原味辅食是辅食添加初期，宝宝重点吃的一种辅食，那么如何制作原味辅食呢?亲亲宝贝小编就整理了一位经验妈妈对此给出的一些制作技巧，下面，我们就一起来看看经验妈妈教你如何制作原味辅食吧。 　　1、菜泥、果泥每天吃一种就可以了。 　　2、油菜、小白菜、菠菜、大白菜(选菜心)，用水煮一下，水开后煮2-3分钟，胡萝卜需要时间长一些，然后弄烂。 　　3、水果则选苹果、梨、香蕉等。做起来一点都不费事，如宝宝爱喝菜水就最好了。你不必担心宝宝是否习惯这些食物的味道。 　　4、各种蔬菜和水果，首先从蔬菜开始，制成易烂的泥糊状或煮熟的浓菜汤。 　　5、果泥或浓果产，每天宝宝不能超过1/4杯纯果汁，不宜给宝宝橘子汁或菠萝汁。可将100%纯果汁，用一半的水混合，用小杯子给宝宝喝，不宜喝含糖和果汁的饮枓。 　　6、肉汁、肉糊，瘦肉剁碎煮烂，用汤匙压碎成泥糊状。你可以用过滤器、搅拌器或食物研磨器来制作，但

天气越来越热，如何给宝宝正确补水 进入干燥炎热的夏季了，人体会感觉水分不足，因此需要及时补水，那么对不爱喝水的宝宝来说，妈妈该怎么给宝宝补水呢?每天应该给宝宝补多少水? 不同年龄宝宝每天应喝多少水? 6个月以内的宝宝 6个月以内纯母乳喂养的宝宝，一般不需要额外喂水。混合喂养和人工喂养的宝宝，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由于奶粉中蛋白质和钙等高于母乳，有的宝宝可能会表现出“上火”，如便秘等，所以可以在两顿奶之间少量喂水，具体加水也没有标准，根据个体具体情况酌情调整，例如，按照奶与水的比例为100：20左右喂水。 6个月以内的宝宝总适宜摄入量为700毫升，新生儿只要奶量充足，小便次数(6-8次/日)和颜色正常(淡黄)就提示体内不缺水，给宝宝喂过多的水反而增加宝宝的肾脏排泄负担，甚至影响奶量。

　　宝宝生长发育除了从母乳汲取营养外，奶粉也是必不可少的一部分，奶粉喂养有很多讲究，有很多细节需要爸爸妈妈们注意，到底是哪些细节呢？我们一起来看看。 　　1.选择什么样的奶粉，才是最合适的? 　　不到9个月的宝宝，最好选用“婴儿配方奶粉”。这是一种经过加工的婴儿专用食品，成分最接近母乳。 　　至于选择哪个品牌，其实并不重要，关键是一定要选择符合宝宝月龄的奶粉。有些比较敏感的宝宝，可能会习惯于某种品牌的奶粉，这对他的生长发育没有影响，只是宝宝口味的偏爱。在他长大一些后，也会对其他牌子的奶粉感兴趣的。所以，没有必要强迫他们去适应其他牌子的奶粉，那样反而会影响宝宝的食欲。 　　2.从冰箱中取出的乳汁如何加温? 　　贮存在冰箱里的乳汁，在需要喂奶时，应提前半小时把奶瓶取出，在室温下自然升温后，便可以给宝宝喂哺了。 　　如果想迅速加温，可以把奶瓶放在热水下冲淋，

银鱼鸡蛋，最适合成为宝宝的辅食，银鱼中含有丰富的微量元素，外加一个鸡蛋，好吃的不要不要的哦！宝妈们赶紧学起来吧！ 参考月龄段：12个月+ 一道滑嫩柔韧，清肺利咽的辅食 营养价值 银鱼含磷，磷是维持骨骼和牙齿的必要物质。宝宝食用能促进骨骼健康发育成长。银鱼是高蛋白、低脂肪食的鱼类，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。银鱼中还有少量的铁元素，有利于预防缺铁性贫血。宝宝食用能强身健体。 鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，这些都是宝宝成长所必需的营养物质，可以说鸡蛋是营养物质最全的天然保健品，每天定量对宝宝的发育具有很好的作用。 所需食材 银鱼100g / 鸡蛋2个 / 黄酒2g / 食用油3g / 盐、白糖各1g 工具/准备 炒锅 制作/过程

