烤土司布丁 香甜又可口。 食材 牛奶150克、鸡蛋2个、吐司3片、香蕉1根、葡萄干适量、椰蓉适量 标签 增高补钙、不爱吃蛋、不爱吃奶、不爱主食、西式烘焙、12m+ 难度 ★ 1、准备好食材。 2、吐司切丁放入烤碗里。 3、香蕉切片放入烤碗里。 4、鸡蛋打散，倒入吐司碗里，稍微按压下，让吐司吸收下蛋液。 5、缓缓倒入牛奶，别太多了，不要超过6分满。 6、撒上葡萄干、椰蓉。烤箱180度预热5分钟，放入烤20分钟。 小贴士 1、量根据自己的烤碗定。这个分量可以妈妈和宝宝一起吃

宝宝在吃辅食吗？那么该给宝宝做个什么样好吃的食物呢？挑食的娃也能吃一大碗，你做给宝宝吃吗？ 今天正式休息了，就花点心思再为孩子准备点美食吧！堂妈今日为你推荐——三文鱼时蔬炒饭。 这款炒饭颜色很诱人，而且因为加入了鱼肉、鸡蛋、胡萝卜、西兰花等，口感和味道上也不差。昨天晚上给娃做了一碗，娃没多大一会就吃得干干净净。 辅食 三文鱼时蔬炒饭 参考月龄：14M+ 准备食材： 三文鱼40克 鸡蛋1个 西兰花20克 胡萝卜20克 米饭适量 需用工具： 不粘锅、锅铲、刀、刀板 所耗时间： 20分钟左右 制作「步骤」 - 1 - 将胡萝卜、三

蓝莓果肉的味道酸甜，宝宝吃起来一口一个，不用去皮不用吐籽，这么方便的水果，宝宝当然非常喜欢吃啦。 而蓝莓的走红，靠的可不仅是它的口感和味道，而是蓝莓中所富含的花青素，花青素可是一种非常好的抗氧化剂，并且能够促进视网膜色素上皮细胞的生长，对宝宝的视力发育、以及保护宝宝的视力都有非常积极的作用。 可蓝莓虽好，但吃起来也有很多注意事项，小思妈妈稍候会详细介绍，并且针对这些注意事项，研究了四种好吃好做好看的做法，也会在今天的菜谱中一同分享哟。 哪些宝宝不适合吃？ 如果消化能力不是特别好的宝宝，建议先暂时不要添加蓝莓。因为蓝莓中的多酚类物质能抑制消化酶的活性，可能会妨碍肠胃的消化吸收。如果肠胃虚弱的宝宝，吃完蓝莓可能会有胀气的感觉。假如想给宝宝添加，也要从非常少的量开始。 注意事项 1. 不要空腹吃蓝莓。如果空腹吃蓝莓可能伤害到消化道粘

莲藕里面有丰富的营养，是蔬菜中的极品。经常吃莲藕可以美容养颜。莲藕这样做更好吃，莲藕饼，首先准备一些肉馅，打一个鸡蛋清，里面放入调料，搅匀。想一个方向搅上劲。 在把玉米粒加入肉馅里，把搅好的肉馅放在藕片上。 在锅中加入底油，把藕片放在平底锅里煎熟即可。 这么好吃的一道美食孩子看见就吃没了，快动手做吧。

1岁的宝宝度过了婴儿期，开始进入了幼儿期。幼儿不管是从体格和神经发育上，还是从心理和智能发育上都出现了新的变化。 生理发育状况 体重：男孩约10.73千克，女孩约10.11千克。 身长：男孩约79.87厘米，女孩约78.72厘米。 头围：男孩约47.09厘米，女孩约46.01厘米。 胸围：男孩约47.42厘米，女孩约46.34厘米。 坐高：男孩约49.79厘米，女孩约48.82厘米。 牙齿：可长出9～11颗乳牙。 语言发育状况 孩子的词汇增多了，会说“谢谢”、“您好”、“我们”、“再见”等词了。孩子对语言学习有一种特殊的热情，特别喜欢与成人说话或听别人说话，即使相同的话也喜欢听好几遍，不厌其烦。 动作发育状况 经过前一阶段的努力，孩子小步独

