产后所有的宝妈都经历过给宝宝喂夜奶的时候，给宝宝夜奶需要注意的事项很多，有些不良的喂养方式会影响宝宝的发育，那么给宝宝喂夜奶时，到底有哪些习惯会影响宝宝发育的呢？一起来看看吧！ 宝宝出生就预示着妈妈要有很长一段时间晚上没办法睡整觉，刚出生的宝宝由于胃比较小，新陈代谢又快，所以晚上睡前喝的奶根本撑不了一整夜，所以半夜就会饿醒。宝宝一旦醒来哭闹，妈妈自然也不能安睡，就算再累再困再不想起床也还是要起来给宝宝喂奶，哄宝宝睡下。只是在半夜，妈妈处于迷迷糊糊的状态，特别容易出现差错，尤其是以下几点，妈妈们可得小心。 NO.1溢乳 在母乳喂养宝宝的阶段，妈妈都希望自己分泌的乳汁能够越多越好，这样才不用担心宝宝没奶喝。可是乳汁分泌太多有可能会带来一个问题，那就是溢乳，宝宝在吮吸一侧的乳汁，另一侧也有乳汁分泌出来。溢乳虽然不是什么大问题，如果分泌的

材料：白米 一杯、豌豆仁120克、胡萝卜半条、虾仁90克、猪肉90克、色拉油3大匙、葱2根、芹菜1棵、清水7杯、酱油少许，盐、味精、黑胡椒少许。制法：1.将白米、豌豆仁、胡萝卜、虾仁、猪肉、葱、芹菜洗净备用。2.把猪肉切丝，胡萝卜切丁块，葱和芹菜切碎备用。3.将色拉油热锅后，加入葱花、猪肉爆香，然后滴入少许酱油炒入味。4.把白米、豌豆仁、胡萝卜下锅轻炒数下。5.加入7杯清水于锅内，待米煮熟透后，把虾仁置入锅内。6.加入盐、味精、黑胡椒粉及芹菜即成。

　　随着人们生活水平越来越高，大部分婴幼儿或多或少存在营养过剩的情况，而对于居住在大城市的儿童热衷高热量、高脂肪的洋快餐，这对儿童的生长发育影响非常大，越吃越胖，增加了患心血管疾病的危险。        2008年8月19日，《泰晤士报》报道：在英国10岁小孩都要检查一个血脂基因，如果患有家族性胆固醇血症，就要开始服用他汀类药物以防心脑血管疾病。这一举措说明儿童血脂异常在英国已经引起了医学界的重视。 　　美国也存在同样的担忧，美国纽约州康宁医疗中心路荣保博士告诉本报记者，在美国，也存在儿童血脂逐年增高的问题，有家族史的儿童血脂异常的比例更大。 　　那么，中国儿童的血脂状况究竟如何，就此我们采访了北京大学第一医院心脏中心主任霍勇教授。北京地区去年公布的调查数据说：北京有近一成的小

想要照顾好宝宝，宝爸宝妈们必须学习很多知识。那么问题来了，母乳喂养的宝妈需要了解的常识有哪些？一起来看看吧。 1、“我不喜欢香皂味的乳头。” 不少新妈妈为了让宝宝不受细菌侵扰，会把乳头洗得干干净净。乳房及乳头的皮肤本身就有自己的保护层，过度清洗会破坏皮肤上的油脂，严重的还会导致乳头干裂甚至感染细菌。 所以在哺乳期，最好用温开水清洗乳头，不要使用沐浴液和香皂等。假如必须要用香皂，要尽快冲洗干净。 2、“过早用奶瓶会让我不愿吸乳头。” 宝宝刚出生时，妈妈的奶水分泌还非常少，许多人会着急用奶瓶给宝宝喂奶。这其实会为母乳喂养带来负面影响。 吸吮乳头和吸吮奶嘴是两种完全不同的感觉，前者必须依靠宝宝口腔全部力量，而奶嘴就省力多了。所以很多习惯了奶瓶的宝宝，很难让他们吃回母乳。 3、“没满月的我要按

母乳是婴儿最好的营养来源，它还可以提高宝宝的免疫力，让你的孩子更加的聪明。此外，哺育母乳对妈妈的健康也很有帮助，像是预防癌症、减少产后出血、帮助子宫收缩和减去重量等等，经济实惠又方便。 一、哺育母乳对妈妈的好处 1、降低产后出血 产后立即喂养母乳除了可以立即满足宝宝的饥饿之外，还可以减少分娩后的子宫出血，开始胎盘排出子宫的过程。 2、有助对抗缺铁 缺铁是很多妈妈常见的问题，但持续哺育母乳可以降低这个风险，并且延迟月经，因此可以阻碍铁从经血中流失。然而，妈妈还是应该继续补充铁质至少3个月。 哺育母乳可以让宝宝更聪明。 3、降低受孕机率 纯母乳的哺育可以延迟月经，因此降低生产后很快受孕的机率。然而，其他的避孕方式还是需要的，如果你不想太快怀孕。 4、降低癌症风险 很多的

