宝宝便秘虽然不是什么大毛病，但也足以牵动妈妈的心，而且危害确实不少，所以可不能大意。宝宝便秘了，在饮食上也应该有所以顾忌，有些东西吃了反而会让便秘更严重哦。今天介绍几款有助于缓解宝宝便秘的食物，一起看吧！       红心火龙果奶昔 适合人群：儿童 火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性蛋白，这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。 【 食 材 】 红心火龙果1个、牛奶250毫升 【 步 骤 】 1、将火龙果去皮，取果肉，切成小块。 2、将火龙果块放入搅拌机中，倒入牛奶。 3、将火龙果和牛奶搅打成奶昔。 4、将火龙果奶昔倒入杯中即可。

宝贝不吃蔬菜，弊端多多 1．食欲不佳 虽然说吃大鱼大肉很好，也使得宝宝的胃口大增。经常吃肉而不吃蔬菜，也容易让宝宝产生“厌食”情绪，经常产生食欲不振、胃口不好等症状。同时，如果宝宝从小吃的蔬菜少，偏爱吃肉，长大后就很可能不太容易接受蔬菜，那时再纠正就很费力气了。 2．经常发生便秘 蔬菜里富含纤维素，蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。如果宝宝不吃蔬菜，就会导致纤维素摄入不足，影响胃肠的蠕动，引起宝宝便秘，影响正常新陈代谢，而且宝宝还很容易生病，同时经常不吃蔬菜，就会破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。 3．维主素摄入不足 宝宝不吃蔬菜，还可能导致维生素摄入不足。首先，蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对宝宝的牙齿和骨骼发育有很大的影响。一旦维生素C缺乏，宝宝就会出现牙龈出血、

　　右脑开发的最佳时间 　　右脑开发的最佳阶段是0～3岁，尤其是0～16个月的专注敏感期和探索敏感期。德国学者卡尔·维特在19世纪提出，年龄越小，婴儿具有极强的学习能力，但随着年龄的增长，若不及时刺激右脑发育、培养、巩固、输入更多的信息，孩子与生俱来的天才吸收能力将在6岁左右逐渐消失。 　　如何开发宝宝右脑? 　　右脑开发并非“识字教育”和应试训练。人的左脑、右脑分工明确，人类语言、逻辑、数字、记忆等均由左脑处理，而右脑能将收到的信息以图像的方式瞬间处理完毕，心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式。下面的几种方法有助于宝宝的右脑开发： 　　绘画 　　绘画是开发右脑的最好方式之一，绘画的能力是一种综合训练，它包括了许多项内容，如视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等。绘画也是提高儿童观察能力的好方法。孩子在学习将周围事物表现在纸上的过程中，帮

宝宝四五个月时，母乳中的营养以及没有办法满足需求了，这个时候可以慢慢试着给宝宝添加一些辅食了。藕粉中含有丰富的铁元素，且易于消化，宝宝四五个月之后可以适当的给宝宝吃一点。 藕粉易吸收，不会对宝宝的肠胃造成负担，同时还具有清火的功效，对宝宝来说是一种不错的辅食，家长在给宝宝吃藕粉是尽量选择无糖型的，在冲调的时候可以适量放一点糖，这样就不会影响宝宝的口味啦，建议在宝宝午睡后喂半碗，冲调可稀一点，吃完后喝点白开水漱口。 健康小贴士： 在给宝宝添加辅食的时候有遵循由少到多的原则，宝宝的肠胃功能还不够完善，如果喂养不当特别容易引起消化不了，一定要让宝宝多喝水避免上火。

黄瓜呢是正常黄瓜，吃法也是正常凉拌，响油指的是作料放齐以后，兜头浇一勺热油下去，滋啦啦响着，把辣椒、葱蒜的味道激了出来。然后就是赶紧开动筷子的部分了：一口一圈，脆脆爽爽的吃起来，酸辣开胃，正适合夏天吃！一屋子的黄瓜味，抵过一块钱空调费...... 响油黄瓜卷 制作方法： 1、准备黄瓜1根，小葱1棵，小米辣椒3个，蒜瓣4个。 2、黄瓜用削皮刀削成长片。（黄瓜洗净以后，连皮削） 3、然后卷成黄瓜卷。 4、摆入盘中备用。 5、小米辣椒切成小丁。 6、蒜瓣切蒜末。 7、然后倒入黄瓜卷上。 8、取一个小碗，放入生抽和醋。 9、浇在黄瓜卷上。

