如何让宝宝拥有一口健康漂亮的牙齿，饮食习惯和营养状况都很重要。所以在宝宝长出第一颗牙齿之前，妈妈就可根据宝宝的发育情况，给予糊状的食物，比如牛奶麦片和稀粥，这样不但可以增加宝宝的营养，还能促进宝宝长牙。 　　1-3颗牙 　　宝宝一般在6-8个月(有的孩子甚至更早)，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，这个时期的宝宝喜欢将任何他能抓取到的物品放到口中咀嚼，有时还会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。这个时期，妈妈可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等。 　　4-5颗牙 　　大概8-12个月，这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等，可以留意到这个时期宝宝摄入食物多样且营养越来越丰富，因为此时是宝宝脑发育的关键时期。 　　6-7颗牙 　　宝宝在9-13个月时，上颌的侧门牙萌出，10-16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢

宝宝要开始添加鱼肉啦，鱼肉怎么做更容易让宝宝接受呢，为了让宝宝更容易消化，把食物打成泥肯定是最好的选择。如果单纯的鱼泥已经吃够了，就来试试加了土豆的鱼肉薯泥吧。 鲜美的鱼肉富含DHA，让宝宝益智健脑，配上绵软的土豆真的是非常好吃，高淀粉的土豆还可以作为主食，这一下淀粉和蛋白质、DHA就都不缺了！ 这一道小辅食，却又两种不同的吃法，月龄小的宝宝可以做成稀一点的泥糊，稍微大一点的宝宝做的浓稠一些，再给它造个型，摇身一变就是一块泥糕了！而且这道小辅食做起来加起来不过15分钟，方便快手又简单。 鱼肉薯泥 食材：鳕鱼肉30g，土豆15克 烹制方法：煮 是否搭配主食：可作为宝宝的一餐辅食 参考月龄：8个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

早上为宝宝做一份田园鲜虾粥，营养又美味，田园鲜虾粥的做法很简单，值得为宝宝试试，下面看看田园鲜虾粥的做法。 — 田园鲜虾粥 — 适合月龄：12M+ 虾肉味道鲜美，是很好的优质蛋白质来源，一些虾富含omega-3s, 同时还含有多种维生素和矿物质，包括铁元素。 玉米的主要成分是碳水化合物，并且其维生素含量非常的高，维生素E可促进血液的循环，还含有丰富的膳食纤维，帮助肠道的蠕动。一起来试试吧！ — 材料 — 虾1碗；大米1把 干香菇4个；鲜玉米粒1把 豌豆1把；姜适量；盐1少许 — 做法 — 01 香菇用40℃的温水浸泡2个小时后， 挤掉水分，切丝。 02 玉米粒、豌豆粒洗净备用。

断奶会导致宝宝缺失哪几种营养? 钙 一般情况下，宝宝从3个月大就要开始补钙;宝宝满6个月后，对钙的每日需求量增加至400mg。母乳本身是宝宝摄取钙质的主要来源，断奶后如不注意补充，就特别容易出现缺钙情况。 宝宝断奶后如何补钙、补多少?断奶后，宝宝的饮食主要是配方奶粉搭配辅食，还可从配方奶中获取部分的钙质。妈妈可根据每天的喂奶量结合奶粉成分表计算出饮食中摄入的钙量，再以需求总量400mg/日减之，可计算出每日需额外补充量。 DHA 胎儿期到3岁是宝宝脑部发育的“黄金期”，因此DHA的科学补充很重要。断奶前，母乳是宝宝摄取DHA的全部来源;哺乳期的妈妈通过补充DHA可以提高母乳中DHA的含量。断奶后，宝宝虽可从配方奶粉、辅食中摄取部分DHA，但由于营养需求增多，单靠饮食也难以满足。 这时，可每天额外给宝宝补充100m

      要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。 　　1、要保证充足的优质蛋白质。 　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 　　富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。 　　2、合理补充矿物质和微量元素。 　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了

宝宝到了一定的年龄就需要给宝宝添加辅食了，那么你知道宝宝为什么要添加辅食吗？多大的时候就需要给宝宝添加辅食了呢？ 宝宝到了一定月龄就需要添加辅食了，但是很多家长不知道该如何给宝宝添加辅食，以至于出现很多误食超出宝宝当前月龄的食物而生病，今天跟大家分享一些关于如何给宝宝正确添加辅食的知识： 为什么要给宝宝添加辅食？ 一、妈妈的乳汁会逐渐减少，再加上宝宝也越来越能吃，母乳不足以满足宝宝当天所需的营养。 二、宝宝在6~12个月就到了该练习吃饭与下咽的时候了，对于宝宝来说这些能力是需要重复训练的，否则，到了一两岁以后，就会拒绝吃饭，就算宝宝肯吃，也会马上吐掉，因为宝宝已经养成习惯性咽不下去的习惯。 三、添加的辅食能提供更多营养，包括：维生素、微量元素等。 四、宝宝6个月大的时候，消化系统开始发育成熟，父母

