无奈之下，张女士带女儿去医院检查了一下。医生说：“孩子有点便秘，平时注意让孩子吃点纤维素含量高的食物就可以了。”回家后，张女士赶紧给女儿做了青菜粥，可是怎么哄女儿，孩子都不愿意吃。本来想试着做一些别的辅食，可是绞尽脑汁，最多会蒸个鸡蛋羹。最终只得给婆婆打电话寻求帮助。 想必很多妈妈都会遇到类似的问题，那么4-个月的宝宝适合吃哪些辅食呢？怎么做才会让孩子爱上吃饭呢？ 一．适合的主食 4-8个月的宝宝可以吃菠菜泥、南瓜泥,、土豆泥,、胡萝卜泥、白菜泥，此外也可以给孩子添加鱼泥、肉沫。 二、土豆泥 将土豆洗干净去皮，切成丁状或者片状，放在锅内煮烂后取出。然后用勺子捞出后放入碗内，用汤匙用力研磨挤压成泥糊，最后加入调味品。 三、 胡萝卜泥 将胡萝卜洗干净去皮，需要

为宝宝做一顿馄饨怎么做？每个周末都是我主要的亲子时间，除了必要的加班和整理家务，其余的时间全部用来陪娃，所以今天多包一些小馄饨，在冰箱冷冻起来，周末丢几个到锅里就可以给宝贝吃了，很方便。 小饺子或者小馄饨都非常锻炼宝宝的咀嚼能力，而且里面包裹的都是货真价实的肉肉，营养绝对一流，可有些妈妈说，宝宝不爱吃，那是因为肉馅的口感不符合宝宝的口味。 今天一起来做一款鲜美多汁的肉馅，肉嫩嫩的，可以加胡萝卜或者其他蔬菜，让小馄饨的营养更加丰富。 ▼ ▼ ▼ 食材：面粉 100 g、蛋清 35 g(一个鸡蛋的蛋清)、清水少许(量很少)、猪肉100 g、胡萝卜一小段 PS：由于小骨做的馄饨皮不大，上面的量可以做出30个小馄饨 工具：搅拌机 难度：简单易做

黄瓜肉酱面 参考月龄：12个月以上 TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 最近和辅食群里的宝妈交流，发现夏天到了宝宝都比较喜欢吃拌面，用自制的肉酱拌一拌，制作也简单。今天我用黄瓜汁给大家做一道拌面，加上自制的番茄猪肉酱，味道非常好，营养也很不错。猪肉和番茄搭配是不错的补铁组合，番茄中的维生素C有助于宝宝对猪肉中血红素铁质的吸收，还能补充较多的番茄红素、核黄素和尼克酸，有助于提高宝宝的免疫力。 2添加の小要领 ● 之前我也用番茄肉酱做过荷叶肉夹馍（做法点我），宝妈们也可以用这个方法给宝宝做着吃哦。 ● 香菇相对不易消化，制作前一定要充分泡发，切得碎一点。干香菇的维D含量是新鲜香菇的好几倍，所以我一般都用干的香菇。 3黄妈说... 很多宝妈们经常会留言给我说，辅食不加盐，宝宝不爱吃！其实许多食

在《美国儿科学会育儿百科》里面关于喝水是这样写的：“半岁内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充水和果汁。”可能这段话很多爸爸妈妈都不赞同，孩子不喝水难道不上火么？秋天这么干燥怎么能不多喝水呢？ 母乳宝宝需要喂水吗？ 母乳是婴儿最好的食物，“最好的食物”是说母乳的营养成分丰富、配比平衡，最适合和基本完全满足0-6个月孩子的营养需要。这里不只是说微量元素、维生素、蛋白质等等，也包括水。母乳最主要的成分就是水，占80-90%左右。如果我们按照宝宝需要的喂奶间隔科学喂养宝宝，那么通过喂奶就可以给孩子补充足够的水分。 婴儿的胃容积有限，如果给母乳喂养的孩子喂水了，喝奶自然会减少，这样一方面可能导致孩子营养不良，另一方面吸吮减少也会导致泌乳减少，从而影响母乳喂养。 此外，相对于母乳，水的卫生安全更难得到保障，喂水也会增加孩子腹泻的风险。因此，母乳喂养

