告别单一的泥，混合泥来喽~开不开心？这一餐献给不会搭配的妈妈，其实单一的泥糊，妈妈们都会做了，可是怎么搭配就有学问了。要颜色好还要味道佳，最重要的是营养丰富，这难倒了太多厨房新手妈妈，今天麦麦带着货来了！ 西红柿+牛肉的组合~牛肉含铁量高，西红柿富含维生素C。搭配在一起有助于牛肉中铁的吸收，增强抵抗力、预防缺铁性贫血，加上土豆泥软糯的口感，让蔬菜肉泥都变得超好吃了~ 菜名：西红柿土豆牛肉泥 月龄：7月+ 食材：西红柿1个、土豆1个、牛肉30g 辅料：温水适量 工具：普通锅、料理棒 制作过程： 1.食材准备：西红柿1个、土豆1个、牛肉30g； 像西红柿这类的食物，我们通常把它称之为纯天然的调味料，包括玉米、豌豆、南瓜、甜椒，都是本身口味都非常

生完孩子后，给宝宝进行母乳喂养是宝妈们必须做的。那么问题来了，产后提高母乳治疗的方法有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 妈妈们在怀孕的时候就已经下定决心在宝宝出生以后，要给宝宝喝母乳。为的就是让宝宝可以健康成长。母乳的好处大家都知道，所以很多妈妈都担心自己的奶水不够营养。那么，妈妈们该如何提高奶水的营养呢？ 选择富含优质蛋白质的鱼、禽、蛋和瘦肉作为月子餐食材，鱼可选择富含DHA的深海鱼 月子餐中适量添加含碘的海产品 每天一斤牛奶或等量代换的奶制品 餐中适量添加富含维A的动物肝脏、蛋黄 与产妇保持良好的沟通，适当安抚产妇情绪，让产妇保持心情愉悦，引导产妇适量运动。 妈妈最重要的事情就是吃营养高的食物，好好休息，不要太早去做家务活，使自己的心情保持愉悦。

一、母乳喂养对婴儿的好处： 　　1、营养、生长：母乳是婴儿必须的和理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，且具有最高的生物利用率。6个月后添加副食婴儿将继续生长良好。 　　2、免疫：母乳含有丰富的抗感染物质，因此能保证婴儿少得疾病。婴儿发生腹泻、呼吸道及皮肤感染得几率少，且能预防过敏。 　　3、牙齿的发育与保护：吸吮肌肉运动有助于面部正常发育，且可预防由奶瓶喂养引起的龋齿。 　　4、有益于婴儿大脑发育：母乳中含有婴儿大脑发育所必须的氨基酸。此外，哺乳过程中，母亲声音、心音、气味和肌肤的接触能刺激婴儿的大脑，促进婴儿早期智力开发。 　　5、社会心理问题． 　　（1）婴儿频繁地与母亲皮肤接触，受照料，有利于促进心理与社会适应性的发育。 　　（2）最近有研究证明母乳喂养与高智商相关。 　　6、其他 　　1．减少坏死性结肠炎的危险 　　2．减少

— 山药彩蔬丁 — 适合月龄：15M+ 点评 青豆的淀粉含量很低，但其纤维的含量却很高，并含有大量的维生素C和维生素K，也是重要的维生素B1和叶黄素的来源。青豆还含有人体所需的矿物质，包括镁、铁、钾等。 山药口感细滑，相对于糖份较低的青豆，山药中含有丰富的碳水化合物，还含有钾和铜，可为小朋友迅速补充能量。 胡萝卜中含大量的胡萝卜素，能够促进、保护视力发育。山药彩蔬丁色彩鲜艳，小朋友们会胃口大开哦! — 材料 — 山药2根;胡萝卜半根 青豆1把;葱1段 姜1片;盐1/2茶匙 生抽2茶匙(可减量或不放); 水淀粉1汤匙 — 做法 — 01、山药去皮，切成薄片。

