食谱1/芋香糙米粥 (适用2岁以上宝宝) 材料：芋头30公克、糙米20公克、玉米粒10公克、小排120公克、大骨汤、葱花少许。 调味料：盐、香油少许。 作法： 1.小排烫过去血水，芋头去皮切块，糙米洗净备用。 2.将芋头、糙米、玉米粒、小排及大骨汤置于电锅蒸煮成粥。 3.食用前依口味添加少许葱花、盐及香油即可。 【营养便利贴】 此粥品是相当家常的口味，芋头及玉米粒的添加可增加粥品的香气及浓郁鲜甜的口感。若给予二岁以下的孩子，建议将小排改为绞肉，玉米粒可改用玉米酱，糙米用量减少，并增加白米用量。 食谱2/黑芝麻豆浆 (适用1岁以上宝宝) 材料：黑芝麻粉10公克(约2汤匙)、黄豆40公克。 调味料：白

      冬季多发痔疮，天天营养网提醒大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。 　　柿子  　　如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。 　　香蕉  　　由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。 　　有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些

      随着小儿不断的生长发育、饮食的结构逐渐发生变化，家长要特别注意小儿饮食品(儿童食品)种的多样化及食物的合理搭配。食物为人体提供了各种营养素，而这些营养素对促进小儿生长发育是不可缺少的。当饮食中的各种食物既丰富又搭配合理时，人体对营养素的吸收利用率最高；而且多样化和合理搭配，可使食物色香、味美，从而提高小儿的食欲。 　　家长和幼托机构的营养师应该养成为小儿安排菜单的习惯，小儿的膳食应该做到荤素搭配、米面搭配、粗细搭配。不偏食不厌精，不忌食，从小养成良好的饮食习惯，有益于健康。

　　相信很多妈妈都跟我一样，曾经遇到这样的困扰：就是宝宝死活不吃鸡蛋! 　　我在宝宝八个月大左右，开始给她吃鸡蛋，是很简单的煮蛋。可惜宝宝不领情，说不吃就是不吃，管你是不是土鸡蛋，管你营养不营养。你要是把鸡蛋混在米饭里，她都会吐出来，实在精得很。 　　宝宝不吃鸡蛋，可头疼死我了!为了让宝宝喜欢吃鸡蛋，我想了不少方法，有几个法子还是卓有成效的，起码宝宝现在不抗拒吃鸡蛋了。 宝宝不吃鸡蛋怎么办? 　　方法一：煎鸡蛋。有妈妈说，煎鸡蛋怎么不会?你要煎荷包蛋，平底锅下点油，土鸡蛋打进去，不要翻动，慢慢让它凝结，变金黄色了，赶紧翻面，也是等稍微凝结了，用锅铲轻轻的一压，目的是让蛋黄稍微散开，也更容易熟。两面金黄，托盘盛起来，真的很像一朵太阳花。宝宝就很喜欢了!这个还是我误打误撞给宝宝爸爸做早餐的时候，发现一岁多的宝宝很喜欢这样的太阳花，还会抢过来吃，太惊喜了! 　　方法二：鸡蛋果冻，就

　　了解新生儿的特殊生理表现 　　意义：新生儿有许多特殊的生理表现，比如假月经、“马牙”、“螳螂嘴”等等，可能很多年轻的父母看到孩子出现这些状况，都会很着急，其实，了解这些新生儿的特殊生理现象对于更好的监护新生儿的健康很有意义。 　　方法：新生儿的特殊生理现象有这些表现，作父母要可认真学习一下。体温低：新生儿的正常体温在36～37℃之间，当进奶不足、外界温度偏低或有疾病时，即可表现为体温不升。尤其是早产儿、低体重儿、合并窒息的新生儿，以及有其他异常的高危新生儿，更易出现体温不升，测体温常在35℃以下。如果出现这种情况，可不必惊慌，当然要去咨询医生，并且注意对新生儿保暖，但不能过分“捂”。随着新生儿月龄的增长，各个器官系统发育趋于完善，在出生一周后，这些现象渐渐消失。 　　&

专家指出，对于婴儿生长，除了关注身高、体重，还有是否有贫血等。所以，婴幼儿是否缺铁就是妈妈们必须关注的一个重要事情。 而正常来说，6个月以内的宝宝可以从母乳中获取足够的铁。 但6个月之后，无论母乳量是否充足，母乳中的铁含量都已经不能满足宝宝的需求了。如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则很容易发生缺铁性贫血。 所以，给宝宝添加富含铁的辅食就非常有必要了。 富含铁的食物有： ◆ 肝、肾、血等动物内脏，含铁丰富，而且吸收率高。 ◆ 其次为瘦肉、蛋黄、水产品，如鱼、虾等动物性食物。 ◆ 植物性食物中，深绿色蔬菜，比如油菜、苋菜、芥菜、菠菜，以及紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁量高，但吸收率没有上述动物性食物高。 另外，含维生素C的食物能够促进铁的吸收，所以宝宝的饮食要

