做妈妈的都知道，给宝宝添加辅食是由少到多，由简单到复杂的，需要一步一步的来，每个阶段的宝宝食用的辅食也是不一样的，本文将为你介绍每个阶段宝宝辅食的只是做方法。 　　添加辅食的顺序 　　第一步：在日常奶量以外，适当添加米糊、麦糊、果汁和菜汤。 　　第二步：添加蛋黄泥。从喂食1/4的蛋黄开始，慢慢过渡到整只蛋黄。 　　第三步：添加鱼虾和肉类等蛋白质类的食物。 　　蔬菜的制作 　　★蔬菜的选择 　　可以用来给宝宝制作蔬菜汁的蔬菜有很多，如油菜、菠菜、小白菜等，只要是用新鲜的绿叶青菜做，宝宝就会爱喝，但爸爸妈妈要注意，一定不能选择洋葱、大蒜、香菜等味道过于刺激的蔬菜，即使是作为配料也不行，它们对宝宝胃肠道的刺激太大了。 　　★蔬菜汁的制作 　　首先是清洗，包括用具的清洗和蔬菜的清洗。 　　然后将青菜去掉根部，切成小段，放入已经煮沸的清水中(水不要太多，一小碗即可)，再煮开。

这是小芽经常拿来当配菜的，完全是吃肉的感觉，香死啦，是小芽吃过的杏鲍菇最美味又简单的吃法。 有时候小朋友来做客，做一盘给他们当零食，迅速光盘，而且下次还会点名要，杏鲍菇营养也不错，给宝宝吃之前要确认不过敏哈。 适合宝宝年龄：24个月以上（确认宝宝对食材不过敏） 难度：易 时间：15分钟 用具：刀、砧板、平底煎锅、烤箱等 小芽营养问答 杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能。 杏鲍菇菌柄食用价值更大，因此应挑选白白胖胖的哈。 食材 做法及步骤图（两种做法） 一、烘煎杏鲍菇 1、将杏鲍菇冲洗干净，擦干表面，用刀切片，大概2-3个硬币厚度，建议和小芽一样

虾蓉玉米青菜馅饼怎么做好吃？今日推荐一道虾蓉玉米青菜馅饼，适合全家一起享用，而且做法简单，营养丰富鲜嫩好吃，下面来看看虾蓉玉米青菜馅饼的做法。 虾蓉玉米青菜馅饼 食材 中筋面粉40克、油菜2棵、海虾2只、鸡蛋1个、玉米粒适量、清水适量、姜粉少许、油少许 标签 手指食物、补锌开胃、不爱吃蛋、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、各种饼类、18m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、油菜洗净大火焯水，取叶子剁碎，海虾剥壳去除虾线剁成蓉，玉米粒切碎，加入少许蛋液混合均匀，并放入少许姜粉和油。 3、搅拌成如图状态。 4、面粉加水揉成偏柔软的面团。 5、分成4个大小相等的面团，并擀成中间厚外侧薄的面皮。 6、放

1.西瓜 西瓜是夏天你可以给你的孩子最好的水果之一。成熟的西瓜的含水量大概有92%，可以保持孩子水分的供给。夏天吃水果的最佳时间是下午或者晚上，在这段时间可以让你的孩子适当多吃一些西瓜。 2.甜瓜或者哈密瓜 甜瓜在夏天也是一种很好的水果。甜瓜水分足，可以帮助孩子维持体内的水合作用和保持健康，同时也有益于免疫系统和促进睡眠。 3.芒果 既然夏天怎么能够把热带水果之王芒果给忘记了呢。夏天是吃到多汁又甜的芒果的季节，你可以选择多汁的或者是肉多的芒果。此外，要确保你吃的芒果已经熟透了，因为不熟的芒果是有毒的。 4.橘子 在夏天最多的水果之一就是橘子了。橘子的口感很好，而且也有益于健康。你可以用橘子制成新鲜的果汁或切成一片一片。 5.柠檬 柑橘类的水果，比如橘子和柠檬最适合