专家说“遗传因素影响身高占到了60%以上”，这让矮个父母有点沮丧。其实大可不必，我见过不少比父母高很多的孩子，遗传不能控制，40%的后天因素却是可以控制的。　　首先是营养。营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒妈妈们：牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式。　　以前日本人个子不高，1954年日本通过立法，强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分，在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶。20世纪60年代，日本为提高民族素质和人口质量，提出“让一杯奶强壮一个民族”的口号。从那时起日本的少年儿童，每天喝一杯奶成为时尚。今天，日本人体质的改善令世人瞩目：平均身高比上一代增加11厘米，体重增加了8公斤，并成为世界上预期寿命最长的国家之一，被国际公认为“人类体质发展的奇迹”。　　

宝宝是上天赐给我们的一份礼物，从怀孕开始，我们就满心期待着宝宝来到这个家庭。一出生，全家人都围着宝宝转，生怕照顾不好宝宝，吃的、穿的、用的都尽量满足宝宝。 这样由着宝宝，宠着宝宝，也容易让宝宝养成一些不良习惯，有些习惯倒也没什么，但有些习惯问题就大了，会影响孩子的正常发育的。 以下这七类宝宝很容易长不高，影响正常的生长发育，对比一下，有没有你家宝宝呢？ 1，家族身高都偏低 要说这个身高基因遗传，其实是种不确定性的遗传，身材正常的父母也有可能生出身材偏矮小的宝宝，身材偏矮小的父母也是有可能生出身材正常的宝宝的。但是如果家族成员普遍都身材偏矮小的话，宝宝的身高发育也会受到影响哦。 2，喜欢跟着成人看成人电影或者片段 成人喜欢也就算了，如果家长不加以制止，让宝宝也跟着看的话，那就不好了。不要以为孩子小

夏日炎炎，总有宝妈会认为宝宝口渴了，“上火”了，要给宝宝多喂水。但你想过吗，90%的新手妈妈都错了！ “多喝水”这条育儿经验，其实来源于成年人。比如“每天喝8杯水”，喝水多多益善等等。但是我们不能用对成年人的思维模式，对待小宝宝。对成年人多多益善的水，对宝宝来说可能是“危险”的。 婴儿多喝水不仅无益，反而有以下害处： 1. 水喝多了，吃奶就少，造成宝宝营养不良。 2. 宝宝在身体循环排出水分的同时，会排出过多的钠。而钠元素在体内流失后，会影响宝宝脑部活动，严重的情况会造成抽搐和癫痫。 3. 增加宝宝肾脏负担。 4. 如果喂的是果汁等液体，还会出现糖分摄入过多的问题。 那就会有人说：如果不给宝宝喂水，上火了怎么办？ 喝奶粉之所以会“上火”，有可能是因为没有按比例冲调，过稠了，或者是宝宝可能对

缺铁是儿童时期较常见的营养问题，特别是婴幼儿，生长发育快，对铁的需求量大。缺铁会影响宝宝的智商发育，所以妈妈们一定要注意啦，宝宝最初的辅食里必须含有丰富的铁。而肉类就可以为宝宝提供丰富的血红素铁，6个月以后，我们就可以为宝宝添加肉类啦。 今天麦麦要教大家做一道白萝卜排骨肉汤面，萝卜“赛人参”，营养价值非常高，肉质鲜美的排骨肉能为宝宝补铁，炖成排骨汤来下面更是让普通的挂面也能变得美味无比哦。赶快撸起袖子和麦麦一起做起来吧！ 菜名：白萝卜排骨肉汤面 月龄：10月+ 食材：小排骨4-5块、白萝卜60g、挂面25g 辅料：红枣2颗、葱少许、姜少许 工具：普通锅 制作过程： 1.食材准备：小排骨4-5块、白萝卜60g、挂面25g、红枣2颗、葱少许、姜少许； 白萝卜中含有大量的膳食纤维

