宝宝成长过程中，这些微量元素必不可少。比如常见的铁元素。那么宝宝缺铁怎么食补？带着疑问，一起来看看相关介绍吧。 前段时间，小编的小侄子晚上睡觉做噩梦，而且白天还流了鼻血，爸妈都非常着急，问孩子怎么了，孩子自己却完全不清楚，把家里人急坏了！ 有的老人就建议，带孩子去看大仙，认为这样的情况估计是小孩子撞到什么了！面对如此言语，小编只能无奈的摇了摇头！ 还好孩子的父母最终没有听信老人的话，而是带孩子去了医院进行检查。面对这样的症状医生给出了答案：1孩子有可能受到委屈了，自己说不出，就造成如此情况。2孩子有可能是缺铁！ 后来在孩子家长的一再确认下，孩子并没有受到欺负和委屈，那么剩下的答案就是缺铁造成的了！那么问题来了，孩子如今吃喝都那么丰盛，可以说并不缺营养，怎么会缺铁呢？ 其实很多父母虽然给孩子吃得好

　　儿童生长发育快，尤其表现在大脑发育上，大脑支配儿童听、说、看、认知及其动手能力的功能区域在出生一年内就已大部分发育完成。妇女儿童保健中心儿童保健专家说，为了保持儿童头脑充满创造力，让孩子们越来越聪明，家长需学会如何帮助孩子保护好大脑，避免诸多饮食上的坏习惯易使大脑变迟钝。因为国际上很多科学家对比研究发现，饮食不良习惯易使儿童大脑变得迟钝。 　　长期饱食使人体内大量血液长时间聚集在胃肠道，令脑部缺氧，出现记忆力、智力减退。 　　其次是轻视早餐。不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给，大脑的营养供应不足，长此以往妨碍大脑发育。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而不吃早餐或早餐过于简单的儿童由于营养素密度较低，精力下降相对较快。 　　第三是吃过量甜食。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，从而减少了高蛋白和多

孩子一点点大了，辅食的花样也要经常翻新，要不天天都是那几样，还真糊弄不了这些聪明的小家伙。这不，我家宝宝对米饭、面条这些失去了兴趣，一到吃饭时间就不情不愿，总是提不起食欲，勉强吃几口就不吃了。宝爸一看小情人儿这情况，立马穿衣服准备出门买好吃的去，叫我拽了回来。就我这么聪明睿智，哪里用这么麻烦买东西，手边现成的食材，换个花样，立马解决这小丫头的问题。 三文鱼、南瓜和奶酪，这可是妈妈们在家中常备的辅食食材，加上做好的米饭，一个鸡蛋，撒上点芝麻，一转身的功夫几个喷香的小米饼就出锅了，连宝爸都没忍住，偷吃了一个，然后头点的跟小鸡啄米似的说好香。 我家娃一改无食欲的小样子，左右开弓，一会就造了好几个！亲们也可以跟我一样，把米饭和其他食材一起做成小米饼，又当主食又当菜，再配上一碗热汤，妥妥的一顿饭就解决了，还能顺便锻炼宝贝的咀嚼能力和动手能力，何乐而不为。

补铁的米饭蛋羹 参考月龄：12个月以上 Tips：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天推荐一道很特别的蒸蛋，蛋羹里面还有米饭、猪肝和番茄，舀起一勺，浓浓的蛋香和淡淡的番茄酸味，特别的好吃，而且营养密度非常高。鸡蛋和猪肝是宝宝补铁的好食物，加上番茄中的维生素C，能提高宝宝对铁的吸收率。同时还能补充丰富的碳水化合物、维生素A、维生素E和钙、锌等营养元素。此外，适量的加入一点米饭，能巧借蛋羹和番茄的酸甜，解决宝宝吃饭难的问题。 2添加の小要领 ● 这款蛋蒸饭的性状是软绵的，从咀嚼能力来讲，10个月的宝宝就可以尝试添加了，但要确保蛋清不过敏哦。如果要保险一点，可以12个月后再添加。 ● 第一次做这道辅食时，猪肝不建议加太多，以免量多味道重，被宝宝拒绝。首次少加一点，等宝宝适应后再逐步增量，但每周添加1~2次就够了哦

