脾为运化之初，胃为养生之本。夏天到了，如果孩子脾胃不好，要么会很胖，要么会很瘦。不论哪种，都令家长十分担忧。 中医说，脾胃虚弱百病生。要想帮助孩子调理好脾胃，吃嘛嘛香，身体倍儿棒，家长必须注意这几大饮食禁忌： 01 强迫孩子吃越多越好 随着现在物质生活水平的提升，不少家庭对孩子的吃饭要求也在提高。“吃饭不光要吃饱，更要吃好”，在这种思想指导下，各种营养品都上了孩子的餐桌。 很多家长觉得，孩子只要吃的越多，身体的抵抗力就会越好。于是，他们盲目地鼓励孩子多吃，甚至强迫孩子吃的很多。 事实上，小孩的胃能容纳多少是有一定量的。超过孩子的承受能力，不仅会造成营养过剩，让孩子变得虚胖，还会影响孩子肠胃的消化和吸收。长此以往，导致孩子的抵抗力直线下降。 古话说：“要使小儿安，三分饥与寒。”最好让孩子吃到七八分饱，不

有个妈妈问我，上次体检，医生说我儿子有点缺钙。可是，我天天给他喝骨头汤补钙，怎么可能缺钙呢？ 我说，你家儿子是否缺钙，尚不好说。但是，骨头汤并不补钙！因为骨头汤中的钙是以羟基磷灰石的结合形式存在的，很难溶解。骨头汤里的钙含量很低，补钙，那是不太现实的，长胖倒是有可能，因为它脂肪含量不少。 她问，那到底吃什么补钙呢？我儿子不太爱喝牛奶。 除了奶制品，豆制品也是补钙的良好来源，其中鲜嫩的豆腐非常合适宝宝食用。今天给姐妹们推荐一道我亲手给女儿搭配的高钙高营养的家常菜——豆腐苋菜汤，补钙效果比骨头汤强多了！ 营养特色 补钙：这个食谱中的100g豆腐含钙164mg，100g红苋菜含钙178mg，5g虾皮含钙量50mg，相当于这个食谱就含有392mg的钙，满足了1~3岁宝宝当天的65%的钙需求； 维生素A+VC

　　玩具在儿童成长中起着潜移默化的启蒙教育作用，是孩子的最爱。但儿童玩具的质量优劣和安全性能是否可靠直接关系到儿童的安全和健康。 　　有关资料表明，我国每年因玩具存在的质量与安全隐患造成的伤害事件高企，部分假冒伪劣、粗制滥造的玩具产品成为孩子们身心健康的头号“隐形杀手”。下面将专家归纳的最危险的十大儿童玩具解析如下，以供家长选购玩具时参考。 　　1.弹射玩具 　　弹射玩具指玩具本身可以通过外力作用进行弹射，做抛物线运动或直接击中目标，比如有子弹的玩具枪等等。 　　专家提示:一般的弹射玩具杀伤力都比较大，比如说各种玩具手枪、水枪，以及曾经在我国民间普遍使用的弹弓、弓箭等，还有现在很多家庭都有的各种飞镖玩具等，因此要让孩子尽可能远离各种危险的弹射玩具。 　　2.带绳的玩具(溜溜球) 　　带绳玩具是指各种拴有绳子的玩具，其中包括各种带绳饰品、溜溜球等。 　　

 炎炎夏日，疾病。专家指出：长期直接吃冰箱里的食物不益健康，尤其对孩子的健康十分有害。 　　为什么这样说呢？ 　　首先，冰箱内的食物和饮品比人体胃器官内的温度要低，过冷的东西进入胃内，会导致胃内粘膜血管急剧收缩、痉挛，容易造成胃粘膜严重缺血，致使胃酸、胃蛋白酶等明显减少，使胃的消化能力、杀灭细菌能力、免疫能力都出现不同程度的降低，因此容易引发胃部不适或导致病菌。因此，为了防止冰箱成为孩子的疾病之源，就必须让他们节制饮食，尽可能少食或不食过冷的食品或饮品。在冰箱中贮放过的熟食，要先经高温加热或煮过以后再食用，防止沾染有病菌。