　　如今，不少父母都有同感：在教育投资上花了很大的代价，但孩子却没有一点常性。专家指出，在给孩子智力刺激时，一定要注意适度和适时，从培养孩子的需要入手，讲究方式和方法，避免孩子出现智力厌食。  　　专家分析，孩子没有常性可能有很多原因，家长为孩子创造了很多物质上的条件，却忽视了对孩子的引导，从而使孩子患上智力厌食。帮助孩子创造一个好的智力发展环境是必要的，但凡事都得有个度。在智力培养中，过多给予被动刺激而造成集中、饱和的状态，会使孩子出现求知活动中的厌食症。 　　专家建议，家长在给孩子刺激的时候，要注意刺激的数量和程度，使他们在求知和学习中保持一定的饥饿感，这才有利于激发孩子的求知兴趣和积极性。如家长在讲故事时，可以在最要紧的地方停下来，让孩子自己去想像后续故事，第二天再给他讲下去。这样一方面有利于培养其想像、判断和推理能力，另一方面也

　　近日有报道称，18岁的尼泊尔少年卡根德拉·塔帕·马加尔身高仅61厘米，体重仅4.5公斤，堪称“袖珍男子汉”。一般来说，人与人之间身材存在高矮差别是正常的，只有明显身材矮小才是病态。 　　3~12岁是长高黄金期 　　据河南省人民医院儿童生长发育门诊的副主任医师刘慧娟介绍，这名尼泊尔少年患的是典型的矮小症，这种病有特别的症状和体征，一般表现为下肢短小，脑袋大，上肢长，极不成比例。 　　“一般来讲矮小症有遗传性和非遗传性两种原因，遗传性疾病是先天性的代谢疾病，还有先天性软骨发育不全;非遗传性主要是营养和内分泌不足。”刘慧娟说，营养导致的矮小主要是生长发育期孩子的蛋白质、钙、锌等营养短缺，内分泌导致的矮小主要是脑垂体分泌不足，垂体功能不全或者垂体的发育不全。 　　据介绍，

材料：　　香菜1/3杯(含叶) 蟹肉1/2杯 蒜味花生2大匙 白米1杯 　　调味料： 　　盐1大匙 酒1/2大匙 糖1/3大匙 胡椒粉1小匙 香油2小匙 　　做法： 　　(1)将香菜洗净浸泡在水中10分钟，捞起沥干水分，香菜叶一一摘下，香菜茎切末备用。 　　(2)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15分钟，再加入调味料拌匀，蟹肉与香菜茎末铺在米上，放入电饭锅中煮熟，熟后再焖15分钟。 　　(3)打开锅盖后，再加入香菜叶与花生，用饭匙略拌匀后，即可盛起食用

虾仁米饭蛋羹 参考年龄：12个月+ TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天这道辅食制作方便、耗时较短、营养又均衡，最重要的是宝宝超爱吃，简直就是为一人带娃的宝妈所准备的。虾和鸡蛋中富含易消化的蛋白质和钙、铁、锌、磷等营养元素，钙磷的比例合适，易被人体吸收。小青菜和胡萝卜的加入，不仅能补充更多的维生素，还能带来较多膳食纤维，起到促进肠胃蠕动的作用。不过，上述这些食材都只是这道辅食的配料，最重要的当然是米饭啦，所有食材混合后一起蒸，可以将虾肉的咸鲜和鸡蛋的蛋香融入米饭中，提高宝宝的食欲。 2添加の小要领 ●全蛋和虾都是建议宝宝12个月后再添加的，初次添加时要分开单独少量尝试，确认宝宝不会出现食物不耐受或过敏的情况后，才可以正式混合添加哦。 ●这道辅食的性状是软软的固体状，比较适合作为宝宝随餐前的锻炼，喂

给宝宝喝上母乳是每一位妈妈的心愿，可是并不是每一位妈妈的喂奶之路都是畅通无阻，有的妈妈奶水来得迟又少，有的妈妈反复奶结，有的妈妈回奶的过程痛苦万分……让我们就来聊聊奶水的事，希望在不同的阶段给予妈妈们最及时的指导。 奶水来得晚又少问题1 大家是否都有过这样的担忧，万一没有奶水怎么办？的确，有一部分妈妈可能因为种种原因（乳腺发育不良，泌乳素等激素分泌不足等）导致奶水少，甚至是一滴也没有。但是准妈妈们不必事先忧虑过甚，因为没有奶水的妈妈毕竟是少数，只要有一点，我们就能通过一些方法，努力使奶水慢慢变多，我们可以这样做： 1孕期保持正常的体重增长 孕期保证正常的体重增长，允许脂肪摄入适度的增加，因为孕期囤积的脂肪是日后奶水的原料，库存必须保证。 2早吸吮、多吸吮 宝宝娩出后做到早吸吮、多吸吮。一般宝宝出生后

