维生素A要不要补，各国标准不一样 微量元素的缺乏和补充，包括维生素A的补充，是世界各地都存在的问题：总有一些人缺，但是更多人不缺，所以各国标准是不一样的。世界卫生组织对全球维生素A的缺乏情况作了调查，并给出了官方指南。我们来看看其他国家的相关文件是如何规定的。 1美国 美国科学院医学研究所推出的膳食参考摄入量(DRI)中，婴幼儿维生素A的推荐膳食摄入量(1岁以下为适宜摄入量)为： ➤ 0—6个月 —— 400μgRAE/d; ➤ 6-12个月 —— 500μgRAE/d; ➤ 1—3岁 —— 300μgRAE/d; ➤ 4-8岁 —— 400μgRAE/d; ➤ 9—13岁 —— 600μgRAE/d。 建议的维生素A的可耐受最大摄入量为： ➤ 0—3

宝宝多大可以断夜奶？ 当宝宝长到6个月的时候，因为可以慢慢添加辅食了，宝宝汲取的营养也随之丰富起来，不仅仅是母乳和奶粉，还有各种米粉、米油、菜泥、水果泥、蛋黄等等……所以这个时候呢，妈妈就可以考试考虑断夜奶了。 断夜奶的几大要点 调整喂奶时间 将宝宝在夜间喂奶的时间尽量推迟在凌晨3到4点，并在晚上11点安排一次喂奶，这个做法要逐步进行，每次推迟在半小时为宜。当宝宝已经能够在凌晨4—5点吃奶后，再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右。这样就逐步断掉了宝宝吃夜奶的习惯。如果宝宝夜晚醒来不睡闹人，可以给孩子喂点水喝，不要直接喂奶。放心，这样不会饿到宝宝的，即使是饿了，睡觉也不消耗能量，只要白天吃得好、吃得饱就行！ 宁挤掉誓不喂 很多妈妈在夜里听到宝宝的低吟嚎啕，都会心软给宝宝喂奶，实际上这个是断夜

宝宝缺营养怎么补充？宝宝七月了，一直补铁，上次抽血是112，还需要补铁吗？如果补，是每天补，还是一天两次补？补多少？如果缺维生素又该怎么补？ 针对早产儿若血红蛋白＞110g/L，按每天2mg/kg预防量补充铁剂直到1岁；若血红蛋白＜110g/L，按每天4mg/kg补充铁剂，定期复查血常规。 我家小孩50多天了，大便一个星期没有拉了，也不影响吃睡，这样没有什么事吗？还需要去检查吗？ 纯母乳喂养的宝宝3~5天甚至5~7天一次大便，但排出的大便为黄色软便，没有排便困难现象，不影响生长发育，家长不用担心。如果时间过长，影响宝宝吃奶量，睡眠不安稳，可以用棉棒蘸植物油涂抹宝宝肛门周围刺激排便。 我家宝宝月子里因为黄疸没补维生素D，补了没多久因为拉肚子又把维生素D停了。刚开始吃的医院开的，觉得是药物性的，自己在孕婴店要的，吃了将近一个月

有一种说法叫做：补钙是缺了才补。 没错，不缺钙不需要吃钙剂，但并不意味着不需要从膳食中摄入。平时不注意等真正缺了再补，总是会晚的。 我们先来看看宝宝缺钙会怎样呢？ 轻度缺钙现象 1. 盗汗：睡觉、喝奶的汗多。 2. 易惊醒，易惊跳，睡眠不深不稳。 3. 白天常出现烦躁不安、好哭。 4. 枕秃(枕部脱发圈)。 5. 出牙迟或牙齿排列参差不齐。 6. 学步迟。 7. 经常出现抽筋现象。 8. 指甲灰白或有白斑。 大重度缺钙 1. 佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形:鸡胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻等。 2. 肌张力低下、运动机能发育落后。 3. 大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓。

