材料：橙子1个 鸡蛋3枚 牛奶少许 青豆(一般都用罐头里的,生的要先加工至半熟)少许调料：糖4小勺 盐少许 鸡精少许 淀粉适量制作： 1、橙子去皮切成小丁，泡在牛奶里；2、鸡蛋打入碗中；3、打散鸡蛋，加入糖、盐、鸡精、淀粉打匀；4、拌入鲜橙丁和青豆，拌匀；5、平底锅加少许油，倒入蛋液，小火煎熟即可

母乳是宝宝在这个世界上最好的食物。为了宝宝健康，不少妈妈们再难也坚持给他喂母乳。但是作为零经验的新手妈妈，我们经常傻傻分不清哪些喂奶做法是对，哪些喂奶做法是错。现在，我们就来揪出这些常见的喂奶误区，看看你是否踩雷了！ 情况一 睡觉时，将乳头长时间放入宝宝口中 半夜喂奶很累人，于是有些妈妈为了省事，睡觉时就把宝宝放在身边，让宝宝含着乳头睡，只要他饿了就可以吃奶。这个看起来很省事的办法一点也不靠谱。 正解：妈妈睡着后，乳房很容易压到宝宝的口鼻，造成宝宝窒息。另外，宝宝吃奶后如果出现了吐奶的情况，或者是妈妈溢乳时，乳汁就会流入了宝宝口中，会给宝宝带来生命危险。妈妈们再累也别这样做，别为了省一点功夫，给宝宝安全带来隐患。 情况二 哺乳前先消毒乳头 有些洁癖妈妈，唯恐一点细菌病菌碰到宝宝的身体，连喂奶前都要拿消毒湿巾

萝卜木耳汤 萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺其通便等作用，木耳含糖类、蛋白质、脂肪氨基酸、维生素和矿物质。铁的含量很高，是补血的最佳食品，也可以给宝宝吃一些。但是二者同食的话易引起皮炎，妈妈们要慎重啊! 黑糯米鸡 糯米能温补脾胃，对于气虚脾胃差或者腹泻者有很好的补益作用，而鸡肉性温，易生热动风，两者一起食用会造成宝宝不舒服，从而引发其他症状。 茶叶蛋 鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质，而茶叶中含有的单宁酸会使鸡蛋中的蛋白质变成不易被消化的凝固物质，导致丰富的蛋白质不能被宝宝的身体吸收利用。 黄豆炖猪蹄 因为黄豆中含有膳食纤维，膳食纤维中的多糖不易被人体吸收，且含有的醛糖酸残基会与猪蹄中的矿物质产生不易消化的凝固物质，从而干扰和降低宝宝对这些元素的吸

很多宝宝在断奶的时候，母子都会经历一个非常痛苦的过程，宝宝因为有“奶瘾”，吃不着就会哭闹，而妈妈呢，因为不能喂奶，导致胀痛难忍，同时又要承受宝宝撕心裂肺的哭泣声给自己带来的煎熬。那要怎样断奶才能让妈妈和宝宝都不痛苦呢?自然离乳应该就是最高境界了，但不是每对母子都能做到自然离乳。 所谓自然离乳，就是让宝宝自己决定什么时候断奶，自己不想吃了就自然的断掉了。宝宝个体之间的差异很大，自然离乳的时间通常在1岁半到3岁之间。虽然中国的宝宝通常在1岁左右断奶，但世界上大部分地区的宝宝平均母乳喂养期为2-4年，国际母乳会的建议是母乳喂养到至少2岁。 不管妈妈选择强行离乳还是自然离乳，最重要是不要对妈妈以及宝宝的身心带来痛苦。帮主下面就为大家分享一些断奶的方法，让断奶来得更简单，更轻松一点。 如何让断奶更简单 更轻松 断奶的时

