恒恒妈在他出生后就坚持母乳喂养。但是每次在宝妈群里看到其他妈咪讨论今儿给宝宝喂了多少毫升奶水时，她就有点蒙圈了：从不知道恒恒喝多少奶了，他到底吃饱没？有时候担心宝宝没吃饱一个劲儿让他多吃，他撑坏没？ 其实要吃多少，吃没吃饱，宝宝资格最清楚。北京医院产科专家指出，宝宝有下面几个举动说明他已经吃饱，宝妈们就别塞了。 1.不吸吮含着乳头入睡 宝宝每吃2-3次奶，宝妈就可以听到他咕噜咕噜的吞咽声，此时的吸吮慢而有力，有时奶水会顺着宝宝口角溢出来，这种状态保持大概5分钟，宝宝就大半饱了。接着，吸吮力会逐渐变小，再过约5分钟后他含着乳头入睡了，说明他已吃饱。 如果宝宝吃了30分钟以上还含着乳头吸吮不肯放松，就说明他还没吃饱。 2.满足地睡着或对你笑 一般有饱腹感了宝宝会自行停止，食欲得到满足可以让

南瓜芦笋玉米大肉包 这次馅料我加了些新鲜玉米粒，吃起来特别鲜美，推荐给大家~这款包子融合了肉、菜、面粉，也可以解决很多宝宝不爱吃肉或蔬菜的困扰~ 粗略算了一下这款包子的成本，芦笋8元，猪肉15元，木耳、玉米、葱、姜、南瓜、面粉、牛奶15元左右，不算人工费成本是38元左右，我差不多包了25个左右，平均一个包子成本1.5元左右~ 制作过程： 1、先和面： 提前蒸好南瓜后开始和面，细节我没拍图，还是借用之前的图片，用量大概是面粉500克（我还加了少许玉米粉），酵母5-6克，蒸熟的南瓜泥80克，牛奶200ml左右、糖、盐少许； 将南瓜提前蒸熟，将牛奶、酵母、南瓜泥混合均匀；（注意南瓜一定不要是烫的，否则酵母就失效了，牛奶可以加温不超过40度） 普通（中筋）面粉中加少许糖和一小捏盐搅拌开，

鲜香麦片水果粥 原料：新鲜水果300g，麦片400g,新鲜酸奶250ml，白糖少许。 做法： 1.把水果清洗干净，切成块 2.往锅里加入1000ml的水，把水果，麦片混合放入锅里，温火慢熬30-60分钟 3.把熬好的水果粥盛出，加入酸奶，白糖即可 推荐理由： 此款粥香甜可口，很适合宝宝的口味，同时富含丰富的钙磷铁锌等矿物质是婴儿长身高时所必须的营养素，有利于宝宝增高，特别适合1-3岁生长发育旺盛的婴儿食用。 香菇沙拉蛋卷 原料：香菇罐头150g，鲜鸡蛋4个，面粉100g,沙拉酱50g,油盐少许 做法： 1.把鸡蛋打开，充分搅拌，把面粉放入同鸡蛋混合，并放少许的盐 2.平底锅加热，放入油少许，把打好的鸡蛋面粉混合物摊开，捞成鸡蛋饼

— 奶酪炒蛋 — 适合月龄：21M+   鸡蛋所含的营养全面，为小朋友提供了多种维生素和矿物质。其中鸡蛋清有丰富的蛋白质，并且口感细嫩，促进小朋友的生长发育；鸡蛋黄除了提供人体所需的大部分胆固醇，还含有钙和铁等重要微量元素。 奶酪在制止过程中，去除了牛奶中的水分，保留了牛奶的大部分营养，并将其中的蛋白质部分水解成了更易于消化吸收的小分子。理论上讲，6个月后就可以作为辅食少量尝试酸奶、奶酪等奶制品了，但由于奶酪较咸，所以不宜多吃，可以每次10克，偶尔吃（一岁以上的孩子可以少量地、经常吃）。 — 材料 — 鸡蛋2个；奶酪碎15克；盐1/2茶匙；胡椒粉1/2茶匙；黄油8克 — 做法 — 01将鸡蛋打散成蛋液，加入盐、胡椒粉和适量水大力打发，打出气泡后备用。

