近日，一项以三个亚洲家庭为研究对象的研究报告显示，这三个家庭的小孩年龄为15个月至2岁之间，他们每天都给孩子吃鱼粥，结果发现，这些孩子体内汞水平高出正常水平的5倍。  营养物质。最为重要的是，鱼油含量高的鱼里面含有丰富的Ω-3脂肪酸，比如鲑鱼、鲭鱼，对大脑的生长起着非常关键的作用。这是因为大脑超过60%以上的成分是由脂肪组成的，而Ω-3脂肪酸占到了其中一半。 　　另外，注意缺陷多动障碍和诵读困难跟缺乏Ω-3有着直接关系。多项研究发现，患有诵读困难的孩子补充Ω-3脂肪酸后，诵读功能有了明显提高。常吃鱼油含量高的鱼还能预防儿童患上哮喘。 在所有鱼类中，三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克)，鲑鱼、青花鱼类和金枪鱼类等含量也很高。对于金枪鱼，美国FDA则

辅食机版豆浆 参考年龄：10个月+ & 鸡蛋豆浆糕 参考年龄：12个月+ - ◆ ◆ ◆ TPIS：今日辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 有很多宝妈问，辅食机或搅拌机可以做豆浆吗？今天黄妈就给大家介绍辅食机做豆浆的方法，而且还在豆浆的基础上，做了一款鸡蛋豆浆糕，希望妈妈们能变换着做给宝宝吃，这样也不容易吃腻。黄妈有木有超级贴心O(∩_∩)O哈哈~，特别说下这款鸡蛋豆浆糕，口感Q弹，醇香浓郁，黄小宝能一口气清盘的节奏，特别的好吃哦！ 2添加の小要领 ●豆浆的营养成分与黄豆几乎一样，但少了很多纤维，也不会那么容易胀气，更适合给宝宝添加。豆浆富含蛋白质、钙、铁、磷脂、维生素B、烟酸等营养素，还能促进宝宝智力发育和骨骼生长。另外，我们女人喝豆浆，还能起到滋阴润燥、修复妊娠纹、

和宝宝一起逛商城的时候，宝宝对着各种各样的甜品点心流口水，妈妈又不放心给宝宝吃，别担心，自己做起来，甜甜的香香的苹果香蕉挞，简单好吃又补钙，在这春末夏初的日子里，和宝贝一起享受吧。 适合宝宝年龄：18个月以上 难度：易 用具：刀, 砧板, 大碗，烤箱 芝士营养解读 芝士也叫做干酪、奶酪、起士、起司等 本质上是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作，也都含有可以保健的乳酸菌，但是芝士的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。 ? 能补充钙质。 ? 能增进抵抗疾病能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康等。 ? 含有的乳酸菌有利于维持肠道内正常菌群的平衡和稳定，防治便泌和腹泻。 ? 购买时选择颜色均匀者为佳。 食用量 1岁以上就可以吃芝士了，

生下宝宝之后 你最大的一个愿望是什么 很多妈妈都会说 “坚持母乳喂养” 可你知道母乳的由来么 答案是：妈妈的血！ 导读：乳房的大小并不是决定奶水多少的因素。在孕期乳房变大是因为乳腺在发育，而乳腺的数量及状态才是决定妈妈奶水是否充足的关键因素。 什么是乳腺，乳汁又是怎样产生的，今天我们一起来看看的。 乳房的泌乳系统看起来就像一颗大树，乳汁产生并存储于乳房小叶内，经由输乳管输出到乳窦，乳窦位于乳晕的下面，是储存乳汁的地方。 乳头上有很多输乳管开口，涨奶时挤压乳头会发现乳汁从多个小口喷射而出。（只有挤压乳窦，才能更好地排出乳汁，所以宝宝一定要含住乳晕） 1.乳汁是如何产生的 荷尔蒙的作用 当宝宝吮吸乳头时，刺激被传输到脑下垂体并产生叫做

