可以用母乳喂养自己的宝宝，妈妈们的心中都会有一种幸福感。然而，母乳喂养的过程中也会有很多烦心事儿：涨奶开奶的剧痛，中途追奶的艰辛…… 最让妈妈感到头疼的是，还要时不时面对小区大妈和熊亲戚的各种质疑与干涉： 你的胸那么小，怎么可能有奶啊？看你的奶水也不多，干脆给娃添点奶粉吧？母乳6个月后就没营养了，得赶快断奶！你得让宝宝两个乳房交替吃，每次别超过15分钟！妈妈生病／吃药后都不能给宝宝喂奶了…… 那么她们说的是真的吗？今天我们就来把母乳喂养的认知误区一网打尽！   误区一：你的胸那么小，怎么可能有奶啊？ 真相一 专家明确指出，奶水是否充足跟乳房大小可是没有直接关系的，而是取决于乳腺的结构和数量，胸大不一定腺体多，胸小也可能腺体多而乳汁足。 很多不明真相的妈妈们面对质疑，很容易导致心情低落，反而会真正影响乳汁分

为什么会出现“毒奶”呢? 哺乳期妈妈生气之后，情绪过于激动，一些交感神经的末梢会受到刺激而分泌出大量的肾上腺激素，这种激素是有害的，它会让妈妈们感觉到心跳加快、血压升高，更会掺入到乳汁里面去，宝宝的身体也是不好的。 “毒奶”的危害必须要知道! 1、吃了“毒奶”的宝宝在情绪上也会有很大的变化，会变得烦躁，夜里睡不安稳，经常哭闹。 2、“毒奶”在宝宝的胃里不易被吸收消化，给宝宝消化系统的健康状况埋下隐患，长期下去，影响宝宝正常的生长发育速度，尤其是在宝宝哺乳期闹离婚的父母要注意了，你们宝宝的身体是否比其他宝宝发育较比迟缓? 3、宝宝心、肝、脾、肾的功能大大下降，身体抵抗力衰退，容易生病。 那么，请哺乳期的妈妈一定要做到： 1、给生活加一点美好。在阳光充足的早晨，睡

  哪些营养促进宝宝脑发育   　　要想宝宝聪明，首先要让宝宝的大脑得到充分的发育。宝宝大脑发育的过程中，有一些营养元素是必不可少的。那么哪些营养能促进宝宝大脑发育呢?父母对此有所了解，才能给予宝宝足够的营养。   　　脑部发育从胎儿时开始 　　人类脑部的发育是从胎儿时期开始，一直到6岁以后逐渐趋于完成，因此在孕期注意饮食、起居的正常，补充脑部发育所需要的足够营养，也为宝宝的智能发展奠定良好基础。 　　另外，大脑发育完成后，也要注意营养的摄取以维持脑内丰富的成份，供给充足的神经传导物质，并且避免不良的饮食型态，造成大脑的提早退化。人的智能高低虽是天生，但后天的学习与开发是占成功的重要因素，同样的，注意营养的摄取，也能为智能的发展达到加分的效果。   　　促进智能发展的相关营养 　　医学的进步，许多研究已经帮父母确认，某些食物

　　事实一：遗传主“大局” 　　讨论：哪些因素决定孩子的最终身高？ 　　王伟观点：遗传因素占主导地位。 　　在人的生长发育过程中，共有两次生长高峰——婴儿期和青春前期。影响孩子身高的因素很多，主要有遗传因素和后天因素两大类。其中，遗传因素占70%～80%，非外力所能改变。也就是说，如果父母都不高大，孩子将来一般也不会很高大。而后天因素则是可以改变的，如果家长能有意识地避免营养不良、营养过剩、精神压力、睡眠不足、运动过少、体弱多病等不利于长高的因素，就可在一定程度上改善孩子的身高。 　　叶哲伟观点：父母都高，孩子却很矮，应引起重视。 　　如果父母都不矮，孩子却很矮小，通常是一种疾病“信号”。很多疾病可以引起孩子身材矮小，常见的有生长激素分泌不足、全身性疾病（如肾病等）引起的营养不良、代谢性骨病、骨骺损伤、骨发育不良等。这些孩子必须针对原发疾病进行治疗，