你愿意或者不愿意，虐心虐肺虐钱包的七夕就要来了!此时此刻何以解忧，唯有美食才能安抚心灵，那今天小编就给各位大宝宝和小宝宝们做到应景，且营养满分的辅食——香煎小鱼饼～ 适合年龄：24M+ 香 煎 小 鱼 饼 食材选用的是巴沙鱼柳和鸡蛋，既能给宝宝补充蛋白质，操作起来也不复杂～而且巴沙鱼，无骨无刺还没有太大的腥味，给宝宝吃，安全又放心～ 「 食材 」 巴沙鱼柳：100g 洋葱：50g 鸡蛋：100g 面粉：适量 「 步骤 」 把鱼柳切碎，备用; 洋葱切碎，备用; 切好的鱼柳和洋葱一起放到碗里，再往碗里打两个鸡蛋，并倒入适量的面粉，均匀搅拌成面

孩子贫血怎么办？你会做美味的辅食吗？几个月要添加什么辅食比较好？铁元素是身体必须的微量元素中的一种，同时又是微量元素中的“老大”，其中有大部分存在血红蛋白中，参与氧气的运输、交换和二氧化碳的排出运作。同时铁对人体的生长发育、免疫系统都有重要作用。中国营养学会推荐18岁以上的女性每天需要铁元素12毫克，(不包括成年)，而乳母、孕妇(孕妇食品)为28毫克。可以看出乳母和孕妇对铁的需求量很大，怀孕时，补铁也是孕中晚期医生一直强调的。 正常出生的婴儿，体内铁的储存量可以满足其6个月之前身体需要，6个月后，体内铁的储存量已经消耗殆尽，宝宝此时也开始添加辅食，妈妈要注意从食物中给宝宝补铁。 宝宝缺铁的表现 宝宝有缺铁性贫血时往往会有以下表现：皮肤黏膜发白，比如口唇、脸、眼脸等部位；宝宝比较安静，不喜欢说笑；抵抗力下降、反复呼吸道

很多人觉得，食物越鲜越好。所以，最近在许多住宅小区卖“鲜”牛奶的奶车也火了起来。销售人员称，这种牛奶是刚刚挤出来的，营养比超市中的奶都好，可以直接饮用。许多人出于对新鲜的崇尚纷纷购买。然而，这种“鲜”奶真的健康吗？ 　　“鲜”并不代表安全 　　生鲜牛奶，是指没有经过杀菌的牛奶。卫生部出台的《乳与乳制品卫生管理办法》中明确规定：生鲜牛奶不能直接上市。美国食品和药品管理局及美国疾病预防控制中心也明确指出，直接食用生鲜牛奶会危害人体健康。 　　中国奶业协会理事南庆贤告诉记者，没有经过加工的生鲜牛奶中藏有近100种致病菌，包括大肠杆菌、弧形杆菌、布鲁氏菌等，人感染后会产生呕吐、腹泻、腹痛、发烧等症状，严重的还会导致死亡。这些未经消毒的生牛奶除了携带有繁殖性的细菌外，还可能带有一些人畜共患的传染病。世界卫生组织一份报告显示：未经检测和消毒的牛奶能传播给人的疾病

         美国约翰斯·霍普金斯大学和印度阿那麻莱大学科学家联合进行的一项科学研究显示，给出生时体重偏轻的婴儿每天喂养含锌食物将会显著增加这些新生儿的存活率。尤其是在一些新生儿经常死于传染病的国家。          研究人员对1154名在印度新德里出生的新生儿进行了研究，这些婴儿大部分出生时的体重为5.5磅或低于5.5磅，虽然他们是足月出生，但体重却低于正常婴儿水平。新生儿的母亲持续喂养婴儿9个月的含有锌的食品或矿泉水。在20个婴儿中，有15个因为没有喂养含锌食品而夭折。          研究显示