冰糖鸭梨水 把2个山楂、1个鸭梨洗干净削皮切块，放在一块煮，煮完以后放些冰糖，做成饮料，可以每天煮，全家喝。山楂消食、健脾胃；梨酸甘化阴，能够养阴清热。如果你觉得孩子还有点痰，还可以往里面掰一小块橘子皮。 香菜萝卜汤 冬天吃饭的时候可以多喝放香菜的萝卜汤，汤可以用排骨炖，也可以用羊肉炖。羊肉补气养血，萝卜理气调畅，香菜有清热发散的作用。 五彩蛋羹 把切碎的西红柿、胡萝卜、小白菜、木耳、鸡肉（或鱼肉）放入少量水中做成浓菜汤。蒸好蛋羹后，把浓菜汤浇在蛋羹上，就做成了色彩鲜艳、营养丰富的五彩蛋羹了。 南瓜山药粥 把山药和南瓜切成1厘米见方的小丁，大米粥煮开10分钟后，把南瓜丁和山药丁放入一起煮。粥煮熟了，山药和南瓜也就煮烂了。请在放入山药和南瓜后多搅拌搅拌，别让山药煳了锅底。

食用过多加工食品影响营养摄取的质量及食欲 时下最畅销流行的个人化小包装休闲食品，所含的营养成份不仅不完整，且含有高热量，已经在无形中影响到孩子和家人共进晚餐应该有的营养摄取质量及食欲。这是一个相当大的潜在社会及个人健康问题。 ◆休闲食品多数是空热量的垃圾食品 1977年至2002年间，美国人每天吃3次或多于3次休闲食品的百分比从11％上升为42％。美国耗资在休闲食品的包装上，2004年高达六百亿美元，2008年超过六百八十亿。 ◆休闲食品影响孩子的营养摄取质量及食欲 研究人员也曾对接受调查的孩子进一步询问，发现在前一天吃休闲食品的孩子，他们在三餐中摄取应该有的营养素百分比下降。 加工食品对健康无益 含有数不清的化学添加剂 ◆美国儿童一天中所摄取的热量，竟然有40％来自营养质量极差的

记得有一段时间，天天去好利来买布丁吃，口感滑嫩的布丁一口咬下去，甜蜜蜜的，感觉心都被融化了，以为要做出这样的布丁会很难，谁知道第一次做就成功了，着急地想要告诉你，做法真是超！级！简！单！ 这样好吃的甜品，做法和材料都很亲民 最家常的材料，用烤箱或者蒸锅都可以哦 配方：鸡蛋2个，牛奶或者泡好的奶粉150ML，糖20克（可省略） 烹制方法：烤（烤箱）或者蒸（蒸锅）参考月龄：12个月难易程度：中等难度，只要按照配方中的比例去做，就会成功，在蒸或者烤的过程中可能会有一些变数。提示：适合对文中所用食材不过敏的宝宝。如果是宝宝吃，糖的份量最好再减少或者不加。有烤箱的话就用烤箱，没有烤箱就用蒸锅。 1.准备食材：鸡蛋2个，泡好的奶粉或者牛奶150ML，糖20克。 2.将糖和牛奶混合，让糖融化，可能需要加热一

　　一般足月的宝宝满6个月以后，需要及时添加辅食。虽然是否该给婴儿添加米粉还存在一定的争议，但多数国家婴幼儿喂养指南建议婴儿的辅食首选强化铁的米粉。如何给宝宝选择与添加米粉，让不少新手家长头痛不已。 　　为什么要选择婴儿米粉 　　很多家长反映，既然是米粉，我自己用大米磨点米粉不就行了吗?事实上，我们之所以选择市售婴儿米粉，是因为市售婴儿米粉是根据婴儿这一时期的特点配制的，强化了多种矿物质和维生素，尤其是铁、锌等。6个月以后的婴儿体内储存的铁几乎消耗殆尽，就需要及时添加富含铁的食物如米粉、肉泥等。而家庭用大米磨的米粉，由于没有强化多种营养素，营养就差一些，不能作为婴儿好的首选辅食。 　　该选择什么口味的米粉 　　市场上，婴儿米粉的品牌和种类很多，一个牌子甚至就有很多口味和花样，让家长们眼花缭乱，不知所措。其实选择婴儿米粉不妨参考以下原则：选择原味不加糖的米粉。市场上很多米粉都添加蔗糖

