如果你的宝宝已经三四岁了，就应该让他学习用筷子了。美国的一位家庭医生最近把使用筷子作为孩子必须学会的21种技能之一，而日本，更是把8月4日定为筷子节。为何中国人天天用、顿顿使的筷子在国外如此受到青睐?原来，他们认为使用筷子能帮助孩子提高协调性和精细动作能力，还可以鼓励孩子去尝试新食物。现代医学研究证明，用筷子夹取食物的动作，不仅是5个手指的活动，也是牵动着肩、肘、手腕、手指间等各部位的30多个大小关节和上臂、前臂、手掌、手指等处的50多条肌肉的运动，尤其做事以右手为主的人更是如此。 　　管理和支配手的神经中枢，在大脑皮层所占的区域最为广泛，尤其是大拇指。这些手部关节和肌肉只有在大脑中枢神经系统的指令下，才能完成用筷子夹取食物的动作。反过来，这些关节和肌肉夹取食物的动作，又刺激了脑细胞，有助于儿童大脑的发育。三岁以后，正是儿童智力发育的关键时期，

　　有记忆才能积累经验和知识，才能认识世界，改造世界。小婴儿有没有记忆呢? 　　2个月的小婴儿有运动记忆和姿势记忆，如横抱小婴儿就要找奶吃，双腿一提就知道换尿布，停止了哭声，他是不是也知道换好尿布有奶吃呢?这些姿势与吃奶所建立的联系已形成条件反射。 　　3个月的小婴儿就能在许多人中区别出他的母亲，他注视母亲的脸时间比对别的人要长，他已经能记隹这个带给他温情和欢乐的面孔了。如果不当心给小婴儿吃的奶烫了些，他就会一再躲避奶头。如果一次洗澡水太热或者肥皂水渗进眼睛，下次再下水就会哭。 　　5个月的小婴儿到了陌生环境就东张西望，家里买了一件新东西他会久视不移。这些都说明婴儿已经有了记忆。 　　认生是婴儿观察力的发展，5个月开始比较明显。5个月以前小婴儿到了陌生环境是以新鲜好奇为主，东张西望。 　　6个月开始有情绪记忆，有了怕的情绪，见到生人特别是当

宝宝突然的不喜欢喝奶，妈妈们有没有什么办法来结解决呢？小编在这里给大家介绍几招： 1、在安静的环境喂奶 只要宝宝的身高、体重处于正常范围，就不用太焦虑，可以先等待1～2周，但是在喂奶的时候要选择相对安静、固定的环境，尽量减少周围环境对宝宝的影响，让他专心喝奶。 2、合理安排进餐时间和次数 4个多月的宝宝一般每天喝奶5～6次，混合喂养和人工喂养的宝宝可以在中午这顿奶之前先添加米粉、菜泥等泥糊状辅食，然后再喝奶;纯母乳喂养的宝宝可以到6个月再添加泥糊状食物。 每次进餐的时间为20—30分钟左右，每顿间隔4个小时左右。不要过于频繁地给宝宝喂白开水或果汁。 3、增加宝宝的活动量 可以给宝宝做婴儿体操，每天让宝宝多趴几次，多练习翻身，多到户外玩玩，体能消耗增多后宝宝的食欲也会逐渐好转，就可

　　墨鱼含有丰富的蛋白质，是给宝宝补脑的佳品，那对于4岁左右的小宝宝，墨鱼要如何做着吃呢?本文就告诉妈妈们，以下这种做法，保证你的宝宝爱吃。 　　食物原料： 　　墨鱼400克。海鲜酱、味精、植物油、香油各适量。 　　制作方法： 　　1、墨鱼洗净，切细丝，入沸水中焯烫，捞出。 　　2、锅内倒油烧至五层熟，放入墨鱼丝炒熟，加入海鲜酱、味精，淋上香油炒匀，装盘即可。 　　食谱类别： 　　4岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。

