10个多月的宝宝大多会用牙床咀嚼食物，所以要创造条件，选择一些能用牙床磨碎的食物，让宝宝充分练习咀嚼。 还可以给宝宝准备一些用手抓着就能吃的食物，训练宝宝自己吃饭的能力。 今天推荐一款时蔬鲜虾蛋黄饼，口味好，宝宝自己拿着吃也毫不费力，还不用担心宝宝把自己吃脏了。 营养分析 西蓝花 西兰花中的化学物质能够刺激免疫系统，提高免疫系统的活力。西兰花含有丰富的营养，有助保护机体免受疾病入侵。 胡萝卜 胡萝卜中 β-胡萝卜素的含量很高，能保护眼睛。胡萝卜还富含糖类、脂肪、挥发油、维生素B1、维生素B2 、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分。 虾 虾含有丰富的蛋白质，以及多种微量元素，而且虾肉很容易消化吸收。 鸡蛋 鸡蛋就不多说了。辅食必备呀！（排除鸡

　　5个月的宝宝开始萌出乳牙，这时候给宝宝添加辅食要格外注意，既要对宝宝的乳牙萌出有积极作用，又要能达到补充钙质等微量元素的效果，那么，5个月的宝宝补钙吃什么比较好？ 　　5个月起，宝宝乳牙渐萌出，可改食烂粥或烂面。一般先喂大米制品，因其比小麦制品(面粉)较少引起婴儿过敏。 　　生奶蛋黄糊 　　原料：面粉10克，牛奶150毫升(实际制作时需加水，按1.1冲调后使用)，鸡蛋1只。 　　制法： 　　1、把鸡蛋放入锅内，并放入足够的水煮，开锅后煮10分钟左右，煮熟后剥去皮并切成两半，把蛋黄取出。 　　2、将熟鸡蛋黄放入碗内研碎、研匀，不篚有小疙瘩，备用。 　　3、在锅内放入面粉，加入少量牛奶，一边均匀混合一边用小火幔煮。 　　4、停火后加入调好的蛋黄，使其均匀混合。 　　补钙奥妙：牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂，有利于大脑及骨骼的生长发育。此品有益智健脑、强

　　9个月宝宝发育特点 　　9个月宝宝要怎样喂养? 　　9个月宝宝适合吃什么食物? 　　9个月宝宝辅食应如何添加? 　　9个月宝宝食谱精选推荐 　　9个月宝宝正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练，宝宝可耐受的食物范围在扩大，觉的食物已不在话下。 　　9个月宝宝发育特点 　　生理指标：满九个月时，男婴体重达7.2～11.3千克，身长67.0～77.6厘米.女婴体重达6.6~10.5千克 ,身长65.0～75.9厘米。牙齿2～4颗。 　　养育要点：母乳喂养的婴儿白天尽量喂鲜牛奶或奶粉代替母乳，早晨起床后和完善临睡前以及半夜醒来时可喂母乳。不必给宝宝果汁了，可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。可喂酥脆的点心、饼干、蛋糕等，不要喂糖块，这是危险的。 　　9个月宝宝要怎样喂养? 　　9个月宝宝正式进入

铁元素是人不可缺少的功能之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大几率影响到缺铁性贫血！含铁多的食物有猪肝、猪血、桂圆、菠菜、蛋黄、黑木耳、紫菜、海带。 还要多吃点水果，因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，比较有利于铁的吸收，达到补铁和吸收的双吸收，效果最好。 血豆腐粥 材料 A.大米30克→用水浸泡30分钟 B.猪血20克→焯水捣成泥 做法 锅加水煮开→放入A煮20分钟→放B熬熟即可 功效 猪血中含铁量较高，可预防缺铁性贫血，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。 适合9个月以上宝宝 木耳炒鸡丝 材料 A.鸡肉30克→洗净 B.泡发木耳10克→焯水

今日小编要分享一道补铁润燥通肠利便的辅食就是润燥木耳汤，一分钟宝宝快手餐，告别干便便，润燥木耳汤做法比较简单，以下就是润燥木耳汤的做法。 润燥木耳汤 参考月龄段：12一18个月 营养价值 芝麻中含有丰富的维生素B族，在脑内能帮助蛋白质代谢，对维持宝宝的记忆力和注意力具有显著作用。如果宝宝体内缺乏维生素B族，可能会出现胃肠蠕动缓慢，消化道分泌减少，食欲不振、消化不良等障碍。因此，可以将芝麻作为宝宝的辅食。芝麻含有大量的油脂和较多的粗纤维，对便秘有辅助治疗的作用，所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。 木耳含糖类、 蛋白质 、脂肪、 氨基酸 、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。含有的丰富铁，对宝宝来说有极好的补血效果。 所需食材

