而米糊的做法多样 可选择搭配的食材非常丰富 根本不用害怕宝宝喝腻 今天和大家分享的是莴笋玉米牛奶米糊 莴笋的清新，玉米的香浓 牛奶的奶香 搭配起来味道超级赞 没试过的宝妈们可以尝试一下噢 莴笋玉米糊 配方：莴笋120g、玉米粒70g、米饭60g、牛奶200ml(周岁以下的宝宝可用泡好的奶粉来代替 ) 调料：无 烹制方法：搅、煮 参考月龄：10个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 准备食材：莴笋100g、牛奶200ml、玉米粒70g、米饭70g。 PS：米饭是提前焖好的米饭，周岁以下的宝宝可以用泡好的奶粉来替代牛奶哦。

运动后立即喂奶 产后宝妈为了恢复身体的机能，使自己的身体更加的健康，可以有更充足的精力来照顾小宝宝，就会在合适的时候，加强身体的锻炼。但是，在锻炼之后，身体的乳房就会产生大量的乳酸。这个时候，立即给宝宝喂奶，会导致口味跟平时不一样，乳酸会刺激宝宝的胃，容易导致宝宝腹泻。关于宝宝腹泻关山老师在微信有讲过，妈妈们可以来询问。 食用凉性的果蔬，生冷的食物 在哺乳的期间，宝妈吃了凉性的果蔬，比如：黄瓜，苦瓜，梨，柑橘，西瓜等。这些凉性的食物，会影响到妈妈的母乳，刺激宝宝的胃，导致严重的腹泻。同时，妈妈在这个时候，尤其是夏季的时候，不能吃生冷的食品，比如冰淇淋，冷饮等，食用这些都会导致宝宝腹泻。 食用油腻，辛辣的食物 妈妈哺乳期，大油，辛辣的食物一定要禁忌。虽然，这类食物比较的开胃，有利于宝妈多吃饭菜，

牛油果有“世界上最营养水果”的美称，普通的外表下，富含着多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。不饱和脂肪酸含量高达80%，是非常好的辅食食材！ 牛油果1个 \ 鸡蛋2个（只要蛋清） 大米粉60g \ 面粉 50g \ 植物油10g 第一步：选熟透的牛油果，切小块备用。 第二步：将切好的牛油果，放进料理机，加入适量水打成细腻的泥。 第三步：在打好的牛油果泥中，加入植物油。 加入大米粉和面粉。 把它们搅拌均匀。 第四步：两个鸡蛋，只取蛋清，用打蛋器打发，能出现这样的小尖，就可以了。 第五步：先在牛油果面糊中，加入三分之一的蛋白，用翻拌的手法，

新生儿多大开始补维生素D？新生儿缺少维生素D会怎样？新生儿在出生一个月内，需要补充维生素D，但具体到出生后哪天补充呢？补充什么样的好呢？是直接合成的维生素AD滴剂好，还是鱼肝油好?很多新手爸妈都不知道该给宝宝补充维生素D了。 新生儿缺少维生素D会怎样？ 佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。 佝偻病主要的特征是生长着的长骨干骺端软骨板和骨组织钙化不全，维生素D不足使成熟骨钙化不全。这一疾病的高危人群是2岁以内(尤其是3～18个月的)婴幼儿，可以通过摄入充足的维生素D得以预防。 近年来，重度佝偻病的发病率逐年降低，但是北方佝偻病患病率高于南方，轻、中度佝偻病发病率仍较高。 可以在体检时发现，也可能首发表现为

　　临床医生发现，每到夏季，不少孩子就出现缺钙症状，缺钙程度轻的患儿会发生盗汗、易惊、烦躁不安，如果缺钙严重便会影响骨骼、智力的发育。此外，如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，很容易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。  　　专家建议：夏季要及时给儿童多吃些富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼等。另外，应多晒太阳以促进钙的吸收，但晒太阳时应在阳光不太强烈早晨进行。

图1应尽早肌肤接触，尽早开始哺乳。 图2核黄疸并不常见，早期增加母乳频率和母乳摄入量，可促胆红素经肠道尽快排泄。 图3宝宝若生长好 精神好 制造足够多的湿尿布，说明母乳吃得足够好 图4母乳水分含量充足，干燥和炎热的季节，根据宝宝需要可适当增加喂母乳的次数和量 图5感冒发热时母乳中的抗体是对宝宝最好保护。 图6生气不影响母乳成分 图7：大部分婴儿生理上还需要夜奶。 图8：母乳可提供6-11个月婴儿所需能量的50%以上，(一天500毫升的母乳)可提供2岁幼儿所需能量的30%左右，并且依然提供相当含量的免疫物质。 图9：乳腺炎期间

