宝宝第一次添加辅食吃什么好？宝宝的第一种辅食该选什么？婴幼儿米粉是越来越多宝宝辅食添加的首选，一般在6个月左右开始给宝宝添加，具体时间也要根据宝宝健康状态而定。 宝宝对米粉的需求，主要源于吃饱和营养两个方面。 ü 吃饱： 6个月左右的宝宝，仅仅靠母乳和配方奶喂养，已经不太容易让宝宝满足了； ü 营养： 宝宝从母体中携带出并储备的铁元素已经消耗的差不多了，需要从食物中额外补充。 而婴儿米粉的以下特点，非常适合作为宝宝的第一种辅食。 1、婴儿米粉是宝贝一岁前补充铁元素的主要来源。 2、婴儿米粉相当容易消化，并且更容易吸收。 3、婴儿米粉引起过敏反应的概率相对更低。 与奶粉、鱼油等产品一样，婴儿米粉的品牌同样众多，下面我为宝妈们归纳一套给宝宝挑选婴儿米粉的方法，供大家参考

　　婴儿的生长发育是惊人的，几乎一天一个样，同时又有一定的规律，对于6个月内的宝宝，每个月的成长指标都会有差异，那么，6个月以内的宝宝生长发育过程是什么样的呢？ 　　婴幼儿的生长和发展有一定的规律，既有连续性、又有阶段性，在不同的年龄阶段，有明显不同的发展标志。我们可以通过观察、分析这些标志，了解孩子身心发展的状况是否在正常范围内。但由于生长发育同时受多种因素(如遗传、教育)的影响，儿童的发展又有个体差异。如有的孩子说话早，但走路晚，这都是正常的情况。各年龄阶段的标志不是绝对的，孩子的发育情况与下面的标志有出入，也不要着急。但是，如果孩子出现“发展警示”中的情况，就需要注意观察，必要时要咨询当地医生或者儿童教育工作者。因为这些标志说明你的孩子在某些方面的发展明显落后了，必须及时查明原因，采取措施。孩子的早期发育有极大的可塑性，同时极易受损伤，发育异常发现得越早，治

宝宝长高不，宝宝长多高，是爸爸妈妈关心的话题之一。 客观一点说，身高对孩子的学业、工作、婚恋都有着不小的影响，在这个大长腿满街跑、动不动就以貌取人的社会中，矮个子往往会受到很多不公平的待遇。 那么，如何更好地掌握孩子身高发育的规律，帮助孩子顺利度过长高的关键期呢？下面这些常识，对您肯定有用。 根据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成年后的身高影响不同。两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身高影响显着；两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来；到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。 婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键

　　目前有许多孩子小小年纪都佩戴了眼睛。保护眼睛从小做起，还要经常吃些有益于眼睛的食品，保护眼睛。 　　那么对眼睛有益的食物有哪些呢? 如瘦肉、禽肉、 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益。 　　缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 　　含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障

今天小编向大家推荐的是冬瓜蒸肉，这道辅食既补铁又能增强宝宝免疫力，宝妈在家就能轻松做！赶紧做一份给小宝宝尝一尝吧！ 冬瓜蒸肉 结束期离乳辅食 1岁以上 ▲功效：补铁+增强免疫力。 材料： 冬瓜20g，猪绞肉40g，酱油1小匙，盐少许，蒜头2g。 做法： 1.将冬瓜洗净去皮去籽，切小丁，备用。 2.将冬瓜丁和猪绞肉、酱油、盐、蒜头混合均匀，放入电饭锅蒸熟即完成。此道料理适合拌饭或拌面，让宝宝一起食用。 Point: 1.猪肉富含蛋白质和各种维生素、矿物质，能帮助宝宝建造身体组织，加强免疫力；其内含的磷，能提供人体制造骨骼与牙齿的所需营养。此外，猪肉不但可提供体内所需的血红素铁，也可提供半胱氨酸，其有助于促进人体对于铁质的吸收。 2.蒜头