金枪鱼三明治 简单迅速营养美味 早餐来不及，又怕营养不够，一款金枪鱼三文治，有鱼肉，有鸡蛋，有蔬菜，配一杯酸奶，可以满足早餐营养。 制作食材： 切片面包4片、生菜1棵、西红柿1个、煎蛋4个、油浸金枪鱼罐头1罐、沙拉酱适量 制作步骤： 1、西红柿切片、面包对角切开，鸡蛋煎好，金枪鱼和沙拉酱搅拌均匀后备用。 2.将金枪鱼罐头放在西红柿片，生菜叶上。 3.用面包切片一层金枪鱼，一层煎蛋，用水果签固定。 ps.面包烤一下更美味呦。搭配酸奶，虾等一款快手早餐十分钟就OK啦！

从个人角度来看，我从来都不喜欢贿赂孩子吃健康食品。我觉得这么做好像把亲子关系搞得很奇怪。我是你妈妈，我给你吃我觉得最好的食品，如果你不吃，我还得贿赂你，怎么能这样呢? 而且这会让孩子怎么想呢?他会不会觉得我以为他会很挑剔?或者在暗示他吃饭是件苦差事?他会不会因此觉得自己吃饭时最好还是别合作，因为不合作的话，我就会给他一些好处。这么做，可能还会让他觉得：做一个有利于自己的选择，就该得一个奖品。 我之所以有这些担心，也是基于一些研究的。比如，有研究指出，贿赂孩子会减轻他们对食物的兴趣。 对成年人的研究结果也是如此，“把这个吃了，然后告诉我好不好吃。”如果是让人有偿吃某种食物，他会觉得这种东西不那么好吃。 不过，研究人员对此也有不同意见，这些观点也让我得以重新考虑自己的观点。 1. 孩子可能需要尝试很多次才能喜欢吃

 秋季各种作物丰收，这时是给孩子储存能量最好的时机。大部分的家长都会抓住这个时期来给孩子进补。但是家长没有注意如果进补不得当，就会损害孩子的身体健康。因此，家长在秋季给孩子进补时要遵守一定的原则。 儿童秋季进补需遵守6大原则 1、滋阴润肺防秋燥 多吃滋阴润肺的食物，如萝卜、莲藕、南瓜、莲子、银耳、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、柿子、梨、苹果、菱角等，而辣椒、大葱、生姜、胡椒、大蒜等刺激性食物则应少吃。 2、多饮汤水保健滋养 可用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜自制饮料，既可补充体内水分，又可起保健滋养作用。此外，也可选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨汤等。 3、慎食瓜果护肠胃 立秋以后继续生食大量瓜果，容易引发胃肠

　　宝宝的成长发育，少不了各类食物营养的支持，因此营养专家在此推荐适合宝宝的10种营养食物，并一一列举出来，以供妈妈们的参考。 　　1、 最好的主食：全麦食品 　　全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。 　　给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。 让宝宝身体强壮的10类食物 　　2、 最好的水果：猕猴桃 　　猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素C，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素C含量是10

最容易忽略的喂奶禁忌，多少宝妈第一条就错了？这些错误都有可能会碰到，你不经意错误的小习惯，也许正给宝宝的成长之路埋下隐患。 据说这些误区98%的父母都中枪了！这其中有你没有？ 误区1、喂奶前先将奶瓶涮洗一下 这个动作是不是绝大部分人都会做的呢？即使不是宝宝的奶瓶，在平常喝水前也是这样，无论洗没洗过的杯子，都习惯性地冲一下再用。 但是！ 如果奶瓶已经清洗干净了，且放置的时候注意密封好，那么使用时尽量不再次清洗。因为残留的水渍会跟奶水混合起来滋生细菌，更容易让宝宝闹肚子。 使用奶瓶时提醒妈妈们注意高温水煮消毒，使用专业的洗洁精，与温水稀释后清洁宝宝奶具。这样更好清洗，且能减少残留物质在宝宝的奶具中滋长细菌。 误区2、躺着喂奶 躺着喂奶的姿势适用于剖腹产伤口还没恢复的妈妈。但对于大