红烧肉本来就是不加土豆和胡萝卜的，可是我喜欢这么做，感觉不那么单调，土豆和胡萝卜呢，这么做完就变得非常柔软又入味，有些小朋友还不怎么爱吃原味的胡萝卜，这么做给小朋友吃挺适合的。 炒糖色那一步，不能炒太久，只要有颜色出现，有一点点小泡泡冒出来，就可以下肉了。别看炒糖色的时候，我放了不少白糖，但是炒完糖色后其实是没啥甜味的，我们要的就是那个红色而已，这样就不需要老抽上色了，因此在煮的时候还需要再加糖。如果不想炒糖色，也可以省略，那就只要在加调料那一步多加一点老抽就好了。盐要在最后一步出锅前加，这样比较有味道，而且不会让肉变得太柴。 多鸽子一直是红烧肉拥护者，不管是小红烧肉丁还是大块带皮的红烧肉，她都可以一口入嘴，除了吃肉，她还喜欢用红烧肉的汤汁拌饭，那个油乎乎的质感，她无法抗拒！！

相信各位妈妈都清楚母乳喂养好处多多，但是在母乳喂养的道路上，也有很有妈妈遇到了一些困扰和阻挠，以至于她们都没能坚持到底，下边就来看看几位妈妈的亲身体验吧：  1.宝宝6个月后母乳质量会下降？  @琪琪妈：听别人说6个月后母乳的质量就大不如前了，里边的营养物质已经大大的减少，但是宝宝身体发育需要的营养却越来越多，我很担心不能满足宝宝的需求，所以想着以后要以配方奶为主。 这种观点是错误的。妈妈的乳汁质量是不会因为孩子的成长而变化的，宝宝在前6个月要尽量做到纯母乳喂养，能坚持两年是最好的。当然，宝宝在6个月之后是可以根据身体需要适当添加辅食的。  2.吃配方奶的宝宝长得更快？  @雯雯妈：邻居家的宝宝和我家的同时出生，他们家是吃奶粉，我家的吃母乳，现在快一岁了，他家的宝宝明显比我家的健壮，而

日常经常用香菇粉来调味，做汤汁、炒菜都可以，香味立马变浓郁。 这次在单纯香菇粉的基础上加了虾皮一起制作，在增香基础上还能提鲜，直接可以代替盐来使用。 再者虾皮素有“钙库”之称，高蛋白，矿物质丰富。 日常做粥、面条这类的辅食时可以放一勺，也可以做汤、蒸鸡蛋糕等，成品会很鲜香。 适合年龄：8个月以上，对虾皮不过敏的宝宝（小小宝要磨很细） 难度：易 用具：平底锅/烤箱、砧板、刀、搅拌机/磨粉机 小芽营养问答 虾皮的营养价值？ 1、虾皮的营养价值很高，每100克虾皮含蛋白质39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。 2、虾皮矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和

前几天我们学做奶昔的时候，介绍了一种不常见的健康食材，鹰嘴豆。它不仅营养而且味道特别香醇。相信麻麻们为那款奶昔都买了鹰嘴豆，却不知道还能用它做点什么别的。今天我们就用它和酸奶再做另一种小点心，不仅能喝，还可以吃掉的酸奶杯！ 吃零食就像是玩玩具，算是童年的一种乐趣吧。宝宝们总能从零食里找到快乐，感受到生活的甜美。我特别推崇麻麻们自己手作零食。因为做零食一点都不难，只要稍花心思就能做出很多的花样，还会比外面买的更加健康安全。这个酸奶杯子算是高蛋白和高钙质的结合，又添加了明目益智的蓝莓，不仅好看、好玩、好吃、还特别营养。 并且宝宝在夏天应该选择水分大的零食吃，这个酸奶杯就特别适合。我们用香脆的蛋挞皮做杯子，装起酸酸甜甜的酸奶。宝宝看到一定会很惊喜哦！麻麻们赶紧快动手试试吧！ 蓝莓酸奶挞 （24月龄+） 食材 燕麦 50

