亲亲宝贝小编友情提醒，宝宝的健康成长离不开微量元素铁。然而，给宝宝补铁时，家长应注意不要走入补铁误区，给宝宝带来不必要的伤害。下面我们就一起来看看，给宝宝补充铁元素的几个注意事项。 　　铁在宝宝体内占有微量元素中的重要比例，它不仅血蛋白等各个重要元素的合成，还在血液中起运输氧和营养物质的作用，加速宝宝机体的新陈代谢。同时，增加宝宝对疾病的抵抗力。 　　食物补铁需注意：给宝宝补铁的误区 　　一、 用铁锅制作宝宝饮食 　　有些家长认为用铁锅为宝宝做饮食是给宝宝补铁最直接且最好的方法，其实不然。使用铁锅烹调可能会增加宝宝对铁的摄入量，但是，使用铁锅时铁的溶出量无法控制，因而无法估计每天通过使用铁锅烹调为宝宝增加了多少膳食铁的摄入量;再者，铁锅中的微量元素铁不易被宝宝吸收，很难用于给宝宝补铁。 　　二、 多吃菠菜补铁 　　有的家长知道菠菜中的含铁量比较高，就用菠菜给宝宝煮水喝，此种

三文鱼肉质爽滑鲜嫩，最适合给宝宝当辅食了！因为鱼肉的优质蛋白容易消化吸收，比较适合胃肠道功能较弱的婴幼儿宝宝来食用。大家都说，爱吃鱼的宝宝最聪明这可是有根据的，鱼肉中含有的DHA非常利于宝宝大脑发育。 用三文鱼片代替肉片，再加上QQ弹弹、晶莹剔透的补钙豆腐丸子和甜丝丝的娃娃菜，煮上一道豆腐丸炝鱼片汤，保证能让宝宝在炎热的天气里也能胃口大开。 最绝的是，三文鱼、豆腐和娃娃菜营养上也是强强联手，动物蛋白和植物蛋白完美的双重结合，娃娃菜清热养胃，宝宝吃了也易消化。这么好的汤做起来也一点不费劲，得心应手的让人想不到！快快学起来啊！ 炝肉是莆田特有的小吃，特意去查了字典，炝是一种烹饪方法，将菜肴放在沸水中略煮或者放在热油中略炒，而在莆田，这个炝字读cha意为什锦。看这架势，就知道我这次做出的汤，味道一定鲜美无比，回味无穷！

　　巧克力虽然含有一定的营养，不过，如果宝宝们在不适合的年龄食用巧克力，往往会适得其反 ，特别是对于3岁以下的宝宝来说，具有很大的危害性。那么，幼儿宝宝食用巧克力 会对身体带来哪些不良影响呢?就让小编为妈咪们一一道来。 　　宝宝过早食用巧克力的危害 　　危害1：营养结构不协调 　　巧克力是一种高热量食品 ，但其中脂肪含量偏高，宝宝生长发育所需的蛋白质 、无机盐和维生素 等，在巧克力中含量均较低。这种比例不符合宝宝生长发育的营养需求 ，使宝宝无法得到生长发育所需要的各种营养。 　　危害2：产生饱腹感 　　巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，不易被宝宝消化吸收 ，吃后宝宝就不想吃饭 。巧克力的特殊口味会使味觉敏感度下降，当宝宝再吃一般的食物时就会感到淡而无味，引起食欲减退 。 　　危害3：影响食欲 　　巧克力对于宝宝来说是很有诱惑力的食品，如果宝宝饭前吃了过量的巧克力，