宝宝的身体各器官都非常脆弱，有些食物的能力负担不起。那么问题来了，不能太早给宝宝吃的食物有哪些？一起来看看吧。 出生3天就喂辅食？？ 我们都知道宝宝出生之后最好的食物就是母乳了，而宝宝的纯母乳喂养至少要4-6个月，可有一些家长却仍然没有做到正确喂养宝宝，前段时间女宝宝5个月大长满结石的新闻引起了众多网友的讨论： 家长的错误喂养，让宝宝双肾长满了结石，宝宝的肠胃系统，免疫系统都尚未发育成熟，又处在生长发育的关键阶段，有些食物，真的不能吃太早，关于孩子的正确喂养，你知道多少呢？一起来学习吧！ 辅食添加不宜过早！ 宝宝在4个月前是需要纯母乳喂养，并不适合吃辅食，因为母乳中的营养成分适合刚出生宝宝的肠道消化吸收，辅食不但不容易消化，还容易增加呛食，食物过敏的风险，而且因为这些食物还会增加宝宝的肾脏负担，引起肾结石等问

今天的宝宝餐 亲子便当 月龄：24月+ 食材：三文鱼110g，虾仁100g，玉米粒30g，豌豆粒30g，芦笋70g，西蓝花85g，柠檬片1片 厨具：汤锅，蒸锅，不粘平底锅 用时：60分钟 食材用量：虾皮紫菜坚果粉饭团：熟米饭320g，虾皮5g，紫菜3g，坚果粉10g（南瓜子2g、葵花籽2g、白芝麻2g、亚麻籽5g）；秋葵厚蛋烧：秋葵4个，鸡蛋3个。 推荐原因 两岁以上宝宝的饮食已经成人化。随着宝贝们接触到的食物越来越多，挑食的情况也会变得更严重。想让宝宝不挑食，咱们要给足宝宝好好吃饭的理由。星妈有4个私藏小妙招介绍给大家： 1. 让宝宝成为食物的小主人：给宝贝创造机会参与食物的制作过程，哪怕只是些简单的步骤，比如：让宝贝帮忙择菜洗菜，用小手捏捏饭团、用模具给饼干造型、包饺子，或者和宝贝一

我是个北方妈妈，早餐我喜欢做拿手的小饼给家中的小朋友，少许来点虾肉，再来点粗粮、蔬菜和着面粉，有荤有素的快手做上一盘饼，再配上一杯热腾腾的牛奶让娃的早餐吃的不亦乐乎。 1岁以上的宝宝大部分食物都可以吃了，有了一定较强的咀嚼和吞咽能力，但饮食结构的搭配依然重要。 很多妈妈反映：宝宝的嘴巴太挑剔，对蔬菜毫无兴趣？太伤脑！我只想说：“妈妈是不是做的食物太单调了，无法刺激到宝宝的食欲？ 其实妈妈可以把宝宝不爱吃的东西，开发出多种吃法，并增强食物的造型感和色泽感，总有一款食物符合宝宝挑剔的小肚肚哦。 今天给妈妈分享的这款小饼和我们往常用面粉做的小饼有点不一样，说它是个饼，其实是用角瓜做为饼的外壳，加上微甜的玉米粒和鲜味十足的虾肉，用来搞定不爱吃蔬菜的宝宝so easy! 今天这道食谱的主角夏季时令蔬“角瓜小姐”登场啦，它

春天是小孩子生长发育的最好季节，妈妈们要注意孩子日常饮食的营养补充，科学的方法是遵循膳食平衡的原则，并在此基础上适当增加有利于长高的营养素。 但是春天又是潮湿的季节，很容易引起人体脾虚困湿，疲倦乏力、食欲不佳，孩子没胃口，再棒的食谱也无济于事。 湿气一般还夹“寒”而来，儿童抵抗力较弱，因此要注意保暖，也不要吃太凉的食物，应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。 今天为大家推荐几个菜单，希望对你有帮助哦，让孩子在这个春天补脾祛湿的同时，个子蹿高！ 菜单一 1.苹果汁+黑芝麻鸡蛋饼（早餐） 2.肉汁西兰花+清炒胡萝卜丝（午餐） 3.百合红枣苹果粥+蓝莓山药泥（晚餐） 推荐理由 山药具有健脾祛湿的功效，平时不妨给孩子熬山药小米粥喝，次数多了，孩子容易腻味，晚上妈妈们时间