哈尔滨儿童铅中毒率超40%，专家建议儿童少吃爆米花和皮蛋。 　　据哈尔滨市妇幼保健院孕妇儿童铅中毒防治中心介绍，目前全市0至2岁儿童铅中毒率达45%，2至6岁的儿童为46%。 　　据介绍，铅是一种对神经系统有害的重金属元素，它对人体没有任何好处。当儿童体内铅含量超过每升100微克时，能够对儿童的脑发育产生不良影响。因此，国际上公认，把血铅超过这个水平称为铅中毒。 　　在人们所处的生存环境中，无处不有铅。如工业污染、含铅汽油的使用、学习用品和玩具、食物、燃煤对室内环境的影响、塑料制品等。被动吸烟也会导致血铅升高。铅中毒对儿童的危害主要体现在智能、学习能力、心理行为、生长发育等方面。 　　妇幼保健院院长孙冬韦建议家长，尽量不要带孩子到汽车流量大的马路及一些大工厂附近散步、游玩；位于交通繁忙的马路附近和工业区附近的居室，应经常擦去儿童能触及部位的灰尘；以煤

相信很多妈妈，在自己还怀孕的时候，就曾想象着宝宝大口吃奶的温馨画面。而产后却发现母乳喂养远没有想象的那么简单。 从宝宝的第一次吃奶到哺乳期结束，乳房的各种问题纷至沓来。今天我们就总结了各种不同时期非常典型而且妈妈们容易出错的母乳喂养知识，让你在哺乳的过程中少走弯路不入坑。 开奶篇 1、宝宝娩出就要开奶 我们所说的开奶，是宝宝出生后第一次吃奶。 如果妈妈和宝宝身体条件都允许的话，分娩完后就建议把宝宝抱到妈妈怀里喂奶。不仅有利于乳汁的分泌，防止产后胀奶，还能防止宝宝乳头混淆，为以后纯母乳喂养打下良好的基础。 2、尽最大可能让宝宝吃上初乳 淡黄色的初乳，有“液体黄金”之称，含有丰富的免疫物质、更低的脂肪和乳糖含量，为新生宝宝提供免疫屏障、更容易消化吸收。 如果开奶顺利，宝宝吃到了

母乳喂养不仅关系到儿童的健康，还是提高人口素质，促进家庭幸福，推动国民经济和社会发展的重要措施之一。 但是目前大家对于母乳喂养仍然存在不少误区，这给坚持母乳喂养的妈妈带来了很多疑惑，今天我们来一一解答。 故事一 妈妈刚刚生产完，奶奶说先让宝宝喝点糖水吧 虾米妈咪 简评：宝宝出生后，应该尽早肌肤接触，尽早开始哺乳。葡萄糖作为药物，只能纠正低血糖，而且它作为单糖，在肠道内没有限速酶，可以直接通过肠道吸收进入血液而使血糖瞬间升高。给血糖正常的婴幼儿或者成人服用葡萄糖水，可能对胰腺和肾脏造成影响。而母乳之外的乳类，比如配方奶粉，作为抗原进入体内可能成为未来过敏的诱因。 故事二 出院后宝宝出现了黄疸，奶奶说喝点茵栀黄吧 虾米妈咪 简评：核黄疸不常见，也不支持给新生儿小婴儿吃茵栀黄等药物“退黄疸”“去胎毒”：第一，

宝宝的成长发育少不了各种维生素的需求，维生素C是宝宝的时尚保镖，每时每刻都在守护宝宝的成长。对于1岁以内的宝宝来说，主要依靠母奶或配方奶获取维生素C供应。但爸爸妈妈需要注意，宝宝添加辅食后，营养摄入越来越依赖辅食，这时候就需要为宝宝准备富含维生素C的食物，均衡、定期地摄入维生素C对宝宝来说非常重要。 很多食物中都含有维生素C，宝宝只要均衡饮食是不会缺乏维生素C的。但是到了夏天大人和宝宝食欲减退，这时候可以多吃些含维生素C较多的水果或者喝点维生素C泡腾片，不仅可以补充维C，还可以使口感清爽。 维生素C对儿童的发育有很好的帮助，比如可以促进儿童牙齿和骨骼的增长，增强孩子免疫力。如果每天补充点维生素C就可以增强宝宝对外界环境的应激能力，减弱对很多物质的过敏反应。 家长可以根据自家孩子的体质判断是否需要补充维生素C

