奶酪等奶制品是钙质的很好来源，对于需要补钙的宝宝来说，妈妈们可以多做一些以奶酪为主料的粥类，本文就推荐一款适合宝宝补钙的食谱，名叫干酪面包粥，一起来看看它的做法吧。 　　原料： 　　米饭1小碗，面包片1片，干酪5克 　　调料： 　　牛奶1杯 　　制作方法： 　　1、将面包的边沿剪掉之后撕成碎片，干酪切碎备用： 　　2、将米饭入锅加牛奶煮至粘稠后加碎面包同煮; 　　3、煮成糊状后加入干酪，干酪开始溶化时将火关掉： 　　4、焖片刻后开锅盛盘即可。

口蘑豆腐汤 材料 A.豆腐50克→切小块 B.海米10克→用温水泡开 C.口蘑2朵→洗净切片 做法 锅烧热放入少许油爆香葱花→加入高汤放入A、B煮开→放入C煮熟加盐调味 功效 豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。 海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。 口蘑里含锌最多，有助于儿童的发育。 萝卜丸子汤 材料 A.白萝卜100克→切片 B.鸡胸肉50克→剁成泥加入少许蛋液、淀粉、盐搅匀搓成小丸子 C.香菜10克→切碎 做法

粥是非常适合宝宝食用的辅食，但是白粥不足以满足小宝宝的生长发育，而且很多宝宝排斥淡而无色的辅食。 白粥里加入宝宝喜欢的蔬菜和肉类是解决这个问题的好方法，宝爸妈们在选择煮粥的蔬菜时，要本着营养好消化的原则。 今天珈贤分享的是卷心菜香菇粥，香菇独特的香气促进宝宝食欲，适合春季上火、食欲差的宝宝哦！ 卷心菜香菇粥 材料 大米粥1碗、卷心菜1片、香菇1个、水120毫升。 步骤 1.卷心菜剥去外面两层，取菜叶1片，洗净后切成菜末。 2.香菇泡软，去掉蒂头，用开水稍微烫一下，然后切成碎末。 3.米粥倒入锅中，加入水、香菇碎和卷心菜末。 4.煮开之后用小火将食材熬煮软烂即可。 营养

2008年第四次国家卫生服务调查结果显示，我国6个月内婴儿纯母乳喂养率仅为27.6%；2013年第五次国家卫生服务调查结果显示，我国6个月内婴儿纯母乳喂养率已上升为58.5%。 数据表明，经过多方努力，我国母乳喂养率有所上升。可是“有人忍痛弃奶有人无奈断奶”的现象仍然多有发生。甚至有些福利院的孤儿、患儿、早产儿更是从来没有品尝过这股母爱的甘甜。那么，有没有什么办法可以解决这个问题呢？ 母乳库的存在。便是为此而来。 2013年3月，广州市妇女儿童医疗中心成立了内地首家母乳库，紧随其后南京市妇幼保健院和广东省妇幼保健院相继成立母乳库。与精子库、脐带血库等机构遍地开花相比，母乳库显得形单影只。 母乳库在国内举步维艰，但在世界上却有百余年历史。据文献记载，世界上最早的母乳库于1909年建在奥地利维也纳。 母乳库，

宝宝长高的秘诀什么？你有为孩子的身高发愁么？当了父母之后，很多人都会有这样的担忧，不知道自己的孩子以后会不会长个大高个？孩子能不能长高个儿，多和这些因素有关，家长要提前知道。 特别是父母有一方个子不高的，更会担忧，害怕孩子随了自己，因为自己已经有了身高这个“硬伤”，也体会了其中的痛楚，就希望自己的孩子长高一点。 决定孩子身高的因素当中，我们知道，遗传占了很大的比例。大部分的父母个子高，他们的孩子长大了个子也不会太低，当然也有个例，有的父母不高，但孩子却很高，或者父母很高，但孩子身高却一般的。 涉及到遗传学的知识就很深奥了，但不得不承认的是，遗传对身高的影响确实很大。 除了先天的遗传因素影响，后天影响孩子身高的因素主要有这些： 孩子的营养是否均衡 在孩子长个子的关键时期，父母一定要注意给孩子提供足够的营养，可以多给

