相信所有的父母都希望自己孩子能够获得充足的营养，健康成长，但生活中却有很多“不会饿”和“不喜欢吃饭”的小朋友，让爸爸妈妈非常头疼。吃饭这件事，似乎永远都对有一些小朋友没有啥吸引力。那么对于这些“不会饿”的小朋友，有么有什么策略和技巧帮助他们养成健康的饮食习惯，获得充足的营养呢？ 在吃饭的问题上，爸爸妈妈常常比较关心孩子吃了多少，而不是吃了些什么样的食物，食物的营养水平，或者孩子吃东西的环境。但是很显然，食物的量、类型和多样性，三者的平衡是非常重要的。父母的责任在于选择健康丰富的食物，规定吃饭和吃零食的时间，准备和制作食物，把食材做成合适的菜式，规定在餐桌上的行为规矩。了解小朋友们吃饭的共性，懂得你的孩子的独特性，把握一些原则和技巧，我们可以让吃饭成为一段快乐的时间。 1掌握小朋友的饮食特点 孩子在发展形成自己的饮食习惯时，有以下的特征

菜花香菇粥 材料 A.大米30克→洗净 B.香菇20克→洗净切碎 C.菜花20克→洗净焯水切碎 做法 锅加水煮开→放入大米、香菇熬至快熟时→放入菜花熬熟即可 功效 菜花丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。 适合9个月以上宝宝 双菇炒肉 材料 A.瘦肉30克→切片 B.香菇2朵→洗净切片 金针菇50克→去根洗净→切段→焯水 C.油菜100克→洗净切段 做法 锅烧热放油→放入肉片炒至肉变色→放入香菇炒软→放入金针菇、油菜翻炒加入少许高汤、盐、酱油炒熟 功效

你家孩子现在多大？有多高？孩子的两个长高黄金期是什么时候？家长该如何抓住孩子长高黄金期？孩子有2个长高黄金期，男孩女孩有差别，家长别错过。 家长们都希望自己的孩子长高，但对长高却认识不全，甚至存在误区。有些家长觉得孩子暂时个子低不算什么，以后还能迎头赶上，却不知道错过长高黄金期就再也没法弥补。 如果错过孩子快速生长的黄金期，接下来孩子的个子就长得很慢，导致“一年矮，年年矮”的情况。 孩子的两个长高黄金期 那孩子的长高黄金期是什么时候？孩子有两个快速生长期，也就是长高黄金期，一个是在孩子1岁前，另一个在发育前。男孩女孩因发育年龄不同就有差别。女孩大致在10-12岁，男孩大概在12-14岁。 家长明白之后，千万别错过黄金期。因为在黄金期男孩女孩每年能长8-10厘米，等来了初潮过了发育期，女孩的身高增长变慢，只能再长2-3年，长幅

　　最近因为加宽纸尿裤导致宝宝内八字的事件炒的沸沸扬扬的，其实宝宝内八字不仅仅和纸尿裤有关，在日常生活中一些不良的生活习惯也会造成宝宝的发育异常。 　　有的孩子出现“内八字”或“外八字”脚，主要是因为孩子过早的学习站立和走路，脚部的力量不够，不足以支持全身的重量，因此造成孩子的“内八字”或“外八字”步态。也有的孩子因为过早的穿硬底鞋或过大的鞋，由于孩子的踝关节力量弱，带不起鞋，因此也会引起八字脚。也有的因为鞋小，孩子的脚趾不能舒展，为了支持全身的重量，也会引起八字脚。你的孩子现在正学习站立和走路，所以孩子可能出现你说的那些表现。不要着急，选择合适的鞋，慢慢训练，孩子会很好的掌握站立和走路。   　　宝宝为何总是眼泪汪汪?宝宝现在8个月。经常

    入冬以来，有些孩子总是感冒、咳嗽、发烧。中药、西药吃了不少也不管事儿，只好到医院打针输液，如此反反复复，弄得父母直挠头。原来，小儿感冒的发生很多都与平常没有养成良好的生活习惯，从而造成小儿食积、便秘有关。     中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，一方面能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染；另一方面还会引发肠套叠、肠梗阻等急腹症。　　避免小儿积滞便秘并不难。首先，应注意饮食结构。小儿平时多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等）以及一些具有润肠通便作用的食物（如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻、花生等），有助于排便。　　其次，父母应有意识地培养小儿养成