3—4岁的孩子，体格生长仍较缓慢而平稳，一年的体重约增加2千克左右；身高一年增长7厘米左右。这个阶段的孩子，多数看起来似乎较以前要稍微瘦了些，这是正常现象。??这个年龄的孩子，语言发展非常迅速，能用语言来表达自己的希望和要求，反映自己的需要和意见等，并能说出周围事物的形态和名称。??这个年龄的孩子，有较强的独立愿望和独立生活能力，能够自己独立地穿脱衣服、叠小被子，还可以自己洗手绢、袜子等。他们不但这样做，而且还以“自己长大了”、“自己的事自己做”引为骄傲。??3—4岁的孩子在与人交往时，会产生主动协作的精神，遇事想征求父母以及年龄比自己大的孩子的意见，乐于服从别人的命令，能够同小伙伴一起游戏，渐渐地懂得关心朋友，而且渐渐具备等待、分享和互相谦让的能力。但他们也很有主见，有时甚至表现得很固执和任性，这是因为他们正处在个性形成时期。这个年龄的孩子想象力发

心真大！3岁前，这4种饮品不是疼孩子，是害孩子，还有家长给娃喝。孩子在3岁前，一定要将孩子的脾胃养好，只要调理好孩子的脾胃。 一：带气泡的碳酸饮料 现在的天气越来越热，很多孩子都喜欢喝碳酸饮料，喝起来甜甜的，很好喝，喝到嘴里还有气泡，孩子很喜欢这样的口感。但是即使孩子再喜欢喝，家长也要控制。碳酸是一种弱酸，同时碳酸饮料有一定粘度，且含糖量较高，饮用后容易粘附于牙面上，如果饮用后不注意清洁，或长期持续饮用碳酸饮料，就容易引起牙釉质脱钙，进而形成牙面的广泛龋坏，便会形成可乐牙!碳酸饮料中的二氧化碳会对体内的益菌产生抑制作用，导致消化系统受到影响。喝太多碳酸饮料容易导致食欲不振，甚至引起胃部疾病。 二：酸酸甜甜的奶饮料 很多孩子都喜欢喝风味乳饮料，有很多口味，酸酸甜甜的，孩子很喜欢喝，比纯牛奶的味道好，但这种乳饮料，并不能和纯牛

帮助宝宝补铁又补钙吃什么好？推荐哪些补铁又补钙食物？虾肉中含有丰富的优质蛋白，每100g虾肉中含蛋白质18.6g、钙62mg、磷228mg、铁1.5mg，还含有丰富的钾、碘、镁和维生素A等成分 。而且虾肉质松软，易消化，是宝宝在添加辅食过程中必不可少的食物种类之一。 通常我们一般开始给宝宝添加辅食，都是从泥状慢慢过渡到稍微有点颗粒的食物，但虾肉一不小心煮老，即便是切成小块儿，宝宝可能还是会嚼不动。 那出牙少的宝宝吃过虾泥之后又该如何吃虾肉呢？ 今天的这款米粉鲜虾球，因为加入了宝宝的高铁米粉，补钙补铁的同时，口感也比普通的虾丸要更绵软许多。 软软嫩嫩的，即使宝宝出牙少不太会嚼，也能抿着吃，而且还能帮助锻炼宝宝的咀嚼能力呦！快来试试吧！ 米粉鲜虾球食 / 材 鲜虾 8只 宝