宝宝辅食添加是门大学问，什么时候添加？怎么添加？这篇文章非常值得妈妈们一读。 辅食种类繁多，在辅食的制作过程中，有些食材不能随意搭配在一起食用。下面，就给大家介绍几种常见却不能混搭的食材，以防在制作辅食时对宝宝产生不利影响。 辅食搭配禁忌。 1. 竹笋&豆腐 竹笋含丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等，有助于肠道蠕动。豆腐也富含植物蛋白、钙等元素，对宝宝发育十分有利。但二者同食会破坏彼此的营养元素，过多食用，还会产生结石。 2. 胡萝卜&萝卜 其实，胡萝卜和其他萝卜是不能一起食用。因为胡萝卜中含有一种酵素，能破坏维生素C，与其他萝卜同食，易将维生素C都破坏掉。 3. 韭菜&菠菜 韭菜温阳补肾，菠菜蛋白质丰富，但二者都属于流食性蔬菜，有促进润肠通便的作用。如果一起食用过多

　　根据母乳喂养的不同时期，我们大致可以分为四大阶段，这是根据乳汁成分的特点来分的，分别为初乳、过渡乳、成熟乳、晚乳这4个阶段，本文我们就来详细的讲讲，母乳喂养这4个阶段的特点都是什么。 　　1)初乳 　　初乳即产后7天内所分泌的乳汁，这些乳汁对宝宝的生长发育具有重要意义。初乳中含有丰富的蛋白质及宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物等大量营养物质，相对而言含乳糖、脂肪、水溶性维生素则相对较少。 　　此外，初乳也为宝宝提供最好的免疫物质，这些免疫物质可以覆盖在新生儿未成熟的肠道表面，阻止细菌、病毒的粘附。 　　2)过渡乳 　　产后7-14天间所分泌的乳汁称过渡乳。其中所含蛋白质量逐渐减少，而脂肪和乳糖含量逐渐增加。 　　3)成熟乳与晚乳 　　产后14天后所分泌的乳汁称为成熟乳，实际上要到30天左右才趋于稳定;10月以后的乳汁叫晚乳。此时母乳的量和乳汁的各种营养成分均有下降。例如晚乳

准备材料：土豆300克、玉米（鲜）100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。土豆300克、玉米（鲜）100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。 步骤1：将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁 。 步骤2：土豆去皮洗净切成簿片。 步骤3：土豆放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。 步骤4：土豆泥中加入1/2小匙盐和1/2小匙糖，加入1/2小匙鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。 步骤5：外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。 步骤6：蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内

小编今日整理了关于八大食物过敏原的问题，很多宝妈给宝宝添加辅食的过程会遇到过敏的现象，新手妈妈注意了，添加辅食需警惕。 幼儿过敏比率越来越高，这个不能吃那个碰不得，建议家长在挑选婴幼儿食物时，详细看着成分构成，因为过敏原很可能潜藏在各种食物里。 国际食品法典委员会（CAC）将八类食品列入过敏原清单： 麸质 鱼类 甲壳类 大豆和花生 牛奶 鸡蛋 坚果 浓度大于等于10mg／kg的亚硫酸盐 我国的GB7718-2011中规定的致敏物质，在CAC的基础上减少了亚硫酸盐。 给宝宝添加辅食时，含有这些过敏原的食物，家长们要多加警惕。每次尝试新食物都要一点一点的添加，没有过敏反应再加量。 怎么知道孩子对某种食物过敏呢？