材料：饺子皮 南瓜 肉馅 葱 姜 蒜 调料：盐 生抽 料酒 蚝油 芝麻油 五香粉 色拉油 做法： 1、肉末和小料。肉末中加上盐生抽和料酒五香粉抓均匀。 2、葱姜蒜切碎备用，先不拌入肉中。 3、准备南瓜。 4、用刨丝器把南瓜刨成丝，加一点盐抓均匀。 5、南瓜肉和小料加一起。 6、准备饺子皮。 7、将馅料材料拌在一起，加上蚝油和芝麻油拌均匀。 8、取一张饺子皮，放上馅料，卷起来。 9、包好的锅贴。 10、平底锅烧热，刷油，摆上锅贴。中小火煎着。 11、锅贴底部焦黄后加半碗水。盖上锅盖，半煎半蒸几分钟。 12、开盖收一下水汽，锅贴就好了。

　　6～12月龄婴儿的生长发育仍然处于高速发展的时期，此时婴儿的消化系统较0～6月龄有了较大改善，可以对泥糊状食物和较为细软的食物进行初步咀嚼。但此时仍然未发育完全成熟，还需要逐步适应的过程，对成人膳食中的蛋白质、脂肪、碳水化合物及膳食纤维等营养物质的消化吸收尚不能完全适应。这些条件均影响6～12月龄婴儿对膳食的选择。同时经过了前六个月的生长发育，婴儿在出生时从母体获得的各种营养储备，尤其是铁储备，已逐步耗竭，需要逐渐经食物获得去生长发育和维持生命活动所需要的营养物质。 　　婴儿6月龄后，母乳仍然是婴儿的主要食物，因此也是上佳的膳食营养来源，可以满足此时期婴儿的部分营养需求。但是此时单纯靠母乳已经不能满足婴儿的全部营养需求了，在继续母乳喂养的基础上，需要逐渐小心的给婴儿提供更多母乳以外的食物(通常称为辅助食物，简称辅食)，以满足其对营养的需要。因此，将6～12月龄婴儿的喂养指南单独列

婴儿容易发生缺钙的现象，然而若父母不了解宝宝缺钙时的表现，在宝宝可能已经缺钙的时候仍熟视无睹，宝宝可能会因此而发展成重度缺钙，而引起佝偻病等问题。因此，了解婴儿缺钙的表现，能够综合这些表现初步判断宝宝是否缺钙也是新手妈妈的必备技能之一。 婴儿缺钙的表现 1、不易入睡，睡觉不实 夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙常常会在夜间突然惊醒，啼哭不止。 2、夜间盗汗 入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。 3、性情异常 宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。 4、出牙晚、牙齿排列参差不齐 有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。 5、枕秃圈 缺钙的宝宝易出汗，通常

　　如何给孩子提供一个科学的、平衡的、合理的膳食?这是每一位做父母的应该了解的知识。下面介绍一些不同时期孩子膳食的安排及搭配。 　　一、新生儿期。此时，由于孩子才离开母体，胃肠功能非常弱，因此营养的来源主要靠母乳，母乳是此期婴儿最佳的选择。因为母乳营养丰富，糖、脂、蛋白比例合适、宜消化吸收，且含有婴儿所需的各种免疫物质，可预防各种感染性与传染性疾病。此期一般不用添中任何食物。若无母乳或母亲因病不能喂孩子，应选择婴儿配方奶粉喂养小儿，不宜用全牛奶等喂。 　　二、婴儿期。是指生后1～12个月的孩子，此时婴儿的生长发育非常快，尤其是前半年，其体重可达出生时的2～3倍，除继续以母乳喂养外，4个月后应逐渐添加辅食物，如面糊、米汤、菜汤、蛋、瘦肉、豆浆、饼干等，为1岁后逐渐断奶打好基础。此时添加食物应遵循下列原则：由稀到稠、由少到多，由细到粗，由一种到多种，并在小儿身体健康，消化功能正常时添加。

　　要想让孩子喜欢吃胡萝卜，建议试试以下这些方法：　 　　对孩子进行直观教育，例如带他去看小兔子，或给他看图画书，让他注意观察，看看兔子是怎样吃胡萝卜的。如果条件允许的话，在吃饭时可给他戴上兔子头饰，对他说：“你是小兔子吗？赶快吃胡萝卜吧。”还可以让他玩给小兔子喂胡萝卜的游戏，让他对长毛绒兔子说：“我是兔妈妈，给你送好吃的来了。”当孩子肯吃胡萝卜时要及时予以鼓励，强化他吃胡萝卜的愿望。另外，还可以对孩子简单地说说胡萝卜有哪些营养，孩子为什么要吃胡萝卜等。　 　　当然，在烹调技术上也要加以改进。胡萝卜切成片或块后，最好加油同时炒，这样胡萝卜里面的营养容易被人体吸收。其次在食谱上也可下些功夫。　　　一、把胡萝卜切成丁，加上肉丁、笋丁(或茭白丁)、虾仁、小豌豆、香葱等可以做成什锦菜饭。　 　　二、胡萝卜加青鱼茸、玉米、麦片、粳米、松仁、金针等可煮成鱼

