虽然，已经无数次说过，母乳之于配方奶是一个「一直被模仿，从未被超越」的存在，我们也一直强调，在正常情况下，能母乳喂养的，就不要随便吃配方奶。 但是，受民间对于婴幼儿发育（认为胖宝宝更健康）、母乳营养（认为配方奶比母乳稠，更有营养）和婴幼儿哭闹信号（认为孩子哭了就是母乳不够）等错误认知的影响，仍然有很多人觉得母乳没必要，母乳不如配方奶好。这些误解不仅打击了妈妈们对母乳喂养的信心，还造成许多宝宝无法得到母乳带来的各种好处。 今天就好好讲一讲母乳为什么比配方粉好。 初乳的价值 有些传统观念认为初乳黄黄的，又很粘稠，看起来比较「脏」，就直接挤掉，不给宝宝喝，但事实上，初乳才最适合做宝宝的第一口食物。 初乳指在分娩后 5～7 天内所分泌的乳汁，量比较少，质地粘稠，颜色微黄。初乳中所含脂肪少，蛋白质较多（蛋白质含量可达 20～30 g/L，是成熟乳的 2～

适合宝宝年龄：蛋清不过敏就可以吃啦，1.5岁以下的小宝宝，要把里面的彩蔬颗粒切碎哦 难度：易 时间：10分钟 用具：刀、蒸锅 食材 做法及步骤图 1、准备好所有食材 ps:鸡蛋下面小芽放了一个瓶盖支撑哈 2、把鸡蛋敲开一个小洞，把里面的那层膜轻轻戳一个小口 ps:试验了两个鸡蛋，感觉鸡蛋外形较尖的那端，蛋白含量会比较多，大家开口在那端会比较好。 3、将蛋清倒一点出来，不要太多哈，一点点就好，不然蛋清太少，蒸熟后蛋清包不住食材 4、将彩蔬颗粒从小口装进入 ps:小芽大概装了4颗豌豆，5颗胡萝卜丁，3颗玉米 5、最后几颗是用小勺子挤进

4个月大宝宝可吃的健脑辅食，别在宝宝最需要补的时候错过，出生4个月后，正是宝宝大脑发育的关键时期，那么，爸爸妈妈们就应该为宝宝添加哪方面的辅食呢？哪些营养辅食又可以帮助宝宝的大脑发育呢？ 1、桃仁稠粥 原料准备：核桃仁、粳米或糯米。 制作方法：先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟；再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。 2、肉末番茄豆腐 原料准备：南豆腐、瘦肉末、番茄酱及蒜泥、葱、盐、淀粉、油适量。 制法方法：豆腐切小丁，焯一下；炒锅加油炒肉末；炒锅加底油炒葱、蒜和番茄酱；而后下入肉末和豆腐、调味，略炖一炖，勾芡。 3、鱼肉香糊 原料准备：海鱼肉、精盐、淀粉、鱼汤。 制法方法：先将海鱼肉切条、煮熟，除去骨、刺和

每次尝试一种新的烘焙点心，做之前都会很紧张怕不成功，制作的时候就会额外地小心仔细，生怕哪个环节做得不够好，影响了最终的成品。直到最后的成品从烤箱中出炉，闻着香味品尝第一口的时候，这悬着的心才算是放下来。 真没想到这么好吃的小点心是出自自己之手，比外面甜品店卖的还要好吃，特别是受到了全家人的褒奖，这心里别提有多美了。外面买回来的不能确保都是用最好的食材，但自己给宝宝做的绝对是最健康的原料。 菜谱亮点 这个菜谱，它的特点就是将黄油在室温下软化，然后把黄油打发，打发后的黄油变得膨松，能够让饼干变得更酥脆。 制作小要点 我又把制作小要点写在前面啦，先把这几个要点记在心里，就会提高成功率。 黄油要打发得颜色变浅，体积变大，而且几乎每加一种食材就打发一次。