　　换乳期是指婴儿由液体食物(单纯母乳)喂养为主向固体食物喂养为主过渡的生长发育时期。在换乳期内乳类(母乳+配方奶或牛奶)仍是供应能量的主要来源，泥糊状食品是必须添加的食物，是基本的过渡载体。换乳并不是换掉一切乳品和乳制品…… 　　换乳期长达8～9个月，从4～6个月起至1岁3个月～1岁半，甚至2岁才完全断掉母乳，完成向其他奶的转换和完成从学吃泥糊状食品到成人固体食物的过渡。泥糊状食品是婴儿这一阶段的主要食品，并可逐步替代三顿奶成为孩子的正餐食品。 　　换乳食品的选择 　　婴儿刚进入换乳期时，消化功能较弱、消化酶活性较低，咀嚼能力尚待学习和锻炼，决定了他只能从学吃泥糊状食品开始。换乳食品或泥糊状食品可分为两大类：工业化泥糊状食品和家庭制作的泥糊状食品。 　　工业化泥糊状食品是婴儿理想食品。它符合营养学原则： 　　1、营养齐全，比例恰当；

西兰花鸡肉蒸糕怎么做好吃？小编今日安利一款松软可口的小蒸糕，宝妈会做吗？下面来看看松软可口的小蒸糕的具体做法。 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。 此外，维生素A含量比白菜高100多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。 而鸡肉从肉质上来说比猪肉和牛肉更细腻更容易消化，同时鸡肉的营养也比较丰富，含有的一些蛋白质，对宝宝的生长发育都非常好。其中氨基酸的含量是高于猪肉和牛肉的。 开始做菜咯 菜名：西兰花鸡肉蒸糕 月龄：适合11M+宝宝 食材：鸡蛋1个、鸡胸肉80g、西兰花120g、中筋面粉15g 工具：

儿童厌食的原因 1.身体原因 孩子如果脾胃亏虚的话，易出现厌食的情况。大人尚且如此，更何况是身体机能发育未成熟的孩子们。只要调理好肠胃的问题，孩子的胃口就会大开了。 2.心理原因 孩子吃得慢，或是挑食，家长喜欢用骂来对应。久而久之，孩子一到吃饭时间心里就会厌烦，因此演变成了厌食症。因此，家长不要总批评指责孩子，特别是在吃饭的时间，这样会让孩子对吃饭失去了兴趣。 3.饮食习惯问题 如今不少家长特别溺爱孩子，孩子吃饭从小都是边追边喂，或者是用一大堆的玩具或者拿好多的糖果来哄骗孩子乖乖吃饭，这种不良的饮食习惯问题，会使孩子的厌食症慢慢形成。另外若是孩子偏食、挑食，家长也纵容不纠正，孩子慢慢只会根据自己的喜好去选择食物，这样对身体发育很不利。 4.其

枣秫粥 材料 A.秫米50克→泡水3小时 B.大枣6颗→泡水去核 做法 锅加水煮开→放入A、B熬熟 功效 秫米含有铁、磷、钙、镁、硒、锌、钾元素，还含有维生素B1、B2和维生素E。早秫粥有调理脾胃虚弱的功效。 适合1岁以上宝宝 莲子粥 材料 A.梗米50克→泡水1小时 B.莲子10克→泡水去芯 做法 锅加水煮开→放入A、B熬熟 功效 莲子具有补脾、益肺、养心、安神等作用。粳米有提高人体免疫力、促进胃肠蠕动，缓解便秘等功效。 适合1岁以上宝宝 宝宝脾胃虚弱的症状： 儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服

