坚果所含有的多不饱和脂肪酸，可以促进宝宝的大育发育，但是给孩子吃干果一定要特别小心，3岁以下或者还不会咀嚼整粒干果的宝宝，不能直接吃整粒的干果。但并不是过了3岁就万事大吉，在宝宝吃干果的时候，不能说笑、跑跳，避免宝宝不小心呛到。 那3岁以下的宝宝要如何食用干果呢，除了做坚果米糊，还可以把它搅拌成粉末状，加到各类辅食当中，但坚果富含有脂，很容易氧化，不建议一次性搅拌很多坚果粉，最好是现吃现搅拌哟。 坚果粉怎么吃，方法也很多，但今天这个是我和小思同学都超级喜欢的，把南瓜和面，再用坚果粉做馅，变成了香甜的果仁包。不但颜值超高，味道也比单纯的花卷馒头好吃很多！ 玫瑰果仁包 食材：花生15g，黑芝麻10g，核桃2个，糖5g，面粉150g，南瓜泥65g 调料：无 烹制方法：蒸 是否搭配主食：可作为宝

　　鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑，但在日常生活中，以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正： 　　真相1——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康？ 　　研究表明，鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉，而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味，因此受到许多家庭的喜爱。 　　真相2——为了减少脂肪和卡路里的摄入，在烹饪鸡肉前要去皮？ 　　其实，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，应该在烹饪后才将鸡肉去皮，这样不仅可减少脂肪摄入，还保证了鸡肉味道的鲜美。 　　真相3——黄毛鸡比浅毛鸡含有更多的脂肪？ 　　实际上，鸡身上不同颜色的羽毛是由于品种不同或喂养的饲料不同造成的。而鸡的羽毛颜色并不影响鸡的营养价值、口感、鲜嫩度或脂肪

　　在孩子的成长过程中，给孩子补钙是必须的，但是妈妈们要了解，给孩子补钙需要注意以下4大注意事项，将补钙效果最大化。 　　一、必须选对食物 　　哪些食物堪当此任呢?不少爸妈青睐动物骨，比如排骨汤，其实是“一相情愿”。原来，排骨中的钙含量低，1斤排骨大约只有25毫克的钙质，加上骨头中的钙又难以溶解在汤中(汤中的钙仅相当于排骨的十分之一)，而宝宝每天的钙需求量至少在400毫克以上，显然排骨汤难以如愿。 　　比较起来，无论就钙的含量或者吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600~800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。这也是科学家倡导母乳喂养的奥妙之一。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐。 　　二、抓好时机 　　如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有

　　母乳喂养不仅对宝宝有很大的益处，而且也利于产后新妈妈的恢复，因此，妈妈们要尽可能的进行母乳喂养，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，当喂养时遇到以下这7种情况，妈妈们必须要停止。 　　1、患传染病时 　　妈妈患有严重传染病时不能喂奶，以防传染给宝宝。如妈妈患有肝炎、肺病时，就必须停止母乳喂养。 必要停止母乳喂养的7种情况 　　2、服药期间 　　妈妈患病(如感冒、发烧等)不得不服用药物时，应停止哺乳，待病愈停药后再喂。但应注意每天按喂哺时间把奶挤出，保证每天泌乳在3次以上。挤出的母乳也不要再喂给宝宝吃。 　　3、患有消耗性疾病时 　　如患心脏病、肾病、糖尿病的妈妈，可根据医生的诊断决定是否可授乳。一般情况下，患有上述疾病但能够分娩的妈妈，就能够哺乳，但要注意营养和休息，根据身体情况适当缩短母乳喂养的时间。 　　4、患有严重乳头皲裂和乳腺炎时 　　妈妈患有严重乳头皲裂和

马上就要过年了，在这一家团圆的好日子里，年夜饭应该不少于10个菜，这才叫十全十美！当然，这些你爱吃，不代表孩子喜欢。有了娃的家庭，年夜饭上至少要有1道是给熊孩子的，这是必须的，那这道芋头蒸排骨，我强烈推荐，三十晚的年夜饭送给大家。 ▼ 团圆的好日子， 少不了这1道美味。 属于孩子的年夜饭，好吃同时， 也别忘记营养要跟上！ 真心跟大家推荐这1道美味【芋头蒸排骨】，你和宝贝一定要吃！ 这是因为： 芋头含有丰富的蛋白质、维生素C、B族维生素等，还含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可以增强你和孩子身体的免疫力。 排骨有丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以给你和孩子补充钙质、滋养脾胃。 这道芋头蒸排骨，给你和

