将豆腐简单煎了一下，外酥里嫩，更加入味好吃，配合酸酸口味的番茄很开胃，如果觉得煎豆腐麻烦，或不想给宝宝吃太多煎的，可以直接把豆腐焯水后放在番茄汁里炖。 食材简单，操作也简单，色彩丰富，暖意融融，让宝宝吃完开启活力十足的一天吧。 适合宝宝年龄：18个月 难度：易 时间：20分钟 用具：刀、砧板、平底煎锅、锅铲、汤锅等 大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，当然蛋白质也不会差，而且富含钙质。 豆腐焯水后食用更佳： 焯水后可以去掉豆腥味，宝宝更易接受。 食材 做法及步骤图 1、准备好所有食材，把豆腐切成方形，厚度1cm不到的样子，猪肉切成肉末。 2、

　　钙是一种非常关键的微量元素，它对宝宝的健康成长起着重大的作用，因此，每个妈妈都应该重视给孩子补钙，在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，给宝宝有效补钙，一定要遵守以下这8大原则： 　　一、不要让钙遇见草酸 　　菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。 给宝宝有效补钙的8大原则 　　二、钙不要与主餐混吃 　　即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。 　　三、让宝宝睡前服用钙片 　　睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是

吃糖危害多　孩童健康出问题 世界卫生组织表示，广义的糖，是指碳水化合物，包含有甜味的糖与淀粉，狭义的糖则是指精緻糖与其製品，如蛋糕、汽水、甜品等，对人体有危害的就是这类的糖。世卫指出，这类精緻糖通常不包含其他营养素，只单有热量罢了，而甜食吃多了，也有一定的饱足感时，人体所需要蛋白质、矿物质等营养素摄取量就随之降低，根据调查，久而久之，孩童多有营养缺乏、发育迟缓、肥胖、智商较低等问题。 过动、慢性病　吃糖坏处不胜枚举 此外，糖类在体内的代谢需要维生素与矿物质，若是摄取太多糖分，可能会有缺钙、缺钾等问题，除了为人所周知的蛀牙、肥胖、心血管疾病与过动症之外，还容易有骨折、身高过矮、慢性疾病等问题。世卫也说，日本与美国皆有研究发现，爱吃甜食的孩子常有骨折与矮胖等生理现象。 孩子不是成人的缩小版，不是给孩子吃「少一点」的甜食就

为什么宝宝春天能长高？如何抓住宝宝春天长高期？难道孩子的身高真的从出生就被决定了吗？身高不仅仅和遗传有关，还和后天的成长环境有关。抓住孩子的长高关键期，你家娃至少能多长高5-10厘米，而春天就是长高的关键期。 为什么春天能长高？ 春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。 另外，春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线对于骨骼的生长发育同样有益。 除了确保孩子饮食营养均衡，运动也是不可或缺的。 当然并不是什么运动都有助于长高的。 人体长高的过程事实上就是骨骼延长的过程，特别是人体下肢长骨的延长，对身高增长尤其重要，因为大腿骨占了人体高度的27%左右。 所以要想让孩子长高，应促进下肢长骨的生长

一个月 菜水↓↓↓ 做法：胡萝卜、芹菜、圆白菜、紫甘蓝、大白菜，以上几种蔬菜每次任选1-2种洗净（怕不干净可以在开水中过下水）榨成汁。（不要放水） 时间用量：           一天两次到三次，在喂奶之间，每次两三滴，从10ML-15ML慢慢增加。到满两个月后可每次20ML 三个月 果汁↓↓↓ 做法：以上提到的蔬菜两种到三种+水果（苹果或梨）榨汁，宝宝上火可选梨，苹果性温最适宜宝宝，蔬菜种类要比水果多一些。榨汁后的菜渣哺乳期妈妈一起吃掉，防止便秘。所有蔬果要用食盐温水清洗，勿用洗洁精。水果勿去皮。 时间用量：三个月到六个月，每天50ml到60ml递增。每天两次到三次。 五个月 菜泥↓↓↓ 做法：菠菜、茼蒿、木耳菜等绿叶菜过开水，用捣蒜器捣成泥搅拌 蛋

