菠菜 　　菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。 　　胡萝卜 　　富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。 　　牛奶 　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。 　　鸡蛋 　　鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些

都说宝宝在六个月左右就能够添加辅食了，这不过是个估算的时间，估计的还需要宝爸宝妈们去判断。那么宝宝可以吃辅食的信号有哪些？一起来看看吧。 何时添加辅食最适宜？ 很多家长迫切地等着给宝宝添加辅食，只等着宝宝满4个月那一天就开始加了，这是一个误区，宝宝绝不是一满4个月就非得添加辅食了，只是在4个月以后，如果宝宝有吃辅食的条件和意愿，大人就可以试试了。 根据宝宝的生长情况、神经系统发育、吞咽能力等综合考虑，一般建议在宝宝4~6个月再尝试添加辅食。世界卫生组织建议，在宝宝6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，补充其他食物。 宝宝可以吃辅食的5个信号 1、宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强

孩子生长痛是怎么回事？怎么辨别宝宝是生长痛？春天是孩子长高的最佳时节，但并不是每个孩子喊“腿疼”都是生长痛，如果你的孩子是这3种痛是病，得治！ 有一种痛来无影去无踪，但却会让孩子疼得睡不着觉。 “妈妈，我的腿好疼。”孩子是不是曾经半夜突然叫醒你？一看，没有淤青，没有红肿，但为啥疼得孩子都哭了，但第二天却又没事人儿似的活蹦乱跳，后来家长们都知道，这就叫生长痛！ ——经历的多了，往后孩子喊疼时就顺理成章的理解为“生长痛”。 然而并不是所有疼痛都是由生长痛引起的， 父母绝不能掉以轻心，千万要注意分辨， 以免耽误了孩子的最佳治疗期。 怎么辨别是生长痛？ 牢记4大典型特征 生长痛多见于3~12岁，主要原因是下肢骨骼增长超过了肌肉增长速度，造成腿部肌肉、肌腱牵拉，从而产生疼痛感。 如何准

面对母乳这种天然形成的食品，人们虽然都知道其好处颇多。对于宝宝来讲，母乳喂养到底有哪些好处呢？ 初乳能预防宝宝黄疸 新妈妈在产后1周分泌的初乳含有免疫球蛋白、乳铁传递蛋白等免疫成分，蛋白质、矿物质及维生素A的含量比成乳更丰富，其中包含的氨基酸和抗体，比一般的奶高出4倍。所以能促进胃肠运动，帮助胎便排泄，还可以预防孩子得黄疸。 提高宝宝的免疫力 妈妈体内细胞会记忆遇到过哪些细菌以及可以防御哪些细菌。通过摄取母乳，妈妈把免疫力传递给宝宝。研究表明，坚持吃母乳的宝宝，更少出现胃肠障碍、呼吸器官感染等问题，也不容易患其他的疾病。 母乳营养丰富 母乳中含有宝宝所必需的水分、 脂肪、蛋白质、乳糖、维生素、无机物等成分，并以一种易消化的形式混合在一起。能自动调节其浓度，既不太稀也不太浓。喝母乳的孩子

宝宝越吃越瘦怎么回事？为什么宝宝不吸收营养？宝宝辅食不能怎么吃？原来即使吃的再多，如果吃不对宝宝就会吸收不到营养，当然会变瘦、长不高甚至变笨！ 这5种食物，宝宝吃了只会越来越瘦 1、米汤、清稀饭 很多家庭最经常做的就是米汤或清稀饭了，方便、好做，而且老一辈的家长都觉得米汤、稀饭好消化，还能治上火。但是这两样在儿科专家眼里，简直就是最最糟糕的辅食了！ 为什么？ ● 成分只是：淀粉+水，营养价值低，宝宝吃了对生长发育几乎没有帮助； ● 吃了特别占地，宝宝的胃容量本身就很小，如果吃了很多米汤，很容易产生饱腹感，必然会影响奶量和其他辅食的摄入。所以，长期以往，宝宝很容易营养不良。 小编建议：宝妈如果想给宝宝喝点粥类的辅食，可以把稀饭熬成稠粥，同时加入不同的食材，比如鸡肉碎、鱼肉碎、蛋类或蔬菜泥等，从而让这碗粥

