蛋香煎米饼 材料 A.米饭60克 B.鸡蛋1个→磕入碗内打散 C.火腿肠10克→切丁 D.青豆10克→焯水 玉米粒10克→焯水 做法 1.将A、B、C、D全部混合→加入少许盐搅匀放置5分钟 2.锅烧热放油→放入混合的食材小火煎熟 功效 大米可提供丰富B族维生素。大米具有补中益气、健脾养胃、聪耳明目、止泻的功效。 适合3岁以上宝宝 紫米饭团 材料 A.紫米100克→加水浸泡2小时 B.大米50克洗净 C.鲜虾4只→去头、虾壳、虾线洗净 做法 将A、B放入电饭锅→加水按下煮饭键→待按键跳起放入C蒸熟后用米饭包

　　亲亲宝贝网小编提醒：夜晚对于准妈妈母乳哺喂一直是个难题，夜间哺乳要如何进行呢？夜晚哺乳需要注意的事项有哪些？这篇文章将会为您介绍如何处理夜间哺乳的方法。 　　夜晚妈妈的哺喂姿势一般是侧身对着稍侧身的宝宝，妈妈的手臂可以搂着宝宝，但这样做会较累，手臂易酸麻，所以也可只是侧身，手臂不搂宝宝进行哺喂。或者可以让宝宝平躺着，妈妈用一侧手臂支撑自己俯在宝宝上部哺喂，但这样的姿势同样较累，而且如果妈妈不是很清醒时千万不要进行，以免在似睡非睡间压着宝宝，甚至导致宝宝窒息。 　　晚上哺喂不要让宝宝含着乳头睡觉，因为这不仅不卫生，且容易使乳房压住宝宝鼻孔使其窒息，也容易使宝宝养成过分依恋妈妈乳头的心理。另外，产后妈妈身体会极度疲劳，加上晚上要不时醒来料理宝宝而睡眠 　　严重不足，很容易在神志迷迷糊糊中哺喂宝宝，所以要小心出现不慎。

给宝宝们做辅食可真是考验心思呢，想要做得好吃，又不能加太多的盐来调味。比如说简简单单的一份面条，为了让宝宝吃得清淡些，小思妈妈研究了好多天然的调味料。 比如鸡汤，牛油果泥、芝麻酱、番茄炒鸡蛋，通通都可以来跟面条一起搭配呢，看着普通，但每一样都特别受宝宝们的欢迎哦~ 正巧这两天又发现一种好吃的天然酱料，就是在西餐中经常会用到的白酱，调出浓浓的奶香味，也是一道不需要额外加盐就炒鸡好吃的面条。 白酱蔬菜面 食材：鸡肉，西生菜，白玉菇，意大利面（或面条），面粉，牛奶或奶粉 调料：无 烹制方法：煮 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。意大利面一定要购买细一点的，没有的话就用普通面条。 ＊ 做法 ＊ 1. 鸡

当煮得浓稠的芝士配上软香的鸡蛋面疙瘩和星星点点的翠绿西兰花，用叉子把苹果裹满芝士汤底，满口都是浓醇奶香的味道，喉咙里还有一丝丝不浓重的菌菇清香味，泥萌是不是已经口水流到嘴角啦！ 除了水果之外，面包、丸子都可以蘸着这锅芝士汤一起吃，味道绝对和单独吃不一样哦！而且让宝宝自己蘸着吃的有趣吃法，还能增强宝宝对吃饭的兴趣，当然如果不用食物蘸着，而是直接吃的话也是可以的哟。 水果芝士锅 食材：鸡蛋液25克，香菇1个，西兰花10g，奶酪20g，面粉40克，苹果适量。 烹制方法：煮 是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭 参考月龄：11个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 图文菜谱 ＊ 1. 准备食材：鸡蛋液25克，香菇1个，西

　　父母都知道让孩子吃好早餐，但早餐的食谱中却绝少有蔬菜，这对健康发育极为不利。 　　据调查，儿童早餐以稀饭、馒头、油炸食品为主，辅以蛋类、奶类、肉类等，这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，而维生素很少。多吃糖、蛋白质、脂肪食物容易导致血液偏酸性，使人整个上午思维不集中。同时，多吃蛋类、油炸类食物，消化时间长，致使血液过久地蓄积于消化道，减少脑细胞供血供氧。此外，还应特别指出的是，上述食品中含维生素，尤其是水溶性维生素含量极少，这样就难以维持人体中午进餐前维生素水平。而早餐吃一定量的蔬菜，不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素，对儿童健康发育十分有益。  