　　土豆泥不仅美味，而且含有丰富的维生素C和钾，如果再配以瘦肉、牛奶蔬菜等，既营养又美味下面一起来为宝宝做一下吧。 　　主料：土豆200克、洋葱50克、猪瘦肉100克、牛奶100克、面粉10克 　　调料：食盐、料酒、植物油少许 　　制作方法： 　　1、 猪瘦肉切成豆粒大小，用少量油起油锅，加少许料酒煸炒至熟备用。 　　2、 洋葱洗净切成末。用少量油煸炒几下，加面粉炒至淡黄色，然后加入一半牛奶、高汤、食盐搅拌成糊状，再把炒熟的肉粒倒入，搅拌均匀，成为鲜肉沙司。 　　3、 土豆洗净，放入开水煮烂，去皮后用勺子碾成泥，再用植物油炒酥，加另一半牛奶、盐调匀，最后混入鲜肉沙司即可。 　　适合人群：1-2岁的宝宝 　　营养成分：猪肉富含维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含有丰富的动物蛋白质、脂肪、矿物质，对体质虚弱的宝宝有很好的效用;土豆泥不仅美味，而且含有丰富的维生素C和钾。

　　对于配方奶喂养的小宝宝，父母在喂养的过程中，要注意的事项比较多，本篇资讯我们就详细的来看看，配方奶喂养有哪些要注意的。奶量应该按每日每千克体重100-120毫升计算，总奶量再除以喂奶次数，即是每次奶量。喂奶间隔要考虑宝宝的睡眠情况，3-4小时喂一次即可。 　　奶嘴孔的大小，以奶瓶直立后连续滴出水滴为宜。喂奶时奶汁要充满奶头，以免宝宝吸入空气，造成溢奶或肚胀。 　　妈妈们在给自己的小宝宝在用完了奶具之后，一定要彻底洗净、消毒、要防止感染。 　　每次喂奶前要先试奶的温度，滴数滴奶汁在手腕或手背处，以不感觉烫为宜。 　　相关知识补充： 　　人工喂养最常见的代乳品就是牛乳和奶粉，如果选择牛乳喂哺新生儿时期的宝宝，可根据牛奶的质量加入适量的清水煮沸，喂哺乳液不宜过分稀释，以免蛋白质含量太少，导致营养不良。 配方奶喂养有哪些要注意的 　　喂奶的温度要适中，喂奶前可将奶瓶置于自己的

　　“我家宝宝的包皮是否过长？需不需要割除呢？”有时候，男宝宝的父母会这样疑惑地问我们。这其实是最常见的与小男童生殖器有关的问题。 　　包皮具有保护功能 　　在胚胎发育时期，包皮会伴随着阴茎的成长而和龟头紧密相连，并将龟头包住，具有保护生殖器的作用。 　　因此，刚出生的小男婴都会有包皮过长的现象，但它可以保护细嫩的龟头，尤其在婴幼儿发生容易尿布疹的时期，如果勉强用力将包皮拉到龟头后面，常会造成受伤甚至疤痕，孩子会感到疼痛。 　　这种生理性包茎在男童3岁前会逐渐消失，包皮能回缩，也可以和龟头分离形成松软外套，这时容易将包皮拉到龟头后面了。一旦过了3岁而包皮仍无法回缩时，就是“包茎”了。 　　包皮的问题 　　何谓“箝顿包皮” 　　有一种包皮叫“箝顿包皮”，是指包皮退回到冠状沟后，无法回到正常位置，且被固定住了，导致静脉血流不畅，发生水肿，