　　现在的孩子一般不缺营养，可为什么还经常发现孩子某微量元素缺乏的现象呢?原因出在家长身上，下面我们就一起来看看，导致儿童缺乏微量元素的几大原因吧，希望家长们知道了这些原因后，能立即更正过来。 　　1.饮食搭配不当： 　　摄入量不足：如果长期缺乏动物性食物，或长期食用加工不当的食品，都会引起微量元素不平衡。食品加工精制过程中可使微量元素大减，如食糖(片粮、黄糖)含锌量高，加工后丧失锌达98%，小麦、精大米、粗面粉加工后含锌减少。 　　2.小儿喂养不当： 　　形成不良饮食习惯，从小挑食、厌食等也容易缺乏微量元素，特别是容易缺锌，缺锌可反过来影响食欲，导致微量元素和其它营养素摄入不足。 以大米为主食，大米是磷高钙低的食物，常造成钙磷比例失调，以此为主食的人群更易缺钙。 　　3.需要量增加： 　　人从母体到出生后，整个生长过程都离不开微量元素。随着人体的生长发育，需要量不断增加，骨骼

　　对于新妈妈来说，不管是母乳喂养还是奶粉喂养，大都是头回经历，因此要注意的事项也非常的多，本文，我们重点要讲的就是喂配方奶时要注意的事项，人工喂养的新妈妈们赶紧学习下吧。 　　喂食婴儿配方奶粉时需要注意些什么? 　　以婴儿配方奶粉喂食宝宝时，需要记住以下注意事项： 　　冲泡奶粉前要先洗手; 　　使用前要将喂食器皿彻底清洁干净; 　　事先准备好的奶水或奶瓶要冷藏保存; 喂配方奶时要注意些什么 　　温不温奶瓶均可，但是要选定一种方式不要轻易改变，因为宝宝喜欢一致性; 　　室温下的奶水别加热，只加热冷藏的奶水; 　　冷冻奶水别加热解冻，要放在冷藏室外解冻; 　　加热奶瓶前，要先拿掉瓶嘴及瓶盖; 　　120毫升的奶瓶在微波炉中以强波加热时，时间不要超过30秒，240毫升的奶瓶则不要超过45秒; 　　加热后，更换瓶盖及瓶嘴，并将瓶子反复倒转8～10次，不要摇奶瓶; 　

　　宝宝不爱喝奶粉，这是很多妈妈们遇到过的情况，如果母乳充足的话好办，但是有的新妈妈生完孩子后奶水不足，只能选择奶粉给宝宝充饥，宝宝却不喝奶粉，这时就会让妈妈们头痛了!宝宝为什么不吃奶粉?亲亲宝贝网小编给妈妈们总结了一些原因： 　　1、生理厌奶期。 　　到四个月左右，婴儿的体内乳糖酵素开始减少，舌头的味觉也开始产生变化，胃口开始改变。另一方面，婴儿在饮食上他可能添加了辅食，比较喜欢新口味的食品，而对奶粉暂时失去了兴趣。其次，婴儿的听觉视觉有了明显的发育进展，使得他对外界更感兴趣，就不会有心思不在吃奶上了。 　　2、不喜欢奶粉的味道。 　　婴儿虽小，也有自己的味觉，有自己的口味，他可能不喜欢这个奶粉的味道。 　　3、不接受奶嘴。 　　这是最常见的原因，而且大多数的母乳宝宝都会碰到这样的问题。在我们满足地喂着宝宝的同时，往往没有料到让他接受奶嘴是这么困难的一件事情。 　　4、有口

