宝宝到了六个月左右就会开始长乳牙了，妈妈们要注意的是，在宝宝长乳牙期间应该适当的给宝宝做一些磨牙的食谱，这样既能满足宝宝的营养需求，还能增强宝宝牙齿的健康。 　　磨牙食谱1：磨牙面包条 　　材料 新鲜面包片4片、鸡蛋1个。 　　做法 　　1。鸡蛋打散，搅成蛋液。 　　2。将面包片切成细条状，裹上蛋液，放入烤箱内烤熟即可。 6个月宝宝的磨牙食谱 　　磨牙食谱2：鱼肉泥 　　材料 鲜鱼1条(选择时令鲜鱼)。 　　做法 　　1、将鱼宰杀，去鳞、内脏，洗净后，放入沸水焯烫，剥去鱼皮。 　　2、起锅，倒入适量水，放入鱼，大火熬10分钟至鱼肉软烂，剔除骨刺。 　　3、将鱼肉捣烂成细小颗粒即可。

很多妈妈会问我第一次给宝宝加鱼肉，要如何来制作呢？其实鱼肉比较嫩，添加的方法就简单很多，特别要留意的就是，如何借助其他熟悉的食物的味道来掩盖住鱼的腥味，这次我在米糊中加了胡萝卜，淡淡的杂粮米香中还带着胡萝卜一丝丝微甜的味道呢！ 在所有的粗杂粮中，最适合小宝宝的就是小米了。自古以来就有小米养胃之说，在《本草纲目》中就曾有过这样的记载，“小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米不仅可以供食用，入药的话，还有清热、补脾肾和肠胃的功效。 虽然这个杂粮糊的营养价值比较高，比起普通的大米米糊多了很多维生素及矿物质，并且可以提供丰富的碳水化合物。但谷物中的蛋白质含量非常有限，所以单纯地给宝宝喝小米粥、杂粮米糊不足以满足宝宝一天的营养需求，像今天这样搭配了富含蛋白质的鱼肉，营养就非常全面了。 鳕鱼胡萝卜杂粮米糊

深秋时节，气温下降，早晚温差变大，婴幼儿体温调节中枢和血液循环系统发育不完善，不能及时调节体内和外界的温度剧烈变化，加之免疫功能尚未发育完全，容易生病。家长应注意孩子的饮食情况，可多吃能提高免疫力的食物。 1.豆制品 豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的小儿。 2.菌菇类 菌菇中的多糖类有明显增强小儿免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。 3.大枣 大枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等，是“天然的维生素丸”。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血

　　宝宝有时候厌食或者食欲不振的时候，妈妈们知道该做哪些美食来给孩子吗。根据调查我们整理了一些宝宝喜欢的健康食谱，希望能够帮助到大家。 　　1、爱心三明治 　　小片面包，可以随意搭配花生酱、芝麻酱、番茄沙司、果酱、宝贝蜂蜜、果蔬片、小奶酪、煎蛋等，用保鲜膜包好，以便宝贝拿着吃。 　　 　　2、自制夹心饼干 　　用2小片全麦硬质饼干或无糖苏打饼干、非烘烤蛋卷、自制馒头干等作胚，按照上述三明治的做法”炮制”夹心料即可。自制夹心料基本不含各种添加剂及有害健康的氢化植物油，无论从色、味、营养方面都优于市售产品。 　　3、营养小饼 　　无论红薯、土豆、玉米、芋头还是山药(都需先蒸熟)，甚至是米饭，都可以作为制作小饼的原材料，少量加些面粉、调料、生鸡蛋调匀，还可以加入肉泥、虾蓉、碎菜等，用少许植物油将两面煎至金黄即可，无论直接食用还是蘸酱吃，都是宝贝的最爱。

可爱的冻香蕉，制作简单，口感清新，吃起来完胜各种复杂的冰激淋~制作起来也超级简单~ 酸甜软糯，好吃到没话说！这个炎热的夏季，您可以做给孩子尝尝哦~ =步骤=  准备香蕉、酸奶、面包糠，以及竹签和保鲜盒 ? 香蕉去皮，切成1-2厘米厚的段   ? 用竹签串起来，放入保鲜盒 ? 淋上酸奶 撒上面包糠   ? 将香蕉翻面   ? 同样的方法淋上酸奶，撒上面包糠   ? 加盖密封，放入冰箱，冷冻2小时   ? 时间到，已经冻好了 看上去是不是很诱人！！！ 小贴士 ? 1.没有竹签的可用牙签代替，或者直接不用，一片一片码入保鲜