红枣枸杞米糊 材料 A.大米30克→加水浸泡30分钟→沥干用粉碎机→粉碎（或米粉） B.红枣10克→泡软去皮去核 枸杞3克→泡软 做法 将A、B放入料理机加水搅打1分钟→过滤取汁后倒入锅中煮成糊状即可 功效 红枣有补气养血的功效。枸杞有清肝明目、缓解头晕、咳嗽等症状的功效。 适合1岁以上宝宝 胡萝卜肉末豆腐 材料 A.猪肉20克→切碎 B.胡萝卜50克→切片焯水 青豆20克→焯水 豆腐50克→切丁焯淡盐水 做法 锅烧热放油→放入A炒至变色→放入B、高汤小火烧熟加盐调味 功效 胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机

宝宝在喝母奶粉的时候，大人总是会怕宝宝被撑到或被饿到，那么到底怎么才能知道宝宝喂奶量够不够呢？今天，小编就为大家整理一下关于如何判断宝宝喂奶量够不够，一起来看吧！ 1、看宝宝有没有哭闹 一个月大的宝宝每天都是睡觉，等到2个月后，醒来的时间会变长，如果宝宝睡醒并没有哭闹，说明宝宝的奶量是足够的，如果宝宝哭闹，则说明宝宝是饿了，这时就要给宝宝喂奶粉了，如果给宝宝为了奶还是哭闹，可能是宝宝身体不舒服，建议带宝宝去医院看医生。 2、看宝宝大便次数有没有改变 但宝宝2-3个月左右，排便就变得规律起来，并不像新生儿时期排便次数多并且没有规律。妈妈要多留意宝宝的大便次数，是否减少，如果有减少的迹象，那么可能是喂奶量不够造成的。 0-3个月的宝宝喂奶量多少合适呢？ 0-1月的宝宝：对于母乳喂养的宝宝，这个时

婴儿期的宝宝除了夜奶、断奶是个大难题外，还有一个是给大婴儿期孩子（6个月至1岁半）添加辅食和幼儿早期孩子（1岁半至2岁半）料理一日三餐和日常起居。因为这不仅关乎宝宝吃饱，还会影响孩子一生健康。 头三年饮食为什么这么重要？ 成人期非遗传性和非感染性慢性疾病的出现都来自于生命最初的1000天，即怀孕到两岁多。评价一个成年人的身体状况，更应该从早期的根源去探究。 辅食早期没有科学添加多种食物的，长大后挑食偏食； 过早给吃盐的，平白无故增添肾脏负担，透支肾脏功能； 不给喝水而喝果汁的，除了影响肝肾和代谢，还影响牙齿； 乱给吃的影响肠胃功能和排泄等等。 所以，请通过科学合理的饮食，来打造孩子生命头三年的健

开学一个月，学校开始健康检查，家长也开始收到各式各样的单子。其中，初中、小学各年级身高不足的学生都会收到转介通知单。儿童生长协会理事长罗福松提醒，家长若是收到书面通知单，务必带小孩到小儿内分泌科进一步检查，提早对症下药。因为根据台中荣总的研究发现，有13％的儿童身材矮小是可以治疗的。 台中荣总研究发现，655位经由学校转介有身高矮小问题的学生里，有38％为体质性生长迟缓，骨龄成长较晚，身高会慢慢补回来，只要每六个月定期追踪就可以掌握孩子长高的情形；有13％的学童身高问题是可治疗的，包括透纳氏症、天生生长激素缺乏或是性早熟。目前台湾健保局有给付透纳氏症、天生生长激素缺乏的打针需求。只要掌握15岁前的黄金治疗期，有机会回到正常身高。 （初中、小学阶段学童的身高若是低于标准，就得到小儿内分泌科报到；长庚医师罗福松提供） 透