　　新妈妈在母乳喂养过程中，经常会遇到一些困惑，这是在所难免的，在这里，亲亲宝贝小编就总结出母乳喂养常遭遇的四大困惑，并请专家来解惑，一起来看看吧。 　　困惑一：吃了配方奶，就不喜欢吃母乳了 　　在生孩子前，李颖就下定决心进行全母乳喂养。孩子刚剖腹出生3小时，李颖就开始努力喂养了。虽然，每天喂养的次数达到十几次，可孩子还是不停哭闹，嘴在不停地寻找奶头。周围的朋友建议给孩子添加一些配方奶粉，但李颖担心孩子吃配方奶粉就不再喜欢吃母乳了。 　　可是，这样坚持了3天，发现孩子不仅体重减低了很多，超过了出生体重的10%。而且皮肤出现明显黄疸。经过测定，血液胆红素已高达 275mmol/l(16.1mg/dl),蓝光照射进行了24小时后,孩子的黄疸加重趋势得到控制。在蓝光照射同时，给孩子进行了适当的静脉液体的补 充。 　　这时，李颖也接受了我们的建议。每次母乳喂养20~30分钟后，添加一些配

　　当宝宝7到8个月大的时候就的可以在家长们的帮助下开始学坐了。不过大家一定要注意，过早学坐是不好的。因为这时宝宝的骨骼含钙盐较少，脊柱柔韧性大，特别是6个月以前的宝宝，脊柱和背部肌肉缺乏支持能力。要是让宝宝勉强学坐，脊柱发育容易变形，日后坐站都会无力。 　　母体内的胎儿受到子宫空间的限制，以及为了日后顺利从产道娩出，全身的许多骨骼是软骨，出生后，逐渐变粗变长，演化成硬骨，这个过程一般要持续到22~25岁才最后完成。 　　因而，婴幼儿的骨骼硬度差弹性大，容易变形;同时肌肉的力量不足，不能耐受过强的运动。过早学坐，可影响脊柱的发育，引起畸形，过早学走，可能导致下肢弯曲畸形，牵手向上走路，由于孩子肘部桡骨小头的环状韧带薄弱，还可能发生桡骨小头半脱位。 　　有人听说患软骨病(佝偻病)的孩子走路迟，便认为早些让孩子走路就可以预防这种病。其实，软骨病是由

今天本来想跟大家分享一篇可爱的童趣小萌物，但很多人问华夫饼的做法，我们的维wei怕大家等的着急，快速整理了做法，那么今天就来学学这款好吃有营养的豆渣版华夫饼吧； 看三宝妈带来的美食 三宝妈是谁，是我的一个好友，也是一位儿童营养师，我们志同道合，都是热爱厨房的女人~她也每天为家人准备丰富的一日三餐，日复一日，但柴米油盐的生活并没有抱怨，而是过得热气腾腾；以后我会经常分享她的一些食谱，因为我一个人的食谱思维太局限了，我也需要多学习，比如昨天的馅饼，我就学了一招；我也会一如既往的跟大家分享我家的小餐桌哦~这是我前面写的三宝妈的小日子，可以了解下《日子就要热气腾腾，好婚姻看厨房，一蔬一饭皆生活，来看看三宝妈的小食堂》; 好吃的豆渣版华夫饼 说起豆渣，只要是做过豆浆的朋友一定不陌生吧，有研究证明，大豆

宝宝一直在吃泥吃糊，不敢尝试米粥或者蓉状的辅食，就怕宝宝没出牙，吃完的辅食不消化？那今天这道既能锻炼咀嚼能力、又好消化的辅食，你一定要收下了！ 8、9个月大的宝宝在吃米粥，吃面条之前，可以先来面线练练手，面线可是比面条还要柔软呢，而且做法超级简单，不用和面不用擀面条，真是特别伟大的一项发明。 不管宝宝是否出牙，都可以让宝宝模仿妈妈咀嚼的动作，用牙龈就可以很轻松地把面线嚼碎。 菜谱亮点 如果用清水来煮面线，味道难免有些寡淡无味。于是我将莲藕和排骨煮熟打成泥，再将面线下到莲藕排骨泥中，味道立刻就变得香浓起来，营养更是一百分！更主要的想法，是想让宝宝换个方法把肉泥吃掉哦~ 制作小要点 做面线的时候，如果蛋糊太稀，那么入锅后就很容易松散；如果太干的话，蛋糊就