　　什么是厌奶? 　　宝宝为什么会厌奶? 　　宝宝什么时候会发生厌奶? 　　辨别宝宝是否厌奶的方法 　　宝宝厌奶怎么办? 　　宝宝厌奶期的辅食。 　　什么是厌奶?宝宝为什么会厌奶?宝宝什么时候会发生厌奶?辨别宝宝是否厌奶的方法宝宝厌奶怎么办?宝宝厌奶期的辅食。 　　什么是厌奶? 　　宝宝在4～6个月大时，喝奶量开始减少，胃口不佳，这是宝宝常有的“厌奶”现象。 它的特征是宝宝正常发育，活力很好，只是奶量暂时减少，通常一个月左右就会自然恢复食欲。 　　宝宝为什么会厌奶? 　　生理因素 　　当宝宝厌奶时，首先要观察一下，是不是身体不舒服所导致的。如果还并发了呕吐、便秘、腹胀、腹泻、发烧等症状，应该立刻就医治疗。 　　心理因素 　　由于从出生开始，宝宝每天喝的都是同一种食物，一段时间后，可能会产生厌恶喝奶的情

　　　日前，上海市的中医专家提醒人们，以中草药制成的各种清凉饮料味甘性凉，常在空调房里的人尤其是“白领”体质偏阳虚，不宜“畅饮”。 　　“很多人怕夏天上火，以为拼命喝中草药制成的清凉饮料就没事了。殊不知这些饮料不是水，要因人而异。”上海中医药大学附属曙光医院中医急诊内科副主任医师曹康裕说。他告诉记者，最近持续高温，每天的中医门诊量比往常高出20%，其中很多都是由于过度饮用冰镇清凉饮料导致腹痛腹泻的患者。 　　曹康裕解释说，脑力劳动过度而体力劳动不足者如“白领”，体质偏阳虚,再加上使用空调室内温度低，若饮用大量冰镇清凉饮料，会损伤肠胃，出现四肢乏力、怕冷、腹泻等不适症状。 　　他还提醒大家：无论是凉茶、冰爽茶，还是乌龙茶，最好是喝常温的，冰镇清凉饮料易损伤胃肠，尤其是对体弱的老人、儿童和妇女。健康人最好也不要空腹喝清凉饮料，因为空腹喝清凉饮料会冲淡胃液

小米的营养价值很高，富含蛋白质9、脂肪及维生素，其蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，维生素B1的含量位居所有粮食之首。 所以，小米煮粥也被叫做“代参汤”。接下来，给大家介绍8款香、甜、润的小米粥，各位麻麻们不妨熬上一款给宝宝们秋冬进补！ 1小米南瓜粥 （适合8个月以上宝宝） 原料：小米150克、南瓜300克 做法： 南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。 2小米山药粥 （适合1岁以上宝宝） 原料：山药45克、小米50克、白糖 做法： 1、把山药洗净削皮，切成小块；小米用水洗净。 2、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5

把面糊装入保鲜袋 开个小口挤疙瘩团子 操作简单，再也不用担心疙瘩结块 而且可随意控制面疙瘩大小 宝宝吃了很开胃，小小软软的疙瘩团子，还可以锻炼小宝宝的咀嚼能力哦。 适合宝宝年龄：8个月以上宝宝，有一定咀嚼能力的宝宝可以锻炼一下 难度：易 时间：15分钟 用具：刀、砧板、锅、筷子、保鲜袋 小芽营养问答 西红柿营养价值： 西红柿含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的“菜中之果”。 西红柿中胡萝卜素含量较高，维生素C含量虽不高，但受有机酸保护，损失很少，且吸收较多，是人体维生素C的良好来源。其中的有机酸，既有保护所含维生素Ｃ不被烹调所破坏的作用，还有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。 宝宝可以吃西红柿，但

