宝宝长个的时候睡眠好吗？你家孩子身高够优势吗？现在相亲的时候总是会先问清楚女方的身高，为着以后后代的身高着想，那么这个说法是合理的吗？下面看看遗传学家给你正解。 父母遗传对孩子的身高影响不分上下 我们知道孩子的身高受父母遗传的概率占到百分之70左右，所以说父母的身高对孩子的身高影响还是很大的。但是在父母基因遗传的基础上，遗传学家说，父亲对孩子身高的影响系数是0.89，而母亲对孩子身高的影响系数是0.87，所以从这两个数字来看，父母对孩子身高的遗传影响性不分上下，父母的遗传是同等重要的，所以说“娘矮矮一窝”这个说法是不合理的。 虽然遗传对孩子的身高影响占比非常大，但是经过后天的培育，孩子还是有希望长高的，所以在孩子成长的过程中，父母就要注意孩子的睡眠，饮食，运动，促进孩子后天发育长高。 一、营养均衡必须要，长个牛奶少不了 在孩

想让宝宝长高，应该要孩子多做什么运动呢？不同年龄的孩子适合不同的运动，为了促进孩子长高，家长们赶紧看看下文吧。 身高在现代的社会中已经变得很重要了，许多的爸爸妈妈都希望自己的孩子，有一个良好的身高，毕竟高大的样子，不仅仅对于帅哥美女是一种追求，在恋爱的过程中也会起到很大的作用。但是对于不同年纪的孩子来说，如果想要变得高一点的话，需要做不同的运动才可以达到最好的效果。今天我们就来教一教各位家长和孩子应该做怎样的运动才可以达到长高的愿望呢? 根据孩子的年龄状况我们可以把长高需要做的运动分为几个方面。首先是针对年龄不足6个月的孩子。这个阶段的宝贝身体四肢方面的发育都还跟不健全，因此也没有办法做什么过多的运动，此时此刻如果要让他们做一些运动的话只能只能尝试最简单的。因为这个时候的孩子力量能力比较差许多运动就算是想做也力不从心，只能用最简单的婴儿操还有翻身运动来促进孩子

你家宝宝是选择的母乳喂养吗？那么在宝宝的母乳喂养当中需要注意些什么呢？新妈妈母乳喂养中易犯的几大错误！ 母乳喂养对妈妈和宝宝的好处不言而喻，几乎所有的准妈妈在孕期都已经做好了要母乳喂养宝宝的决心，并为此提前做了大量的准备工作。 当升级为新妈妈，一连串的突发问题让新妈妈束手无策，身心俱疲，宝宝一次次的哭闹，是不是让原本满满的信心一点点被击挎，甚至想断掉母乳，改用混合喂养呢？其实，这些问题并不棘手，只要找到解决之道，母乳喂养可以变得非常轻松。 错误一：“生下宝宝已经3天了，怎么我就是没有奶，真是急死了” 医生纠错：“早接触、早吸吮、早哺乳，这是成功建立母乳喂养的基础，宝宝生下来半个小时之内就要吸吮母乳，而且双侧乳房吸吮达到20分钟以上。此时，虽然母乳较少或根本没有，也要让宝宝吸，让他熟悉妈妈的乳房。如果先让孩子用奶瓶喝奶，就会

　　亲亲宝贝小编提醒家长朋友们，如何判断孩子是否生长发育正常，这里有四个最明显的硬指标，下面我们就具体的来看看，以下这些宝宝生长发育的4个硬指标： 　　一、体重： 　　反映小儿生长发育的最重要也是最灵敏的指标，可反映孩子营养状况。体重在出生头3个月增长最快，一般为月增长600～1000克，最好不低于600克。3～6个月一般月增长600～800克。6～12个月平均每个月增长300克。1岁后小儿生长速度明显减慢，1～3岁小儿平均每个月体重增长150克。 　　二、身长： 　　短期内影响生长发育的因素(营养、疾病等)对身长影响不明显，主要受遗传、种族和环境的影响较为明显。身长在出生后第一年增长最快，平均年增长25cm。第二年平均增长10cm，第三年平均增长4～7.5cm。 　　三、头围： 　　头围是反映孩子脑发育的一个重要指标。出生时头围平均34cm;1岁时平均46cm;第二年增加2c