宝宝补钙的来源是奶制品。但有些宝妈担心平时奶量不足会影响宝宝健康。而这时候就需要搭配高钙辅食。下面就给大家推荐补钙辅食：奶酪南瓜藜麦盅。 奶酪和藜麦的含钙量都很丰富，两者搭配，双重补钙，同时口感也是完美搭配。经过发酵后的奶酪，奶香味更浓郁，而藜麦是带着自然的麦香味，口感又有点Q弹，再搭配上清甜软糯的南瓜，无需加任何调味料，它的美味也能征服所有宝宝的味蕾！ 奶酪南瓜藜麦盅 营养分析 ①补钙+补蛋白：藜麦和奶酪都富含蛋白质，而且含钙量都很高，藜麦的含钙量是大米的20倍；奶酪的含钙量是牛奶的7倍，且吸收率很高； ②防治便秘：藜麦和南瓜都富含膳食纤维，对防治婴幼儿便秘有一定作用； ③排毒：果胶具有很强的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素； ④促生长：

错误一：喂饭喂太饱了 饥饿状态下，会在客观上促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长。喂太饱反而不利于骨骼生长呢~ 错误二：宅在家里不出门 户外的阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血;促进宝宝生长发育，并能预防贫血和佝偻病。妈妈们可要注意了~ 错误三：整天坐着玩玩具 运动时，尤其是走、跑、跳等运动，可以刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于宝宝长高。但如果宝宝长期不动，就有可能成为矮个子了。 错误四：过早叫醒宝宝 宝宝要长高个子，特别在春天这个宝宝成长的季节，要保证宝宝有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。所以，不要以为让宝宝早睡就是好呢。 错误五：乱给宝宝补钙

如果妈妈母乳不足，那么为了宝宝的正常生长发育，可能就需要在母乳喂养的同时，给宝宝添加配方奶，这叫做混合喂养。但对于一个新妈妈来说，要判断是否需要混合喂养，却并不是一件容易的事，所以新妈妈一定要慎重选择。 什么情况下选择混合喂养 如果你在宝宝一两个月大时盲目添加配方奶，那就可能会影响宝宝吸吮乳头的次数和每次吸吮的量，最终会导致你真的母乳分泌不足。 试想，吃奶瓶可是比使劲吸母乳更容易的事情。宝宝一旦可以通过更容易的方式满足生存需求，谁还会费力地吸吮乳房呢？ 在坚持母乳喂养的过程中，妈妈要做的就是有信心。如果你过于担心、睡眠不足或饮食不好，都可能会影响乳汁的分泌，情绪因素的影响尤其大。所以你首先应该做的事情是相信自己，相信每一位妈妈都是可以通过自己的努力完成喂养宝宝的过程。 学习正确的哺乳方式和相关的泌乳知识也会对你实现完全母

　　第一步：清洁双手及乳房 　　在哺乳前，用肥皂仔细清洗妈妈的双手，然后以干净的脱脂棉浸在温水中，擦拭乳头及乳晕。由于酒精会伤害乳头，所以不要使用。 　　   　　第二步：采取正确的哺乳姿势 　　由于刚开始，新生儿和妈妈都对哺乳不太习惯，所以哺乳的姿势可能会稍有生硬，甚至有些新妈妈过于紧张地抱住新生儿，而使其不能正常地吸奶。所以，哺乳的妈妈最好可以采取轻松的姿势来给新生儿喂奶。哺乳时，可坐在椅子或床上，让宝宝的头部枕在自己的一只手腕内侧，轻松地弯下上半身，让新生儿坐在自己的膝上。 　　 　　第三步：让新生儿完全含住乳房 　　喂奶时，妈妈用另一只手的食指、中指夹住乳晕外侧，把新生儿的口转向乳房，再把乳头放进新生儿的口中。千万不要用乳房堵住新生儿的鼻子，有时即使将乳头放入新生儿的口中，新生儿仍无法顺利地吮吸，所以应该把整个乳头放进新生儿的口中。 　　如果妈啊的乳