对奶瓶来说，最自豪的事情，是被麻麻相中带回家，最激动也是最紧张的时候，就是“终于要和宝宝亲密接触啦，我该怎么喂它呢？” 其实，这个问题，也是麻麻们正在考虑的，既然出发点一样，就得劲往一处使。 小南开始上班后，豚豚不能随时随地喝奶了，尤其是夜班的时候，用奶瓶给他喂奶，就成了昕爸的辅修课，一周总要做上那么几次。 好吧，就把当初对昕爸的培训课程，给大家贴上来吧，训练了这么久，小南晚上不在家的时候，总算可以放心把豚豚留给他了。 母乳加热这些呢，小南就不展开了，这篇不够放，而且有些宝宝可能喝配方奶的时候更多，就跳到奶瓶喂奶这个环节吧。 给奶瓶、奶嘴消毒，小南当初就要反复提醒“不能热水冲一下，要放锅里去煮5分钟”，念念叨叨念念叨叨，总算训练出条件反射了。 奶水灌进去后（冲泡配方奶的也

一、不应喂养宝宝食用的食物 1、盐或潜藏的盐 婴儿的肾脏还不成熟，无法处理及摆脱盐，所以妳应该要限制宝宝盐的摄入量。1岁以下婴儿每天只能食用1克以下的盐，其他潜藏在食物中的盐也要纳入计算，如肉汁、汤块。 2、糖或潜藏的糖 宝宝的饮食中并不需要糖，他会在水果中获得天然的糖份。避免含糖的食物和饮料，因为妳的宝宝可能会发展成爱吃甜食的小孩，增加蛀牙和肥胖的风险。 选择辅食时要特别小心。 3、各种类的坚果 宝宝食用整颗坚果容易有窒息的危险，5岁之前都避免提供。妳可以提供宝宝坚果酱，像是花生酱、榛果酱、核桃酱等，但如果妳有家族过敏史，最好避免提供坚果。 4、避免提供蜂蜜 在少数情况下，蜂蜜可能含有孢子肉毒杆菌，这种物质会在肠道产生毒素，导致宝宝严重生病。所以在宝宝12个月之

宝宝挑食，不爱吃这也不爱吃那，相信会让很多妈妈头疼，为了保证宝宝饮食均衡，只能换着法子引导他。这不，星星妈就发现其实小寿司这个组合蛮奇妙的，很多宝宝不爱吃的蔬菜搭配起来，他竟然可以一口吃完。 ▼ 小寿司 适合年龄：18个月以上 制作时间：30分钟 难易程度：★★★ 辅食小贴士 ? 提供给宝宝的营养 * 胡萝卜 胡萝卜中丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进宝宝生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。 * 黄瓜 黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症，让孩子一觉睡到大天亮。 ▼图文版解说小寿司 『 食材 』 火腿肠、寿司醋、胡萝卜、黄瓜、米饭、海苔 『

　　孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸效应。有人推算，有一定遗传倾向并对生物碱敏感的孕妇，食入44.2—252克的土豆，即可能生出畸形儿。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。鉴于此，孕妇还是不吃或少吃土豆为好。 　　有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片，虽然它们接受过高温处理，龙葵素的含量会相应减少，但是它却含有较高的油脂和盐分，多吃除了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险，所以也不能贪吃。

紫薯和山药都是对小朋友肠胃特别有益的薯类，不但可以提高宝贝消化能力，还可以改善便秘和腹泻，增强人体抵抗力，且口感绵软微甜，宝贝会比较喜欢。今天再给大家推荐一款可做主食，可当零食的紫薯山药糕，春节期间，和宝贝一起做起来吧~~ 紫薯山药桂花糕 材料：紫薯：150克 山药：150克 糖桂花：15克 牛奶：30克 制作过程: 1、将洗干净的紫薯、山药，切片蒸熟，备用。 2、将蒸熟后的紫薯和山药分别压成泥，加入少许牛奶搅拌均匀。 3、将搅拌好的紫薯泥和山药泥压扁，分别用模具压成各种造型，将两片紫薯糕和山药糕垒在一起，顶部淋入糖桂花即可。 小贴士： 1）加入少量牛奶可以改善紫薯和山药有些噎人的口感，也能增加一些淡淡的奶味。 2）如果没有磨具，

