对于宝宝的身高，专家提醒，遗传虽然是不能控制的，但40%的后天因素却是可以控制的，本篇资讯就告诉家长们，以下两个法宝，能让你的宝宝快快长高。 　　长高两大法宝：营养和睡眠 　　第一法宝：注意孩子的营养。 　　想让孩子长高，应保证孩子有充足、均衡的营养来源。首先，蛋白质是长高和生长的主要原料，每天应保证一定量的供给，蛋白质主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、虾等海产品，动物内脏、鸡蛋、牛奶中，豆制品也是较理想的优质蛋白来源。 　　其次，家长应提供孩子足够的钙质，以帮助孩子骨骼的生长。牛奶是最理想的钙质来源，每天最好保证500ml左右;豆汁、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙。 让宝宝快快长高的两大法宝 　　第三，各种维生素和微量元素对促进生长发育也是至关重要的，尤其是锌元素，故应让孩子多吃新鲜蔬菜、水果、海产品，适当吃一些坚果类食物，以提供充分的维生素和微量元素。 　　第四，米面类

西班牙香蒜汤 适合人群：儿童这道面包香蒜汤是西班牙很传统很古老的一道汤品，也是最合中国人胃口的一道汤。主要材料为面包、番茄等生活中常见的食材。制作方法简单,但是做工讲究。具有清热、利咽、润肺化痰等功效。 【 食 材 】 面包150克、大蒜150克、鸡脯肉150克、橄榄油45毫升、盐10克、鸡汤1500毫升、辣椒粉15克、番茄1个、鸡蛋2个、柠檬汁15毫升、法香碎1茶匙 【 步 骤 】 1、将长面包切成大小适中的块状。 2、在肉馅中调入法香碎、挤入柠檬汁，拌匀备用。 3、将蒜头拍碎，去皮。 4、热油，爆香蒜瓣。 5、将蒜瓣放入锅中，用橄榄油慢慢煎成焦黄色。

　　螃蟹是很多人最爱的美食，但是螃蟹不是人人都可以吃的，例如小孩、孕妇应少吃或者不吃螃蟹，那么针对小孩子，长到什么时候可以吃螃蟹呢？ 　　小孩子的阳气不足，如果吃了过多的螃蟹，更容易引发肠胃不适。更为严重的是，螃蟹中还含有大量的蛋白质和较高胆固醇，对于过敏体质的人来说，容易出现过敏反应，甚至出现风疹块;如果孩子患有哮喘，食用螃蟹就会导致哮喘复发。 　　有些孩子不能吃螃蟹 　　多大的孩子可以吃螃蟹，能吃多少，这并没有统一的标准，要根据每个孩子的体质不同而不同，有的孩子不是过敏体质，或者不属于脾胃虚寒的体质，就可以多吃些;有的孩子容易过敏，或者脾胃虚寒，那就不要吃螃蟹。 　　当然，即使孩子能吃螃蟹，也要悠着点，适可而止，不能贪吃。幼儿的体质毕竟不如成人，可以吃点蟹黄或者蟹肉，但量也不宜多，根据每个孩子的不同来确定吃的量，要以孩子没有感觉不适为原则。在吃螃蟹时最好同时食用含有生姜汁的调料

　　宝宝的身体功能发育尚未完善，不同的年龄阶段有不同的“忌口”需要。妈妈在日常饮食中要注意：　　 　　3个月内要限盐。3个月内的婴儿依靠母乳和牛奶中的天然盐分已经足够，不必另外喂盐。 　　 　　6个月内不宜饮果汁，因果汁中缺乏对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。　　 　　1岁内忌食蜂蜜。幼儿肠道里的正常菌群尚未建立，吃蜂蜜容易感染，轻则中毒，甚至可致猝死。　　 　　3岁内不宜饮茶。饮茶会影响蛋白质及钙、锌、铁等矿物元素的吸收，还会引发过度兴奋。　　 　　5岁内不宜服补品。补品中的激素或激素样物质可令孩子骨骼提前闭合，导致个子矮小及性早熟。成长发育及早干预矮小宝宝。　　 　　10岁内不要吃咸鱼。咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，会转化成具有强烈致癌作用的新物质，10岁内开始吃咸鱼的孩子，成年后患癌的可能性比一