作为婴儿辅食添加初期阶段的主要辅食品种，米粉以其易消化、不易引起过敏等特点为很多妈妈所接受。可是米粉和奶粉一样，品牌甚多，应该如何选择呢？ 选购米粉时的注意事项 1、尽量选择规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品：大厂生产的米粉从做工、消毒、质检等方面都更容易让人信任。但是，这里提醒家长不要迷信广告中所谓的品牌，切忌一味贪贵求洋，适合自己宝宝的米粉才是最好的。 2、尽量选择独立包装的：因为独立包装不仅容易计量，充分估计宝宝每次用量，而且更加卫生，特别是在夏天不易受潮污染。 3、看包装上的标签标识是否齐全：拒绝“三无”产品。国家食品标准规定，外包装必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等。缺少上述任何一项的产品，最好不要购买。 4、看清产品包装上的适用月龄

冬季是滋补的好季节。　 　　冬季，某些虚弱的小儿服用滋补药的确能起到增强体质、提高抗病能力的作用，但也可能会起到适得其反的作用。例如小儿感冒后容易食欲减退，若此时舌苔厚腻，口有异味，大便秘结，说明体内湿热重，决不能给予滋补药。又如生长发育旺盛的儿童，如果过多服用含有激素的食品或补品，可引起乳房早发育、甚至阴道流血或阴茎勃起等性早熟现象。　 　　中医认为“虚者补之”。这就是说，滋补药的对象应该是有虚症的儿童。对于体质虚弱，而有口臭、便秘、舌苔腻的小儿应先用清热利湿的中药，如藿香、黄岑、黄连、米仁、陈皮等，使热清湿化，然后再服调补中药。 　　应用滋补药应根据不同的对象加以选择，如平时易感冒、多汗，属于“气虚”的儿童，可服用黄芪、太子参、防风、白术，煎汤。　 　　有些儿童消瘦，面色萎黄、厌食、大便溏稀，属于“脾虚”，可选用健脾和胃消食的中药，如山

每年的3-6月，是孩子长高的黄金时期，爸妈们千万别错过哦。如何抓住孩子长高的黄金季节，帮助孩子快速长个子？赶紧看看这篇文章吧。 每年3-6月 为孩子的长高旺季 对于处在生长发育期的孩子们来说，3-6月为长高旺季，因这4个月阳光充足，户外活动开始增多，维生素D可在体内得到转化，促进钙吸收。 若发现孩子在3-6月的长高季仍长得慢，家长需提高警惕，对于3岁至青春期的孩子来说，每年身高应增长5-7厘米，若增长值小于5厘米，可能是生长轴有问题，应积极排查矮小的可能；若增长值大于7厘米，可能是性腺轴出了问题，应积极排查性早熟。 关于长高的四大误区 误区一：孩子还小，现在不长，以后总要长的 其实家长的这种等待心理是错误的，如果不及时到专业的检测机构进行检测，万一生长激素分泌不足，那么

　　有创意的孩子像猫一样顽皮，他们比较快乐。许多研究发现，聪明的孩子具有下列特质： 　　(1)比较独立、自律，有时会反抗权威。 　　(2)常捉弄别人，表现出小丑般的幽默，惹人开心。 　　(3)适应环境的能力比较强。 　　(4)喜欢冒险、挑战性的游戏。 　　(5)对例行公事及令人厌烦的事物，非常没有耐心。 　　(6)扩散思考能力强，记忆力广且会注意细节。 　　(7)喜欢阅读，有广泛的知识背景。 　　(8)常常需要较多时间思考。 　　(9)对有兴趣的事非常专注。 　　(10)敏感，好奇，有丰富的想像力，感觉特别灵敏，如听到某种声音就想到某种颜色。 　　孩子眼睛好、听觉灵敏，观察力就一定很强?不一定。观察力并不是如我们想象的那么简单。其实，它是在综合了视觉能力、听觉能力、触觉和嗅觉能力、方位和距离知觉能力、图形辨别能力、认识时间能力等多种能力基础之上发展起来的。并且它也是

