1、自信是成功的基石 妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。 2、注意“食”效 新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。 3、两边的乳房都要喂 如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。 4、多多吮吸

很多刚升级的新手爸妈，因为对新生儿身体不了解，在喂养上存在很多的误区。不管是不是母乳喂养，宝宝将来都要喝奶粉，而如何正确、科学地冲奶粉是一件极其重要的事。为宝宝冲奶粉看似简单，实则隐藏大学问。 你是这样冲奶粉的吗？ ▲ 这个动作是错误的哦！ 错误1使劲上下摇晃或用勺搅拌 犯错率：90% 配方奶在上下剧烈摇动的过程中，会产生大量气泡，而泡泡多的奶粉会让宝宝喝入太多空气，喝完后宝宝容易胀气，不断地打嗝。 正确的方法是：要依靠手腕力量，手握奶瓶中上部，沿同一方向摇晃瓶底，使之在水平面上旋转。 按摩腹部助宝宝排气 宝宝吃奶后胀气，爸妈可以多给宝宝的腹部进行按摩，按摩的时候，以宝宝的肚脐为中心，沿着肚脐周边用手掌进行顺时针按摩，这样有助于宝宝的肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收的

很多哺乳妈妈担心因为给宝宝喂奶，导致胸部下垂，这是真的吗？母乳喂养能让宝妈胸部下垂？下面来了解一下关于胸部下垂的问题。 在很多妈妈眼中，母乳喂养会导致胸部变形甚至下垂。某些妈妈为了阻止这一现象出现，就不喂养孩子。但母乳的营养远大于配方奶，宝宝能从母乳中获取足够的营养进行发育。如果妈妈为了美观不进行哺乳，那宝宝的身体发育可能会缓慢进行，甚至影响智力发育。接下来就关于母乳喂养会不会引起胸下垂这个问题，为大家普及一些知识。 一、导致胸下垂的因素 很多因素会引起妈妈胸部下垂。像怀孕的次数越多，日常的生活作息都会影响妈妈皮肤弹性变弱，增加胸部下垂的几率。如果你怀孕之前的罩杯比较小，胸部底部也比较圆的话，那你之后的胸部下垂风险就比较小。而怀孕之后，一直大吃大喝，身体的体重也一直在往上增长，可能产后胸部就会下垂。其实最重要的因素是妈妈年龄大小，年龄越大，胸部下垂

　　随着宝宝一天天长大，母乳或者奶粉不能再满足他对营养的需求时，就要开始给宝宝添加辅食了，然而添加辅食过早过晚过多过细都是要不得的，以下详细介绍。 　　一忌添加时间过早 　　刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成，此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使宝宝便便量多、次数增加，最后导致腹泻。因此，出生4个月以内的婴儿忌过早添加辅食。 　　二忌添加时间过晚 　　有些家长怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。孩子早已过了4个月，还只是吃母乳或奶粉。殊不知孩子已长大，对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或奶粉已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食了。同时，孩子的消化器官功能已逐渐健全，味觉器官也发育了，已具备添加辅食

　　铁元素是一种非常重要的微量元素，对宝宝来说是不可或缺的，如果宝宝缺铁将会引起贫血，因此家长朋友应该重视起给宝宝补铁。在这里，亲亲宝贝小编就推荐补铁元素的食疗方给宝宝们。 　　补血食物处方 　　脊肉粥 　　功效：补中益气，滋养脏腑，滑润肌肤，适用于体质虚弱、身体消瘦，营养不良，脾胃虚寒等气血不足的儿童。 　　用料：猪脊肉(不可用肥肉)100克，粳米150克，精盐、川椒粉各少许，香油适量。 　　做法及服法：将猪脊肉洗净切成小块，用香油烹炒一下，然后加入粳米煮粥，待粥将成时，加入精盐，川椒粉，再煮沸即可。可做早、晚餐随意服用。 给宝宝补铁元素的食疗方 　　注意：肥胖儿童不宜服食。 　　酥蜜粥 　　功效：补五脏，益气血，清燥，适宜身体赢弱、虚劳低热、大便干结难解的儿童。 　　用料：酥油20～30克，蜂蜜15克，粳米100克。 　　做法及服法：先将粳米熬煮，待沸后加入

　　7个月的宝宝已经开始萌出了乳牙，有了一定的咀嚼能力，舌头也有了搅拌食物的功能。母乳中所含的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需要了，所以可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。 　　但要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。 　　推荐食谱一：鱼泥 　　食材： 　　净鱼肉50克 　　做法： 　　1、将收拾干净的鱼放入开水中。 　　2、煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。 　　3、将鱼肉放入锅内，加入100克开水。 　　4、直至将鱼肉煮软即成。 　　5、最后用碗装上即可。 　　功效： 　　鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)

