天气干燥，清甜的雪梨就是制作糖水的最佳食材了，今天我们做一个改良版的老北京小吊梨汤，把梨煮成汤后非常清润，感冒咳嗽的宝宝也可以喝哈~ 在正宗“老北京小吊梨汤”中 话梅其实是一个很重要的角色 不过小芽买不到好的话梅 超市的话梅小宝宝吃又很不好 今天又刚刚好做了山楂干 索性就加了几片山楂干 （山楂干食谱见第二个图文哈） 熬煮出来的梨汤浓稠适宜 比梨汁好喝100倍 梨肉则清润又爽口 绝对是酸甜清润好味道哈 适合宝宝年龄：18个月以上（更小的宝宝需用料理棒搅碎一点食用，或者把银耳去掉） 难度：易 时间：1个多小时 用具：刀、砧板、小汤锅 小芽营养问答 梨含有多种维生素、胡罗卜素、维生素B1、B2、苹果酸等，也含有钙、磷等多种矿物质。 梨还含有微量元素碘，能

　　婴幼儿时期的宝宝，对食物的选择尤其重要，如果选择不当，不仅会影响宝宝的身体健康，还很大程度上影响宝宝生长发育，因此家长朋友们要引起高度重视，下面我们就一起来看看，严重影响宝宝生长发育的食品分别都有哪些? 　　下面列举了部分宝宝不能吃、不宜吃和不多吃的食品，以作参考。家长还应结合自己孩子的具体情况，注意观察容易引起过敏和不良反应的食品，并及时向医生咨询。 　　不能吃的食品(危险指数：五颗星) 　　蜂蜜 　　原因：据英国相关报道，在过去的25年中，约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。这些案例中，病况较严重的婴儿，多半小于6个月。 严重影响宝宝生长发育的食品 　　注意：不要在1岁以内婴儿的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命细菌的感染。 　　腌制食品 　　原因：腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;腌制品中含有大量的亚硝酸盐

母乳喂养，是妈妈们能给予的最深沉的爱。不仅母乳可以给宝宝提供各类丰富的营养物质与抵抗力，喂养过程中，妈妈与宝宝也会建立起亲密的联系哦！正值世界母乳喂养周，我们一起看看多少妈妈和你一样走在母乳喂养的道路上吧。 ① 你坚持了多久？ 受访的妈妈中，有7成以上的妈妈坚持母乳喂养半年以上，让人倍感欣慰。 世界母乳协会建议有条件的妈妈最好能够给宝宝母乳喂养至2岁。 ② 母乳够吗？ 母乳不足，与许多方面的原因有关。例如自身身体条件不好、没能及时充分让宝宝吮吸乳房或者是心情欠佳导致乳汁减少等等。 充分让宝宝吮吸乳房、饮用下奶的汤水是比较常规的催乳方法。 ③ 母乳捐赠？ 当想要捐赠母乳的妈妈去专业机构（通常为正规的大型医院）捐献母乳时，是会对她的身体素质以及母乳质量进行科学详细的评估。母乳质量确认合格后，会有专业的人员帮助她吸出乳汁，并进

凉面鱼鱼 适合10个月以上的宝宝 今日辅食小贴士 01给宝宝的营养 鸡毛菜食小白菜的嫩苗，口感和质地非常嫩，宝宝嚼起来也不费劲，很适合用来给宝宝做辅食，味道清香，有一定清热去火的效果。 02添加要领 天气越来越热，最怕宝宝也跟着“上火”，给宝宝做点汤汤水水，吃到肚子里非常舒服。 03宝妈有话说 主要是用面粉混合的，再加入胡萝卜、莴笋、番茄和鸡毛菜，又撒上了能补钙的虾皮碎，酸酸甜甜，可口开胃，各种材料齐全，营养既丰富又均衡。 食材准备 制作步骤 1、准备食材中筋面粉60g，玉米面20g，虾皮5g，鸡毛菜20g，莴笋50g，玉米15g，番茄50g，胡萝卜15g。将面粉和玉米面在大碗中混合，取适量即可，中筋面粉60g，玉米面20g混合在一起大概够