鸡蛋船 适合人群：2岁以上宝宝鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸，而且吸收率很高。但是鸡蛋胆固醇较高，以每天食用1-2个为宜。这款小吃作为午后的小点心给孩子吃最合适了，造型可爱又有营养，宝宝一定会喜欢哒~ 【 食 材 】 鸡蛋2个、胡萝卜半根、干香菇2朵、猪肉馅200克、盐0.5茶匙、淀粉少许 【 步 骤 】 1、将蛋在水中煮熟，捞出稍凉后剥去皮。对半切，用勺子挖出蛋黄。 2、将胡萝卜去皮，洗干净后切成小丁。 3、香菇用清水泡发，去掉蒂，切成香菇丁。 4、将蛋黄、香菇丁、胡萝卜丁放入肉馅中，压碎蛋黄，加入淀粉水和盐，搅拌均匀。 5、将步骤5的馅料填入蛋白中。将填好的鸡蛋放入蒸锅中，隔水蒸到猪肉变白，馅料熟嫩即可。

宝宝的辅食问题，一直都是让宝爸宝妈们比较头疼的。宝宝早餐该吃什么，下一顿在该吃什么。下面就给大家推荐一款辅食：菠菜卷。 「蔬菜之王」菠菜，富含叶酸，能预防宝宝神经管缺陷，并帮助体内代谢有害物质：同半胱胺酸，预防心血管疾病；维他命K能调整体内钙质使用、预防骨质疏松症；且钾含量高，可加速体内钠代谢，有助维持血压、消水肿。 菠菜卷 推荐月龄： 12M+ 食材表： 菠菜1把（切段备用） | 馄饨皮20张 | 奶酪片4片 | 柠檬风味酪梨油适量 | 披萨奶酪丝1杯 做法： 1.将菠菜烫熟。 2.馄饨皮4片，叠成大张形状。 3.依序放上奶酪片与烫好的菠菜。 4.将馄饨皮卷起，撒上披萨奶酪丝，放入烤箱（180度烤10分钟），取出撒上胡椒即可。

随着宝宝慢慢长大，接触的食物也多了起来。这时有些宝爸宝妈们发现宝宝迷上了零食，尤其是甜食。那么甜食对宝宝的危害有哪些？一起来看看吧。 宝宝过度吃甜食的危害有哪些？ 我们似乎可以发现这样一个规律，孩子会特别喜欢吃甜食。不管是什么样的甜食，都对孩子有着无穷的诱惑。“吃糖伤牙”，这点大家都知道，所以孩子想吃糖的时候，爸爸妈妈会这么说来阻止孩子吃糖，可是甜食不仅仅是对牙齿不好，你知道吃糖过多的其他害处吗？接下来，我们就一起来讲一下吧。 1、内分泌系统疾病 要是孩子吃了太多的甜食会在一定程度上增加胰腺的负担。身体里面长时间处于高血糖的状态，会让身体里面原本均衡的内环境开始逐渐变得不平衡，血糖分泌的太多，就有一定的可能性发生糖尿病。特别是有糖尿病家族史的孩子，平时一定要记得少吃糖、多运动。 2、营养不良

相信很多宝爸宝妈们在会提前学习关于宝宝辅食的一些知识。但是在宝宝能够添加辅食后，却发现宝宝不爱吃辅食，那么这其中的原因有哪些？一起来看看吧。 8个月左右正是宝宝由单纯细腻的婴儿食品过渡至成人食物的必经阶段，这个阶段正是宝宝味觉敏感期！ 什么是味觉敏感期？ 是指宝宝开始通过味道来建构自己的大脑，和心理世界了。这个时期宝宝的味蕾敏感度很高，对一些有特殊气味的食物会产生拒绝，妈妈们不要心急这是正常表现。其实，宝宝不吃辅食有很多原因，只要找出原因，再有针对地解决。 原因一：“奇怪的味道”，不愿意接受 这个时期是宝宝味觉敏感期，宝宝的味蕾敏感度高，所以妈妈要做好宝宝拒绝辅食的准备，一旦宝宝不接受，妈妈要有足够的耐心引导宝宝尝试。所以，在为宝宝准备辅食时，妈妈要观察宝宝吃饭的情况，最好将食物做成宝宝更容易接受的样子，同时