五种水不能用来冲奶粉，有两种经常有人用，网友直呼：不能再犯了。妈妈们真的会冲奶粉吗?冲奶粉的水也是有讲究的，有五类水不能用于冲奶粉。 一、反复煮沸的水 反复煮沸的水在水分蒸发 时会产生较高的硝酸盐及亚硝酸亚，这两种物质是对身体有害的，即使是成人也要避免饮用，更不适合给宝宝冲奶粉。 反复煮沸的水 二、过滤器净化的水 家中的过滤器往往不能定期被清洗以及检测，里面容易产生大量细菌，因此也不要给宝宝冲奶粉。 过滤器净化的水 三、矿泉水 天然的矿泉水中含有的钠及其他矿物质，或者是后天添加进去的钠及其他矿物质，都会对宝宝的肾脏产生负担，因此不宜作为冲奶粉的水源。 矿泉水 四、放置过久的水 如果水被长期的放置，里面的硝酸盐会向亚硝酸盐转化，因

春天果然没让我们“失望”，上周还阳光普照，这周就气温骤降、阴雨绵绵。受异常天气影响最大的，就是娇弱的小宝宝们了。 “倒春寒”刚开始，很多宝宝就开始腹泻、咳嗽、发烧……加上春季是长高的黄金期，这个阶段，对宝爸妈们的厨艺是个很大的考验。 补钙-豆腐紫菜汤 材料 豆腐100克、紫菜适量、冷开水或高汤300毫升。 步骤 1.豆腐切小丁。 2.将冷开水或高汤倒入汤锅煮沸，放入紫菜，再次煮沸。 3.放入豆腐盖上锅盖，小火煮5~10分钟即可。 小叮咛 豆腐紫菜汤适合10个月以上的宝宝食用。 宝爸妈们可自行决定是否要把做成的豆腐紫菜汤打成泥，如果宝宝已经长牙而且喜欢咀嚼，不需要把食材打成泥，可以直接喂食啦! 腹泻-山药

　　1、运动 　　让孩子多运动的原因是使人信服的：保持运动能减少孩子肥胖的几率，降低她患心脏病和糖尿病的风险，帮助她每天保持好心情。少于1/4 的孩子每天会有30 分钟的锻炼时间。怎样才能运动成为每天的习惯呢?关键就在于不要强调“锻炼”，让运动变得有趣一些!你可以带孩子去玩呼啦圈，去徒步旅行，或者绕着公园跑，沿路拾取落叶。 　　你可以发明一些有趣的游戏，比如让爸爸和孩子做一轮仰卧起坐和俯卧撑，孩子来决定爸爸应该做的数量，而孩子所做的数量是爸爸一半，这样孩子们就会乐于加入竞赛。 　　你还可以尝试一种限制在沙发上的时间的系统。用3 个可爱的塑料记号——每一个标志着在电视或电脑前已经停留超过30 分钟——当孩子跑出户外玩耍时，他会得到一个额外的记号作为奖励。 　　2、放松一下 　　你的孩子和你一样，需要休息时间。

宝宝到了能够添加辅食后，妈妈们也是绞尽脑汁。为了孩子的营养，妈妈在宝宝的辅食上可是一点都不马虎。下面就给大家介绍适合宝宝吃的辅食：煎饼果子 【宝宝版煎饼果子】 食材 面粉50 g 即食燕麦 15 g 温水 100 g 鸡蛋 1个 小香葱 1根 黑芝麻 适量 猪肉松 适量 花生酱 参考月龄：18月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1、 准备食材：面粉50 g、即食燕麦 15 g、温水 100 g、鸡蛋 1个、小香葱 1根、黑芝麻 适量、猪肉松 适量、花生酱 2、 即食燕麦倒入面粉中，加入温水

香芹鸡肉粥 材料 A.大米50克→泡水1小时 B.鸡肉20克→切丁 C.香芹30克→洗净切丁 做法 1.锅加水煮开→放入A熬熟 2.锅烧热放油→放入B炒至肉变色→放入C炒熟→倒入粥锅搅匀 功效 芹菜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素、钙、磷、铁、钾等矿物质，有清肠利便、润肺止咳的功效。 香菇烧丝瓜 材料 香菇2朵去蒂切丁、 丝瓜1根去皮切块 做法 锅烧热放入放入香菇炒软→放入丝瓜炒一会儿→加入少许高汤、酱油小火烧至入