1白花争艳 白萝卜是地道的保健食品，素有“小人参”的美称。富含维生素c和微量元素锌，可以增强孕妈妈的免疫力，提高抗病能力。此外白萝卜中的芥子油和膳食纤维能促进胃肠蠕动，润肠通便，其所含的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收，是孕妈妈的理想食品之一。 原料：白萝卜一个、牛肉馅100克 调料：花生油10克、剁椒30克、淀粉5克、料酒10克、生姜5克、香葱一根 做法： 1、白萝卜去皮，切成约5厘米的方块，在白萝卜方块上横坚各切数刀，注意不要切到底。 2、将切好的白萝卜块放入盘中，上蒸锅蒸十五分钟左右。 3、牛肉馅加入淀粉与料酒混合抓匀，腌制五分钟。香葱切成小葱花。 4、炒锅烧热后放入花生油，把腌制后的牛肉馅放进锅里炒至变色后，加入剁椒调味。 5、取出蒸

母乳的质量对宝宝的身体发育很是重要，不然你看看人家宝宝吃母乳长得壮壮的，而你家宝宝却是瘦瘦的。妈妈的母乳质量不好，自己心里难受，还是遭到婆婆的白眼。今天小编就分享几招，让妈妈的母乳的质量的好到不要不要哒。 营养物质充足，食物多样化 ▼ 想要优质的母乳，就必须要保证足量营养食物的摄入，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素。此外还要保证每日的食物种类多，搭配合理，这样才能供给妈妈更多的能量，妈妈才能有更优质的奶水来喂养宝宝。 含有蛋白质比较丰富的食物，有鱼类、蛋类、牛奶、禽肉、豆制品等等；碳水化合物的来源就是全谷类食物、蔬菜、菜豆等等；脂肪的补充，妈妈可以适量食用芝麻油、橄榄油等等；维生素补充的来源就比较广泛了，如苹果、香蕉、柚子、橙子、猕猴桃、菠菜、西兰花、莲菜、香菇、黑木耳、坚果、豆制品等等。 不要饿到自己，饿了就吃

1、鲤鱼粥 食材：鲜活鲤鱼一条大约1斤重、大米、盐。 做法：先把鲤鱼去鳞除内脏，然后把鲤鱼切成小块，再把大米和鱼块一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。 效果：催乳。 2、猪骨通草汤 食材：猪骨1斤、通草6g。 做法：加入适量水，把猪骨和通草放进去熬2小时，熬到猪骨汤约一小碗，加入少许油，一次喝完，每日一次，连服三至五天。 3、阿胶大枣羹 食材：阿胶250g、大枣1000g、核桃500g、冰糖500g。 做法：先将核桃皮拨开把里面的核桃仁，把核桃仁捣烂后放哪。在将大枣洗净，加入适量水把枣放入锅中，大火煮枣煮烂，把枣肉放进锅中，加入冰糖、核桃仁用小火慢炖。然而将阿胶放入碗中蒸化，再加入大枣、核桃仁，共同熬煮成膏状即可。建议产妇产后每日早晨服2-3汤匙。这个药羹对

　　对于母乳喂养的妈妈而言，一定要时刻了解自己的乳汁分泌量是否能喂饱孩子，如果乳汁不够，要立即采取催乳措施，那么如何判别乳汁够不够呢，下文就对此给出了详细的指导，一起来学习下吧。 　　在哺乳期，妈妈每天的饮食一般应包括：粮食500~700克、蛋类200克(4个)、肉类200~250克、豆制品50~100克、牛奶250克、汤水1000~00毫升、蔬菜500克(其中绿叶菜不少于250克)。 　　(1)看哺乳次数。 　　出生后头1~2个月每天需要吃8~10次，3个月龄时间每天至少要吃8次。 　　(2)看排泄。 　　每天换6块以上湿尿布，期间有2~3次软大便。 　　(3)看睡眠。 　　能够安静入睡4个小时左右。 　　(4)看体重。 　　每星期平均增加体重0~170克，3个月时则为200克左右。 　　(5)看神情。 　　小眼睛闪亮，反应灵敏。 　　妈妈增加乳量的方法是让宝宝早

