问到宝宝能喝蜂蜜吗这个事情，我有话想说。 　　当了妈妈后，什么东西都想给宝宝最好的。纸尿裤用品牌的，衣物一定要买纯棉的，玩具要环保材料的，连买高丽参给他炖汤都要买进口的。真的，当了妈妈后，有种宝宝幸福是我最大快乐的心态，母爱泛滥了一地。 　　一路下来，自己小心翼翼，细心照顾着宝宝，从月子里手足无措的慌乱哭泣到现在宝宝八个月大，照顾宝宝的事情，驾轻就熟。宝宝也好吃好睡的一天天长大着，我很有成就感。 　　这不夏天来了，我觉得蜂蜜比较消暑而且排毒养颜，就萌起了搞一批蜂蜜来喝的念头。说是搞，因为我要的是土蜂蜜，要买到纯正的土蜂蜜不是容易的事情。我特意托了大学的同学，从深山老林里帮我找蜂蜜，他的外公外婆在当地是专业的养蜂人。一斤五十块钱，简直是液体黄金之一，架不住真心喜欢喝，让我同学买了二十几斤快递给我，光运费都是一笔。 　　因为来之不易，又因为觉得土蜂蜜好，我自己在喝的同时，也每天弄一

　　鲫鱼的营养丰富，同时鲫鱼的做法也有很多，但哪种做法才最适合小宝宝呢?在这里，亲亲宝贝小编就为大家推荐一道鲫鱼菜，名叫白煮葱油鲫鱼，相信这道菜会大大满足你宝宝的食欲。 　　白煮葱油鲫鱼 　　用料:小鲫鱼300克,葱、姜片、花椒、料酒、盐、味精各适量。 　　做法:1.将鲫鱼去鳞,去内脏,洗净,加入沸水中焯一下捞出;葱洗净,切丝,备用。 　　2.锅置火上,放入适量清水、少许料酒、盐、姜片烧开,放入鲫鱼,煮至半熟捞出,汤汁留用。 　　3.锅置火上,放油烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒不用,放入葱丝煸炒出香味,加料酒,放入鲫鱼及适量汤汁,大火收浓汤汁,撒入味精即可。 　　技术指数:★★★★★ 　　妈妈喂养经：鲫鱼有健脑益智的作用。但宝宝吃的时候要注意鱼刺,不要卡住。

三文鱼麦胚二米粥怎么做？营养健康的宝宝早餐食谱怎么做？下面看看三文鱼麦胚二米粥的具体做法，鲜美好营养！ 三文鱼麦胚二米粥 食材 大米25克、小米10克、三文鱼25克、小麦胚芽3克 标签 缓解便秘、感冒发烧、补锌开胃、不爱吃肉、各种粥类、10m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、大米和小米淘洗干净，加入清水。米和水的比例约为1:5或1:6。 3、BB煲预约煮粥2小时。 4、三文鱼洗净切片，放柠檬片或柠檬汁腌制10分钟，然后上锅蒸熟。 5、蒸好的三文鱼弄碎备用。 6、粥煮好取出，放入三文鱼碎和小麦胚芽，拌匀即可。 小贴士 1、 三文鱼可以根据宝宝的咀嚼力处理成合

看了标题的妈妈估计在猜C妈到底用什么新食材和新招来变魔法呢？其实食材都是经常能吃到的食材，所以魔法在招数上！ 想到这个好点子就算宝宝不爱吃饭，但宝宝能吃的食材吃来吃去也就差不多，就算有很特别的食材，但很多宝妈还不方便买到，所以想来想去还是得在外形上花心思。宝宝是天生的颜值控！ 魔法现在开始，这个秘诀就是把普通的食材放进蛋糕的纸杯，因为宝宝通常会被外表不一样的东西所吸引，平时不爱吃的食材只要换一个新鲜好看的花样就会照单全收，家里有挑食的宝宝可千万别错过这道魔法一样的菜哦！ 杂蔬鸡蛋杯（13月龄+） 难度：容易 时间：25分钟 烹调方法：烤 用具：烤箱 -食材- 米饭 180g 鸡蛋 2个 自制火腿肠 30g 胡萝卜 20g

