1、亲喂，奶越吃才越多 亲喂就是妈妈直接哺乳，在宝宝吮吸的过程中是能够帮助母乳分泌的，因此妈妈最好是亲自给宝宝喂奶： ★喂奶次数越多，妈妈的奶水也会变多； ★当一侧乳房排空后，再换另一侧； ★喂奶不用每天都在同一时间，尤其是开始产奶的前几周，在宝宝觉得饿的时候就可以给他喂奶。 2、喝水，哺乳期饮水两升 母乳里面有非常多的水分，要是新妈妈喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定会减少。因此除了喝一些下奶汤之外，平时也要多喝一点水。 推荐饮水量：对于哺乳期的新妈妈，需要在1500毫升的基础上，再额外多喝600毫升。就是说，在日常饮食以外，还应每天单独饮水2100毫升。现在到夏天了出汗比较多，最好是可以再多喝一点！ 3、睡觉，能眯就多眯会儿 睡眠不足会影响母乳的分泌，但是在照顾宝宝的过程中总是会让妈妈觉得很

　　大家都知道母乳喂养的好处，关于母乳喂养，很多妈妈都存在着很多疑问，小编汇总了关于母乳喂养的12个疑问，分享给大家。 　　1.怎样能下来奶? 　　专家解答：早吮吸，勤吸吮，有效的吸吮，使刺激乳汁分泌的最好方法。 　　宝宝生下来，乳汁是为宝宝提供的最佳食粮。可是乳汁并不是马上就有的，母乳的产生是泌乳激素，泌乳反射共同作用的结果，只有婴儿吮吸，不断地刺激新妈妈的中枢神经系统，产生泌乳素和催产素，引起泌乳反射，使乳汁分泌并流出。 　　一般产后30分钟内医护人员为新生儿擦干皮肤及处理完脐带，就把宝宝裸体抱到妈妈胸前，使母子肌肤接触，母子间眼对眼进行眼神交流，同时新生儿口含乳头进行吸吮，不但促进母子依恋关系建立，可刺激乳汁分泌，早下奶。而且新生儿的吸吮会刺激催产素的分泌，进而促进乳汁大量分泌。剖腹产的妈妈因为手术、用药等原因不利于新生儿早吸吮，早接触、早开奶，以及产后手术刀口的疼痛，都可

蓝莓奶香布丁 参考月龄：11个月以上 Tips：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 这个奶香布丁的味道一点不亚于蛋糕，而且制作简单方便，水果也可以随便搭配。 2添加の小要领 ● 蓝莓外皮都会有层白白的“霜”，这个是果粉层，富含花青素，并不是脏东西，清洗时不用刻意的洗去哦！ ● 蓝莓味道偏酸，吃的时候要避免宝宝只吃蓝莓层，要让孩子搭着蛋羹一起吃哦。 ◆ ◆ ◆ 食材准备 鸡蛋1个 蓝莓少许 配方奶120毫升 食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量 ◆ ◆ ◆ 制作步骤 step1. 蓝莓浸泡半小时后清洗干净，然后放入研磨碗中加少量水，捣成糊。 s

　　看见隔壁家同年龄孩子已经开始走路了，而自己家这个，却怎样也迈不开一步，真是急死人了。作者以多年门诊经验，提供父母孩子为何晚走路的原因，解决了这些因素，也许孩子马上就可以稳健的踏出第一步呢！  　　宝宝放开手自己走的第一步，无疑的是最重要的发展里程碑之一，也是大部分的父母们最兴奋期待而永难忘记的场景。但是，在等待这一刻来临前，期待中满怀焦虑之情，亦是颇为煎熬的，尤其当周遭朋友们的孩子在较早年龄时便会走路时，更令有些父母不易释怀。以下我们提出几个重要原则与观念，也教导父母如何协助宝宝走路。 　　宝宝有自己的时间表 　　每一位孩子的发展表现都不相同，每一位都有各自的独特表现，独自走路当然也不例外。当这一天到来时，与宝宝的智能、体位大小以及父母的亲职能力都没有关系。孩子们不会「故意」晚学会走路，而父母亲也不能改变成加速宝宝学走路的速度。