宝宝腹泻，怎么吃好呢？秋季宝宝腹泻多发的季节，在居家护理方面，怎样为腹泻宝宝准备饮食是非常值得爸妈注意的事，下面介绍几种秋季腹泻的宝宝食谱，一起来看看吧！ 宝宝由于消化系统发育不完善，很容易受外部因素的影响，当喂养不当或者季节变换之时 ，宝宝很容易发生腹泻。而当腹泻侵袭之时，妈妈们如何做才能做到事半功倍，尽早帮助宝宝痊愈。 一. 你会这样做吗？ 1.腹泻宝宝要以“饿”为主 老法里有个讲法，腹泻的宝宝要“饿”为主，于是对宝宝采取“禁食疗法”，少则半天多则一整天，都不给宝宝吃东西。但其实这样做是要视引起腹泻的原因而定。医学研究表明，即使急性腹泻时，宝宝的胃肠道的消化吸收功能也不会完全消失，对营养物质的吸收仍可达到正常的60%-90%。因此，禁食其实并不必要。相反，过度的饥饿一方面导致宝宝无日常的营养需求无法保；更严重的是，长时

北方的冬天干燥，寒冷的北风加上室内供暖，南方闷闷的空调屋，很多妈妈反映宝宝被“干燥”问题所困扰：皮肤干燥、便秘、咽痛……，如果因此造成免疫力降低，还会带来呼吸道、消化道感染概率增加的隐患。 面对这些情况，妈妈们很是着急，不禁要问：冬季如何给宝宝“补水”，应该怎样通过调整饮食来滋润宝宝，让自家宝宝在这样一个特殊的季节里，做一个水润润的美宝宝？ 妈妈们不要着急，今天，我们就来重点解决一下“干燥宝宝”的大问题——调理饮食，让宝宝上下通畅。 不管是大宝小宝，一天的生活总结起来，无非就是吃喝拉撒玩睡。很多妈妈，都是通过观查着宝宝便便的情况，来确定宝宝身体是否健康状况。 通常情况下，妈妈们认为的宝宝便秘，实际上只是大便干燥，而非真正的便秘；只有在宝宝连续三天以上都没有大便、且大便时粪便的含水量相当少、大便呈非常硬的干球状时，才能认定宝宝存在便秘的问题。

跟前两天推荐的山药羹一样 都是比较软，容易咀嚼的食物 但这碗番茄豆腐羹炖好之后味道酸酸的 有些宝宝不喜欢酸味 一定要控制番茄的量，别加得太多 番茄豆腐羹 食材：番茄、豆腐、金针菇 调料：无（过了周岁的宝宝，可以根据宝宝口味来决定是否加盐） 烹制方法：炖 参考月龄：9个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。豆腐中的植物雌激素含量非常低，并且植物雌激素也有别于人体雌激素，并不会造成宝宝性早熟。 ＊ 做法 ＊ 1. 番茄用刀在顶部划十字。 2. 把番茄顶部朝下放到盆中，再倒入开水。 3. 这样番茄皮轻轻松松就能剥下来了。

 富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物  　　冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食，另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。  　　  富含维生素的食物  　　冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。  　　冬季的一些大路菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。  　　如果没有丰富的绿叶菜供应，可以多

你家宝宝吃辅食了吗？那么在宝宝的辅食当中有没有吃过豆腐呢？宝宝怎样吃豆腐才能吸收营养？你给宝宝这样吃辅食了吗？ 豆腐有两个超级适合宝宝吃的特点： 第一：消化吸收率高达95%以上，对于肠胃还很脆弱的宝宝来说，消化吸收更容易。 第二：含钙量高。两小块豆腐，即可满足宝宝一天钙的需求量。 更别说，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，以及糖类、植物油等丰富的优质蛋白，素有“植物肉”的美称，具有降血压、降血脂，降胆固醇的功效了。 豆腐做菜，口味可浓可淡，和所谓食材几乎都“百搭”。但如果想要在辅食中更好的吸收豆腐的营养，就要给它找到好的“搭档”。 搭档一：肉类，利于蛋白质吸收 因为豆腐中的蛋白质氨基酸含量和比例不是非常合理，不太适合人体吸收，所以在制作豆腐时加入一些蛋白质质量高的食物，起到互补