　　在婴儿辅食添加的关键时期，如果没有给宝宝适宜的锻炼，宝宝的咀嚼能力、味觉发育就会落后于同龄儿童。所以，从婴儿4个月起，随着月龄的增加，要依据由少到多、由一种到多种、由软到硬、由细到粗的原则，逐步添加辅食。 　　边吃边玩 　　有些父母看到孩子不爱吃饭，就采取了讲故事、做游戏边吃边玩的方式。结果适得其反，不但进一步分散了小儿进餐注意力，还易发生呛食等意外。 　　不妨尝试一下鼓励法：孩子不好好吃饭时就不理他，但当他又拿起勺子好好吃时，立刻告诉他很喜欢他吃饭的样子。 　　品种过于单调 　　有些妈妈担心宝宝消化吸收不好，总给他吃那么几种常吃的“安全”食品，使孩子产生了厌恶情绪。 　　菜的烹调方式也不要一成不变，应尽量混合多种食物，口味以清淡为主。哪怕只有一个鸡蛋，也可以做成鸡蛋饼、鸡蛋羹、鸡蛋汤，千万不要总让宝宝吃煮鸡蛋

那么，你想过没有，即使是宝宝的最优食品——母乳，也有可能被污染。 1别给宝宝喂“气奶” 妈妈生气之后的“气奶”对宝宝的身体有害。美国一位叫做爱尔马的生理学家做过实验，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。他将这种“生气水”注射到大白鼠体内，久之可致大白鼠于死地。 Tips：妈妈一定要学会调整情绪，保持良好心态，暂时不要做一些可令情绪大起大落的事情。一旦生气或刚生完气不要马上哺乳，以免宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。 2别给宝宝喂“药奶” 哺乳期的妈妈生病是经常都能遇到的情况，虽说生病吃药天经地义，但新妈妈正肩负着喂哺下一代的使命，务必谨慎从事。一方面，不少药物可渗入奶水中，如安定等镇静药，阿司匹林等退烧药，红霉素、链霉素等抗生素，苯妥英钠等抗癫痫药以及抗癌药等，对宝贝构成威胁;

        医学上通常以生后满28天称为“满月”，一个生后28天的孩子体重应该有多少为好？这个问题不能一概而论。因为婴儿出生时的体重即基础体重可有很大不同，有的3千克，有的4千克，不能说4千克的孩子比3千克的孩子健康。另外，喂养方法、吃奶量的不同，婴儿体重增长的速度也不一样。如果婴儿饮食正常，在这段时间里小儿的体重平均每天可以增加30～40克，而且很多研究表明，母乳喂养的新生儿其每天体重增加值比人工喂养儿和混合喂养儿更高，这也提示母乳喂养更有利于新生儿的生长发育，更应提倡母乳喂养。婴儿满月时其体重通常可比出生时体重增加600克以上，平均增重在1000克左右。如果满月增重不足600克则提示小儿的生长不太理想，可能有问题，要及时到保健部门查找原因并采取相应措施。　　出生后有生理

婴幼儿时期，铁元素主要来源于母乳。当宝宝满6个月，可以添加辅食之后，第一口辅食最好的选择也是含铁的营养米粉。可见，不管什么时期，铁元素对宝宝的生长发育都非常重要。 随着宝宝逐渐长大，所需的大部分铁元素还得从食物中获取。今天就给大家推荐9款能补充铁元素的宝宝辅食，建议你先收藏，以后慢慢做给宝宝吃。 一、枣泥猪肝羹 原料：猪肝、红枣、西红柿、植物油、少许盐 做法： 1、红枣用清水浸泡1小时后剥皮、去核，将枣肉剁碎备用； 2、西红柿用开水烫一下，容易剥皮，剁成泥备用； 3、猪肝洗净，去筋，用搅拌机打碎或用刀剁成肝泥； 4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝泥混合搅拌均匀，加少许植物油、盐和适量水，上锅蒸熟即可。 营养提示：红枣甜香、西红柿酸甜，与肝泥混合可以去腥味，使这款营养

我们都知道，奶粉是很常见的一种婴幼儿食品，很多宝宝都会喝奶粉，但是奶粉的冲调是很有讲究的，冲好后能放多久呢？喝不完的是倒掉还是保留？这是很多家长疑惑的问题。 常温存放不超过2小时 不管是什么牌子的配方奶粉，妈妈们给宝宝冲泡好了之后，常温下存放不能超过2小时，超过两个小时之后，就不能给宝宝喝了。 冰箱存放不超过24小时 如果宝宝还没喝过的，可以将盖子盖好，放在冰箱内存放，但是也不能超过24小时，需要的时候拿温奶器或用开水加热饮用也未尝不可。 已经喂哺的奶粉一小时内喝完 如果泡好的奶粉已经给宝宝喂了一部分，还剩下一部分没喝完，应该要在1小时内喝完，超过这个时间，就不要个宝宝喝了，也无需冷藏或加热，建议直接倒掉。 提醒大家：不要把冲调好的奶一直放在暖奶器上，因为暖奶器上的温度适合细菌繁殖，再加上奶本身就容易滋生细菌，这么做