　　零食是每个宝宝的最爱，对于宝宝吃零食，家长们一定要分清零食的种类，这样才能让宝宝吃的安全，本篇资讯，就告诉家长们，宝宝吃零食的安全等级表，一起来看看吧。 　　宝宝吃的零食安全等级表 　　零食的3个推荐级别 　　这里所说的零食是非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料(不包括水)。我们可以把宝宝吃的零食分为10大类，根据每一类零食的营养特点和制作方式，又划分为三个推荐级，即“可经常食用”、“适当食用”、“限量食用”。 　　“可经常食用”的零食 　　这些零食营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料。这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A 等人体必需的营养素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，这些零食属于有益于健康的零食。 宝

婴儿便秘一般是由饮食不足、食物成分不当、肠道功能失常等原因引起。宝妈可以多给宝宝喝水、矫正饮食、勤按摩肚子，这样可以缓解便秘。同时在辅食里面添加富含纤维素的食物，也会轻松改善宝宝的便秘。 关爸提醒：富含纤维素的食物有：蔬菜、水果、谷类 推荐食谱：生菜粥 适合月龄：6个月+ 食材：大米：200克 生菜：100克 调料：葱：10克 做法： 步骤1：生菜切好。 步骤2：淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口哦！ 步骤3：加足清水煮沸，转中火再煮10分钟。 步骤4：半个时候后，煮到米醇粥香时，加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。 功效：生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色

经常会有宝妈问我，补铁效果最好的食物是什么？最好的补铁食物是动物肝脏、动物血和红肉类，它们富含血红素铁，吸收率高。其中，动物肝脏相对来说是含铁量比较高的补铁食材。 在动物体内，肝脏是营养素储备的大本营，它含有人体所需的全部13种维生素，肝脏的蛋白质超过瘦猪肉的含量，铁、锌、铜、锰等微量元素十分丰富，几乎是自然界当中营养素最全最丰富的食物了。 有些妈妈反应肝泥太腥，宝宝不爱吃。所以，今天推一道补铁的动物肝粉给大家，经过翻炒脱水后的肝粉，营养浓缩了，腥味也比肝泥少，只需要少量食用就能可达到不错的补铁效果。 相比猪肝、牛肝、羊肝，鸭肝和鸡肝的污染物积累更少一些，口感也更细腻，更适合给宝宝安全食用。常见动物肝的含铁量：母麻鸭肝50.1mg，公麻鸭肝35.1mg，鸭肝23.1mg，猪肝22.6mg；鸡肝12mg；所以，优先推荐鸭肝，含铁量高，污染少。我这次没有买到鸭肝

在人们的潜意识里，大都认为父母口中生过蛀牙，大都会遗传给孩子。其实这种观念是不符和科学的。一般说来，蛀牙是不会遗传的，但它会通过父母对孩子的不当喂食行为传播给孩子。 　　不少家长在喂食过程中，无意识地把自己口腔中的致病微生物传播给了孩子。比如，简单的喂奶，父母担心奶瓶中的奶温度高，烫伤孩子，于是先自己吮上一口，还有的母亲将自己嚼得很烂的事物吐出来喂给孩子，这样就容易出现父母有蛀牙，宝宝长蛀牙的情况。　　　　　

山药红枣泥（6个月以上） 我平时给宝宝制作辅食时，特别钟情于使用山药。山药营养丰富，是一种低脂高营养的健康食物，富含皂甙、黏蛋白、黏多糖、氨基酸、维生素和矿物质等多种营养素。山药块茎中含有16%左右的淀粉，适合做成各种主食，煮粥、做点心、汤、小饼时放些山药既改善了口感又增加了营养，非常不错的选择！ 《本草纲目》概括了山药的五大功用“益肾气，健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛”《神农本草经》里也记载道：“山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。” 经常食用山药可以健脾养胃，大多数人都可以食用。山药有收敛的作用，山药泥或者山药米糊可以缓解宝宝腹泻，故有便秘的情况时不要多吃！ 今天分享一款跟山药有关的辅食，山药红枣泥！山药和红枣搭配在一起，必须是营养满满，味道也非常棒，加入红枣后，这款辅食更清甜，介意的妈妈，

