母乳喂养是公认的对宝贝最好的喂养方式，妈妈的健康对乳汁分泌以及乳汁的营养有很大的影响。要想宝贝吃得营养，妈妈首先要掌握健康的饮食规则，不然对宝贝和妈妈都有危害。 新妈妈并不是补得越多越好 妈妈产后身体较为虚弱，在以往为了使妈妈身体尽快恢复并且产生足够的奶水，往往会给妈妈进行大补，一些妈妈群中常有妈妈感叹，生孩子后的几个月内，总是被家里人当“猪”养，各种食补，吃得都想吐了。 其实，这样的大补并不适合哺乳期的妈妈。传统的营养补充中，给妈妈补充的主要是蛋白质和脂肪，过多的蛋白质和脂肪摄入并不能完全的消耗，堆积的脂肪会使妈妈体重迟迟降不下来，并且影响其他营养元素的吸收。 同时，妈妈摄入过多的脂肪后，会通过乳汁传递给宝贝，这样的宝贝虽然看起来是被养得胖乎乎很可爱，实际上宝贝并不结实，最主要的原因是宝贝处在营养不均衡的喂养环境下，会导致宝贝的健

除了草莓，这次我推荐这款食谱是用紫薯来包裹，没用传统的糯米包裹，让孩子吃的更加放心，用了紫薯不用担心因为糯米的不好消化而不敢给宝宝吃。外表这么可爱的水果大福，宝宝一手一个不但锻炼手部精细动作，还能锻炼一下咀嚼能力呢！ 需要注意的是：紫薯本身是没有粘性的，包草莓时候要小心，慢慢向内推笼收口。 紫薯草莓大福 by 宝宝健康食谱 食材：草莓8个、紫薯150克、椰蓉40克 烹制方法：蒸 是否搭配主食：可单独作为宝宝的零食及早餐。 参考月龄：9个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 做/法 步骤1. 食材准备。 步骤2. 紫薯洗净先切小片，再切小块。 步骤3. 紫薯放入蒸锅，水开后继续 蒸1

　　一次全国母乳喂养的调查结果显示，我国的母乳喂养率为98%，而纯母乳喂养率仅为24%-37%，我省纯母乳喂养大约只能达到世界卫生组织要求的一半，许多儿童营养专家迫切想向广大母亲说明——母乳喂养，是给孩子终身的礼物。  　　问题和误区  　　母乳喂养不乐观的情况，主要有社会问题和认识误区两方面原因。  　　社会问题首先面临的是就业问题，现在的很多上班族妇女在时间上很受限制，有的是一满月就要上班，有的甚至还没满月就得去上班。其次是性别歧视，有的家庭特别希望产妇生下的是男孩，而一旦产妇生下的是女孩，产妇将受到来自家庭的压力。最后是一些乳品公司、乳品广告等，他们通过给母子、医院赠送奶粉等优惠活动，吸引购买举动。以上这些原因都会直接或间接影响产妇的情绪，进而影响其乳汁分泌量，最后造成母乳喂养的减少或缺失。  　　另一方

三文鱼含有丰富的蛋白质、维生素和多种矿物质，尤其是三文鱼中富含丰富的DHA，它们主要存在于脑部、视网膜和神经中，可以优化大脑的神经组织，从而促进宝宝的大脑发育和智力发育。 对于三文鱼，我觉得最美妙的方法一定是三文鱼刺身啊，可是要做给宝宝吃，就必须要把它蒸熟、煮熟或者煎熟了。 那到底该如何添加三文鱼呢，小思妈妈觉得7个月左右刚开始添加的时候，最好是做成三文鱼泥，再大一点的宝宝咀嚼能力变得比较好了，可以蒸熟后撕成小肉丝直接吃。 但做三文鱼泥的方法其实也有很多讲究，如果直接加水打泥，三文鱼的肉丝还是挺硬的，放到宝宝嘴里，宝宝嚼不动，不敢直接咽下。所以，我今天把三文鱼与土豆一起打泥，做出来的三文鱼泥就变得非常非常细腻了。既有三文鱼的鲜味又有土豆泥的顺滑，很美味呢~

适合年龄：7-9个月 材料： 鸡肉30公克、牛番茄个、起司丝1汤匙。 做法： 1.牛番茄汆烫去皮去籽，用搅拌棒搅成碎末状，滤掉部分汤汁。 2.鸡肉蒸熟，用搅拌棒搅成泥状。 3.做法1与2混合均匀后，铺上起司丝。 4.放入预热180℃的烤箱，烤约8分钟即完成。 营养师小叮咛 1.此道料理富含蛋白质、油脂、钙及纤维质，能够提供宝宝相当的饱足感。 2.建议焗烤至起司丝融化即可，由烤箱取出后拌匀再给予宝宝食用。