夏至过后，气温也越来越高，宝宝的排汗量也越来越多，妈妈们就要有意识地给宝宝多喝点汤水来补充水分。小编今天就来推荐一道汤类辅食。今天介绍的这款汤，食材用到了番茄、黑鱼和洋葱。不仅富含水分而且还有丰富的钙、钾、、Ω-3不饱和脂肪酸和维生素等营养元素。此外，鱼的鲜味搭配番茄的酸甜味，味道格外的好，保证宝宝们会食欲大开。这款辅食平时可以当汤水添加，也可用来煮面做汤底哦。 天气炎热，宝宝们都很爱动易出汗，所以新陈代谢特别的旺盛。如果不能及时补充充足的水分，很容易脱水，影响食欲。所以我们可以每天给宝宝做一些清淡的汤粥，这样不但能补充水分，也可以满足宝宝身体成长所需要的营养元素。 酸甜开胃鱼片汤 by 宝宝健康食谱 食材：黑鱼1条、西红柿适量、洋葱适量 烹制方法：煮 是否搭配主食：可作为宝宝的主食 参考月龄：

母乳喂养能够减少宝宝过敏吗？ 细心的妈妈会发现，越来越多的宝宝会出现过敏现象，这就导致了很多新手妈妈不知道该如何喂养宝宝，什么样的食物会引起宝宝过敏呢？有没有什么好的办法可以减低宝宝过敏的风险的？ 那么母乳喂养的孩子，特别不容易出现过敏疾病。我们知道，现在随着现代化的社会进程，随着现代城市化的推进，我们所谓的现代化带来了过敏性疾病的快速提升。那么就是说过敏性疾病的发病率，特别从婴儿一直到儿童，甚至到成人就越来越高了。那么母乳喂养恰恰能够规避孩子的过敏反应，极低宝宝过敏性疾病的发生率。特别是宝宝对食物过敏的发生率。 有妈妈要问了，既然专家老师说母乳可以降低宝宝过敏性疾病的发生率，可是为什么有的宝宝会出现母乳过敏现象呢？ 如果宝宝生下来以后，哪怕喂了一口牛乳的配方粉，他都有可能过敏。因为宝宝那时候肠道不太成熟，所以他就会把牛奶

经历过我家熊宝从母乳过渡到辅食这个阶段，本辣妈也算是小有经验了，为了给各位姐妹们提供更多实货，全程跟上宝贝成长需要的营养不走岔路，今天本辣妈就和大家仔细说说宝贝的第一口辅食到底怎么选~ 很多妈妈认为第一口辅食当然选米汤、果汁啊，咀嚼吞咽没有难度，还能适应宝宝的消化系统，是一个非常好的过渡。妈妈们可能是电视、小说看多了，电视剧里演的给宝贝喂米汤那全是因为当时条件太过困苦，实际上自制米汤里所含的营养元素大多是碳水化合物而已。而宝宝在大概6个月出现添加辅食的需求时，也是在告诉麻麻们一个重要信息：本宝宝身体里的铁质快要消耗殆尽啦，还有很多营养成分都需要快快补充才能健康长大~~~ 所以迅速帮助各位麻麻们纠正一个误区：类似米汤这样“天然营养”的自制品，在很多方面都满足不了宝宝身体、大脑发育需要噢！而“铁”扎扎实实成为宝宝幼年阶段神经发育的关键元素，强化铁元

哺乳，本身也不可能那么规律，因为新生儿期所有的规律都在慢慢建立，所以母乳喂养按需喂养逐渐恢走向一个规律。 　　喝奶不规律，在新生儿这是一个非常常见的问题，吸奶不规律也是两种情况，第一是母乳喂养，第二是人工喂养，母乳喂养实际上是按需哺乳，本身也不可能那么规律，因为新生儿期所有的规律都在慢慢建立，所以母乳喂养按需喂养逐渐恢走向一个规律。 　　另外，人工喂养，一般来说因为牛奶消化起来不如母乳那么好，虽然母乳化，但是还是有一定差异的，这个一般有一定的规律，比如两个半到三个小时喂一次奶，比如这次吃的奶少，下一次提前也可以的，这个规律是逐渐形成的，不要苛求，所以逐渐形成规律，所以新生儿期不要着急，一点一点建立规律。   　　大便黄中带绿色怎么回事? 　　常见的原因是消化功能的问题，尤其孩子又排绿便，应该可以肯定是消化不良的状况，消化不良的状况