夏季我最喜欢的一种营养食材是毛豆，它的营养很丰富，它富含植物性蛋白质、B族维生素，还有膳食纤维，能防治宝宝便秘；它的含钾量也很高，能补充宝宝因出汗多流失的钾和钠，能缓解因缺钾而导致的胃口差；它的含钙量比牛奶还高，补钙效果很不错；它还含有大豆卵磷脂，能促进宝宝的大脑发育，改善记忆力和智力。 每年夏天，Naomi小姐都会缠着要我做她最爱吃的小吃——五香毛豆，即营养又好吃。只是颗粒状的毛豆，3岁以下的宝宝吃，容易呛入气管，所以建议根据宝宝的咀嚼能力来切碎或打成泥吃更安全。 今天给大家推荐一道合适刚开始添加辅食的宝宝食用的——奶香毛豆泥，我用配方奶代替了清水，从口感上来说，浓浓的奶香味混合着毛豆的清甜，即使不加任何调味料也能很美味；从营养上来说，配方奶原本富含各种营养素和钙，搭配富含钙的毛豆，绝对是低幼宝宝夏季补钙不可错过的一道营养食谱；如果是跟米粉搭配，还能营养互补

秋天吃什么最养生宝宝 秋天的天气干燥，早晚温差大，宝宝也的食欲也下降。这时候给宝宝的养生秘诀应该养阴清热、润燥止湿，小编推荐一些适合宝宝秋天养生的食谱吧。 另外秋天人体汗液蒸发较快，易丢失一部分水溶性维生素，如维生素B、C等。因此，幼儿天天需要食用一些果汁、番茄、菜汤、牛奶及稀饭等。根据我国的民间习俗，中秋节要吃月饼，而月饼馅多由桃仁、瓜子、松子、蛋黄、香肠、火腿、豆沙等组成，营养非常丰富，内含多种营养素，具有强身滋补的作用，是秋节幼儿的一种较好的食品。后，秋季有大量水果上市，还应让孩子多吃些水果。 宝宝秋季养生食谱 炖排骨 制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。 虾仁蛋

胡萝卜可是我们生活中经常食用一种蔬菜，它有着“小人参”的美誉，如果你只知道胡萝卜的一种吃法，那你可就亏大喽~  胡萝卜玉米鸡汤 食材 鸡肉500ｇ、玉米1根、胡萝卜1个、香菜、盐少许。 做法 1、鸡肉洗净，玉米切成小段，胡萝卜切丁 2、鸡肉，即把鸡肉放进沸水锅中略滚，去掉鸡肉的血水。 3、砂锅或者电饭锅放水，把鸡肉和玉米，胡萝卜一起放进去煲汤。若是电沙煲，大约两个小时，若是电饭煲，一个小时即可。检验方法可以看鸡肉是否熟烂。 4、汤熟放入盐和香菜就可以了。 胡萝卜虾米粥 食材 豆腐200g、虾皮20g、米80g、水500g。 做法 1、胡萝卜切碎与虾米搅拌一起。 2、锅中放水将大米胡萝卜虾米放入锅中。 3、熬煮30分钟即可食用。 胡萝卜西兰花

6个月以内的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。 添加的量从少量开始，即从1—2勺开始，以后逐步增加。主要吃流质及泥糊状食品。 可依次提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配)，蔬菜泥(3—4种)后，水果汁或泥(果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥)，鸡蛋黄(5月龄)，鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。 以下99款辅食分别适合4~24个月的宝宝，其中： 1~22适合4到6个月宝宝 23~47适合6到8个月宝宝 48~73适合8到12个月宝宝 74~99适合12到24个月的宝宝 宝妈对号查找哦，这么全的辅食制作先收藏吧! 4到6个月宝宝 1.米粉 原料：1匙米粉，温水 做法

这次我要强烈推荐的一道辅食！做完之后，我都忍不住的多吃了几口。满口虾肉鲜美的不要不要的！ 跟着小思妈妈做过各种肠，猜想你还没有试过虾肉肠！做起来步骤简单，成功率前所未有的高，照着做很容易成功哦！ 小思妈妈五星推荐它的理由，除了味道超级好吃，还因为它非常适合做宝宝的手指食物，宝宝在这个阶段喜欢用小手把食物握在手中，然后自己去咬着吃。很多妈妈跟我聊天说，宝宝非要自己用手抓饭，一给他喂饭就哭闹。 我觉得这是个好事儿，说明宝宝强烈想要自己动手吃饭，如果你怕宝宝吃不到嘴里， 给他做方便拿握的手指食物就非常适合了。在宝宝吃的时候，注意别让宝宝一口咬下来太大块儿，容易噎到，尽量一小一口地咬下来再慢慢咀嚼。如果宝宝不太习惯吃手指食物，切成片状，放到米粥里也是美美的。 虾肉肠宝宝吃着会比单纯的虾肉更容易嚼动，做好的香肠非常软嫩，宝宝很容易