　　我自小胃弱，常常积食泻肚，不习惯西药的母亲常常用祖传偏方自制中药。逢年过节，碰到我肠胃不争气，眼瞧着美味干瞪眼时，全仰仗母亲的神奇妙招了，真可谓是药到病除！对于自小孱弱的我来说，鸡筋皮（鸡胃内膜）成为救难的宝贝，母亲就是用一个个辛苦攒起的鸡筋皮把我治大的。 　　妙招的核心用料就是鸡筋皮。一只鸡就一个，想当年生活穷困，一个月也未见得能吃上一只鸡，可每次治病就得奢侈地消耗至少两个。我自然也落得个毛病，只要一听说杀鸡，必稀罕鸡筋皮。　　　　妈妈的秘方制作细节如下：杀鸡时，将鸡胃内膜小心扯下，晾干存好备用。孩子积食或泻肚时，一般都是因肉或饭吃多了，取少许致使积食的肉或米，和两个鸡筋皮一同放在锅里干烧至焦糊。然后，像中药般加水煎熬两遍，将两次煎出的药汁混合，再放入适量发散暖胃的红糖，早晚喝服。轻者当天即好，重者仍需两日。当然，这期间，再配合吃一两头烤熟的

宝宝成长发育的过程中，需要大量的营养。为了补充这些营养，除了特定的营养素外，也可以从食物中得到补充。那么夏天宝宝补钙吃什么好？一起来看看吧。 1、豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。 2、芝麻酱拌菠菜 芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。 3、紫菜腐竹汤 钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富

辅食添加。那么，宝宝究竟该怎么吃母乳？纯母乳真的是最好的食物吗？什么时候可以开始添加辅食呢？ 上海市儿童医院儿童营养专家张金凤博士告诉《生命时报》记者，宝宝出生后几个月是快速生长的时期，需要足量、优质和全面的营养。从营养学方面来说，母乳是婴儿最好的食物。凡是初生儿需求的养分，母乳中几乎全部具备，而且各种营养数量充分、比例适当，完全能满足4?6个月大婴儿的生理需要。 但四五个月后，宝宝自身的消化、吸收功能在逐渐发育。随着宝宝营养需求的增加，母乳中的营养已不能完全满足他们的需求。所以从这一阶段开始要给宝宝添加辅食，尤其是铁、锌等微量元素的摄入，以保证宝宝的健康成长。在国内，一般纯母乳喂养4个月后，便可适当添加辅食。但建议添加时间不要晚于6个月。 近期美国《新科学家》杂志报道，芬兰赫尔辛基一家医院研究人员发现，如果6个月大的婴儿采用纯母乳喂养，患湿疹、哮喘等过敏性

夏天天气炎热，由于体内阳气旺盛，很容易就上火了，不光是大人，连宝宝也不能幸免。今天给大家分享一款简单易做的降火靓汤，保证鲜甜可口，关键是宝宝绝对爱喝！晚上就做来试试吧！ 用料：新鲜活虾，白萝卜、料酒、淀粉、盐、香葱 1、把虾取壳抽虾线 2、虾仁洗净剁碎 3、加入料酒、淀粉、精盐少许拌匀，腌制片刻 4、白萝卜洗净刨丝，冷水坐锅烧开，把萝卜丝放进去煮 5、萝卜丝煮开后，把虾泥团成球形放入 6、再次煮开至虾丸变色，捞出前撒入香葱末即可