父母能给予新生儿心理上最重要的恩惠就是爱的拥抱。这指的是站立着多抱抱婴儿，多用眼睛与他接触。这能让婴儿感到安全，继而为探索、学习以及今后的自立打下基础。但要注意不能给予婴儿太多的拥抱，这样会把他们宠坏的。 　　美国教授布拉泽顿对赞比亚的新生儿做过研究，结果发现；在刚出生5天时，他们就比美国婴儿进步得快，到10天时更是如此。在2岁前他们一直保持这种优势。2岁时，他所研究的美国婴儿才开始在简单的心理测验中赶上他们。他认为这种早期优势可归因于对待婴儿的方式。赞比亚部落的妇女通常用布带子把孩子拴在背后。婴儿哭时母亲就喂他，睡觉时有母亲在身边，按照西方的标准很粗略地对待他。后来孩子的进步慢了，可能是因为他的妈妈又生了一个小宝宝，通常就把他搁在了一边，失去母乳的供养，开始了营养不好的饮食。 　　母婴之间密切的身体接触使他们彼此之间更容易了解。当母亲把婴儿抱

母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。  　　1.将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。  　　2. 将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6～8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。  　　3. 取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3～5次见效。  　　4.将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6～8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5～7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。  　　5. 将胎盘一个(健康人胎盘)洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小

　　鱼肝油有什么作用？鱼肝油对宝宝的成长的作用是至关重要的，因此适当适量的给宝宝补充鱼肝油很必要，那么，什么时候开始给宝宝补充鱼肝油呢？有网友在这方面也存在着疑问，我们看看专家是如何回答的。 　　网友：您好，我女儿八个月了，从4个月到7个半月时补了伊可新维生素AD滴剂和盖笛欣复方碳酸钙泡腾颗粒，她每次吃盖笛欣复方碳酸钙泡腾颗粒时特别苦闹，酸的打颤，现在没有喂了，也没有补别的钙。但她还有明显的枕秃和晚上睡觉睡觉脑后总爱出汗，囟门也还没闭合。 请问她还要补钙么，补什么钙，怎样补。 　　专家：首先，小宝宝八个月，她现在还在吃奶，或者是母乳喂养，或者是配方奶喂养。看喂养的量够不够。母乳喂养的奶很充沛，应该是没有问题的。单吃配方奶，应该吃到800毫升到1000毫升，这个量的话，孩子的钙是没有问题的。 　　但是鱼肝油就出现了够不够的问题。从四个月到七个月才补伊可新，我们说补伊可新应该是生后半个月

　　秋季气候干冷，身体容易上火，应多吃水果开胃消食，并且水果含有大量维生素，是滋养良品，因此在秋天应多吃水果，那么，秋天给宝宝吃什么水果好呢? 　　秋季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，妈妈们可要好好利用秋季水果，展示一下厨艺，为宝宝的餐桌多添几道美味，让干燥的秋天也一样美味滋润。 　　适宜宝宝的5大秋季水果类辅食： 　　1、秋梨汤 　　原料：秋梨 做法：把新鲜大鸭梨带皮洗净后，切成小碎块，然后用水煎煮成梨汤，每天给宝宝喝几次，有止咳化痰的作用。 　　2、苹果泥 　　原料：苹果 做法：苹果洗净，去皮，切成小块儿，蒸熟或者加少许水煮熟后，晾凉，放入搅拌机搅碎成糊即可。搅的时候，酌情加水，搅成适合自家宝宝吞咽能力的稠度。 　　3、桃泥 　　原料：桃子 做法：桃子洗净，去核，切块儿后加水煮至软熟(或者蒸熟)，晾凉，撇去桃皮，桃肉放入搅拌机搅碎成糊即可。搅的时候，酌情加水，搅成适合

很多家庭会给宝宝吃一些奶粉，当时这时候问题就来了，宝宝不爱吃奶粉。那么宝宝不爱吃奶粉的原因和解决办法有哪些？一起来看看吧。 宝宝不吃奶粉是让许多妈妈头痛的问题，别着急，先找原因再用办法一定可以让宝贝慢慢接受奶粉! 宝宝为什么不喜欢吃奶粉? 先要了解一下宝宝不吃奶粉的原因，才可能拿出有针对性的解决方案。 1、 母乳宝宝不喜欢吃奶嘴 这是最常见的原因，而且大多数的母乳宝宝都会碰到这样的问题。在我们满足地喂着宝宝的同时，往往没有料到让他接受奶嘴是这么困难的一件事情。 2、不喜欢奶粉的味道 宝宝虽小，也有自己的主意，有自己的口味，他可能不喜欢这个奶粉的味道。 3、厌奶期 看见一个说法，说4-6个月的宝宝舌头味觉开始产生变化，胃口开始改变。另一方面，他的听觉