已经到了夏至，天气越来越热，小朋友的食欲越来越不好，一定还有很多宝妈像我一样，为了提起宝宝的食欲在绞尽脑汁吧！ 鲜美的芦笋质地鲜嫩，营养价值也很高。低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素，富含膳食纤维，还具有蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的各种微量元素等。宝宝吃了不仅能帮助消化，而且还能提高免疫抵抗力。 尤其在炎炎夏日，吃些鲜美的芦笋小菜，不仅清爽消暑，还能让宝宝增进食欲，促进消化。这么好的消暑食材，宝妈们还不快做起来啊！ 芦笋炒虾仁 食材：明虾200g、油、盐、姜片、生粉若干、芦笋200g、鸡蛋1个 烹制方法：炒 是否搭配主食：可与宝宝的主食配合 参考月龄：2岁以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 做法步骤 1. 明虾冰箱冷冻约半

清蒸鲈鱼最好吃的做法，最关键的三步，鱼肉不老不腥，上桌就抢光，对婴儿智力和视力发育至关重要。有些宝妈在后台问小主，想给宝宝补脑，吃什么好? 虽然母乳和奶粉里都含有DHA，但随着宝宝逐渐长大，DHA的摄入还是需要额外补充的。鱼类就是补充DHA不错的选择~ 所以大家才会说“吃鱼会变聪明”啦~ 今天小主就去超市挑了一条鲈鱼，给大家做一道经典蒸菜： 清蒸鲈鱼 小主的一个朋友特爱吃鲈鱼，还经常非常自信的说：“爱吃鱼的，都爱吃鲈鱼。爱吃鲈鱼的，当然都选清蒸的。” 小主一听，心想，不愧是吃鱼的行家呀。鲈鱼是淡水鱼中含DHA最多的鱼类~ 鲜美至极，刺还少。 鲈鱼有海鲈鱼，也有淡水鲈鱼。小主这次选用的是淡水鲈鱼。 与海鲈鱼相比，淡水鲈鱼的肉质更有弹性，不会柴。而且很容易买到新鲜的活鱼，也

金针菇杂蔬字母面怎么做好吃？一款柔软美味的宝宝面，宝妈会做吗？这款改善便秘的汤面该怎么做呢？ 金针菇杂蔬字母面 食材 字母面15克、青菜15克、黄瓜15克、西红柿15克、金针菇15克、藕10克、鸡蛋1个、清水适量、橄榄油少许 标签 缓解便秘、补锌开胃、感冒发烧、不爱吃蛋、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、各种面类、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、蔬菜都切成小丁。 3、取汤锅凉水下字母面煮开。 4、另取一锅放少许橄榄油，下西红柿、藕、黄瓜翻炒一会。 5、加入一小碗水，水开后放青菜和金针菇碎。 6、淋入鸡蛋液，调小火等鸡蛋液凝固后盛出。 7、把煮熟的字母面捞出。

　　对于5岁左右的小宝宝，各类美味的小煎饼肯定会受到宝宝们的欢迎，本文就推荐一款韭菜煎饼给妈妈们，相信你的宝宝一定会喜欢吃。 　　食物原料： 　　面粉200克，韭菜100克，鸡蛋2个，盐5克 　　制作方法： 　　1、将韭菜洗净，切成碎末; 　　2、面粉内打入鸡蛋，加入盐，加适量清水和成稀面糊状，再将韭菜放入拌匀; 　　3、煎锅上火，将面糊倒入，以中火煎至两面呈金黄色，切成块后装盘即可。 　　食谱类别： 　　5岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　韭菜中含有丰富的粗纤维，又能促进食欲，除此之外，韭菜含有的独特成分，对儿童的增高助长有明显帮助。

小小的蛋饼，味道香浓，是不少宝贝喜欢吃的食物。麻麻们也可以发挥创意小宇宙，在蛋饼中加入各种蔬菜或者肉末，让蛋饼味道更丰富，营养也更多样哦。 1培根胡萝卜蛋饼 BY 小跳蛙love 【食材】培根适量、胡萝卜半根、青菜适量、鸡蛋三个、面粉一勺、盐少许、橄榄油适量 【做法步骤】 1. 培根切丁。 2. 胡萝卜切丁，青菜叶切碎，备用。 3. 鸡蛋打在玻璃碗中，均匀搅拌。 4. 鸡蛋均匀搅拌后加入一勺面粉，继续搅拌均匀。 5. 加入培根和胡萝卜。 6. 最后加入青菜碎，搅拌均匀。加入适量盐。 7. 热锅，少许橄榄油，用油刷刷均匀。倒入培根鸡蛋面糊。小火大概几分钟，然后翻面即可。 8. 出锅。