今日早餐： 胡萝卜青菜饼、牛肉青椒炒饭、洋葱双耳炒鸡蛋、热牛奶 胡萝卜青菜煎饼： 材料：面粉、胡萝卜、青菜 做法： 1）面粉（可加少量小米粉、玉米粉等杂粮粉）加牛奶或水调成稀糊，摊这种饼尽量调稀一些，这样摊出来才薄。摊的时候电饼铛调低温，平底锅调小火，否则来不及摊开面糊就会凝固了。 2）胡萝卜洗净擦丝，青菜洗净切细丝。 3）电饼铛或平底锅加热（关小火），淋入面糊，快速摊开成薄饼。 4）待饼凝固后，放入胡萝卜和青菜，淋入一点色拉油，加盐调匀。（需要加鸡蛋的也可以提前打入一个鸡蛋摊开在饼上，鸡蛋基本凝固后再放菜，我因为炒鸡蛋了就做素饼了） 5）把饼两边对折，封口后两边加热制熟即可。 说明： 胡萝卜富含胡萝卜素，是人体维生素A的

宝宝生长性腿痛怎么回事？每个孩子都会生长痛吗？儿童生长痛是什么？有没有家长遇上孩子喊疼却手足无措的情况？孩子也没磕到碰到，腿上也没有红肿或淤青，平常也活蹦乱跳的，但一到晚上就嚷嚷腿疼。 儿童生长发育期间，对于这个年龄段的孩子，如果确实没有发现任何检查异常和病理体征，很有可能是“生长痛”。 儿童正常发育时期所特有的生理现象，大多发生在2到13岁的儿童身上。 孩子因为活动量比较大，骨骼生长较快，所以可能会有膝关节疼痛等等生理性疼痛的发生。家长大可不必过于担心，这种疼痛暂时的，过段时间就会消失啦！ 儿童生长痛是什么？ “生长痛”现象1823年由一位法国内科医生Marcel Duchamp首先提出，由于常常发生在生长期，所以被称之为“生长痛”。 小儿在生长过程中，随活动量增加和负重，机体为矫正胎位性下肢畸形，而出现腿痛，

宝宝辅食什么时候开始添加肉类最佳？关于宝宝吃肉的问题，宝妈知道多少？下面来看看宝宝什么时候开始吃肉？ 肉类能够为宝宝提供蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等，有助于宝宝的身体发育。但是，如果吃得不合理，会导致消化不良。 有的妈妈听说，宝宝越早吃肉越聪明，但有的妈妈反对说，宝宝太小的时候吃肉容易消化不好，导致腹泻。 那宝宝到底应不应该吃肉？应该什么时间吃肉？吃肉的时候又有什么注意事项？ 别看我们生活中几乎每天都要吃肉，有些关于肉的事情，你还真的不一定了解。 宝宝什么时候吃肉？ 6 个月的宝宝，体内储存的铁元素已经消耗殆尽，这个时候就需要及时通过吃辅食的方式补充铁元素，如果不及时补充，发生缺铁性贫血的概率非常高。 所以美国儿科学会和中国营养学会，都建议首选富含铁的辅食，比如：强化铁的米粉和肉泥，从

俗话说高不高先看腿，但是很多人都忽略了人体身高的另一个重要组成部分——脊柱，保护好孩子这个重要的“脊梁”，不仅能让孩子有挺拔的形象，更关乎孩子未来的身高! 脊柱是决定身高的重要部分! 人体身高主要由头颅高度+脊柱的长度+下肢骨(腿)的长度来决定的，在不同年龄段里优势生长的区域也不同，脊柱有两个时间长的快，一是在出生后第一年增长快于腿部，二是在青春期后期时还有2、3厘米的空间，因此，脊柱是除腿长以外最重要的一个身高构成部分。 警惕脊柱侧弯危害儿童健康和身高! 由于处于发育中的儿童脊柱尚没有发育成熟，脊柱弹性虽然很好但坚固性较差，长期不适当的姿势会使脊柱发生弯曲和变形，严重影响孩子的骨骼发育，使个头低于同龄人。 调查显示：脊柱侧弯在我国青少年人群的发病率约2%~4%，也就是说，大概每50个青少年儿童就可能有1个人是脊柱侧弯。