泰式酸辣小黄瓜 孕期 ▲抗癌、补充纤维质。小黄瓜与柠檬汁富含维生素C，可帮助抗氧化，西红柿则有茄红素，可抗癌。 材料： 小西红柿数颗、蒜末1匙、辣椒末1匙、小黄瓜3条、泰式酸辣酱3大匙、红葱头末1匙、柠檬汁1大匙、细砂糖1匙。 做法： 1.小黄瓜洗净后，切成适当长度。 2.加入适量盐和细砂糖拌匀，冷藏待出水。 3.把柠檬汁、泰式酸辣酱、细砂糖调匀，加入红葱头末、蒜末、辣椒末，拌匀成泰式酸辣拌酱。将小黄瓜倒出多余的水分，加入泰式酸辣拌酱混合均匀，放入冰箱冷藏，等待入味。 4.盛盘时，放入西红柿切片装饰即完成。 Point: 1.小黄瓜洗干净之后，以刀背用力按压，较容易切片。 2.如果皮肤不好或是不敢吃辣的妈咪，不一定要加入辣椒末

偶尔用手抓着吃，快来尝尝香气四溢的鸡翅！鸡肉滋补精气，提高消化机能；益气，改善虚弱体质和过瘦症状。鲜香菇加强补气效果，香草的香气可增强食欲。 香烧鸡翅 适合12M+的宝宝食用 材料 翅中4个、红彩椒1/3个、鲜香菇1个、尖椒2根、洋葱（小）1/3个、色拉油1大匙、盐少许、胡椒少许。 步骤 1.将鸡翅从正中间竖划几刀，放入盐和胡椒，腌制鸡翅入味。 2.洋葱剥去紫皮，鲜香菇切4等分，红彩椒切碎。 3.平锅烧热，放入色拉油和腌好的鸡翅，用小火至中火慢慢将两面煎至金黄色。锅里的空隙下洋葱和香菇，用盐和胡椒调味。 4.将鸡翅、洋葱和香菇盛出装盘。 5.平锅里下红彩椒和尖椒炒后，将红彩椒撒在步骤4的鸡翅上。 烹饪技巧 1.可以

11个月的宝宝应该已经试着添加了各种食材了，给宝宝的辅食更应该品种丰富，荤素均衡，千万别再只给宝宝吃泥状的食物了，这样不利于宝宝的咀嚼和吞咽的能力。为了让宝宝张口，色彩上的美妙搭配，也是吸引宝宝眼球的最快捷的方法了！ 颜色漂亮样子又可爱，做些小小的鲜虾卷一定能让宝宝爱不释口！土豆、胡萝卜、虾肉碎和奶酪的结合，营养上绝对的丰富，锌、钙、蛋白质和维生素，一样都不缺。最重要的是，包上软软的蛋皮，宝宝能用手抓着吃，绵软的口感也最适合刚学会咀嚼的宝宝，既能锻炼手部精细动作，又能增强咀嚼能力，还不快学着做起来！ 蛋皮鲜虾卷 食材：土豆40g（去皮后），奶酪5g，淀粉5g，鸡蛋1个，虾2只，胡萝卜10g 是否搭配主食：可搭配宝宝的主食 参考月龄：11个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不

　　我国南方有煲汤习惯，总认为喝汤最有营养。为了孩子健康，妈妈会在给孩子添加辅食时不厌其烦地给孩子煲鱼汤、鸡汤、鸭汤、肉汤……但如果孩子只喝汤、不吃肉，就等于“丢了西瓜拣了芝麻”，把绝大部分营养素都丢失了。 　　要知道，煲汤时水温升高，动物性食物中所含的蛋白质遇热后发生蛋白质变性，就凝固在肉里，真正能溶到汤中的是少量蛋白质。有一句俗话叫“肉烂在锅里”。如果孩子能连汤带肉一起吃，煲汤不失为一种给孩子做辅食的方法。但孩子胃容量较小，如果大量喝汤就会影响其他食物的摄入。因此，希望让孩子通过喝汤获得这些动物性食物中的绝大部分蛋白质并没有在汤里。 　　另外，煲汤也要讲究方法。在用动物性食物做原料时，凉水下锅，水开后改成微火，长时间地炖汤，之后加盐等都是避免蛋白质过早凝固在肉里，让汤营养尽可能丰富的有效措施。

