让宝宝长的高高大大是每个妈妈的心愿，在此，亲亲宝贝小编要提醒的是，如果你想让宝宝长高，请不要请宝宝熬夜，因为有一个案例显示，熬夜不利于孩子长高，对此专家也做出了详细的解释，一起来看看相关详细内容吧。 　　案例： 　　“14岁男孩长期熬夜打网络游戏，导致他的身体发育仅相当于12岁孩子水平，身高一年1厘米都没增长。”日前，一则微博在网络上备受关注。熬夜打游戏是否真的会导致长不高?答案是肯定的。 小心！熬夜不利于孩子长高 　　专家表示： 　　最好九点半以前睡 　　少吃甜食 　　“孩子晚睡，生长激素分泌的峰值就会减少，身高的增长也会受到影响。”许立军介绍，假期不少孩子开始放松，熬夜打游戏、看电视的情况很普遍。一些孩子睡到中午才起床，晚上熬夜到两三点的也很常见。家长认为孩子晚上睡得少，白天多睡会就可以了，这是错误的。 　　专家

板栗辅食怎么做好吃？现在正值板栗季，如何给宝宝做几道美味的板栗辅食？板栗不光好吃，营养也不少。以下就是美味的板栗辅食食谱做法。 素有“干果之王”美誉的板栗在国外它还被称为“人参果”；而板栗还有个别称是“肾之果”，因为板栗具补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。 据科学实验证实，栗子的营养丰富，果实中含糖和淀粉高达70.1%，蛋白质7%。 此外，还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素，并且含有的不饱和脂肪酸，有抗动脉硬化等病的功效。 但不可多食哦，不然容易憋气，引起腹胀消化不良。 所以，今天我们的宝宝辅食食材就是——板栗。 板栗米糊 【食材】 板栗 【制作】 1、将板栗对半切开，上锅蒸30分钟左右；蒸完之后去壳。 2、碗内加适量的水，用料

香菇青菜饼和草头蛋饼 香菇青菜芝麻饼： 材料： 面粉、青菜、香菇、黑芝麻（可选，鸡蛋） 做法： 1）香菇切碎后在锅内炒香。 2）青菜切丝或剁碎。 3）所有材料一起倒入碗中，加入面粉、黑芝麻、鸡蛋、少量盐和水调成面糊。 4）平底锅滴入几滴色拉油，淋入面糊，用锅铲摊开成薄饼，成型后再翻面煎熟即可。 营养分析： 绿叶青菜是一座营养素和矿物质的宝库，是我们每天必须摄入的蔬菜种类。由于辅食添加期添加不当，造成宝贝味觉适应性差、咀嚼和吞咽能力差等原因，很多宝贝都不接受绿叶蔬菜。所以我们需要先把绿叶蔬菜隐藏起来，让宝贝不知不觉的吃下去，慢慢让宝贝适应绿叶蔬菜的味道，再逐步引导宝贝接受绿叶蔬菜，摊成菜饼是非常快捷，宝贝又接受程度较好的一种方法。

哺乳期乳母的生理特点主要表现为基础代谢率增高，以保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成，一般基础代谢比未哺乳妇女高20%。随着婴儿的生长发育，泌乳量逐渐增加，为了保证分泌优质的乳汁，母体对能量、优质蛋白质、脂肪、无机盐、维生素和水的需求均相应增加。母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品，其质量的优劣、成分好坏，完全决定于母体的健康与营养状况。因此，合理安排乳母的膳食对于授乳母亲和婴儿来说，至关重要。 　　早餐：冲奶粉 全脂奶粉15克 红糖煮蛋 鸡蛋35克 红糖10克 油条 油条100克 炒萝卜丝胡萝卜50克 　　加餐：清汤牛肉面 龙须面100克 牛肉25克 胡萝卜50克 　　午餐：烙饼 烙饼250克 萝卜焖羊肉 羊肉50克 白萝卜100克 烧白菜 大白菜100克 小米粥 小米50克 　　加餐：红枣粥 标一米50克 红枣20克 红糖20克