芝麻小米粥 材料 A.小米30克→洗净 B.黑芝麻5克→磨成粉末 做法 锅加水煮开→放入小米煮20分钟→放入芝麻粉煮10分钟 功效 这道粥有健脾补血、润肠通便、滋补虚劳的作用。 适合1岁以上宝宝 芝麻核桃粥 材料 A.梗米30克 B.熟芝麻5克 核桃15克→切碎 做法 锅加水煮开→放入梗米熬熟→放入芝麻、核桃碎略煮一下即可 功效 芝麻中含有丰富的卵磷脂和亚油酸，有补脑和增强记忆力的功效。核桃有助睡眠、健脑益智的功效。 适合1岁以上宝宝 芝麻功效： 芝麻含有极为丰富的铁、钙、蛋白质，经常给孩子吃点芝麻，对

好久不见的小小志kimi有新消息啦~从妈妈陈若仪晒出的照片，我们惊讶的发现8岁的kimi长高不少。这个年纪的孩子正是长个子的时候，想成为大长腿可有什么秘诀？ 小小志kimi已经140cm啦~ 自从有了双胞胎儿子，kimi升级做了哥哥后，林志颖和陈若仪两人便很少晒出大儿子kimi的正面照，以至于我们对kimi的印象还停留在他参加《爸爸去哪儿》时的模样。事实上，kimi已经长大喽~ 近日，陈若仪在微博晒出带kimi参加友人双胞胎儿子的生日派对照片。照片中，kimi已经到妈妈的胸口了。而据资料显示，陈若仪以前是做模特的，身高有172cm，拥有一双大长腿。所以这么一算，8岁的kimi身高有140cm了。 悄悄说一句，林志颖的身高也是172cm。哈哈，kimi小小年纪个子高高，以后肯定能超过爸爸。 孩子长高

宝宝添加辅食的最佳时机不是月龄，不是体重，而是这一点！育儿到底有多难呢?我想经历过的宝妈都知道，自己还在纠结要不要给孩子添加辅食。 辅食的问题，对于很多宝妈来讲，都挺犯迷糊的，今天也将新手宝妈最关系的几个问题整理出来。 1. 宝宝到了6月龄就要添加辅食嘛? 世界卫生组织、美国儿科学会、联合国儿童基金会、中国卫生部都建议在6个月添加辅食。但是美国儿科学会同时建议，当孩子挺舌反应消失的时候，就可以考虑给孩子吃辅食了。 什么是挺舌反应呢?这种反应是孩子天生就有的，当你把盛有食物的勺子或者其他物品伸进他嘴里的时候，他会本能的用舌头向外推。 有些孩子在4个月左右的时候，就不会再有挺舌反应了，可以在咨询医生后尝试给孩子慢慢添加辅食。 评判孩子添加辅食的标准不是月龄，而是孩子的身体本能(比如可以有咀

　　南瓜的营养丰富，而且口感香甜，是许多宝宝的最爱，本文，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作一道独特的南瓜食谱，是添加牛奶和鸡蛋，这样会让营养更丰富，相信一定会受到你宝宝喜欢。 　　此食谱适合10个月以上 　　材料：南瓜泥1大匙、蛋1/2个、配方奶水1/2杯(以正常冲泡比例冲泡) 　　做法： 　　1.将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。 　　2.再将调匀的溶液倒入小碗中。 　　3.入电锅蒸约5分钟即可。 　　热量：146.6(大卡) ;蛋白质6.1(克); 脂肪8.2(克) 醣类12.1(克)