　　奶瓶与宝宝似乎有着不解之缘，不管是母乳宝宝还是人工喂养的宝宝，都需要与奶瓶打交道。可是有很多新妈妈对奶瓶喂宝宝并不是很熟悉，常常手忙脚乱的，下面我们就来看看用奶瓶喂宝宝的详细步骤。 　　对于新妈妈来说，奶瓶喂养可有不少技巧需要学习，怎样用奶瓶喂养宝宝?首先看看奶瓶喂养前的准备工作： 　　1、妈妈需扎好或夹好头发，避免喂奶时散落在宝宝脸上引起不适。 　　2、除去手表、戒指等物品，并将双手冲洗干净。 　　3、寻找好一个舒适、安静的喂奶环境。 　　4、不管是解冻加热后的预存母乳还是刚;中泡好的配方奶，先滴几滴奶水在妈妈的手腕内侧，试试温度是否合适。 　　安全舒适的奶瓶喂养法： 　　妈妈先用轻柔的声音和宝宝说话，安抚其情绪，并帮宝宝系上围嘴。 　　小心地将宝宝从婴儿床上抱起，抱起时用手托住宝宝的颈部。 　　以摇篮式的手法将宝宝斜抱(成45度角)，并在喂奶椅上坐稳。 　　妈妈

怎么为宝宝做一份鲜味满满的小饼？营养又快手的早餐小饼如何做？周末要到了，接下来看看蛋黄虾肉米粉饼的做法。 蛋黄虾肉米粉饼 食材 胡萝卜80克、大虾5只、蛋黄1只、婴儿米粉5克 标签 手指食物、不爱吃肉、不爱吃蛋、各种饼类、10m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、胡萝卜切片蒸熟。 3、虾去壳去头去肠，打成泥。 4、蒸熟的胡萝卜压成泥。 5、虾泥和胡萝卜泥，加入婴儿米粉、蛋黄，搅拌均匀。 6、取适量混合好的泥，放入锅内压扁，小火，煎熟即可。 小贴士 1、这个食谱可以用各种肉泥搭配蔬菜，适合咀嚼吞咽都已经有锻炼进步的宝宝。 2、做好后放冰箱冷冻，随吃随取

在母乳喂养期间，有些奶水充足的宝妈，会把多出来的奶水储存起来。那么问题来了，母乳可以储藏多久？一起来看看吧。 在妈妈们奶水充足有富余，还没有开始上班的情况下，就可以开始有意识地为宝宝储存母乳。其实，母乳保存得当还是能储存很长时间的。国际母乳会根据多年的研究成果，对母乳在不同保存方式下的期限，给出下面的参考时间： 1、在室温下保存的话，25摄氏度室温内可保存6小时；19到22摄氏度可保存10小时；15摄氏度可保存24小时； 2、在冰箱冷藏室里保存的话，0-4摄氏度冷藏可保存8天； 3、在冰箱冷冻保存的话，如果冰箱门经常开关拿取物品，可以保存3-4个月；如果不经常开关门，保存期能达到6个月以上！ 所以，妈妈不要太担心母乳储存太久会有问题，关键是在冷冻或者冷藏的时候如何保存好母乳。保存母乳最好使用密封良好的塑料制品

早餐食谱大全之10种营养美味早餐做法，让孩子健康成长～ 大虾爆锅面 用料： 对虾（或者大名虾、基尾虾） 白菜心 关庙面（挂面、手擀面、拉面都行） 蒜2瓣 香葱适量 做法： 1.首先大蒜拍扁切碎，白菜切细丝，大虾开背去沙线 2.油热后下蒜末炒香 3.下白菜丝炒软 4.添水，把虾放进去 5.水开后下面条，用盐、糖简单调味即可，出锅后撒上香葱 鲜肉小馄饨 用料： 猪肉馅 50g 馄饨皮 15张 紫菜 2g 小葱 1棵 生抽 5ml 高汤 300ml 油 适量 淀粉 少许 盐 少许