　　为什么新生儿鼻子容易堵塞呢?这是因为新生儿的鼻粘膜柔软而又富有血管，遇到轻微的感冒就容易充血、水肿，使原来狭窄的鼻腔更加狭窄和闭塞鼻腔分泌物也是鼻阻塞的原因。另外，母亲孕期若服用利血平降压药，新生儿也会出现鼻堵塞。 　　新生儿鼻子堵塞了怎么办呢?若是鼻粘膜充血、水肿引起的，可用0.5%麻黄素溶液点鼻，每侧鼻孔点一滴药，两个鼻孔点药的间隔时间为3~5分钟。一般可在睡觉前或喂奶前点药。 　　注意：点药时，要使小儿头部稍后倾，以保证将药液滴入鼻腔。 　　如果是由于鼻腔分泌物造成的阻塞，可用棉棍将分泌物轻轻地卷拨出来。若是干性分泌物，应先涂些软膏或眼药膏，使其变得松软和不再粘固在粘膜上时，再用棉棍将其拨出;或用棉花毛刺激鼻粘膜引 起打喷嚏，鼻腔的分泌物即可随之排出，从而使新生儿鼻腔通畅。

  盘点春天吃什么最养肝   　　春天是养生的好时节，同时也是肝火旺盛的季节。所以春季护肝很重要。那么春天吃什么最养肝呢?春天吃什么蔬菜最养肝?   　　1、舒肝养血，菠菜为佳蔬 　　菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。   　　2、以脏补脏，鸡为先 　　鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。 　　可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。   　　3、以味补肝，首选食醋 　　醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫

如何科学喂养宝宝？家人说用多几种食物给宝宝混合吃比较好吃有营养，楼上的小哥哥每次可以吃一大碗，是这样么？下面看看辅食添加最重要的三大原则~ 刚开始加辅食的宝宝不建议混合食物，也不建议吃太多份量的辅食。 给宝宝添加辅食时，我们需要遵循三大原则： 一、食物种类由一种到多种： 由于宝宝的消化和免疫系统的发育还处于逐步完善的过程中，任何食物都可能造成消化不良和过敏。为了避免这些情况的发生，在添加辅食的时候，每次只添加一种新食物，做好饮食记录。这样当宝宝产生过敏等不良反应时，可以容易找到“元凶”。 有的过敏在几个小时内出现症状、也有的过敏可能1-2天后才出现。因此每种辅食需要持续添加3天左右，发现宝宝对这种食物可以接受，没有过敏就可以接着适量吃，并继续添加另一种新的食物。若过敏就需要暂停这种食物，三个月后再少量尝试。宝宝生病时可暂停添加新食物，

今天再来推荐一个同样可以让宝宝爱上吃肉的辅食--虾仁猪肉蛋卷，蛋、虾和猪肉都是蛋白质含量很高的食材，宝宝正处于长身体的阶段，身体的生长发育每天都离不开这些优质蛋白。 而且蒸出来的辅食，能够最大限度地保留食物的营养，好吃又不上火。馅的做法有点像饺子，但又不用和面、擀皮，超级省事儿哟~ 随着宝宝年龄的增长，对食物的要求也是越来越高，而这道菜绝对是我的必杀技，分分钟征服宝宝的味蕾，每次做完都能很快被消灭掉，成就感爆棚噢~还没尝试过这种做法的宝妈们赶紧做起来吧。 虾仁猪肉蛋卷 配方：鲜虾3只、鸡蛋1个、猪肉60g 调料：无（过了周岁的宝宝可根据宝宝的口味来决定是否加盐或者酱油） 烹制方法：蒸 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

睡前做哪些事会影响孩子正常的生长发育？听说孩子睡觉前做这件事，会让导致孩子身高少长10厘米，家长可一定要多注意了。 在科技飞速发展的现代社会，手机，电脑，平板这些电子产品，像是成为了我们生活中的一个必不可少的“家庭成员”，只要不在身边就会变得惶惶不安，而我们的孩子也耳濡目染到一些坏习惯，手机不离手，眼睛离不开电视等等，而对于自制力比较弱一点的孩子，在他们成长过程中过度的使用电子产品，对他们的坏处更是不可估量。 影响孩子生长发育 手机，平板电脑这些电子设备，有着电磁辐射，而小孩子玩电子产品的时间过长，肯定会对于孩子的生长发育有影响。长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。还有一个直接影响就是视力，长期盯着小小的屏幕，眼睛高度紧张，时间长了就会眼睛干涩，近视。 而且现