     幼儿主要指1岁到3岁的孩子。俗话说“一岁看大，三岁看老”。幼儿期的身体及智力发育往往对孩子一生的健康发展起着关键的作用。然而全国营养调查数据显示，虽然中国父母已经有意识为幼儿添加营养，但受限于其营养知识水平，幼儿营养不均衡的情况仍然突出，例如：对幼儿发育极为重要的维生素A、B1、B2、C等及钙、锌等矿物质都普遍存在摄入不足的情况；1岁幼儿贫血发生率高达26%-28%。 　　幼儿期的孩子生长发育速度较婴儿期减慢，但较其他年龄组的孩子还是快，消化能力比婴儿期增强，但是胃容量仍较小。2007年《中国居民膳食指南·幼儿篇》指出，配方奶粉是幼儿营养的重要来源之一；同时父母的营养知识水平也极大地影响着幼儿的营养和饮食习惯。1岁后绝大部分孩子已断奶，断奶后膳食结构发生了很大变化。孩子的乳牙逐渐增多。1岁至2岁幼儿的

　　随着宝宝的成长，在不同的阶段宝宝需要的营养就有所不同了，怎样添加辅食才适合宝宝成长这个问题成了每个妈妈的困扰，那么怎样添加辅食才适合宝宝生长呢?以下内容就是介绍宝宝辅食添加的好方法!苦恼的妈妈们要好好参考了! 　　婴儿辅食添加参考表 　　0-3个月：纯母乳喂养，按需哺乳;人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等; 　　4-5个月：应补充蛋黄、菜泥、鱼泥;米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食物; 　　6-7个月：喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等; 　　8-10个月：豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末(也可做成小丸子、小馄饨)、水果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等; 　　11-12个月：喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡; 　　1岁后应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，

为什么配方奶比鲜牛奶更适合小宝宝？医生说法解开爸妈疑惑。有部分宝宝因一些原因无法或部分摄取母乳的，就要选择配方奶粉，而非纯(鲜)牛奶。 很多爸妈都有这个疑问：为什么1岁以内的宝宝只能喂母乳/配方奶粉，而不是鲜牛奶?答案很简单：1岁以内的宝宝可以轻松地消化母乳/配方奶粉，但难以消化鲜牛奶。 首先，鲜牛奶中含有高浓度的蛋白质和矿物质，过多的营养物质，不仅让宝宝没有发育成熟的肾脏“难以承受”，反而会出现热应激、发烧、腹泻等不良症状，甚至可能引发严重疾病。 其次，牛奶中缺乏适量的铁、维生素C和其他宝宝所需的营养物质，无法匹配宝宝的生长发育。不仅如此，其中的牛奶蛋白反而会刺激宝宝娇嫩的肠胃。 由此可见，鲜牛奶与1岁以内的宝宝并“不搭”。 不过，鲜牛奶也不是就此“无用武之地”了。宝宝超过1岁，宝妈们就可以尝试着给他喝喝看了

春天来啦，1岁以后宝宝的一日饮食安排，小淘气的吃喝盛宴！1岁左右的宝宝，每日的膳食逐渐变成了一日三餐为主，早晚还是要喝牛奶哦。 这个阶段，除了喂宝宝吃奶(母乳/配方奶)，父母一定要注意保证宝宝辅食的质量。例如肉泥、蛋黄、肝泥、豆腐等含有丰富蛋白质的食物是宝宝身体发育的必须品哦。像面条、粥等主食又是宝宝补充热量的来源。蔬菜可以补充维生素、矿物质和纤维素，帮助宝宝促进新陈代谢和消化。 除了吃的方面，爸爸妈妈们的主要目标就是让孩子学习自己进食，记得这个时候需要让宝宝尝试的食物是清淡的家庭食物哦。给宝宝的辅食中不需要刻意加盐等调味料。这个阶段的宝宝牙齿还未长齐全，咀嚼不会很细，所以有的食物需要单独切碎，把菜做的细软一点，以便帮助宝宝更好的消化吸收。 多妈的经验：每天三餐两点，奶量维持在 500mL，多多是男生可能会吃的比女生多一点。