当听到别人赞美你家宝宝“胖嘟嘟的真可爱”时，不要高兴地太早哦，因为很可能潜台词是“哇，这宝宝真胖”！虽然宝宝胖嘟嘟的看着很萌很可爱，但是过于肥胖对宝宝的健康是不利的。 为啥现在身边的小胖墩越来越多？ 除了孩子不爱运动等客观原因，其实和家长的喂养方法有很大关系！ 下面我们就一起来看看，哪些错误的喂养方式会导致孩子过于肥胖~ 常见的错误喂养方式 ①吃太多 很多家长总是担心宝宝吃不饱，想尽可能多的让宝宝多吃点。 今天加一点，明天再加一点，时间长了，宝宝的胃口肯定被慢慢撑大了，想不胖也不行啊。 宝宝吃多少由宝宝的胃说了算，不是越多越好哦！ ②吃太油 有些妈妈为了让宝宝吃饭更香，会为宝宝提供一些油腻腻的菜肴。 因为这样重油的菜更下饭。 实际上，食用油过

　　对于产后新妈妈，在母乳喂养的过程中，经常会遇到一些麻烦与问题，本文就收集了一些母乳原的常见疑问与解答，以供新妈妈的参考。 　　如何清洁乳房? 　　有很多新妈妈喂完奶后，为了保持乳房的清洁，就喜欢用香皂啊清洗乳房周围，其实这样做法是不正确的。 　　新妈妈经常使用香皂擦洗乳房，不仅对乳房保健无益，反而会因乳房局部防御能力下降，乳头容易干裂而招致细菌感染。因此，要想充分保持哺乳期乳房局部的卫生，让你的小宝宝有足够的母乳，最好还是用温开水清洗，尽量不用香皂，更不要用酒精之类的化学性刺激物质。 　　给新生儿喝水吗? 　　很多老人都说如果纯母乳喂养，就不需要给宝宝喂水喝了。其实给宝宝喂不喂水，要视情况而定。 母乳喂养过程中常见的几个问题 　　如果室内温度过高，新生儿容易缺水，这种情况样可以给宝宝喂几毫升白开水，天气太热或出现腹泻时宝宝体内也会缺水，还有如果看到新生儿嘴唇干燥，情绪

因为营养价值高，这两年秋葵突然之间就火了起来，每100克秋葵里面含有101mg钙、4.4克膳食纤维，能够促进肠道蠕动、增加饱腹感。可以说是含钙量比较高的一种蔬菜，在秋葵的嫩颊上富含了各种维生素和胡萝卜素，可以保护视力。而秋葵嫩果的黏液更是好东西，富含、钙、锌、钾、硒、维生素B1等多种营养成分。 早就想给宝宝做点秋葵吃了，但说实话，我和宝宝都不太喜欢秋葵的口感和味道，所以呢，还得开动脑筋，先让宝宝尝试变了样子的秋葵，用虾胶来酿秋葵，再做成厚蛋烧，从外边看，宝宝不会发现这就她之前不爱吃的秋葵，味道也比其他做法好吃多了。 卖相一级棒的虾胶秋葵厚烧越吃越有甜丝丝的感觉，里边秋葵的口感更是比黄瓜更清新呢！ 食材：秋葵110g、鲜虾70g、鸡蛋1个。 调料：无（过了周岁的宝宝可根据宝宝口味来决定是否加盐） 烹制方法：蒸

　　想让孩子聪明又健康，就要合理地给他们子补充一些营养食物能起到健脑益智的作用。反之，如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑发育。 　　想要宝宝变聪明，可以从饮食上下手哦，合理搭配宝宝的一日三餐，有助于宝宝变聪明，下面小编为您介绍3款健脑美食。 　　这里给妈妈推荐3款宝宝健脑食谱： 　　鲔鱼苹果糊 　　营养分析：鲔鱼鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品。 　　制作方法：将鲔鱼入水煮熟后压碎。苹果去皮磨泥，加少许水调匀米(麦)精，洒上碎鱼肉一起拌匀。 　　鸡肝粥 　　营养分析：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。 　　制作方法： 　　1.大白菜洗净切碎后，加少许水煮熟，

