周末时光，今天我们来给大家教做一道很特别的辅食，新颖奇特，你一定没试过，宝妈们趁着周末在家赶紧给宝宝做起来吧！ 下面我就来给大家教做这道辅食，南瓜小米糕！锵锵锵！怎么样是不是看起来甜甜糯糯的很好吃？ 想必宝妈们平时也做过很多小米粥南瓜粥，但是这次我在粥的基础上增加了一个小步骤，这道辅食就变成一道非常特别的小面点，口感Q弹软糯，可不是普通的发糕蒸糕可以比的哟! 小米：大家都知道小米可以养胃，它含有丰富的蛋白质，可以提高宝宝的免疫力。宝宝吃小米，还富含铁，钾等元素，能补充精力和体力。 南瓜：含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素多种维生素等成分。另外南瓜味道微甜，可以让宝宝辅食不加糖就有淡淡甜味，非常适合宝宝吃。 藜麦：我还特别添加了藜麦，藜麦富含氨基酸且比例易于宝宝吸收，是全营养食品。藜麦不含麸质却含有大量其他营养元素，

文/雪咖啡（台湾） 米香的好处多多!成份单纯，就是米!不是买一般大人吃有调味的那种喔!跟老闆说要买给小宝宝吃，没有调味的。他的成分就是「米」，一颗颗爆开的米。跟香味浓郁的星星饼乾比起来，熊妈我放心多了!当然，也有妈咪说，又不知道老闆用的是什么米，品质怎么样?但是不管如何，它总算是「米」吧?应该都比香料色素好(我是这样想啦)。 味道简单，不影响正餐 伴随着成分单纯，就是味道简单，只有米的香气，没有什么又咸又甜的，也比较不担心吃了美味零食后就不吃正餐了。但也不会因为这样不好吃喔!米类爆开，满溢着微微的焦香，小小一颗入口即化，连熊妈都忍不住一颗接一颗。 因为遇到唾液是会化开的，所以给宝宝吃也安全，不用担心咽到。也因为米香的味道单纯，不会喧宾夺主，米香更是乾湿皆宜，除了乾吃当零食，有时候副食品煮太稀，我也会丢两把米香进去吸水，加料

　　宝宝摄入碘不足，可造成甲状腺激素缺乏，甲状腺功能低下，影响孩子的中枢神经系统，尤其是大脑的发育。而宝宝缺钙也影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育，因此 一定要对宝宝补钙又补碘! 　　“不能让孩子输在起跑线上”这句话被用得越来越多，这正反映了现今社会对培养一个高质量孩子的重视。让胎儿的头脑发育得更好，准妈妈在孕期饮食上必须提前注意，让我们的宝宝从胎儿开始，就赢在起跑线上。让我们一起来预定一个健康、聪明的宝宝吧! 　　碘是人体各个时期所必需的微量元素之一。它是人体甲状腺激素的主要构成成分。甲状腺激素可以促进身体的生长发育，影响大脑皮质和交感神经的兴奋。摄入碘不足，可造成宝宝甲状腺激素缺乏，甲状腺功能低下。其结果是影响孩子的中枢神经系统，尤其是大脑的发育。这种状况若在孩子出生后不能及时发现和治疗，将对孩子产生不可逆转的损害。 　　而宝宝缺钙也影响胎儿乳牙、恒牙

好网网友liang_xu：　　去年冬天，晶晶在家里只穿两件单衣就过冬了（我们这里有暖气），也从没病过。今年入冬才一个月，晶晶已经得了两次感冒，衣服给她穿了一件又一件，还是鼻涕、咳嗽不断。　　我也知道给孩子穿太多不好，但现在看来晶晶穿得不够暖和就容易感冒。也许她的抵抗力还不强吧，我只能这样想，一边又给她穿上厚厚的衣服。哎，穿得比我还多，象个小馒头似的！　　关于冬季穿衣问题我一直很困惑。晶晶小时候穿衣服一向很少，比我穿的要少，一直都没事。但自从去幼儿园就容易感冒，这个冬天衣服穿得更多了。只要穿少了一点，感冒又复发。　　老人家总喜欢给孩子穿很多衣服，这是因为他们自己总感到冷。毕竟他们年纪大了，是怕冷一些。其实孩子穿多少，摸摸她的小手，只要不是冰冰凉的就不怕，从前我给晶晶穿衣就是这个准则。　　现在给晶晶穿的衣服，自己觉得也太多了，看来只能等明年再减了。外婆说