　　婴幼儿学习主要是通过感觉器官，包括视、听、嗅、味、触、本体等六种感觉。积极地利用各种感觉发育的敏感期进行感觉刺激，是开发宝宝智慧潜能的最佳途径。那么如何才能利用各种刺激去促进宝宝的智力开发呢? 　　视觉刺激 　　宝宝一出生就有视觉功能，他喜欢追视光亮及母亲慈祥的面孔，还有色彩艳丽、对比明显的玩具图案。在哺乳时，妈妈要注视宝宝的双眼，使宝宝能尽早地认识妈妈。可挂些小玩具在床旁，或在床柱上方拉一条绳子挂玩具，宝宝会被这些光亮、形状不规则的小东西所吸引。在宝宝房间的墙上或床顶上挂些图片、照片或彩色壁纸，并且经常更换，能带给宝宝色彩刺激。 　　听觉刺激 　　在宝宝吃饱睡足后，妈妈要常和宝宝对话，亲切地呼唤其名或放首轻柔流畅的音乐，这时宝宝会手舞足蹈、咿呀学语。反复地对话，可促进宝宝早日说话。当宝宝稍大点时，从房间的不同地方向宝宝说话或摇铃铛，看他

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。那么益生菌有什么作用？一起来看看吧。 说到益生菌，大家肯定都不陌生。最近，顶级学术期刊《cell》连续发表两篇重磅文章，指出益生菌的作用可能被夸大，使用不当甚至有害，在朋友圈可谓是一石激起千层浪。全世界有几百万人每天摄入各种益生菌制品，许多人相信，益生菌能“调理肠胃”、“增强免疫力”、“减肥纤体”……这些常见于广告宣传的种种神奇功效，究竟有多少是真实的疗效？孩子出现胃肠不适时，可以使用益生菌治疗吗？ 今天，我就和大家聊一聊益生菌与儿童胃肠道健康这个话题。 Q:什么是益生菌？ A:联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为“在适量摄入时有益宿主（人类）健康的一类活的微生物”。日常生

我家宝宝之前吃母乳的时候一直都很乖，也很积极，直到喂到第五个月后，宝宝就开始不怎么爱喝奶了，是不是进入了厌奶期呢？真担心他每天都饿着，该怎么办？ 温馨解答： 相信有很多宝妈都遇到过上面宝妈遇到的问题，宝宝之前吃奶很正常，突然就不爱吃奶了，但睡眠情绪都却又都很正常。这是为什么? 其实，这种情况大部分是因为宝宝进入了厌奶期，厌奶期一般发生在3~6个月龄，8~10个月龄。 进入厌奶期的主要表现是 1、宝宝吃奶的时候表情很痛苦。 2、宝宝在妈妈怀里吃奶时摇晃脑袋，或者用手推乳房不吃奶。 3、宝宝含着乳头不吃奶，一会含住，一会松开，或者只是抚摸乳房。 4、吃奶过程吃吃停停，并且很容易因为外界干扰而停止吃奶。 5、宝宝除了不爱吃奶外，睡觉，玩耍等方面都很正常。 虽说宝宝进入了厌

　　奶酪是由大量的牛奶浓缩而成，所以含有的营养也会非常的丰富，很适合生长发育的孩子食用，下面我们就具体的来看看，孩子吃奶酪的三大好处吧。 　　宝宝吃奶酪的三大好处: 　　一、热奶酪有助于消化 　　由于含有较多的饱和脂肪，奶酪最好热着吃，以便宝贝充分消化。而且热着吃香味浓郁，口感不油腻，容易获得宝贝的认同。 　　二、巧妙搭配好味道 　　奶酪具有天然的香气，这种香气和马铃薯、发酵面食特别“般配”。从吃法上来说，奶酪烤土豆粒、奶酪烤甜玉米都是简单又好做的奶酪菜肴，只要把奶酪放在上面就行了。 　　其实奶酪做菜别有风味，中餐里面也可以使用。比如说，如果宝贝喜欢吃面条，可以把奶酪切碎拌在面条里面;如果宝贝喜欢喝汤，可以把奶酪溶在汤里做成浓汤;如果宝贝喜欢吃烧炖菜，也不妨尝试着撒一点奶酪粉，风味会更加浓郁可口;制作软饼、包子等面食的时候，不妨把奶酪加进去，味道真的不错