宝宝出生后体内储存有从母体获得的铁，可供5~6个月之需。由于母乳、配方奶中含铁量都较低，如果5个月后不及时添加含铁丰富的食物(非营养品)，宝宝就会出现营养性缺铁性贫血的症状。 铁是人体需要量最多的微量元素，大部分以血红蛋白的形式存在于红细胞里面，是人体肌肉和含铁酶的构成成分之一。 铁的生理作用有：构成血红素，预防贫血;参与细胞色素合成，调解组织呼吸和能量代谢;维持机体的免疫力和抗感染能力。 铁那么重要，当然要多从营养美味的食物中获取，今天就给大家推荐两款补铁的辅食。 三 色 肝 末 适合 10 个月以上的宝宝食用 食 材： 鸡肝25g 胡萝卜半根、西红柿半个 洋葱半个、菠菜1棵 高汤适量(可用水代替) 做 法

目录： 新生儿喂养方法 新生儿喂养技巧 判断宝宝是否吃饱的方法 判断哺乳量的方法 新生儿喂养方法 多数专家建议，宝宝饿时就喂，每次以喂饱为宜。 新生儿的胃小，所以饿得快，大约每2个小时就得喂一次奶，有的宝宝则饿得更快。在开始时，妈妈每次给宝宝喂奶需要花费10到15分钟，以后时间会缩短一些。用奶粉喂养的宝宝，一次食量大约为50至85毫升。 宝宝吃饱的标志是心满意足，无意再吃了。正常情况下，他应该一天用6至10块尿布，而且睡眠稳定，体重逐步增加。如果宝宝食欲不振，总是吐奶，或者大小便不正常，就要及时就诊检查了。 随着宝宝的食量日渐增大，妈妈也应该多补充营养。宝宝吃奶的时间间隔越来越长，但也有突然要求吃奶的情况，这时也应该及时予以满足，不要拒绝，

荷包蛋饭怎么做好吃呢？今天小编给各位宝妈带来了美味荷包蛋饭的做法步骤，宝妈们可以跟着学起来做给小宝宝吃哦！ — 荷包蛋饭 — 适合月龄：21M+ “ 鸡蛋所含的营养全面，为小朋友提供了多种维生素和矿物质。其中鸡蛋清有丰富的蛋白质，并且口感细嫩，促进小朋友的生长发育；鸡蛋黄除了提供人体所需的大部分胆固醇，还含有钙和铁等重要微量元素。 酸酸甜甜的番茄酱是小朋友们普遍喜欢的口味；同时，这一款进阶版的蛋炒饭在造型以及色彩的搭配上更加的美观，增加了小朋友食用的兴趣，让吃饭变得简单。也可以根据个人喜好来加入食材，比如胡萝卜，土豆，玉米等等。 — 材料 —       大米150克；青豆100克 鸡蛋150克；番茄酱20克；盐2克 — 做法 —

干贝排骨粥怎么做好吃？如何为宝宝做一份原汁原味，鲜香美味的宝宝辅食？下面来看看干贝排骨粥的具体做法。 干贝排骨粥 食材 大米30克、干贝15克、排骨3块、白菜叶1片 标签 感冒发烧、补锌开胃、不爱吃肉、各种粥类、18m+ 难度 ★★ 1、干贝提前洗净泡发。 2、准备好所有材料，排骨焯水，白菜叶洗净切碎，大米洗净。 3、将排骨和干贝倒入锅中煮至软烂，泡干贝的水也可以一起倒入。 4、倒入大米继续煮。 5、快熟时放入白菜搅拌均匀继续煮。 6、煮至所有食材软烂。 小贴士 1、可以加入其他杂粮或者蔬菜。 2、给小宝宝吃可以将食材切碎或者打泥。