味道好喝是必须的 营养齐全也不能少 玉米蘑菇汤 配方：玉米120g、金针菇40g、香菇40g、鸡毛菜40g 调料：盐少许 烹制方法：煮 参考月龄：12个月以上（2岁以下的宝宝如果还不能直接吃玉米，可以把玉米煮熟后，打成泥来吃） 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 准备食材：玉米120g、金针菇40g、香菇40g、鸡毛菜40g。 PS： 如果家中没有鸡毛菜的话，可以用菠菜代替。 2. 将玉米洗净后，切成段。 PS： 宝妈可以根据宝宝大小调整玉米段的薄厚程度，啃玉米可以锻炼宝宝的动手能力和咀嚼能力。一定要注意，宝宝在吃玉米粒的时候，很容易呛到，宝宝如果还不能很好地咀嚼玉

现在是桑葚季，宝爸妈们咨询：宝宝可以吃桑葚吗？怎样吃才健康呢？ 桑葚的营养极其丰富，甚至有“五月桑葚赛人参”的说法，对于小宝宝来说，桑葚最好的食用方法是打成桑葚酱。 今天珈贤分享两道桑葚食谱，桑葚酱和桑葚紫薯豆浆，喜欢桑葚的宝爸妈不要过错哦！ 朋友种了一棵桑葚树，但每年都任它掉落没有采摘，非常可惜。从去年开始，我就请他把桑葚摘了跟我分享。 今年的桑葚前天送到了，因为桑葚非常娇嫩，很容易烂掉，所以一接到我立刻把它清洗、沥干，然后按照我的桑葚酱做法把它们做好。 时间花得不多，比外面卖的健康得很多，因为糖不到外面的1/5，而且一滴水没有加。 做好的桑葚酱装了好几盒，还要分一些给送我桑葚的朋友。 现在还是桑葚产季喔，你也可以试试看，真的很简单也很健康，储

　　银耳和鸽蛋的营养都很丰富，对成长发育期的宝宝来说，可以多吃这两类食品，今天，亲亲宝贝小编就告诉大家制作一款3岁宝宝食谱，名叫银耳鸽蛋糊，一起来看看吧。 　　食物原料： 　　银耳6克、鸽蛋12个、核桃仁15克。 　　植物油、荸荠粉、白糖各适量。 　　制作方法： 　　1、银耳洗净后泡发，撕碎后放入，碗中加适量清水;鸽蛋洗净;核桃仁洗净，用温水泡半小时，剥皮，沥干;荸荠粉倒入碗中，加入适量水，调成粉浆。 　　2、将装有银耳的碗上蒸笼蒸1小时，取出备用。 　　3、锅置火上，加入适量清水，烧热后放入鸽蛋，煮熟后捞出冲凉，剥壳。 　　4、另取一锅置火上，放入适量植物油，油热后加入核桃仁，炸酥出锅，切成米粒状。 　　5、锅置火上，加入适量清水，放入蒸银耳的汁，倒入荸荠粉浆，加白糖、核桃仁搅匀，盛入汤盆内，将银耳、鸽蛋放入盆中即可。 　　食谱类别： 　　3岁宝宝食谱 　　营养分

吃货的世界总是简单却充满故事，例如小时候吃饭会挑食，洋葱、芹菜、葱之类的都不爱吃。为了治我这毛病，妈妈举过棍子也哄过几次，我却始终不买单。 直至有次妈妈端上一碗炒饭，鸡蛋和炒饭紧紧相拥，看起来像座小金矿，妈妈还说白色的是钻石，绿色的是翡翠。我就这样毫不抗拒地，将这埋着洋葱和芹菜的“金银山"吃完了。 有时为宝宝不感兴趣的食物，赋予些色彩，做成个串联小故事，或许能成为宝宝接受它们的契机哦~ 黄金营养炒饭 1人份 | 15min 准备材料 米饭一碗、鸡蛋两枚、香芹一根、葱一根、培根一片、洋葱半个、芝士粉少许、橄榄油适量、盐适量。 可根据个人口味调整食材 =步骤= ? 芹菜、培根、洋葱切碎备用 ? 倒一半的鸡蛋液到米饭中

宝宝止泻治便秘吃什么好？帮助宝宝止泻防治便秘吃什么食物？红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。 苹果中所含的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质含量很高，是可以最早添加的水果辅食之一，可将苹果碾成泥或蒸熟后再食用，有止泻作用。 开始做菜咯 菜名：团圆果 月龄：适合8M+宝宝 食材：红薯半个，苹果1个 工具：菜刀，菜板，煮锅，勺子，碗 制作步骤 1、红薯去皮切小块 2、苹果去核去皮切小块 3、锅中烧水，水开后倒入苹果和红薯 4、红薯和苹果煮软后捞出拌匀即可 食物营