锌是人体非常重要的一种微量元素，其对宝宝的生长发育有着无可替代的作用，这是因为我们体内有200多种酶都需要锌元素来构成，因此锌元素直接或间接地影响着细胞的生长发育、蛋白代谢、基因表达、激素调节等各个方面。当宝宝出现缺锌时，会出现味觉障碍、偏食、厌食或异食；生长发育不良、矮小、瘦弱；腹泻；皮肤干燥、皮疹、伤口愈合不良、反复性口腔溃疡；免疫力减退、反复感染；性功能障碍等问题，因此，保证宝宝每日锌摄入量非常重要。 2016版膳食指南建议3~5岁宝宝每日锌摄入量要达到5.5mg。我们以3~5岁儿童为例，推荐一日补锌食谱。 饮食安排2016版学龄前儿童膳食指南建议3~5岁的儿童应该每天采用三餐两点的方式进行喂养，三餐两点的时间和分量安排为： ①、两正餐之间应间隔4~5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5~2小时； ②、加餐份额宜少，以免

不喂母乳可以吗？全世界都在提倡和赞扬母乳喂养，宝妈不喂母乳行吗？我们都知道母乳是宝宝最好的口粮，但是不喂母乳行吗？ 母乳的确是宝宝最好的口粮，有条件给宝宝喂到2岁都行（但6个月后还是要添加辅食）。 但是，这代表不喂母乳就该被谴责？或者该自责？不是的！母乳这事，我觉着是一种缘分，要是你实在没奶，或者不适合喂奶，又或者宝宝实在是喝不来母乳，那该放弃的时候，也别犹豫，不要被外界说法给绑架了。 母乳不是任何人都适合，也不是任何情况都适合的！如果妈妈或者宝宝遇到下面的情况，那就放弃母乳吧…别勉强。 宝宝这样，就别喂母乳了 先说说不适合喝母乳的宝宝吧，宝妈们可能会比较在意这个… >>>> 1、半乳糖不耐受的宝宝 宝宝体内缺乏乳糖酶，那吃母乳或者牛奶后会拉肚子，所以对这类宝宝来说，还是喂不含乳糖的配

一款暖暖的都是爱的宝宝辅食，苹果南瓜大米粥做法简单且美味营养，下面看看苹果南瓜大米粥的做法。 苹果南瓜大米粥 食材 清水500克、大米80克、南瓜30克、苹果20克 标签 腹泻调理、感冒发烧、不爱主食、各种粥类、8m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、苹果和南瓜切成小丁。 3、大米淘洗干净入锅加水大火烧开。 4、加入苹果南瓜丁，转小火煮。 5、小火熬煮，经常用勺子搅动，以免糊锅底。 6、熬煮一个小时左右，粥变得浓稠熟透即可。 小贴士 1、水的量要多一些，这个粥煮的时间久一些，有电炖盅的可以用电炖盅。 2、苹果要完全熬熟烂，果胶熬出来，这样就不