为了让宝宝多吃饭，就和他一起抢着吃饭，结果却助长了宝宝的自私心理，所以，一定要记住，别跟宝宝抢着吃。 文文一岁零九个月了，是个聪明活泼的小姑娘，但就是不爱吃饭，奶奶喂饭的时候她总是闭着眼睛绷着嘴巴使劲摇头。 奶奶做好的饭她最多吃两口就不吃了，过一会儿饿了又哭着要饼干吃。这样下去怎么行呢？奶奶心里很着急。突然有一天，奶奶想出了一个好办法。 这天，奶奶端着做好的饭来到文文面前，文文照样是摇头不吃。 奶奶说：“文文不吃奶奶可就要吃了。”文文看了看奶奶，又继续玩自己的洋娃娃了。 “文文快看，”奶奶又说，“奶奶真的要吃了。”奶奶果然吃了一大口。 文文抬起头，若有所思的样子。 “奶奶吃完了，文文没得吃可就要饿肚子了。” 说着，奶奶又舀起一大勺要往嘴里送。文文突然反应过来了，生气地喊起来，伸手就要抓奶奶的勺子。奶奶赶紧说：“奶奶不吃了

　　很多妈妈都不敢给宝宝吃零食，因为现在一家就一个孩子，爷爷奶奶爸爸妈妈如果每个人给孩子一点点零食，其实吃到孩子肚子里面的已经是很多，如果再有一些亲戚朋友的话，那么孩子吃的零食就更多了，妈咪们都知道零食过多，对宝宝的饮食规律很不好，那么该如何控制呢? 　　如何控制宝宝吃零食? 　　有些家长认为吃零食是一种不良习惯，一点儿都不给孩子吃;有些家长一味满足孩子的口味，要什么给什么，这些都不利于孩子的健康成长。事实上，科学地给孩子吃点零食是有益的。只要爸妈们控制好零食摄入的种类和摄入量就可以了。 　　给宝宝吃零食一定不能影响正餐，这样会影响宝宝正常的营养摄取，同时，给宝宝买零食时也要有所选择。 　　给宝宝吃零食应遵循5个原则： 　　1、新鲜的、天然的才是最好的。 　　奶类、蔬果类、坚果类零食既好吃又有营养，少年儿童可以多吃。 　　2、吃零食不能影响正餐。 　　孩子吃零食不要距离正餐

很喜欢的蒸雪梨，之前做过红枣蒸雪梨，今天做个加强版，加了银耳，又甜又润又糯，平时一般会多蒸几个，全家人一人一个，连盅也一起吃掉！ 汤汁清甜很舒服，银耳也会被蒸得很软糯，雪梨则是清爽口感。 蒸之前没有加任何水分，雪梨在蒸的过程中会流出很多甘甜的汁水，特别润喉。 还加了一点红枣增加香甜味，冰糖可以不加的哈…… 适合宝宝年龄：12个月以上 难度：易 用具：刀、砧板、蒸锅、金属勺子 小芽营养问答 梨含有多种维生素、胡罗卜素、维生素B1、B2、苹果酸等，也含有钙、磷等多种矿物质。 梨还含有微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。 用梨来煮汤或蒸熟，口感清润，咳嗽的宝宝可以多喝一点哈。

相比炒饭，炒馍花更适合作为宝贝的早餐，因为馒头经过发酵制成，柔软方便宝贝咀嚼，也更容易消化、吸收。炒馍花和蛋炒饭一样的简洁、快手，搭配好鸡蛋和蔬菜，作为方便早餐再合适不过了~ 话说最近比较喜欢“一锅烩”，也是变“懒”的节奏啊，幸好豆豆喜欢，应他的要求，连吃了两顿做早餐~~ （早上手机随手拍的，对图像要求不高的妞凑合看吧。。。） 西兰花胡萝卜鸡蛋炒馍花 材料：馒头、鸡蛋、西兰花、胡萝卜 做法： 1）西兰花用淡盐水浸泡10分钟，洗净后在滴入色拉油的开水中焯熟捞出沥干水分。 2）馒头切成合适大小。 3）鸡蛋打散，炒成型后放入胡萝卜丁翻炒片刻。 4）放入馒头块炒热，最后放入沥干水分的西兰花，加盐调味即可。 说明：