　　儿童生长发育遵循由上而下，由近而远，由粗糙到精细，由简单到复杂的规律。比如，孩子先会抬头，然后会坐、会站，最后会走，这是由上而下；孩子先会挥动手臂，然后才会做手指的运动，这是由近而远；孩子先会抓东西，然后才会用拇指和食指捏取东西，这是由粗糙到精细；孩子先会发单音，再后是词组、句子，这是由简单到复杂。     爸爸、妈妈知道了孩子发展的规律，就应对孩子有恰当的期待，提供给孩子适当的机会。

　　在所有微量元素当中，锌是一种非常重要的微量元素，因此，家长朋友们应该注意科学的为孩子补锌，在此，亲亲宝贝小编就告诉家长朋友们，给孩子补充锌元素，要注意以下这5个技巧： 　　1、注意补锌的季节性 　　夏季由于气温高，孩子食欲差，进食量少，摄锌必然减少，加上大量出汗所造成的锌流失，补锌量应当高于其他三季，尤其以秋冬季节最佳。 给宝宝补充锌元素的5个技巧 　　2、谨防药物干扰 　　不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌结合成络合物，维生素C则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。 　　3、食物要精细 　　韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱更适当精细些。 　　4、莫忘补钙与铁 　　最新研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快

你那里能买到新鲜的银鱼吗？ 深圳就特别难买到新鲜的银鱼，所以我给宝宝做辅食都是用冰鲜的。前几天刚从超市买了一盒，看到包装上印的一行字，“五月琵琶黄，太湖银鱼肥”，立即开始羡慕太湖附近的麻麻们。你们的宝宝能吃到新鲜银鱼，真真太幸福啦！ 冰鲜银鱼不能放太久，所以这两天我变着花样的做银鱼大餐，比如说：银鱼蒸蛋、银鱼蛋卷、银鱼粥。。。每顿都把大宝和二宝吃得美滋滋的。 我常用银鱼做辅食，因为它的营养很突出。它的蛋白质和钙质含量很高，但脂肪含量却很低，是帮助孩子长身体和提高免疫力的好食材。并且它的肉质特别细腻，洁白鲜嫩，没刺没鳞，清理也很简单，所以特别适合做宝宝辅食。 今天我用西蓝花配银鱼做一份蛋卷。相信一定会有麻麻问：“能不能用其它青菜代替西蓝花呀？” 当然可以啦，但是最好不要换！西蓝花可是非常营养的食材，对宝宝的发育好处很多。不过一般的宝宝是很

　　每个年轻的父母，特别是有老人的家庭，要随时、随地注意和关心孩子们的行动，注意防护十忌，以免发生意外和不幸。 　　（１）忌蒙头睡 　　无论是幼儿独自睡眠或和母亲同睡，不要用衣、被将其头蒙住。因为幼儿的手臂力弱，很难掀起较重的衣、被，容易发生呼吸窒息致死的悲剧。 　　（２）忌车、床无保险 　　幼儿的坐车、睡床四周，都应有较高栏杆（空隙要小于头部），或在腰间系上宽、4相宜的安全带，以防爬出跌倒。 　　（３）忌窗户无护栏 　　幼儿很喜欢站在台上、桌椅上趴向窗口看“新奇”，很易发生外跌的危险。住在高楼上的家庭，更要设置牢固的护栏。 　　（４）忌近热源 　　尽量注意不让幼儿去厨房灶炉旁，以防玩火造成烧伤，特别是冬季的火炉、电炉四周都应安排防护罩，避免意外。 　　（５）忌玩弄锐器 　　刀具、铁丝、玻璃、发夹及其它金属条片等锐利尖器，勿让孩子