「不要担心害怕，因为我永远都是妳的超人。」 之前遇到沮丧的事，隔天阿桃为了想让我振作起来，去上班前耍帅的丢下这句话，然后漂泊的转身飙上他的脚踏车。让我太感动，脑海中却只浮现他是麵包超人….(体型作祟 準备食材 ： ◎蛋黄 1颗 ◎砂糖 30g ◎太白粉 70g ◎鲜奶 少量(备用) ◎食用色素(红、橘) 少量 ◎巧克力(溶解) 少量 ◎牙籤 1支 ◎棉花棒 1支 作法： 1将砂糖及蛋黄放进同一个容器裡，用搅拌器拌至白色有点发泡状。 2在步骤1裡加入太白粉，用手揉拌成麵糰状。(小撇步：因为每颗蛋黄量不同，如果太乾，可适量加入一点点鲜奶调整)。 3揉好的麵糰，平均分成数个小麵糰球(约1~2g

宝妈抓住了宝宝长高的两个黄金期吗？关于孩子长高的这些问题，这些宝妈必须知道，下面看看孩子长高的两个黄金期。 一白遮三丑，一矮毁所有，说起孩子的身高，那可是每个家长都关心的“大事”。毕竟这对孩子太重要了。为了能让孩子长高高，当家长的可没少操心。 最近宝妈雨欣就为孩子的身高操碎了心。雨欣和老公从小就是同学，大学毕业不久之后就结了婚。在旁人看来，雨欣非常幸福，老公长相帅气，身高1.85米，婚姻幸福美满，最近还生了个大胖小子。但自从宝宝出生后，雨欣就没少操心。最近雨欣开始操心孩子的将来的身高。雨欣老公身高 185 cm，而雨欣只有 155 cm，以后娃的身高到底是随老公还是随她 ？ 于是，雨欣上网测了关于孩子未来身高预测，越测是越纠结，孩子将来的身高一会儿高一会儿矮的，都不知道该信哪个？ 孩子的身高到底由什么决定的？影响孩子身高都有哪些因素？我

  宝宝多大能吃盐   　　盐是生活中必备的调味品，但是宝宝吃盐好吗?宝宝多大才能吃盐?专家建议，一岁以下的宝宝的辅食里最好不要放盐。 　　宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐，因为可能会伤害他的肾。宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得。在7～12个月之间，宝宝需要的盐会稍微增加到1克左右。1～3岁的孩子每天需要的盐也不到2克(相当于每天0.8克的钠)。   　　给妈妈的小tips： 　　• 限制宝宝吃咸的食品 　　• 给宝宝做辅食时不加盐 　　• 限制加工食品，如半成品、点心、饼干、汤、肉汤、寿司、比萨、罐装蔬菜、奶酪、香肠、薯片等含盐高的食物，改为盐含量低的食物 　　为宝宝特别制作的食物盐含量很低，如罐装辅食和婴儿麦片等，因为在制作过程中没有加盐。购买这类食品时应注意包装上提

几乎所有妈妈都在上班和奶娃这件两件事中纠结过。 尤其快到产假结束时，心里头就三个字： 放不下 放不下嗷嗷待哺的宝宝，也放不下各种背奶难题： 宝宝死活不乐意瓶喂怎么办?没有母婴室的尴尬怎么办? 今天我们就整理出一份最实用的背奶攻略，为上班族妈妈支招! 产假结束前的准备工作 01、宝宝提前适应奶嘴 上班前两周左右可以开始给宝宝吃奶瓶，让宝宝提前接受奶嘴。 这样可以让宝宝明白：除了妈妈的胸，奶瓶也可以是粮食的来源。 这样在未来需要人工挤奶、背奶的阶段，不至于遭受太大阻力。 02、调整作息、练习吸奶 准备上班的前的 1～2 周，就可以开始调整作息了，并开始适应定时挤奶。 妈妈可以选择在宝宝每餐吃饱后，或是两