胡萝卜丝虾丸面 Q弹爽滑的虾丸面。 食材 鲜虾5只、宝宝细面适量、胡萝卜适量、清水适量、玉米淀粉少许、葱末少许、食用油少许 标签 感冒发烧、腹泻调理、不爱主食、各种面类、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、鲜虾去壳去头去虾线剁碎。 3、虾泥加葱末、少许淀粉搅拌均匀。 4、胡萝卜擦成丝。 5、锅里加少许油，翻炒胡萝卜丝。 6、胡萝卜翻炒后加入适量清水烧开。 7、水开后转小火，把搅拌好的虾泥捏成小球，放入锅中。 8、虾丸煮10分钟，放入面条煮熟即可。

宝宝一天天长大，没过多久，就到了要添加辅食的时候了。相信每一位妈妈都希望自家的宝宝能够爱吃、会吃、不挑食，营养均衡，茁壮成长，但添加辅食这件事还真不是那么简单呢！什么时间加？加什么？加多少？怎么加？这许许多多的问题，常常会让新手妈妈一头雾水，不知所措。 添加辅食的目的 只有了解了添加辅食的目的，才能正确评估使用的方法是否科学、合理，辅食添加的目的主要包括以下几个方面： 母乳不能满足需要时，均衡的辅食可以补足宝宝每日所需的营养； 辅食添加应当培养宝宝对辅食的兴趣； 扩大辅食添加范围，养成不挑食的健康饮食习惯； 建立良好的吃饭习惯，逐渐与全家共同进食； 学习手指精细动作、将食物送入口中，以及咀

　　平时经常能听到家长抱怨：宝宝的乳牙长出没多久就变黑了，甚至有些年轻父母误认为宝宝先天就是烂牙。其实这种现象大都是因“奶瓶龋”所致。奶瓶龋，就是指由于长期用奶瓶人工喂养，奶嘴紧贴于上颌乳前牙，而奶瓶内多为牛奶、糖水、果汁等易产酸发酵的饮料；再加上萌出不久的乳牙表面结构不成熟，矿化度低，抗酸力弱，很容易受到奶瓶龋的频频光顾。 　　奶瓶龋是婴幼儿高发的口腔疾病，多见于1-3岁幼儿，城市幼儿的发病率高于农村，这与城市的孩子较多进食糖分高的食物有关。同时奶瓶龋也与父母的喂养方式以及是否懂得保护、清洁孩子的牙齿密不可分。不少父母为了安抚孩子或贪图省事，喜欢让孩子含着奶嘴入睡，这种错误的喂养方式会给牙齿带来很大隐患，是造成孩子奶瓶龋的主要原因。 　　奶瓶龋主要发生于上颌乳前牙，病情可进展迅速，破坏面积广，并且治疗效果差。乳牙的龋坏同样会引起疼痛，严重时还可

　胎儿期已能对声音做出反应 　　在卵子与精子结合的那一瞬间，就是人生历程的开端。受精卵经过五十多天的发育，虽然只有2~3克重，但已是五脏俱全、初具人形了；在温暖的母体中，他(她)日臻完美，从第6个月起，就能够聆听。此期胎儿已是一个完整的人，能感受刺激，做出反应，对声音的敏感性几乎是难以想像的。 　　胎儿在母体内与母样有十分密切的信息联系，母子间信息的相互作用是借助于感觉系统的听觉、视觉、触觉、嗅觉、味觉等来进行的。早在胎儿6个月时就能听到声音了。胎儿在母体内听惯了的便是母亲的心跳声，听久了，习惯了，便产生一种安全感。母亲和谐的心音、血流声、肠蠕动声及轻声的说话声，都是胎儿最初的听觉对象。当新生儿脱离母体后，他的听觉和视觉还保留有胎内的印象。初生儿在1周内主要处于睡眠状态，每天睡眠可达22个小时，很少睁开眼睛；到第2周，新生儿睡眠为18~2