枣泥黑米糕 参考月龄：10个月以上 TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 夏天到了宝宝不怎么爱吃饭怎么办？少食多餐是明智之选，多餐时添加一些谷物类的发糕、馒头更是合适不过啦。今天推荐大家一款用黑米做的发糕，富含维生素B、花青素、核黄素、硫胺素和锌、硒、铜等微量元素，适量添加有助于宝宝营养均衡、生长发育。 2添加の小要领 ●用我这个方子做黑米糕，口感非常松软，等宝宝适应半固体辅食后就可以尝试添加了。 ● 一餐吃不完也不用担心，我们可以放冰箱冷冻保存，分装成一餐量的小包装冷冻，三天内吃完就可以啦，也可以全家一起分享！ 3黄妈说... 今天黄妈推荐的这款发糕，制作非常简单哦~不需要和面，只需要将食材混合等发酵完成后蒸一蒸就可以啦！哪怕是厨房小白的宝妈都可以动手试一试呢。还有一个很重要的点，我们把

说到补血，大家都会想到红枣，其实红枣并不是含铁量丰富的食物，每 100克含干枣仅含有2毫克铁，吸收率还特别低，所以吃红枣一点也不补血！ 今天要给大家介绍真正的霸气补血食材——猪血，每100克猪血含铁高达8.7毫克，而且很容易被身体吸收！ 营养功效 ▎防治贫血 猪血中铁含量高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收，多吃些动物血，可以防治缺铁性贫血。 ▎补充蛋白质 猪血蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近，极易被消化、吸收。 ▎抗衰老 猪血含有大量卵磷脂，而磷脂能使乙酰胆碱量增加，使神经细胞之间的联系迅速，从而改善人的记忆力，可防治动脉粥样硬化及老年痴呆症。 适用人群 哺乳期吃猪血 哺乳妈妈对铁的需求量较大

鸡胸肉干丝 适合人群：3岁以上宝宝 今天分享一道健康美味的零食，它低脂又富含优质蛋白质，而且很好保存，也并且方便携带，随时随地补充蛋白质，还有温补益气的疗效，从此妈妈再也不用担心我肉吃不够啦！ 【 食 材 】 鸡胸肉200克、盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、番茄酱1茶匙、橄榄油少许、料酒1茶匙（可选） 【 步 骤 】 1、锅中烧开水，倒入料酒，放入鸡胸肉，将鸡胸肉焯烫8分钟到9成熟的状态，捞起。等到鸡肉稍微放凉，用手将鸡肉撕成细丝。 2、在鸡肉中加入盐、胡椒粉、番茄酱和橄榄油，搅拌均匀。 3、烤盘上铺上锡纸，铺上鸡肉丝。 4、烤箱预热160度，烤15分钟后翻面再烤10分钟即可。

大家在给宝宝制作辅食的时候都爱做一些富含丰富蛋白质的食物~ 而鸡肉富含丰富的蛋白质以及多种人体所需的营养元素，今天小编就来给大家说说鸡肉宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？…… 宝宝辅食: 7个月以上 鸡肉富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及钙、镁、磷、钾等人体必需的营养元素，鸡肉是最早可作为辅食添加的肉类之一，在宝宝满7月龄后即可以肉糜形式哺喂。 哺乳:能吃 鸡肉所富含的蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质等对哺乳期妈妈身体健康多有裨益，还可用于产后催乳，对改善乳汁质量也多有裨益，不过在食用鸡肉时最好少摄入油脂。 月子:能吃 鸡肉营养丰富全面，且易于消化，产后新妈妈适量食用鸡肉有助于产后啥问题恢复、提高抵抗力、促进泌乳，但新妈妈切忌食用母鸡，母鸡肉中残留雌激素和大