推荐一款宝宝的下饭菜洋葱银鱼炒蛋，不仅鲜香肥美的口感，而且营养丰富，下面看看洋葱银鱼炒蛋的做法。 洋葱银鱼炒蛋 食材洋葱30克、银鱼150克、鸡蛋3个 标签：不爱吃蛋、家常菜肴、18m+难度★★ 1、洋葱洗净切碎，银鱼洗净。 2、鸡蛋打散备用。 3、锅里倒油，先放入洋葱煸炒。 4、洋葱变色变软后倒入银鱼，银鱼变白色后，盛出备用。 5、锅内倒入油，倒入蛋液。 6、待鸡蛋凝固后，加入银鱼洋葱一起炒，炒熟即可。 小贴士 1、如果宝宝不介意混合吃也可以倒入鸡蛋后直接放炒熟的洋葱银鱼，这样炒出来就会粘在一起。 2、洋葱银鱼炒完会有多余的水，可以倒掉。

怎么做茄盒好吃又简单？宝妈会做肉茄盒吗这款有肉的辅食好吃又营养，宝宝绝对爱吃，以下就是肉茄盒的具体做法。 看到厨房里的一根长形茄子，突然灵机一动，何不给宝宝蒸几个肉茄盒吃呢？说到做到，很快，热腾腾的肉茄盒就做好了。 「肉茄盒」 适合12个月以上的宝宝 食材： 猪肉里脊 核桃油 鸡蛋1个 茄子1根 开始做辅食啦! 步骤 1.猪里脊肉一定要切的碎碎的，然后滴入两滴核桃油，再把鸡蛋打碎倒进去，充分搅拌均匀。 2.把茄子的皮用流动的水清洗干净。把茄子侧切成下图中的形状，厚度适中即可。 3.把调好的肉馅儿用勺子塞进茄夹里，注意不要放太多肉馅儿，适量即可。然后用手压一压。 4.上锅

我女儿小时候吃奶的时候每次都要吸很久，只要你给她吸，可能吸一天她都可以，那么你知道为什么宝宝总是吃奶时间很长吗？一起来看看吧！ 老师您好，我家宝宝现在40多天，是纯母乳喂养的。但是我有一个问题，孩子总是吃奶吃很久，这一个多月也长了两斤多，应该是吃饱了。就是每次吃奶都要半个小时以上，有时候甚至要一个多小时，搞得我好累，这是为什么，有没有好办法解决呢？ 宝宝每次吃母乳的时间，一般一侧在10~15分钟左右，两侧乳房交替哺乳，宝宝既能吃饱，也不会让妈妈非常累。如果吃奶时间过长，像上文中妈妈的留言说的，每次吃奶就要一个多小时的话，一整天除了喂奶就是喂奶了。妈妈没有自己的时间，宝宝也看着比较疲乏。那么为什么宝宝会吃奶吃那么久呢？今天我们就详细说说。 1、宝宝口腔或鼻腔不舒服 如果宝宝吃奶时间比较长的话，我们要看看孩子是不是有生理性的不

在越来越看重颜值的今天，家长们都希望自家宝宝以后能够拥有一个满意的相貌。但是由于人的相貌基本都是靠遗传来决定，不少对自己相貌不自信的家长就担心自己的孩子在以后会被人看不起。其实，人与人之间的印象更多的是靠气质决定的，而影响个人气质的除了容貌之外，身高也是非常重要的因素，甚至可以说一高遮百丑。 那么如何提升自己孩子的身高呢？其实并不难办，除了给他们补充足够的营养之外，让他们多做这三个简单的小运动，就能有效帮助孩子长高。 一.跳跃 跳跃对于孩子身高增长有非常大的用处，它可以很好地刺激大腿和小腿之间的软骨增生，当然配合一些全身性的活动更有效果。一般来说，每天一百次以上的跳跃比较适合增强身体素质和发育，在孩子跳跃的时候最好是做些不同的跳跃动作，比如跳起摸高、单双脚轮轮流跳跃等，这样可以全面的刺激腿部发育。 在跳跃的时候，家长要注

今天跟大家分享的是儿童身高——如何抓住长高黄金期，让孩子长得高，同时也会将自己孩子突破遗传身高的经验，分享给大家。6岁比同龄孩子高10厘米，而且我们都是小小个哦。 我们都知道，我们的身高是有缺陷的，但是孩子3岁以后创造了儿童健康管理的奇迹，4岁110,5岁119，6岁接近130，相信大家自己听了这堂课《如何让孩子多长高10厘米》，放下焦虑。 跳绳是一项“完美运动”，对不同年龄段的人都有健身功效，尤其是对青少年儿童身高增长有着促进作用。 跳绳操作简单，方便易学，被欧美一些医学专家称为“最完美的长高运动”。 因为跳绳是一种跳跃运动，双腿不停跳跃，双臂不断摇摆，极其适合生长发育期的青少年儿童，不仅有益于长高，还可以让孩子的骨骼发育更匀称、反应更灵活。 怎样跳绳可以长高?