母乳储存的具体步骤，宝妈会吗？新手妈妈可一定要母乳储存的步骤，三个多月的产假休完就该上班了，为了让宝宝继续吃母乳，很多宝妈加入了“背奶一族”。但是母乳储存也是一门技术活，具体步骤大家都赶快学起来吧。 母乳储存的步骤： 1、做好准备工作 宝妈们在快要上班的前1-2周，就要根据上班后的作息时间，调整哺乳时间，给宝宝一个适应过程。 准备好储奶用具，最好使用密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋和塑料储奶瓶，尽量不要使用玻璃制品和金属制品，避免母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。 2、吸奶 上班前一天或在上班前，宝妈们可以将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的具体时间，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。也最好贴上毫升数，避免浪费。 宝妈们上班时也要保证每3小时吸一次奶，防止胀奶或是母

4～6个月开始吃辅食 随着宝宝一天一天逐渐成长，辅食的添加是必要的！一方面是因为母乳或配方奶的营养也无法满足生长发育的需求，另一方面借此训练咀嚼与吞咽能力，以适应奶类之外的食物及奶瓶之外的食具，为日后的营养摄取做好准备。因此，当宝宝4～6个月大时，应该开始接触辅食。每次只添加一种新食物，由少量（1～2汤匙）开始，逐渐增加，若无过敏不适反应则可继续喂食。辅食的种类从单一谷类开始，再依序添加蔬菜类、水果类、肉类。 食材以新鲜当季盛产最好！ 许多新手妈咪挑选食材多以外形为判断标准，色泽鲜红的苹果、叶片完整的蔬菜、整齐排列的玉米…是心目中的首选，但其实越是「漂亮好看」的蔬果，背后隐藏的是更可怕的农药风险！因此，荣新诊所李婉萍营养师表示，宝宝辅食的食材挑选建议以「当季盛产」为主，而其他原则像是发芽的马铃薯具有毒性，若吃下肚可能导致呕吐、腹痛、腹

　一项新的研究显示，如果婴儿在出生后的第一年内接触蟑螂、杀虫剂和一些其他物质，那么他们在儿童期间患哮喘的危险就会增加。 　　美国南加州大学的研究人员对700名儿童进行了调查，其中有一半儿童在5岁时患了哮喘。受调查儿童的父母提供了儿童在出生后早期接触的各种环境因素。调查结果显示，那些在出生后前12个月内接触过蟑螂的婴儿长大后患哮喘的危险会增加一倍。在出生后第一年内接触除草剂则会使患哮喘的危险增加4.6倍，而接触杀虫剂后的危险会增加2.4倍。 　　研究还发现，接触木材或者家庭中油烟、接触耕作环境也会增加患哮喘的危险。但是如果这种接触发生在出生后第一年内这种影响更强。当儿童长大之后再接触，就不会有这么大的影响。研究人员认为，在婴儿期间，人体的肺脏正在快速发育，免疫系统也处在发育之中，因此此时的人体尤为脆弱，易患哮喘。

哪些因素会影响孩子长高？影响孩子长高的这些陷阱，家长都知道吗？俗话说，孩子的身高发育有70%是先天遗传，另外30%则是靠后天努力，所以说，父母不高，不代表孩子会矮！ 孩子成长过程中，有三个长高的黄金时期： 0-7岁：孩子比较好动的时机，宝宝的好动对骨骼具有锻炼作用； 7-12岁：这个年龄段身高增幅对最终身高的影响为30%，许多 孩子在该时期身高会大幅增长； 12-18岁：身高增幅对身高影响则下降为20%。 在这三个黄金时期中，家长们就要针对孩子长高，制定一系列的成长计划了。然而许多家长在孩子长高的问题上都是一知半解，甚至一些错误的做法，不仅不会帮助孩子长高，还有可能耽误孩子的成长！ 孩子长高急不得，千万不要轻易从众，因为每个孩子的身体发育状况都不一样。家长们想要孩子长高，难免会对许多常识产生误解，小