蔬菜丸子羹 中期离乳辅食7~9个月 ▲ 白萝卜是冬天盛产的食材，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、纤维素和微量的钙、磷、铁等元素，不仅能清热解毒、帮助消化，而且还有抗癌的功效，所以有“冬天萝卜赛人参”的说法。胡萝卜中则含有丰富的β-胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，维生素A和β-胡萝卜素能预防夜盲症，还能改善眼睛疲劳和干涩的问题。 材料 胡萝卜一条、大黄瓜一条、冬瓜一块、高汤250毫升、太白粉与盐少许。 用心 做法 1.胡萝卜、大黄瓜、冬瓜用挖球器挖出球状。 2.在锅中加入做法1的菜球及高汤，用小火煮至熟软。 3.最后加入太白粉水芶成薄芡，加少许盐调味。 要点 将蔬菜以球状造型呈现，晶莹剔透的样貌惹人喜爱，可促进孩子食欲，增

孩子出生后，从金融业上班族转换成为全职妈妈，现在已经有两个孩子，为了想让孩子们可以天天吃到妈妈亲手煮的料理，每天翻着各种食谱设计出简单美味、充满变化的料理来收服小孩挑剔的味蕾，看着孩子们开心的表情是我每天最开心的时光。 茶碗蒸 丰富食材•营养满分 每次有机会到日本料理店用餐，孩子们都会要求点一份茶碗蒸，因为他们非常喜欢茶碗蒸的滑嫩口感，看到孩子那么喜欢，我决定要在家试试。没想到茶碗蒸做法非常简单、快速，而且也可随意加入喜欢的食材，每当想不出要煮什么时，茶碗蒸绝对是我的首选! 材料 鸡蛋3颗、水250c.c.、香菇水50c.c.(也可只用水取代)、柴鱼酱油1.5大匙、虾子3只、甜豆少许、红萝卜1根、香菇3朵。 做法 1.将蛋液、水、香菇水、柴鱼酱油搅拌均匀。 2.把蛋液倒入容器

目录： 一、5岁宝宝食谱大全及做法 1、爱心蔬菜蛋饼 2、Q版鸡蛋盅 3、虾茸豆腐 4、清炒藕片 5、红焖肉 6、酱猪肝 7、葱花蛋 8、红烧牛肉土豆 9、冬瓜连锅汤 10、小葱拌豆腐 11、白菜炖豆腐 12、红烧牛肉 13、蘑菇通心粉 14、芝士焗面疙瘩 二、5岁宝宝可以吃什么零食 5岁宝宝食谱大全及做法 1、爱心蔬菜蛋饼 食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。 做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈

　　营养专家提醒广大妈妈们，只要你的宝宝饮食均衡都不需要额外补锌，如果你执意想给孩子补锌，请事先做个检查，因为，如何锌补过头了，对宝宝来说是非常有害的，下面请看相关详细内容。 　　那么，如何才能确认宝宝是否缺锌呢? 　　专家提醒，社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向，就是缺锌的说法，其实都很片面。要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个化验，若血锌检测低于正常值，结合临床症状、膳食状况等进行综合分析后，才应考虑适当补锌。而且，缺锌不严重时，药补不如食补。我们日常吃的很多食物中都含有丰富的锌，从食物中补充锌元素是完全可以的。 给孩子补锌，最好先做个检查 　　一般说来，贝壳类海产品含锌最为丰富，妈妈可给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。此外，动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，比较适合年龄较小的宝宝进食。 　　对于不爱吃荤菜的宝宝

宝宝生长发育过后才能中才需要补充各种微量元素，尤其是钙很所孩子都有缺钙的现象，那么宝宝一般什么时候需要补钙呢?一起来看看吧！ 1.长牙、换牙期 宝宝出牙晚与缺钙有关系，有的小宝宝出生后10个月还没出牙，到了3岁，20颗乳牙还没有长齐，这些现象都是缺钙而造成牙齿的发育不良。 如果宝宝缺钙不是很严重，不用吃钙片，可平时多晒晒太阳，同时在平常的饮食中添加虾皮、豆类、鱼类等食物，便可补充钙质。 2.特殊婴幼儿 早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的宝宝通常比一般的宝宝容易缺钙，早产儿由于提前降生，体内的骨钙量比健康的新生儿少。如果不增加补充，很容易影响生长发育和骨骼健康。冬季婴儿户外活动少，宝宝接受日照不足，体内维生素D合成不足，容易维生素D缺乏，进而影响体内钙的吸收和代谢。 所以，这些特殊的宝宝，妈妈应更加