银耳含有17种氨基酸和多种维生素及肝糖。现代医学研究发现，白木耳中的银耳多糖可提高机体的免疫功能，有抗癌作用，具有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效。孕妇早期食用，有利于胎儿中枢神经系统的发育，提高母体的免疫功能，强身健体。原料：银耳50克，豆苗75克，鸡油15克，盐4克，味精、料酒各3克，水淀粉适量。制作：1、选择质量好、无霉的银耳，将银耳用温水充分泡发，去掉根，洗净，用沸水浸烫一下，捞出，沥干水分；豆苗取其叶，洗净，用沸水焯熟。2、锅置火上，放入适量清水，下盐、味精、料酒，调好口味，放入银耳烧2-3分钟，用水淀粉勾芡，淋上鸡油，大翻锅，盛入盘内，撒上豆苗即成。特点：此菜色泽悦目，清爽肥嫩，为滋补佳肴。

宝宝在生长发育中，离不开诸多的营养元素。缺了任何一样宝宝的身体都会有反应。那么宝宝缺锌严重的症状有哪些？一起来看看吧。 锌元素对人体生长发育至关重要，缺锌会使脑细胞减少，智力发育受损，体型矮小。如果孩子出现这几种现象，说明体能可能已经严重缺锌了。 表现一：食欲下降，或出现异食癖 锌是人体200多种酶的重要组成部分，缺锌会引起口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落而大量脱落的上皮细胞可以掩盖和阻塞舌乳头中的味蕾小孔，使食物难以接触味蕾，因此缺锌的宝宝品尝食物味道的能力会减弱，导致食欲下降。此外，缺锌对蛋白质、核酸的合成、酶的代谢均有影响，使含锌酶的活性降低，对味蕾的结构和功能也有一定的影响，易造成食欲减退。 锌还是含锌消化酶的主要成分，缺乏可致体内的含锌消化酶分泌量减少，导致消化吸收能力变弱。如果缺锌严重，宝宝还可能吃土、砖块、

你家宝宝遗传到长高基因了吗？都说颜值不够，身高来凑。小编这辈子最不满意自己的地方，一是身高，二是脸型。捂脸~如果家有男孩，这3个时间段要睡好，不然很难长高~ 脸型没人家好看就算了，身高也不够，自己喜欢的衣服一买回来，穿在我身上效果都是一般般。上学的时候，不想站第一排，每次都是第一排。所以我家孩子可不能像我，特别是身高。 虽然专家都说，身高90%是取决于基因，但是我和我哥同样的父母遗传基因，结果我哥178cm，我才157cm。90%的遗传因素虽然我们决定不了，但是如果另外10%也做不好，宝宝可能就真的长不高。 所以妈妈别大意，家有男宝宝，这三个时间段要睡好，不然将来很可能长不高。 一、凌晨4-6点，宝宝长高黄金时间段 这个时间段是孩子深度睡眠的黄金时段，宝妈喂奶、喊宝宝起夜，尽量避免这个时间段叫醒孩子，当然宝宝自

又是大雾天，我们做家长的依然雷打不动的要送孩子上学，只是这能见度小的也是没sei 了。还没到冬天像这种大雾天气出现的就这么频繁，这让我们做家长的能不担心么！ 雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是细颗粒物（PM2.5），也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。 据报道称，英国研究人员发现，多吃维生素C含量丰富的水果或蔬菜可以减轻空气污染对慢性肺病患者的伤害。 下面就推荐2款富含维C的水果来帮助孩子度过雾霾期 梨 我们都知道，梨是有非常清喉润肺的效果，记得从小开始，只要感冒咳嗽，不舒服，妈妈就会给我用冰糖蒸梨来吃，小时候特别喜欢吃，蒸出来的甜甜