- INGREDIENTS - 原 料 准 备 牛奶 250毫升 鸡蛋 1个 白糖 适量 2盒牛奶可以做2份哦！ - DIRECTIONS - 开 始 制 作 - 第一步：第一层牛奶皮 - 把牛奶放入碗中，盖上保鲜膜，蒸10分钟。 放凉后，第一层奶皮形成了！ - 第二步：拌一拌 - 把蛋清倒入奶皮下的牛奶中，拌拌匀。 把牛奶蛋清拌匀后过筛， 再倒回牛奶皮之下，沿碗边，慢慢倒入。 - 第三步：第二层奶皮 - 包上保鲜膜，再蒸10分钟。 冰一下味道更好哦！ 用不

孩子出生后，从金融业上班族转换成为全职妈妈，现在已经有两个孩子，为了想让孩子们可以天天吃到妈妈亲手煮的料理，每天翻著各种食谱设计出简单美味、充满变化的料理来收服小孩挑剔的味蕾，看着孩子们开心的表情是我每天最开心的时光，我也从烹饪、烘培过程找到生活中的小幸福。 茶碗蒸 丰富食材营养满分 每次有机会到日本料理店用餐，孩子们都会要求点一份茶碗蒸，因为他们非常喜欢茶碗蒸的滑嫩口感，看到孩子那么喜欢，我决定要在家试试。没想到茶碗蒸做法非常简单、快速，而且也可随意加入喜欢的食材，每当想不出要煮什么时，茶碗蒸绝对是我的首选！ 材料 鸡蛋3颗、水250c.c.、香菇水50c.c.（也可只用水取代）、柴鱼酱油1.5大匙、虾子3只、甜豆少许、红萝卜1根、香菇3朵。 做法 1.将蛋液、水、香菇水、柴鱼酱油搅拌

宝贝天生喜欢新鲜事物、喜欢艳丽的色彩、喜欢新奇的造型，如果你端出来的食物总是每天老三样，总是颜色灰暗，别说宝贝不爱吃，大人也没食欲啊~~所谓“美食”，就是让你做的时候心情愉快，看宝贝大快朵颐的时候万分满足，愉悦了自己也滋养了孩子。我们对家人的爱，就是这样融入平凡的一日三餐之中。不知不觉，宝贝大了，我们也和当初十指不沾阳春水的姑娘不可同日而语了。在很多方面，宝贝都是督促我们成长，让我们不断发现自己的潜力、不断突破自我的人。 原材料： 面粉 500g、肉沫 40g、胡萝卜 50g、黄瓜 50g 香菇 40g、洋葱 40g、菠菜 100g（榨汁用） 步骤： 1.将菠菜快速焯水后榨汁，加入面粉中打成絮状，在和成软硬适中的面团。 2.将面团擀成0.5厘米

夏天，孩子们也迎来了最佳的长高时机，尤其是身材矮小的孩子，更应该抓住长高的黄金期，通过科学助长，实现长高的愿望。婴幼儿的生长速度比较快，因此对营养的需求也不断增加，特别是对钙的需要量相对较多。 如果爸妈发现，孩子的身高、体重、头围或者牙齿的出牙颗数，都比平均值要少很多，那么就说明宝宝的成长发育比同龄人迟缓，而影响这些指标的一项重要因素，便是宝宝对于钙元素的摄入和吸收不足。 那家长朋友就要增加孩子在钙质方面的摄入，日常生活中钙的摄入大多以食补为主，常见的牛奶、豆制品、蔬菜等都含丰富的钙质，经常做一些含钙量高的美味家常菜也能够起到很好的补钙效果！ 夏天是孩子的黄金季，在此时节，若多给孩子补钙，更有助于孩子长个。你可能不知道，很多家常菜其实也是补钙高手。这个夏天，不妨多做以下5道菜，既美味又补钙！ 黄豆炖猪蹄

　　今天，亲亲宝贝小编向妈妈们介绍一款能促进宝宝发育的食谱，这道菜富含多种营养元素，对4岁左右的小宝宝来说，是一道非常不错的美味。 　　食物原料： 　　猪瘦肉、豆腐干、油菜、红椒丝各适量。植物油、葱花、盐各适量。 　　制作方法： 　　1、猪瘦肉洗净，剁成肉末;豆腐干洗净，切成细丝;油菜洗净，切丝。 　　2、锅内倒油烧热，下肉末煸炒，随后放入葱花、豆腐干丝，加适量水，烧片刻，再投入油菜丝、红椒丝，翻炒片刻，加入盐调味即可。 　　适用人群： 　　4岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