这么呆萌的小熊造型虏获孩子们的心简直没难度呀！！！星星每次看见我做这款面包都是超级开心，爱不释手地拿在手里好久才会忍不住咬上一口。每次看星星超喜欢它又舍不得吃的样子真的会让我忍俊不禁。哈哈，所以星妈很经常做这款面包给星星吃。其他妈妈们不妨也学起来吧。 小熊挤挤包 【材 料】 面团：高筋面粉300g，细砂糖30g，盐2g，酵母4g，水（可等量换成牛奶，也可以适量兑换加一点淡奶油）140g，鸡蛋1个，黄油35g 内馅： 1.即食蜜豆，牛奶，奶油奶酪，糖 2.奶油奶酪，糖（提子干可选） 【步骤】 制作内馅： 1.准备好即食蜜豆，备用。奶油奶酪隔水融化，加糖、牛奶打至顺滑，可选加入一点提子干混合备用。 制作面团

今天C妈为大家准备了一个小礼物：只用20分钟就能完成的美丽小甜点——水果棒棒糖 虽然它的制作特别简单，但对宝宝来说，把水果变成可爱的棒棒糖，绝对是感受生活情趣的好方法。相信宝宝们看到棒棒糖时心里一定会感叹，“哇，原来水果还能这么吃，真好玩！” 麻麻们快来动手，让宝宝体会生活的美妙吧！ 水果棒棒糖 （2岁半+） 食材 苹果 一个 哈密瓜 适量 无子葡萄 适量 柠檬 一个（可省略） 水果还可以选择其它种类 工具：水果挖球器、模具、棒棒糖棍子 做法 - Step 1 - 哈密瓜切成厚度均匀的长条，用模具压成可爱的水果造型； 苹果、西瓜、雪梨等水果都可以做这样的造型哦！ - Step 2 -

      童童经常出现发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等症状，医生诊断为反复呼吸道感染，建议注意保暖、加强营养、多晒太阳。于是，童童妈遵照医嘱，在孩子吃、穿上分外注重，还给她注射了"丙球"，可童童的病情依然反复。 　　小儿反复呼吸道感染，简称复感儿，是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染。这主要与孩子免疫功能低下、营养不良或不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关。那么，面对童童这样体弱的“复感儿”，家长该怎么办呢？ 　　中医认为，这是孩子先天不足，后天失调，脾失健运所致，可用食疗和药膳加以调理： 　　温肺鸡汤糁 　　母鸡肉250克，猪腿肉300克，均切块。麦片100克，面粉200克备用。在鸡、猪肉中加肉桂10克、党参20克(包在纱布内)，再加清水3000毫升

　　秋冬季节，气候干冷，肌肤容易发生过敏现象，尤其是肌肤娇嫩的宝宝，妈妈们更要注意小心呵护，秋季防过敏可以通过饮食调理，本文将为妈妈们推荐3款宝宝秋季防过敏的美食。 　　1、冰糖枸杞京葱红枣水 　　原料：红枣50克，京葱10克，枸杞5克，冰糖20克 　　制作方法：(1)京葱洗净、切断、红枣略洗待用;(2)在沸水里加入葱段、红枣和枸杞，中小火一起煮，到汤汁变浓，加冰糖融化即可。 　　营养功效：红枣营养丰富，富含矿物质和维生素，有助于提高宝宝免疫功能;京葱抗菌价值很高，有抗菌健脾、保肝补血、抗过敏的功效;冰糖润肺生津，有益于呼吸系统健康。整款汤枣香扑鼻、葱香浓郁，很适合婴幼儿食用。 　　2、汤爆富贵鱼 　　原料：活杀桂鱼500克，胡萝卜20克，番茄20克，京葱5克。 　　调料：葱、姜、黄酒、盐、蛋清、淀粉、精制油、酱油。 　　制作方法：(1)桂鱼切鱼片，鱼片中加入

枸杞玉米五彩羹非常适合宝宝食用，枸杞玉米五彩羹不仅清香味浓，入口香甜，更重要的是经常食用可以让皮肤更加娇嫩，下面看看枸杞玉米五彩羹的做法。 枸杞玉米五彩羹 丰富的食材为孕妇提供多重营养。杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。 【 食 材 】 玉米粒（鲜）200克、枸杞子10克、燕麦片（即食）30克、甜豌豆20克、菠萝丁50克 【 步 骤 】 1、将枸杞子洗净泡软。 2、菠萝、胡萝卜去皮切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。 3、锅中加入清水适量，放入燕麦片。 4、燕麦煮到粘稠状。 5、下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