果汁，因为口感很好，所以很多人喜爱。甚至有些宝爸宝妈会被宝宝喂果汁。那么果汁能给宝宝吃吗？带着疑问，一起来看看吧。 为了让宝宝多喝水，担心宝宝缺乏维生素，很多家长会给宝宝喝鲜榨果汁，认为既营养又可以补充水分，而且果汁酸酸甜甜的口感也深得宝宝的喜爱。 然而，一岁以内的宝宝是不宜喝鲜榨果汁的，为什么呢？大家继续往下看吧。 水果变果汁，营养成分降低 果汁与水果是有区别的。人体可以通过水果摄取到相应的营养成分，比如膳食纤维、矿物质等。 但当水果被榨成果汁后，主要留下了易溶于水的糖分，而那些我们需要的膳食纤维、矿物质等不易溶于水的营养元素，大部分被留在了榨碎的果渣中。 在宝宝6个月以内，不需要额外补充营养。因为母乳或配方奶，完全可以满足6个月以内的宝宝对营养以及水分的需求。 果汁和水果相比较，并

宝宝长大了，剩下的加铁辅食米粉派不上用处了，要怎么办呢？浪费可不好！不如试试做成宝宝最爱的小饼干，带着宝宝出门可以作为一路上哄娃的小零食，营养又美味。 最最重要的是这个小饼干，口感是软软的，适合刚出牙的宝宝。宝宝手里抓着吃，既能锻炼宝宝咀嚼能力，还能锻炼手部精细动作。 这款小饼干只添加了蛋黄，而且和香蕉泥混在一起，打发起来也更容易了，容易上手，基本上几分钟就能把做好的饼干糊放进烤箱了。突破了技术的限制，你也能让宝宝吃的开心哦~ 香蕉米粉小饼干 食材：香蕉40g，米粉5g，蛋黄2个 烹制方法：烤 是否搭配主食：可作为宝宝的零食 参考月龄：10个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 图文菜谱 ＊ 1

　　新鲜的果汁对于辅食添加阶段的宝宝来说，是不错的选择，但为了保证健康，妈妈们一定要注意相关事项。在此，亲亲宝贝小编就整理出，给宝宝添加果汁的原则和误区，分享如下，希望妈妈们能仔细的阅读。 　　给宝宝添加果汁的原则 　　时间：宝宝在满月之后，即使母乳很充足也应给宝宝添加果汁。初次喂果汁最理想的时间是在中午，要在吃奶后1小时进行，因这时的宝宝比较活跃和清醒。吃奶后1小时胃中的奶量已基本排空，属于半饥饿状态，较容易接受奶外的食物。果汁不宜掺入奶中同饮，因为果汁属弱酸性饮料，在胃内能使乳汁中的蛋白质凝固成块，不易吸收，造成婴儿营养不足。 　　食量：开始时每日喂1次果汁，每次5毫升—10毫升，纯果汁中要加等量的温开水，用小汤匙舀，一点点送入宝宝的口中，让他自己慢慢吸吮、慢慢品味。随着宝宝的长大，可增加到每日2次或3次，每次的量可增至15毫升—20毫升，也可以放少量温开

推荐一款补铁补钙的营养餐，最合适冬季给宝宝御寒暖身，牛肉卷豆腐煲补铁补钙，下面看看牛肉卷豆腐煲的做法。 秋冬暖身御寒，居家必备，宝宝也值得拥有。 ? 牛肉卷豆腐煲 营养解说 ①补钙：豆腐富含植物性优质蛋白质，吸收率高，同时还富含各种矿物质，比如钙、磷、钾，尤其是钙，每100克豆腐含钙164克，比牛奶还高； ②补铁：牛肉卷富含血红素铁，吸收率高； ③补蛋白质：牛肉和豆腐都富含优质蛋白质，所以两者搭配，这道食谱自然是高蛋白食谱了； ④营养互补：西红柿富含维生素C，可以促进铁、锌等营养的吸收率； 烹饪指南 参考月龄：12M+； 烹饪方式：煮 食用搭配：可以作为主菜，搭配米饭或其它主食一起食用； 食材建议：优先推荐成熟西红柿，还有鲜嫩的牛肉卷；

