昨天制作了色彩鲜艳的果蔬面，宝宝看到了，要吃这好可爱的“蝴蝶和贝壳”，就直接用做好的面，做一份双茄打卤彩色面。 双茄就是番茄和茄子，这两个食材搭配一起，有番茄的酸和茄子的嫩，搭配在一起既除去了茄子的油腻，又中和了番茄的酸味，茄子、青椒、西红柿和瘦肉一起煮一煮，完美的把茄子、西红柿和肉的滋味全渗进卤汁中了，把勾上芡汁的双茄卤浇在软嫩香滑的彩色面上，味美色香，光是想想，就已经口水直流了！ 双茄打卤面 （12月龄+） 食材 彩色蝴蝶、贝壳面适量 茄子 30g 番茄 半个 猪肉 30g 青椒 5g 淀粉 2g 做法 - Step 1 - 西红柿用刀画十字后放入开水中烫泡10分钟

      新手孕妈咪最难过的就是孕吐这一关。在孕早期，呕吐是孕妈咪最为头痛的事。吃不下东西，甚至看见食物就想吐，孕妈咪常常被折磨得痛苦不堪，下面这9个妙方可以缓解孕吐，助孕妈顺利度过这一关。 　　孕吐食疗方 　　1.生姜橘皮 　　生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。 　　2.生扁豆粉 　　将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。 　　3.梅干菜瘦猪肉 　　梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。 　　4.鲜柠檬汁 　　鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。 　　5.柿蒂灶心土 　　柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。 　

宝宝成长过程中，宝爸宝妈们应该直视孩子的性教育。那么预防孩子性早熟需要避免的食物有哪些?带着疑问，一起来看看吧。 性早熟是儿童常见疾病之一，对儿童身心发育有很大的不利影响。很多人认为，食物是导致性成熟的重要因素之一，鹌鹑蛋、蜂蜜、薯条、汉堡等食物更是被列为“嫌疑犯”。 究竟是否真的如此呢? 1、鹌鹑蛋、鸽子蛋。在同等重量的情况下，各类禽蛋的总体营养价值和鸡蛋差异并不大，只有个别维生素、矿物质有少许差异，其中的激素水平也大致相当。所以说，如果鸡蛋不会导致孩子性早熟，那么其他禽蛋也是安全的。民间“1个鹌鹑蛋的胆固醇含量能顶4个鸡蛋”的说法也纯属误传。鸡蛋中的蛋白质、钙和钾的含量略高，而鹌鹑蛋中维生素A、维生素B2比鸡蛋高，家长可以按照孩子的营养需求搭配选择。 2、蜂蜜。一些人认为蜂蜜中含有激素，孩子吃了就会导致

新生儿到底能不能给喂水？ 在我们的传统育儿经验里，新生儿应该适当地补充白开水以防止脱水，但是国外医学又证实新生儿不需要额外补充水分。 那么到底新生儿到底需不需要在母乳之外额外补充水分？ 01 母乳的成分 母乳中90%的成分都是水，对于新生儿而言母乳是主要的水来源，所以在6个月前，新生儿可以不需要额外补充水分。 对于天气比较炎热，水分挥发比较快的季节，宝宝可能会频繁的“吃奶”，但是每次只会吃几口，这有可能是因为他“口渴”但是不饿，所以这时候宝妈不妨让宝宝多吃几次。 02 特殊情况也得特殊对待 虽然母乳能够满足宝宝大部分的水需求，但是特殊情况下也得特殊对待。 （1）冬天天气比较干燥，宝宝水分流失比较快，当宝宝出现嘴唇发干的时候，就可以适当给宝宝喂一点水，但是不

      婴儿是指１岁以内的孩子。婴儿的营养补充除了促使体格生长外，对智力的影响也同样重要。 　　婴儿期的阶段，一方面因生长发育特别迅速，需要比较多的营养素；另一方面消化功能薄弱，不能摄入及消化固体类的食品，而流体及半固体类食物容积大，对胃容量小的婴儿来说，只能少量多次摄入，如处理不当就可出现腹泻、营养不良等疾病。 　　婴儿营养物的摄入要注意质与量，蛋白质、碳水化合物及脂肪三种产能量营养素之间的比例，约以１∶４∶２比例比较适宜。蛋白质摄入过少可影响小儿生长发育的速度，使组织的修复缓慢，抵抗力降低，而蛋白质摄入过多可以使大便干燥、体温升高，增加肾脏的负担；碳水化合物过多，如牛奶中加了较多的糖，外表看来很胖，但是肌肉松弛，抵抗力差，容易生病；若长期脂肪供给量不足（例如吃脱脂或半脱脂奶，腹泻后长期进素食）