　　有的爸爸妈妈都有一个共同的愿望—让自己的孩子变得聪明、伶俐。可是怎样才能使孩子更加聪明呢？这就需要爸爸妈妈的帮助了，因为孩子大脑的发育，除了先天素质外，后天的营养与智力的关系最为密切。科学研究证明儿童可以通过食物来改善大脑的发育，健脑食品具有这种功效。除妊娠期外，宝宝从出生到两足岁也是大脑发育的关键时期。如果营养充足就能保证和促进大脑的发育，反之则会影响和阻碍脑的发育。营养成分中以糖类、蛋白质和微量元素最重要，脑是人体的司令部，活动最多，要消耗人体能量的1/5到1/4左右，因此要补充足够的糖类，以便供给大脑的能量。蛋白质不仅能促进脑细胞数目的增加，而且能促进大脑的生理活动。微量元素中以锌和铜最重要，它们是促进智力发育的重要物质，科学研究证明，学习成绩优良的学生，在他们的头发中锌和铜的含量都比较高，另外，脂类物质、维生素等也都是大脑

体格发育 体重：男婴体重平均为6.4千克左右，正常范围5.0-8.0。女婴体重平均为5.8千克左右，正常范围：4.5-7.5。 身长：男婴身高平均为61.4厘米左右，正常范围57.3-65.5。女婴身高平均为59.8厘米左右，正常范围：55.6-64.0。 头围：男婴头围平均为40.8厘米左右，女婴头围平均为39.8厘米左右。头围是大脑发育的直接象征，影响宝宝今后智力发展的好坏。 语言能力 1、能用声音表达自己的情绪，会出声答话、尖叫，会发长元音。 2、宝宝对谈话的反应方式比以前两个月更丰富：点头、微笑、动嘴巴、吵闹、尖叫......他的身体也会因为兴奋而扭动起来。 护理方法： 1、用表演的方式来给宝宝唱儿歌。 2、当宝宝发出各种咿咿呀呀的声音时，你不妨作出

   　有些宝贝稍长大一些时，吃东西会变得挑挑拣拣，总是不愿吃蔬菜、鸡蛋和米饭什么的，让妈咪很发愁。其实，这里面也有妈咪的问题。如能经常变些花样，就会调动起宝贝的小胃口，让他们喜欢吃这些饭菜。 　　鱼味蛋饼 　　原料：鸡蛋200克、猪肉50克，植物油少许，葱、姜、蒜末适量及番茄酱适量，盐、糖、米醋、味精及水淀粉适量。  　　制作：将鸡蛋打入碗中放少许盐、味精，鸡蛋打散后，待用；猪肉切成绿豆大小的粒状，待用；将干净炒锅放置炉火，烧热后放少许油，倒入鸡蛋液摊成厚薄均匀的饼状，两面略金黄，完全成熟，盛入一盆中；炒锅中放少许油，再放入葱花、蒜末，煸出香味后，放入适量番茄酱，及少许汤汁煸出红油后，放入肉粒煸炒，加盐、糖、味精炒至肉粒成熟后淋少许米醋，水淀粉勾芡后，盛入装蛋饼盆中即可。 　　营养小秘密: 　　把鸡蛋做成蛋饼

　　对于一些不爱吃主食的小宝宝，对付的最好办法就是妈妈亲自做一些健康的零食，以满足宝宝的营养所需，本文就推荐4款健康营养的小零食的做法，以供妈妈们参考。 　　卤香鹌鹑蛋 　　原料：新鲜鹌鹑蛋 　　调料：糖、酱油、葱、姜、料酒 　　制作： 　　1. 鹌鹑蛋洗净，放入冷水锅中，用中火煮，水开后捞出鹌鹑蛋，用勺背轻轻将蛋壳敲裂。 　　2. 锅中换干净的水，放入葱姜，烧开后用中火，倒入鹌鹑蛋，加入酱油、糖，煮开后再用小火焖3分钟左右或关火加盖焖至卤味渗透入蛋内。 　　营养价值：鹌鹑蛋营养全面，尤其维生素A 、D的含量较高。 　　提示： 　　1. 宝宝每天食用鹌鹑蛋以不超过2个为宜。 　　2. 鹌鹑蛋虽然营养丰富，但不能取代鸡蛋。 适合宝宝的4款健康零食 　　酱香鸡肝 　　原料：新鲜鸡肝 　　调料：糖、酱油、葱、姜、料酒、茴香、桂皮、盐 　　制作： 　　1. 鸡