菜名：紫甘蓝米糊 月龄：适合6M+宝宝 食材：紫甘蓝50g、米粉15g 工具：菜刀、菜板、蒸锅、搅拌机、碗、勺子 推荐理由： 紫甘蓝属于十字花科蔬菜，富含钾、钙、维生素C、膳食纤维等，以及具有潜在抗氧化作用的花青素等。宝宝可以接受单独的紫甘蓝泥以后，就可以尝试紫甘蓝米糊咯~ 制作步骤： 1、取下紫甘蓝叶片用盐水浸泡10分钟 2、切掉紫甘蓝叶片中间硬梗部分，将叶片稍微切小点 3、把紫甘蓝叶片放入蒸锅中蒸10分钟 4、蒸好的紫甘蓝片放入搅拌机，少量加温水打成泥 5、按照说明书的比例冲泡好米粉，放入一勺紫甘蓝泥拌匀 6、完成咯~ 辅食小知识 紫甘蓝比较硬，对于刚

黑芝麻可是可是正在成长发育的宝宝们不可多得的营养补品，它含有丰富的铁、钙、蛋白质，而且它的蛋白质含量甚至高于肉类，钙的含量可是牛奶的两倍，不但可以促进宝宝骨骼和牙齿发育，滋养头发，还能益智补脑！ 所以平时在给宝宝做辅食的时候，不仅可以加点黑芝麻，还可以来点芝麻酱，都是一种非常好的补钙方式，味道更加自然浓醇。平时做菜，搭配点芝麻酱，即使不加其他调味，也能让食物本身的味道发挥的淋漓尽致呢！ 我这次把黑芝麻放进蛋糕卷中，再夹上芝麻酱，里里外外都是芝麻的诱人香气！松香软嫩的蛋糕卷外表可爱，给宝宝做早餐或者加餐，宝宝见了一定欢天喜地的！ 黑芝麻蛋糕卷 食材：低筋面粉50g，植物油30g，鸡蛋3个，牛奶或者冲泡好的奶粉50g，白糖20g，熟黑芝麻20g，花生酱或者芝麻酱适量 是否搭配主食：可作为宝宝的主食

豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。 用料 罗非鱼 500g、豆腐、葱、姜、白糖、辣椒、盐、八角、鸡精、老抽 做法 1.罗非鱼洗净，刮鳞剖腹去腮。锅子烧热，倒油，放入鱼，煎两面。 2.放入豆腐，稍煎。 3.倒入清水适量。 4.加入老抽少许。 5.加入盐。 6.放入八角。 7.放入葱段。 8.加入白糖。 9.加入辣椒。 10.倒入花雕酒。 11.炖至汤汁基本烧干，加入少许鸡精，香油调味即可。 芝麻酱拌菠菜 芝麻酱是钙的

面条新吃法~宝宝面条是不是吃腻了呢，把面条做成香香的小饼也不错哦，加了茄子和西葫芦，那叫一个香呢，口感特别棒。

常有妈妈说宝宝不爱吃饭，挑食，所以今天做了一个宝宝版的菠萝炒饭。色彩缤纷，酸甜可口，营养又丰富，加了菠萝会不停的有菠萝的酸甜在口中绽放，非常清新。把炒好的米饭盛在菠萝壳里，这个非常新奇的餐具肯定能吸引着宝宝。 菠萝在春夏两季属于是旺季水果，而且菠萝本身带有生津止渴祛热降燥的效果，所以春夏吃菠萝效果会更好，营养均衡，小宝宝大宝宝都很喜欢，趁着菠萝大量上市的季节，赶紧做起来吧！ 因是给宝宝吃，要选择无添加剂的肉类，一般炒饭会有腊肠和火腿肠，但宝宝吃的话不建议放这些哦，如果没有自制午餐肉，可以用虾仁切成小粒或者肉末代替都可以。 菠萝含有的成分容易过敏，所以建议满18个月宝宝再添加，宝宝首次添加，要少量尝试后，如果不过敏再适量添加哦！ 菠萝炒饭 （18月龄+） 食材 米饭 一大碗