今日辅食之米其林版蓝莓山药 食材：山药125克，蓝莓适量，淡奶油80克，蓝莓果蓉50克，白砂糖5克，蜂蜜 10克，吉利丁粉10克，卡拉胶2克 适合：不加蜂蜜12个月以上，加蜂蜜3周岁以上 用具：电子秤，测温枪，半球形硅胶模具，手持搅拌器，裱花袋 1.备好食材：山药125克，蓝莓适量，淡奶油80克，蓝莓果蓉50克，白砂糖5克，蜂蜜 10克，吉利丁粉10克，卡拉胶2克 2.准备用具：电子秤，测温枪，半球形硅胶模具，手持搅拌器，裱花袋 3.山药上锅蒸，做吉利丁冻、蓝莓切开备用 4.山药去皮捣成泥 5.淡奶油加入白糖、蜂蜜、吉利丁冻，加入山药泥，搅拌均匀后装进裱花袋 6、用裱花袋将山药泥一

气温上升，食欲不佳，给宝宝来一碗汤面润润肠吧！ 自从有了面条机，大大提高了生产效率。 但是很多家庭没有面条机，新手妈妈也切不好面条，那么，小宝宝能吃的营养面条怎么做？ 今天珈贤分享的是肉球妈的一款银鱼扭扭鸡蛋面，不需要面条机，手不沾面就自制出小宝宝的补钙辅食面，新手妈妈一学就会。 宝宝饮食知识 宝宝能吃银鱼吗？ 银鱼的营养价值很高，可以给8个月大的宝宝添加银鱼，一般剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃，还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。 银鱼肉质细嫩，味道鲜美，是极富钙质的鱼类，营养学家将它列为长寿食品，具有补钙、润肺止咳、善补脾胃功效。 银鱼扭扭鸡蛋面 适合12M+的宝宝食用 材料（二人份） 鸡蛋2个、盐、食用油、面粉100克、保鲜袋、山药片、

呛奶在宝宝吃奶前和吃奶后都有可能发生。宝宝出现呛奶的情况既与其生理结构息息相关，又与不当的喂奶方式有密切联系。如果宝宝反复出现呛奶的情况，妈妈一定要查找呛奶出现的原因，找到问题关键及时纠正。 新生宝宝的吮吸能力较弱，每次吞咽的奶量也不大，当短时间内流入嘴中的奶液过多，宝宝吞咽的速度明显慢于液体流入速度时，极易引起宝宝呛奶。对于接受人工喂养的宝宝来说，橡胶奶嘴一定要选择流速低的新生儿奶嘴，如果宝宝依然呛奶可以多试几个品牌的奶嘴，找到适合宝宝的那一种。对于母乳喂养的宝宝来说，在妈妈出现喷乳反射（即奶阵）时，妈妈可以用食指和中指轻轻夹住乳晕后部，降低奶水流出的速度。宝宝吃奶时，应尽量选择将宝宝斜抱在怀中的姿势，这样更利于奶液通过宝宝的食管进入胃内。除特殊情况外，妈妈应尽量避免躺着哺乳，水平躺着的姿势不利于宝宝吃进奶液。 因为宝宝胃部与食管

生活中，不少家长习惯给自家孩子喂饭。大家担心不给孩子喂饭，孩子就不好好吃饭，对孩子身体健康和发育不好。殊不知，其实给孩子喂饭很可能会害了他一生。 天天喂饭，孩子连饭都不会吃 乐乐妈妈每天追在乐乐后面给他喂水、水果或者是零食，甚至还要帮他擦汗，可谓是无微不至。但是在妈妈这样辛勤的照顾之下，乐乐却是班上最瘦弱的小朋友。在幼儿园里需要老师喂饭，连话都说不清楚，甚至会被其他小朋友嘲笑和欺负。 等乐乐上了小学，妈妈还是整天追着喂饭，乐乐不愿意吃就求着他吃。其他小朋友都可以自己吃饭，只有他嘟着嘴不愿意吃饭。 乐乐的语言能力也没什么进步，说话的时候还有些含糊不清，复杂一点就说不了，有时候着急了就大喊大叫。 孩子这个样子，身边的人也提醒乐乐妈妈不要再喂饭了，因为孩子已经长大了。但是乐乐妈妈却一脸无奈，说乐乐自己吃