　　上海已经正式进入秋季，由于气温不高且阳光充足，不少父母都会带BB出外晒太阳。不过有医生就提醒，在干燥的秋天里BB皮肤最易受伤，给宝宝晒“日光浴”一旦不慎，可能会引发皮肤癌。 　　不要乱晒太阳 　　“BB皮肤的角质层尚未发育成熟，干燥的秋季气候很可能对宝宝造成伤害。”BB的皮肤需要3年时间才能发育至与成人皮肤相同，尚未成熟的肌肤显得特别娇气敏感，易受刺激及感染。时下很多父母喜欢带BB出外晒太阳，虽然适当吸收紫外线是有好处的，但如果不注意保护BB的皮肤，很容易造成反效果，严重的可能会导致皮肤癌。原因是宝宝的皮肤比成人的薄得多，皮肤中胶原纤维少，易被紫外线所伤。 　　另外，由于秋季天气较为干燥，父母在给BB擦身或洗脸时应选用质地柔软的毛巾，如果用粗糙的毛巾用力擦洗，不仅容易损伤皮肤，也容易使皮肤变得粗糙、老化。 　　让宝宝多喝水 　　值得注意

　　亲亲宝贝小编提醒人工喂养的妈妈，在人工喂养的过程中，奶粉才是关键，所以一定要为孩子选择安全的奶粉，避免有害奶粉影响孩子的健康，那么，如何才能为孩子选购合格的奶粉呢?请看下文给出的具体指导： 　　奶粉中的棕榈油，要or不要，到底好or不好? 　　很多奶粉都明确表明含有棕榈油，虽然棕榈油含有母乳成分中的棕榈酸，但其实天然母乳中的棕榈酸和棕榈油的棕榈酸有很大的不同。奶粉中要不要添加棕榈油这个问题到目前为止仍然具有争议，美国一些研究专家认为棕榈油会影响奶粉中的钙质吸收，宝宝长期饮用有棕榈油的奶粉容易形成钙皂，会有便秘的现象。法国伴宝乐有机奶粉升级配方，无棕榈油成份，让妈妈可以根据宝宝的实际情况做出决定。法国伴宝乐，就是一款高端无棕榈油的有机配方奶粉。 　　如何选择地?哪些是欧洲人印象中的极佳奶源地? 　　中国妈妈脑海中最火热的奶源产地是新西兰，荷兰和爱尔兰三个地方。但这三个产地的奶源出

根据喂养规律来喂奶  1宝宝出生前几天 每次奶量：第1天的宝宝每次吃奶量5-7ml;4-5天后奶量达30ml，一周后可达60-90ml 喂养频率：3-4小时喂一次 喂养次数：一天喂8-12次 温馨提示：美国儿科学会建议，未满月宝宝一次睡觉超过4小时没醒，需将他叫醒吃奶;对于新生儿，要按需喂养，妈妈得留心宝宝饥饿的信号哦。 2宝宝15天-满月 每次奶量：90-120ml 喂养频率：3-4小时喂一次 喂养次数：一天喂8-10次 温馨提示：在宝宝满月后，每次吃奶量会达到至少120ml，而且他会渐渐形成有规律的喂养时间表;母乳宝宝的食量通常比配方奶宝宝小，但是吃奶次数多、频率高。 3宝宝满月-2个月 每次奶量：120-150ml 喂养频率：3.5-

国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，使全社会积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造一种爱婴、爱母的社会氛围。 本文由一位妇产科医生提供，通过她的文字除了让人感慨母乳不易外，更能感受到母爱的伟大和无私！ 从怀孕开始，我就下定决心，一定要尽最大努力做好母乳喂养。毕竟作为一名临床妇产科医生，在每日宣传教育，指导产妇进行母乳喂养，已经成为工作中不可分割的一部分。看着一位位新妈咪在自己的指导下开始母乳喂养，心中也有一种成就感油然而生。 后来终于到了自己实践的时候。从分娩后的“第一口奶”，到现在坚持母乳十五个月，才发现嘴上指导和自身实践，真的不能一概而论。我的母乳喂养之路，一路走来，磕磕绊绊，有欢笑幸福，也有疼痛泪水。可以毫不夸张地说，坚持母乳的妈咪，更能体会到身为母亲的那一份幸福和不易。