如何给宝宝吃粗粮？我们知道，随着现代米面的精细加工，除了淀粉类之前，剩余的营养素含量很低，如果每天只给宝宝吃精米白面，可能会导致营养素摄入不足。因此，嘟妈建议适当的给宝宝添加粗粮，不仅能增加营养素的摄入，同时摄入更多的膳食纤维，起到预防便秘的作用。 究竟多大的宝宝可以吃粗粮呢?我国对此没有相关说明，美国儿科学会则建议婴幼儿可以安排一定量的全谷类的食物，也就是说，从宝宝添加辅食之后，就可以适量的食用一些粗粮了。 可能在你的印象中，粗粮食物都比较难吃，宝宝怎么可能愿意吃呢?嘟妈今天特意准备了6款粗粮食谱，保证宝宝吃了还想吃! 但是这里需要提醒的是，粗粮并不是吃的越多越好。由于宝宝胃肠功能较弱，过多摄入粗粮，可能引起腹胀、腹泻等消化问题。另外，粗粮中含有较多的膳食纤维，也会影响钙铁锌等矿物质的吸收。所以，适量即可。更多关于给宝宝吃粗粮的内

宝宝学步期要注意什么几点？哪些会容易影响宝宝走路姿势？新生宝宝的成长速度很快，可以说是一天变一个样，每天宝宝也是在学习不同的新技能，看到他的新变化，爸爸妈妈心里也很高兴。 宝宝学步是他成长发育的一个关键时期，如果没学好，不仅容易让他落后于同龄宝宝，还会影响他以后的走路姿势。但是要提醒妈妈，千万不要用错误的方式来训练宝宝，这样反而对他成长不利。正常情况下，宝宝到了10个月左右就能扶着东西站起来，这个时候妈妈就要开始较宝宝走路了。不过宝宝走路前，妈妈一定要做好这4件事，会让他学的更快。 穿上学步鞋 宝宝学走路前，妈妈一定要给他准备一双合脚的学步鞋，鞋子合不合脚直接关系到他以后的走路姿势和脚骨的发育。宝宝的脚骨处在快速发育期，足弓不是很明显，五个脚趾呈扇形状，这个时候脚部最容易受伤，所以一定要挑选合适的学步鞋。通常情况下，是建议宝宝赤脚走路的，这样能够增

　　胎儿脑发育是从什么时候开始的?准妈妈都知道么?为了孕育一个聪明健康的宝宝，从怀孕之前半年就应该开始注意自己的饮食营养和身体健康了。 　　也许许多人还不知道，胎儿脑的发育从受孕后就已经开始，第1个月先出现一个头大尾细的神经管;第2个月出现大脑雏形;第3个月开始形成大脑皮层;第4.5个月大脑形状完好，第6个月大脑沟回逐渐增多;第7个月发育基本定型。 　　这7个月是大脑发育的关键时期，几乎每分钟要增加25万个神经细胞、大脑的140亿个神经细胞,在这一时期要迅速.准确与完美的连接，约有10亿多个纹沟要组织起来，而这种连接和组装，正是人的一生智力发展的关键时刻。虽然儿童智力的发展与后天的环境和教育有关，但先天的脑细胞正常发育，可直接影响智力。 　　脑细胞的正常发育分为3个阶段。第1阶段是胎儿3—6个月，是脑细胞增长期，主要表现为细胞分裂，

在一年１２个月的季节变化中，气候本身对农作物的成熟及小儿的影响不同，所以，应结合季节的变换调整小儿的饮食，使小儿得到足够的热能、蛋白质及必需的营养素。 　　在春季，新鲜蔬菜陆续上市，虽价格都比较贵，但应适当地为小儿调剂一些新鲜的蔬菜。豆类及豆制品便于存放又富有营养，可以给小儿多吃一些。鸡蛋自３月份开始大批上市，此时可充分利用鸡蛋为小儿提供优质蛋白。 　　在夏季，由于气温较高，小儿食欲欠佳，在一日三餐中，清晨是小儿胃口最好的时候，应加强早餐的质量，安排牛奶或鸡蛋等蛋白质含量高的物质，以补充从汗和尿中排出的氮量；同时要增强膳食中维生素的含量，以补充因出汗造成的体内水溶性维生素的损失；适量地在小儿喝粥时进食少量的咸菜，以补充因排汗损失的盐分。 　　在秋季，水果与新鲜蔬菜是一年中最丰富且价格最便宜的时候。此时气候也较适宜，小儿的胃口也随着暑气的消退而