关于辅食，宝妈们总是有着诸多的纠结和困惑，确实，婴幼儿的科学喂养也是一个不断进展、提高认识、更新观念的领域，关于辅食喂养最易进入的10大“雷区”，宝妈们小心喽！ 雷 区 1、辅食随便吃，没有那么多讲究 错！辅食对于宝宝的生长发育有着非常非常重大的意义。 据研究证实，包括中国在内的发展中国家母乳喂养的婴儿在出生后或3~4个月内与发达国家婴儿的生长发育没有差别，甚至比发达国家还要稍好，但4个月后生长开始缓慢，身高体重的曲线逐渐低于国际标准且差别加大，其原因归根到底就在辅食添加的时间、质量、数量不合适。所以辅食问题要讲究。 2、早一点添加辅食也可以 错！纯母乳喂养的宝宝建议6个月开始加辅食，混合或人工喂养的宝宝，可以从4个月后开始添加。 无论何种喂养方式的宝宝，均不建议在4个月之前添加辅食。原

　　几乎百分之百的父母都会选择母乳喂养宝宝，但对于职场妈咪来说，母乳喂养宝宝受到的限制还是挺多的，那么，职场妈咪在母乳喂养宝宝需要注意哪些要点呢？ 　　1.喂奶要下定决心，全心投入 　　如果一旦决定要进行母乳喂养，那就意味着即便回到工作岗位后还要坚持这样的喂养方式。所以，在休产假时，尽可能早地做好自己思想准备工作。即便遇到再艰难的时刻，你可能动摇，想放弃手动吸乳器，直接喂宝宝奶粉，或者漏奶使你尴尬万分。然而，一旦下定决心要将母乳，就要喂养进行到底，就没有什么能难倒你了。要坚持纯母乳喂养至少4个月，混合喂养至少1年。 　　2.树立母乳喂养的良好开端 　　尽可能让哺乳在头几周里顺利进行，这点非常重要。尽早开始，尽量频繁地哺乳，你的乳房就能分泌大量的乳汁。同时，宝宝也需要在乳房上多加练习，掌握良好的吸吮技巧，不会因为之后使用奶嘴而受到影响。这段时间里，你对哺乳的知识和技巧掌握得越多，就

　　有的妈妈在怀孕时因为营养摄入不科学或者之前身体状况就不佳而患上糖尿病，糖尿病妈妈母乳喂养应该注意什么问题呢？ 　　糖尿病乳母的饮食和治疗 　　产生850ml乳汁需要能量约1000Kal，乳房像是一工作非常有效的机器，效率达90%，需 945Kal，就可产生850ml乳汁。因此糖尿病乳母必须增加摄入高质量饮食提供足够热最供乳汁生成。Tyson建议每日饮食的碳水化合物不少于100gm ，蛋白质不少于 20gm，此外还需动用孕储存的脂肪。Buchanan推荐热卡38kcal／标准体重。其中，45%碳水化合物、15-20蛋白质，糖尿病病人脂肪代谢增加则有酮血症和酮尿症危险。此时不论在糖尿病或非糖尿病病人如无高血糖情况时总是提示需增加热量摄入。在糖尿病病人可仅增加摄入而不是增加胰岛素获得控制。胰岛素需要量常可仅为几个单位到妊娠前的50%，一旦确定了胰岛素量，饮食则不会再有问题了，哺乳情况改变

中国人没有不缺钙的，中国的娃娃没有不缺钙的，全家都缺钙，永远都要补钙，不信，你看！ 枕秃 几乎每个宝宝都会出现枕秃，主要原因是宝宝的头发有一定的生长周期。 枕秃，是孩子平躺时头与床面摩擦的结果，与缺钙无关。 孩子小的时候不能翻身，经常是躺着睡的，只能左右转头，就会出现枕部头发减少。再加上小的宝宝的新陈代谢较成人高，头部容易出汗，宝宝会出现反复的摇头以缓解局部不适，这样就造成宝宝的枕部头皮受到反复的压迫与摩擦，也会造成睡眠不安，其结果就会造成枕部局部的头发缺失。 随着孩子长大，能够独坐、独站、独走，加上睡眠时逐渐安稳，枕秃就会慢慢消失，这仅仅是一个过程！ 出牙慢/蛀牙 美国儿科协会指出4~7个月开始长牙，到2岁半，乳牙差不多长齐了。