宝宝在出生后，发育情况都会有不同。那么有的宝宝出生后容易胖有些却胖不起来是怎么回事？带着疑问，一起来看看吧。 这几天，有宝妈在育儿群里讨论孩子的体重。一个妈妈说，我家宝宝出生42天体重增长近4斤，你们家的孩子出生一个月后体重增长了多少？今天我带孩子去医院，连医生都说你家娃长得太快，需要好好检查一下。 群里有宝妈非常羡慕说，孩子满月长了不到2斤是不是太瘦了？你是怎么喂养的？宝宝不过才出生几个月，为什么有的宝宝出生后胖得快，有的却胖不起来？是这3点造成的。 宝宝获得母乳的多少 我问过许多妈妈发现，体重增长快的宝宝，大都是因为妈妈们坚持母乳喂养宝宝。而且这些妈妈的乳汁非常的充足。如果宝宝获得的乳汁非常多，而且很有质量。那么宝宝就可能被喂养得很好，也就更容易长胖。 六个月前的宝宝，他们的体重和吃到母乳的多少以及母乳质量是否高，有非常

鳕鱼营养高，适合孩子和老少，怕孩子不会吃？下面这两款做法妥妥的！ 【翡翠鳕鱼糕】适合十个月以上的宝宝。翠绿翠绿的鳕鱼糕，看起来就超有食欲，吃起来营养更丰富。 【玉米鳕鱼球】适合一岁以上的宝宝。鳕鱼的鲜美和玉米的甜美结合在一起，非常有嚼劲哦。 【翡翠鳕鱼糕】 【玉米鳕鱼球】

　　对于少数因特殊原因不能哺乳的新妈妈，就有必要备好宝宝所需的奶瓶。那么如何为宝宝准备好奶瓶，都有哪些地方需要注意的呢?请看本文给出的详细指导。 　　Q:宝宝要出生了,我们应该给他准备多少个奶瓶呢?材质是玻璃的好还是塑料的好呢?还是塑料的好呢? 　　A:奶瓶一般分大(250ml)和小(125 ml)两种规格。大奶瓶用来喂奶，小奶瓶用来喂水和果汁等。一般奶瓶应大小各准备3-4只。奶瓶的材质分玻璃和塑料两种,两种奶瓶各有特点：塑料奶瓶轻、方便携带、不易打碎，适合大一点有抓握能力的宝宝使用。但塑料有容易老化、每次洗刷后看不清楚是否干净、刻度容易模糊的缺点。玻璃奶瓶容易清洗干净、能耐高温消毒、不易变形，但瓶身较重、易碎，对宝宝而言比较危险，而且玻璃导热快，不适合宝宝捧着喝。 　　Q:奶嘴的样式很多,孔径大小不一，不知该如何选择? 　　A:选择奶嘴应大小适宜，奶嘴过大易造成宝宝呛奶，过小则容

今日要分享的是鲜味十足的手指食物，宝宝们非常喜爱，宝妈知道杂蔬三文鱼饼怎么做好吃吗？下面看看杂蔬三文鱼饼的具体做法。 杂蔬三文鱼饼香味浓郁口感绵软。 食材三文鱼20克、玉米20克、洋葱20克、柠檬2片、面粉20克、油少许 标签 手指食物、不爱吃肉、不爱主食、混合搭配、各种饼类、10m+ 难度★★ 1、准备好食材。 2、三文鱼用柠檬腌10分钟左右。 3、腌三文鱼同时，玉米和洋葱蒸熟。 4、腌好的三文鱼和蒸过的玉米、洋葱一起打成泥。 5、往混合泥里分几次拌入面粉，搅拌均匀。 6、基本看不到面粉即可。 7、锅里热好油，调最小火，用手把鱼泥

　　孩子饮食习惯的好坏，会直接影响到孩子的生长发育，因此，每个妈妈都应该重视给宝宝正确的饮食，在这里，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，孩子饮食习惯要注意7要7不要，一起来具体看看吧。 　　1、要吃多样化食物，不要挑食、偏食 　　世上无任何一种食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。每天菜谱应包括5个营养性食品组，缺一不可。 　　2、要均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃 　　不同食物具有不同一的营养成分，机体对各类营养分成分都有一个量的要求，摄入多了或少了都不行。如果我们爱吃的多吃，不爱吃的少吃，虽然表面上食物种类也很丰富，但从营养素的量来看就会发生偏差，破坏了营养素的平衡。应按比例摄入各级食物，并注