　　对于母乳不足的新妈妈来说，不得不进行奶粉喂养，其实只要奶粉喂养正确科学，宝宝同样也能健康成长，在此，亲亲宝贝小编就提醒广大新妈妈，奶粉喂养宝宝请注意以下这7个事项： 　　1、奶温要适当，如果一次不小心将宝宝烫伤，宝宝会产生吃奶惧怕的心理，以后都很难让他接受奶瓶了。 　　2、奶嘴选择，现在市面上主流奶嘴的材质为硅胶和硒胶两种 ，这两种中，硅胶奶嘴便宜，但使用时间稍长一点，就会变硬。而硒胶奶嘴价格较贵，但使用时间较长，不会变硬。 　　如果你是选用前一种，建议一个星期更换一次奶嘴。另外奶嘴有十字和圆孔之分，市面上圆孔为吃奶用的，十字一般为吃果汗类的，可是在我儿子八个月断母乳时，我给他使用圆孔奶嘴时，他也是拒吃，因为流速太快，小孔的又吸不到，最后改用十字奶嘴，他就欣然接受了。所以你可以各买一种奶嘴给他吃吃看。 　　3、抱的姿势不对，让婴儿感觉很不舒服，或者吃起来很费力，就不愿吃了，一

猪肝鸡蛋粥 材料 A.小米30克→洗净 B.猪肝20克→煮熟切碎 C.鸡蛋1个→打散 做法 锅加水煮开→放入A煮25分钟→放入B、C煮10分钟放少许盐调味即可 功效 猪肝中含有的丰富的微量元素，尤其钙、铁、磷、锌、硒、钾等含量较高。有补肝、明目、养血的功效。 1岁以下宝宝只用蛋黄不加盐。 胡萝卜炒猪肝 材料 A.猪肝50克→切片焯水 B.胡萝卜30克→去皮切菱形片 黄瓜20克→切片 C.高汤、盐、生抽适量 做法 锅烧热放油→放入A煸炒一下→放入胡萝卜炒一会儿→放入黄瓜、调料炒熟即可 功效 补充蛋白质、钙、

在孕期20天左右，胎宝宝已经有了大量的脑细胞，而孕期2-3个月里，脑细胞快速的分裂，等到孕期七个月，大脑发育就基本完成啦。 也就是说在20天的时候，“先天性基因”就已经确定了，想要宝宝更聪明，只能通过孕期和婴幼儿期的努力呦！ 抓住孕期胎宝宝大脑发育的三个关键期 孕期1~3个月 宝宝大脑刚发育时，有个好的发育环境，是非常重要的。这时候需要准妈妈们饮食均衡，作息规律，吸烟、喝酒等不好的生活习惯必须要戒掉。 孕期4~5个月 在孕期4~5个月，宝宝的脑细胞分化更为复杂，同时还有了听觉、视觉和胎动，这个时候听听音乐、抚摸和宝宝说说话都是不错的互动选择，适当的刺激，很有利于宝宝大脑的发育。但是注意不要互动的太频繁，宝宝也是需要休息哒。 孕期第6个月 在孕期6个月的时候，宝宝的大脑发育已基本完成

很多孩子经常说腿又酸又痛，甚至会在夜里因腿痛而惊醒，而第二天又活蹦乱跳。孩子没磕没碰，怎么老喊疼呢？ 如果孩子总说腿痛，家长就有点懵了，有点担心了，但观察孩子的脚部没有任何的异样，面对孩子们的疼痛，爸妈们却束手无策，是不是孩子正在经历“生长痛”呢？为此，我们特邀了上海百汇医疗骨科专家蒋斌医师来为我们一一解答！ 什么是生长痛？ 生长痛其实是一种对儿童不明原因的肢体疼痛（主要是来源于下肢）临床上一种说法， 事实上没有人知道这种疼痛是从哪里来的，骨骼生长本身并不会造成疼痛，但应该认识到儿童的生长发育不仅仅是骨骼而且还涉及到周围肌肉，韧带等软组织，由于它们发育的速度不一样而导致相互之间影响是目前对产生生长痛的一种解释。 还有一个原因应该注意到，如果孩子参与了很多机体活动，比如大量的跑，跳以后，这种疼痛就更容易引发，而其会与过度活动引发的局部关节