鸡肉蛎蝗蔬菜炒饭 简单快手又美味。 食材 熟米饭100克、熟鸡胸肉20克、杏鲍菇10克、胡萝卜10克、橄榄油5克、蛎蝗肉3个、水适量 标签 补锌开胃、不爱吃肉、不爱主食、不爱吃菜、混合搭配、各种饭类、12m+ 难度 ★★★ 1、将熟鸡胸肉、蛎蝗肉、杏鲍菇、胡萝卜分别切碎。 2、锅中倒入橄榄油，待油热后放入所有切好的材料翻炒两分钟。 3、倒入适量水没过食材，防止食材被炒得很干。 4、炒至收汁。 5、倒入大米饭。 6、继续翻炒2分钟盛出即可。

原标题：想让孩子长高长胖，先保证不积食！ 如何才能让宝宝长高一点，长胖一点，很多家长为此做了很多努力。 比如吃小安素，赖氨酸……这类号称“助长”的产品，或者找中医调理脾胃，寄希望于一种产品或者一个方法，只要用了，体重就能蹭蹭往上涨，但往往收效甚微。其实想让孩子长高长胖，最最基本的一点，就是要先保证不积食。 什么是积食？ “积食”是中医说法，指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。翻译过来意思就是，孩子吃多了，肠胃处理不了，食物堆积在肠胃里导致消化紊乱，进而出现一系列症状，比如食欲下降、ロ气重、舌苔厚、便秘大便臭、腹部胀满、睡不安稳、容易生病等，都提示是积食了。 积食的原因，中医说是“脾胃虚弱”，西医说是“消化不良”，都只是不同学科说法不同，但病因和原理是类似的，都是肠胃功能太弱，食量超过肠胃消化能力导致的

宝宝生下来后你会给他一天喂多少奶呢？很多宝妈们是新手妈妈不太懂，给宝宝喂多少母乳才够？只要确认过眼神，就能懂！ 宝宝在出生以后，妈妈为了宝宝的发育，希望尽快产后恢复，都会选择喂母乳，奶粉会有刻度提示，但是在母乳喂养的时候，很多的第一次生娃的妈妈都会遇到一个问题，就是如何得知宝宝已经吃饱了呢？其实，方法很简单，只要妈妈注意以下这些方面就可以了。 1、观察吃奶排尿、排便的规律 宝宝排尿的多少以及颜色是和喝奶的多少有很大关系的，一般情况下，尿液的颜色是比较浅的，就说明宝宝喝奶较多，同时小便的次数也会频繁，如果宝宝尿液的颜色较深，有些发黄时，就证明补充的奶水不足。 健康的宝宝，在奶水充足的情况下，在出生后一周内，就会把胎便排干净，以后的宝宝的大便就与妈妈的奶水有很大的关系了，宝宝正常的大便，是黄色的软膏状，如果宝宝的大便变稀或者

　　相比起母乳喂养，人工喂养要麻烦许多，在喂养的过程中要注意的事项也很多，亲亲宝贝小编在此特别提醒，人工喂养过程中千万不要做以下这几项事情。 　　过久保存温牛奶 　　绝不可把温热的牛奶放在保温瓶中，也不要把温热的牛奶保存过夜。这两种做法都会促进里面细菌的快速生长。 　　如果你希望将2小时内的剩余牛奶快速加热，可以用热水冲热奶瓶，或者把奶瓶放在热水中，几分钟后就可食用。你也可以把奶瓶放在微波炉中或热奶器中加热，只需要半分钟的时间。 人工喂养请不要这样做 　　配奶过浓过稀 　　配制奶粉前，一定要认真阅读奶粉的冲调说明，严格按照注明的比例进行冲调。奶粉过浓会加重宝宝肾脏负担，并可能引起宝宝便秘、小儿消化不良、失水等;过稀则会导致营养不足，影响宝宝的体格发育。 　　不检查奶速 　　提前检查好牛奶的流速。如果需要几秒钟的时间才能形成一滴，说明孔过小，如果牛奶呈线状流出不止，说明孔