　　母乳的营养受到了所有家长的肯定，因此，有的家长有这样的疑问，那就是，如果只让宝宝吃母乳不吃辅食好不好呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面，我们一起来看看专家以此给出的解答： 　　随着月龄的增加，婴儿对各种营养的需求量逐渐增多，母乳就不能完全满足婴儿的需要了。如果长期吃母乳而不按时添加辅食，不及时断奶，婴儿会销售，体重增长缓慢，从而出现营养不足，严重的会影响其一生的健康。 　　与此同时，母乳中所含的营养成分及奶量只适合1岁以内的婴儿，只能完全满足于4个月以内的婴儿。对4个月以后的婴儿生长发育所必须的矿物质、维生素的提供往往显得不足。 　　此时，母乳已经无法满足婴儿的全部需要了。所以，吃母乳的婴儿，从4个月开始就需要适当增加辅食和鱼肝油，以补充母乳的不足。 　　其次由于不添加其它辅食，婴儿没有适应自然食物的过程，他会变得难以接受其他食物，无法适应母乳以外的各种食物的

宝宝的臭臭问题，一直都是妈妈们十分关注的。想让宝宝肠胃好消化好，可以借助一下现在正开始陆续上市的——莲藕。 营养价值 藕含有淀粉、蛋白质、维生素C等多种营养及天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鲜藕含有20％的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素。 生藕和熟藕各具功效： 生吃鲜藕，性味甘寒，能清热解烦，解渴止呕、散瘀；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚。适合口干舌燥火气大的的人。 煮熟的藕，性味甘温，能健脾开胃，润肠止泻，益血补心。适合脾胃虚弱、气血不足的人。 适用人群 一般人群均可食用。特别对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人十分有益。特殊人群如孕妇、产妇、宝宝都能吃。 宝宝吃莲藕 一般6个月的宝宝可以适量吃藕粉，一

　　宝宝活泼好动，可能随时都有骨折的情况发生，出现这种情况，妈妈也不必太担心，一般配合医生治疗以及饮食调养，很快就能恢复，但要注意的是，饮食调养需避开以下这3大误区： 　　误区一：骨头断了，要喝骨头汤，多多益善 　　“骨头断了，要多给孩子喝骨头汤。”8月初，刘女士家的的小孩不小心摔成了手骨骨折，她每天都买好几斤骨头给小孩熬汤喝。没想到医院医生告诉她，自己辛辛苦苦熬了几个小时的骨头汤，其中的钙含量只相当于一小包牛奶。 　　骨头钙含量确实多，但多半是不被人体吸收的，而人体可以吸收的游离钙含量很少。专家专门向家长们展示了一个实验结果：“我们买了5斤骨头熬了3个小时，最后测试出来，里面可以被人体吸收的游离钙只相当于40ml牛奶所含的钙量50mg。” 　　误区二：牛奶喝得越多越好 　　袁女士告诉医生，她很认同“牛奶是补钙最好的来源

食谱 从1岁开始，宝宝就进入了幼儿阶段，1岁的宝宝体重约为出生时的3倍，身高增长了约25厘米，而1岁以后宝宝的生长速度会比以前明显减慢。由于身体发育速度的减慢，营养需求减少，饮食自然也将有所减少，所以妈妈们不要着急。 宝宝1岁多时，乳牙还没有长齐，因此咀嚼能力还是比较差，消化道的消化功能也较差，虽然可以咀嚼成形的固体食物，依旧还要吃些细、软、烂的食物。 根据宝宝用牙齿咀嚼固体食物的程度，为宝宝安排每日的饮食，此时宝宝可从规律的一日三餐中获取均衡的营养。因此，牛奶或奶粉可以逐渐减少量，每日300～400毫升就可以了。 由于从此时开始，宝宝要逐渐培养起个人的饮食习惯，以便适应日后的成人饮食，但最好选择蔬菜、鱼肉、低盐、少油的清淡饮食。 如果宝宝虽出现消瘦，但体重呈持续增加状态，饮食量虽减少，但大便依然规律，精力旺盛