一种奶 有的妈妈说混合喂养必须让宝宝一次只吃一种奶，不能母乳和奶粉同时喂，或者两种奶粉同时喂，否则会造成宝宝消化不良危害宝宝健康? yes 其实如果妈妈的母乳不能满足宝宝的营养就需要妈妈给宝宝喂食一些奶粉，对宝宝的影响不是很大。 no 妈妈一般不要轻易给宝宝更换奶粉，如果宝宝平时多喝的配方奶忽然被更换了，就会很容易引起宝宝拒绝喂奶的行为。妈妈如果考虑给宝宝替换奶粉时，应该先采取渐进的方式，可以每天加半匙新奶粉，直到全部换过来为止。 两步走 混合喂养一定要分两步，先母乳后配方奶? yes 在确定母乳不足的情况下，以其他乳类或代乳品来补充喂养婴儿，其中需要考虑母乳缺少的多少来决定混合喂养的方法。一般在宝宝6个月以前，可以先喂食宝宝母乳，然后再喂食宝宝奶粉，这种方法叫做“补授法”。 no 当宝

五彩小馒头怎么做，宝宝们爱吃的小馒头，宝妈会做吗？简单的拌一拌，炒一炒也能很诱人的~做起来简单，但是营养绝对不马虎！有鸡蛋有蔬菜营养丰富，黄黄绿绿的食材混搭，来达到宝宝各方营养均衡摄入的目标。 用料：鸡蛋黄、小馒头、西兰花、胡萝卜 准备好所需要的材料。馒头切小丁。西兰花焯水后花朵部分切末，胡萝卜切末。 馒头切丁。蛋黄打散，倒入馒头丁中。 搅拌均匀。 锅中倒油刷匀，加入胡萝卜碎，翻炒变色。加入西兰花末翻炒片刻。 最后加入馒头丁。炒至馒头丁金黄。 宝宝一口一个，松软易咀嚼。 搭配一碗粥米作为一餐。

不知宝妈们有见过生活现实版的“小黄人”？这类孩子往往在日常的体检中身高和体重都在正常范围，发育也很正常。但是，家长会发现宝宝的手掌、脚掌和面部皮肤会明显发黄……有家长会担心孩子是不是得了什么病。其实这和宝宝的饮食有关系。因为生活中，有些宝妈为了宝宝解便顺畅，天天给孩子胡萝卜粥，南瓜粥。 而这类看似“黄疸”的宝宝，除了手掌、脚掌和面部的皮肤明显发黄外，眼睛巩膜没发现黄。而宝宝平日的饮食、睡眠、大小便及生长发育都很正常，甚至肝功能检查结果也正常。 虽然在日常了解中，胡萝卜、南瓜、柑橘等都是非常有营养的食物，适当给宝宝食用是有帮助的。但是，进食的频率需要控制。 因为这类食物中含有丰富的类胡萝卜素。类胡萝卜素在体内的代谢速率较低，如果长期大量摄入可能出现以上“小黄人”症状，医学上称之为“高胡萝卜素血症”。 当然，当宝宝出现类

没想到经过了这些年，“测微量元素”在妈妈人群里还是很有市场，本期，我们来扒“测微量元素”的皮吧！ 谣言 孩子头发稀黄？查一下微量元素吧！孩子不好好吃饭？查一下微量元素看缺锌吗？！孩子多动，是不是铅中毒？快去查一下微量元素！孩子不好好睡觉枕秃盗汗爱哭闹...... 所有育儿问题的万能解决办法就是：检测一下微量元素，给补点钙铁锌！ 真相 微量元素检查不能反映体内的营养状况，不能作为治疗或者补充某种营养素的根据。 ●孩子体检请向微量元素检测说不！ ●请向宣传补充微量元素好处的母婴店说不！ 不可盲目补充微量元素，孩子有相关症状应找专业医生咨询治疗。 测微量元素不靠谱，为什么？ --因为检测结果受外界影响因素较多，波动较大，也根本不能反映体内的营养状况。

牛油果又名“鳄梨”，是著名的热带水果之一，其营养价值非常高，富含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素，食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。牛油果味道也很独特，果肉柔软，似乳酪，六个月的宝宝就可以食用，可以单独吃也可以搭配水果食用。 2 3 4