天气越来越热，有些宝贝晨起的食欲也有所下降，如果你也在为宝贝的早餐食欲不好而发愁，就试试这几款煮蛋奶酪三明治吧~方便、美味又营养哦~ 材料： 全麦面包片、鸡蛋、生菜、黄瓜、奶酪、酱料（蛋黄酱、沙拉酱、千岛酱等均可） 做法： 鸡蛋洗净后煮熟，剥去蛋壳，切碎备用（三个鸡蛋全家份）。 生菜清洗干净后，用淡盐水浸泡5~10分钟，捞出后用凉开水冲洗一下沥干水分；黄瓜洗净后切薄片，尽量切薄一些。 把切碎的鸡蛋和喜欢的酱料搅拌均匀。（图一、二是蛋黄酱，图三是千岛酱，酱料的脂肪、能量和钠含量都不低，不要加入太多哦~） 拿出面包片，把拌匀的鸡蛋摆放在上面，再铺上少量黄瓜片和生菜叶，盖上另一片面包，用力按压捏紧。切去

豌豆蛋花汤 材料 A.豌豆20克→焯水 B.豆腐30克→切丁焯水 C.鸡蛋一个→磕入碗内打散 做法 锅内加入高汤煮开→放入A、B煮10分钟→放入C、少许盐煮熟 功效 新鲜豌豆蛋白质含量丰富，包含人体所必需的各种氨基酸，经常食用对孩子的生长发育会大有益处。 适合1岁以上宝宝 牛肉豆芽饭 材料 A.大米100克→浸泡30分钟 B.牛肉50克→浸泡30分钟去除血水→切丁加入酱油、香油腌20分钟 C.黄豆芽30克→去根 做法 将A、B放入电饭锅加水蒸熟 功效 补充碳水化合物，蛋白质等营养，有助于宝宝生长发育。 在

|不同月龄的宝宝处理食物的方式也不同。 6月龄的宝宝处于吞咽期，基本整嚼整咽； 7-8月龄的宝宝处于蠕嚼期，会用舌头和牙龈咀嚼食物； 9-10月龄的宝宝处于细嚼期，主要使用牙龈咀嚼食物； 11-18月龄的宝宝就已经长出了小牙，到达咀嚼期，会用牙齿咀嚼食物。通过这个时间表，妈妈们便可以根据宝宝的月龄来选择合适的辅食材料啦！ 6个月开始就需要逐渐过渡到断奶，可以用辅食对婴儿的食量进行调节。建议每天给宝宝喂5次奶，总量在800-1000毫升左右。一般先给辅食，再喂 200 毫升奶。宝宝的奶量和吃奶时间因人而异，不必过分苛求。 饮食时间表： 7-8 点：早上在被窝里给宝宝喂奶。母乳喂养奶量视妈妈的情况而定，

今天小编向大家推荐的是冬瓜鲷鱼煲，这道辅食不仅能够促进宝宝脑部发育，还能够增强造血功能，提高宝宝免疫力，这么好的辅食，宝妈赶紧行动起来吧！ 冬瓜鲷鱼煲 后期离乳辅食 10~12个月 ▲功效：帮助宝宝保护眼睛，促进大脑发育。 材料： 冬瓜10g，木耳5g，胡萝卜2g，鲷鱼10g，冬粉丝10g，高汤200ml。 做法： 1.将冬瓜洗净去皮去籽、切细丝，木耳洗净、切细丝，胡萝卜洗净、切细丝，备用。 2.在锅中铺上冬粉丝、鲷鱼、冬瓜丝、木耳丝与胡萝卜丝，加入高汤，蒸煮至冬瓜丝软烂且冬粉丝均吸收汤汁即可。 Point: 1.鲷鱼富含蛋白质、Ω-3脂肪酸、钙、铁、B族维生素、维生素D、维生E等营养素，可以帮助宝宝保护眼睛，促进大脑发育。

　　人工喂养的宝宝，则需要在两顿喂牛奶之间喂一次水。牛奶中的蛋白质80%以上是酪蛋白，分子量大，不易消化;牛奶中的乳糖含量也较人乳少，这些都容易导致宝宝便秘，给宝宝补充水分有利于缓解便秘。而且牛奶中含钙磷等矿物质成分较高，宝宝的肾脏还没有发育成熟，为了让过多的矿物质和蛋白质的代谢物从肾脏排出体外，也需要有足够的水分。 　　纯母乳喂养的宝宝，不需要补充水分、矿物质和维生素，因为母乳中脂肪、蛋白质、水和糖的比例堪称完美，已经足够满足宝宝成长所需的各种营养，并且容易消化和吸收;反之，如果过早、过多喂水，会抑制新生儿的吸吮能力，使他们吸取的乳汁量减少，不利于生长发育。 　　配方奶喂养的婴儿的补水要注意什么? 　　1、睡前少喝水：刚出生的宝宝在夜间深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。 　　2、少饮多餐：为新生儿补水的方法要正确，要经常让宝宝