很多妈妈都知道宝宝六个月后，身体里存储的铁质逐渐消失，而一旦缺铁很容易引起宝宝食欲下降，营养不良等严重后果，因此建议将高铁辅食作为宝宝添加辅食的首选食物。 老一辈人都是物质相对匮乏时期的过来人，在她们所处的那个时期，鸡蛋是最主要的营养来源，因此奶奶或者外婆都会觉得孩子的第一口辅食必须是蛋黄。的确，蛋黄的营养确实不错，但是它并非理想的第一口辅食。这主要是因为蛋黄含铁量不高，而且蛋黄所含铁为磷酸铁，吸收率较低，所以，并不建议将蛋黄作为辅食首选。 一般我们更加推荐将以下食物作为宝宝的第一口辅食：强化铁的谷类食物（米粉），动物肝脏，红肉泥等。 也许有的妈妈会说，我也知道哪些食物高铁，可是动物肝脏太腥，肉泥口感太柴，宝宝不爱吃怎么办？这不，小麻花就贴心地为大家整理了各种高铁食物的美味食谱，妈妈再也不用担心宝宝不爱吃啦！ No.1

　　妞妞从小不喜欢吃胡萝卜 ，她的妈妈为了让她多吃一些胡萝卜 想了很多办法，比如用胡萝卜做饺子馅，把胡萝卜榨成汁，甚至自己做榜样，在妞妞面前大口大口地吃胡萝卜，但是始终没有勾起妞妞对胡萝卜的兴趣。妞妞妈妈非常担心，生怕时间长了，妞妞的身体会缺乏胡萝卜里的胡萝卜素及各种维生素 ，并觉得妞妞对胡萝卜的嫌弃是一种偏食行为。也许大家会觉得妞妞妈妈对胡萝卜太过于执着，但实际上，当孩子不喜欢吃某种蔬菜、食物时，妈妈就会不自觉地出现这种执着，大家的担心也都差不多“如果孩子一段时间不吃某种事物，是不是会造成体内营养素的缺失?那孩子的成长是不是会受到影响?”那么，遇到这种情况，该怎么办 呢?教大家一招，就是――学会食物替换! 　　什么是 食物替换? 　　遇到这种情况，爸爸妈妈 们应该仔细想想自己的孩子爱吃、经常吃的食物有哪些，这些食物中有没有可以替代孩子不喜欢吃的食物。比如，孩

1岁宝宝多钙食谱 钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。给宝宝补钙非常重要，这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂，虽然有些广告中称其吸收率很高，但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。 对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱： 一、 香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。 二、 虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散

宝宝诞生后，宝妈们面临的就是给宝宝母乳喂养。但是对于一些新手宝妈来说，这其中可能会遇到很多问题。那么关于母乳喂养的知识有哪些？一起来看看吧。 母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。母乳中，丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮，免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生，是任何奶粉都无可取代的。 1、母乳喂养对宝宝将来有什么好处? 可满足宝宝不同阶段健康成长。 增强宝宝免疫功能，让宝宝远离很多常见疾病。 更容易消化，更利于宝宝吸收。 接受过纯母乳喂养的宝宝，将来很少发生超重或肥胖问题。 有效降低了成年后患2型糖尿病的风险。 利于智商的发育，一般情况下会比非母乳喂养的高很多。 2、母乳喂养对妈妈有什么好处?