　　有调查显示：孩子的早餐多以馒头、油炸食品为主，辅以蛋类、奶类、肉类等。这些食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，但维生素非常少：                 ●糖、蛋白质、脂肪等食物，容易导致宝宝血液偏酸性，令他整个上午思维不能集中；    ●蛋、油炸类等饮食，消化时间长，致使血液过久地蓄积于消化道，减少脑细胞供血供氧；    ●馒头等食物所含维生素，尤其是水溶性维生素极少，难以维持宝宝中午进餐前的维生素水平。       &nbs

逛菜市场的时候看到卖鸡蛋的摊子上有鹌鹑蛋卖, 当时马上想到了小时候吃的袋装的铁蛋零食，那儿时记忆中让人怀念的味道，怀念不如行动， 赶紧买上一斤的鹌鹑蛋自己回家去做哟。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，被认为是“动物中的人参”，宜常食为滋补食疗品，因在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”之称。特别是鹌鹑蛋的营养分子较小，比起鸡蛋来更易吸收、利用，同时比鸡蛋，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质；鹌鹑蛋中所含的丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用常吃提高记忆力；它所含的维生素P等物质，是心血管疾病患者的滋补佳品；常吃它还能缓解失眠、神经衰弱、预防过敏等功效；鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤显著的功效。 家里的小孩子就很喜欢吃鹌鹑蛋，尤其是早餐时

每天在宝妈群里回复大家问题，经常会有妈妈惊喜的告诉我，“徐老师，我家宝宝会坐啦！我家宝宝会爬啦！我家宝宝会咿咿呀呀喊妈妈啦！已经能够迈步扑向我啦......”。妈妈的喜悦溢于言表。其实，在这个月龄段每个第一次，对宝宝来说都是能力发展的里程碑。 7-12个月宝宝生理发育指标表 平均值(范围) 7个月 性别 身高(厘米) 体重(公斤) 头围(厘米) 男 70.1(65.5-74.7) 8.82(6.92-10.72) 女 68.4(63.6-73.2) 8.21(6.37-10.05) 8个月 男 71.5(66.5-76.5) 9.10(7.16-11.04) 45.1(42.5-47.7) 女 70.0(65.4-74.6) 8.56(6.72-10.40) 44.1(41.

时蔬蒸肉盒 参考月龄：11个月以上 TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 很多妈妈都会来和我抱怨说宝宝不喜欢吃蔬菜，但蔬菜不一定要单独吃，也可以“藏”进宝宝爱吃的辅食里带着吃。一味的“逼”着宝宝吃蔬菜，这只会适得其反。今天我推荐的这道牛肉搭配蔬菜做的一款小方，制作简单，营养也非常丰富。牛肉是宝宝补铁、补锌的红肉，高蛋白低脂肪，易消化吸收，加入了土豆、山药和胡萝卜之后，还能增添更多的维生素和膳食纤维，营养更均衡。 2添加の小要领 ● 制作小方时最好选用牛里脊部位，它的的蛋白质、血红素铁含量较高，而且纤维素也较少，更易咀嚼和消化。 ● 牛肉小方虽然是固体形状，但口感比较细腻，几乎是稍稍咀嚼就能化掉，是非常不错的手指食物。 3黄妈说... 做小方可以一次稍微多做点，冷藏能保存2天，冷冻能保存5天

怎样做辅食宝宝爱吃？你家宝宝爱吃辅食吗？粗粮细做，这样美味的辅食宝宝怎会不爱吃？相较于细粮，粗粮更能让孩子获得稳定而均衡的葡萄糖摄入，更有助于孩子的大脑发育。 今天，来跟大家分享几道粗粮细做的食谱，让宝宝爱上粗粮做的辅食。 首先，我们要先懂得常见的粗粮有哪些？常见粗粮包括：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦、麦麸以及各种豆类、红薯、山药、马铃薯等。 其次，我们要懂得细粮也并非全无好处。相比口感粗糙的粗粮，细粮含有较多的氨基酸，更容易被身体消化和吸收，且口感更好。 所以呢，给宝宝添加辅食，我们提倡的是粗细搭配，细粮细做。如下，我们推荐一些常用的简单食谱，给宝爸宝妈们一个推荐。 食谱一、红豆奶糊 食材：红豆3勺、椰子粉2勺、鲜奶(或婴儿奶粉)、冰糖等。 做法：红豆洗净后泡水（约20分钟）