冬季，天气寒冷。对于抵抗力弱的孩子们来说，在东西感冒生病是常有的事情，那么冬天到了让孩子多吃什么比较好？一起来看看吧。 冬天到了，很多宝妈都感慨：“孩子越来越容易生病了。不管给他穿多厚的衣服，孩子不是感冒发烧，就是咳嗽肺炎，真是让人很头疼。” 的确，冬季相对于其他三个季节来说，确实是“流感重灾季”。因为冬季早晚温差大，家长容易把握不好孩子穿衣薄厚的问题。再加上，低温环境会减弱孩子对疾病的抵抗力。另外，冬季冷风多，空气干燥，容易使孩子体内的黏膜系统缺水，进而造成损伤，更容易感染病菌而生病。 其实，孩子冬天容易生病除了这些外在的环境变化。归根结底还是因为他自身的免疫力低下导致的。所以，冬天到了，宝妈要多给孩子吃这几种食物，可以让孩子提高免疫力少生病。 蛋白质含量高的食物 蛋白质是我们人体所必需的

和宝爸妈们聊天的时候，常常听到这样的话：“今天刚买了益生菌，打算给孩子调理一下肠胃。” 越来越多的家长开始知道“益生菌”。但对于益生菌的了解，却不够全面。 益生菌甚至被传为可以“增强免疫、改善睡眠”的“万用药”。 益生菌真的有这么神奇吗？ 关于益生菌，你知道吗？ 益生菌（Probiotics），最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”，指可改善宿主（如动物或人类）肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物，具有缓解不耐乳糖症状、预防生殖系统感染、增强人体免疫力、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分、增强植物新陈代谢等作用。 益生菌 婴幼儿由于自身免疫系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后最初六年都处于易感期，这段时间很多宝宝都会出现胃肠功能、免疫功能不完善，机体抵抗力较

　　宝宝长牙期间吃什么辅食好呢？对于刚长牙的小宝宝，最好自制一些能让宝宝磨牙的辅食，下面，亲亲宝贝小编为您推荐长牙宝宝一日辅食安排。 　　7～9个月 我长小牙齿了 　　这个时期的宝宝虽然体格发育减慢，但动作发育迅速，消耗明显增加。除了保证每日750～900毫升的奶量以外，辅助食品所提供营养的比例要增加。 　　●宝宝开始选择喜欢的食物，能自己吃饼干，喜欢把什么东西都放进嘴里咬一咬，不妨把某些食物做成细条状，让宝宝拿着吃，称之为手指食品。 　　●宝宝对食物有了自己的喜好，父母应更注重食物的多样性，但不要强迫宝宝吃他不喜欢的东西，可以把宝宝喜欢和不喜欢的食物放在一起给他吃。 　　●要给宝宝吃高质量的菜粥或烂面条，先从1顿开始，习惯后吃2顿，安排在中餐和晚餐时间。能吃好一顿菜粥就可减少一顿奶。 　　●宝宝长出小牙齿了，他的食物可以逐渐由糊状向固体过渡，但千万不要给他吃小颗粒状食物，如坚

如何为宝宝做一份爱吃的辅食？马上就周末了，宝妈可以试试手艺，很多新手妈妈经常抱怨，不知道要给挑食的宝宝做什么样的辅食才有营养，去医院体检医生总说宝宝缺钙、铁、锌什么的，这可咋办？ 春天是孩子身高猛长期，这段时间可一定要让孩子吃好、睡好、运动好。比如富含优质蛋白的肉类、鱼虾、奶制品和豆制品，家长一定要经常给宝宝换着吃哦。 春天到了，大人小孩都吃好一点，精力也更加充沛啦。比如，家里买了虾，大人可以炒个油爆虾，给娃留几只，剁碎了做成蔬菜虾羹就很不错啦。 今天还会教大家油爆虾的做法，相信你一定会看馋！个头饱满的大虾，放进油锅里，大火翻炒，撒上点葱花，香蒜，那叫一个香！ 最重要的是，大火油爆出来的虾，虾壳被炸的又软又薄，晶莹剔透的还挂着料汁。虾肉吃起来一点都不老，还是一样的鲜嫩可口。 蔬菜虾茸玉米羹 虾