宝宝到了一定的月龄的时候为了保证身体健康的发育，需要添加一些辅食了，比如说一些常见的粗粮，那么宝宝粗粮辅食怎么添加呢？适合吃的粗粮有哪些呢？一起来看看吧！ 宝宝开始吃辅食后，家长为了让孩子获取到的营养更为全面，会试着引入粗粮。但这一做法，我实名反对。 粗粮因含有丰富的膳食纤维、B 族维生素和微量元素，成了很多家庭餐桌上的宠儿，也是追求健康的一种表现。这样的做法对我们成人来说，确实有很多好处，但对于宝宝来说，可就不是那么回事了。 孩子的消化吸收能力还很弱，这个阶段的肠胃状态还没足够的能力处理粗粮中较多的不可溶性膳食纤维，摄入太多可能会导致腹胀，引起消化不良。再者，摄入过多还会影响钙、铁、锌等营养物质的消化吸收，对他的成长发育很不好。 对于刚开始添加辅食的孩子，还是建议家长给孩子选择高铁米粉，这类易消化吸收的食物作为谷物类

微量元素检查有必要吗？什么是微量元素检查？宝宝微量元素检查是必做的吗？接下来看看关于微量元素检查的那些事儿。 昨天，带孩子去小区附近一家新开的母婴店购物。刚进门，就看见乌泱泱的一群人围着店里的几名工作人员。出于好奇，我凑上去看了几眼。好家伙，原来小小的母婴店居然隐藏着高手，凭借眼前的机器一分钟就能测出孩子是否缺钙、缺锌、缺铁、缺铅等。 更不可思议的是她们还能准确说出你家孩子的症状，譬如晚上睡觉是不是容易出汗，孩子在家有没有厌食挑食等。进而告知你不赶紧补充微量元素，会出现记忆力减退、多动等后果。 鉴于大家对孩子的生长发育都比较关心，因此在她们煞有介事地说服下，纷纷购买了好几盒补充微量元素的保健品。看着眼前熟悉的一幕，我的内心是唏嘘不已。当初我也是异常相信做微量元素，孩子吃不好、睡不好、秃枕、出汗、晚上哭闹……我的第一反应就是赶紧带着去

　　对于孩子来说，大脑的发育是很关键的，因此，妈妈们一定要注意科学的为宝宝挑选食物，对于一些有损宝宝大脑发育的食物，妈妈们要及时避开，比如以下这些就是需要妈妈们注意的。 　　1、过咸食物。 　　过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。 　　2、含味精多的食物。 　　医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。 　　3、含过氧化脂质的食物。 　　过氧化脂质会导致大脑早衰或痴

　　不少年轻妈妈奶水不足，不能满足宝宝的需求，担心宝宝吃不饱长不壮，因此会想着断掉母乳改用牛乳或者其他替代品喂养宝宝，这样的做法对吗？ 　　母乳是四个月内的婴儿最适宜的食品，只要能喂饱1/2~1/3就不要断掉。母亲休息好了，母乳量可逐渐增多。有些妈妈很教条，严格按书本上的要求每隔2~4个小时给宝宝喂一次奶。专家称按需哺乳。只要孩子想吃就喂，这样更适应孩子的生理需要。孩子多吸吮，可以使奶量越来越多。乳汁是由食物经胃肠消化吸收而生成的，因此人们常常要求哺乳的妈妈多吃鸡鸭鱼肉、多喝汤。 　　其实哺乳的母亲并不适宜食入油脂过大的食品，尤其是动物脂肪。否则会导致小儿消化不良性疾病，表现之一就是大便呈油性或有奶瓣。长牙的宝宝总爱在吃奶时咬妈妈的奶头，痛苦的妈妈开始就想：“是不是该给宝宝断奶了?”小孩咬奶头是常见现象，若母乳充足，最好坚持到小儿一岁后再断乳。小儿是有记忆的，可

妈妈们说每次母乳喂养宝宝都很提心吊胆，怕乳房不清洁，怕宝宝吐奶什么的，在这我跟诸位妈妈讲下新生儿母乳喂养要注意些什么。 希望我下边讲的注意事情，能给我们的新妈妈在母乳喂养方面提个醒，希望能帮到新妈妈。 1、如何清洁乳房 有很多新妈妈喂完奶后，为了保持乳房的清洁，就喜欢用香皂啊清洗乳房周围，其实这样做法是不正确的。新妈妈经常使用香皂擦洗乳房，不仅对乳房保健无益，反而会因乳房局部防御能力下降，乳头容易干裂而招致细菌感染。 因此，要想充分保持哺乳期乳房局部的卫生，让你的小宝宝有足够的母乳，最好还是用温开水清洗，尽量不用香皂，更不要用酒精之类的化学性刺激物质。 2、给新生儿喝水吗 很多老人都说如果纯母乳喂养，就不需要给宝宝喂水喝了。其实给宝宝喂不喂水，要视情况而定。如果室内温度过高，新生儿容易缺水。 这种情况