补钙是每位妈妈面临的难题，关系到宝宝长高、宝宝骨骼发育等等，含钙高的食物有虾皮、黄豆、牛奶、奶酪等，那么该做些什么菜式给宝宝吃呢？ 今天小编教大家做4道补钙菜品，宝宝吃的好，长得快，妈妈再也不用担心啦！ 虾皮蛋花粥 8个月以上的宝宝 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是食疗补钙不错的选择。 食材：虾皮、鸡蛋1个、米饭1小碗、豌豆10颗、葱、油、盐 做法： 1.鸡蛋打入碗中打成蛋液，葱切成葱花。 2.将米饭倒入锅中，倒入适量的开水，淋入1/2茶匙油，将米饭煮成粥。 3.粥煮开后加入豌豆，换成小火煮5-10分钟。 4.加入虾皮搅拌一会儿，然后加入蛋液，搅拌到蛋液凝成蛋花后关火。 5.撒上葱花，调入少量盐即可。

宝宝在睡眠时 ①体平卧，脑部血液供应增多，脑部营养得到充分的补充; ②熟睡时是脑下垂体分泌生长激素的高峰期; ③宝宝在浅睡眠时大脑内蛋白质合成加速，有利于神经细胞的发育，有利于建立新的神经联系、促进记忆力和注意力的发育，有利于将宝宝的短暂记忆转化为长久记忆，同时睡眠也有利于人体免疫力和体力的恢复。 对宝宝睡眠的几点建议 ●晚上8点半洗漱完上床，9点钟入睡。 ●睡前营造睡眠气氛(家庭统一思想和行动，暗示该睡觉了，调动宝宝的从众心理：“大家都睡觉了，我也该睡觉了。”模仿家人上床睡觉)，养成习惯，建立条件反射，终生受益。 ●睡前模式：洗澡—进入卧室--熄灯--睡觉。 宝宝睡眠时间建议 新生儿：18～20小时 1～4个月：15～16小时

　　谁都希望宝宝长得高高壮壮的，但是有些家长还是不能如愿，自己的孩子相对于其他同龄人，要矮小的多，到底是什么原因导致宝宝身材矮小的呢？ 　　据儿童保健专家介绍，身材矮小始于出生后第一年并持续到第二年，母乳喂养、母亲文盲率、母亲照料、腹泻与家庭收入是影响儿童身高的相关因素，而母乳喂养与辅食添加对儿童最佳营养物质的摄取发挥极重要作用。 　　婴儿出生后4～6个月完全纯母乳喂养，可满足婴儿生长发育的热能及各种营养物质的需要。此阶段如果添加一口水或其它饮食，婴儿就会少吃一口母乳，还增加了婴儿患腹泻的可能性。1998年一份万名儿童的研究结果表明，非纯母乳喂养婴儿身材矮小的危险性是纯母乳喂养婴儿的2.2倍，同时发生腹泻的危险性也增加了2.7倍。纯母乳喂养婴儿身材矮小的发生率比混有水分或添加其他食物尤其是粮食类食物的母乳喂养婴儿降低了25%。 　　当婴儿4～6个月以后，婴儿必须开始添加辅食。有些年轻

当孩子出现早长情况，爸妈该高兴吗？孩子出现早长是好事吗？孩子出现早长是怎么回事，接下来看看这篇文章来了解一下吧。 邻居家有一个女儿，小的时候长的太快了，才10岁已经是一米五了，当时她妈妈的朋友都说，这个女孩子以后肯定是能长高，那个大腿节看起来就很长，以后肯定就是一个长腿美女了，而那个姑娘呢听到大家那么说心里面也是很开心的，真的以为自己以后是可以长很高的，但是事实却是让她有些失望。 因为现在这个姑娘是特别后悔听到大家讲这句话，因为她现在24岁才长到一米五六，所以也就是说这几年，她几乎没长过。那当年那些说孩子以后肯定会长高的也是被啪啪打脸了。如果真的出现孩子早长的情况，那建议大家还是先不要高兴了，带孩子去看医生才是要紧事。现在的问题就来了，为什么早长的孩子反而以后会长不高呢？ 原因： 过早长的孩子，主要原因是性早熟导致的，如果发现男孩子早于

三文鱼松厚蛋烧怎么做？促进宝宝大脑发育吃什么好？今天做的厚蛋烧里加了海鲜菇，海鲜菇含氨基酸还可以调节身体免疫力，妈妈可以把海鲜菇切碎，然后炒香后给宝宝添加。搭配三文鱼松和蛋卷香，味道非常鲜美！ DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分。一般鱼类含有丰富的DHA，麻麻们记得多给宝宝吃一些鱼类哦~ 【三文鱼松厚蛋烧】 食材 鸡蛋 2 个 海鲜菇 适量 奶酪 一片 三文鱼松 5 g 黑芝麻 5 g 参考月龄：12月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1、 准备食材：鸡蛋 2 个、海鲜菇 适量、奶酪