　　对于新手爸妈来说，总认为奶粉的冲调是很简单的事，殊不知很容易出现一些错误，在此，亲亲宝贝小编就为新手爸妈整理出，人工喂养宝宝在奶粉冲调方面要注意的5事项，特别是需要注意到的几个“要”和“不要”的小细节吧。 　　爸妈需要这样做：检查奶速 　　提前检查好牛奶的流速。如果需要几秒钟的时间才能形成一滴，说明孔过小;如果牛奶呈线状流出不止，说明孔过大，一般以1滴/秒为宜。一般来说，新生儿以S号奶嘴为主。 　　有时瓶盖拧太紧也会影响流速，把奶瓶的盖子略微松开，让空气能够进入瓶内，以补充吸出奶后的空间。如果不这样做，在瓶内便会形成负压，使奶嘴变成扁形，而且孩子吸吮非常费力。 　　爸妈不要这样做：过久保存温牛奶 　　绝不可把温热的牛奶放在保温瓶中，也不要把温热的牛奶保存过夜。这两种做法都会促进里面细菌的快速生长。 　　如果你希望将2小时内的剩

　　随着大家对孩子营养与健康的重视，微量元素被大多数家长所熟悉，那么对宝宝来说，微量元素应该如何科学补充呢?本文，亲亲宝贝小编就为各位家长做指导，一起来学习下吧。 　　多长时间查一次微量元素 　　一般情况下，宝宝3个月以上查一次微量元素，如果微量元素是正常的，那就没有关系。但是，多长时间查一次，这要根据保健科医生的诊断情况来判断。如果医生做保健的时候告诉你孩子发育各方面都很正常，就不用查了。如果医生告诉你孩子有消瘦、食欲不好、消化不良，那么请您定期查微量元素。 　　宝宝不爱吃饭是不是缺锌 　　有的宝宝爱吃零食不爱吃饭，有的宝宝吃饭缺乏主动性，非要大人追着喂，这都只需要调整好孩子的饮食习惯就可以了，不是缺乏微量元素的表现。如果宝宝经常表现为生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易感染等症状，有可能是因为缺乏某种微量元素，应带宝宝去医院进行检查。 　　如果宝宝因为

最令母乳妈妈深恶痛绝的12句话 【频繁吃奶】“刚吃完怎么又要吃，你是不是没奶啊”？对于新生宝宝来说，吃奶并不一定是“吃”奶，而是在满足一种与生俱来的吮吸欲，也是小朋友们适应子宫外环境的一种表现吧！安抚奶嘴可以起到一定的作用，但这天然的催奶“工具”和机会，妈妈们为何不充分利用？ 【徒劳吮吸】“没奶就别硬撑着喂了，让孩子空吸有什么意义”？谁说空吸没有意义，新生宝宝就是通过不断地吮吸，获取安全感的同时，在帮妈妈催乳，也是为自己今后的口粮而努力；这也是为什么小朋友出生后，医生和护士都建议妈妈多喂、勤喂的原因之一。 【补充奶粉】“都6个月了，不加奶粉怎么行，母乳已经没有营养了”。众所周知，母乳是营养最全面、最好的，也是最适应小朋友的，而且最关键的一点则是，妈妈母乳的营养成分是随着小朋友的成长而变化的，换言之，不

　　在为宝宝添加辅食的过程中，新手妈妈们往往会由于没经验而做出很多有损宝宝健康的事情。比如几个月添加辅食好呢?宝宝辅食的第一餐应该吃什么呢?网络上总是有杂七杂八的答案，让妈妈们不知信好还是不信好。在此，小编根据相关专业研究为各位妈妈们解决困惑，希望能对妈妈们有所帮助。 　　1、宝宝的“第一餐”应该加什么，米粉还是蛋黄? 　　中国妈妈习惯给宝宝添加辅食的时候用蛋黄，认为蛋黄蛋白质比较高，有营养。但宝宝的消化能力能行吗?宝宝第一餐应该是蛋黄吗? 　　解答：曾在20世纪80年代，为了给宝宝补铁提出辅食添加首选蛋黄。蛋黄中含有铁，含有丰富的氨基酸，能够促进宝宝铁的吸收，及氨基酸可促进宝宝大脑发育。但是后来研究发现，尽管蛋黄中还有铁和维生素A等多种营养素。但是鸡蛋的营养素对于这时候的宝宝来说是完全没法吸收的，而且蛋黄中的铁也不容易被宝宝吸收。 　　此外，宝宝的免疫能