       每一个宝宝都是在父母的期盼中出生的，因此很多第一次当父母的人对于新生儿的喂养都非常重视，但是由于缺少经验又觉得束手无策，不知该如何哺乳新生儿。包括很多妈妈生完宝宝后在哺乳方面也会有很多困惑，例如母乳应该喂多久、产妇奶少怎么办等问题。今天小编就帮助大家解答这些关于哺乳方面的问题： 　　产后哺乳 　　1.母乳喂养应该到什么时候? 　　母乳是宝宝最好的天然食品，可以满足4—6个月内孩子的营养需求，所以母乳喂养至少保证4—6个月。之后要注意随月龄增加而添加辅食。母乳喂养可以到10—12个月，如果有哺乳条件的也可以延长至2岁。但是必须要添加辅食，并逐步过渡到以谷类为主的饮食。 　　2.产妇奶少怎么办? 　　这个问题是大多数妈妈都烦恼的问题，如果产妇奶少首先要注意休息，保证充足睡

【 五 彩 蛋 羹 】 今日辅食之五彩蛋羹 用料：鸡蛋一个，温水适量，虾皮粉适量，西兰花碎、香菇碎、胡萝卜碎、玉米粒各10克，扇贝肉两粒。 适合：12个月以上的宝宝 1、食材：鸡蛋一个，温水适量，虾皮粉适量，西兰花碎、香菇碎、胡萝卜碎、玉米粒各10克，扇贝肉两粒。 2、把鸡蛋液打散加虾皮粉搅拌加入水后，过筛后倒入蒸碗中。上锅蒸 六分钟。 3、把玉米粒先焯熟，然后再把胡萝卜焯熟。 4、接着把扇贝肉用热水焯熟。 5、最后把香茹碎焯熟。 6、把焯熟的食材按顺序放入蒸的半熟的鸡蛋羹中。 7、全部铺好后，上锅蒸三四分钟完全凝固就可以了。 TPIS：辅食

在中国人的饮食文化里，“美颜”绝对是评比食物最基本的标准，宝宝的世界里也一样，这些“外貌协会”的小成员，专挑漂亮的东西吃。 漂亮的美食并不难做，麻麻们不妨试试，在夏日里用搅拌机把美味的食材打碎，让房间里肆意飘散树莓，香蕉，和鹰嘴豆的香气，当宝宝们被满屋的清香吸引过来，他们会看到这淡粉色的美丽奶昔，然后立即被美色和清香征服，直到宝宝的小嘴巴上挂满稠稠的奶末，他们才从酸甜和香醇里体会到食物的真正美妙，它会和这夏日午后的吱吱蝉鸣一起，深深地印在宝宝的记忆里，这是妈妈的味道。。。 可宝宝的辅食，做到色、香、味齐备还远远不够。顶级的营养，一定是麻麻们的最高追求。虽说只是个夏日里的小饮品，也必须做到营养均衡。 鹰嘴豆是名副其实的“豆中之王”，它有8种人体必需的氨基酸，是宝宝发育的最佳助推剂。而树莓就像是个美丽的健康仓库，除了大量的维生素C、E，B族维生素，还蕴

　　其实幼儿期正是迅速生长发育的阶段。宝宝在这个时期骨头里钙、磷等无机盐含量少，有机物含量多，所以骨骼硬度小、弹性强、柔软、不容易骨折、断裂，但很容易变形。另一个特点是各个器官功能均不定型，容易发生变化。因此在这个时期注意保持宝宝健美的体形极为重要。 　　保持宝宝健美体形最重要的两条是： 　　一、是合理营养。 　　让儿童身体各个部分正常发育。如在日常生活中供给足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐以及各种微量元素。 　　二、是保持正确的姿势。 　　坐有坐相、站有站相、走有正确姿势，而且坐、立、走要有合理的时间分配，防止单一姿势持续时间太长，例如儿童久站、持续坐或连续走对培养孩子健美体形均不利。孩子开始走路时，往往会站不稳、走不准，父母需要扶一扶，扶的时候要扶腰背，采取对称的动作帮扶，不要只扶一侧，这样难以让孩子形成正确的走路姿势