奇异果蔬菜饼 结束期离乳辅食1岁以上 ▲奇异果富含丰富的维生素B、矿物质和奇异果酵素，酸甜滋味有助于宝宝开胃。而胡萝卜、高丽菜等可以提供宝宝所需要的维生素和无机盐，并且它们含有较多的膳食纤维，能够促进宝宝消化以及增强肠蠕动。 材料： 奇异果半个，中筋面粉300克，鸡蛋2粒，胡萝卜10克，高丽菜10克，盐少许，太白粉30克，开水少许。 道具： 方形烤盘 做法： 1.将鸡蛋与面粉混匀，再加入太白粉、开水和盐，搅拌成面糊状。 2.将胡萝卜与高丽菜切碎、煮软，倒入做法1的面糊，拌匀。 3.将奇异果捣成泥，倒入做法2的蔬菜面糊，混匀后再平铺在方型烤盘内。 4.将做法3的面糊放入150℃的烤箱中，烤10分钟后即可完成。 Point:

　　本报讯(记者曾文琼通讯员梅枚)2006年的秋天，比以往来得更早一些，阳历九月已经秋风瑟瑟，医院的儿科门诊也“迎来了”大批腹泻的小病人。这可是秋季腹泻惹的祸！儿科专家提醒幼儿家长，这段时间一定要留意孩子的病症，一旦发现小孩子有腹泻症状，就要马上就医，而在家里则要学会一些护理知识，顺利帮助孩子渡过难关。 　　据中山大学附属第二医院儿科主任方建培教授介绍，秋季腹泻是由轮状病毒引起的，由于轮状病毒喜冷怕热，所以这个病多发于秋冬季，通常也就俗称它为“秋季腹泻”。2岁以下的小孩子很容易便患上这种常见病，目前也还没有什么非常有效的预防方法，但是，这种病只要家长处理得当的话，一般都不会有生命危险。 　　方建培主任建议家长，一旦发现小孩子有腹泻症状，就要马上就医，防止脱水。因为对于腹泻的小孩，最危险的情况便是出现脱水。小孩腹泻后，如果感觉口渴，就是脱水的危险信

啦啦啦~~宝宝6个月开始就能添加辅食了，妈妈们是不是很开森呢？终于可以大展厨艺啦哈哈！ 在添加辅食之前，妈妈要注意以下几点： 1、母乳是宝宝最好的口粮，最好坚持到自然离乳。 2、不要过早给宝宝添加盐，1岁后再添加，以免给宝宝肾脏增加负担。 3、崔玉涛医生建议8个月添加蛋黄，1岁后再添加蛋白。 4、辅食从单一到多样化，这样才知道宝宝对哪些食物过敏。 特别适合宝宝夏天喝的两款“鲜粥”送给大家啦，看好啦！ 鲜虾冬瓜胡萝卜粥 虾是营养极高的食物，可以帮宝宝补铁补钙，促进身体发育，还能锻炼宝宝的咀嚼能力！胡萝卜具有补肝明目、清热解毒的作用，还富含多种维生素。冬瓜含有较多的蛋白质、矿物质等营养素，早餐来一碗这样的粥很不错哦！ by 曦妈妈辅食 【食材】 鲜虾4

说到宝宝身高，那绝对可以列为妈妈们最关心的话题之一！在这个看颜的社会，看腿的社会，拥有一双大长腿确实很占优势。尤其现在的宝宝，个个看上去都很粉嫩可爱，身高更成为拉大孩子外形差距的一个硬指标。 父母不高，宝宝身高还有后天的补救方法吗？现在身高不算拔尖，长大后还有翻盘的机会吗？关于宝宝身高，今天小编给大家整理了一篇干货，一起来了解宝宝身高背后的秘密吧！ 遗传基因对身高的影响 宝宝的身高，70%左右是由基因决定的。遗传是影响孩子身高的最大潜大因素。既然如此，是否可以根据父母的家长来推测出孩子未来的身高呢？还真可以！ 经过几代学者们的研究，目前FPH(the Final Height for Parental Height)公式是测算孩子未来身高比较靠谱的方法： 男孩成年身高=45.99+0.78×父母平均身高±5

　　母乳喂养的成功进行，关系到宝宝的健康成长，因此，在母乳喂养进行过程中，妈妈一定要严格要求自己，尽量少犯错误，特别是一些低级错误，最好是不要犯，比如以下这10个母乳喂养易犯的低级错误，就需要妈妈们重视起来。 　　穿工作服喂奶 　　医护?实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶会给宝宝招来麻烦，因为工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒。细菌和其它有害物质?所以妈妈无论怎么忙，也要先脱下工作服(最好也脱掉外套)洗净双手后再喂奶不迟。 　　生气时喂奶 　　美国生理学家爱尔马的实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。由此提示，妈妈切勿在生气时或刚生完气就喂奶，以免宝宝吸入带有“毒素”的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。 　　运动后喂奶 　　人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生