母乳喂养不是一件容易事，在这过程中孕妈们需要注意很多事情，即便是不如姿势都要注意。那么正确的哺乳姿势应遵循的原则有哪些？一起来看看吧。 母乳喂养中的很多问题都和不正确的哺乳姿势有关，只有注意调整哺乳的姿势和宝宝吃奶的的姿势，妈妈们才能舒适，宝宝吃得多吸收好，母乳喂养才能顺利进行。 对于妈妈来说，哺乳最正确的姿势就是要让自己感觉到舒服、放松。只有人放松了，乳汁才会分泌顺畅。坐姿床上、摇椅上或者扶手椅上都可以，不过最好放一个靠枕在背后，可以支撑自己的身体。同时也可以在大腿上或者胳膊下面各放一个支撑宝宝的身体，让宝宝舒服也让自己省力。 大家都知道，喂奶久了，不仅胳膊痛，估计全身都会僵直，特别难受。所以有条件的妈妈可以购买一个专门的喂奶枕头。如果你坐的是椅子，可以在前面放一个脚凳，这样可以抬高腿部，背部和手臂也就不用那么紧张。总之，妈妈的喂

现在又到了香椿上市季，因为它采摘期短，每年只有这段时间能吃到，所以我最近几乎每周都会吃一次。 作为营养师老妈子，我偏爱各种新鲜时蔬，尤其是营养价值高的食材。 钾、钙、镁元素，维生素B族，VC等含量比普通蔬菜高，尤其是维生素C，几乎是苹果的10倍。 中医认为它能健脾开胃，可能是因为它富含谷氨酸，味道鲜美，能让人增加食欲。 但是，网络盛传香椿亚硝酸盐高，所以很多人不敢吃。 香椿确实含有的亚硝酸盐比普通蔬菜高，但它的营养价值也比一般蔬菜高，只要大家参考我的食谱，合理选材，科学烹饪，可以祛掉大部分亚硝酸盐，让宝宝吃到既安全又营养的香椿美味。 今天分享的是一道营养丰富的快手菜——香椿虾皮炒鸡蛋，我选用了新鲜的嫩香椿，亚硝酸盐少，且营养和香味更丰富，搭配了富含钙的虾皮，还有营养丰富的鸡蛋，简单易做，10分钟就能搞定。

　　钙是一种很重要的微量元素，但也不是所有的宝宝都缺钙，所以妈妈们在给宝宝补钙前，最好是先自测一下，你的宝宝是否真的需要补钙，那么如何自测宝宝是否缺钙呢?请看下文给出的具体方案。 　　缺钙自测表，一旦宝宝有以下状况出现，很可能是宝宝现在缺钙哦! 　　1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒; 　　2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗; 　　3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况; 如何自测宝宝是否缺钙 　　4、比同龄孩子更晚出牙; 　　5、囟门闭合迟，肌无力; 　　6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后; 　　7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎; 　　8、厌食、偏食也与缺钙有关，钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

四个月宝宝辅食食谱：主食食谱 4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段，最好以味道清淡的食物开始尝试，需要看宝宝的发育状况，改变食物的种类和硬度。不容易引起宝宝过敏的米汤，是比较适合让宝宝尝试的第一次主食类辅食。 1、清新小米糊  食材：大米15克。 做法： 大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。 将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。 待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。 营养提示： 米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化。 并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中

人工喂养，通常采用新生儿一个月大时，每24小时一般可消耗18-24盎司(509.4-679.2克)代乳品，到四个月大时，会增加到32盎司(约为905.6克)。 　　2、代乳品的保存方法 　　准备装代乳品用的瓶子等容器，若过24小时仍未使用，就不能用了，要重新消毒才能使用。盛有备好待喂的代乳品、或者浓缩的代乳品的容器打开盖儿之后过48小时代乳品仍未食用，则必须扔掉，不可食用。 　　3、代乳品的加热方法 　　为了给装有母乳或代乳品的奶瓶适当加热，应把奶瓶置于热水(非沸水)里5分钟;在喂食前摇一摇奶瓶并检查奶的温度，确定奶不烫。切不可用微波炉加热奶瓶!因为微波炉加热不均衡，产生的“过热点”会烫伤孩子的嘴和咽喉。 　　4、代乳品容器的清洗 　　不管用奶瓶喂母乳还是代乳品，奶瓶都应该只用一次，在再次使用它之前要彻底地洗干净;