医生说：NO解读：这个说法真的是老一辈给年轻人留下的最大误区了。如果遵照这一真经，母乳喂养的妈咪每天大吃特吃，不仅身材走样，还可能会因为长期油腻饮食容易引起乳导管阻塞，从而增加得乳腺炎的风险。哺乳期妈咪确实要吃好，但这并不代表要吃多。哺乳期只需每天比普通女性额外摄入300～500卡路里的热量即可。建议妈咪选择种类丰富、营养均衡的食物，避免进食高糖、高脂肪等没有营养的垃圾食品。 传言：哺乳期感冒不可以喂养宝贝?医生说：NO解读：哺乳期妈咪感冒最常见的症状就是发烧、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咽喉疼痛等症状。一般来说，妈咪出现上述症状时，病毒可能已经通过空气飞沫传染给宝贝了。此时妈咪体内产生的抗体正好可以通过母乳给到宝贝，更有利于宝贝对抗疾病。哺乳期妈咪的感冒症状严重时，例如有发烧症状，也不要强行忍着，遵医嘱选择一些安全用药，安心休息，只有身体早日康复，才会有充足的精力照顾

　　儿子体质偏弱一直耿耿于怀纠结在我心头的大事情，挥之不去的是我的自责跟歉疚。身体素质超级健康的我生的儿子怎么就那么不像我，那么孕期导致胎儿体质弱的因素是什么呢? 　　罪状一、心情经常坏到极点 　　怀儿子那年其实已经很大了，并不是不不想做妈妈，而是没有什么孕期的知识和牺牲精神，身体慢慢的臃肿让我越来越心情郁闷，常常的迁怒给出差回家的老公：“这个世界是多么不公平，为了生宝宝我要变成猪，而你还依然逍遥自在的丝毫没有改变对我也没有最起码的照顾。”直到儿子在肚子里5个月，我才勉强脱下高跟鞋。左挑右选的好不容易买到了自认为还算美观的平跟鞋穿回家，晚上出来和老公遛弯的时候问他鞋子怎么样难看不!谁知那个土匪打官司--说一句多一句的笨嘴竟然来了句：“舒服就行了，这种鞋子都不大好看。”我立刻上演变脸，非常恼怒。脱下鞋

宝宝添加辅食之后，要经常更换主食种类，也要多多研究辅食新花样，最好还能吸引宝宝的注意，让他食欲大开。一大波妈妈不禁仰天长啸：天！呐！做辅食真的好难啊！ 讲到这里，今天要介绍给大家的这道三色彩椒蛤肉面，麦麦看着都想吃。彩椒颜色鲜艳，还包含了丰富的维生素。还有今天的主角蛤蜊，它不仅含有大量优质蛋白、氨基酸和各种人体所需微量元素，更是补锌的小能手哦。 菜名：三色彩椒蛤肉面 月龄：12月+ 食材：蛤肉15g、三色彩椒各20g、挂面20g 辅料：洋葱少许、植物油适量、水适量 工具：普通锅 制作过程： 1.食材准备：蛤肉15g、三色彩椒各20g、挂面20g； TIPS： 蛤蜊虽然营养丰富、肉质鲜美，但必须要清洗干净才能食用。 挑选鲜活的蛤蜊，先用清水淘洗几遍

香脆蛋卷 食材准备 面粉100g、鸡蛋4个、黑芝麻20g、白糖60g、黄油40g 做法 1．鸡蛋打入碗中，放入白糖搅匀后，再加入过筛面粉、芝麻、融化的黄油，搅拌至无颗粒； 2．平底不粘锅烧热，舀入一勺面糊，小火加热，转锅摊平成薄薄一层，煎至边缘焦黄和锅底脱开，翻面再煎至同样程度后，将饼皮倒扣在案板上，迅速用圆棍卷起，放凉定型即可。 意式蛋饼 食材准备 鸡蛋4-6个、牛奶100ml、蘑菇、菠菜、洋葱、奶酪、意式混合香草碎 做法 1．蔬菜切成丝或薄片，乳酪切成丝或小粒，鸡蛋加入牛奶和盐打匀； 2．平底不粘锅烧热，倒入少许油，煸炒洋葱、蘑菇，2分钟后再加入菠菜，炒至菠菜蔫蔫的，将乳酪、香草碎洒在菜上；