　　给婴儿准备食物和喂食时必须尽可能地小心。请记住本阶段婴儿的免疫功能还未完全发育好。请遵守以下的指导，避免致病的微生物污染婴儿的食物。 　　要做到： 　　每次给婴儿准备食物或喂食前洗手。保持指甲洁净。指甲内侧应弄干净，因为这里容易滋生细菌。 　　准备和喂食时只用干净的器皿。 　　保证食物(无论生熟)远离携带病菌的苍蝇和昆虫。 　　总是将肉类、鱼、海鲜、家禽煮到十分熟以杀灭有害细菌。 　　彻底重新加热固体和液体食物。对于固体食物，应加热到食物的中心。对于液体食物，应煮到沸腾。 　　如果可能，总是喂食新鲜的食物。避免食物放置的时间过长，尤其是在室温下。应将食物放入冰箱以减缓细菌的繁殖速度。 　　放入冰箱的婴儿食物应该总是加盖封藏。 　　婴儿吃剩的任何食物都应该扔掉。食物上已经沾了口水，所以会很快坏掉。 　　不要：

别再问孩子要不要补钙了，如果你家宝宝喝奶好而且不太挑食的话，都是不容易缺钙的，除非你忘记补维生素D了。 除了喝奶、吃饭，孩子还应该补点什么呢？ 这个问题你一定也很想知道答案吧，关于给孩子“补身体”这件事情上，中国的爸爸妈妈们应该是全世界最上心的爹妈了。 其实，如果你家宝宝辅食吃得好、喝奶也足量的话，那就根本不用整天为这事犯愁了，补好维生素D这一样就够了！ 关于给孩子补充维生素D，网络上各种说法都有，那到底该如何补才最正确呢？要想彻底弄明白，下面这几个问题就得先搞搞清楚了。 Q01：维生素D的主要作用是什么？ 维生素D对于孩子的生长发育非常重要，它可以促进体内钙的吸收，让孩子骨骼发育更好； 它还能预防儿童常见骨骼疾病佝偻病的发生。 Q02：宝宝为什么要额外补VD？ 母乳中维生素D缺乏；而常吃的

  　　开始喂奶时用乳头触碰宝宝的嘴唇，此时宝宝会把嘴张开。让乳头尽可能深地放入宝宝口内，使宝宝身体靠近自己，并且使其腹部面向并接触你的腹部。 　　宝宝的嘴唇和牙龈要包住乳晕(乳头周围的深色区域) 。一定不要让宝宝只用嘴唇含住或吸吮乳头，这样可以避免乳母的不舒适。 　　如果宝宝吃奶位置正确，嘴唇应该在外面，而不是内收到牙龈上。可以看到宝宝的下颚在来回动，并且听到轻微的吞咽声。宝宝的鼻子会接触乳房，但是可以呼吸到足够的空气。如果觉得疼痛，说明姿势错了。将宝宝从乳头上移开，再试一次。将手指轻轻放在宝宝的嘴角让宝宝停止吮吸乳房

当年丁妈带大宝的时候，真是没少操心大宝喝水的事儿。宝宝每天该喝多少水？冲奶粉用什么水好？千滚水、阴阳水是不是对宝宝有害？…… 只要一和大宝沾边，丁妈的这根神经啊，就崩得紧紧的。 现在想起来，还真是操了许多没必要的心呢（笑），带小宝的时候就游刃有余多了，真是大宝照书养，小宝照……养。今天丁妈就和大家分享分享给宝宝喝水的各种问题。 加辅食之前，不要额外喝水 在大宝加辅食之前，除非大宝生病了，医生说要喝水来预防脱水，丁妈是从来没有喂过水的。 加辅食之前，母乳和配方奶可以为宝宝提供足够的水。 而且宝宝的胃容量比较小，如果额外喂水，会影响宝宝正常喝奶。 冲奶粉用的水，不要想太多 对于喝配方奶的宝宝，冲奶粉的水怎么选呢？丁妈的医生朋友是这么建议的： 自来水烧开，然后晾凉到 4