芋头蛋卷的营养价值与功效： 食材芋头，含有天然的，多糖类高分子植物胶体，能吸收其它食材的汁液，有预防腹泻的作用，同时，芋头非常适合在冬季食用，有增进免疫功能，加强宝宝的抵抗力的作用。 食材黑芝麻是补钙高手，钙的含量远高于牛奶，每100克黑芝麻中，含钙800毫克，而每100克牛奶中，钙的含量为200毫克，由此可见，黑芝麻才是补钙的佳品。另外，芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑的发育。 芋头与芝麻、鸡蛋搭配，可以互相促进营养素的吸收，芝麻富含钙，而鸡蛋中维生素D的含量也很丰富，维生素D能促进钙的吸收；芋头有加强宝宝免疫力、预防腹泻的功效，有利于芝麻和鸡蛋 在人体的吸收和利用，对于宝宝身体长高和大脑发育，有很好的促进作用。 制作本食谱需要准备的食材有：芋头、黑芝麻、鸡蛋、油和盐 ↓图 下面开始芋头蛋卷的制作

凡是好看又好玩的食物，宝宝都爱吃，今天教大家一款星星小馒头。粑粑麻麻们，就在家给宝宝做起健康辅食来吧！ 菜名：紫薯星星馒头 月龄：9 月+ 食材：紫薯糊130g、面粉200g、酵母2g 辅料：清水适量 工具：普通锅 制作过程： 1、取适量紫薯上锅蒸熟，至用筷子可以轻松扎透 2、将蒸熟的紫薯去皮，放入辅食机中，加入适量水，搅打成稀糊状 3、取面粉200g、紫薯糊130g、酵母2g混合均匀，揉成柔软的面团 4、发酵至2倍大 5、撒适量干粉，将面团排气 6、擀成饼后，用模具压出星星形状 7、二次醒发十分钟，开水上锅蒸15分钟，焖

意大利科学家最近发现，与传统观点相反，只要方法得当，烹饪蔬菜有助于保持、甚至增加其营养价值。这项研究发表在12月26日的《农业与食品化学》杂志上。 　　意大利科学家尼科尔和他的同事们在最新的一项研究中发现，尽管大多数人坚信生吃蔬菜比煮熟它更有营养价值，但实际上越来越多的证据却显示，煮熟蔬菜的过程，可能释放了某种营养成分。但是，科学家正在寻找更充足的数据，来分析煮熟蔬菜的营养成分。  　　在一项新研究中，研究人员用不同的方式烹饪意大利人常吃的三种蔬菜——胡萝卜、南瓜和椰菜，分别计算煮、蒸、炸时，它们的营养价值。煮和蒸的方式，让蔬菜保持了更多的抗氧化成分，相反，和前两种烹饪方式相比，油炸则让蔬菜中的抗氧化成分大量流失。以椰菜为例，蒸的方式实际上增强了其中硫代葡萄糖苷的作用——这种化合物存在于植物中，具有抗癌作用。科学家们的新发现显示，我们应该为

　　夏天对宝宝而言，是愉快的——不仅可以打水仗还可以吃冷饮。而对于父母来说，则是多忧的——这是宝宝最容易食欲不振，腹泻，出现意外的一个季节。可怜天下父母心，在这里，让我们为他们支支招，帮助爸爸妈妈们让他们的小宝贝度过一个平安、健康的盛夏。 　　对抗食欲不振有妙方 　　很多父母都会为他们宝宝的食欲不振或厌食现象头疼不已，的确，这都是夏日炎炎惹的祸： 　　1.夏季气温高，人体通过出汗的方式散热，血液流向体表，胃肠道的血流量相对减少，胃肠道消化液的分泌也随之减少，食欲自然会降低。 　　2.宝宝活动量大，出汗多，大量饮水，冲淡了胃液，这样又使宝宝的食欲进一步降低。 　　3.夏天是儿童锌缺乏症的高发季节，体内的锌元素随着汗液排出，不断丢失。锌是味觉素构成，对味觉有着重要的作用。缺锌时，口腔黏膜细胞发育不