　　健康的宝宝有时难免会有病痛，而年幼的宝宝往往无法清楚表达自己的不适，家长怎样才能及时了解宝宝的身体状况呢？儿保专家表示，可以通过以下五大征兆了解宝宝病情，及时采取相应措施。 　　1、多汗 　　生理性的小儿多汗常见于天气炎热，室温过高，穿衣、盖被过厚等，还有的在吃饭或吃奶时全身出汗或额头冒汗，这些都属正常现象。且小儿代谢旺盛、活泼好动，出汗也比成人多。 　　而病理性出汗往往出现在小儿安静或睡眠状态下，如：平卧或睡眠时，也可能大汗淋漓或出汗不止。病理性多汗除多汗外，往往还伴有其他的疾病症状，如营养性疾病和感染性疾病等。身体虚弱的小儿在白天过度活动，晚上入睡后往往多汗，但深睡后汗逐渐消退，佝偻病和营养不良患儿多见于此类多汗；而空腹多汗应该警惕低血糖。 　　专家提示：给孩子勤洗澡、勤换内衣和被褥，以保证皮肤的清洁，尤其是腹股沟、腋窝等皮肤褶皱处要

      有些小儿，生下来时胎龄在38—42周，已足月，但其体重却在2500克以下，低于正常新生儿，称之为足月小样儿。主要表现为营养不良和消瘦，如何喂养他们是很多年轻父母所关心的问题。  　　这些小儿在初生3—6小时就可以喂哺，乳液的配置与正常新生儿相同。一般在刚出生几天内不应过量喂哺，以后可渐渐增加。母乳不足时，可考虑添加牛乳或豆浆，其它如维生素和铁、钙等的补充与正常新生儿相同。  　　只要喂养得当，并保证供给充足的营养，足月小样儿的体重增长会很快；但若喂养不足，则可能发生低血糖和组织损害，所以千万不可掉以轻心。 

不知道各位宝妈有多少是选择的剖腹产呢。那么剖腹产真的如传言那样没有奶？剖腹产妈妈怎么喂奶？下面就一起来看看相关介绍吧。 剖宫产没有奶? 奶到底是什么时候有的呢?孕中期就已经开始分泌乳汁了!上过我的孕妈课的妈妈应该对这个概念很熟悉了。 虽然，直到现在很多人以为产后立刻不会有奶，但实际上，在孕中期就已经有乳汁分泌了，只是因为激素的影响使乳汁在产后才会开始大量的移出。 剖宫产的妈妈母乳喂养会影响伤口愈合? 母乳喂养对剖宫产妈妈的伤口是没有影响的。但是剖宫产妈妈们在母乳喂养时要选择舒服的、合适的喂养体位，比如侧卧式、抱球式(橄榄球式)，如果婴儿小也可用交叉式，避免压迫腹部伤口 适合剖腹产妈妈的4中喂奶姿势： 1枕头支撑式 妈妈坐在床上，双腿盘坐和伸开都可以，腿上放一个真托，然后把宝

　　奶嘴对宝宝的生长发育和健康方面会带来什么样的影响呢?请看本文为您剖析. 　　小宝宝出生了，除了让宝宝穿上漂亮的童装，买张漂亮的婴儿床之外，帮宝宝准备个奶嘴好像也是个未能免俗的事。可是让宝宝吸奶嘴到底会不会影响宝宝发育呢? 　　根据最新的研究报告显示，让宝宝吸奶嘴的妈妈每天只要喂奶8次，而不让宝宝吸奶嘴的妈妈每天却要喂奶9次。吸奶嘴的宝宝在喂奶时比较合作听话，所以喂奶时间花得比较少，但是妈妈喂奶次数减少，奶水供应量就会变少、宝宝摄入的母奶量也相应减少，最后就不得不提早加用婴儿奶粉了。 　　为什么吸不吸奶嘴有这么大的差异呢?这是因为吸奶嘴满足了宝宝喜欢“吸”的生理需求。但是就宝宝发育而言，吸奶嘴实在不是一件值得鼓励的事。 　　另外，由于奶嘴的材质优劣不一，对宝宝的口腔卫生会造成妨碍，还会影响宝宝的嘴型。