　　夜间睡眠  　　把一个睡眠时间表强加给一个新生儿是一件不太可能的事情，但是你可以逐步帮助他建立白天和黑夜的差别。当他半夜醒来的时候，你不要开灯也不要出声，尽量减少和他的交流，喂完奶后就轻轻地把他放回小床上。尽量保持同白天相反的“低调”，这样可以让宝宝知道夜晚不是活动时间，于是他很快就能再睡着。 　　——月嫂 　　母乳喂养 　　母乳喂养是一件让所有妈妈都紧张而激动的事情，她们总是希望越早开始越好。的确，母乳喂养是一件很自然的事情，但是它也需要妈妈的耐心和宝宝的配合，因为从不会到熟练需要一个过程。建议你提早准备，并且在住院期间尽可能争取医生和护士的帮忙。 　　——母乳喂养专家 　　二人世界 　　当宝宝到来的时候，很多事情被搁置了起来，但是一定要确保夫妻关系不在其中。我经常帮助朋友们照看孩子，这样她们和老公就可以晚上一起出去。当

医生说的按需喂养是每次要把宝宝喂饱啊，那么问题来了。 宝宝怎么样才算吃饱？ 新手麻麻们的那些纠结，譬如吃多少？多久吃一次？要不要摇醒宝宝吃奶等等， 其实啊，宝宝吃饱了，会发出一些信号，就是不知道麻麻们收到了没—— 其实只要看懂这些宝宝的小信号就可以知道宝宝吃没吃饱了啦！ 一、宝宝状态 吃饱后的宝宝很满足，会冲着你乐。但是有的宝宝会吃着吃着就睡着了。一般可以安静的睡上2-4小时。 要是宝宝吃奶很费劲，吸着吸着就睡着，但没一两个小时又醒来哭闹，或有时还猛吸奶，这些，都说明宝宝还没有吃饱哦。 PS：嘟嘟二姨家的小宝宝就是1个多小时就醒了，又要吃奶，这样大人累小宝宝也累哦。 二、宝宝吃奶的声音 吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，平均每吸吮2～3次，就可以听到

初期离乳副食品 4～6个月木瓜粥 【材料】 木瓜20克、十倍粥5大匙 【做法】 1.木瓜洗净去皮去籽，放入研磨器中磨成泥状。 2.将木瓜泥和十倍粥混合均匀，即可完成。 【营养师小叮咛】 1.十倍粥就是以米水比例为1:10所煮成的稀饭。煮好的米粒应充分磨碎至没有颗粒后，再喂食宝宝。 2.如果木瓜太干不好直接研磨，可加入少许冷开水或高汤一起研磨。 中期离乳副食品 7～9个月木瓜芝麻稀饭 【材料】 木瓜10克、黑芝麻粉少许、米饭20克、蔬菜高汤120毫升 【做法】 1.将木瓜洗净去皮去籽，以食物调理机或搅拌棒打碎成泥。 2.汤锅中加入蔬菜高汤、米饭、木瓜泥和黑芝麻粉混匀，以中火煮至滚沸即可。