　　粥是宝宝食谱中不可缺少的一样，宝妈们做什么样的粥才能既美味又营养，来满足宝宝的胃口和身体需要呢？皮蛋瘦肉粥是一款不错的选择哦！ 　　皮蛋瘦肉粥用料： 　　瘦肉1块(猪腱肉最好)，皮蛋2个(无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大)，姜1块，水足量，油盐适量。要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下： 　　(1)挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的别绵软; 　　(2)煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水(2茶匙)拌匀，腌至少半小时，放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的; 　　(3)煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉：煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉， 　　不必太考究是猪的哪一块肉，总之要保持一整块肉块不要切开(我一般用大约巴掌大，1-2厘米厚的一块猪肉，如果条件许可，用猪腱肉更好

母乳喂养，是宝妈们都会做的一件事。但是想要成功，还是需要宝妈们下功夫。那么想要成功母乳喂养需要怎么办？一起来看看吧。 母乳喂养不仅给宝宝提供了最佳的营养和免疫保护，也是母子交流的最好时机。此外，及时的按需喂养不仅给宝宝提供了丰富的营养，养成良好的饮食习惯，同时也是培养宝宝良好的交流能力和习惯的重要过程。 那么，作为新妈妈的你离成功的母乳喂养还有“几步之遥”呢，下面，就快跟随小编一起往下看。 成功第一步：科学合理的母乳喂养 母乳喂养应尽早开始，这是促进成功母乳喂养的关键。 通常在爱婴医院的产科里都会推行“三早措施”，即早接触、早吸吮、早开奶。宝宝在出生半个小时后就可以开始进行“三早”。早接触可以让宝宝尽早地接触新妈妈的皮肤，有利于稳定他们的呼吸和心跳；早吸吮有利于刺激新妈妈的乳汁分泌，促进子宫复旧，减少产后出血

前几天好朋友问我断奶后涨奶怎么办？我说怎么这么快断奶啊？不是才10个月吗？她说：母乳10个月已经够长的了。 然后我们就展开了一场关于母乳喂养的激烈“论战”。我很想努力说服她继续母乳喂养。我很想把我知道的所有关于母乳的好处都说给她听。 我也不知道自己瞎操什么心。 我又不是他们的孩子，不能继续喝母乳的人又不是我。 只是我实在觉得好可惜。我甚至不想跟她分享涨奶的处理方法。一想到好端端有母乳但就因为“我觉得已经喂得足够多了”而不再喂，就觉得不应该。（我这是什么操心命啊！哈哈~） 我说：国际母乳协会建议，母乳喂养到两岁最好。 她说：这都是瞎扯。 我说：母乳那么多好处，你都不知道吗？ 她说：我就问你，你母乳喂养到两岁，你的孩子跟别的孩子有什么不一样吗？ 我顿时无言以对。

      近期有读者点题，希望本版能刊登一些常用食物的饮食搭配禁忌，下面就把常见食物的饮食禁忌告诉大家： 　　蔬菜类 　　胡萝卜：不得与酒同食，因为胡萝卜素与酒精一同进入人体，会在肝脏内产生毒素，引起肝病。还不宜与西红柿、萝卜、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等一同食用，因胡萝卜中含有分解酶，可使其他果菜中的维生素失去。胡萝卜最好单独食用或与肉类一起食用。 　　甘薯：不能与柿子同食，二者同食会形成难溶性的硬块，即胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等。甘薯还不宜与香蕉同食。 　　韭菜：不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。不可与蜂蜜同食。 　　竹笋：不宜与豆腐同食，同食易生结石。不可与鸽肉同食，同食会使人腹胀。 　　香菜：忌与一切补药同食。忌白术、牡丹皮等。 　　南瓜：不可与羊肉同食，否

春季比较干燥，容易口渴，上火，给宝宝来份汤羹补水又去燥吧！这份汤羹主要食材是莲藕，打成汁状再煮成汤羹的莲藕能很好的帮助宝宝养胃消食，清热润肺。 并且莲藕中含有丰富的淀粉、植物蛋白质和钙、铁等多种矿物质与维生素，以及膳食纤维等营养物质，不仅能满足宝宝生长发育所需要营养，还能止泻、增进食欲，从而提高机体免疫力。 这份藕羹非常适合作为宝宝的加餐，搭配富含维生素的水果和不饱和脂肪酸的坚果粉，非常完美的丰富这份藕羹的营养价值了。 什锦莲藕羹 （6月龄+） 食材 莲藕 420g 清水 350ml 香蕉 适量 草莓 适量 猕猴桃 适量 葡萄干 适量 碧根果 适量 黑芝麻 适量 做法 - Step 1 -