三文鱼藜麦蔬菜粥怎么做才能色香味俱全？三文鱼藜麦蔬菜粥怎么做，宝妈知道吗？为宝宝做一顿荤素搭配，营养美味很重要，宝妈看了下面的食谱做法，赶紧行动起来吧。 三文鱼藜麦蔬菜粥 食材 清水500毫升、三文鱼30克、大米15克、上海青15克、胡萝卜10克、冬瓜10克、藜麦5克、盐少许 标签 缓解便秘、感冒发烧、不爱吃肉、不爱主食、混合搭配、各种粥类、10m+ 难度 ★★★ 1、藜麦提前一夜泡水，与大米清水熬煮20分钟。 2、三文鱼切丁，胡萝卜擦细丝，冬瓜切细条，上海青切细丝。 3、热锅少油，倒入三文鱼炒熟，盛出备用。 4、煮好的粥倒入胡萝卜丝和冬瓜丝煮5分钟。 5、倒入青菜，煮2分钟。 6、倒入

母乳不足找找原因 妈咪精神过于紧张 女性体内有各种激素直接参与乳腺的发育和泌乳的功能，这是一个极其复杂的神经、激素调节过程，有的妈咪对哺乳缺乏信心，忧郁、焦虑会影响休息，恐惧、愤怒可直接影响丘脑下部肾上腺素分泌过多，使泌乳素减少，导致泌乳量不足。 喂养方法不当 宝贝出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳，每天哺乳的次数及吸吮的时间不够;母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳;妈咪乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮;过早地增加辅食等等，这些均可导致乳汁不足。 妈咪信心不足 由于一些原因使妈咪自己产生乳汁不足的错觉，导致新生儿对乳房吸吮刺激减少，最终导致乳汁不足。 暂时性母乳供应减少 由于妈咪疲劳、妈咪或新生儿患病、妈咪月经恢复等因素均可使乳汁暂时性分泌不足。

　　小宝宝不会说话，与大人之间的交流主要是通过“哭”，宝宝病了哭，宝宝饿了哭，宝宝瞌睡了哭，宝宝醒了也哭，甚至于宝宝吃饱了也会哭……想要知道宝宝在说什么真的是一件极其困难的事情，下面我们来看看宝宝吃饱了会有什么表现。 　　仅从宝宝吃奶时间的长短来判断宝宝是否吃饱是不正确的。因为有的婴儿在吸空乳汁后还会继续吮吸10分钟或更长时间，还有的婴儿只是喜欢吮吸着玩。仅从宝宝的啼哭也无法准确地判断他是否饥饿，因为婴儿也常会因其他的原因而啼哭。 　　奶粉喂养的宝宝 　　如果是吃奶粉很易判断，主要看宝宝一次吃多少。一般小于1个月的宝宝60～90毫升/次，大干1个月则90～150毫升/次。有的宝宝胃口很大，吃了还要吃，最好每次准备的奶量都超过宝宝实际要吃的量，一方面可判断宝宝吃了多少，另一方面又可满足宝宝食欲。对于0～3个月的宝宝，每日总的奶量最好不

红薯山药驴打滚的营养价值与功效： 食材红薯中 蛋白质组成比较合理，人体必需的氨基酸含量高，特别是谷类食品中 比较缺乏的 赖氨酸，在红薯中含量更高。赖氨酸可以帮助身体组织吸收钙，结合其他氨基酸促进骨骼活力，有效的防止骨质流失造成的骨质疏松症。当人体缺乏赖氨酸时会出现的症状包括疲劳，虚弱，恶心，呕吐，头晕，没有食欲，发育迟缓，贫血等。 此外，红薯含有丰富的维生素，如：胡萝卜素、维生素A、B、C、E等，还 含有丰富的镁、磷、钙等矿物质和亚油酸。煮熟的红薯中，淀粉也很容易被人体吸收。 有人 认为，吃红薯会使人发胖，其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且红薯富含的 纤维素和果胶，有 阻止 糖分转化为脂肪的 特殊功能。 食材山药，既是食材，也是药材。具有养胃，助消化，止泻的功效；芝麻是补钙的 高手，芝麻与山药一起食用，补钙效果