今天我们换一下，做一个小小的茶碗蒸，因为有紫菜超级鲜美，上面还加了虾仁和香菇，成品鲜嫩爽滑，口感很棒，三步十几分钟就能完成，又简单又好吃营养也丰富哦。 适合宝宝年龄：12个月以上 难度：易 用具：蒸锅、刀、砧板、筷子/手动打蛋器 食材 》盐可以不加，因为紫菜和虾都会自带鲜味哈。 》虾如果比较大，可以切小块。 做法及步骤图 1、准备好所有食材，把鸡蛋、紫菜、清水和盐一起放入大碗中，用手动打蛋器或筷子搅拌均匀，搅打充分一点哈，表面会出现很多浮沫，用勺子撇干净。 2、把蛋液倒入茶杯或茶碗中，放入蒸锅，水开后中大火先蒸8分钟左右。 》蒸的时间大家根据自己火力大小和杯子大小调整哈，蒸到表面稍

想给宝宝智力加分，这几款适合宝宝的健脑辅食一定要会 土豆蛋黄沙拉 主料：鸡蛋、土豆、盐、沙拉酱 做法： 1、土豆煮熟或蒸熟，或削皮后切片与鸡蛋一起放锅里煮熟 2、水煮蛋，我一直都是先煮4分钟，然后关火用余温焖5分钟，蛋黄不会黑圈，口感很嫩 3、趁热，将煮熟的土豆和蛋黄混合压成泥，再调入一点点的细盐拌匀 4、最后，放入香甜味的沙拉酱，搅拌均匀，即可 磨牙饼干 主料：鸡蛋、面粉、白糖、植物油 做法： 1、准备好所需食材，取1个鸡蛋打散 2、加入白砂糖、玉米油搅拌至糖融化 3、加入低筋面粉揉成光滑面团，盖上保鲜膜，松弛15分钟 4、用擀面杖将面团擀开成片状，宽约8厘米，厚度约为0.8厘米，切成宽1

【 墨 西 哥 饼 皮 】 用料：面粉200克，水120克，酵母4克，橄榄油或者其他油8克 适合：1岁以上的宝宝 1备好食材 2需要用到的工具 3把面粉倒在揉面垫上，中间挖个小洞，放入酵母，橄榄油和水，均匀和在一起 4揉面 5揉成光滑的面团，静置10分钟 6之后揉成长条，平均分成6份，再揉成小面饼 7揉好的小面团，再静置10分钟 8用擀面杖把面饼擀成8寸左右的薄饼 9加热平底锅，直接放入薄饼，有小气泡的时候迅速翻面，大概等10秒钟就可以出锅了 10最后加上各种食材，一道美味的墨西哥卷饼就做成了

提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。 这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。 豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。 用料 罗非鱼 500g、豆腐、葱、姜、白糖、辣椒、盐、八角、鸡精、老抽 做法 1.罗非鱼洗净，刮鳞剖腹去腮。锅子烧热，倒油，放入鱼，煎两面。 2.放入豆腐，稍煎。 3.倒入清水适量。 4.加入老抽少许。 5.加

翡翠百财水饺的做法非常简单，冬天最适合吃饺子了，俗语说：立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。下面我们来看看翡翠百财水饺的做法。 翡翠百财水饺 主要原料：猪肉馅、虾仁、韭菜、面粉、菠菜。 制作调料：晟麦有机亚麻籽油、香油，一品鲜酱油、胡椒粉、盐，料酒。 制作方法 1、把面粉分别调成2种颜色面团，一种是菠菜洗净榨汁，调成绿颜色的光滑面团。另一种是把面粉用三十度的水调成白色光滑的面团，分别醒至30分钟备用。 1/4 2、把猪肉馅加入料酒，水，一品鲜酱油搅打上劲后。再放入姜末，胡椒粉，盐拌匀，放入切碎的韭菜，把虾仁去泥线切碎，最后倒入有机亚麻油，少许香油拌匀。 2/4 3、把白颜色的面团揉匀，搓长条，再把绿菜面团擀成片包上白颜色面团，四周抹上水，包好捏紧。搓成长条，用刀切

炎热的夏季，会让人的食欲降低，对于胃肠道功能发育尚不完善的小宝宝更是如此。一不小心，还会引起宝宝肠胃不适，引起胃肠道疾病。如何让宝宝吃的好？这几款清凉不伤脾胃的辅食你值得拥有。