母乳，是妈妈送给初生宝宝最珍贵的一份礼物。谁都想让母乳喂养的时间久一点，再久一点。 可是，就算抵挡住了无数谣言的恶意攻击（6个月奶就没营养啦、胸小的妈妈没什么奶水、宝宝吃不饱快给喂奶粉……），坚持不懈地亲喂母乳，却还是发现：母乳的确有点少了？怎么办？ 宝宝吮吸个没够，是不没吃饱？ 吃奶姿势对吗？ 燕麦有助于产奶！ 1 宝宝的多次吮吸，刺激产奶 忧心忡忡，担忧奶水不足，解决不了任何问题。实际上，紧张和焦虑，是会抑制奶水分泌的。 生长突增期 宝宝在2~4周、4~6周、3个月、6个月、9个月、1岁前后这几个阶段，会经历生长突增期，吃奶需求旺盛。 这时，宝妈们可能会产生一个错觉：宝宝总要喝奶，该不会因为自己奶水不足，宝宝总吃不饱吧？ 事实

  　　现在很多曾经还是孩子的八零后们已经成家立业，甚至，还有的已经成功生下了宝宝，成为了父母，而对于抚养宝宝的很多知识这些八零后们还尚且不了解，我们今天就来对宝宝什么时候添加辅食来进行介绍。 　　随着宝宝的长大，4个月后，母乳已经不能满足宝宝对于营养的需求了。这时候，父母们就可以给孩子添加辅食了，但是添加辅食的时间还是要依据宝宝的具体情况来定，否则就很可能造成婴儿对于辅食的不吸收等情况，甚至可能造成消化不良等问题。下面我们就来为大家分析几种错误添加辅食的做法： 宝宝什么时候添加辅食 　　1、过早 　　很多父母对于孩子很宠爱，恨不得想要孩子能够及早得吃到人间美味，所以就在孩子很小的时候给孩子添加辅食，但是殊不知刚离开母体不久的婴儿，消化器官依然很娇嫩，消化腺也不发达，分泌功能很差，如果在这种时候添加辅食，就会增加婴儿消化功能的负担，造成婴儿的腹胀、便秘、厌食，，最后

大多数宝宝到了四个月以后，家长就开始为他准备辅食，补充更多的营养元素。蔬菜中含有丰富的维生素，是宝宝成长发育的必需品。水果美味又营养，也是辅食制作的重要材料之一，其中同样含有大量的维生素。肉类尤其是鱼肉，蛋白质含量丰富，肉质细腻，美味又健康。 可是，食物种类繁多，宝宝所需的营养物质也并非只有一种，单单食用一类食物是远远不够的。但是在辅食的制作过程中，有些常见食材却不能随意搭配在一起食用，不但不能补充营养，反而还会起反作用。下面，小编介绍几种常见却不能混搭的食材，以防在制作辅食时对宝宝产生不利影响~ 辅食搭配禁忌 1.竹笋&豆腐 竹笋内含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等物质，有助于肠道蠕动。豆腐也富含植物蛋白、钙等元素，对宝宝的发育也十分有利。但是二者同食却是不可取的，它们会破坏彼此的营养元素，过多食用，还会产生结石。