葡萄味甘、微酸、性平，能补肝肾，益气血，鲜者还可生津液。主要成分为葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、酒石酸、苹果酸、蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、钙、钾、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素P等。葡萄汁发育迟缓并厌食者。此症状的患儿比同龄明显瘦小，面色萎黄，头发稀少。此汁饮用要求不严格，最好一天右两天饮用1～2次，而且要长期服用，方法收效。原料：鲜葡萄若干。制作：将葡萄洗净，晾开去掉浮水，用干净纱布包好绞挤出汁饮用。

紫薯银耳汤是一道补脾开胃、益气清肠的辅食，且做法比较简单，紫薯加它熬汤，不光提高宝宝的免疫力，还能帮妈妈美容。 紫薯银耳汤 参考月龄段：18-24个月 营养价值 紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质、纤维素，且富含硒元素和大量花青素。 银耳又称白木耳、雪耳、银耳子等，有着滋阴润肺、补脾开胃、益气清肠等功效，还能增强宝宝免疫力，实属营养滋补佳品。 所需食材 紫薯300g/银耳100g/白糖少量  工具/准备 汤锅 制作/过程 1.将银耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备

　母乳是宝宝最天然的滋补品，是不可替代的养料。宝宝一生下来尤其需要纯母乳喂养，妈妈们一定要非常重视，不要担心身材走样而不愿意给宝宝哺乳，其实哺乳是不会引起乳房下垂的，相反哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。给新生宝宝喂奶，要注意以下几点： 　　一、常识 　　初产之后，妈妈应穿上软布料衣衫，不宜穿着化纤、粗糙的衣服，防止对乳头的不良刺激。 　　应让婴儿早早吸吮乳汁，出生半小时即可哺乳.让宝宝含住大部分乳晕，每次可持续喂半小时，用两侧乳房交替哺乳，即使没有乳汁也要鼓励宝宝吸吮。 　　在不喂奶的时候，也要尽量让母婴同室，不要怕婴儿吵着自己。因为母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等，不仅可以增进母婴感情，而且还是一个个良好的刺激信号，可有效地刺激泌乳系统，解除下丘脑的抑制，导致泌乳素增高，乳汁分泌自然。 　　每次喂养应尽可能将乳

　　亲亲宝贝小编提醒广大母乳喂养的妈妈们，为了宝宝的健康着想，妈妈在母乳喂养的过程中，一定要小心下面的6个误区： 　　误区1：4个月之内的婴儿在吃母乳之外也要喝水。 　　母乳的渗透力与血浆相似，对肾脏的渗透负荷很低，因此，即使在热带或沙漠中母乳喂养也不需要喂水。有不少人不知道母乳有这一特点，母乳足够的情况下还给宝宝喝水，这真是好心办错事。宝宝的胃容量有限，喝了水，势必影响吃奶，喝糖水减少宝宝对母乳的需求，还容易腹胀。对于4个月之内的宝宝，只要吃母乳营养就足够了，不需要喂其他的东西。 　　误区2：母乳喂养会使妈妈乳房下垂、身材走样。 　　给宝宝喂奶不但不会使新妈妈的乳房下垂，反而会由于喂奶的关系让乳房变大，如果能够配合适量的运动，乳房会比以前还漂亮。同时，由于亲自带宝宝，再加上乳汁的分泌，会大大增加体能的消耗，帮助妈妈尽快恢复体形。 　　母乳喂养不单对宝宝好，对妈妈也同样有益处。

鸡肉味道鲜美，而且各种营养丰富，是日常饮食中占比非常大的一种食材。 今天，肉球妈分享的是营养师李珈贤推荐的鸡丝粥，在简单的白粥上加入了鸡肉和胡萝卜两种食材，搭配丰富的营养，为宝宝提供充足的能量。 当然啦，鸡肉的滑，搭配胡萝卜的甜，口感极佳，宝宝不仅吃得健康，更有口福！ 鸡丝粥 材 料 ▲ 鸡胸肉85g ▲ 胡萝卜40g ▲ 大米100g ▲ 葱少许 调 味 料 ▲ 盐3g ▲ 食用油7cc ▲ 太白粉适量 步 骤 1.鸡胸肉切丝，加入少许盐、太白粉拌匀，注入适量油搅拌后腌渍10分钟至入味。 2.胡萝卜切丝，切葱花。 3.锅中注入清水烧开，倒入洗净的大米，煮沸后转小火煮20分钟，至米粒熟软。