　　橄榄酸梅汤  　　原料： 　　鲜橄榄60克、酸梅10克，白砂糖少许。  　　制法：  　　1.将鲜橄榄洗净、稍捣烂，加清水三碗煎成一碗，去渣。  　　2.加白砂糖调味。  　　服法： 　　饭后服用。 特点：秋天饭后给宝宝喝一碗橄榄酸梅汤，可以清咽润燥、生津止渴，适用于宝宝咳嗽痰稠、食欲不振等症。 

　　4个月宝宝缺钙的症状 　　4个月宝宝补钙补多少? 　　4个月宝宝补钙产品 　　4个月宝宝补钙食谱哪些方法 　　可以促进4个月宝宝补钙? 　　外国的4个月宝宝补钙吃什么? 　　4个月宝宝缺钙的症状是怎么样的?4个月宝宝补钙补多少?4个月宝宝补钙产品4个月宝宝补钙食谱哪些方法可以促进4个月宝宝补钙?外国的4个月宝宝补钙吃什么? 　　4个月宝宝缺钙的症状 　　4个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。4个月宝宝颅骨生长快，如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化，用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的感觉。此外，缺钙患儿腹部膨大，头发稀疏干枯，动作和智力发育均慢。 　　给家长的爱心提示：宝宝

夏季虽然炎热，但是美食种类也是非常多。有这些美食，这个夏季也并不是那么难过。有宝宝的家庭也别急，下面就给大家推荐一款爽口辅食：黄瓜鸡蛋饼。 配方奶的加入不仅让整个小饼奶香浓郁，还能起到补钙的作用；做出的小饼软软嫩嫩，即便是咀嚼力不是很强的小宝宝也是可以尝试下的哈~ 黄瓜鸡蛋饼 推荐月龄：10月+ 使用厨具：料理机、平底锅 存储方式：推荐一顿吃完 食材表： 黄瓜 / 1根 面粉 / 100g 配方奶 / 100ml 鸡蛋 / 1枚 详细步骤看这里 1、食材准备： 黄瓜1根、鸡蛋1个、配方奶150ml、面粉100g 2、黄瓜切块和冲好的配方奶一起放入辅食机，打成黄瓜汁 非常啰嗦：没有配方奶

说起宝宝的辅食，麻麻们都有自己的套路。什么时候开始吃，吃什么，怎么吃，吃多少也是各不同。但婴儿米粉，都是绝大数宝宝的第一口辅食。 然而近期江苏一名6个月大的婴儿因为吃辅食米糊发生急性中毒，差点危及性命。 米粉这种辅食，到底怎么吃？自己做还是买现成的？怎么选择？Mommy来和大家一起分析。 6月婴儿亚硝酸盐中毒 负责照顾宝宝的保姆，特意用菠菜煮汁拌在米糊中给孩子当作辅食。 一餐吃完后，菜汁还剩下不少。五六个小时后，保姆继续把剩菜汁拌在米糊里喂宝宝吃下。 没过一会儿，宝宝的小脸和嘴唇开始乌青；随后全身皮肤都变得青紫，同时还伴有呼吸困难。 当医生看到紧急送来的孩子时懵了一阵：近来没有特殊病史，也没有明显肺炎病史，不科学啊。 进一步检查化验结果显示，导致宝宝突发异常的原因是亚硝酸盐中

不幸的是，小萌娃Helena患有扭曲性骨发育不良侏儒症，病症十分罕见，影响骨骼和软骨发育。 妈妈Jamie在怀孕12周时经过扫描检查得知孩子身体有疾，“怀孕时得知孩子的健康有问题却又不知道问题在哪的日子不好过，我不得不接受这个事实，并且没办法不责怪自己。” 过了几周后，情况更糟了，妈妈被告知Helena的肺里没有肺组织，并在第34周时被建议终止怀孕。 但当时，妈妈已经能感觉到宝宝在肚子里踢，而且已经给她起好了名字，“不可能不给她一个活下去的机会”。 宝宝降生之后，这对爸妈才知道，虽然自己高个，但两人身上携带着同样的侏儒基因。 就算再次生育，他们也有四分之一的概率会生下一个侏儒宝宝。 Helena与爱她的父母Jamie和Jakob的首次户

        宝宝在4个月大的时候就需要妈妈们添加辅食了，以前都是添加鸡蛋黄，虽然比较麻烦但是为了宝宝的营养也不得不下功夫。然而现在市面上的速溶纯蛋黄粉解决了妈妈们的难题。 　　从古老的“鸡子黄”，到今天的“速溶纯蛋黄粉” 　　婴儿辅食添重磅新品，专家热捧蛋黄喂养新食尚 　　如果说记载于药学巨着《本草纲目》中的鸡子黄，是原生态蛋黄1.0版的话，如今用先进科技打造的“速溶纯蛋黄粉”就至少是3.0的版本，时隔四百多年，蛋黄一直是国人钟爱的婴儿辅食，但食用方式却有了革命性的变化。 　　蛋黄喂养新食尚 　　母乳喂养的孩子，四个月后要逐步添加蛋黄，以防止贫血和营养不足，这已经是妈妈们的常识。长期以来，妈妈们都是直接给宝宝喂熟鲜蛋黄，以宝宝的反应控