蛋黄南瓜酥 适合人群：2岁以上宝宝 蛋黄焗（炒）南瓜，又叫做金玉满堂。过年过节喜庆的日子做一道，非常吉祥有寓意的一道菜。南瓜可软但不可散，外酥里嫩，咸里带甜，不要太好吃呀！ 【 食 材 】 南瓜200克、咸蛋蛋黄3个、油适量、糖2茶匙。 【 步 骤 】 1、南瓜去皮去瓢，洗干净之后，切成小段，将咸蛋的蛋黄取出，用勺子压碎。 2、锅中倒入可以淹没南瓜量的食用油，烧热后，放入南瓜条，用小火将南瓜煎炸熟，捞起，沥干油分。 3、锅中留下一点油，倒入咸蛋黄翻炒。 5、然后倒入炸好的南瓜条。 6、调入白糖，翻炒均匀即可装盘。 星星妈小贴士 炒咸蛋黄的时候，一定要少油小火，以防糊掉。当把蛋黄

春天是个生意盎然的季节，沉睡了一个冬天的万物都开始复苏，进入了“猛长期”，不仅动植物如此，我们的宝宝也一样！春季是宝宝长身高的重要季节，妈妈们可要抓住这个关键时机了！ 但是，越是妈妈们都关心的问题，大家越容易踏入误区。 朵妈身边有个朋友，夫妻两人个头都不算高，为了让孩子的身高突破“遗传”的限制，整天不停地往孩子的嘴里塞吃的，此外，钙片蛋白粉这些营养品肯定是少不了的了。最常听到她说的一句话就是：“宝宝吃多点才能比爸爸高哟……” 结果不出半年，我们再次见到朋友的女儿时，没看到孩子高了多少，倒是发现之前清秀的小姑娘，现在俨然已经长成了“小胖墩子”的模样。另一位当医生的朋友实在看不过眼了，直接当面跟朋友说：“好好的一个娃，被你喂得‘横向发展’，你是存心坑孩子的吧……” 话说我这位朋友还真的做错了，在人们不愁营养、不愁吃的年代，要是

母乳与牛乳的营养成分对比表 成分 人乳 人初乳 牛乳 能量 290kJ(70kcal)   290k(70kcal) 比重 1.028-1.033   1.028-1.033 pH值 8.97   6.57 蛋白质（g/100g） 0.9 2.7 3.3 酪蛋白 0.4 1.2 2.7 乳白蛋白 0.4   0.4 乳球蛋白 0.2 1.5 0.2 水（g/100g） 88 87 88 脂肪（g/100g） 3.8 2.9

牛肉中含有丰富的营养价值，但不适合给刚刚进行辅食添加的宝宝吃，牛肉的纤维比较多，宝宝不容易消化，还是晚点点吃比较好。 牛肉营养丰富，其蛋白质和铁的含量较高，氨基酸组成更适合人体的需求，且含有较多的矿物质，如钙、铁、硒等。对宝宝的生长发育很有帮助。 很多宝妈也喜欢给宝宝弄牛肉吃，但是又担心牛肉的肌肉纤维较粗，宝宝会比较不容易消化。那么如何给宝宝添加牛肉?给宝宝添加牛肉要注意哪些问题呢? 01、宝宝多大可以吃牛肉 宝宝6个月开始添加辅食，先从强化铁米粉开始，逐渐添加菜泥、粥、烂面条、肉泥等等，宝宝的消化能力还比较弱，建议从一种到多种、有稀到稠、由软到硬逐渐添加。 所以建议宝宝8个月之后再添加牛肉。 而且还要根据宝宝的月龄添加适合宝宝接受能力的牛肉性状。 02、给宝宝添加牛肉需注意