木耳小米粥 材料 A.小米30克→加水浸泡30分钟 B.瘦肉20克→切碎 C.泡发木耳10克→去蒂切碎 做法 锅加水煮开→放入A煮15分钟→放入B、C煮20分钟 功效 黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用，其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍，比菠菜高三十倍。 银耳雪梨汤 材料 A.干银耳5克→泡发去蒂撕小片 B.雪梨1个→去皮切丁 C.枸杞2克 、冰糖10克 做法 锅内加足水放入A大火煮开→转小火煲20分钟→放入B煮20分钟→放入C煮5分钟 功效 雪梨生津润燥，清热化痰。银耳有清肺，润肺的功效。 白萝卜炖豆腐

孩子缺锌，爸爸妈妈们应该引起重视，这对孩子的生长发育会有一定的影响的，一起来文章中看看吧！遇到缺锌的孩子该怎么补充微量元素锌呢？ 锌是人体必需的微量元素之一。锌缺乏会导致胸腺发育不良、淋巴细胞萎缩、免疫功能减退，影响孩子的生长发育。 的确，锌是人体必需的微量元素之一。缺锌会导致胸腺发育不良、淋巴细胞萎缩、免疫功能减退，影响孩子的生长发育。 锌也有着"生命之花"、" 智力之源"的美誉。也正因为锌是脑细胞生长的关键，所以如果孩子体内长期缺锌，就会影响其脑功能，使脑细胞减少，从而使得孩子智力发育不良，让孩子越来越笨…… 孩子缺锌的几大症状 消化功能减退 主要表现为孩子食欲不振。因为缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。

　　大家都知道早餐对我们身体的重要性，估计大部分人在醒来后的第一想法就是“早餐吃什么”，尤其是家有女儿的家庭更是注重早餐的搭配，那么，关于两岁的宝宝，早餐吃什么好呢？ 　　虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤 　　原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量 　　虾仁蛋饺制作方法： 　　1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。 　　2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。 　　3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。 　　4前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。 　　菠菜豆腐汤制作方法： 　　1、豆腐洗净切丁，放入沸水中。 　　2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。 　　鸡

学爬月龄区间：7至9个月 爬行主要和经验有关，日常生活中有些宝宝没有经过爬行就直接会走，若宝宝只在狭小空间内活动，可能直接跳过爬行阶段直接站走。 爸妈可观察，宝宝在快要爬行时，会开始喜欢做出小飞机的姿势，或是以肚子轴心旋转，之后会做出由趴姿、坐姿到小狗趴之间的变换。 尤其在小狗趴时会出现可爱的前后摇屁股动作，这就是在练习前后的重心转换，代表宝宝已淮备好随时要出发爬行！ 多爬行，有助增加感觉统合能力 很多爸妈可能因忙碌，长期把宝宝放在婴儿床，没什么爬行的机会，对宝宝会有影响吗？ 这么做会让宝宝缺乏主动探索环境的机会，以感觉统合的角度而言，爬行能提供宝宝多种感觉刺激的输入，如触觉、本体觉、前庭觉等，并增加宝宝早期探索环境的机会，有助于日后动作协调和认知的发展。 爬行时这些事应该先注意

今儿咱来点正餐——猪肝鲜虾面线！一提到猪肝，很多宝宝都要皱眉头了，但这却是医师从孩子开始添加辅食时，就建议补铁的重要食材，有啥方法，能让宝宝乖乖吃下去呢？今天这里有新妙招，快快学起，周末做起来~ 这道辅食，添加了补铁之宝——猪肝，并用虾的鲜味、中和了猪肝的腥味，同时，因为加入了番茄，口感也更受宝宝欢迎！ 分龄提示 适合10个月以上的宝宝食用。 10-12月宝宝食用，可以把番茄切的再细碎一点哦。 原 料 猪肝：30g 鲜虾：4只 鸡蛋：1个 番茄：1个（家里没有番茄可用几个圣女果代替） 面粉：20-30g 水：适量 盐：一岁下不添加，一岁上可以根据宝宝情况适量添加。 制 作 步 骤 1、准备好