给宝宝添加辅食时， 鸡蛋可以说是最常见的食材之一。而下面，要介绍的辅食主食材就是鸡蛋。下面就让我们一起来看看吧。 葱花鸡蛋饼是我们小时候经常吃的小美味，如果宝宝想吃，我们又该怎么给宝宝做呢？ 葱花鸡蛋饼 用料：鸡蛋、葱花叶、面粉、盐 做法： 1、把鸡蛋打散，葱花切碎，面粉倒入，再加一点点的盐调味，如果是不满1岁的小宝宝则无需加盐。 2、把鸡蛋面粉糊搅拌均匀至无颗粒。 3、开小火热锅倒玉米油，把调好的鸡蛋面粉糊到入锅里煎，底部凝固时翻面，来回烙两三次就熟了。

我始终觉得早餐是最考验宝妈们做饭能力的了，时间紧、任务重，还要有营养，又要好吃。想要最短的时间内做好一款造型萌萌哒，又不失营养美味的早餐，简直太不容易了。 这道快手早餐鸡蛋杯，无难度，做好以后满屋飘洒着浓浓的香味。食材简单，营养丰富，最主要的的是特别好吃，我们家宝宝特别喜欢吃，其实我也是很喜欢吃的，强烈推荐给早晨手忙脚乱的你！ 番茄鸡蛋本就是真爱，做一个小小的鸡蛋杯，非常快手，口感很嫩滑，把蔬菜藏在可爱的纸杯，宝宝很难发现。当他把蛋菜大口大口吃掉的时候， 你这一整天心情都会超好~ 早餐鸡蛋杯 做 法 参考月龄：11个月以上 食材准备：鸡蛋2个、番茄50g、西兰花15g、奶酪丝10g 烹饪时间：30分钟 难度分析：初级 1. 开火，水

　　海带别名昆布、江白菜。 褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状看上去像带子，含有大量的碘元素，可用来提制碘、钾等。中医入药时叫昆布，有“碱性食物之冠”一称。海带，是海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。 　　【特点】 味道酸甜，海带脆嫩，含碘丰富 　　【原料】水发海带500克，醋50克，白糖150克，豆油25克，料酒15克，精盐5克，酱油15克，大葱5克，生姜5克，大蒜5克，味精2克 　　【制作过程】 　　1、将水发海带洗净，横切成细丝;大葱、生姜、大蒜去皮，均切成末 2、炒锅旺火烧热，放入25克豆油，待五成热时，投入葱末、姜末、蒜末煸炒几下，加精盐、酱油、料酒、白糖和适量的水，烧开后，放入海带丝，待汤浓时，烹入醋，烧开，即成。 　　海带主要是自然生长，也有人工养殖，多以干制品行销于市，

　　小宝宝的消化系统发育不够完善，在给宝宝添加辅食时首先要考虑宝宝肠胃的承受能力，辅食添加是一个循序渐进的过程，因此辅食要跟宝宝的月龄相适应，具体的辅食添加原则请看下文。 　　添加辅助食品注意事项 　　1.添加的食品应与宝宝月龄相适应 　　辅助食品添加得过早或过晚，都会对宝宝的健康产生不良影响。过早添加不适宜宝宝消化的食品，会因他们的消化功能尚欠成熟而引起呕吐和腹泻，导致消化功能发生紊乱。过晚添加辅助食品，会造成宝宝营养不良，有的宝宝甚至会因此而拒吃非乳类的流质食品。 　　2.添加的食品应从一种开始逐渐过渡到多种 　　要按照宝宝的营养需求和消化能力，逐渐增加食品的种类。一开始，可先给宝宝单独添加一种与月龄相宜的辅助食品。尝试了3-4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便也正常，那么就可以再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子添加好几种食品。 　　这样给宝宝添加辅食还有

宝宝添加辅食要由软到硬，不仅是出于安全考虑，还是为了符合宝宝的发育进程，让他通过辅食，锻炼口腔肌肉，为日后学说话做准备。那么这个软硬度和大小该如何掌握？这个图表可以给你一个参考。