每次一说到宝宝个子小或出牙晚，所有家长想到的就是缺钙！实际上，宝宝的身高和出牙早晚都跟遗传有很大关系。只要营养均衡，基本不用太担心。我今天分享的这道无油无糖版的红枣豆沙，保证了美味的同时，又保证了宝宝的营养和健康，下面就来看看红枣红豆沙的做法。 除了钙，磷和镁也是构成骨骼和牙齿生长的重要营养素。所以，如果你担心宝宝长不高和出牙晚是受营养影响，可以重点补充这方面的饮食，但不推荐乱吃补充剂哟！因为我们日常饮食稍微注意一下就能补足这些营养，乱吃补充剂，对孩子生长可能有害无利。 钙、磷、镁除了能从不同食物中单独摄取，还能从一些食物中同时摄入，像很多绿叶蔬菜和豆类都富含这三种营养素，所以食补非常容易。 我今天分享的这道无油无糖版的红枣豆沙，选用的就是富含蛋白质、维生素E，以及同时富含钙、磷、镁和钾的红豆，另外还搭配了富含有机酸、VC，能促进铁吸收，缓解贫血的

　　朵朵3个月了，朵朵妈经常不知道朵朵哭或者“咿咿呀呀”地想表达什么，很是烦恼。她向表姐李茜诉苦道：“表姐啊，朵朵在说什么啊?是不是想吃什么东西啊?万一咱这营养跟不上怎么办?”看着朵朵妈心急的样子，李茜笑了，说：“不要担心，抓住宝宝喂养的黄金时间就好了。另外就是逐渐尝试着和宝宝沟通。”在李茜的指导下，朵朵妈逐渐地了解了朵朵的发育情况，解读了朵朵的“咿呀”之语。现在，朵朵妈和朵朵已经实现了无障碍沟通哦。连严苛的婆婆都竖起大拇指连声夸奖：“朵朵妈啊，你教朵朵教得好啊，比我这老师当得好!” 　　天下的妈妈都希望自己的宝宝吃得好，长得强壮又聪明，但不能盲目喂养，只有按照宝宝的发育时间科学喂养，才能达到事半功倍的效果。 　　在宝宝喂养过程中，有4个不能错过的时间，称之为&ld

　　糊状食品是宝宝辅食添加中最重要的一类食品，对于糊状食品的添加，妈妈们应该注意些什么呢?本篇资讯就详细的为妈妈们讲讲，有关糊状食品的注意事项。 　　从习惯吸食乳汁到吃接近成人的固体食物，宝宝需要有一个逐渐适应的过程。无论吃母乳还是使用奶瓶，奶水都直接到咽部，有利于宝宝吞咽，而糊状食品是需要用舌卷住食物，并把食物送到咽部，再吞咽下去。所以最初宝宝可能会把食物吐出来，这是由于他还不熟练，需要不断学习。 　　在刚开始添加辅食阶段，不要把米粉或蛋黄放入调好的奶中，用奶瓶喂宝宝，而要用水或果汁把米粉或蛋黄调成糊状，用小勺来喂。 　　1. 健康时添加。加辅食时宝宝的吃奶、大便要有规律，选择无疾病时添加。宝宝生病或对某种食品不消化时不能添加，以后再试试。 　　2. 要有足够的耐心。第一次喂新的食品或固体食物时，宝宝可能会将食物吐出来，这是因为他还不会吞咽或不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜欢，

在宝宝能够使用各种肉食后，牛肉也是一种不错的主食材。而下面要介绍的这道辅食，还搭配了生菜，下面就一起来看看吧。 大家都知道，牛肉有营业却不长肉，超利于宝宝长高高，今天分享的食谱是生菜牛肉卷，超简单。 用料：生菜，鸡蛋，牛肉。 做法： 准备食材： 生菜叶洗净后，放到沸水中焯过，沥干水。 牛肉剁成肉泥。 鸡蛋磕入碗中，拌入牛肉泥调匀。 用生菜叶将调好的牛肉泥包好，做成生菜卷，上锅蒸熟，切段即可。