由于食材总类繁多，所以在宝宝能够添加辅食后，不少宝爸宝妈都会犯难，不知道该给宝宝准备什么辅食。下面就给大家推荐一款辅食：西葫芦炒蛋 西葫芦也称角瓜，富含维生素C和钙等矿物质，蛋白质和纤维素也很高、具有润肺止咳、消肿散结、提高免疫力的作用。夏季宝宝出汗多，角瓜本身具有清热利尿的功效，这个季节可以给宝宝多做些角瓜吃。 角瓜炒蛋是一道家常菜，也非常适合宝宝吃，搭配一碗粥就是一顿美味营养餐。 【西葫芦炒蛋】 食材 鸡蛋 1枚 西葫芦 适量 参考月龄：12月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ?月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1、 准备食材：鸡蛋 1枚、西葫芦 适量 2、 鸡蛋打散

寿司是日本传统美食之一。主要材料是用寿司醋调味过的维持在人体体温的饭块，再加上鱼肉，海鲜，蔬菜或鸡蛋等作配料，其味道鲜美，很受日本民众的喜爱。 但我一直不明白，明明就是用再普通不过的饭团，夹点菜肉什么做的，为什么现在作为中国人的我们怎么这么爱吃呢？ 现在亲手来做，发现这确实是一道“精致美食”，不知不觉我也爱上了一直鄙视的“饭团”。 不解风情的《五层寿司卷》 此时来一块，除了好吃，还有什么好处？ 香米+甜椒+海苔+鸡蛋+胡萝卜+黄瓜+火腿，搭配成这1道营养丰富的《五层寿司卷》，含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养，可以全面补充孩子营养，让孩子发育更好。 这1道不解风情的《五层寿司卷》，特营养，再也不用担心孩子挑食啦！ ——食材—— 香米、甜椒、海苔、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、火腿

小编今日要分享的辅食是宝宝版鱼松，一道味道鲜美，保护视力的辅食，宝宝版鱼松做法简单，关键是宝宝喜欢，下面就是宝宝版鱼松的家常做法。 宝宝版鱼松 参考月龄段：12-18个月 营养价值 龙利鱼含有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质容易消化吸收。其肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生。 所需食材 龙利鱼肉100克/植物油5克/酱油3克/盐3克/白糖3克/料酒2克 工具/准备 平底锅 制作/过程 1.鱼肉洗净、切片，用料酒腌一下 2.放入蒸锅内中火蒸5分钟至熟，备用 3.锅中

奶酪鸡肉蘑菇粥怎么做好吃？这款奶酪鸡肉蘑菇粥，前段时间朋友安利过，下面来看看奶酪鸡肉蘑菇粥的做法吧。 奶酪鸡肉蘑菇粥 食材 水150克、鸡肉25克、大米15克、小米5克、燕麦5克、胡萝卜1段、口蘑1朵、奶酪 1块、玉米粒适量 标签 缓解便秘、不爱吃肉、不爱喝奶、各种粥类、感冒发烧、增高补钙、10m+ 难度 ★★★ 1、玉米粒洗净，鸡胸肉洗净去掉筋膜，口蘑去柄洗净，胡萝卜洗净去皮备用。 2、玉米粒蒸熟去皮，胡萝卜擦成碎末蒸5分钟，口蘑切片焯水后煮5分钟，鸡肉垂直纹路切薄片，奶酪切碎。 3、鸡肉片加入少量淀粉和食用油拌匀。 4、热锅冷油中火放入鸡肉片翻炒至鸡肉片变色。 5、加入玉米粒，胡萝卜碎，口蘑片

孩子一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多妈妈都在问上火了该如何安排饮食来调理孩子身体呢？今天就把这份秘籍带来分享给大家？为了孩子的身体，千万别错过了！ 孩子一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多妈妈都在问上火了该如何安排饮食来调理孩子身体呢？今天就把这份秘籍带来分享给大家？为了孩子的身体，千万别错过了！ 喉干嗓哑 饮淡盐水，服秋梨膏，饮橘皮糖茶 秋梨膏 食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。 做法： 1、将梨依次洗净后去皮。 2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉。 3、取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上。 4、

干贝白菜裹蛋 最简单的做法也会有意想不到的美味。 食材 鸡蛋2个、干贝20颗、大白菜7片 标签 补锌开胃、感冒发烧、不爱吃菜、不爱吃蛋、花样创意、家常菜肴、12m+ 难度 ★★ 1、干贝泡发一下午。 2、白菜洗净。 3、白菜切丝。 4、白菜入锅，倒入泡发干贝的水，再把干贝放在白菜表面，盖上锅盖。 5、如图所示开小火，慢慢把白菜焖熟。 6、鸡蛋打散。 7、白菜焖煮10分钟后把蛋液倒在白菜上，盖上锅盖继续小火焖。 8、鸡蛋焖熟即可出锅。 小贴士