一岁三个月宝宝都比较调皮好动，有时候连吃饭也不好好配合妈妈，当这个时期的宝宝出现不吃辅食的表现时，妈妈可以采取哪些方式让宝宝爱上吃饭呢？以下方法不妨学学哦。 1、准备易消化辅食。 易消化的辅食有助于加强宝宝肠胃蠕动，减少肚子的饱胀感，所以，让宝宝多吃易于消化的食物，TA在下次吃饭时也能更好地配合妈妈哦。 2、迎合宝宝的口味 让宝宝尝试多种不同口味和质地的食物，摸清宝宝对食物的喜好，下次准备辅食时尽量选择宝宝喜欢的食物种类，这样也能引导宝宝顺利进食。 3、饭前先喝几口水 让宝宝多喝白开水能帮助清理肠道，促进肠胃蠕动和身体排毒。特别是饭前喝几口水，还能带动其进食其他食物的兴趣呢。 4、使用宝宝喜爱的餐具 餐具也会影响宝宝进食的心情，妈妈喂

这款貌似小蛋糕的点心，不仅好看又好吃，还非常健康哦！里面的红枣益气养血，山药健脾养胃，核桃花生益智健脑，紫薯补铁补硒又通便。 山药味道清淡，加上香甜的红枣泥，再配上浓厚香醇的坚果泥，味道丰富，层次分明，搭配在一起口感极佳，对于宝宝来说超有吸引力，光是看外形就被深深吸引了。 这几样食材都非常常见，做法又简单的，这样的小糕点要比外面的零食强多了，妈妈们可以常常给宝贝做点当零食哦！蛋糕杯上面的紫薯泥、山药泥，我是用裱花袋挤上去的，如果家里没有裱花袋，可以直接用勺子挖在蛋糕杯上面，再压平实，最后在上面再点缀一些红枣泥或者其他的水果粒都可以，结合宝宝的喜好，妈妈发挥自己的想象力来搭配做吧！ 紫薯山药蛋糕杯 （12月龄+） 食材 山药 200g 紫薯 200g

夜奶喂到崩溃怎么办？断夜奶容易吗？宝宝为什么需要夜奶，宝妈清楚吗？宝宝什么时候可以戒夜奶？如何给宝宝断夜奶？接下来看看下文吧。 一大早就看到朋友在群里抱怨：“这个小孩，夜里平均要两小时醒一次，两小时奶一次，搞死我了。”配了张自己浓浓黑眼圈的照片~~当了妈之后，你有多久没有睡过整觉了？ 每天晚上喂奶四五次，第二天上班无精打采累成狗，回来以后还要继续受摧残，喂夜奶的妈妈们内心是崩溃的。孩子年纪小的时候还可以安慰自己：孩子胃口小，要多喂几次，长大了就好了。但是没有想到，孩子一天天长大，夜奶的情况也一天天的持续……有人说，“妈妈为了孩子辛苦一点也是应该的，喂喂夜奶而已，谁家不是那么过来的！” 小编对此不以为然，频繁的夜奶对宝宝有害而无益，宝宝频繁夜醒，睡眠不规律，不但影响宝宝的生长，还会影响宝宝的大脑发育！戒除夜奶，势在必行。 今天我们就来说说

老母亲必修课：宝宝的第一口辅食，吃对了，搞定挑食、贫血！关于米粉的那些事，也是一个合格的宝娃饲养员必须掌握的一课。 给宝宝添加辅食的时间 2005年开始国际卫生组织和国际母乳协会都建议宝宝6个月以后添加辅食。 因为这个阶段宝宝肠道发育较完善，更容易接受简单的食物，而且宝宝口腔肌肉开始发育，是锻炼咀嚼能力的关键期，有利于以后语言能力的发展。 但是也不要把6个月作为一个绝对时间，我们要多观察自己的宝宝，看看宝宝是不是对食物开始感兴趣了，是不是目不转睛地盯着大人吃饭了，挺舌反应是不是消失了，有没有抓拿玩具送进嘴里的意识等等，那么你就有了答案。 宝宝的第一口最佳辅食 宝宝的第一口最佳辅食应该是强化了铁的米粉。 这里指的米粉是专为婴幼儿设计的，在米粉基础上添加了多种营养素。 我个人是非