奶是小宝宝最主要的营养来源。可现在，他喝奶的量突然大减，能不让人着急吗? 吃奶应该是婴儿最本能的需求了。可是成长过程中，有些婴儿会出现对吃奶不感兴趣，甚至“厌奶”的现象。这种现象的出现有可能影响到孩子的生长发育，最关键的是会令家长的心情感到困惑、焦急，甚至无奈。到底是什么因素会导致婴儿出现“厌奶”呢? 诊室场景回放镜头 4个半月的宝宝最近“食欲”变得很差，本来每次能喝180 毫升奶，现在连100 毫升都喝不完。只有在想睡觉的时候，才能勉强喝到接近180 毫升的配方奶粉。虽然宝宝进食量明显减少已经近一个星期了，但他精神头仍然很足，也没生病。 着急的爸爸妈妈从网上查到这种现象应该属于“厌奶”。但他们不明白厌奶究竟是怎么回事?如何纠正?有些朋友建议他们耐心等待，可孩子吃得这么少，他们怎么能够“耐心”得了呢? 无奈，爸爸妈妈来到医院

对于孩子的成长，父母们可以说是非常上心了。孩子是否健康，营养是否充足，从孩子的身高就能看的出来。那么如何促进孩子长高？一起来看看吧。 一、早上6点前，不要叫醒孩子 正常来说，孩子每天起码需要8个小时的睡眠，因为睡眠中会分泌出生长激素，分泌得越多，就越有助于生长。生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00—1:00，5:00—7:00。 现在孩子学习任务比较重，晚上9点前上床睡觉不太现实，一般都在10点以后才能休息，想要保证8小时睡眠的话，就要求家长第二天早晨6点之前不能叫醒孩子，恰好这段时间也是分泌生长激素的高峰期。 二、孩子长高的5大饮食关键 饮食平衡 想让孩子长得高，各种营养素必须要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。 钙质要足够

　　由于现在生活水平的提高，在小宝宝中的胖墩也越来越多，这些小胖墩面临最大的一个问题就是容易长痱子，为此，亲亲宝贝小编特此推荐几款适合宝宝的痱食疗方，以便宝宝们少受痱子的侵扰。 　　三豆汤 　　取绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水500毫升，用小火煎成250毫升，吃豆喝汤。有清热解毒、健脾利湿的作用。 　　适用于1岁以上的宝宝。 适合宝宝的防痱食疗方 　　冬瓜汤 　　取冬瓜60克，洗净，切成块，加水煮汤，饮用。具有清热作用。 　　适用于6个月以上宝宝。 　　荷叶绿豆汤 　　取鲜荷叶1张，绿豆30克。将绿豆洗净，荷叶洗净切碎，同放入砂锅中加水煮到绿豆开花，饮用。具有清热解毒作用。 　　适用于6个月以上宝宝。 　　银菊汁 　　取金银花10克，菊花12克。将以上加水小火煮20分钟，饮用。具有清热解毒作用。 　　适用于6个月以上宝宝。 　　冬瓜荷叶粥 　　取冬瓜10

很多麻麻都知道，宝宝1岁前不能吃盐。平时给孩子做辅食都是小心翼翼不放一丁点儿包括盐在内的任何调味料。 Mommy夸奖用心的麻麻们，12个月以前的宝宝的确更推荐吃原汁原味的食物，下面是中国居民每日食盐摄入推荐量表 但！是！大多数麻麻严防死守的盐却不是对宝宝影响最大的调味品，而是无处不在的油。 因为油是脂肪最直接的来源。而在宝宝的生长发育中，脂肪是不可缺少的营养元素之一。 宝宝的身体发育、大脑和神经的发育都需要脂肪的参与，它是宝宝能量的重要来源。 如果宝宝摄入的脂肪富含亚油酸、亚麻酸，宝宝就会更聪明、免疫力更高，更健康。 PS.身体里每一根神经外面都包裹了一层脂肪，就像电线外面套着塑料保护套一样。当然保护套的质量取决于脂肪的好坏~ 每个牌子的配方奶都有这种油

　　在美食世界里，“吃得苦中苦，方为人上人”有了新的意义：对于宝宝来说，能吃点苦味食物，可以帮助他们增强免疫力，远离疾病。虽然，苦味食物，类似苦瓜并不一定受到天生爱甜的宝宝欢迎，但如果妈妈们花些小心思，做些特别的苦味菜式，也能够引起他们吃“苦”的兴趣。 　　宝宝吃“苦”的四大好处 　　1、苦味可促进造血功能。苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌，帮助有益菌的功能，有助于肠道发挥功能，尤其是肠道和骨髓的造血功能，改善少儿的贫血状态。 　　2、苦味可清心健脑。苦味食品泄去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。 　　3、苦味可促进食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来，便会增进食