长时间保持固定的喂养姿势 喂奶对于妈妈而言是一件非常辛苦的事，因此一旦习惯了某个哺乳姿势，妈妈就会长期保持这个姿势喂养。可是婴儿期是宝宝视力发育的敏感期，如果长时间保持一个动作，不能窥测周围的光和物，就可能会造成视力异常和斜视。因此妈妈要尝试不同的姿势哺乳宝宝，这样才有益于宝宝视力的正常发育。 当然除了哺乳姿势之外，这些习惯妈妈也要改正，不然影响宝宝的视力发育。 床头挂玩具 很多家长都喜欢在宝宝的床栏上悬挂一个可爱的小玩具，刺激宝宝视力的发育。可是宝宝长时间盯着静止的玩具，可能会发展成内斜视。建议家长多换换玩具的位置和方向，这样有利于宝宝眼睛的正常发育，而且距离不可太近。 宝宝戴太阳眼镜 夏天不仅天气炎热，阳光更是刺眼。因此不少的潮妈都为宝宝配上一

基本上一岁后就可以吃的，烩饭，焖饭，咖喱饭，最晚也是1岁三个月就可以吃了，都是饭菜合在一起的，方便煮方便喂，更方便宝宝自己学吃饭。

  　豆制品的感官鉴别，主要是依据观察其色泽、组织状态，嗅闻其气味和品尝其滋味来进行的。        豆腐：淡黄或白色，边角完整，不凹凸，口感细嫩，软硬适宜，醇香无杂质，无异味。 　　豆腐皮：微黄均匀，片状，表面细腻，薄厚均匀，有弹性，不发黏，无杂质。若辨真假，可弄湿摊开，若见深黄小点，是涂有黄颜料；折叠微压，有明显压痕或断裂的，就可能掺假。 　　油豆腐：表面金黄或棕黄色、皮脆、内暗黄，酥松可口，若内囊多结团，无弹力，则为掺了杂质。 　　腐竹：一级品色泽黄、油亮，干燥筋韧，无碎块；二级品颜色较一级品灰黄，干燥无碎块；三级品灰黄色较重，无光泽，易碎，筋韧性差。 　　豆腐乳：分红、青、白三种。红腐乳表面红或枣红色，内杏黄色，有发酵食品特有的香气，滋味鲜美，咸淡适口，无酸、涩、腥、霉和

　　母乳喂养一般会持续到宝宝一周岁左右，而宝宝在6个月左右开始长牙，长牙期的宝宝喜欢咬东西，因此在给宝宝喂奶时妈妈的乳头也不能幸免，宝宝吃奶总是咬乳头该怎么办呢？ 　　长牙期的宝宝很爱咬东西，即便是吃奶的时候也可能会咬妈咪的乳头，这让很多妈咪痛疼不已，除了此种情况，非长牙期，如果吃奶吃饱了也可能会出现宝宝咬乳头情况，该怎么办? 　　妈妈这样做 　　当他开始咬的时候，将宝宝的头轻轻地扣向你的乳房，堵住他的鼻子。宝宝会本能地松开嘴，因为他突然发现自己不能够一边咬人一边呼吸。如此几次之后，宝宝会明白，咬妈妈会导致自己不舒服，他就会自动停止咬了。 　　无论是用哪种方法终止宝宝咬乳头，都最好语气和缓地告诉宝宝：别咬妈妈，妈妈疼。 　　亲亲宝贝网特别提示 　　妈妈要注意观察，到底宝宝因为什么咬乳头。如果是长牙，就准备一些牙胶或磨牙玩具放在冰箱里，或者冰冻一只香蕉，平时多给宝宝咬这些物品，甚