　　有些刚做妈妈的女性，一发现宝宝哭闹或不睡就喂奶，宝宝是否吃饱了，新妈妈往往没有经验，下面四招可以帮你做出判断。 　　1.从宝宝下咽的声音判断。宝宝平均每吸吮2～3次可以咽下一大口，如此连续约15分钟就可以说明宝宝吃饱了。 　　2.宝宝吃奶后应该有满足感。如喂饱后宝宝对你笑，或者不哭了，或者马上入眠，说明宝宝吃饱了。 　　3.注意大小便次数。喂母乳的宝宝每天大便4～5次，呈金黄色稠便;喂配方奶的宝宝每天大便3～4次，呈淡黄色稠便，这些都可以说明奶量够了。 　　4.看体重增减。体重增减是最能说明问题的指标。足月宝宝一般第一个月会增重720～750克，第二个月会增重600克左右。如果宝宝体重减轻，要么有病，要么喂养不当。喂奶不足或奶水太稀导致营养不足是婴儿体重减轻的重要因素之一。

　　碘是人体所不可缺少的一种微量元素，是人体内甲状腺激素的主要组成，甲状腺激素则可以促进身体的生长发育，影响大脑皮质和交感神经的兴奋。因此，缺碘往往会影响胎儿和婴幼儿的大脑发育，阻碍营养儿童智力和体格发育。那么，日常生活中我们该如何给婴幼儿补充碘呢? 　　从胎儿到出生后2岁，是人脑发育的重要阶段。这个时期每日至少需要40—70微克的碘来合成足够的甲状腺激素以保证正常脑发育，而此时婴幼儿尚未添加辅食，碘摄入如果仅靠代乳品将远远跟不上婴幼儿的体格生长发育和脑发育需要。 　　最好的补碘途径是通过母乳喂养的方法，从母体得到足够的碘以保证婴幼儿生理需要。有资料表明，母乳喂养的婴幼儿尿碘水平高出其它方式喂养的1倍以上。这个时期只要供给母体足够的碘，婴幼儿就不会发生碘缺乏，对哺乳期妇女每天至少要供给200微克碘，才能保证母婴两人的碘需要量，有效地预防碘缺乏对母婴的危害。 　

学做健康小吃甜点零食5步搞定香脆无比葵花籽瓦片酥～ 这款香脆小吃配方中的葵花籽仁可替换成花生碎、杏仁片、芝麻或亚麻籽等果仁，口感都极好。这款薄饼制做简单，配方中的鸡蛋可以换成只放蛋白，是消耗蛋白极好的方法！赶紧试试这款简单至极的小吃做法吧～ 用料 无盐黄油10g / 鸡蛋（或蛋清）55g 糖粉或细砂糖20g / 低筋面粉30g / 葵花籽或花生碎60g 做法 1. 10g黄油隔水加热融化成液态，和55g打散的鸡蛋混合在一起搅拌均匀，再加入20g糖粉搅拌均匀 2. 倒入30g过筛后的低筋面粉 3. 搅拌均匀(用打蛋器直接搅拌即可) 4. 倒入60g葵花籽仁，继续搅拌均匀成为面糊 5. （烤箱预热150度）烤盘上铺油

　　营养专家指出，孩子的生长发育离不开科学的营养，因此，在日常生活中，聪明妈妈一定要注意让孩子吃的健康吃的有营养，在此，亲亲宝贝小编就推荐3种有利于孩子生长发育的食谱，以供参考。 　　1、红枣泥 　　食谱原料：红枣100克。 　　制作方法 　　(1)将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15-20分钟，至烂熟。 　　(2)去掉红枣皮、核，调匀即可喂食。 　　适用人群：10-12个月宝宝。 　　健康提示 　　红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，路于(维生素P)的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。 　　2、枣杏煲鸡汤 　　食谱原料 　　主料：鸡500克，栗子(鲜)200克，杏仁5克，枣