在民间，在开奶前长辈总是要先给宝宝喂一些糖水，称之为“开路奶”，为什么会有这样的说法呢？这是因为以前妈妈开奶时间迟，要等宝宝出生后12小时才开始喂奶。为了怕宝宝饿坏，发生低血糖，于是，便在宝宝出生后的6小时喂饮些糖水。现在这一观点已经落伍。 联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”认为:在开奶前不要喂糖水！为什么呢？因为现在提倡“早开奶、勤喂奶”。当新生儿降临人间后半个小时便可开始母乳喂养，最晚也不能超过6小时。这样，宝宝就不会发生低血糖，也就没有必要在开奶前喂糖水了。 母乳分泌量与宝宝胃容量成正比 实践证明，产妇在分娩后的头1~2天里，乳汁的分泌量比较少，但是母乳的分泌量与新生儿的胃容量的动态变化是相对应的。新生儿在刚出生的1~2天内胃容量很小，以体重为3千克的婴儿为例计算，胃的平均生理容量第1天为6毫升，第2天为12毫升。而母亲初

一年之计在于春，万物生长，是时候给娃的餐桌换换口味了。周末的上午，伴着这首轻快的歌曲，给孩子做个美味吧！ 我是西餐大厨菠菜煎饼 材料： 菠菜200克、低筋面粉150克、鸡蛋1个、色拉油、食盐、鸡精、香油。 做法： 1.菠菜放入有盐的开水中焯一下，切断，放入果汁机中加适量水榨汁。 2.榨好的汁中打入一粒鸡蛋，加入适量的面粉，清水，盐，鸡精，香油和色拉油搅拌均匀（调到自己满意的颜色为准），稀面糊调到以勺子舀起能快速落下比较好。 3.电饼铛开下盘，不放油，舀上面糊，薄薄一层即可，看凝固表面变色，翻面稍微煎下就可以了。 小贴士： 喜欢吃菠菜卷却担心自己不会做？现在会了吧，其实超简单！菠菜煎饼里可以卷上孩子爱吃的辅料，或者卷一点果酱，都是健康营养的最佳选择呢。 最健康的“春卷”

现在大家都提倡母乳喂养，母乳能够给宝宝提供无法替代的营养。如果可以，妈妈们都希望自己可以亲喂宝宝。但母乳喂养会遇到许多问题，很多问题妈妈都很难区分清楚，当遇到问题时，妈妈会觉得我是不是需要开奶了。开奶对于很多新妈妈来说是件痛苦的事情，开奶可能意味着母乳喂养要变成混合喂养，但很多妈妈其实没有搞清楚自己的情况就想着自己的奶水是不是不够宝宝喝。母乳喂养需要信心，同样妈妈也要了解一些理论，遇到问题才不会慌。 判断奶量要不要追奶 在母乳喂养的过程中，妈妈总是会担心自己的奶水是不是不够宝宝吃。妈妈要学会自己判断奶量是否足够，了解增加奶量的技巧。 泌乳的原理 妈妈乳汁的分泌与宝宝的需求有关系，乳房对于宝宝吃奶的频率以及量都是有记忆的，它会根据宝宝的需求来产奶。流程是：宝宝吸吮乳房，将信号传给大脑，制造乳汁的荷尔蒙就会作用乳房分泌乳汁。大脑会根据宝宝的吸吮来决定

　　随着孩子一天天的长大，母乳或者奶粉的营养已经满足不了孩子的成长所需，因此，添加辅食对宝宝来说是相当的重要，但是，亲亲宝贝小编要提醒大家的是，辅食添加要根据宝宝年龄进行，千万不可过早，也不可过晚。 　　根据婴儿年龄添加适当的辅食： 　　1、一般来说，婴儿出生15天后，就可以口服浓缩鱼肝油滴剂; 　　2、1—3个月后，就要给婴儿添加辅助食品，开始可以先加一些菜汤、米汤、水果汁等; 辅食添加要根据宝宝年龄进行 　　3、婴儿4—6个月，可添加稀粥、软面条、豆浆、代乳粉，以提供更多的热量，适当增加菜泥、蛋黄，以提供蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和微量元素; 　　4、7—9个月，因为婴儿已经开始萌牙，可以添加蛋、鱼、肝泥、肉沫、豆腐、面包、饼干、水果泥等有助于牙齿生长的食物; 　　5、10—12个月，可以添加稠粥、各种软饭、碎肉、碎菜