按钟开饭兰兰刚刚当上妈妈，为了培养宝宝的时间观念，也为了以后孩子能够比较"好带"，她试着按钟点给女儿喂奶。可女儿并不怎么配合她的计划，有时候还没到吃奶的时间就饿得哭开了，有时候到点了，却还在呼呼大睡。 纠错：新生儿要按需喂奶。孩子被送到这个世界的随身行李里没有时间表，妈妈不该一开始就规定宝宝什么时候该吃什么时候该睡。 正确做法：吃奶是宝宝表现天生性格的方式，他的胃口也随时有所变化，有时吃得多，有时需要得少。每一位妈妈的乳汁都是为自己宝宝的独特性而设计的，根据宝宝不同的需要，每次喂奶时，乳汁的分泌量、浓度和成分都有所调节。 因此要按照宝宝的需要来喂奶，经过几周的磨合，才可能逐渐形成自己的喂奶时间表。过分清洁乳头琪琪妈每次喂奶前后都要把乳头和乳晕用香皂洗得干干净净，因为她担心乳头上的病菌被宝宝吃到嘴里。可是乳头却因此变得又干又硬，宝宝都好像不怎么爱吃奶了。

　　对于母乳喂养的宝宝，如果开始接触辅食，妈妈们应该如何将辅食与母乳搭配好呢?对于这个问题，本篇就给出了详细的指导，下面我们就一起来看看，母乳与辅食的搭配原则。 　　母乳与辅食如何搭配关系宝宝的健康成长，所以，当妈妈决定开始给婴儿添加辅食后，就要遵循循序渐进的原则。有的母亲生怕婴儿营养不足影响了生长，早早开始给添加辅食，而且品种多样，使劲喂，结果使婴儿积食不化，连母乳都拒绝了，这样反而会影响婴儿的生长。 　　那么，下面就让我们来学习母乳与辅食搭配原则： 　　1、开始先给添稀释的牛奶(鲜奶或奶粉)，上午下午各添半奶瓶即可，或者只在晚上入睡前添半奶瓶牛奶，其余时间仍用母乳喂养。如半瓶吃不下，可适当减少。 母乳与辅食的搭配原则 　　2、6个月后也可在晚上入睡前喂小半碗稀一些的掺牛奶米粉糊，或掺半个蛋黄的米粉糊，这样可使婴儿一整个晚上不再饥饿醒来，尿也会适当减少，有助于母子休息安睡。

　　吃饭时，孩子在前面跑父母在后面追的情景，相信在很多家庭都会出现，也是父母很头痛的问题。宝宝出现长期食欲不振、食量减少，可导致小儿营养不良，多种微量元素缺乏，影响生长发育。 　　据专家分析，其实引起厌食的原因有多种，从节后情况看，除了零食外，家长的不规律的饮食习惯也会导致孩子厌食，因为家长应酬多，节期饮食起居不规律，导致孩子原本正常的饮食规律被打破。 　　据了解，在出现厌食情况的孩子中，其实有近六成是无需治疗的“假性厌食”，只需调整家长的喂养习惯和孩子的饮食习惯，诸如撇开零食、定时定点(给孩子相对固定的一个吃饭位置)让孩子吃正餐、让孩子自己吃饭而不撵着喂、不要同时看电视等，厌食现象很快就会远离孩子。 　　下面我们为你提供几点关于小孩厌食的相关知识。 　　一、一般造成小儿厌食有两个方面的原因： 　　(1)疾病造成