素食主要是指植物性食品，如蔬菜、水果、谷物等。素食与肉食相对应。经常生病的孩子要多吃植物性食品，少吃鸡鸭鱼肉。这是为什么呢? 人的体质有酸碱性之分，健康体质呈弱碱性，即pH正常值为7-4左右。鸡鸭鱼肉等肉食品属酸性食物，吃多了，它们可中和体内的碱，从而使pH呈酸性，使身体成为多病之体。因此，多病的孩子，即酸性体质的孩子要经常多吃些素食。而蔬菜、水果为碱性食物，进入体内后可以中和体内的酸，使人体酸碱平衡。

紫薯纤维素含量高，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，保持大便畅通，改善消化道环境，对于宝宝有便秘的宝宝再适合不过了。 营养Tips 全麦粉富含铁、钙、矿物质，紫薯以及葡萄干等可增加维生素的摄入，作为宝宝的点心既可保持大便通畅又能补充维生素、矿物质，还好吃，是不是赶超外买的零食几万倍啊！ 紫薯司糠 适合宝宝年龄：18月+ 难度：容易 时间：30分钟 烹调方法：烤 用具：大碗、模具、揉面垫、烤箱 做法 1. 酵母1g与温水20g混合静置至酵母溶化，葡萄干和红枣切碎。 2. 紫薯放入蒸锅蒸熟； 3. 去皮、捣成泥状备用；

    人的容貌虽然和遗传有很大的关系，但是，后天的营养和呵护也能起到很大的作用，要想使自己的宝宝将来具有俊美的外形，婴幼儿时期父母就应该为其打下良好的基础。    具体的做法是：　　　　1.营养合理　　饮食与小儿容貌息息相关。母乳哺养的婴儿通常从第4个月起，人工喂养者则从满月起，应逐渐添喂辅食。断奶后的小儿，每天宜“三餐两点心”，鱼、肉、蛋、豆腐、蔬菜、水果等合理搭配。补足蛋白质、维生素A、B2、B6、C、D以及铁、钙、锌、铜等营养素，能使小脸蛋红润亮丽，头发浓密秀美，并可避免小儿易患的缺铁性贫血、维生素D缺乏性佝偻病，增进小儿健美。　　　2.科学洁面　　小宝宝的脸盆、面巾宜专用。应选用质地柔软的面巾。洗脸动作须轻柔，莫擦伤娇嫩的面部皮肤。一般每天早晚各洗一次，宜用温凉

说起这个杨枝甘露我又要流口水了，真是太好吃了，正宗的杨枝甘露要用到西米和奶油，因为不适合宝宝所以替换了牛奶，做成了一个宝宝版的杨枝甘露，非常适合给宝宝做下午茶哟。 1准备食材：芒果，牛奶或者泡好的奶粉，桔子（没有西柚可以用桔子或者橙子替代） 2.芒果去皮取肉切块儿，90克的芒果肉要搭配20克的奶。 3.把芒果肉和牛奶一起放入搅拌机搅拌。 4.搅拌好的芒果泥非常细腻。 5.准备一个玻璃杯，最下面一层放入芒果泥。 6.再轻轻地倒入三勺牛奶，因为芒果泥的密度大，所以牛奶会漂浮在上面，分出层次。再洒上一些剩余的芒果肉和桔子丝，就可以给宝宝享用啦。