3岁内的孩子饮食有哪些需要注意的，3岁内宝宝辅食添加饮食禁忌有哪些？下面看看宝宝辅食添加13项禁忌，你吃对了吗？ 1、“1岁内不要添加盐、糖等调味料” 在刚开始添加辅食的阶段，宝宝的味蕾是十分敏感的，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，再添加调味料反而会给宝宝造成身体负担。1岁以内的宝宝辅食中可以不放盐，1岁后可以适量添加，1~3岁的幼儿食盐摄入量应该控制在每天2克以内。 可是如果不加盐，宝宝会不会因此而缺钠呢？其实婴儿在接受母乳、配方奶、辅食中都含有钠和氯，只不过不是以氯化钠的形式存在，所以没有咸味。宝宝的饮食中钠的来源很多，不存在缺钠的问题，妈妈们不要陷入误区哦！ 也正因为宝宝辅食比较清淡，大人吃饭时，千万不要给孩子喂大人的食物，因为宝宝过早接受了“重口味”的成人食物，对清淡的辅食自然不再那么容易接受了。 2、“不要把蛋黄作

　　对于婴儿辅食的添加时间，现在的理念是婴儿6个月以后再添加辅食，那么婴儿为什么不能过早添加辅食呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面我们一起来看看专家对此给出的解答吧。 　　有一些家长总想给孩子早一点添加辅食，似乎早一点添加辅食孩子就会越吃越壮，岂不知，过早添加辅食对孩子害处多多，这是因为小婴儿胃肠道发育还不成熟。 　　因此，世界卫生组织建议：应在婴儿满6个月时再添加辅食：这是因为肠粘膜屏障包括它的物理性保护机制(胃酸、粘液、蛋白水解酶、肠蠕动和粘膜表皮)以及肠淋巴组织、分泌性免疫球蛋白A、细胞免疫的免疫性保护机制，要到婴儿6个月时才能发育完善。 婴儿为什么不能过早添加辅食 　　因此，在出生后的头几个月中，婴儿肠道的通透性较大，一直持续到婴儿3～4个月时。而且消化酶系统也发育不成熟，造成进入体内的蛋白质未充分分解即吸收入血，引起胃肠道过敏反应。小婴儿又缺乏分布于

　　米粉是婴儿常见的辅食，也是宝宝辅食添加过程中最早接触的辅食，为了宝宝的健康与安危，妈妈们一定要学会正确的为宝宝选购米粉辅食，那么如何选择呢?请看下文给出的指导： 　　首先我们来看看，婴儿米粉的主要成分是什么? 　　婴儿米粉是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品，供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。 　　建议大家在选购时注意以下几点： 　　1、尽量选择规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品 　　这些企业的产品配方设计比较科学、合理，对原材料的控制比较严，质量有保证。 　　2、看包装上的标签标识是否齐全 　　国家标准规定，外包装必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等。缺少上述任何一项的产品，最好不要购买。 　　3、看

在这个信息爆炸的时代，如何科学喂养宝宝简直是个巨大的难题。前有婆婆妈妈等长辈支招，后有朋友圈各类喂养知识轰炸，让你都搞不清楚这些信息的真真假假。是啊，关于辅食喂养的各类谣言真的太多了，估计每个妈妈都会听过那么几个，被搞得晕头转向。那这些关于辅食的流言，你有听说过吗? 流言一：米汤容易消化有营养 当宝宝开始吃辅食时，家里的长辈就会告诉你，煲点米汤吧，有营养好消化!即使你买了营养米粉给孩子吃，长辈也会唠叨着自家做的米汤营养不输营养米粉，也更放心可靠…… 然而，被长辈们高看的米汤并没有那么神奇，它甚至被营养学家称为最糟糕的辅食之一，原因则是营养价值非常低! 大米的主要成分为淀粉，本身蛋白质含量并不高，再把它熬成汤营养价值就更低了。平日里宝宝喝米汤，基本就是喝水喝饱了(米汤含水多)，并没有摄入多少营养和热量，长此以往，不利于宝宝

营养补铁鸡肝粥怎么做好吃？早上起来为宝宝做一顿美味营养的早餐粥是非常值得的，下面来看看营养补铁鸡肝粥的做法。 营养补铁鸡肝粥 宝宝补铁不用愁。 食材 奶白菜2棵、彩椒1个、熟鸡肝1块、白粥1碗、玉米粒适量、清水适量、蒜粉少许、芝麻油少许、食用油少许 标签 改善贫血、感冒发烧、不爱主食、混合搭配、各种粥类、12m+ 难度 ★★ 1、奶白菜洗净后大火快速焯水，彩椒洗净备用。 2、熟鸡肝去薄膜切丁，彩椒切丁，奶白菜切碎。 3、锅中放少许油，放入彩椒丁煸炒至微软。 4、倒入奶白菜碎，加入没过食材的水焖一会。 5、收干水分加入玉米粒和蒜粉继续炒。 6、倒入鸡肝碎和提前煮好的白粥，小火煮3分钟滴