由喂养不当造成的“罢奶”-辅食添加得不合理 为了满足婴儿快速生长的营养需要，应在婴儿4-6个月时适时地添加辅食，但仍应以奶类为主食，搭配适量的辅食。有的家长为婴儿添加辅食的时间过早，或是虽适时添加了辅食，但与奶类的搭配不当，婴儿想吃多少辅食就给多少，这样婴儿在进食后，整天几乎没有饥饿感，对再吃奶失去了食欲。 有的家长在添加辅食时，为使婴儿易于接受，采用鲜汤煮粥或蒸蛋，使辅食的口味远远胜过奶类，婴儿吃了口味鲜浓的辅食，对淡而无味的奶类，就失去兴趣，这是又一原因。 还有些婴儿在6-7个月时，就上桌嗜食成人菜肴(对婴儿来说口味过鲜过咸)，使婴儿味觉产生改变，也会使婴儿不愿再吃奶，造成“罢奶”。 矫正策略：对由于辅食添加不当而造成的“罢奶”。如果婴儿体格发育尚在正常范围内，吃辅食的胃口也不错，就应积极调整食物结构，适当减少辅食，增加奶量。一般可

想要宝宝未来长高怎么做？爱运动有生活好习惯的孩子肯定容易长高，家长们请放心，这四种孩子都是“潜力股”，以后肯定矮不了啦！ 众所周知，父母的身高一定程度上会决定孩子日后的身高发育情况，遗传的力量是很强的。但遗传其实并不是决定孩子身高的唯一因素，不然的话，我们现在的身高应该和千年前的祖先一模一样才对。 1、爱运动的孩子 适度、有效的运动，能让孩子的身体越发强健，个子也会因此长得很快。 因此，家长们应该鼓励孩子多进行体育锻炼，像是跑步、单双杠、跳绳、游泳等，都有利于孩子的身高发育。 2、体重正常的孩子 现在的很多孩子，要么是瘦的皮包骨，让人以为是被虐待了；要么是胖成个球，让人为他家的床和地板担忧。 而无论是过瘦还是过胖其实都是不利于孩子身高发育的，太瘦的孩子营养不足，难以健康发育；太胖的孩子脑垂体分泌生长因

妈妈在宝宝快六个月的时候就已经开始琢磨怎样给宝宝做好吃又健康的营养辅食。等宝宝六个月之后，就开始走上辅食之路，但是你会发现宝宝吃自己做的营养辅食时，要么不吃，要么只吃几口。宝宝的这个行为无疑是给满怀期待的妈妈泼一盆冷水。 那么，身为妈妈的你是不是觉得宝宝不吃或者只吃几口就是不爱吃辅食呢？首先，我觉得这是不一定的，因为每个人吃饭的标准是不一样的，可能是你做的口味不合宝宝胃口，或者说是宝宝吃几口辅食就感觉饱了。毕竟辅食不是宝宝的主食，所以给宝宝吃辅食并不是说一定要让宝宝吃饱，辅食的作用更多的是让宝宝从中获取更多的营养物质，还有就是锻炼宝宝的咀嚼能力。 在宝宝刚开始吃辅食的时候，妈妈们就是先给孩子准备米糊之类的辅食，遵循的就是先稀后稠、先稀糊状再到半固体状的原则。不过，很多的新手妈妈不太会给孩子做辅食，或者说也不太清楚什么时候应该让孩子吃什么样的辅食，往往会根据月龄

如果妈妈做辅食时能掌握一些小技巧，相信一定能让宝宝吃得更健康更开心，那么到底做辅食的注意事项有哪些呢？ 1、绿叶青菜需要焯水 每次在做绿叶青菜的时候，我都尽量提前用开水焯一遍。 烧开一锅水，把绿叶青菜洗干净后丢进去，烫30秒左右。最好是先烫根部，再把整体放进去。注意焯青菜的水要直接倒掉，不能再做他用。 因为去除残留农药和亚硝酸盐最好的办法，就是用水焯或者用果蔬清洗液来清洗。 如果用果蔬清洗液，要顾忌到残留的问题，需要反复清洗很多遍，用水焯就显得方便很多。 青菜为何先焯水，后切碎？ 如果说焯水，是为了去除残留农药和亚硝酸盐，那为什么不能先切碎，再焯水？ 除了不好捞，主要是因为蔬菜切碎后再焯水，会流失大量的水溶性维生素。而这些，恰恰是绿叶青菜最宝贵的部分。 2、肉类焯