宝宝吃龙利鱼要怎么做 清蒸龙利鱼 食材：龙利鱼柳一片、香葱两颗、蒸鱼豉油、料酒、食用油 做法： 1、龙利鱼解冻，切片,切好的鱼片装盘。 2、加入两勺料酒，腌制10-20分钟 3、放进锅里蒸6分钟，一般是上汽之后开始计时的。一定要水开上汽之后再放进鱼盘。 4、蒸熟之后取出鱼盘，盘子里会有多余的水，要倒掉一部分的水。 5、把香葱撒在鱼上，把炒锅里放入适量的食用油。 6、把烧热的食用油倒在葱花上，油的温度要可以让香葱变熟，发出香味，最后加入一点蒸鱼豉油就可以了。 宝宝吃龙利鱼要怎么做 香煎龙利鱼 食材：龙利鱼、蛋清、淀粉、面包屑、胡椒粉、料酒、盐 做法： 1、把龙利鱼用盐、胡椒粉和料酒腌制半

宝宝们在成长过程中发育各不一样，有高矮胖瘦。但有一些宝宝在正常饮食的情况下，仍然很消瘦，这究竟是怎么回事呢？是宝宝生病了？还是因为营养不足呢？下面让我们一起去看看吧。 宝宝消瘦，一定要去判断是不是疾病。如果不是疾病，膳食也是在非常均衡的前提之下，那我们就要注意其它几方面原因是否存在： 是否缺锌：锌直接关系到孩子的食欲。 含有B族维生素的食物是否添加充足了：B族维生素对于孩子的运化、消化、脂质代谢是十分有帮助的。孩子的B族维生素充足的话，孩子的消化系统就会正常运转。 蛋白质是否充足：蛋白质是宝宝肌肉的基本成分，蛋白质的充足使肌肉的增长有基本保证。 给宝妈的喂养建议。 1.母乳含有6

生活中孩子的肥胖问题越来越严重，这是怎么回事呢？孩子为什么会越长越胖呢？今天我们就来说说关于孩子越来胖的原因有哪些？一起来看看吧！ 每当看到自家孩子，灵灵就想要叹气，想破脑袋也不明白自己和老公明明都不胖，生下来的孩子怎么就突破基因，小小年纪硬是开始横向发展了呢？老话都说大胖小子，认为孩子长得胖是有福气的象征，然而这都是不科学的说法，实际上，孩子过于肥胖不仅会影响颜值，还会对健康造成很大危害。那么孩子究竟为什么越长越胖呢？今天就让我们一起深入了解一下吧。 缺少运动 孩子会长胖的首要原因当然就是缺少运动了。现在大部分家庭都只有一个或者两个孩子，一出生就受到了全家人的溺爱，各种吃的喝的玩的更是让孩子随意取用，有时候孩子一天能吃好几顿。然而这样频繁的喂养之下，孩子活动的机会却很少，这样时间久了，孩子自然越长越胖。想要避免这种情况，家长就要鼓励

对每个新妈妈来说，如果宝宝拒绝吃奶可真是比自己减肥不成功还要感到沮丧。抱着宝宝准备喂奶，可宝宝哼哼唧唧地把头一扭，一点想吃奶的意思都没有;好不容易让宝宝吃上一口，结果小嘴稍微一张开，刚吸允进嘴巴的乳汁又流出来了，结果一天下来没吃多少! “宝宝难道身体原因而厌奶吗?”“我的小祖宗不多吃点怎能长大呢?”相必不少新手妈妈都遇到这样的情况。其实，宝宝拒绝吃奶并非生理原因造成，也不是有些妈妈所担心的“厌奶”，宝宝一般到了四五个月可能出现厌奶现象，而新生儿时期宝宝不吃奶需要考虑如何引导、喂奶方式方法等方面。想要小宝宝乖乖吃奶，不妨尝试以下小方法： 1与宝宝有更多的肌肤接触 保证喂奶在一个积极欢乐的氛围中进行十分重要，如果宝宝感到沮丧或者愤怒，那么他们会更加拒绝母乳喂养。花一点时间让你的宝宝和你裸露的肌肤接触可以帮助你提醒宝宝可以喝奶了。可以是在床