如何为宝宝做一份好看又好吃的米饭，宝妈知道紫甘蓝奶酪烩饭怎么做吗？不会做没关系，做法比较简单，接下来看看具体做法吧。 紫甘蓝奶酪烩饭 食材 熟米饭40克、鸡肉30克、紫甘蓝30克、豌豆15粒、奶酪15克、蒜1瓣、淀粉3克 标签 缓解便秘、增高补钙、不爱吃菜、不爱吃奶、不爱主食、各种饭类、12M+ 难度 ★★ 1、准备好食材。 2、鸡肉洗净切丁，加入淀粉和少量清水，搅拌均匀。 3、紫甘蓝洗净切丝，奶酪切小块，蒜切片。 4、热锅冷油，放入蒜片炒香。 5、放入鸡肉翻炒。 6、放入紫甘蓝和豌豆翻炒。 7、加入适量清水，焖至软烂。 8、剩少量水时，加入米饭和奶酪。

每一个妈妈都希望自己的宝宝能够健康快乐成长，把最好的给宝宝。可是由于没有喂养经验，一些妈妈在新生儿喂养方面却有一些不当行为，这些不当行为不利于宝宝健康。 1、半夜躺着喂奶比较舒服 有些新妈妈为了方便就直接躺着喂奶，喂着喂着大人小孩都睡着了，但是大人很容易压到宝宝，或者是宝宝的鼻孔贴在乳房上，导致窒息，所以半夜再累也要起来抱着宝宝喂奶，这是为了宝宝的健康，避免意外。 2、宝宝是纯母乳喂养，一点都不能给宝宝喝水 虽然有些观点认为4—6个月内的宝宝只需母乳，不必加喂水，但要视情况而定。北方的冬天天气干燥，如果室内温度过高，新生儿容易缺水。再者，天气太热或出现腹泻时宝宝体内也会缺水。缺水时宝宝的嘴唇看上去干燥起皮，情绪不安，爱哭闹。 建议最好控制室内温度在20—25℃之间，北方冬天室内要使用加湿器，保持空气湿润。看到嘴

为人父，为人母后，就有一个更弱小的生命需要依赖自己，需要我们去呵护他，保护他。爸爸妈妈总想给宝宝最好的，想给宝宝补充充足的钙，以期望宝宝营养充沛，健康成长。 但是怎么科学合理的补钙困扰了不少家长。吃钙剂？鱼肝油？鱼油？维生素D？DHA？还是 @#%&…？？？我们今天就好好聊聊这个话题，给父母吃一颗定心丸。 补钙到底要怎么补？ 首先要明确宝宝真的有那么容易缺钙吗？答案是否定的。 如下为7岁以前不同年龄段对钙的需求吧。 年龄及推荐钙摄入量（mg/天） ?0到6个月 300 ?6个月到1岁 400 ?1岁到4岁 600 ?4岁到7岁 800 前六个月宝宝接受母乳喂养，母乳中的钙含量高而且生物活性强，完全可以满足宝宝的生长。服用配方奶的宝宝也不需要担心缺钙，配

新生儿不要定时，随时随地都可以喂。当孩子饥饿性啼哭时，即予哺乳；新生儿睡眠超过3小时，可唤醒哺乳。产妇乳汁越吃越多，孩子吃饱后，睡眠时间逐渐延长，自然会形成规律。按需哺乳，不计次数，这种经常性的吮吸可刺激母体内催乳素的分泌，使乳汁分泌得快些、多些。另外，按需哺乳还可预防母亲奶胀，并使孩子身高和体重的增长明显优于定时哺乳的孩子。  　　2个月以后就要定时定量。  　　定时具体这样做：若上一顿吃母乳就间隔3小时，奶粉4小时，混合喂养的3.5小时。你第一顿先饿他一下，等4小时左右，多冲一点奶粉，看他能吃多少，这就是以后他日常的奶量了。这样吃足后，就再等4小时再喂他。不到时间，就是哭也不要给他吃。(好象很残忍，这是专家教我的，说象我们这样的都要去听课的)如果你实在不忍心，可以给他买个安抚奶嘴，因为他并不是真的饿了，那只是小儿的一种口欲，要