秋季，流感病毒的高发期，宝宝抵抗力低，所以很容易患上感冒等病症。那么问题来了，宝宝感冒饮食需要注意什么？一起来看看吧。 宝宝感冒时饮食要注意5件事 1、警惕饮食难消化 选择容易消化的流质饮食如稀饭、菜汤、牛奶、蛋羹等。 2、警惕饮食太油腻 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。 3、警惕水分供给不足 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 4、警惕维生素缺失 多食含维生素C、E及红色食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒发生。 5、警惕饮食量

宝刚出生时，胸廓呈圆筒状，胸围32cm，比头围小1-2cm。 然后，随着宝长大，小家伙胸廓的横径很快增加，到了1 岁左右，呀，胸围约等于头围了。 1岁以后，胸围就逐渐超过头围啦，所以，宝1岁至青春前期的胸围应大于头围，差数（cm）嘛，一般约等于宝的岁数。 当然了，要是婴儿时期宝营养良好，胸廓发育得好、胸部皮下脂肪较为丰满，宝也很有可能几个月时胸围就大于头围了。 还有腹围，婴儿期宝的腹围和胸围差不多，以后嘛腹围就会跟不上胸围的速度，毕竟，腹部很容易受腹壁肌张力及腹内脏器的影响。 脊柱的发育又是怎样？ 小南首先要说的是，脊柱的增长代表了扁骨的发育，宝出生后，1岁之内脊柱增长得特别快，1岁过后，脊柱也没当初的鸡血了，增长速度落后于身长的增长。 当宝刚出生时，脊柱是直的，那么小一个肉团，脊柱上哪弯去不是？到宝3个月能抬头了，嘿，

混合喂养 　　母乳不足或不能按时给宝贝哺乳时，每日需加2次或2次以上的其他代乳品哺喂宝宝，称为混合需要混合喂养时，可以采取补授法和代授法。 　　补授法：就是每天哺喂母乳的次数照常，但每次喂完母乳后，补喂配方奶。 　　代授法：以配方奶完全代替一次或几次母乳哺喂，但总次数以不超过每天哺乳次数的一半。应注意的是妈妈不要因母乳不足而放弃母乳喂养，至少坚持母乳喂养宝宝6个月后再完全使用代乳品。 　　人工喂养 　　由于各种原因妈妈不能亲自哺喂宝宝时，完全用婴儿配方奶粉、牛奶、羊奶或者其他代乳品哺喂宝宝，称之为人工喂养。 　　人工喂养首先是对乳品和代乳品diane选择，首选的是婴儿配方奶粉，它非常接近母乳的营养成分，且不同月龄的婴儿奶粉会有不同的配方，一般较为适合宝宝的喂养。 　　人工喂养的宝宝大便易发干案、容易出现便秘的情况，所以明天需要饮用适量的

孩子不好好吃饭是很多家长面对的难题，如何潜移默化地使孩子自己就能认识偏食的危害，并自觉做到膳食平衡。 经过这几周的聊天，很多家长都已经有了“食育”的具体概念，并将学到的知识付诸实施，效果都很不错。立秋已过，秋风和夏日一起出现，有的宝宝不慎有些咳嗽，家长们焦急万分又不敢用药，今天达妈就教大家几个治疗宝宝咳嗽的食疗方子。 咳嗽也是小孩常见病之一，下面为大家介绍几个食疗方，用过之后效果还不错。所以各位家长一定别怕麻烦，千万要试试啊！ 咳嗽特效食疗方 蒸雪梨 材料：雪梨1个。 做法：选择水分较大的雪梨，切成块（可去皮，去核）放入碗中，隔水蒸约1.5小时，碗中会有少量梨汁，将梨汁喝下即可。 此方对干咳、久咳、无其他症状的咳嗽特别有效，不要怕蒸的时间长麻烦。要注意的是，此方只适用于没有其他症状的咳嗽。若家长不