　　现在的很多年轻的家长都不愿意宝宝在地上练习爬行，生怕宝宝爬行时弄脏手足或伤及身体。其实只要细心照看，爬行对于宝宝来说是大有益处的。 　　对婴幼儿来说，爬是一种极好的全身运动，因为孩子在爬行的过程中，头颈抬起，胸腹离地，用肢体支撑身体的重量，这就锻炼了胸腰腹背与四肢的肌肉，并可促进骨骼的生长，为日后直立行走创造了良好的基础。此外，爬行时要比坐着多消耗一倍的能量，比躺着 多消耗两倍的能量，这对孩子的成长无疑是有益的。 　　爬行对孩子心理的发展与智力潜能的开发也有较大的促进作用。孩子在襁褓中时，视听范围略有扩大，但由于基本是静止的，得到的刺激仍然不多。而当孩子在爬行时，姿态由静到动，范围由点到面，思维、语言与想象能力也相应地得到了发展与提高。美国费城某研究所的调查表明，爬行可促进婴儿的大脑发育，开发儿童的智力潜能，对加强手和脚的协调能力有极大的益处

怎么给宝宝学做点消食健脾饮品和小食？过年预防宝宝积食不消化，应该给宝宝吃什么样的零食？下面做几款消食健脾的饮品、甜粥和小零食，帮宝宝防患于未然。 全麦消化饼 材料 低筋面粉90克、全麦面粉120克、无盐奶油100克、糖粉25克、盐1/4小勺、全蛋40克、枫糖50克、泡打粉1/2 小勺、蛋白15克。 做法 1. 将无盐奶油放在室温下软化后加入糖粉，用搅拌机充分搅拌均匀。 2. 加入盐，分3次加入全蛋，用搅拌机搅拌均匀，加入枫糖，搅拌成奶油糊状。 3. 将低筋面粉与泡打粉过筛，与全麦面粉混合后加入奶油糊，用手抓成均匀的面团。 4. 将面团放入保鲜膜上，擀成0.3 厘米的片，冷藏２小时。 5. 用圆形饼干刻模刻出圆型，再用牙签均匀地点出小点，均匀地刷上蛋白。

婴幼儿维生素缺乏的症状有哪些？维生素缺乏有何迹象，宝妈留意到了吗？婴幼儿一旦缺乏维生素，会对其骨骼、肌肉发育带来影响，严重患儿还会对智力发育千万影响。 婴幼儿机体缺乏营养，机体会释放出一些营养缺乏的提示，宝妈们一定要注意观察这些细节。 1、牙龈出血 或许是缺少营养素——缺乏维生素C。 2、晚上视力差 或许缺少的营养——维生素A，若无法迅速矫正，或许会进展为夜盲症，引起角膜干燥、溃疡等。 3、舌炎、裂、水肿 或许缺少的营养——B族维生素。 4、嘴角干裂 或许缺乏营养——烟酸、核黄素维生素B1。 安全喂养提示 每天确保主食充足摄入营养，每天确保有3两瘦肉、1个鸡蛋、250ml牛奶，给婴幼儿提供优质的蛋白质，再增加必需的脂肪酸摄入。可馨育儿说，每

有宝妈问我，听说宝宝经常吃面食对身体好，我天天给他一个白面馒头，行吗？ 我说，面食确实对宝宝有益，但是白面馒头因为食材单一，营养并不全面，所以再好吃的白面馒头，也会让宝宝出现营养不均衡。 比起白面馒头，我会更推荐大家给宝宝多尝试杂粮面食，因为食材多样化，所以营养会更全面。比如，今天的这一道——南瓜玉米窝窝头。 因为用南瓜泥代替了清水，比起普通窝窝头，它既增加了南瓜的营养，防治便秘、养胃排毒，又融入了南瓜的甘甜，即使不加糖，也能让宝宝们吃得赞不绝口。 营养特色 营养丰富：南瓜、玉米面、糯米粉、奶粉等搭配在一起，实现了食材多样化，营养自然也比较全面和营养； 防治便秘：南瓜和玉米面都富含纤维素，能有效防治宝宝便秘； 养胃护眼：南瓜含有的β胡萝卜素转化成的维生素A，能保护婴幼儿的视力，中医还认为南瓜具有益