1 宝宝什么时候断奶？ 母乳对于宝宝来说，是最好的食物，宝妈们应该尽可能地延长母乳喂养的时间。世界卫生组织建议母乳喂养到2岁或以上，美国儿科医学会建议母乳喂养到至少1岁。有些宝妈们由于奶量不足，很早就开始断奶，但其实即使奶量再少，也应该尽量坚持混合喂养到1周岁。 宝宝断奶时，妈妈尽量选择在春秋两个季节，夏天的温度较高，容易引起宝宝食欲不振，消化能力也会变差。冬天天气很冷，宝宝晚上断奶很容易感冒生病。秋天的饮食比较丰富，可以满足宝宝断奶后的需求。 2 宝宝应该怎么断奶？ 1自然离乳 最自然的断奶是从宝宝开始的，宝宝自己减少了对母乳的依赖，随着宝宝吃奶次数越来越少，逐渐被其他的辅食代替，实现断奶。 2接受配方奶 在断奶之前，宝宝是混合喂养的方式就不用担心，如果不是，要先将配方粉涂在宝宝的

粗粮口感虽糙，但营养一点也不含糊。今天给大家介绍一款粗粮——黑米，营养价值非常丰富，在古代已被称作“贡米”、“药米”、“寿米”…… 营养价值 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。 ▎抗氧化 黑米中富含花青素，含量比蓝莓还要高，所以紫得发黑，而花青素则有抗氧化的功效。 ▎富含B族维生素 黑米富含B族维生素，B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。 ▎缓解便秘 黑米膳食纤维含量也很高，具有预防和缓解便秘的功效。 ▎含有多种微量元素 黑米的矿物质含量要比大米更高，每百克黑米含铁52.46mg；钙为310.7mg；锌为42.02mg；锰为

　　婴儿出生时体重过低，成年后患上某些疾病的可能性就会增大，其中最容易患上的就是缺铁性贫血。铁元素对于血红蛋白的生成起着重要作用，同时也对婴儿大脑的发育和生长起着促进作用。 　　宝宝出生时体重如果偏低，一定要尽早给他补点铁。这是最近发表在《儿科学期刊》上的一项新研究。 　　该研究发现，刚出生的婴儿体重如果在2—2.5公斤，及时给他们适量补充铁元素，就会显著降低其长大后患上缺铁性贫血的可能性。 　　相当多的儿科学研究显示，婴儿出生时体重过低，成年后患上某些疾病的可能性就会增大，其中最容易患上的就是缺铁性贫血。铁元素对于血红蛋白的生成起着重要作用，同时也对婴儿大脑的发育和生长起着促进作用。婴儿缺乏铁元素的典型表现是神经系统发育缓慢，婴儿表情严肃，很少微笑。还将影响婴儿早期的智力发育，尤其会影响注意力和短时记忆力。 　　那么，如何补充铁元素才科学呢?参与此次研究的瑞典默奥大学

　　想要养育一个聪明的宝宝，就要为他打造一个发达的大脑。我们要挖掘婴幼儿的潜能，就要了解大脑的发育过程：大脑是人体的司令部，它决定了一切。 　　大脑发育分为两个阶段 　　第一个阶段，从怀孕到婴儿出生。这个阶段我们称为大脑长数量的阶段。当婴儿出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞，接近成人。也就是说婴儿从怀孕到出生，大脑细胞的数量就已经长好了。 　　第二个阶段，宝宝出生以后，大脑就进入了长质量的时期，脑细胞的体积和其他很多东西还会长起来。出生之后，由神经细胞连接的“突触”开始形成，突触在三个月的时候数量达到高峰，到三个月时灰质脂肪沉积完成，6个月DNA含量停止增加，到12个月，少突神经胶质细胞达到成人的70%，3岁的时候小脑发育基本成熟，3～4岁神经髓鞘化基本完成。 　　神经网络的形成 　　神经纤维的髓鞘像电线的绝缘层，可以使神经元准确传递信息，速度

早产儿补充盐分对婴儿身体和智力发育非常有益，而且这种益处可一直持续到十来岁。 　　一般和足月生的婴儿相比，早产8周或8周以上的小婴儿会在尿中流失更多的钠元素，因此，给早产儿在开始两个星期补充盐分已成为医院的常规做法。 　　给早产儿补盐有益于智力发育 　　他们对两组早产儿进行了为期13年的跟踪调查，结果发现，那些在出生后补充盐分的婴儿，在智商测验中的得分要比没有补充盐分的婴儿高出13%。此外，他们在记忆力和语言方面的测试也表现得更为出色。 　　医生们注意到，这些婴儿只在出生头两周里补充了盐分，其后，这些婴儿再也没有补充过盐分，但那时摄取的钠元素却对他们今后的身心发育奠定了很好的基础。