　　不管是母乳喂养的宝宝，还是奶粉喂养的宝宝，到了六个月以后，都应该进行辅食添加，在此，亲亲宝贝小编就总结整理出有关辅食添加的常见疑问，并请专家给予详细的解答及指导。 　　什么时候开始给宝宝添加辅食? 　　在4～6个月之间，只要你的宝宝做好了准备，你就可以开始给他添加辅食了。 　　怎样判断宝宝是否做好准备吃辅食了? 　　对头部的控制。要接受辅食，你宝宝的头部必须能够保持竖直、稳定的姿势。 　　停止“吐舌反射”。为了把固体食物留在嘴里并吞咽下去，宝宝需要停止用舌头把食物顶出嘴外的先天反射。 　　在有支撑的情况下坐直。即使宝宝还不能坐在婴儿高脚餐椅上，也必须能在有支撑的情况下坐直，这样才能顺利地咽下食物。 　　咀嚼动作。宝宝的口腔和舌头是与消化系统同步发育的。要开始吃辅食，宝宝应该能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去。随着宝宝逐渐学会有效地吞咽，你可能会注意

　　人工喂养的宝宝，大多都会选择奶粉喂养，在奶粉的选购与冲调上，家长们常常会存在一些误区，本篇资讯，亲亲宝贝小编就将这些奶粉误区来了个大总结，一起来看看详细内容吧。 　　误解1： 　　挑选奶粉时，最重要的是要特别注意说明上被强化的营养成分的配比。 　　专家解误： 　　不必过于关注奶粉中包含多少营养成分。目前市场上的配方奶粉，不管是国产的还是进口的，只要是喂养1岁内婴儿的，各种奶粉中含有的营养成分都大致与母乳接近。 人工喂养宝宝的8大奶粉误区 　　虽然，有些品牌的奶粉中强化了某些营养成分，但对于婴儿来说，增加的营养成分并没有对他们有什么效果。因为，除了喝奶以外，6个月以上的婴儿还要吃辅食，许多营养成分在辅食中一样可以得到补充。由此可见，父母在选购时，不必只是为了某一两种营养成分而精挑细选了，更重要的是为婴儿选择那些质量可靠的厂商生产的配方奶粉。 　　再者，来自海外的奶粉多

怎么做一个好吃的鸡蛋早餐呢？相信很多宝妈们都有自己的法宝，早上这样给娃吃鸡蛋最营养，你一定不知道！ 早餐吃鸡蛋，这对我们来说太常见了。水煮蛋是最方便快捷的做法，有的时候也会做成蛋羹、鸡蛋饼之类。 常见的鸡蛋吃法吃遍了，就想给娃来点更高级更营养的吃法，把奶酪做进鸡蛋里就是超棒的选择，可惜总是抢不到奶酪。 最近这一个多月来，每天都有超多妈妈在留言里哭着喊着求奶酪。我们也在上周承诺了大家这周一定上奶酪。 这次库存也不是特别多，如果抢到了，请继续看我们今天的菜谱吧。 婷婷在家给宝宝最常做的应该就是有奶酪的辅食了，小小一块奶酪钙含量惊人，不如就从早餐开始补钙，给鸡蛋换个吃法，做成蔬菜奶酪煎蛋。 很多人喜欢在早上喝白粥，其实白粥的营养密度很低，我们更建议煮成杂粮粥，或者青菜瘦肉粥之类，更营养哦。

今天分享一道用面包机版的牛肉松，牛肉经过翻炒和烘焙，水分蒸发后，营养浓缩，牛肉松中的蛋白质和矿物质含量几乎是牛肉的2~3倍，这也意味着它的含铁量和含锌量也翻了两三倍。 相比肉泥来说，完全无肉腥味，肉香酥脆，宝宝一嚼就碎。即使没出牙或挑食的宝宝，每天加一点它，也能轻松补铁又补锌。 不论是搭配米粉、面条、粥还是米饭，都非常好。 如果没有面包机，大家可以用锅手炒也行，只是需要耐心和时间。 ? 牛肉松 营养解说 ①补铁补锌：牛肉经过炒制加工后，水分蒸发后，能起到浓缩营养的功效，肉松中的蛋白质和矿物质含量都会高于牛肉，肉松中的铁含量也是猪肉的2-3倍，补铁补锌效果更好。 烹饪指南 参考月龄：6M+； 烹饪方式：炒 食用搭配：搭配米饭、粥、面条都可以~ 食材建议：推荐选用