　　俗话说，金针银针不如妈妈的乳汁，妈妈的乳汁是孩子最安全最天然的食品。每位妈妈都希望能给孩子喝母乳，我非常幸运，我如愿以偿地做了一位纯母乳喂养妈妈。 　　直到孩子两岁七个半月时，我的奶水还非常充足。但为了孩子更好地吃饭，我才很不情愿地在前几天给孩子刚刚断奶。我非常珍惜给孩子喂奶的时光，这是妈妈和孩子最幸福的时光。 　　前几天，我刚写了自己的断奶经历，有许多妈妈问我的奶水怎么那么充足呢，我只简单回答了一下，今天索性来个大盘点，也算是对自己母乳喂养时光的一个总结。我把自己的心得和体会写下来，希望能对正在哺乳的妈妈们或准妈妈们有所帮助。 　　奶水不足的妈妈们总是发愁，为了孩子能喝到更多的乳汁，想尽办法催奶。可奶水太充足也有充足的烦恼。记得月子里的时候，我几乎每天都睡在水窝里。晚上睡觉的时候，虽然各用一条毛巾放在奶头上。每天两条毛巾都湿得能拧出水来，而且身子下面的包被也湿透了。衣服更是苦

初添辅食宝宝吃米粉的意义 1、补充营养，满足身体发育营养需求对于出现可以添加辅食信号的宝宝，及时添加辅食，可以给宝宝补充身体所需的营养，有助身体发育。一般建议宝宝第一口辅食添加强化铁的米粉，以补充铁元素，预防贫血。2、培养味觉、体验多种味道添加辅食，可让宝宝体验母乳或配方奶以外食物的味道，丰富的味觉体验，有助于宝宝日后接受各种新食物。挑食的宝宝，部分原因是辅食添加阶段品尝的食物种类过少，导致容易抗拒自己不熟悉的味道。 3、学习新的进食方式吸吮乳头或奶嘴，是宝宝天生就会的进食方式。添加辅食后，宝宝就要学习用勺子将食物吃进嘴里，并学习吞咽比奶更浓稠糊状食物的新本领，为即将引入的固体食物打基础。 可以用奶粉冲米粉吗？首先确定一个问题：配方奶可以混合米粉吃吗？答案是：可以的！国标规定婴幼儿谷物辅助食品：是用牛奶或其他含蛋白质的适宜液体冲调后食

南瓜奶糊 适合4～6个月的宝宝 准备食材：南瓜100g、配方奶60ml。 做法： 1、 南瓜洗净后，去皮，将南瓜切成很小的块。 2、 将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉，同时还可以及时把多余的水汽漏掉)，隔水蒸10～15分钟。 3、将南瓜块倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥状。 4、将南瓜泥倒入小碗中，然后倒入冲调好的配方奶，用小勺子搅拌，调匀就可以了。 小米南瓜粥 适合8～10个月的宝宝 准备食材：小米、南瓜。 做法： 1、瓜洗净对半切开，去掉瓜子，上锅蒸10来分钟，直至软烂即可。 2、小米洗净放入开水锅中， 用小勺将南瓜刮成泥。 3、将南瓜泥放入小米锅中一起煮至粘稠即可。

为什么宝宝晚上也要随时吃奶? 新生儿是没有白天和晚上的。不是说呀晚上了，你得休息呀，你这晚上怎么还吃东西，不是的。新生儿二十四小时，都要均匀的去进食，以保证他血糖的一个均衡性，以保证让大脑对营养物质的需求，来使他的大脑身体激素发展的这样一个需求。 新生儿一天要喂几次奶? 其实新生儿的这种对营养的需求不是量的问题，是他时间的问题。就是他不能够饿很长时间，我们大人可能今天一天不吃饭都没有关系，是吧，但是孩子不一样。越小的孩子他吃饭的间隔越短，他的频次越多。那么一个新生儿二十四小时甚至可以吃到二十次、二十四次。但是通常情况下，差不多十几次就够了。 母乳的分泌会随着喂养宝宝的时间推移，最终到达供需平衡的。也就是宝宝需要的多，妈妈身体分泌的母乳就会多。母乳的分泌量是没有固定标准的，是由宝宝决定的。 乳汁中含