一款美味的甜食让宝宝爱不释口，浓郁巧克力慕斯，不用烤箱也能做，关键是巨好吃，下面看看浓郁巧克力慕斯的做法。 浓郁巧克力慕斯 【材料】 材料：黑巧克力45g，淡奶油100g，糖粉20g，牛奶35g，吉利丁片1片。 【步骤】 步骤： 1.提前烤好戚风片做蛋糕底，或者不用也可以。模具按压出适合大小作为底部。 2.黑巧隔水融化备用。 3.淡奶油加入糖粉打至6分发，即还能缓慢流动状。 4.吉利丁片冷水泡软，沥干水分后放入热牛奶中融化混合。 5.把3、4、5充分翻拌混合，倒入容器中冷藏2小时以上即可。 6·淋上巧克力作为装饰。

　　亲亲宝贝小编友情提醒，家长们一定要注意孩子日常饮食的科学与健康，对于一些不健康的食品还是尽量少吃为妙，特别对于爱吃洋快餐的宝宝，家长们一定要注意以下这个问题，那就是，儿童常吃汉堡容易引起哮喘，请看相关详细内容。 　　儿童哮喘的症状包括哮喘、胸痛和呼吸收缩。据世界卫生组织报道，全球有3亿多人饱受哮喘折磨，并且每年约有25万人因此丧命。由于某些不明原因，过去25年来哮喘病患不断增加，尤其是在富国。孩子哮喘最难过的要数父母了。父母看着孩子痛苦的喘气，却不能帮助孩子是多大的煎熬。哮喘是儿童最常见的慢性疾病，主要是是因灰尘和过敏引发，从而使患者的肺部呼吸道发炎。 　　疾病大都与饮食不可区分。多吃蔬果和鱼类等脂肪较少的食物，有助于预防与哮喘有关的呼吸道疾病。此外，哮喘和饮食也有很大关系，有最新的研究显示，吃太多果酱和佐料的汉堡不仅会造成动脉阻塞，还可能会增加患气喘和哮喘的风险，尤其是儿童。

　　锌是孩子不可缺少的一种微量元素，妈妈一定要高度重视，在疼爱孩子上用点心(锌)，那么如何正确给孩子补锌呢?专家提醒，给孩子补锌一定要提前了解以下这三个常识 。 　　1、 小小身体需要多少"锌" 　　在给孩子补锌的时候，妈妈们一定不要走入"越多越好"的误区，如果补充过量，不但对孩子的生长发育起不到正面作用，反而会因为锌过量抑制机体对铁和铜的吸收，造成缺铁性贫血或者导致性早熟。 　　补充多少其实是有标准的：6个月以下3毫克/日，6～12个月5毫克/日，1～13岁10毫克/日，13岁以上15毫克/日。妈妈一定要记住哦! 　　2、钙锌同补是否真"方便" 　　很多妈妈为了图方便，会购买钙锌同补制剂，其实，钙和锌的吸收原理相似，同时补充两者容易产生"竞争"，相互争夺载体蛋白，互相牵制。同时，钙在体内的含量远多于

虾仁海苔坚果炒饭怎么做好吃？如何为宝宝做一份混合食材的营养搭配的宝宝辅食，接下来看看虾仁海苔坚果炒饭的具体做法。 虾仁海苔坚果炒饭 食材 熟米饭110克、基围虾3只、鸡蛋1个、菠菜2棵、香菜1小棵、西兰花3朵、海苔4片、碧根果1个 标签 补锌开胃、不爱主食、不爱吃蛋、不爱吃菜、各种饭类、18m+ 难度 ★★ 1. 准备所有食材。 2. 基围虾洗净去壳去虾线切丁，菠菜洗净切段，香菜洗净切碎，西兰花洗净焯熟切碎，海苔撕碎，碧根果去壳压成粉。 3. 鸡蛋洗净打散，与熟米饭搅拌均匀静置片刻。 4. 锅里倒油，倒入虾仁翻炒至变色后盛出。 5. 依次放入菠菜、西兰花、香菜翻炒至半熟，倒入裹了蛋液的米饭继续翻炒。