　　孩子的身高是爸爸妈妈们都很关心的问题，在宝宝长高过程中，爸爸妈妈们心存了不少疑问，那现在就来看看专家是怎么回答父母对孩子长高最关注的四个问题。 　　疑惑一：我们两夫妻都不高，孩子能高吗? 　　专家解疑：在人的生长发育过程中，共有两次生长高峰——婴儿期和青春前期。影响孩子身高的因素很多，主要有遗传因素和后天因素两大类。其中，遗传因素占70%～80%，非外力所能改变。也就是说，如果父母都不高大，孩子将来一般也不会很高大。而后天因素则是可以改变的，如果家长能有意识地避免营养不良、营养过剩、精神压力、睡眠不足、运动过少、体弱多病等不利于长高的因素，就可在一定程度上改善孩子的身高。 　　疑惑二：我跟老公都长得蛮高的，为啥孩子不见高呢? 　　专家解疑：如果父母都不矮，孩子却很矮小，通常是一种疾病“信号”。很多疾病可以引起孩子身材矮小，常见的有

宝宝出生之后，妈妈的身体可以暂时轻松了，可是接下来关于喂养宝宝，可真是难倒一大片新手爸妈们。给宝宝喂奶，喂多了怕宝宝吃撑了受罪，喂少了又怕宝宝没吃饱，饿肚子，怎么着都觉得不对，那么怎么样才能知道宝宝吃饱了呢？其实，只要掌握好宝宝吃奶的时间和次数，以及宝宝吃饱的一些动作，宝宝就不会吃撑，也不会饿肚子。 喂奶的时间和次数 宝宝在刚出生之后就可以吃奶了，不过宝宝吃奶和妈妈奶水一样都不多，所以妈妈给宝宝喂奶时要按照宝宝的需求来，在刚开始的时候，宝宝吃奶次数会比较频繁，希望妈妈们多多理解，不要感到厌烦，否则会饿着小宝宝的，在产后的两三天敏感期内，妈妈一定要满足宝宝吸奶的需求。 以后，宝宝吸奶的次数大概是每天8到12次之间，而且每次吸奶的时间大概在10到20分钟左右的时间，宝宝一般每吸两下就吞咽一次，这样子大概宝宝吃奶13分钟左右，宝宝就已经

　　现在年轻的妈妈会发现，经过一个夏天很多宝宝都具有饮食不振的现象。那么如何安排一个合理的膳食平衡来保证宝宝的营养摄取足够充足呢，那么来看一下专家如何就宝宝饮食的问题为您做出的相关整理吧 　　宝宝身体不是很好，营养不良了，怎么办?那就调整饮食吧，从少到多，从简到繁，搞定宝宝的营养不良问题吧!亲亲宝贝网小编和你来解说! 　　一度营养不良儿由于消化生理功能与正常儿相近，治疗开始应维持原喂养食物，不急于添加，以免引起消化不良，一般根据患儿情况一周后再增加热卡与蛋白质食物。 　　二度营养不良儿的消化能力较弱，待消化能力逐渐恢复，食欲好转的过程中，逐步较快地增加蛋白质类食物。注意盐的食量，防止水肿。 　　三度营养不良儿的消化力很弱，并伴有其它合并症。应首先诊断原发病，待病情好转，以极少量，多餐维持酸碱平衡，然后逐渐调整膳食，补充蛋白质，使之逐步巩固营养素的摄入。

宝宝拉肚子了，吃些什么好？宝宝感冒发烧了，吃些什么好？宝宝生病恐怕是让妈妈们最焦急最纠心的事情了。或者忙着给娃物理降温，或者忙着带娃去医院，那留下做辅食的时间就非常紧张了。 今天推荐的这道蔬菜田园粥，不仅制作简单，而且半流质的粥类更容易消化，也比较容易入口。添加了蔬菜，还可以适当补充维生素和矿物质。 米粥一定要熬得软糯一点，才会好吃。有的饭店为了让米粥更糯，还会在里面加些淀粉，咱们自己家熬粥，倒不用这么麻烦，只要找到适合的方法也可以熬出粘稠软糯的口感。 鲜艳的颜色，软糯的口感，不只是适合宝宝生病的时候吃，平时吃宝宝们也会很喜欢哒~ 食材：大米，胡萝卜，小油菜，玉米（可省略） 调料：少许盐（周岁以下的宝宝不加盐；过了周岁的宝宝如果可以接受无盐的辅食即不加盐） 烹制方法：煮（电饭锅，高压锅，砂锅都可以）