　　许多妈妈都不知如何为小宝宝制作辅食，在此，亲亲宝贝小编就为妈妈们推荐10款宝宝最爱的家常辅食，下面我们就一起来看看这些辅食具体的制作方法吧。 　　1、肝末西红杮 　　原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许。 　　制作方法： 10款宝宝最爱的家常辅食 　　(1)、将猪肝小船洗净剁碎，西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净，去皮切碎待用。 　　(2)、将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，使其有淡淡的咸味即成。 　　2、花生(芝麻)粥 　　原料：花生或芝麻 　　制作方法： 　　将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状，加入即煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。 　　3、什锦豆腐糊 　　用料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，肉汤各大1大匙。 　　制作方法： 　　将豆腐放

很多宝妈都选择了母乳喂养，那么你知道母乳喂养有些什么好处吗？母乳喂养能够预防婴幼儿过敏性疾病吗？ 每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，2018年母乳喂养周的主题是“母乳哺育，生命之根”，今天就和大家聊聊母乳喂养的一些好处。 众所周知，母乳喂养对产妇近期和远期的健康都是有益的，并可以降低患2型糖尿病、乳腺癌和卵巢癌的风险。母乳所含的营养成分能满足6个月内婴儿生长发育的需要，是任何配方奶都不能与之媲美的，母乳还可以降低宝宝感染性疾病的风险。您知道吗？母乳喂养还能预防过敏性疾病，接下来就给大家说一说。 目前，过敏性疾病已成为二十一世纪最严重的公共卫生问题之一，是全球18岁以下儿童的第三大疾病。研究表明，纯母乳喂养可有效减少婴儿期过敏的发生。4-6月以上的纯母乳喂养对预防宝宝过敏性疾病的发作，减少过敏性疾病的患病率有着积极的保护作用，可

世界卫生组织(WHO)关于母乳喂养的最新观点：“母乳应是婴儿出生后头6个月的唯一食品，不需要加其他食品、液体，甚至不需要喝水。”　　     为什么母乳喂养如此重要？以下母乳喂养的7大好处能带给您答案： 　　1.营养完备。母乳各种成分比例合适，是婴儿的最佳食品。 　　2.让宝宝更聪明。最新研究发现，母乳中牛磺酸的含量是牛奶中的10～30倍。而牛磺酸是一种必需氨基酸，对脑发育非常有好处。 　　3.增强宝宝的免疫力。母乳中含有大量的免疫活性物质，如较高浓度的分泌型IgA可附着在胃、肠道黏膜上，防止细菌和病毒的入侵，减少腹泻的发生。 　　4.母乳可提供充足的水分，满足婴儿对水的需求。 　　5.母乳卫生、经济，且喂养方便。 　　6.母乳喂养可以增加母子感情。而从小建立良好的母子依恋有利于孩子的心理发育和良好社会适应性的

我们希望宝宝吃的营养健康，那么在宝宝吃辅食的时候应该可以吃些什么呢？今天小编介绍干贝菠菜粥，那么应该怎么做呢？ 给宝宝熬粥的米很关键，尽量选择一些高品质的宝宝米，例如胚芽米，胚芽米保留谷物中最精华的部分胚芽，胚芽含维生素E、B族维生素、矿物质等。它的口感好，矿物质、粗蛋白、氨基酸、维生素等远高于普通大米，营养物质是普通大米的3~4倍。 开始做菜咯 菜名：干贝菠菜粥 月龄：适合9个月以上宝宝 食材：胚芽米30g、小米10g、干贝4个、菠菜适量、胡萝卜一小段、姜1片 工具：菜刀、菜板、炖盅、碗、勺子 制作步骤 1、胚芽米和小米放入炖盅里，加入320毫升清水，小火熬制 2、菠菜放入沸水中焯水1分钟 3、胡萝卜去皮切成小丁

随着宝宝越长越大，很多妈妈会欣喜于自己的宝宝一天变一个样，但是越是这个时候就要加强宝宝的营养补充。我们建议您可以做一些辅食来帮助宝宝的营养吸收，但是在添加辅食的时候，希望家长们能够掌握正确的方法。同时避免一些自以为是的误区，以下就是我们总结了生活中妈妈们常见的几种喂养方式，希望妈妈们能够采纳我们的建议，相信使用正确的添加辅食的方法就一定能够帮助宝宝健康成长！ 1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。 每个年纪的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。 2、要讲究循序渐进的方法 开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，