宝宝的降临让家庭成员都欢天喜地，妈妈和周围的亲属马上就会想到孩子的饮食——母乳。母乳来了，大家皆大欢喜，但有人说：“奶黄不可喂，过两天变了颜色才能让孩子吃。”于是，只得让黄色的乳汁白白流掉。乳汁迟迟不来或只有点滴，饿得婴儿大哭大叫，急得父母抓耳挠腮。有人建议说：“多给孩子的妈妈煨点汤喝，汤能催奶。”有的妈妈喝了汤后很快有了立竿见影的效果。 “奶黄不可喂”没有科学依据 乳汁，俗称奶，从妇女怀孕之日起它就开始酝酿了。妇女怀孕之后，乳房内的乳腺受到胎盘内分泌的影响，开始增长发育，到婴儿出生后的两三天，乳腺又受脑下垂体催乳素的作用，开始分泌乳汁。最初几天分泌的乳汁呈黄色，这是由于其中含脂肪量较高的原因，这种乳汁富于营养，并且还有促进婴儿排泄胎粪的作用。 可见，“奶黄不可喂”的说法是没有科学根据的，白白将这些乳汁流掉是可惜的，应当让婴儿吃。以后，乳汁渐渐变为

　　素食也叫蔬食，主要是指植物性食品，如：蔬菜、水果、谷物等。素食与肉食相对应。经常生病的孩子要多吃植物性食品，少吃鸡鸭鱼肉。这是什么道理呢？ 　　人的体质有酸碱性之分，健康体质呈弱碱性，即Ph值为正常值7.4左右。国外病理学家认为，一切疾病多数是从体液的酸中毒开始的。有关资料表明，人类70％的疾病发生在酸性体质的人身上。那么所谓多病的孩子，往往就是那些酸性体质的孩子。 　　鸡鸭鱼肉等肉食品属酸性食物，吃多了就会与体内的碱发生中和反应，并使体液Ph值降低而呈酸性，这样身体就容易生病。蔬菜、水果为碱性食物，进入人体后可以中和体内的过多的酸性物质，使人体酸碱平衡，增强体质，减少生病的可能性。因此，多病的孩子，即酸性体质的孩子要多吃些蔬菜、水果。

　　鸡蛋和虾仁对宝宝来说，都是很棒的食品，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作一款宝宝食谱，叫蛋包虾仁，这款食谱外面是鸡蛋的清香，里面却有着虾仁的可口，很棒的口感，一起来学习下吧。 　　食物原料： 　　鸡蛋，虾仁，火腿，精盐、味精、葱、白糖、淀粉适量 　　制作方法： 　　1、将鸡蛋磕入容器内，加精盐、味精搅匀。虾仁、火腿末放在容器里，加葱末、白糖、精盐，用蛋清和淀粉搅拌成馅。 　　2、大勺加适量熟猪油，烧至七成熟时，将蛋液倒入平锅摊成蛋饼，把拌好的馅放在鸡蛋饼上，用筷子轻轻地把周围蛋皮向中心折迭，把馅心包在中间，然后翻个，用小火煎透，滗去余油即可出勺。 　　注意事项:做此菜，馅心要包严，避免散漏。火不可过旺，防止糊底。 　　食谱类别： 　　3岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　鸡蛋 - 又名鸡子、鸡卵。 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素

在刚给宝宝添加鱼类辅食的时候，如何给她添加鱿鱼让我特别犯愁，鱿鱼非常硬，大人嚼都很费劲，何况是做给小宝宝吃。挖空心思想做法，终于让我找到了鱿鱼的完美吃法，做成鱼丸！既好嚼又容易吸收。 咱们平时在超市冷冻柜买到的鱼丸，里面大部分是淀粉，没有多少鱼肉，但是自己做的鱼丸就大不一样了，除了保质保真的鱼肉还添加了好多有营养的蔬菜。 但如果鱼丸的做法很麻烦，恐怕我也是懒得去尝试的。但恰恰相反，做惯了丸子，过程不要太简单哦~~鱿鱼搅一搅，蔬菜切一切，搓成丸子拿水一煮就OK啦~~一次多做一点冷冻起来，随吃随取也是相当地省事儿。 菜谱亮点 鱿鱼并不是鱼，而是软体动物，属于乌贼的一种。鱿鱼营养丰富，属于高蛋白低脂肪的食物，营养价值很高。此外，我还加入了西兰花和胡萝卜，更富营养的同时也可以让小丸子变得更加好看起来！