宝宝吃盐越晚越好吗？原来，宝宝一直都在吃“盐”。钥匙明明拿在手上还满屋子找;走到楼下才发现自己穿好袜子却踩着拖鞋出门;衣服忘记翻过来就穿去上班，幸亏外面还穿了外套。 我自己呢，记得有一次，做好饭菜喊全家人吃饭。结果，这菜刚送进口中，每个人的表情就变了。老公问了我一句：“你是不是忘了给青菜下盐了?”我愣了一下，夹了一条青菜尝了一口，那苦涩的味道让人难以下咽。看来又是“孕傻”了，炒菜竟然忘了下盐。 话说回来，这没加盐的青菜，味道确实很不好，只能用四个字来形容——太 难 吃 了!由于我们大人根本无法接受这个味道，不少爸爸妈妈也会因此联想到宝宝的辅食，尤其是宝宝添加蔬菜初期那碗只加了菜泥的米粉，有种宝宝吃进嘴里，妈妈“怜悯”在心里的感觉。 不少爸爸妈妈可能会想：让宝宝吃这么“难吃”的菜泥，会不会太委屈宝宝了呢?要不要往菜泥里加点盐调调味，

小编今日要分享的是11月宝宝食谱就是红嘴绿鹦哥丝面，营养分析：红嘴绿鹦哥丝面作为宝宝辅食，营养很丰富，口味也最好。 制作方法： 1、将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。 2、菠菜叶洗净，开水捞一下去草鞣酸，再切碎；豆腐切碎。 3、放入少许油，用切碎的葱花呛锅，倒入排骨汤，烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略煮一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。 11个月宝宝食谱：猪肝圆白菜 此菜含有宝宝成长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等多种营养素。 材料：猪肝泥1勺，豆腐3勺，煮过切碎的胡萝卜2勺，圆白菜叶半片，肉汤、淀粉、盐各适量 做法： 1、把圆白菜叶洗净后放开水中煮软； 2、把肝泥和豆腐混合

羊肝蔬菜手工面，一道适合宝宝吃的苗条，做法简单，营养丰富，心灵手巧的妈妈们赶紧学起来吧！ 我们都知道铁元素对宝宝特别重要，母体自带的铁元素从六个月以后基本就消耗殆尽啦，我们建议宝宝的第一口辅食是富含铁元素的高铁含量的米粉。7个月以后，每周给宝宝吃一顿动物肝脏也是铁元素很好的来源哦！动物肝脏搭配深绿色蔬菜更有助于铁元素的吸收哦！ 本期辅食：羊肝蔬菜手工面 适合月龄：9个月以上的宝宝（对辅食中食材不过敏的宝宝） 所需食材：如图 1：新鲜的羊肝一块 2：油菜，娃娃菜等适量 3：香菇两朵 4：胡萝卜适量 5：手工面适量 辅食制作过程 1：羊肝泡水3个小时以上，把血水泡出来，期间可以换几次水。泡好之后，如果一次吃不了可以分成几块冷冻起来，一定要泡后

小雪过后，天气昏暗，时常会伴有雾霾，并且阳光照射很少，因此，孩子要多吃 维生素D 含量高的食物。本食谱中，鸡蛋 维生素D 含量很高，不用晒太阳，也可以促进钙 磷的吸收，同时，虾皮可以为孩子提供足够的钙和磷，即使在阳光照射不是很充足的时候，也能满足孩子 身体生长的需求。另外，木耳有溶解、排泄重金属的功效，在雾霾天气，可以帮助人体排除铅 等有害物质。 制作本食谱需要准备的食材有：鸡蛋、木耳、虾皮、香油和盐 下面开始木耳蒸蛋的制作： 【1】把黑木耳提前30分钟 用温水泡发，木耳泡发后，放入沸水中 煮，这样，既能杀菌，还能缩短木耳泡发的时间。 木耳捞出后，切成丝，备用； 【2】鸡蛋打入碗中，加凉开水，蛋与水的比例为1:2，再加入微量的盐，搅打均匀；生水中 含有大量的空气，蒸的过程中，会析