　　不同时期的宝宝，有着不同的辅食添加原则，那对于长牙期的宝宝，要如何添加辅食呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就整理出相关详细指导，一起来了解下吧。 　　给宝宝吃手指食品。 　　宝宝能自己选择食物拿着吃的时候，不妨把某些食物做成细条状，让宝宝拿着吃，我们把这种食物称之为手指食品。 　　注重食物的多样性。 　　要让宝宝吃多种食物，但不要强迫宝宝吃他不喜欢的东西，正确的方法是把他不喜欢的食物和他喜欢的放在一起混合起来。 　　菜泥肉泥逐渐增加。 　　先从1顿开始，习惯后吃2顿，安排在中餐和晚餐时间。喂的奶可逐渐减少。 　　牙齿生出后可吃固状食品。但千万不要给他吃小颗粒状食物，例如花生、坚果等等以免造成宝宝窒息。 　　推荐营养食谱： 　　肉末粥 　　原料：大米50克，猪瘦肉50克。 　　制法： 　　1、将瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌匀，在油锅煸炒后加水焖煮5分钟，待用。 　　2

生了双胞胎之后应该如何喂养？ 有些双胞胎妈妈在宝宝喂养上都不知所措， 因为绝大部分双胞胎都是不足月就分娩了，在妈妈肚子里发育得还不够成熟。 双胞胎的胃容量小，消化能力差，因此宜采用少量多餐的喂养方法。双胞胎出生后12小时，应先喂哺50％糖水20-50克。因为双胞胎体内不像单胎足月儿有那么多的糖原贮备，若饥饿时间过长，可能会发生低血糖，影响大脑的发育，甚至危及生命。如果足月分娩的双胞胎，条件允许也可以提前尝试吸吮母乳。 第二个12小时内可喂1-3次母乳。此后，体重不足1500克的新生儿，每2个小时喂奶1次，每24小时要喂奶12次；体重150C}-2000克的新生儿，夜间可减少2次，每24小时喂奶10次；体重2000克以上的新生儿，每24小时要喂奶8次，每3个小时喂奶1次。采取这种喂法是因为双胞胎儿身体瘦而轻，热量散失较多，热能需要按体重

抹茶蒸蛋糕 参考月龄：12个月以上 TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 最近气温爆表，宝妈们带娃是不是有些儿乏力呢，要不要跟我来清凉一夏呢？今天给大家推荐“绿色元素”的蒸蛋糕，它和烤箱版蛋糕相比，多一些水分和清新，口感也比较细腻软绵，更重要的是对宝宝来讲，没有添加食用油相对更加健康哦！ 2添加の小要领 ●菠菜要先焯水后再用来制作辅食，这样可以去除菠菜中的草酸和残余的农药。 ● 这款蛋糕的口感软绵，类似慕斯，给小月龄的宝宝当手指食物添加时妈妈们最好撕成小块，以免蛋糕太好吃宝宝一口塞进去。 3黄妈说... 今天我用菠菜取汁的方式做出“抹茶”的感觉，是不是让抹茶控的妈妈们都按耐不住想制作了呢！我们还可以用南瓜、山药、火龙果等代替，这样就可以做出五彩缤纷的小蛋糕了。 ◆

　　关于南瓜，印象最深的就是在西方国家，万圣节的晚上，小朋友们会穿著女巫、精灵等特异的装扮，手上提着南瓜灯笼，挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果、糕饼，嘴里还会大喊着：“不给糖就捣蛋(trickortreat)!”现在，这股风潮渐地也在国内发酵。的确，秋天是个吃南瓜的好季节。 　　理由一：应景 　　源自于古英格兰和爱尔兰的塞尔特民族的万圣节，这项在当时称作Samhain的庆典意谓着收成的结束与冬季的来临。在这一天小朋友们会穿著女巫、精灵等特异的装扮，手上提着南瓜灯笼，挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果、糕饼，嘴里还会大喊着：“不给糖就捣蛋(trickortreat)!” 　　理由二：改善秋燥症状 　　秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的