   　新妈妈如果有时间，可以自己给宝宝做磨牙食品。这里推荐几个：       条形地瓜干 　　这是寻常可见的小食品，正好适合宝宝的小嘴巴咬，价格又便宜。买上一袋，任她咬咬扔扔也不觉可惜。如果妈妈觉得宝宝特别小，地瓜干又太硬，怕伤害宝宝的牙床，你只要在米饭煮熟后，把地瓜干撒在米饭上焖一焖，地瓜干就会变得又香又软。 　　水果条、蔬菜条 　　新鲜的苹果、黄瓜、胡萝卜或西芹切成手指粗细的小长条，清凉又脆甜，还能补充维生素，可谓宝宝磨牙的上品。 　　切成1cm厚的馒头片 　　放在锅里烤一下;不要加油，烤至两面微微发黄、略有一点硬度，而里面还是软的程度——这就是很好的练习咀嚼的食物。一方面馒头绝不会卡着孩子;另一方面他可以自己用手拿着吃，既增加了吃的趣味性又练习了手眼协调和手的灵巧性。

均衡的营养，是孩子成长发育不可或缺的要素，若饮食习惯不正确，将影响成长发育。 台北慈济医院「儿童生长发育联合门诊」日前有名13岁的国中女生小玲(化名)，看起来总是比同年龄幼童娇小。经小儿科医师诊察后，发现小玲有生长迟缓现象，身高和体重都低于同年龄孩子3个百分位，后给予营养介入治疗后，身高体重有明显增加。 营养介入治疗　身高体重有增加 收治案例的台北慈济医院「儿童生长发育联合门诊」营养师侯沂铮指出，初就诊时，小玲的身高142.3公分、体重33公斤，血液生化、内分泌与生长激素检查都正常，经营养师评估后，发现其营养问题为偏食、热量及蔬菜摄取不足所致。 因此，营养师与其共同设定成长目标，提供每日食物摄取量及运动建议，经过1个月的介入治疗后，小玲的身高增加1.2公分，体重增加0.7公斤，明显高于标準，可知小玲的生长迟缓是因为营养

  　　“世界上最遥远的距离，是宝宝在怀里，而奶粉却在对岸”，当内地人纷纷对香港奶粉限购令无奈吐槽的时候，原为医生的香港公民党立法会议员郭家麟却找到了另外一个吐槽点：人生下的孩子，为什么非要为抢其他动物的奶而争得面红耳赤?与他同样感到纳闷的，是越来越多香港人开始思考，宝宝的口粮，第一选择为什么不是母乳? 　　其实，香港人有底气对奶粉扫荡爆发的矛盾提出质疑，因为在过去二十年间，全港的母乳喂养率已经从19%的水平上升至83 .3%，他们不明白，当母乳喂养快要在全港达成共识的时候，为什么婴幼儿配方奶粉依然可以是矛盾激发的焦点?这肯定还是存在问题。 　　医院设置哺乳妈妈互助小组，受过培训的妈妈会指导新手哺乳 　　今年母亲节，张宝芝突然成为了全港各大媒体连番报道的“明星人物”，而她却觉得自己频频被曝光的理由很奇怪：因为她过去九个月做的

宝宝到了六个月就可以添加辅食了，妈妈们对于要吃进宝宝嘴里的东东格外认真，除了1岁以下宝宝要禁盐外，对于宝宝要不要吃油这个问题表示有点晕！ 今天我们就宝宝要不要吃油，吃什么油对宝宝更健康，来一起涨涨知识吧······ 《中国居民膳食指南》指出，辅食应适量添加植物油，植物油和脂肪能为宝宝提供能量和必需脂肪酸。除此之外，脂肪还能促进维生素A、D、E、K的吸收和运输，让食物的味道更好。 美国儿科学会（APP）指出，胆固醇和其它一些脂肪对孩子的正常生长发育（包括大脑和神经系统）非常重要。对婴幼儿来说，这类物质是不应该被禁食的。 可以看出宝宝是非常需要油的！ 妈妈们担心油腻重会损害宝宝的脾胃，担心宝宝变成小胖墩。其实，真正让宝宝肥胖的不是几勺油，而是三餐之外高热量的零食。只要保证孩子每日摄取的总热量不超标，饮食均衡，就不用担心过度肥胖的