孩子的身高，遗传爸爸还是妈妈的基因多一些呢?怎么做有助孩子长高呢?下面就一起来了解看看吧，星星与月亮为伴，孩子的身高遗传谁多一些？ 孩子身高的70%是由遗传因素所决定的，剩下的30%需要靠后天的努力。 所以父母的身高是决定孩子身高的主要因素。而且决定孩子身高的因素这70%中，35%会来自于父亲，35%会来自于母亲，也就是说，关于孩子的身高遗传，父母会各占一半。如果父母身高都不高的话，那么孩子的身高只能靠后天30%的努力了。 做好这三点有助宝宝长个： 第一个方面：运动 适当的运动可是助力孩子长高的好方法。像游泳，跳绳及羽毛球等运动，都可以加速宝宝身体的代谢，促进骨骼生长，有助于他们长高。 温馨提示：家长带孩子外出运动的时候，不要给他们穿的太厚，穿着宽松，且舒适透气的衣服能让他们活动自如哦!同时做完运动后，建议他们做一点拉伸运

婴儿可以吃抗生素么？婴儿吃抗生素有没有影响？如何预防婴儿生病，宝妈该怎么做？婴儿还是个很脆弱的小生命，所以，在对待一切和小宝宝有关的事情上，宝爸宝妈及其家人们总是会多留几分心眼儿。 什么时候应该吃抗生素? 抗生素不是“特效药”，并不是什么细菌都能够杀死，什么炎症都能够治疗好的，一般情况下，抗生素主要用来治疗急性化脓性中耳炎、鼻窦炎、急性化脓性扁桃体炎这类炎症，以及细菌性感冒发烧、细菌性肺炎这类因为细菌感染的疾病。 所以在日常生活中应该判断清楚导致感冒发烧，咽喉肿痛的原因是否为细菌感染，如果不是，吃抗生素是没有治疗效果的，尤其是对于孩子来说，吃错药的危害是很大的! 婴儿可以吃抗生素么？ 给宝宝用抗生素类药最好是在医生指导下，不要随便用药，服用抗生素类药后，最好是补充点益生菌，因为抗生素在杀死有害菌的同时也会杀体

小编非常喜欢吃板栗，很多小朋友也喜欢吃板栗，今日推荐一款宝宝版的金大栗就是板栗山药球，下面看看板栗山药球的做法。 板栗山药球 食材 铁棍山药100克、板栗50克、自制肉松少许 标签 手指食物、家常菜肴、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、板栗去皮。山药去皮，切成小块。 3、入锅蒸熟。 4、将蒸熟的山药冷却一会捣成泥。 5、板栗用搅拌机搅打成泥。 6、将山药泥和板栗泥混合均匀。 7、将混合好的泥，搓成圆球。 8、加一些自制的肉松，装盘即可。 小贴士 1、板栗吃多了容易胀气，一次少吃些。 2、一定要买铁棍山药。山

新鲜鲫鱼1条（约250克），砂仁、味精各3克，生姜6克，葱1条，花生油20克，料酒适量，淀粉少许。制作：1、将鲫鱼去鳞、鳃，开肚去内脏，用清水洗净，沥干水份，待用。2、把葱去皮，清洗干净，切成段；生姜去皮，洗净，切成丝；砂仁洗净，沥干，研成末。3、把花生油、盐和砂仁拌匀纳入鱼腹，用淀粉封住刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入料酒、味精，用碗盖严，隔水蒸熟即成。特点：鱼肉鲜嫩。