关于“厌奶”的问题，说宝宝以前奶量都很好，但这几天突然不爱吃奶了是怎么回事，其实宝宝出现“厌奶”现象是特别普遍的，尤其是3-6个月的宝宝，今天就和大家讨论一下。 ●●● 哪些不是真正的“厌奶”？ 首先要弄清楚，是宝宝真的不爱吃奶，还是家长主观认为宝宝不爱吃呢？ 宝宝到底有没有吃够，不要看奶瓶刻度线，也不要数娃吮吸次数，而是要看尿量、看体重，看生长曲线，另外对于母乳宝宝来说，还有一些假象会让妈妈误以为宝宝吃的少了。 比如以前要吃半小时，现在可能只吃十分钟，是因为宝宝吮吸和吞咽能力更强了，更短的时间就能吃进同样的量。 又比如以前两个小时就要吃一次，现在三到四小时才吃一次，那是因为宝宝胃容量变大了，吃一次可以撑更长的时间，上面这些情况都不是真正的“厌奶”。 但是，确实有部分宝宝抗拒吃奶，尿量明显减少，体重百分比出现下滑，那我们就需要重

橙味儿红薯泥～ 绵软微甜的红薯夹杂着酸甜的鲜橙一起打成泥， 成就了一种微酸带甜的特殊美味， 口感舒适入口即化，宝宝接受度也高， 这款辅食本身稠度很高，营养丰盛无需再加米粉。 红薯是一款很好的主食，它富含碳水化合物、 水溶性膳食纤维，以及胡萝卜素、 维生素A、B、C、E以及 钾、铁、铜、硒、钙等多种微量元素， 比常规大米的营养价值高很多。 红薯绵密微甜的口感 也很适合作为宝宝辅食的添加， 丰富的膳食纤维可防止宝宝便秘呢！。 这款辅食不是用橙汁做的， 而是取整个橙肉与红薯搭配， 橙子富含维生素c，有利于宝宝对铁的吸收， 还能保护牙龈组织的健康。 做法非常简单，快来跟着宸妈一起给宝宝做这道

　　妈妈把孩子生出来后，就应对宝宝进行母乳喂养，宝宝出生后的第一个小时是其最敏感的时期，并且宝宝在出生后二十到三十分钟的吸吮反射是最强的，如果宝宝没有吸吮的体验，那么就会影响到宝宝以后的吸吮能力。 　　宝宝出生头两周里不宜规定时间和次数，视实际情况来调节。因为宝宝胃小，每次吸入的奶量并不多，按需哺乳能够使宝宝吃饱喝足，更快地生长。同事，勤吸允也能刺激妈妈催乳素的分泌，让乳汁分泌更加旺盛，同时还有助于消除妈妈的奶胀，防止发生乳腺炎。 　　但按需哺乳并不是只要宝宝一哭就要喂奶。宝宝啼哭的原因有很多，尿湿了会哭，想要人抱了会哭，受到惊吓了也会哭。妈妈应该细心观察并准确判断，不要一哭就喂奶。喂奶太频繁了并不好，一方面会影响妈妈休息，另一方面还会使乳汁来不及充分分泌，造成宝宝每次都喝不饱。这样，宝宝过不了多久就又要吃，久而久之就会形成恶性循环。 　　第一天每次喂奶15-20分钟； 　　第二、

　　宝宝长到一定阶段，母乳提供的营养开始满足不了宝宝的需求了，这时候就需要给宝宝添加辅食，对于宝宝辅食的添加，是有很多讲究的，因此，新手妈妈在给宝宝添加辅食之前，要先了解辅食添加需要注意些什么。 　　如何添加辅食? 　　1，辅食添加时间要根据宝宝的生理特点来，一般来说，在宝宝4个月左右可以添加辅食，宝宝因为消化系统发育不够完善，如果过早添加辅食，可能会导致消化功能紊乱，而过晚添加辅食，可能会导致宝宝营养不良，影响孩子的生长发育，同时这也不利于宝宝吃固体辅食的能力提升。 点击图片进入下一页>> 　　2，在给宝宝添加辅食的过程中，品种一定要由单一到多种，也就是说，刚开始给宝宝添加辅食时，一次只能添加一种，添加一种辅食至少要等3天，最好在一周之后，观察宝宝消化是否正常，再加入第二种辅食。。 　　3，辅食添加的数量由少到多，必须等宝宝对一种食物适应后再开始逐渐加量，以防