　　八个月的宝宝可以吃的辅食有很多，不要总让孩子吃泡饭，这样会损伤宝宝的消化功能。可以开始让宝宝自己拿着吃，锻炼手的技能了。 　　8个月宝宝一日饮食举例： 　　6:00-6:30配方奶220毫升左右，饼干3—4块。 　　9:00-9:30 蒸鸡蛋1个。 　　12:00-12:30 粥一碗(儿童碗约30克)加碎菜、鱼末、豆腐。 　　14:30-15:00 苹果1/2—1个(刮泥。 　　15:30-16:00配方奶220毫升左右。 　　18:00-18:30 烂面条一碗(约50克)加肉末加碎菜 　　20:00-21:00配方奶220毫升左右。 　　8个月宝宝辅食应如何添加 　　主要食物：母乳或配方奶 　　辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠

案例分析：需要从辅食中获取足够的铁 宝宝出生6个月以后，胎儿时期储存的铁已经消耗差不多了，对铁的需求量会大大增加，这个时候就需要从辅食中获取足够的铁，否则就容易发生贫血。铁是人体需要量最多的微量元素，在人体中具有造血功能，还在血液中起运输氧和营养物质的作用，对维持人体的正常免疫功能、保持良好的记忆和思维活动起重要作用。 宝宝缺铁会怎么样 宝宝缺铁会造成血红蛋白合成减少，宝宝就会发生缺铁性贫血。贫血会使血液带氧能力降低，对宝宝呼吸、消化、循环系统功能，以及体格发育和智力都有很大的影响。长期贫血的宝宝，食欲不好、消化不良，个子矮、体力差，智力下降，情绪也不稳定。 宝宝缺铁的表现 宝宝头发细黄、干枯、脸及口唇苍白； 学习能力不好、反应慢、智商低下

宝宝缺钙怎么补？宝宝缺钙是什么坏习惯造成的？我们总说，孩子没那么容易缺钙，只要每天正常喝奶、补充维生素D、饮食均衡，一般就不需要额外补钙。 哪有那么多让人省心的孩子，多的是不良的饮食习惯，如果长期不注意改正的话， 也会让宝宝越吃越缺钙。 一起来看看下面这些让宝宝缺钙的坏习惯，你们家有没有在犯： ① 吃太咸：许多研究结果都表明，盐吃多了，钙质会随着钠一起从尿液流失； ② 不吃绿色蔬菜：别以为蔬菜只能补充维生素，其实有些蔬菜钙含量也很高。比如：小白菜、菠菜、西蓝花等； ③ 喝骨头汤补钙：汤里的钙少的可怜还不溶于水，喝了也白喝； ④ 喝奶量不够：断母乳或断奶粉≠不喝奶，1岁后牛奶还是要喝的； ⑤ 维D没补够：维D帮助钙质吸收，没有它，补再多钙也白搭。 自己对照一下，有没有踩了哪条的坑呢？为了娃的

　　相关调查表示，有很多家长给孩子一味补充钙片，可是医生发现这些孩子并非缺钙，因此，如何正确判断宝宝缺不缺钙就显得尤其重要了，下面请看相关详细内容。 　　许多家长认为，孩子缺不缺钙，抽血查微量元素便知，只要血钙正常，就不需要补钙。儿科专家认为这是个误区。南医大二附院儿科门诊曾遇到过两个一岁多的孩子，枕秃、鸡胸、肋骨外翻，一看就是严重缺钙，但其父母说孩子不缺钙，理由是查微量元素血钙正常。 　　专家告诉记者，宝宝血钙正常未必不缺钙。儿童时期，由于生长发育的需求，骨骼需要更多的钙，所以就会吸收血清里的钙沉积到骨骼上，但是在早期缺钙的时候，如果没有及时补充钙，血清里的钙浓度不够，会通过一系列的调整，使血清钙保持在正常范围，以防发生低钙抽搐。而为血清提供钙的就是骨骼，是骨骼为了使血清钙维持在正常范围而把自身的钙贡献出来了，所以在这个时候查血清钙，钙的浓度是正常的，而真实的情况是儿童体内骨骼缺钙。