健康的鸡肉松 参考月龄：9个月+ TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 很多妈妈经常会和我来抱怨，宝宝不爱吃面条，不爱喝粥之类的情况，怀疑宝宝是不是有什么不对劲，但在我和宝妈们聊天时发现，很多宝宝并不是因为咀嚼能力落后，或喂养方式不正确而导致的胃口不开，而是妈妈们的辅食配餐过于单一，不懂得巧用“调味品”来激发宝宝的食欲。另外，还有一些妈妈是这样的情况，在宝宝胃口不好时，就会下意识的归责于辅食没咸味的原因，其实要把辅食做的可口，不一定要加盐，多一点自然的“调味品”，比如香菇粉、虾粉、肉松和鱼松，妈妈们要多一些尝试，不要光想着用加盐提味的方式来换取宝宝的食欲。 2添加的小要领 ●鸡肉松是作为

担心孩子未来长不高怎么办？怎么做才能让宝宝将来长高，吃什么能让宝宝长高，每次产检问的最多的都是宝宝身高的问题，昨天问我的时候，刚好我姨夫在我家，他是10几年经验的骨科医生，他的说：想知道孩子将来长得高不高，首先要先观察孩子这几个特征。  1、 看手指长短 要想知道将来孩子是否长得高，先要看孩子手指长不长，如果孩子的手指又细又长，那就不用质疑，将来肯定是大高个，儿个子不高的孩子手指基本都是又短又粗，肯定会有人质疑，为什么手指长的就是高个子呢！骨科经常说到的就是：人身体的任何部位都是有一定的比例的，当一个人个子长得很高时，他身体的韧带就会被拉开，那么自然其他身体部位也会显得比较细长。  2、 看脚的大小 孩子脚的大小也和孩子身高有一定的关系，仔细观察你会发现，长得比较高的人，他们的脚都不会小，因为人的身高和

宝宝的生长曲线宝妈会看吗？宝宝的生长曲线有多大作用？宝宝的生长曲线参考范围也是有很多很多“实际情况”的哦~让我们看看下文。 从婴儿出生起，就将其每次健康体检时所测得的身长、体质量、头围等数据，按月龄标点在相应的WHO儿童生长标准上，如按年龄身长、按年龄体质量、按年龄头围，并将各个数据点连接成线，就是每个婴幼儿个体化的生长曲线。 相比单次测量的体格生长指标，定期连续测量体格生长指标并绘制成生长曲线，可以更直观地反映婴幼儿的生长状况，也可以更及时地反映营养和喂养情况。 以上文字描述的就是我们今天要说到的生长曲线。孩子的生长发育也和行为、语言等方面的发展一样，是是陆陆续续发生的。比如有的孩子10个月就能走得很好了，有的孩子13个月才学会走，但是在未来的人生中，这种早晚对他们的人生是没有任何影响，他们只是在合理的时间范围内，有不同的发展速度而已。

妈妈们都是超人，上得了班，下得了厨房。 可是，总有下班晚的时候，家里的孩子都饿坏喽! 今天，Dr.D要教大家几道孩子爱吃的快手菜，就算下班晚也不怕啦! 一、肉饼蒸蛋 原 料： 猪肉(肥瘦比例3:7的为宜，纯瘦也不错);鲜虾(不加也可);香菇(不加也可);鸡蛋;盐;生粉;油;清水。 做 法： 1、猪肉剁成肉泥;鲜虾去壳去泥线，切成粒;香菇用温水泡软，挤干水分，切成粒;以上三种原料倒在一个大碗中，调入盐、生粉、油，分次添加一点清水用筷子搅拌上劲。 2、铺在碗中，用手将中间按出浅窝;磕入鸡蛋;上锅蒸10分钟左右，即可! 二、 蘑菇炒肉片 原 料： 蘑菇;肉片;葱;油;盐;生粉;料酒。 做 法： 1、肉片洗

　　1岁以后的孩子能够开始对自己有所认识，这是自我意识萌芽的表现。自我意识是人类特有的意识，是人对自己的认识，以及自己与周围事物的关系的认识，它的发生和发展是一个复杂的过程，自我意识不是天生就已具备的，而是在后天学习和生活实践中逐步形成的。 　　婴儿早期还没有这种意识，没有自己这个概念，不认识自己身体的存在，所以他们会吃手，抱着脚啃，把自己的脚当玩具玩。以后随着认识能力的发展，逐渐知道了手和脚是自己身体的一部分。到了1岁以后有了自我意识，表现在知道了自己的名字，并能用自己的名字来称呼自己，这表明小儿开始能把自己作为一个整体与别人的名字区别开来。开始认识自己的身体和身体的有关部位，如“宝宝的脚”，“宝宝的耳朵”等，还能意识到自己身体的感觉如“宝宝痛”，“宝宝饿”等。1岁左右的孩子学会走路以后，能逐渐认识到自己能发生的动作，感受到自己的力量，如用手能把