宝宝在吃辅食的时候，宝妈们想要给宝宝更多的营养，那么肉类是不错的选择，缺铁缺锌的宝宝，这4款肉类辅食不能错过！ 随着宝宝的快速生长和身体储存铁的消耗，宝宝6个月以后需要通过辅食来额外补铁，而一些含铁高的食物，比如红肉泥（牛肉及猪肉）、禽肉、鱼肉及强化铁米粉等都是不错的选择。 只要家长给宝宝提供的肉类，剁得足够碎、煮得足够软了，宝宝就不会消化不了。家长们要对宝宝有信心，只要宝宝不对某种肉过敏，就可以放心吃。 肉类辅食的食用量标准 《中国居民膳食指南（2016）》根据宝宝不同年龄，给出肉类辅食的摄入量： 7~12个月的宝宝，每天需要50g（1两）的肉禽鱼； 13~24个月的宝宝，每天需要50~75g（1两~1两半）肉禽鱼； 2~3岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50

　　孩子出现便秘以后，父母可以观察一下是否近期的饮水量不多、摄入的蔬菜和水果量是不是够、还要检查是否吃热性的东西多了一点、是否食物搭配不合理，如食物中含蛋白质的量较多，含碳水化合物少，可以增加饮水及蔬菜的量，还可以吃一些平性（葡萄、菠萝、苹果、橙子）和凉性的的水果（西瓜、香蕉、弥猴桃、荸荠、柚子）等。 　　作者系：上海儿童医院营养研究室主任，儿童营养专家

辅食不懂怎么添加?宝宝吃饭爱挑食? 红薯酸奶蛋糕 参考年龄：12个月+ ◆ ◆ ◆ TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 食材中用到了酸奶、鸡蛋、红薯和面粉。酸奶是宝宝们常吃的奶制品，它几乎保留了牛奶的全部营养，还避免了乳糖不耐受的问题。酸奶和鸡蛋中含有丰富的钙质和蛋白质，有利于宝宝牙齿、骨骼和智力的发育。此外，酸奶还能调节肠道菌群，对宝宝便秘和腹泻都有不错的调理作用。 2添加の小要领 ●这款辅食的口感是软绵细腻的，属于半固体状，即使宝宝咀嚼能力不是很好，也可以添加哦。 ●酸奶的添加月龄是12个月以上，初次添加时也需要少量尝试，确认宝宝不会过敏后才可以正式添加。如果宝妈用的是冷藏酸奶，需要提前取出，在常温中放置半

喂奶是每个妈妈的痛。开奶痛，断奶痛，喂个奶还要被各种闲杂人等关心，邻居大妈整天热心的问，奶够吗？还有的直接说什么，你奶水没有营养了，快断了吧！ 你们这些人究竟是怎么回事，我喂个奶，关你什么事！ 在水里也闪一把。 这样的瞬间是有多美！ 母乳，是最清冽的，也是最温暖的，喂到什么时候，根本不需要听别人的，看国外摄影师拍摄的这组照片。 最幸福的事情，就是姐姐跟弟弟还能一起吃奶。 我不是想吃奶，我只是想让妈妈抱着，闻一闻妈妈身上的味道。 妈妈白天要上班，只有晚上属于我，所以，我喜欢这样吃奶的感觉，因为可以回味一整天。 吃奶，让我感受到来自妈妈浓烈的爱。 有奶吃，就是幸福。 两

家长只要观察到宝宝不停的想抓东西往嘴巴送，可以试着给他熟香蕉或马铃薯，若是他吃得很高兴，没有用舌头把食物推出来，表示他已经準备好吃副食品了。 陈昭惠建议，添加副食品可把握以下十大塬则： 一、持续哺乳。 二、渐进添加。一开始先吃一、两匙用母奶或开水泡成煳状的米粉;大约两个月之后，可以一天吃叁餐的副食品，一般建议先吃水果泥、青菜泥，最后才是肉类。 三、多样化内容。母奶、米麦粉、水果、蔬菜、动物性食物、豆类、小鱼、起士、优格等，都可以做为副食品。 四、準备一些可以用手抓的食物给宝宝吃。例如：撕碎的土司、小块鸡肉、切片的熟香蕉、熟红萝蔔、地瓜或麵条，但必须随时注意，不要让宝宝呛到。 五、以天然的食材为主。 六、避免餵食容易引起过敏的食物。一岁以前不要準备牛奶、蛋白、花生、带壳海鲜、酸性水果(草莓