小小宝吃的话可以用料理棒处理下 适合年龄：10个月以上，咀嚼能力有限的宝宝，建议用料理棒搅拌成泥食用，10个月以下的宝宝可以把红枣去皮哈。 难度：易 用具：刀、砧板、BB煲BB粥功能（也可以用电饭煲煮粥功能，或者砂锅） 小芽营养问答 栗子的营养价值非常高，含有丰富的淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、胡萝卜素和B族维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，素有“干果之王”的美称。 宝宝肠胃未发育完全，需适量食用，不要吃太多，便秘腹胀宝宝不要食用。 建议大家选择油栗，油栗是指适于炒食的栗子，价格相对较高，果形略小，壳呈黑褐色，种皮易剥离，肉质黏糯，味道更香甜。 食材 》加水的量大家可以根据自己的喜好调整，想稀一点就多加水，浓稠一点就少加

虽然是一场场的竞赛，我却十分享受坐在一旁看着评审判决的时光。为了分数揭晓的这一刻，我会好整以暇地先洗净锅碗，拉好椅子，泡杯茶，一边轻唤两位评审起床，一边摆上用餐器皿，一边还能替自己换好一日外出的服容。 待两位评审着衣完毕，清醒的坐在餐桌前，也就是答案揭晓之际。 孩子评审的答案再直接也不过，没有悬疑的时刻，没有支吾的态度，三秒钟定胜负。然而，看着他们享受着胜利品，我嘴角微扬，轻启收音机中的旋律，这一刻，多么值得呀! 因为这二张满足享用的天使表情，我是如此甘愿地与无忧的小姐岁月道别! 今日这一道就是我的胜利杰作，正因为简单的过份，有着胜之不武的尴尬，特别偷偷po上网与其他重睡眠的母亲们分享。 食材：(2份) 冷冻酥皮 2 张 鸡蛋 1 颗 小西红柿 1 颗 青葱 1 支

喂养宝宝的过程中，有很多宝爸宝妈会给宝宝喂奶粉。那么问题来了，怎么给宝宝挑选合适的奶粉？让我们一起来看看吧。 每个家庭的父母在拥有了宝宝之后都会经历一段母乳喂养的时期，或者是当母亲的身体一定要并非能跟得上的时候就要直接采用奶粉给孩子充饥。奶粉作为一岁以下的孩子，最日常的食品，近些年来已经出现了许多的安全隐患，这让许多家长都十分的心慌，今天我们就来教大家怎么挑选奶粉。 挑奶粉的第一个准则就是尽量选择大牌子的奶粉。虽然说之前爆出问题事件的也有大牌子的奶粉厂商，但是大家要知道奶粉产业是一个需要拥有十分雄厚的资金链的产业的产业链基础定的比较高，因此并不是平平般般的商人就可以做的。如果公司比较小的话，对于宝宝奶粉的技术还有各种方面都无法得到很好的保障，特别是年纪越小的宝贝的使用奶粉要求越高。 其次，我们应当选好奶粉的产地和奶粉的奶原地。奶粉最

宝宝出牙顺序是怎样的？ 牙萌出的时间，是指牙齿突破牙龈的时间，一般情况下，第一颗乳牙会在宝宝六个月左右的时候开始萌出，到两岁半左右乳牙可以出齐。 乳牙的萌出时间： 是不是觉得看着有点晕？有点看不懂？ 没关系，放这个表主要是让爸妈们看看每颗牙的的最早和最晚萌出时间。 虽然乳牙萌出有一定的规律性，但每个宝宝都是不同，个体之间是存在差异性的，不可能每个宝宝的出牙时间都一样。 而且无论是哪颗牙齿，最早和最晚萌出的时间相差还是蛮大的，最晚可能接近一岁半才开始长牙。所以如果宝宝出牙稍迟，宝爸宝妈们真的不用太担心。 但爸妈们也不能太心大，要是宝宝到了一岁半，还没有长牙的迹象，就有可能是有问题的，最好去医院检查一下。 当然，多数宝宝还是会按照出牙顺序一个一个地长牙的，贴心如丁妈，再给爸妈