现在因为很多原因，有些妈妈没有能够给宝宝母乳喂养，所以也有不少妈妈非常担心人工喂养宝宝的健康问题，营养够不够?免疫力强不强?其实，只要家长细心喂养宝宝、呵护宝宝，注意人工喂养的小细节，养成宝宝强壮健康的身体是没问题的。接下来小馨就给大家说说人工喂养的那些事儿。 人工喂养三个阶段 1、0-6个月新生儿，因为妈妈身体原因无法母乳喂养，从出生便选择人工喂养,完全以牛羊乳粉等液体食物为母乳替代品的阶段。 2、6-12个月混合喂养期的婴儿。因为妈妈产假结束不能继续背奶，只好断奶开始全面的人工喂养，此阶段，实行牛羊乳粉与半固体、固体食物逐渐添加。 3、12个月之后全面人工喂养时期。大多数婴儿会选择在12-24个月断母乳，开始纯粹的人工喂养阶段，宝宝的咀嚼、消化能力逐渐完善，可以从日常进食中获得足够的营养，满足生长发育所需。

南北方一夜速冻降温，天气又冷又燥，这段时间最容易引起喉咙痛、感冒咳嗽了！今天给大家力荐的食材是蜂蜜，冬季来点蜂蜜水，润喉还能止咳，特别是对于儿童咳嗽！ 营养功效 ▎缓解儿童咳嗽 研究显示蜂蜜确实可以减轻儿童咳嗽的频率和程度。美国儿科协会建议对于 1 岁以上的儿童因普通感冒引起咳嗽时，可以用蜂蜜止咳，一次可以使用 2-5ml。 ▎提高免疫力 蜂蜜里面含有大量的多酚类物质，这些物质具有强大的抗氧化能力，可以提高身体免疫力，抵抗流感的侵袭。 ▎促进新陈代谢 蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的。这些酵素可以帮助人体消化吸收，促进人体的新陈代谢。 适用人群 哺乳期吃蜂蜜 哺乳期是能吃蜂蜜的。蜂蜜能够促进新妈妈的新陈代谢和提高免疫力，帮助新妈妈恢复身体。

　　许多妈妈都知道，在宝宝大一点后需要给宝宝添加一些辅食，在此，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，给宝宝添加辅食一定要遵守一些原则，这样才有助于宝宝快乐的接受各类辅食，下面我们就一起来看看，本文列举出的辅食添加的4大原则。 　　原则1.添加的品种——由一种到多种 　　初添辅食，务必一次只添一种，切不可贪多;每增加一种新的食物时，都应当有三四天到一周的适应期，看看第一次试吃后以及逐渐加量后，宝贝是否会有不适反应，如发烧、呕吐、腹泻、起皮疹、喘气困难、食后哭闹明显且难安抚等。确定没有任何问题后，才能添加新辅食。 　　原则2.添加的食量——由少到多 　　初试某种新食物时，最好由一勺尖那么少的量开始，观察宝贝是否出现不舒服的反应，然后才能慢慢加量。比如添加蛋黄时，先从1/4个甚至更少量的蛋黄开始，如果宝贝能耐受，1/4的量保持几天后再增加到1/3

　　对于缺铁元素的宝宝们，妈妈一定要知道如何科学的为宝宝补铁，其实补铁的最好方法是通过饮食补给，因为食补是最为天然而又安全的方法，那么，宝宝补铁吃什么最好?请看下文由亲亲宝贝小编为大家推荐的几款宝宝补铁食谱。 　　猪肝瘦肉粥 　　原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许。 　　做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。 　　菠菜猪肝汤 　　原料：鲜猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐少许。 　　做法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用;锅中加清水500毫升，沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。 　　芝麻花生糊 　　原料：黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖15克。 　　做法：将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水