冬瓜瘦肉粥 参考月龄：9个月以上 ◆ ◆ ◆ TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 宝宝夏天吃的蔬菜，要多一些冬瓜、黄瓜、丝瓜这样具有清热解毒、利水消肿的蔬菜，平时可以用来煮粥、煮面或做汤都很好。今天我先用冬瓜做一道粥，它是典型的高钾低钠食材，含有非常丰富的水分和钙、钾、维生素等营养元素，特别适合夏天食物。 2添加の小要领 ● 这道粥的口感是一抿就烂的，9个月以上宝宝就可以吃了。 ● 如果给7个月以上的宝宝添加，可以煮的更烂一点或用辅食机搅拌下。 3黄妈说... 粥的性状可以根据宝宝的咀嚼能力来调整，如果宝宝刚开始添加粥，建议用十倍粥的方式熬煮，食材一定要又兰又碎，宝宝会更容易接受。等宝宝慢慢接受后，软烂度和颗粒大小都可以循序渐进的增加一点。要是宝宝9-10个月时，还停留在泥糊状辅食阶段，粥

大枣 大枣里有丰富的钙、磷、铁、蛋白质和维生素C、，营养价值很高，而且大枣有补脾胃、安神定神的作用，妈妈们给宝宝煮一点大枣汤，宝宝喝了睡觉会快一点。 核桃 核桃有补脑的功能，医生会用它来治疗神经衰弱、失眠、多梦。而对宝宝来说，它是可以改善睡眠质量的，如果把核桃和黑芝麻搭配在一起会更好的。 小米 小米属于五谷杂粮的一种，色氨酸的含量比较高，而色氨酸会使人的大脑细胞分泌出五羟色氨，它会使宝宝产生想要睡觉的感觉，宝宝感觉到困，就自然立即入睡了。 全麦面包 全麦面包里有多种维生素，其中B族维生素能让宝宝的神经系统稳定下来，消除宝宝烦躁不安的情绪，宝宝的神经一放松，心情好了，到点就会睡觉。像全麦面包一样的食物还有：燕麦、大麦、糙米、全麦饼干等全麦食品。

是什么挡住了我们母乳喂养的路? 误区一 我的奶水清淡是没营养 我的奶水很淡，也没什么油。不像有的妈妈的母乳那么浓。让人羡慕。亲人都说这种奶水没营养，让我断奶。 真实情况 有些妈妈的奶水挤在杯子里，看起来清光光地像水一样，往往被误以为营养一定比不上浓厚的奶水，其实并非如此。外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶水成分确有不同。产后1—2周内分泌的奶水确实外观淡淡的有些像水，但这种初乳里所含的蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多。因此，看起来清淡的奶水实际上反而对新生儿是非常珍贵的，有利于增强宝宝的消化吸收能力，所以切勿把产后最初几天的初乳挤掉，一定要让宝宝享受到这最珍贵的天赋食物! 误区二 6个月后的母乳质量差了 我坚持给宝宝母乳

米糊，是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。 米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量；各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。它的做法也非常简单，只要有原料和豆浆机就好啦！ 黑芝麻糊 原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。 做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。 红薯杂粮米糊 原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克 做法： 1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。 2. 加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。 紫薯米糊 原料：紫薯1

小不点爱吃鸡蛋，所以我经常拿鸡蛋给她吃，但是现在我已经把鸡蛋能够想到的做法都做了，穷途末路了，很多做法小不点都吃腻了，总是说不想吃这些蛋了，后来我想起前段时间在电视看到的鸡蛋小船，这种鸡蛋的创新吃法，在蛋黄里面加点儿蔬菜、坚果之类的，美味又创新！ 如果家里的宝贝不爱吃鸡蛋怎么办，没关系，变着花样做，让鸡蛋变小船吧! 鸡蛋小船 by 吃好吃的喽aici君 食材：鸡蛋6个、胡萝卜1根、白芝麻5g、核桃1个、生抽5ml、蒸鱼豉油5ml 烹制方法：蒸 是否搭配主食：可作为宝宝的一餐饭 参考月龄：1岁以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 做法步骤 1. 鸡蛋放入水中，煮熟。 2. 剥去皮。切成两半。 3.

主料：净鱼肉100克(鲤鱼、草鱼均可辅料：精盐1克。制法：　　1、将鱼肉去皮、去骨刺，放入盘内，上锅蒸熟。　　2、将鱼肉取出捣烂，加少许盐拌匀即可。　　3、同烂米粥或面片一起食用。特点：软嫩，味鲜，营养丰富。制作关键： 做此菜要用新鲜的鱼，必须把鱼刺剔净。