小时候有这么个感觉，其他小朋友家的饭菜总比自家的好吃，让我各种的羡慕妒忌。长大后，开始有了自己四处觅食的能力，才慢慢悟出个道理：每次别家妈妈做给我吃的都是她们的拿手菜，不仅好吃，味道、颜色、口感也总是和自家的饭菜有点不一样，是新奇让它们更好吃啦。 总有一些“厨神”麻麻，能变着花样的给宝宝做点新鲜的吃喝。她们的宝宝会把吃饭当成一种快乐的事，到处表扬她们：“我妈妈今天给我做了。。。，可好吃啦，还很漂亮”。在每个母亲节，当老师问起，“大家说一说，你们的妈妈做什么最棒？” 那个孩子会立刻举起小手，大声的喊：“我妈妈最棒的事情是做饭。她会做很多很多不同的菜，都可好吃啦！” 我正在朝这个目标努力。常常看我们菜谱的麻麻们，我相信你们也是一样在努力着吧？做个好妈妈，让孩子们把吃饭当做快乐的事。 今天分享一个西餐小点心，土豆香菇盏。土豆泥绵软香浓，香菇口感Q弹好嚼，

吐奶记 经验生疏的新手爸爸妈妈总会遭遇到各种各样的育儿挑战，比如说，宝宝吐奶就是一个常常发生的问题。今天“奶牛爸爸”栗子爹就来说说怎么应对宝宝吐奶。 宝宝花样吐奶的方式，大概有以下几种： 其实，防止宝宝吐奶，关键在于如何喂奶，如果你采用的是不良姿势—— 不要急着一次性把一瓶奶灌完—— 喂奶之前还得检查下奶瓶—— 大人吃完饭马上葛优躺不利于消化，宝宝也是一样，不能马上躺下来啊。 情绪差的时候胃口也差，气也喘不上来，奶也没法喝——

　　对新手父母来说，在进行人工喂养时，经常会出现一些错误，这些错误有可能你都没有意识到的，在此，亲亲宝贝小编就整理出，人工喂养宝宝时常见的6个错误，分享如下，希望父母们发现这些错误后能积极的改正。 　　1、奶粉越浓越好 　　人工喂养新生儿时，爸妈需要注意的是奶粉的浓度不能过浓，也不能过稀。过浓会使宝宝消化不良，大便中会带有奶瓣;过稀则会使宝宝营养不良。 　　其实，宝宝喝的牛奶浓淡应该与宝宝的年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增，即便是1个月以内的新生儿，奶粉中掺水的比例也应根据消化情况逐步减少。 　　2、奶加巧克力 　　有家长以为，既然奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、宝宝发育

宝宝不爱吃饭的原因有很多种，所以麻麻们要对症下药。例如有些麻麻担心宝宝消化吸收不好，总给他吃那么几种常吃的“安全”的食品，容易使孩子产生了厌倦的情绪。 宝宝的创造力和想象力这么丰富，麻麻们烹调的方式就不能一成不变啦！应尽量混合多种食物，口味以清淡为主。哪怕只是一枚鸡蛋，也可以做造型可爱又有营养的太阳蛋。又比如很多小宝宝不喜欢黑色的食物，像芝麻糊、发菜等。这样情况麻麻们就要利用适当的方式来吸引孩子，设计成色香味俱全及造型独特的餐点或混合于孩子喜欢的食物中。 在注重外表的同时，麻麻们更关心的是营养的补充。鹌鹑蛋是一种非常普及的食物。它富含蛋白质。鹌鹑蛋还富含维生素、矿物质和人体所需的各种氨基酸、脂肪等。 早餐除了煎鸡蛋、煮鸡蛋，偶尔做做这样造型别出心裁的太阳蛋，不仅营养丰富，还能给全家人一个小惊喜哦！ 黄金太阳蛋 by 冰