　　糖、蛋白质、脂肪等食物，容易导致宝宝血液偏酸性，令他整个上午思维不能集中;蛋、油炸类等饮食，消化时间长，致使血液过久地蓄积于消化道，减少脑细胞供血供氧;馒头等食物所含维生素，尤其是水溶性维生素极少，难以维持宝宝中午进餐前的维生素水平。因此，不妨给宝宝的早餐加一点点蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，并且能为机体及时提供一定量的维生素。 　　 　　青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 　　组 成： 　　青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。 　　做 法： 　　1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。 　　2、锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。 　　3、饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。 　　解 析： 　　鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物

7岁儿童营养早餐食谱-蛋包饭 材料：米饭、蔬菜、火腿肠、鸡蛋、番茄酱。 做法： 1.锅里下油，下姜粉，再下大白菜翻炒，下米饭翻炒。 2.再倒入火腿肠，最后下豌豆苗翻炒，调味即可。 3.不粘锅刷一层油，倒入搅打均匀的蛋液，摇一摇，铺满锅底，再开大火煎蛋。 4.蛋皮基本凝结就将炒饭放在圆形蛋皮一侧。 5.将另一半蛋皮铲起，翻盖在炒饭上即可盛盘。 6.最后用番茄酱装饰一下，就可以美美哒享用啦! 7岁儿童营养早餐食谱-儿童蔬菜小饼 材料：圆白菜、胡萝卜、虾皮、鸡蛋、盐、面粉、水。 做法： 1.将圆白菜切丝、胡萝卜插丝加入鸡蛋和面粉、盐。如果干可以加水少许，调成略干的糊状(因为是蔬菜饼所以面粉不要加多，主要起到

★豆腐布朗尼 乾材料： 低筋麵粉⋯120g。 无糖可可粉⋯50g。 泡打粉⋯1 小匙。 湿材料： 板豆腐⋯180g。 二砂糖⋯120g。 无糖豆浆⋯150cc。 葡萄籽油⋯75ml。 夏威夷果仁⋯20 颗。 作法： 将乾材料全部过筛，先放入搅拌盆中。烤箱预热至摄氏180 度，烤模铺上烘焙纸或是抹油防沾。一半的夏威夷果仁打碎成小颗粒。 湿材料：将板豆腐与二砂糖放入食物处理机搅打至滑顺，续加入葡萄籽油，分次搅打较易乳化，最后拌入无糖豆浆。 再将乾材料分两次倒入食物处理机内，混拌数次至无粉粒，但请勿过度搅打，以免布朗尼变硬影响口感。轻轻拌入打碎的夏威夷果仁。 麵煳倒入烤模，抹平表面，上方摆放剩余的夏

每位家长都希望自己的孩子能够长成“白富美”、“高富帅”，但是孩子最关键的生长发育期是什么时候？补充哪些营养素能够促进孩子长高？有哪些事情阻碍了孩子的生长发育？…… 哪个阶段是孩子最关键的生长发育期？ 陈珂医生说：“有两个时期是身高快速增长期，一个是婴幼儿期0-3岁，一个是青春期。这两个时期如果把握好，外部环境营造的好，可以让身高增长达到遗传水平最大化。身高增长是一个连续的过程，在生长停止之前任何一个阶段受影响对成年身高都是损失。” 身高增长虽然连续但并不匀速，第一个婴幼儿时期，即出生至3岁，这期间身高增长相当迅速，出生第一年平均增长25厘米，有的孩子可以长到30厘米，这个速度是以后任何一年都不可能达到的。第二年约12厘米，第三年平均8-10厘米，4岁以后每年大约增高5-7厘米，直至进入青春期再次出现身高突增，每年长高8-10厘米。 由此可见，婴幼

促进宝宝智力发育吃什么好？今日推荐一道鳕鱼芙蓉面，要知道，深海鱼类含有丰富的DHA， 是给宝宝补充营养元素的首选鱼类。今天我们就带着妈妈们一起制作一道促进智力发育的——鳕鱼芙蓉面。 鳕鱼富含蛋白质、维生素A、D、钙丰富、富含的DHA、不饱和脂肪酸，有助于宝宝智力发育和成长。妈妈们赶紧做起来吧。 【鳕鱼芙蓉面】 食材 鳕鱼 1小块 青菜 3叶 西红柿 半个 碎碎面 20 g 参考月龄：11个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 1、 准备食材：鳕鱼 1小块、青菜 3叶、西红柿 半个、碎碎面 20 g 2、 锅内水烧开后，放入青菜煮1分钟