关于宝宝吃奶的问题，很多家长都为之头疼不已。有些家长想给宝宝添加配方奶，但宝宝却宁肯饿着都不吃；而有些孩子却只喜欢喝奶，不爱吃饭。这些情况都让家长很焦虑，担心会影响孩子的生长发育。那遇到这两种情况该怎么办呢？ 宝宝不吃奶粉怎么办？ 不肯吃奶粉的宝宝，大多数是因为之前一直吃的是母乳。母乳和配方奶的味道是有很大差距的，如果孩子一直吃的是母乳，就很容易出现拒绝配方奶的情况。 虽然母乳是宝宝最好的食物，但有些妈妈因为条件不允许，不得不给宝宝断母乳，而添加配方奶。那遇到宝宝不吃配方奶的情况，该怎么办呢？ 首先，妈妈们要给宝宝多尝试几种配方奶，或许就能找到一种孩子比较容易接受的配方奶的味道。 但若是尝试了很多种配方奶，孩子还是不能接受，就要考虑一下其他方面的原因。 比如，可能是宝宝不习惯奶瓶。妈妈们可以采取以下方法来应对：

夏天，真的是太难过了，还不如冬天！”“我最近都没食欲，宝宝营养跟不上，怎么办啊？”“我家宝宝最近不好好喝奶粉了，我要不要给她重新换个奶粉？”面对宝妈的这些困惑，作为育婴师的我不仅为宝宝的身体健康担心，也替宝妈们心急！ 夏天宝宝不好好喝奶的原因： 1、天气炎热，人们的心情总是处于烦躁状态，那么，我们的宝宝也是同样的。因为吃饭，需要的是一种轻松愉悦的心情。 2、气温高，出汗多、饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，容易食欲不振。 3、奶粉是高营养的食物，含有丰富的蛋白质，脂肪等营养素，加之本身具备鲜浓的奶味，就会导致在口感上让宝宝的接受度下降。 针对这些我们没有办法改变的原因，作为导购来说只能先安抚宝妈的情绪，让她不用太担心！俗话说“孩子不会被饿到的，如果真的饿了，她会哭，她会找吃的”，也就说明，宝宝不好好喝奶是

宝妈们在宝宝的成长发育上占据着重要角色，宝妈们知道吗？这些坏习惯有可能会影响宝宝的身高哦，你知道是哪些习惯吗？还要继续吗？ 之前小编在文章中也提到过，宝宝的海拔主要是两方面，占据70%的主导因素是来自父母的遗传，而还有30%是来自后天的努力。千万不要小瞧了这30%的能力，有时这30%却是至关重要的存在。如果父母双方的海拔都不是很高，想要追回来了。那么就要避免宝宝的这些坏习惯！ 1.不要晚睡！ 我们都知道，宝宝长个所需的生长激素其中一项重要的环境就是睡眠时间。而分泌最旺盛的时间段就是在晚间的23点到凌晨1点中。也就是说要确保宝宝在22点时入睡，23点时必须深度睡眠。 2睡眠充足！. 不仅要保证宝宝的睡眠时间，还要保证睡眠充足。家长们都会让宝宝睡8个小时左右的时长，却并不知道其中的原因。其实主要还是因为生长激素的产生是和睡眠分不

酪梨含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，今天小编向大家推荐的是酪梨果汁，宝妈可以榨杯新鲜的果汁给宝宝喝哦，又能补充营养还能解馋呢！ 酪梨果汁 初期离乳辅食4～6个月 ▲酪梨含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，还含量丰富的不饱和脂肪酸。 材料： 酪梨50克、苹果50克、柳橙1颗、开水100毫升。 做法： 1.酪梨、苹果去皮去籽，将柳橙压成果汁备用。 2.将所有材料及开水加入果汁机搅打。 3.将果汁过滤，即可饮用。 Point: 1.酪梨看似水果，其实含有74%的油脂，在属性上为油脂类。因此口感与水果不同，成熟的酪梨入口即化，却没什么甜味。 2.酪梨所含的油脂，大部分都是单元与多元不饱和脂肪酸，例如油酸、亚麻油酸及次亚麻油酸，很适