 　　椰子鸡汤 　　原料：椰子1只，鸡1只(约重600克)，姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水适量，盐少许。 　　制作： 　　1。鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块； 　　2。核桃仁用水浸泡，去除油味。 　　3。红枣洗干净去核。 　　4。椰子取汁，椰肉切块。 　　5。将鸡、姜片、核桃仁、枣、椰汁与椰肉同放10碗滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐调味即成。 　　功效：椰子汁和椰肉可驱蛔虫。核桃仁健脑，鸡肉补充蛋白质，强身健体，适宜3岁以及三岁以上的儿童食用。  

前几天，托朋友从南方买了点紫菜，是我最喜欢的头水紫菜。虽然居住在沿海城市，可是我在超市里也鲜少碰到中意的品种。 紫菜带着大海的气息和天生随遇而安的气质，做成紫菜蛋花汤是它简单完美的演绎，我还喜欢小火烘焙给孩子做自制海苔，鲜香味美的口感，可以自由控制加不加盐，外面N水收割后的紫菜无法跟它相比。 ↓↓ 紫 菜 奶 酪 厚 蛋 烧 无意中用紫菜给小朋友搭配了一款厚蛋烧，孩子特别爱吃，紫菜、芝士、鸡蛋的搭配，碰撞出了新的火花，味道很惊喜，咬上一口Q弹嫩滑，兴奋到第一时间想拿来跟你们分享，给宝宝当早餐或午餐再好不过了。 紫 菜 挑 选 攻 略 《舌尖上的中国》对于紫菜的定义，味美、滑嘴、营养丰富，吃法多样。那咱们如何选择适合宝宝的优质紫菜呢？ 第一次长成的紫菜，头次采割，叫头水紫菜。营养和口感最好的就是头水紫菜，它算是

【 芝 麻 蛋 卷】 今日辅食之芝麻蛋卷 食材：鸡蛋：3颗，低粉：60克，砂糖：5克，黄油：25克，芝麻：3克 适合：12个月以上的宝宝 1、准备食材。 2、将鸡蛋打到碗里，再把砂糖放入，一起搅拌均匀。 3、将面粉过筛，筛入蛋液中，一起搅拌。 4、把事先隔水融化的黄油倒入蛋液，再把熟芝麻倒入其中，一起搅拌成稀糊状。 5、把平底锅加小火，不需要放油。将蛋液薄薄地倒入一层，翻转平底锅，让蛋液变薄，变均匀。待单面成型后，翻转另外一面加热。均煎熟后拿出来，趁热卷起，可以借助一根筷子卷蛋饼。 6、蛋香扑鼻，酥脆可口的芝麻蛋卷做好啦，宝妈们做起来吧。 TPIS：辅食小

虾肉含有丰富的蛋白质，口感又很嫩，非常适合给宝宝制作辅食。但总是吃白煮虾还有一点腻，所以要把虾肉变换出更多种多样的吃法来。 今天的西兰花鲜虾卷，就是是把原本的食材搅碎，然后再重新组合起来，就比食材的原样好嚼很多。比如，虾肉单独煮熟， 宝宝嚼一嚼变成一团就吐了出来，白菜也是，如果不完全切碎，宝宝嚼不烂就直接咽，也很容易卡在嗓子那里，咽咽不下去，吐又吐不出来。 但把它们全部搅碎之后再捏合在一起，就变得好嚼多了，用来锻炼宝宝的咀嚼能力就最适合不过了。蛋卷蒸好之后，有的宝宝还不会处理它，可以帮助宝宝分成小块儿再喂给宝宝吃。 西兰花鲜虾卷 食材：鲜虾50g，西兰花30g，胡萝卜20g，鸡蛋1个，淀粉5g 调料：无 烹制方法：煎，蒸 是否搭配主食：可作为宝宝的主食 参考月龄：10个月

如何为宝宝做一份美味的早餐？鲜虾馄饨皮盒子外酥里嫩喷喷香，宝妈会做吗？接下来看看鲜虾馄饨皮盒子的具体做法。 鲜虾馄饨皮盒子 食材鲜虾20克、芹菜2根、豆腐1块、香菇1朵、鸡蛋1个、洋葱1片、黄瓜半根、胡萝卜1/3根、馄饨皮适量、芝麻适量、油适量 标签手指食物、增高补钙、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、家常菜肴、18m+ 难度★★★ 1、准备食材。 2、所有食材洗净切碎。 3、加洋葱碎、油搅拌均匀。 4、取适量馅料放在馄饨皮中间，四周抹一圈水。 5、盖上另外一张馄饨皮，将边压紧。 6、用叉子压出花边。 7、表面刷一层鸡蛋液，撒上芝麻。