紫薯小饭团 参考月龄：11个月以上 TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 夏天到了，宝宝们的胃口都会有点下降，这时候我们要多注意给宝宝加餐。今天就给大家推荐一款简单易做，味道又好的加餐小饭团。它里面有红枣、紫薯和米饭，味道带点甜味，宝宝们都会很爱。 2添加の小要领 ● 米饭可以换成黑米、小米、糙米、或者红米，枣泥可以换成其他水果泥。 ● 红枣带有甜味，一定要少量。红枣的外皮非常难消化，几乎是吃进去拉出来，2岁之前都不建议添加。 3黄妈说... 大家都知道，宝宝吃蓝莓对眼睛好，其主要原因是蓝莓富含花青素物质，有促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力的作用。不过，和蓝莓相比，紫薯中的花青素含量也很高，而且价格便宜很多，是很不错的食物。（紫薯不是转基因食物，别再多心了）

　　如何给宝宝断掉夜奶?这是多数母乳喂养的妈妈到后期所面临的一个问题，对于这个问题，亲亲宝贝小编也咨询了有关专家，下面我们就一起来看看专家对此给出的一系列指导吧。 　　刚出生的宝宝没有白天和晚上的概念，他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长。因此白天和晚上对他来说并没有什么特别的含义。此阶段按需哺乳是喂养的大原则，妈妈千万不能偷懒。 　　等到宝宝4个月以后，已经有足够的胃容量，夜间睡眠的时间也相对延长，一般无喂养睡眠可达5～6小时，辅食也开始添加，白天的饮食量大多已经能够满足他们的营养需求，夜里可以不再吃东西了，也不会因此影响到宝宝的生长发育。但是宝宝对喂养方式的调整有一个逐渐适应的过程。妈妈不应操之过急，慢慢来，尽量减少夜奶的喂养次数和奶量，拉长间隔时间，等到7～8个月就可以基本断了夜奶。 母乳喂养：如何给宝宝断掉夜奶 　　宝宝吃夜奶不仅影响妈妈的睡眠，而且影响

　　比起母乳喂养，人工喂养更复杂，需要很多准备工作和后续工作，因此，人工喂养的要求也就多一些，但总结下来，人工喂养宝宝要面临以下这三大要求，一起来了解下吧。 　　要求1——哺乳次数、间隔和每次哺乳量 　　每个宝宝吃多少个体差异较大，但体重增长正常，就不用焦急。一般新生宝宝一昼夜哺乳7～8次，日夜哺乳间隔相差不多，约3小时左右一次，后半夜稍长。每次哺乳约70毫升～80毫升;2周后每日约5～6次，每次100亳升～120毫升;2～3个月每日6次，每次120毫升～150毫升，间隔延长到3.5～4小时，后半夜可睡5～6小时;4～5个月，每日哺乳5～6次，每次150毫升～200毫升，后半夜可持续睡6～7小时，不需要哺乳;5～6个月起，每日哺喂4～5次，每次哺乳200～250毫升;此时，添加辅食，奶量不宜再增加;7～8个月后，每日哺乳减至3～4次，并可用杯喝奶，逐渐不用奶瓶。

　　小婴儿的大部分时间都在睡觉，所以家长们都希望自己的孩子有好的睡眠质量。家长们要知道，宝宝的睡眠好坏与睡眠姿势紧密相连。那么，宝宝究竟该采用哪种睡姿最好? 　　仰卧睡姿 　　一般中国的父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险. 　　另外对宝宝的呼吸不利，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。 　　俯卧睡姿 　　父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼

蛤蜊虾仁粥 参考年龄：12个月+ 一道补锌、补硒的粥。宝宝爱喝，宝爸也超爱哦！ TPIS：今日辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 锌是宝宝生长发育中不可缺少的一种微量元素，锌的缺乏往往会导致食欲不振，影响宝宝身体和智力的发育。食欲不振是妈妈们最为头疼焦虑的事，所以平时注重补锌辅食的配餐尤为重要。 蛤蜊和虾都含有丰富的钙、钾、硒和锌等人体所必须的矿物质营养元素，它们的锌和硒含量均高于动物肉类，有不错的补锌和补硒效果。 2添加の小要领 ●蛤蜊肉是贝壳类食物，肉里面有较多的沙子，清洗时要处理的干净一点，否则粥里就会有沙子。 ●蛤蜊肉和芹菜比较不易消化，尽量要切得碎一点。 3黄妈说..... 妈妈们会发现，宝宝缺少某种营养元素时，经过大剂量的补充剂补充后，往往会出现“补此缺彼”的状况。这是因为大