不同月龄的宝宝对奶量的需求是不同的，尤其是人工喂养的婴儿，新手爸妈掌握不好的话，少了会饿着宝宝，多了又会把宝宝养成肥胖儿，一起来看各月龄婴儿的一日奶量需求和注意事项吧。 新生儿胃的特点 要想知道宝宝需要吃多少，就得先了解宝宝胃的大小和生长特点。 ◆刚出生宝宝的胃容量仅为30～35ml; ◆3个月约为100ml; ◆6个月为200ml; ◆1岁为300～500ml 同时，宝宝胃液分泌量少。 新生儿胃的排空时间随食物的种类和性质不同而不同： ◆母乳喂养，胃的排空时间为2~3小时; ◆奶粉喂养则为3~4小时; ◆水为1~2小时; 新生儿初期每隔2.5～3小时需要喂1次;几天后，间隔就可以长一些，只要不超过4小时就没问题，每天喂6～7次就可以了。(当然这只是建议时间

仔仔最爱学校门口的牛肉馅饼了，不管早上吃得多饱，看到馅饼，都忍不住要买一个解解馋。我特意买了个电饼铛在家学着做，可每次做出来的饼都是硬巴巴的，别说孩子不爱吃，我自己都吃不下。 无意中跟朋友学到了这个小窍门。原来面食还真是有窍门的，学会了，所有的问题都迎刃而解了，自从用这个方法做煎饼后，我家的仔仔，就经常闹着要 煎饼吃呢。 试试吧，只要稍微将和面的方法改变下，你也可以做出早餐店一样绵软的牛肉饼哦。 食材：牛肉一块 面粉两碗 油适量 盐适量 黑胡椒粉适量 生粉适量 葱花适量 鸡蛋一个 过程： 左手逆时针缓缓向盆中倒入开水 右手拿起筷子搅拌，将面粉和水一起搅拌成絮状 双手用力将所有的絮状物揉在一起，揉成比较光滑的面团，直到揉出来的面团不粘手也不粘盆，俗

宝宝薯条怎么做有窍门，怎么为宝宝做一份健康无添加的小零食？作为宝妈可一定要学会，接下来看看宝宝薯条健康的做法吧。 宝宝薯条 食材 土豆1个 标签 手指食物、加餐零食、腹泻调理、不爱主食、西式烘焙、10m+ 难度 ★ 标签推荐月龄仅针对展示的成品图，可根据宝宝月龄调整食材大小 1. 准备食材。 2. 土豆洗净去皮，切成薯条状。 3. 入水漂洗至水变浑浊。 4. 锅上水烧开后，将薯条入开水中煮2分钟。 5. 捞出加入食用油拌匀。 6. 烤盘铺油纸或锡纸，淋上少许油。 7. 均匀铺上薯条，每根薯条独立不要触碰到其他薯条。 8. 入烤箱200℃

想必不少女性子啊怀孕期间就听到过不少关于母乳的一些言论，但你知道吗？其实许多都是谣言。那么关于母乳的谣言有哪些？ 谣言1：小乳房的妈妈乳汁肯定不多 朋友A刚生完宝宝，还躺在医院的病床上，就被婆婆直接说：你这个奶（乳房）这么小，奶水肯定不够我孙子吃的，赶紧加奶粉吧。幸好正巧赶上护士来查房，打断了婆婆的说法，并且立马对婆婆进行了科普。这在刚生完孩子的不少家庭都发生过吧？ 事实：妈妈千万不要因为自己是别人眼里的“太平公主”、“飞机场”，就对自己的乳汁多少产生怀疑！乳房的大小与乳汁量根本没有什么联系，奶量的多少主要还是看乳房中乳腺腺体的发育情况、激素水平，以及妈妈的情绪相关。就算是胸小、乳房小，但如果本身乳腺腺体发育的好 谣言2：催乳师就是奶水丰富的“神器” 催乳师这个职业一直是个火爆的职业，很多新妈妈