西兰花是矿物质最全面的蔬菜，而且含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素，有利于帮助提高宝宝的免疫力，而且多吃深绿色的蔬菜对宝宝的健康也很有好处的。今天，小心肝就来推荐给妈妈们一道用西兰花做的早餐饼——西兰花鸡蛋饼，再配上一碗杂粮粥，让宝宝一天都能量满满。 小贴士 如何挑选西兰花： 买西兰花时最好以花蕾青绿、柔软和饱满，中央隆起的作为选择目标。 “吃幼齿，补身体”可作为选购西兰花的评判标准之一，就是说西兰花的幼嫩程度在于花蕾，含苞未放的就是嫩西兰花，口感较好。 具体挑选时还要要注意以下几点： 1、看颜色：西兰花以颜色浓绿鲜亮者为佳，若有泛黄现象或开出黄色花朵者，则表示已过度成熟或储藏太久。但若上部略带紫色，是正常现象，也不会影响味道。 2、掂重量：手感较沉重的西兰花为良品，但需要注意的是，要避

很多的家长会发现一件自己觉得奇怪的事，就是自己家的孩子没有同时期出生的孩子长得高，一开始不觉得，后来有点担心了，是不是宝宝身体出现问题了，那么宝宝没有同龄人长得高怎么办呢？不妨参看下这几点建议 第一种情况：环境差，营养跟不上 条件比较差的家庭出现类似情况相对来说比较多，由于孩子生长环境较差，生活条件跟不上导致孩子营养从一开始就落后了许多。长期生活在恶劣环境中容易感染各类疾病，再加上孩子不懂得锻炼身体，这样会对孩子身体造成影响。 出现这类情况，父母要加强锻炼孩子体质的意识，即便不能在短时间内帮助孩子增加身高，也能增强他的身体素质，为以后打下基础。 第二种情况：把零食当主食吃 小时候有这样一个孩子，他家是开小超市的，家庭条件比较好，父母从小对他都比较溺爱，想吃零食几乎都没有受到任何阻碍。那时候很多人都羡慕他，但他由

 　  母亲因各种原因不能喂哺婴儿时，可选用牛、羊乳，或其他代乳品喂养婴儿。但不要轻易放弃母乳喂养，应尽量鼓励母乳喂哺至少到4个月，尤其是要强调让新生儿吃到最初一周内的初乳。 　　1、配方乳喂养 　　在没有母乳的情况下，配方乳喂养是较好的选择，特别是母乳化的配方乳。目前市场上配方乳种类繁多，应选择“品牌”有保证的配方乳。有些配方乳中强化了钙、铁、维生素D，在调配配方乳时一定要仔细阅读说明，不能随意冲调。婴儿虽有一定的消化能力，但调配过浓增加他消化的负担，冲调过稀则会影响婴儿的生长发育。正确的冲调比例，若是按重量比应是1份奶粉配8份水。若按容积比应是1份奶粉配4份水，按此比例冲调比较方便。 　　奶瓶上的刻度指的是毫升数，如将奶粉加至50毫升刻度，加水至200毫升刻度，就冲成了200毫升的牛奶，这种牛奶又称全奶。消化能力好的婴儿也可以

　小小孩也是肉食主义者 　　文/台北忠孝医院营养师 曾美惠 　　在大部分人的认知中，肉类与营养好几乎是划等号的，肉类烹煮后有其特殊的香味，所以大部分小朋友都爱吃肉，到底爱吃肉、多吃肉好不好呢？ 　　蛋白质的主要来源 　　在营养学上说的肉类，包含家禽(鸡、鸭、鹅)、家畜(猪、牛、羊)、各种水产(虾、蟹、鱼、花枝、蚵)等，所以在本文中提到的肉都是广义的肉。在食物分类上，肉类与蛋及黄豆制品(豆腐、豆干等)，都属于六大类食物中的肉鱼豆蛋类，此类食物主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素。(注：六大类食物为奶类、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类) 　　肉类食物是蛋白质的主要来源，蛋白质是生长发育、修补身体组织不可缺少的营养素。不同种类的肉，蛋白质的含量也有差异，如牛小排约含13%(因为脂肪较多)，而去壳虾仁则高达94%。肉类蛋白质中氨基酸

红米地瓜粥的营养价值与功效： 红米富含众多的营养素，其中以铁最为丰富，因此，有补血及预防贫血的功效。另外，红米还含有丰富的磷，维生素A和维生素B族，能改善宝宝营养不良、舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。宝宝睡眠质量好，对于身体长高有很大的帮助。 小麦含蛋白质比较高，是人体蛋白质和热量的重要来源，并且含有多种维生素，有助于宝宝的体格发育。此外，经常食用小麦还能促进睡眠，辅助增高。 花生中，锌的含量，高于其他油料作物，能促进宝宝大脑发育，有增强大脑记忆的功能。 地瓜蛋白质质量高，可以弥补小麦、大米中的营养缺失，经常食用，可以提高宝宝，对主食中营养的利用率。另外，地瓜最好与其他食物一起食用，才不会营养失衡。 红米与小麦、花生、地瓜搭配食用，能提高食材的利用率，有补铁、补磷、补锌的功效，宝宝常吃，有利于宝宝提高睡眠质量、促进体格发育和