一些妈妈很是疑惑：我们很少给宝宝吃零食，也不会乱吃那种高盐多糖、高热量、难消化的辅食，为什么我的宝宝总长得比别人家的宝宝落后一些？ 呐呐呐，那就要看看你是否经常加这3种许多人误以为很有营养，但却其实根本不足以给宝宝提供足够营养的食物了！ 1清稀饭 稀饭清淡好消化，且宝宝吃了不会上火，不少妈妈会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。但是它营养密度非常低，除了淀粉就是水，难以满足宝宝生长发育的需要。另外，由于清稀饭含有大量的水，宝宝吃了以后容易产生饱腹感，往往宝宝吃饱了就不想吃奶了，严重影响奶量。把基本没有营养的稀饭当做宝宝的主要辅食，你说宝宝怎么能生长得不比别人落后？ 妈妈们应该把稀饭当做辅食的一种基本材料，加入不同的食材，例如蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜等，熬煮成辅食粥，从而提高它的营养密度。 ——营养价值较高的粥，供参

宝宝从6个月开始就可以添加辅食了，香港卫生署建议，宝宝最初的辅食必须富含铁质。 然而，朵妈身边不少妈妈，给宝宝吃辅食的头两个月，尽是吃各种菜泥、果泥、瓜泥、红薯泥……富含铁质的肉类在哪里呢？没看到！ 细问一下，妈妈们之所以不敢过早给宝宝吃肉，是因为她们觉得宝宝的肠胃比较稚嫩，消化不了肉类，得过几个月才添加。 事实真的是这样吗？ 过几个月再给宝宝吃肉？你给娃吃太晚啦！ 为什么肉类对宝宝这么重要？ 好的辅食，有一个非常重要的标准，那就是富含铁。 因为宝宝在6个月以后，母体供给ta的铁质已经消耗得差不多了。所以，一些补铁食物，比如禽肉、鱼肉、蛋类、动物血、动物肝脏，或者加铁米粉，就需要陆陆续续地摆上宝宝的餐桌了。否则，宝宝长期摄入的铁不足，可能会导致缺铁性贫血。 此外，大量的医学研究表明，婴

　　6个月的小宝宝可以开始吃一些辅食了，非常适合吃点面糊作的食品，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝推荐一款好吃的面糊，一起来看看是如何制作的吧。 　　食物原料： 　　乌龙面——10克水——1/2杯　蔬菜泥——少量 6个月宝宝食谱：乌龙面糊 　　制作方法： 　　1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。 　　2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。 　　3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。 　　食谱类别： 　　6个月宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害，同时蔬菜还对各种疾病起预防作用。

　　母乳喂养是宝宝健康成长的一个关键，但是不是所有的人都可以母乳喂养宝宝，如果想要自己的母乳营养高对宝宝有百利无一害，就要在孕期做好母乳喂养的准备，那么，母乳喂养的准备有哪些？ 　　众多妈咪们认为“生宝贝后，出乳就开始喂即可。”但这是错误的认识。专家们指出，如果从怀孕前开始不做母乳喂养准备，则很可能会失败。也就是说，如果下决心要用自己的乳汁喂养宝贝，那么从怀孕时开始就应该为将来的母乳喂养做好各方面的准备。 而且母乳喂养的成败在于产后1～2周，所以妈咪的意志和环境最重要。 　　当宝宝出生后，妈妈的乳汁可为新生儿提供生长发育所需的一切营养，而且随着宝宝的需要不断改变成分。因此，母乳是新生儿最好的营养品。北京玛丽妇婴医院专家指出，用母乳喂养的婴儿发展更为健康。那么孕期如何为母乳喂养提前做好准备? 　　孕妈咪应该做好什么准备工作呢? 　　去医院分娩时，应提前准备要

我家宝宝是个典型的肉食动物，爱吃肉肉，爱吃水果，就是不爱吃蔬菜，如果把蔬菜和肉同时放在她眼前，那一定是对肉肉两眼放光，蔬菜则爱理不理，所以，我一般给她做饭，都会适当地加很多蔬菜，努力地调整肉和蔬菜的比例。比较今天简简单单的一顿蛋炒饭，我加了很多的蔬菜在里面，比如莴笋和丝瓜，而且，这样子炒出来还非常爽口，宝宝很喜欢吃。莴笋富含植物纤维，能促进肠胃蠕动，可以缓解便秘。丝瓜本身的含水量很低，相对而言维生素、矿物质等营养素的含量就比其他蔬菜高很多。看着一个无肉不欢的宝宝把这一大盘子的蔬菜吃下去，感觉好欣慰呀。 莴笋虾仁糙米饭 食材：虾、莴笋、丝瓜、大米、胡萝卜、鸡蛋、燕麦（适用于2岁以上宝宝） 调料：无（也可以根据宝宝的口味少加一点盐调味） 烹制方法：炒 参考月龄：14个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对