冬天宝宝感冒咳嗽的情况比较多，冬天多喝点什么粥能缓解宝宝感冒咳嗽？下面推荐2款粥能有效缓解宝宝感冒咳嗽。 雪梨红枣山药粥 ○ 适宜年龄 10 个月以上 ○ 主料 大米10 克、小米10 克、雪梨小半个、燕麦5 克、红枣1 个、山药两小段 ○ 制作步骤 1. 准备好食材。 2. 双米洗净浸泡 20 分钟。 3. 泡米的同时处理其他食材，去皮切碎。 4. 双米沥干水分，下锅大火烧开，小火熬煮。 5. 煮 20 分钟后加入燕麦。 6. 煮 20 分钟后加入山药。 7. 山药煮熟后加入红枣。 8. 最

3岁之前的宝宝辅食尽量不要加盐，糖，或其它调味料。这样做不仅能保证宝宝的身体健康，还可以培养宝宝良好的饮食习惯，降低宝宝日后挑食的几率。 在过去的3年间，很多妈妈发来信息问我们怎么帮孩子纠正挑食的习惯。每当我们详细问过宝宝们的日常饮食之后，无一例外的发现这些宝宝大都过早的接触了成人食物，或者辅食中过早的添加了盐或者其它调味料。 每次遇到这样的求助，我们都会耐心的帮助妈妈们想办法，并且安慰她们只要付出耐心和努力，宝宝们会渐渐开始接受更多食材。但安慰毕竟只是安慰，改变孩子的饮食习惯很难，比从一开始就帮他们建立良好的饮食习惯要难很多。 所以我们反复在菜谱和其它文章中和大家分享一个观点，尽量给3岁前的孩子单独做辅食，并且绝对不要在1岁半之前的辅食里加盐或者其它调味料。如果条件允许，孩子3岁之前也要尽量少的吃重口味的成人食物。 很多妈妈可能会问：

你知道为什么越来越多人选择母乳喂养吗？选择母乳喂养有很多好处，母乳是婴儿的天然食品，不仅是因为它的营养价值不可小视，还因为妈妈喂养的同时能够帮助恢复身体。今天我们来列举母乳喂养的8大好处。 母乳喂养对宝宝的好处 安全 母乳是天然食品，自然是宝宝食物中最安全的，无污染，无任何添加剂。母乳中还含有天然抗体，母乳喂养的宝宝很少发生食物，或者花粉过敏的问题。 增强抵抗力 母乳中含有适合宝宝所需要的免疫球蛋白、乳铁蛋白等，这种特有的活性物质，能阻止有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的身体里滋长，这些物质能够提高宝宝抵抗外界病毒的能力，并且无法被其他奶粉复制，这是妈妈的奶水中所特有的。 促进发育 (1)促进脑细胞和智力的发育。母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育。

前几天心妈看过一则惊悚的新闻，安徽一名七岁的小男孩因为又热又渴，在一小时内吃下了3根冰棍，结果出现了胃痛、吐血。送医院后医生检查发现小男孩的十二指肠球部有巨大溃疡，该溃疡腐蚀使十二指肠球后动脉破裂并呈喷射性出血。经紧急抢救，男孩终于转危为安，但由于大出血，抢救中给男孩的输血量，相当于把全身的血液换了5遍。 炎炎夏日冰品可是很多孩子的最爱，一根下去感觉五脏六腑那个舒坦。心妈还记得小时候每当暑假，于我跟邻居小伙伴来说最悦耳的声音莫过于，在百般无趣的午后，卖冰棒的老头路过家门口摇起那一声声动听的铃声。呼唤着我们跟大人央求几毛钱，飞一般地出现在老头面前。咽着口水等着他打开包裹保温罐的棉囊，再打开保温罐的盖子，里面整齐码放着冰棍冰砖雪糕等。我们总是选了这样又舍不得那样，来来回回选了又选，直到老头露出不耐烦的神色，才拿定了手中那根。找一个舒服的角落，小心翼翼剥开纸张，心满意足地一口口舔起来，