冬天喝上一碗热气腾腾的汤应该算上是一件享受了，那么今天小编给大家介绍的是最适合秋冬的30碗汤，家长们可以争取都给孩子煲一次!  在这冷风瑟瑟，易受风寒的季节，煲汤最适合不过了，每人来一碗热乎乎的汤，围坐一起谈论当日发生的事情，简直就是享受~ 要知道喝汤不光能够暖身，还能够有助于预防疾病、健体强身！ 玉 米 萝 卜 大 骨 汤 【食材】 玉米、排骨、红萝卜、生姜、红枣少许 【制作】 1、玉米外皮切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用； 2、排骨焯水，撇去浮油和血水； 3、煲内注入清水（水量自己看着办，多一些），水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。 豆 苗 蘑 菇 汤 【食材

鱼肉豆腐粥 材料 A.大米30克→加水浸泡1小时 B.龙利鱼肉20克→蒸熟→捣碎 C.鸡蛋1个→煮熟→取蛋黄捣碎 做法 锅加水煮开放入A熬熟→放入B、C搅匀 功效 鱼肉豆腐粥含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、膳食纤维、维生素等营养成分，不但有益于宝宝的神经、血管、大脑的生长发育，提高宝宝的记忆力和注意力，还能强健宝宝的骨骼和牙齿。 适合9个月以上宝宝 芋头虾仁 材料 A.鲜虾80克→去头、尾、虾壳、虾线洗净（虾仁可以切成粒） B.芋头100克→去皮切片→蒸熟捣成泥→用模具做出形状 做法 锅烧热放油→放入A炒至虾变色→加入少许高汤、盐将虾仁炒熟勾薄欠淋在

很多家长都想让自己的孩子长个大高个，毕竟个子高还是有很多优势的。想让孩子长高的家长要注意，在孩子成长的过程中，如果孩子的身体出现了这3种变化，说明孩子进入了长身高的关键时期，家长可要抓住别错过了。 嗜睡，睡眠时间增加 我们知道小孩子刚出生的时候，睡觉时间会比较长，随着孩子慢慢长大，他们的睡眠时间就会越来越少。但是家长会发现，一段时间之后，孩子又开始非常嗜睡，还总是很困的样子。这很可能就是孩子进入身高增长的关键时期了。 我们知道，一般孩子的身高都是在夜间睡着的状态下进行的，因此孩子进入这一时期，家长一定要注意，保证孩子足够的睡眠，并且提高孩子的睡眠质量，这样孩子的睡眠时间和质量有保障，孩子的身高增长才不会受限。 孩子胃口好，饭量增加 小孩子慢慢长大，

鲜虾翡翠豆腐汤 材料 A.胡萝卜30克→切丁、 青豆30克洗净 B.鲜虾2只→去除头尾、虾壳、虾线洗净切粒 C.豆腐30克→切丁 D.鸡蛋1个→磕入碗内打散 做法 锅内加入排骨汤煮开放入A、B、C煮至快熟时淋入蛋液煮熟加盐、香油调味用水淀粉勾芡即可 功效 豆腐和虾都是优质蛋白质的好来源，极易被人体吸收。优质蛋白的组成比例与人体更为接近，必需氨基酸被人体利用的程度更高。而且虾营养丰富，且其肉质松软，易消化 。 丝瓜烩虾仁 材料 A.鲜虾30克→去头、尾、去壳、去虾线→切粒 B.丝瓜80克→去皮切片 红椒20克→切丁 C.高汤少许、盐少许 做