芹菜含维生素丰富，有粗纤维，利于消化排出；猪肝补肝养血，明目，对增血、保眼有利。因此，本菜很适合儿童生长发育需要。原料：芹菜300克，猪肝300克，生抽、酒、生粉、糖、生姜汁、花生油、盐、胡椒粉各适量。制作：1、 将猪肝洗净，切成3厘米厚的小块，用开水焯一下，加适量生抽、酒、生粉、糖、生姜汁等腌料，进行腌渍浸泡。2、 芹菜洗净，切成5－6厘米长的段，用开水烫一下即捞出，沥出水分。3、 烧热锅，下入油，以猛火烧热，下猪肝煸炒，再加芹菜段，继续炒，加入盐、胡椒分和生姜汁炒匀，即成。特点：猪肝、芹菜鲜、嫩、脆、香，由于用猛火煸炒，芹菜的绿色新鲜好看。

        对于很多新手妈咪来说，因为没有丰富的经验，她们还不能准确地判断宝宝什么时候是真饿了，要吃奶;什么时候是假饿了，为的是要引起父母的注意，多点关注他们，多点妈妈的爱。怎样区别宝宝是真饿还是假饿，大家一起跟小编来了解一下吧! 　　1.听下咽的声音 　　真饿了的宝宝从听宝宝喝奶时下咽的声音就能听出来。宝宝饿了时，每吮吸两三下就会下咽一大口，保持这样子的吮吸大概在十五分钟左右宝宝就能吃饱。如果宝宝只是吮吸而不下咽，表示宝宝不饿他们也没有真的在吮吸，只是做做样子，或是含住妈妈的奶头玩，或是妈咪的乳汁不够，宝宝喝不到奶。此时，宝宝就可能会放开乳头，哇哇大哭，父母要及时给宝宝补充奶粉。 　　2.听宝宝的哭声 　　真饿了的宝宝起先哭起来很大声，但慢慢地哭声就会变小，原因是饿着肚子哭得要力气啊!都没有吃东西，自然

不止一位宝爸妈问：生长期的孩子，怎么吃才补脑呢？有没有补脑食物呢？ 其实，均衡的营养+健康的生活方式，是最好的补脑方法。但是，如果长期缺乏某一种营养素，确实有可能影响大脑的正常功能。 常吃以下10类食物，补充大脑需要的营养素，保持大脑活力，宝宝们自然聪明啦！ 深海鱼类 大脑的60%是不饱和脂肪酸（约10％的OMEGA-3脂肪酸），摄取富含omega-3的食物可使神经细胞的功能达到较佳状态。 深海鱼的鱼油富含OMEGA-3，其中DHA、EPA在大脑皮质功能、记忆力维持，甚至胚胎与幼儿的脑部发育方面，都扮演重要的角色。 种类选择 三文鱼、金枪鱼、青花鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等鱼类的DHA含量较丰富，珈贤提醒宝爸妈们，食用大型鱼类时要考虑重金属污染问题。 推荐食谱 建议用

一直以来辅食都是妈妈们非常关注的问题，我们该怎么给宝宝添加辅食？怎么才能让宝宝乖乖吃饭？栗子妈妈做了次宝宝辅食小调查，快来看看懂事妈妈们是怎么说的吧！ 公认的辅食添加时间：6个月左右 53.15%的妈妈在宝宝4~6个月给宝宝添加辅食，42.13%的妈妈在宝宝6~8个月给宝宝添加辅食。我国卫生部发布的《中国0-6岁儿童营养发展报告（2012）》中写到”提倡6个月内婴儿纯母乳喂养”，六个月后及时合理添加辅食。因为六个月内，母乳是宝宝最理想的营养来源。六个月后，宝宝的消化系统比较成熟，而且也对大人的食物产生了兴趣，是最适合添加辅食的。如果宝宝是人工喂养或者混合喂养的，四个月后也可以逐渐添加辅食了。 至于具体什么时候添加辅食，每个宝宝都不一样。如果宝宝在大人吃东西的时候，盯着看，咂吧嘴，甚至是还想抢我们手里的食物，这些都是他想要吃辅食的暗示