每个家长都希望给予宝宝最好的，因而总是想尽办法保护宝宝，生怕宝宝因自己的疏忽而受到伤害。事实上，包括喂奶也是如此，很多家长甚至到处翻看书籍向长辈求教以免陷入误区。那么，常见的喂奶误区有哪些呢? 1.有规律的定时喂奶 很多妈妈都会习惯遵循喂奶的时间，定期的为宝宝喝奶。事实上，规律的喂奶对宝宝的成长并不见得就是有利的。 一方面：宝宝刚出生，需要及时得到所需的奶汁喂养，否则会影响宝宝的发育。 另一方面：妈妈的奶水会随着宝宝的吮吸为逐渐的分泌增多，倘若太过遵循时间的喂养会使得奶水无法生成。因此，比起定时喂奶按需喂奶才更加的科学。 2.颜色淡的奶水营养少 奶水的颜色跟所含的营养并没有多大的关系。很多家长会认为奶水颜色淡，那么其包含的营养也会相对较少。 其实，奶水的颜色跟妈妈的身体有关，妈妈们的身体

前几日用橙子做了杯子蛋糕，橙子的清香深深的吸引了我和宝宝。接着就陆续用橙子试验来做菜谱，今天给大家推荐一个食材简单，但成品的香味、口感却让人惊艳的橙子蒸蛋！好吃到~想要把橙子皮都给吃了！ 我做了两种口味，一种是蛋液加奶粉液，另一种是蛋液加橙汁。加奶粉液的口感非常嫩滑、有奶香味、又有橙子的清香；加橙汁的与加奶粉液的口感相比稍微次之，但橙香味更浓，吃起来非常清爽。 浓郁的橙子清香味，主要是橙子皮内的香精油散发的橙子香味，如果没有用橙子皮作为容器，橙子香味就没有那么浓郁哦！ 如果宝宝已满十个月，有吃过蛋清不过敏可以给宝宝添加这个蒸蛋；如果宝宝对蛋清过敏，就做蛋黄版的哦！宝宝如果还未满12个月，不可用牛奶代替奶粉液！ 香橙蒸蛋 （10月龄+） 食材 版本一 奶粉液 25g 鸡蛋液 25

　　母乳是宝宝最天然最影响的饮食，然而有些妈妈却是母乳不足，没办法供给宝宝足够的母乳，为什么会出现母乳不足的情况呢？怎么催乳下奶呢？ 　　母乳不足原因? 　　1. 喂养不当 新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳，每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，吸吮的姿势不正确。母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳。乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮。过早地增加辅食等因素，均可导致乳汁不足。 　　2.指导不当 医务工作者没有正确地指导哺乳，或由于一些客观原因而使得母亲产生自己乳汁不足的错觉，导致新生儿对乳房吸吮刺激的以少，最终导致乳汁不足。 　　3.暂时性母乳供应减少 由于乳母疲劳，精神抑郁，对母乳喂养缺乏信心，母亲或新生儿患病，母亲月经恢复等因素均可使乳汁暂时性分泌不足。 　　4.其他乳房发育不良，乳房手术，乳头凹陷，再次妊娠，母亲甲状

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。加上奶粉，营养翻倍，虽然看似简单的不得了，但是自然香甜的美味，挡都挡不住！ 开始做菜咯 菜名：红薯小煎饼 月龄：适合10M+宝宝 食材：红薯35g、冲好的奶粉60ml、低筋面粉24g 工具：菜刀、菜板、煮锅、筛网、压泥器、不粘锅、勺子、筷子、盘 制作步骤 1、红薯去皮切片 2、红薯片放入沸水中煮至变软 3、捞出煮好的红薯，碾成泥状 4、加入低筋面粉和冲好的奶粉，混合搅拌均匀 5、取厚度约为5mm左右的泥糊，放入不粘锅中煎 PS：防止宝宝一口吞食 6、颜色金黄后翻面，煎至两面金黄即可

　　坚果中含有各种人体所需的营养，但有些宝宝不喜欢直接食用坚果，下面为您介绍四款坚果粥即可满足孩子的食欲又可补充营养。   　　★鲜奶八宝粥(适合1岁以上的宝宝) 　　原料：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。 　　做法： 　　1.锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软。 　　2.锅中放入桂圆干和葡萄干，稍微煮一会儿后，将鲜奶倒入煮开即可。 　　★栗子粥(适合10个月以上的宝宝) 　　原料：大米粥1小碗、栗子3个、精盐一点点。 　　做法： 　　1.将栗子剥去外皮和内皮后研碎。 　　2.栗子煮熟后，放入大米粥中，搅拌均匀，继续煮至烂熟。 　　3.加入一点点精盐，调匀后即可。 　　★核桃奶酪(适合1岁以上的宝宝) 　　原料：核桃15克、鲜奶150毫升、糖1小匙、洋粉2克。