我们都知道多吃蔬菜好处多多，小宝宝也一样，在给宝宝添加辅食的时候也首先要接触蔬菜，然后才慢慢过渡到煮菜、炖菜和炒菜等。营养丰富且容易烹调的蔬菜有很多，下面介绍9种宝宝适合吃的蔬菜，一起来看看吧！ 土豆 土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2～2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白。它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。此外，土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中维生素C的含量比较多，土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。 茄子 茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。茄子纤维中所含的皂草甙，还具有降低胆固醇的功效。 南瓜 南

　　新妈妈在刚开始照顾宝宝时，肯定会有些忙不开手，因为有很多妈妈没有经验，宝宝生病了，如果不严重就不要吃药，打针，那样只会降低宝宝的抵抗力。现在为妈妈们介绍一些治愈宝宝咳嗽感冒的食谱。 　　银花水 　　材料：银花(药店有售)20克，山楂10克，蜂蜜适量 　　做法： 　　1、将银花，山楂放在砂锅里，加水适量，置大火上烧沸，5分钟后取汁一次。 　　2、再加水煎熬一次取汁，加入蜂蜜适量搅拌均匀即可。 　　食疗功效：每日三次，或者随时饮用。对咳嗽，发烧的流感宝宝有益。 　　梨粥 　　材料：鸭梨3个 ，大米适量 　　做法： 　　1、鸭梨洗净，切碎。大米淘洗干净。 　　2、鸭梨用水煎半个小时后，去汁，与大米适量煮粥，趁热食用。 　　适量功效：梨也可不去核，但要去籽，因为梨核的营养和治疗风热感冒的功效也很强。 　　烤橘子 　　材料：橘子一个 　　做法：将橘子直接放在小火上烤

春生夏长秋收冬藏，春季是宝宝快速生长的季节，宝宝的辅食也要随着季节的更替而变换。山药就非常适合春季食用，它营养丰富，具有健脾益气的作用，可防止春天宝宝肝气旺伤脾，还能增强机体抵抗力。 但是山药吃起来粘粘的又没有什么味道，于是我将山药和好吃又补钙的芝士搭配起来，再加上味道有一点特别的牛油果，马上就做出了一道好吃又有营养的小零食！ 做好后，满屋子都是芝士的香味，用叉子从底部挖起，山药、牛油果、鸡蛋和芝士一起送入到宝宝嘴中，香浓美味。 菜谱亮点 山药含有大量的淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素、葡萄糖。山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收。 牛油果也叫作“鳄梨”，它的营养价值比较高，牛油果果肉含有多种富含不饱和脂肪酸，多种维生素、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元

宝爸宝妈们对孩子营养尤其重视。我们需要的营养素除了蛋白质、脂肪等还有一类微量元素，之所以称为“微量元素”，是因为这些营养素在体内的含量极低，虽然含量低但却是人体必不可少的，而且不能自身合成，必需通过食物摄入，所以也称为“必需微量元素”。‘锌’就是其中的重要一员。 锌对人体有什么重要作用？ 锌是人体重要的必需微量元素之一，参与体内100多种酶的形成，缺锌可影响核酸和蛋白质的合成和其他生理功能，被称为“生命之花”。 孩子缺锌时会有什么表现？ 在欠发达国家，儿童轻中度缺锌的现象较为普遍。特别是7-12月的小婴儿，母乳的锌含量有所下降，而这个阶段添加的辅食多以植物性食物为主，锌含量不足且利用率低，容易缺锌。 缺锌时味觉敏感度下降，所以孩子会不爱吃饭、厌食偏食，或有异食癖如吃纸吃土等。 缺锌会妨碍生长激素等的正常分泌

※ 气虚、脾虚：有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚，一般是指体弱；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。 ※ 虚寒体质：此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。 ※ 易感儿：孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素

虽已立秋，但天气还是闷热不已。宝宝苦夏，没有胃口？不想吃得大汗淋漓？为宝宝推荐这道清新的主食：北极虾饭团。下面看看北极虾饭团的做法，北极虾饭团怎么做好吃？ 北极虾饭团造型可爱，吸引宝宝注意，大小适中，宝宝小手好抓握。北极虾、玉米，蛋白质、维生素都有咯。好吃好看又健康，宝宝一定会爱不释手！ 材料 北极虾3个、大米适量、玉米渣适量。 做法： 1.玉米渣提前用清水浸泡2小时 2.玉米渣和大米一起淘洗干净，煮成米饭。 3.北极虾解冻后用沸水焯烫一下，剥壳备用。 4.取一勺煮好的米饭放在保鲜膜上，再放上北极虾仁，捏成饭团，留一小节虾尾在外面即可。