@雪雪陈陈：顺产的话要不要准备个小罐奶粉，万一当天下不了奶？ 李专家：妈妈您好！很高兴看到您为宝宝的到来做了很好的打算。宝宝在产后第一天并不需要很多食物，如果宝宝吃的第一口奶是配方奶，可能会增加宝宝以后过敏的发生，所以妈妈为宝宝准备好第一口母乳，很重要哦！ 2 @梦轩LOVE：一般剖腹产第三天才会下奶，可老人说，宝宝应该尽早的吃到母乳才好。怎样做可以使剖腹产妈妈马上可以下奶？ 李专家：剖腹产妈妈一样可以尽早给孩子哺乳。请求家人的协助，帮助术后妈妈去枕平卧，在避开妈妈的腹部的前提下，把宝宝放在妈妈侧边，借助被褥把宝宝垫起来与妈妈身体同一高度，紧贴妈妈来吸吮。 如果不是很好掌握也可以找身边靠谱的哺乳指导来教你。宝宝是最好的开奶师和通乳师哦。 @舞爱125：宝宝两天了还是没有下奶咋办？大宝时也是奶水不够，不知道这个会不会也是这样

宝宝的成长一直都是宝爸宝妈们所关心的。宝宝的发育是否正常宝爸宝妈们也需要了解。那么宝宝长的慢饮食怎么调理？一起来看看吧。 宝宝出现体重增长缓慢的情况与三方面因素有关： 首先是能量摄入不足，例如主食摄入少，或进食量少； 二是消化吸收不好，可能表现为宝宝的便便中有很多食物颗粒没有被消化； 三是异常消耗，可能是由于腹泻、过敏或者其他慢性疾病所致。 解决方法一一对应就是： 1 饮食搭配均衡。 使用合理的加工方式，保证每顿饭中，粮食的摄入量占到这餐总量的一半； 合理搭配，保证早、中、晚每一顿饭，都既有碳水化合物，又有蛋白质和蔬菜。 2 促消化、促吸收。 “消化”是“消化”，“吸收”是“吸收”。 消化，指的是我们把整块的食物变成碎泥的过程。其中最重要

　　每个宝宝都是降落人间的天使，妈妈用关注和爱呵护宝宝成长的每一步。母乳喂养无论对妈妈还是宝宝来说都是最好的。母乳不仅为宝宝提供最天然的营养动力，更让浓浓的母爱随乳汁传递给宝宝。在母乳喂养周即将到来之际，作为母乳喂养行业领导者的飞利浦发起“百万妈妈为爱接力活动”，帮助更多妈妈坚持母乳喂养180天。 　　香港知名艺人：蔡少芬号召妈妈坚持母乳喂养180天 　　在母乳喂养的道路上，明星妈妈蔡少芬为众多妈妈树立了榜样，成为了坚持母乳喂养的模范妈妈，并携手飞利浦心安怡鼓励百万妈妈坚持母乳喂养180天。身为香港知名艺人，蔡少芬拥有两个羡煞旁人的女儿，她们不仅眼神明亮，越来越像妈妈，而且活泼聪明，让不少妈妈级粉丝感叹：如何才能养育出如此健康聪明的宝贝? 　　对此，蔡少芬分享了秘诀：“为了宝宝的健康成才，我坚持母乳喂养。然而，在这一过程中，我也遇到了不少艰辛。

　　给宝宝补充钙质元素，最好的办法是从饮食上着手，妈妈们一定要知道哪些食物富含钙质元素，在给宝宝准备美味佳肴的同时达到给宝宝补钙的目的。 　　补钙——虾皮 　　小海虾经晾晒制成的干品，称为虾皮。 　　营养分析 　　虾皮营养丰富，尤其含钙量非常高，是优质的补钙佳品，但胆固醇的含量也非常高，妈妈不要给宝宝过量补充。 　　虾皮中还含有大量的蛋白质，比我们常吃的鱼、肉含量都高出许多。 　　虾皮中矿物质含量、种类都非常丰富，如碘、铁、磷等。碘在人体中的含量不多但作用非常大(见76页);铁在人体中主要参与氧的配送;而磷的含量与钙吸收的质量直接相关。 　　虾皮鸡蛋羹 　　原料：鸡蛋1个、虾皮适量。 　　做法： 　　1. 虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。 　　2. 鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。 　　3. 放入虾皮后，隔水小火蒸熟。 　　营养盘点 ：鸡