天气越来越冷，为了保暖御寒，爸爸妈妈们都会给宝宝穿上厚厚的冬衣，里三层外三层，但却引发了一个常见的问题，那就是静电。静电会让宝宝全身发痒，甚至会出现皮肤问题，要如何预防呢？ 「 静电为何冬天爱扰人？ 」 静电实际上是一种处于静止状态的电荷，存在于人体以及各种物品上。 静电的产生和释放在我们的日常生活中无处不在、无时不有，只不过我们时常与不同的物体接触，包括湿润的空气都有一定的导电性，使这些静电能被随时释放而较少大量聚集，所以我们感觉不到它的存在。 冬季天气干燥。当大气湿度低于40%时，空气的导电性大大下降，静电就更容易聚集在人体表面，当静电集中释放时，会噼啪作响，甚至放出火花，有轻微的皮肤刺痛感。 冬季衣着厚，材质复杂。化学纤维、动物毛皮的带电量明显高于棉、麻等植物纤维。冬季穿化纤衣物、羊毛衫等，穿脱衣物时

宝宝发出什么信号添加辅食？何时给宝宝添加辅食，宝妈清楚吗？妈妈们都知道宝宝满6个月就可以添加辅食了，最早不早于4个月，但这中间跨度两个月呢，到底什么时候加？每个阶段又该添加什么辅食？诸多问题，小编给你一一道来。 添加辅食信号 添加辅食太早宝宝消化系统不成熟，容易出现消化不良，过晚营养又跟不上，所以我们一般推荐满6个月宝宝添加辅食，最早不能早于4个月，那到底是第五个月，还是第六个月、第七个月呢？除了看月龄，还可以看宝宝发出的以下信号： 1、能抬头： 宝宝能抬头，接下来才可以喂食，而宝宝也可以通过转头来表达吃或不吃，降低强迫喂食的情况。 2、扶着坐得住： 宝宝可以在大人的帮助下坐正，基本可以在上身直立的情况下进食。 3、挺舌反应消失： 当大人将勺子放进宝宝嘴里时，宝宝的舌头会顶出来，这就叫挺舌

　　宝宝处于长牙期，这表示宝宝进入了一个新妈成长阶段，在此阶段，妈妈们一定要注意正确的宝宝辅食添加，在此阶段，妈妈可以挑选一些有利于宝宝咀嚼的食物，请看下文相关详细内容。 　　专家认为，如果你的宝宝出现唾液量增加，爱流口水，比较喜欢咬硬的东西，哺乳时可能还会咬妈妈的乳头，睡眠不安，那你就要注意了，宝宝在提示你：我要长牙了!这个时期是父母最应该注意的是宝宝的营养。正确的辅食添加可以为宝宝牙齿萌发提供必要的营养，同时还锻炼了孩子的咀嚼能力，促进口腔内血液循环，进而加快了刚刚萌发露白的牙齿的发育。需要注意的是，辅食添加要按照由软到硬、由细到粗的顺序，符合孩子牙齿生长规律，逐步让孩子学会吞咽、咀嚼。 　　4～6个月，宝宝的辅食应以泥糊状食物为主，锻炼孩子吞咽、舌头前后移动的能力。食物性状从稀糊状过渡到稠糊状。例如，米糊、蛋黄糊、土豆泥糊等。 　　7～9个月，可以为宝宝添加一些比较软的食物，

妈妈怀孕期间要注重铁的补充 妈妈怀孕第3个月就开始服用铁剂，因为在这些时期，妈妈对于铁的需求更大，为了防止宝宝缺铁性贫血的发生，就需要更多的摄取含铁的食物，同时还需要对患有缺铁性贫血的孕妇进行有效的治疗，这样才能降低新生儿患缺铁性贫血的几率。 母乳喂养至少4-6个月 早产儿和低出生体重儿，要母乳喂养，从2-4周开始补铁，剂量为1-2毫克每公斤每天，直到1周岁;不能母乳喂养的婴儿，要喝铁强化配方奶，及时添加富含铁的食物;超过3周岁的孩子吃东西不能偏食，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的维生素C可以促进肠道铁剂吸收。 按时添加含铁的辅助食品 2个月起加喂鲜橙汁或鲜橘汁、鲜菜水等含维生素C的流质食物，以利于铁的吸收。4~5个月加喂蛋黄、鱼泥、禽血等食 物。7个月加喂肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物。此外，早产

　　每位父母都希望自己的孩子能够长的更高，只要多吃增高的食物，就可以帮助宝宝们长的更高哦，那哪些食物可以有增高的功效呢? 　　一、饮食增高 　　小儿的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生长。除了饮食外，睡眠也很重要。深睡1小时后，生长激素分泌量超过白天5-7倍，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。儿童每天要确保有8小时以上的睡眠时间 。 　　此外，体育锻炼能使骨组织血液供应充分，骨细胞代谢旺盛，不断长出新的骨骼，有助于骨头生长，参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带，使身体向两端充分舒展的运动，每天运动时间不少于一小时。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等。需要注意的是，也有