还在为如何给孩子补充营养犯愁吗？熊宝宝不乖乖听话吃饭怎么办？为了宝宝的健康，为你推荐的“莳萝蒸蛋”就是你的不二选择。 莳萝蒸蛋食谱 1、鸡蛋、莳萝 2、牛奶 开始制作啦 step1 把鸡蛋打进大碗 step2 加一点牛奶 step3 加一点莳萝 step4 搅拌均匀 step5 倒进小蒸碗 step6 一碗莳萝蒸蛋就出炉啦 营养功效 蒸蛋有使宝宝咀嚼能力及口腔动作更加协调，宝宝在10个月时候尝试先咬碎或咬断食物，再进行简单咀嚼的动作。 适当的咀嚼可以刺激宝宝

　　妈妈们注意了，给宝宝添加辅食有讲究，许多妈妈会有各种各样的担忧，担心摄取的食物宝宝会过敏，担心宝宝不接受辅食等等。如何让宝宝摄取更多营养?小编为您整理了宝宝辅食添加的6项细则，供您参考。 　　1.给宝宝添加辅食一定要有足够的耐心。你不需要把宝宝喂到很饱，刚开始只是几汤匙的量，再慢慢地增加。当然啦，要以宝宝的意愿为根据。 　　2.在给宝宝吃米粉的时候，有些家长喜欢把米粉直接加入奶瓶中让宝宝吸食，这么做并不可取。最好的喂养方式，是将食物装在碗中或杯内，用汤匙一口一口地慢慢喂，训练宝宝从小就开始适应大人的饮食方式。当宝宝具有稳定的抓握力之后，可以训练他自己拿汤匙。 　　3.每次喂养一种新食物后，必须注意宝宝的粪便及皮肤有无异常，例如：腹泻、呕吐、皮肤出疹子或潮红等反应。若喂食三至五天内，没有发生上述的不良反应，就可以让宝宝再尝试其他新的食物。 　　4.每个宝宝的气质不同，有些个性较温

　　对于大多数新妈妈而言，夜间喂奶是一项不小的挑战，在这里，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，夜间喂奶需谨慎，如果稍有忽视，可能就会对宝宝的健康产生影响。 　　夜里给孩子喂奶是养孩子中最困难的事情，会使你过度疲劳和紧张。不仅仅是由于少睡了几个小时的觉，关键是长期地打破了你自己的睡眠规律。所以无论是白天还是夜晚，你一定要得到足够的休息，这就是说你的丈夫得帮你一把，替你做些家务。 　　养育孩子是夫妻双方的事情，如果你花时间喂孩子，丈夫就应该为孩子做一些其他的事情。事实上，如果你决定用母乳喂养孩子，夜里喂孩子也不能全都由你一个人包下来。如果孩子睡在另一个房间里，在听到孩子的哭声时，你可以要求丈夫把孩子抱过来。在喂完孩子后或换完尿布后，你也可以要求丈夫把孩子送回到床上去。 　　常识 　　●在床上喂孩子，这样做既舒服又暖和。 　　●如果过于疲劳，可以挤出一些奶水，放在消毒好的瓶子里，安排丈夫夜里

断奶信号：时间规律 吃配方奶的宝宝在6-9个月大之间就该断睡前奶了。专家指出，很多宝宝6个月大时就不需要睡前喝这瓶配方奶了，到9个月大时这顿奶更是肯定不必要了。 温馨提示：当宝宝到了6个月的时候，就慢慢开始添加辅食。这时候，宝宝所需的营养越来越丰富，不仅仅从母乳和配方奶中汲取，还来自各种辅食。另外，随着各种果泥、肉泥、米粉和米饭的补充，宝宝也不会那么饿了。所以，从这个时候开始，妈妈们就可以给宝宝断睡前奶了。 当然，如果你的宝宝很小，长得很慢，或者有消化障碍.那么，在你们睡觉之前还是应该坚持给他喂奶，而且应该多坚持一段时间。即使这样的宝宝能够一觉睡到天亮，也有必要在你们睡觉之前坚持喂他一段时间。 不过断夜奶之前，最好和保健医生商量一下，尤其是早产的宝宝，或是有其他健康问题，比如有消化障碍或不长体重之类的宝宝。