怎么给宝宝添加辅食安全又健康？宝宝初次辅食添加要注意什么？到了一岁多，宝宝该添加辅食了，这可愁坏了年轻爸妈。喝奶时倒是省事，顶多起个夜，喂奶或冲奶粉。一旦宝宝到要添加辅食的月龄，感觉自己一激灵……该怎么下手啊？ 手把手告诉大家，怎么给娃添加辅食，怎样做才是安全又健康的。 那些新手妈妈们进过的坑 作为养娃新手，我们先来检讨下，有没有出现下面这些误区： 1. 4个月啦，赶紧开始添加辅食 世界卫生组织（WHO）建议，6个月以内纯母乳喂养。也就是说，婴儿开始添加辅食的适宜时间是6个月龄左右。过去，国内建议4个月开始给宝宝添加辅食（很多儿保医生至今仍这样建议），知识点陈旧喽，需要纠正。 2. 蛋黄营养丰富，第一餐就加蛋黄！ 这是家里老人的观念，过去蛋黄多作为首选的辅食来推荐，但蛋黄中的铁不容易吸收，吸收率仅

小宝今年三岁了，前几天爸爸妈妈带着小宝去体检，医生告知说孩子有一点缺钙的症状，但是不是很严重，不用特意的去给孩子买补钙的药物，可以进行食补。像喝一些牛奶或者吃一些含钙量高的食物。 说起喝牛奶就让小宝的妈妈头疼，小宝的妈妈告诉医生说孩子最不爱喝的就是牛奶。后来给孩子买了一箱某儿童牛奶，回来后发现孩子竟然十分爱喝，后来纳闷牛奶之间难道差这么多吗？就自己喝了一罐，刚喝第一口就被甜到了，甜的好像都有点齁了。 小宝妈妈想怪不得宝宝爱喝，但是觉得这种牛奶对孩子应该不是很好，所以就没再给孩子喝。医生说做的很对，现在市面上很多披着牛奶外衣的“假牛奶”，在给宝宝挑选的时候一定要慎重。 乳饮料。在超市除了牛奶以外，出现最多的就是某某乳饮料，这种饮品看起来和牛奶很像，而且成分中包含牛奶，但是这真的不是牛奶啊！这种饮品和牛奶最大的区别就是口味要比牛奶好很多，

你的宝贝喜欢吃豆腐脑吗？？外面卖的豆腐脑存在着卫生条件堪忧、过多重口味的榨菜、酱油等问题。和儿童营养师郭惠芳学着做一碗香香的豆腐羹吧，加上牛肉沫和各种蔬菜，好吃又营养，再也不用去外面给宝贝买豆腐脑啦！ 原料： 瘦牛肉：80克 内脂豆腐：1盒 胡萝卜：60克 芹菜：50克 木耳：50克 葱沫：少许 制作方法: 1、将牛肉剁碎，加入少许淀粉和料酒，腌制10分钟，备用。将胡萝卜切丁，芹菜切丁，木耳切碎丁，内脂豆腐用勺子舀到碗里，备用。 2、热锅凉油放入腌制好的牛肉丁翻炒，变色后加入葱花、胡萝卜丁、木耳碎翻炒1分钟，之后加入适量的开水。 3、开锅之后加入芹菜丁，接着放入准备好的内脂豆腐块，开锅之后加入蚝油、盐和适量水

绿豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌和B族维生素、维生素E等营养元素，其中蛋白质含量比大米、小米都要高，钙与铁的含量比鸡肉高出许多。不过，绿豆性寒不宜长期或大量的给宝宝吃，适量给宝宝添加一些绿豆类辅食，有清热解毒、去火降燥的作用。 添加小要领 ●绿豆一次性吃的太多，不易消化，往往会出现腹胀的状况。今天这款绿豆糕，建议一块分3次给宝宝添加。（别说怎么那么少，浓缩就是精华） ●这个绿豆糕不能作为宝宝的主食或加餐，只能作为小零食，偶尔给宝宝吃上两口，起到调节身体的作用。 小编说..... 老人们有一个说法，宝宝上火只要喝点绿豆皮煮开的水就好了，但这个方法只适合成人。绿豆皮煮开之后含有大量的多酚类物质，能起到去火降燥的效果，但这样的做法过于“生猛”，不适合给小宝宝食用。 宝宝版绿豆糕 食材：脱皮绿豆200g