宝宝补钙补铁吃什么好？小编今日要分享的是一款宝宝爱喝且补钙铁锌的饮品，宝妈可以在家为宝宝做，非常简单，宝宝爱喝。 杏仁：每100克里面：含钙266毫克、含铁4.5毫克、含锌3.54毫升。钙含量比较高。过敏指数中。适合宝宝吃的坚果。 材料：甜杏仁、水适量，冰糖少许。 1?将杏仁与适量清水放入料理机中，粉碎研磨成粗浆。 2?想要口感好，就用细纱布或漏网将渣滓过滤掉。 3?将过滤后的粗浆倒入陶瓷或玻璃锅中用大火煮（忌用铁锅），煮开后转小火煮5分钟即可。 用法：放温后喝，现做现喝，不宜存放过夜。在一开始添加的时候，不建议加冰糖等甜味剂，原浆味道很纯正。单喝或调成杏仁粥、杏仁豆腐、杏仁核桃露等均可。

　　宝宝吃手累积人生经验 　　妈妈们也许还有个疑惑，如果说宝宝只是在练习自主活动的话，为什么他又啃得那么有滋有味，好像手上蘸了蜜糖一样呢?这就要说到宝宝吃手的另外一层重要意义——学习。 　　瑞典有个大名鼎鼎的儿童心理学家，名叫皮亚杰，他几乎用了一辈子来研究儿童的学习方式，做的观察和实验不计其数。他的结论是：学习是儿童的本能，而两岁以前的儿童，主要是通过感觉来认识世界和自己的。 对四五个月大的宝宝来说，嘴巴就是最好用的感知器官，小手则是他的第一个探索对象，吮吸小手带来的感觉是全新的，完全不同于吮吸母乳或橡胶奶嘴，这种新鲜感会让他兴奋不已，他啃啊啃，直到完全熟悉 “手指棒棒糖”带来的感觉，并将它存入大脑中的感觉经验&ldquo

没有哪个小孩子不爱吃零食，怎么样让孩子爱上健康的零食呢？那就需要心灵手巧的妈妈们帮忙了，一起来看看这篇文章的介绍吧！ 谁家孩子不爱吃零食？但在父母眼里，零食可不是什么好东西，富含有害身体的添加剂，高油高脂肪还不卫生。 但从营养学角度来说，零食是一把双刃剑。 零食可能会导致孩子体重增加、营养不良和影响正餐胃口；但是合理、适度地吃些零食，是有助于实现平衡膳食的目标的。 零食有三种级别，只要把握吃零食的规律，一样也能吃出健康！爸爸妈妈赶快一起学起来吧！ 这里所说的零食是非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料（不包括水）。我们可以根据每一类零食的营养特点和制作方式，划分为三个推荐级，即“可经常食用”、“适当食用”、“限量食用”。 “可经常食用”的零食 ? 所含的营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖

春节是长高的好时节，春节后是孩子的身高猛长期，爸妈抓住了吗？过年期间，问身高问题是最伤害孩子的，下面来看看关于孩子长高的问题。 听到孩子长得好，家长们高兴之余，不能放松警惕，孩子不是想当然就能长高的！其中“春天长个子”，不是没有道理，可是有科学依据的！另外，孩子生长发育期，还需要家长的多多关心、督促管理帮助。 春季是孩子身高增长高峰期 今年的春天来得特别早，除夕那日就已是立春，春水初生，乍暖还寒，正是万物生长的最佳时机，也正是孩子们一年之中生长发育的高峰期。世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。 此外，相关医学研究表明，春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了「黄金条件」。