宝宝不爱吃辅食该怎么办？宝宝对辅食不爱的情况很常见，在我家大宝和二宝身上都发生过，原因可能会有以下几点，供你排查一下： 1，需要改变辅食形态了 许多宝宝比较先进，在9个月左右就不喜欢吃泥状的辅食了，他们会更喜欢稍微有颗粒的，或者块状的手指食物，甚至是大人的食物。 这个时候大人要更换各种形态的辅食，给宝宝尝试，包括馒头，面条，饼等各种面食，稠一点的粥甚至米饭，煮软的胡萝卜或者花椰菜切块等等。 注意，一岁以前不要加盐不要加盐不要加盐，重要的事情说三遍。 只要宝宝能顺利咽下去，不噎不吐，就无需担心他的咀嚼问题，咀嚼能力和长几颗牙是没关系的，宝宝是用自己的牙床咀嚼，因为磨牙已经在牙床下面了，所以宝宝的牙床是很硬的，完全可以咀嚼较软颗粒状的食物。 另外便便里有食物残渣也是正常的，不必担心。 宝宝必须要经历这段过

　　对于初为人母的新妈妈来说，在母乳喂养的过程中，肯定会遇到不少的麻烦与疑问，在这里，亲亲宝贝小编就收集了10母乳喂养常见的疑问，并请专家给予详细的解答，一起来看看详细内容吧。 　　Q1：怎样能早下奶? 　　A：早吮吸，勤吸吮，有效的吸吮，使刺激乳汁分泌的最好方法。 　　宝宝生下来，母乳是宝宝的最佳食粮。可是乳汁并不是马上就有的，母乳的产生是泌乳激素、泌乳反射共同作用的结果，只有婴儿吮吸，不断地刺激新妈妈的中枢神经系统，产生泌乳素和催产素，引起泌乳反射，使乳汁分泌并流出。一般产后30分钟就把宝宝放在你床前，鼓励并指导你喂宝宝，剖腹产的可能时间要长一些。 专家解答母乳喂养的10个疑问 　　Q2：初乳一定要喂宝宝吗? 　　A：产后至5-7天内新妈妈乳房分泌的乳汁称初乳，它呈蛋黄色、质稠、量少，含有丰富的蛋白质，脂肪较少，有大量的分泌型IgA和吞噬细胞、粒细胞、淋巴细胞，这有助

　　大家都知道，宝宝的消化系统很稚嫩，对食物是非常挑剔的，所以在给宝宝添加辅食的过程中，要特别注意科学的选择食物，在此，亲亲宝贝小编提醒广大妈妈们，以下几类食物不适合给宝宝制作成辅食。 　　主食类 　　谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易导致过敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的。但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，其实精细的谷类食物里维生素遭到了破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。 不宜给宝宝添加的几类辅食 　　荤食类 　　荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在添加辅食的初级阶段，还是不要让它们出现为好。 　　1、蛋清 　　鸡蛋清中的蛋白分子较小，

当你的宝贝满4个月时，每天几顿奶已经不能满足宝贝生长发育的需要，此时，辅食开始进入到宝贝的饮食中来。妈咪掌握好宝贝在不同的月龄，吃适当的辅食是非常重要的。 添加了不当的辅食会对宝贝健康造成不利影响。 比如高脂肪和高糖分的食物容易让宝贝变成小胖墩，垃圾食品千万不能给宝贝品尝，也不能给宝贝吃带壳有渣的食品，以及给宝贝吃易产气胀肚的食物。 上面说的这几种，很少妈妈会给自家娃儿吃这样的辅食，因为大家都知道它们的坏处， 但是有3种辅食，不少老人却误以为是很好的辅食，经常给孩子吃，这样下去，孩子天天只吃个水饱，得不到充分的营养，身体会越来越糟，妈妈一定要注意。 1、稀饭 稀饭清淡好消化，且宝宝吃了不会上火，不少老人会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。但是它的糟糕之处在于，营养密度非常低，除了淀粉就是水，难以满足宝宝生长发育的需

西米一般都是做西米露，不过夏天还经常会做西米糕，先将西米泡上，加上任何喜欢的馅料，蒸一蒸完成，搞定！ 蒸完后的西米晶莹剔透，本身粘性很强，口感QQ弹弹，冷藏几小时后吃是另一番风味哈。 吃起来有点钵仔糕的口感的，喜欢的可以尝试下。 适合年龄：36个月以上（西米蒸完比较黏，小一点的宝贝吃注意小口食用，不要噎到哈） 难度：易 用具：刀、砧板、蒸锅、碗等 小芽营养问答 西米几乎是纯淀粉，含接近90%的碳水化合物、少量蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。 消化不良的宝宝也可以食用。 食材 》馅料可以选用自己喜欢的，红豆、红枣泥、紫薯泥、葡萄干等果干、水果等都可以。 做法及步骤图 1、将