盐，是我们日常生活中不可或缺的调味品。但是盐不可多吃，尤其是对于宝宝们来说。那么多盐对宝宝的危害有哪些？一起来看看吧。 宝贝6个月开始就要添加辅食了，宝宝的食物种类逐渐增加，慢慢向成人饮食靠近。在给宝宝准备食物时，那么问题来了：大米粥要不要配点儿小咸菜？鸡蛋羹里要不要放点儿盐？在成人看来，食物有点儿滋味更能引起食欲，宝宝也是这样吗？ 首先我们先来认识一下 多盐的危害 食盐的成分是氯化钠，它能调节人体内电解质平衡。但是，过度吃盐对健康不利，尤其是婴幼儿。宝宝的肾脏功能还未发育完全，吃盐过多会加重肾脏负担。吃盐过多会引起血液渗透压升高，为了维持正常的渗透压，人体会进行自动调节，扩充血容量，这样无形中增加了宝宝的心脏负担。 盐多还能抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖、唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶数量减少。溶菌酶有

新手爸妈总会担心宝宝吃得太少没吃饱，或者妈妈奶量不够。今天我们就一起来学习一下，到底该给宝宝喂多少奶，怎么判断妈妈的奶够不够宝宝吃。 先和高半米一起来看看，宝宝胃容量有多大。 出生第1天的宝宝，胃容量仅有一粒樱桃那么大。到出生第3天时，大约有核桃那么大。出生第5天时，大约像杏子那么大。出生第7天以后，约为鸡蛋那么大。所以新生儿的胃容量其实很小，稍微喝点奶就饱了，妈妈不要总担心宝宝吃得不够。 对于0~6个月的宝宝，喂多少合适呢？ 咱们分母乳和配方奶粉两种情况来说说。 母乳喂养比较灵活，一般按照宝宝的需要进行喂养就行了。宝宝饥饿的早期表现包括警觉、身体活动增加、脸部表情增加，然后会开始哭闹，这时候就应该喂养了。 宝宝出生的最初几周，建议每24小时进行8~12次喂养，然后可以逐渐降到每24小时8次。出生2~

美味的菠萝饭 时下正是吃菠萝的季节，菠萝不仅颜色鲜艳，其果肉中的营养物质也是非常丰富，而且香气浓郁、风味独特。日常生活中，我们最多的就是鲜食菠萝，那除了鲜食外，其实菠萝还有很多吃法，比如制成菠萝罐头，比如今天给大家介绍的这款--菠萝饭，不仅造型独特，味道更是香甜可口。 原料：菠萝、大米、红豆(提前浸泡）、香菇、黄瓜、胡萝卜、红椒、青豆角 配料：植物油、盐、葱蒜 做法： 1、先将红豆米饭放电饭煲焖上。 2、将菠萝对半切开，菠萝叶子不切，把菠萝里面的果肉挖出来，挖空的菠萝碗和果肉备用。 3、把香菇、黄瓜、胡萝卜、红椒都切成丁，青豆角剥豆，备用。 4、锅里放适量植物油，油热放葱蒜爆香； 5、

时蔬米饭蛋饼 参考月龄：11个月以上 ◆ ◆ ◆ Tips：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 小小的一个软饼，里面有鸡蛋、米饭、面粉和蔬菜，如果想要再DIY一下，还可以加入少许禽肉、鱼虾或肝脏，营养密度非常高，而且还很快手哦。最重要的是宝宝们一般都比较喜欢吃这类手抓着吃的辅食，我们可以巧借这个点应对宝宝不爱吃肝脏或不爱吃饭的坏习惯。 2添加の小要领 ● 这道辅食中加了很多米饭和面粉，可以作为宝宝的主食添加，配餐时可以搭配流状辅食。 ● 小饼的口感比较软，但又有一定的咀嚼性，要等宝宝适应固体食物后才可以添加哦。添加时还要多多引导宝宝充分咀嚼。 3黄妈说... 食材中的蔬菜可以随意替换，但蔬菜的总食材量要