毛豆虾仁粥 材料 A.大米30克→洗净加水浸泡30分钟 B.虾仁20克→焯水→切碎 毛豆20克→煮熟→去皮切碎 豆腐20克→焯水→捣碎 做法 锅加水煮开→放入A大火煮开转小火熬熟→放入B略煮即可 功效 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平，含钙量比较高，也容易吸收，非常适合儿童、老人食用。 温馨提示： 宝宝第一次吃虾，首先要注意孩子是否对虾过敏，可以先少吃一点试试，观察一下，如果出现身体皮疹，瘙痒，就说明对虾过敏，如果过敏就先不要吃了，等到宝宝大一些再添加 。 核桃瘦肉紫米粥 材料 A.紫米30克→泡水3小时 B.

圆白菜饼怎么做好吃？怎么给宝宝做又香又糯的美食？圆白菜饼可以锻炼宝宝自己抓吃的的能力，小月龄的宝宝可以不用加盐，不过圆白菜本身没有味道，所以不加盐的话建议可以换成其他带味道的蔬菜宝宝可能就会喜欢吃了。 用料：鸡蛋，圆白菜，面粉，盐、葱花、黑胡椒粉、橄榄油或核桃油。 做法： 准备食材：鸡蛋1蛋，圆白菜4片，面粉适量，盐适量、葱花适量、黑胡椒粉少量、橄榄油或核桃油少量。 圆白菜取三四片叶子洗净，一般给宝宝吃的可以选择比较里面的部分，感觉会嫩一点。 放入碎菜机里打碎，没有的可以用刀切碎。我是特意为了做辅食买了个手动小容量的碎菜机。 放入适量葱花、盐、黑胡椒。 搅拌，放置20分钟左右，圆白菜出水变软。 打入一个鸡蛋，将鸡蛋打散搅拌均

如今，年纪小小的“近视眼”可真多。很多小孩甚至还没上学，就已经戴起了厚厚的“玻璃瓶底”。一些自身有严重近视的家长也非常担心，近视会不会遗传到孩子身上。要预防近视，其实除了要科学用眼以外，营养方面也不能放松。 1、缺钙 钙元素是直接影响眼睛对光的敏感程度的，缺钙可使神经和肌肉组织细胞兴奋性增高，经常处于紧张状态。睫状肌的过度紧张，会直接压迫眼球。巩膜组织缺钙，弹性和牢固程度都会下降，巩膜壁的硬度减弱，眼轴延长。 含钙量比较丰富的食物有豆类、绿叶蔬菜、虾皮、芝麻等。另外, 煮排骨汤时撇去上面漂浮的脂肪, 加一点醋可以增加人体对钙的吸收。 2、蛋白质 缺乏蛋白质是构成人体组织细胞的原料，就像盖房子时使用的砖头、钢筋和水泥一样重要。蛋白质供应不足，会影响青少年的生长发育，形成体质虚弱，容易扩张，使眼球前后轴伸长，形成近视眼的屈光

为了宝宝的辅食，宝爸宝妈可没少操心。宝宝在六个月大小的时候就可以添加辅食。下面就给大家推荐一款辅食：鸡蛋米粉饼。 宝宝8个月以后，渐渐应从米糊过渡到粥，面等更丰富的主食了。很多姐妹反馈，高铁米粉买多了，吃到最后剩了好多，扔掉又太浪费了。 来来来，我今天教大家“变废为宝”的新技能——鸡蛋水果米粉饼。 我在高铁米粉中加入了鸡蛋，强化了蛋白质和维生素A等营养；另外还搭配了酸酸甜甜的猕猴桃，它富含的VC和酸类物质，能促进高铁米粉中的铁吸收，提高补铁效果，预防缺铁性贫血。 因为宝宝不合适过早吃盐，所以我另外加了一点低钠虾皮粉，提鲜补钙，即使不加盐也很美味。 虽然没有加任何调味料，但虾皮的鲜香味，还混合了葱花的香味，以及猕猴桃的果香味，让整个鸡蛋米粉饼香软又美味。 鸡蛋米粉饼 营养分析