喂养宝宝时，会有很多宝爸宝妈给宝宝喂奶粉。那么问题来了，给宝宝吃奶粉常犯的禁忌有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 今天分享的内容是，奶粉喂养过程中常见的五个错误。 家长们可以有则改之，无则加勉。为了小宝宝的健康着想，要有一套正确的喂养方式才行，下面我们来看看这五大禁忌到底是什么： 禁忌一：奶粉中添加糖、药、米粉 1. 奶粉中加糖等食物的害处 有宝妈担心奶粉口味淡，就加糖、巧克力等增强口感，让宝宝更喜欢。但是，加巧克力，会和奶粉中的钙结合，生成草酸钙难以吸收；加糖容易使宝宝血糖升高。 2. 奶粉中加药的害处 宝宝生病的时候，有些家长就把药添加在奶粉中，或者用奶粉送药给宝宝服用。但这样做会导致奶粉中的微量元素与药物中的元素发生反应，有潜在风险，同时也会降低药效。 3. 奶粉中加米

谣言传得多了，就很容易被信以为真，特别是坊间口口相传的婆婆妈妈真理，更是止也止不住。关于辅食的谣言更是被传出了多种神奇的功效，这些功效是否真实存在还难说，很多坑娃辅食甚至不是那个年龄段的娃可以吃的食物。 前些天在微博上做了一个网络小调查，哪些是妈妈最有同感的坑娃的辅食（or制作方法），妈妈的苦水可都吐也吐不尽： “我儿子才两个月的时候婆婆就说要给他蘸点骨头汤尝一口，说什么这就是开荤的意思。” “下点酱油，不然没味道娃不爱吃。” “天天吃鱼聪明啊。每天要跟家里人因为这辩论。” “奶粉要冲米汤，才抵得住饿。” 这些坑娃辅食，你都中过招么？让萌芽按着排行的顺序一个一个为你揭开坑娃辅食背后的坑点在哪里。 榜单一：宝宝吃饭不加盐，就是在虐待孩子 常见言论： “我们那个时候哪有这么多讲究啊，不吃盐的话饭菜哪有味道！” “孩子100天的时候，要每样食物和味道都给他喂一点，这样长大才不

推荐一款助消化利尿通便的沙拉，贪吃的宝宝要忍不住啦，非常适合7～9个月的宝宝食用，下面看看奶酪梨子沙拉的做法。 奶酪梨子沙拉 中期离乳辅食 7～9个月 ▲功能：帮助消化，并有利尿通便和解热作用。 材料： 梨子50克、奶油奶酪10克、胡萝卜2克。 做法： 1.梨子去皮去核切块，以食物调理机或搅拌棒搅拌成泥。 2.将胡萝卜去皮煮熟，以食物调理机或搅拌棒搅拌成泥。 3.将奶酪加入梨子泥和胡萝卜泥中，混合搅拌均匀即可。 Point： 胡萝卜含大量的纤维素及硒元素，并富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素 B1、B2、B6、C、胡萝卜素等，同时也含有钙、磷、铁、钾、钠、烟碱

　　孩子健康的生长与发育，是家长们关注的重点，在这里，亲亲宝贝小编就告诉家长们，以下这9种食物有利于孩子生长发育，希望家长们在孩子的饮食中能增加这些食物的量。 　　鱼：是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。 　　核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，每日2～3个核桃为宜，持之以恒，可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。 　　牛奶：是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养，牛奶的派生品-酸奶可增强免疫体系功能，阻止肿瘤细胞增长，防止动肪硬化、激活胃蛋白酶，增强消化机能，提高人体对矿物质元素钙、磷、铁的吸收率。 　　鸡蛋：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，鸡蛋

      烹调猪肠最重清洗的功夫。清洗时，必须将猪肠翻面，先用清水搓洗内膜，等到臭味稍退后，再加入生粉揉搓几道，泡在水中片刻、滤净。       洗净的猪肠，切成小段，检视肠中，去除过多的油脂，以减少油腻；将切好的肠段放入锅中，以清水、少许酱油，加花椒、八角、姜片去熬煮约30分钟即可。待肠子煮烂后，捞起，再切成较小段即可上碟。