怎么为宝宝做一份鲜味十足的小饼？鲜虾蔬菜肉饼怎么做好吃？宝宝不是爱吃肉不吃蔬菜，这款鲜虾蔬菜肉饼满足宝宝的营养需求。 鲜虾蔬菜肉饼 食材胡萝卜小半根、彩椒2片、香菇2朵、鸡蛋1个、虾仁4只、猪肉泥20克、葱姜水少许、油少许 标签手指食物、改善贫血、不爱吃肉、不爱吃蛋、各种饼类、12m+难度★★ 1、准备食材。 2、虾泥和猪肉泥混合，所有蔬菜洗净切碎倒在一起。 3、碗中加入一个鸡蛋。 4、少量多次倒入葱姜水，同一方向搅拌到肉泥上劲。 5、锅热后刷层油，用勺子把肉馅舀到锅里，整理成饼状。 6、盖上锅盖，小火焖煎，煎至两面变黄，肉变紧实即可。 小贴士 1、肉泥里葱姜

　　母乳喂养虽然好，可是在母乳喂养过程中，新妈妈们还是会遇到这样那样的问题。有的新妈妈在给宝宝喂奶的时候就会出现疲惫疼痛感，这是怎么回事呢? 　　喂奶时感觉不舒服的话，可以尝试躺着，或者是把脚伸向躺椅上。边听音乐，边看电视边看书都没有关系。为此，不能说不培养宝宝的情商。但如果妈妈非常勉强的话，在一定程度上对宝宝不利。所以， 可以变换姿势!， 但要防止乳头损伤。 　　但是，如果很难忍受喂奶痛苦的话，可以暂且把宝宝放在一边，让自己好好休息. 即使一天都不喂奶的话，宝宝也不要紧。只要给他充足的糖水就可以. 但一定不要心怀罪恶感而勉强去做. 这样，反而会影响乳汁分泌。 　　如果想坐着给宝宝喂奶，但因为会阴伤口#痔疮而痛苦难耐的话，可以选择面包圈形状的椅子，这样会让自己多少轻松一些。 　　如果是剖腹产的话要注意不要让宝宝碰到伤口。如果想坐着喂奶，可以在

　　今天我们要和您谈谈“维生素造成的疾病。这篇文章和您谈的就是这种维生素—硫胺素，即维生素Bl。 　　先请您想一下：家里常吃的是粗米还是精米，标准粉还是精粉，平时吃蒸饭还是捞饭呢?现在生活条件越来越好，我们吃的越来越精细，大部分人吃的是精白米面，豆类在主食中占的比例也越来越小；同时由于我国居民的饮食习惯，肉类食品所占比例也较低。这些原因都会造成维生素Bl的缺乏，进而得上脚气病。 　　维生素B1是什么? 　　维生素Bl的生物化学名称叫硫胺素，是一种水溶性维生素。 　　大家知道，我们的身体无时无刻都在进行着新陈代谢，而人体热量主要来自碳水化合物的代谢过程，维生素Bl最重要的作用就是作为辅酶参加碳水化合物代谢，使这个过程能够顺利地进行。另外，维生素Bl还有增进食欲与消化功能，维护神经系统正常功能等作用。 　　维生素B1缺乏会怎样? 　　当身体缺乏维生素B，

蒲瓜水饺怎么做好吃?蒲瓜水饺吃了还能帮助宝宝加强免疫力，宝妈知道怎么做吗?下面来看看蒲瓜水饺的做法。 结束期离乳辅食 1岁以上 蒲瓜水饺 材料： 蒲瓜50克、猪绞肉50克、水饺皮100克、青葱2克 做法： 将蒲瓜去皮去籽，再刨丝、沥水;青葱切末。 2.将蒲瓜丝、猪绞肉与葱末拌匀，放入冰箱冷藏1小时。 使用水饺皮，包入适量的做法2馅料，制成生水饺。 3.在锅中加水煮滚，放入做法3的生水饺，待煮滚，加入一碗冷水，等再次水滚后再加冷水。如此反复两次，使蒲瓜水饺熟透即可。 Point： 猪肉含丰富蛋白质、各种维生素及矿物质，能帮助宝宝加强免疫力;磷能够提供制造骨骼与牙齿