　　现在越来越多的妈妈知道了科学育儿需要给宝宝及时补钙，但不清楚儿童如何补钙好，究竟宝宝补钙吃什么好? 　　儿童如何补钙 　　给宝宝选钙，并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者;磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。应该为宝宝选用哪种补钙方式?这就需要我们对各种钙剂的特点作一番的了解。 　　目前，我国包括国产与进口的钙剂有400多种，具体选择何种钙剂需要根据各种钙剂的特点和服用的人来决定。 　　1、碳酸钙 　　含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。 　　2、乳酸钙 　　是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%;葡萄糖

近期，天渐渐转凉了，感冒发烧等疾病有可能会侵袭宝宝娇弱的身体。看到很多妈妈有这样的担忧。那么，如何增强宝宝的抵抗力，让宝宝少生病呢? 在日常的食物中添加特定的营养物质，可以对宝宝的免疫力起到关键作用。今天，为大家准备了2道可以提高宝宝免疫力的食谱，不仅能让宝宝身体倍儿棒，而且专治不爱吃蔬菜的宝宝哦。 莲藕猪肉丸 莲藕富含铁，香菇富含维生素和蛋白质，将其加入肉丸中，使得营养更全面、更丰富，不仅能促进宝宝食欲，还能增强抵抗力。做好的肉丸可熬汤也可搭配主食，非常百搭，还可以作为手指食物哦。 ○ 适宜年龄 1 岁以上 ○ 主料 猪肉 120g、香菇 4朵、莲藕 90g、玉米淀粉 9g ○ 制作步骤 1. 准备好食材。 2. 将

想知道辅食的添加方法？要让宝宝爱上吃饭？ 今天的宝宝餐 黄金鱼疙瘩面 月龄：10月+ 食材：南瓜30g ，面粉20g，海鲈鱼肉片30g，西红柿半个，芝士5g 厨具：蒸锅，平底锅/炒锅，大孔漏勺 用时：30分钟 推荐原因 宝宝在10个月的时候，可能已经长出4~6颗牙了，能用门牙切断较长的软质食物，比如香蕉；也能用牙床熟练的咀嚼食物，比如稠粥、软面条。如果宝妈们观察到宝宝嚼这些食物没问题，就可以逐渐增加更多不同性状的辅食了。这样才能循序渐进的锻炼咀嚼能力，随着月龄增加慢慢把辅食过渡到成人化的食物。 所以宝宝10个月以上，逐渐添加比烂面条、稠粥颗粒更大、更加需要咀嚼力的辅食，就像今天的疙瘩面，颗粒虽然大，但还算软糯好嚼。 给宝宝的营养 DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，经常适量

如今这母乳喂养之路，一走便是11个月了，个中的酸甜苦辣咸只有自己知道。而在今天，我想借由文字，记录下母乳喂养路上的点点滴滴，感谢那些支撑我母乳喂养的亲友，以及表扬下帮我克服喂养困难的小用品，同时为准妈咪们日后选购哺乳用品提供参考。 母乳是宝宝最好的口粮，我真心地希望，每个有条件的妈咪，都能坚持母乳喂养到底，不要轻言放弃。 1.挤奶，曾让我苦不堪言 挤奶可不是件容易事儿。我婆婆是比较传统的那种人，总说吸奶器用多了，奶会坏掉没奶的，所以并不支持我买吸奶器。当时我对这东西也不熟悉，想想生完娃要用钱的地方还能多，能省就省吧，反正用手挤奶也是一样的。 可是生完宝宝没多久我就后悔了，因为我用手根本挤不出奶，胸部涨得跟石头一样硬，一碰就钻心地疼，难受得我直掉眼泪。老公看我这样子心疼不已，不管婆婆的劝阻就跑到外面去买了台三百多的电动吸