奶豆不是辅食 有小宝宝的家长朋友，对这个是不是不陌生呀，是不是也有给宝宝吃过呢？是不是用它泡过奶给小宝宝吃呀？这到底是否合适，‘奶豆’能不能做为辅食，我们今天就来说一下。 宝宝很爱吃呀，为嘛你就说不行呢？ 所谓的‘奶豆’、‘菠萝豆’、 ‘小馒头’等，都包括在内，不管是‘某仔’还是‘某食’品牌，其中的主要成份都是淀粉，所含蛋白质、维生素甚少，不能满足宝宝营养需求，同时也为了香甜口味加入了过多的糖和蜂蜜，对宝宝生长发育不利，它们都不是辅食也不能称做辅食，充其量算零食，是不适合给刚加辅食的宝宝吃的，周岁前是绝对不要给宝宝吃的，放在奶中更是不行，从营养的角度说周岁后也不建议，2岁前的宝宝均不建议。关于辅食添加，有兴趣的家长可以看一下儿科医生之前的文章。

培养孩子良好饮食习惯 首先，饮食上切忌养成孩子过多地吃甜食或含大量味精、鸡精食品的习惯，不然，待他们年龄稍长，想改变口味就变得十分困难，而且，味道重的东西，多半不干净。 婴儿出生后第一年体重即使超出正常婴儿，也不必忧虑，以营养均衡的母乳育婴为最佳。在这个阶段孩子稍胖不能表示日后也一定肥胖，况且婴儿两岁前也需吸取脂肪以帮助脑部发育。 但是，当孩子长到两岁以后，就要留意他们有没有肥胖的征象了，如果儿童到4岁时有肥胖的倾向，父母当保持戒心，调整孩子的饮食习惯和食物的烹调方式。 科学饮食强调的是摄入均衡。饮食上首先要给孩子吃优质蛋白质，包括两类：一类是鱼肉、蛋、禽动物性蛋白质，另一类是从豆类中来的植物蛋白。避免大量的高脂肪、高糖食物，减少吃油腻或煎炸的食品，汽水任惫选用，以避免孩子越来越胖，一发不可收拾。据调查表明，肥胖儿童虽然与父母遗传有关，

      　　男女宝宝体质穿在一定的差异，发育标准就会有所不同，家有宝宝的，一定要了解男女宝宝的生长发育情况是不同的，我们应区别对待。     1～3岁正常儿童头围参考标准（cm） 年龄组 男童 女童 下限值 平均值 上限值 下限值 平均值 上限值 初生 31.9 34.3 36.7 31.5 33.9 36.3 10个月～ 43.0 45.8 48.6 42.4 44.8 47.2 12个月～ 43.9 46.5

　  目前甲型H1N1流感正在全球40多个国家蔓延，尽管并没有针对甲型H1N1流感的专门疫苗，但对于一般的流感而言，注射疫苗是预防流感的最有效方法之一。另外，省中医院专家介绍，平日多吃葱姜蒜，可减少流感的发生。 　　安徽中医学院第一附属医院刘健教授介绍说，接种流感疫苗对成人预防效果更佳，接种疫苗后成人患流感的可能性会降低1/3。由于儿童少有感染流感病毒的经历，体内缺乏抗体，因此儿童接种流感疫苗只能减少约20%患流感的几率。 　　由于甲型H1N1流感的疫苗还没有研制出来，作为中国来讲，祖国传统医学此时可发挥应有的作用，除了国家已于近日公布了6个中医药食物预防甲型H1N1流感配方，在日常生活中，葱姜蒜有众所周知的能够保健、杀菌、抗衰老、抑制肿瘤的作用，特别是大蒜能提高人体自身的免疫抗病能力，有效地预防病毒对人体的侵害。 　　专家建议大蒜最好是生

你家孩子的个头高吗？12岁男孩个头只有158，爸妈怎么做呢？让自己孩子长高的方法有哪些？接下来看看一份专属计划让孩子一年长高8厘米。 如果自己的孩子一直不长个，或者长得比同龄人低，那么孩子的身高问题就会成为家长的心病。 浙江的一位母亲，发现自己的儿子最近一年一点个头都没长，就带着儿子到医院做检查。检查过后才知道，原来是因为自己儿子的骨骺线已经开始闭合，导致了儿子发育缓慢，而且长个希望已不大。 她儿子的实际年龄为12岁半，身高为158cm，但是骨龄已经14岁了，根据骨龄预测，她儿子长大后的身高可能只有167cm，没什么生长潜力了。这位妈妈不甘心，医生就告诉他的妈妈，趁着孩子的骨骺线还没有完全闭合，可以让她儿子尝试多多运动锻炼，因为运动能够促进生长激素分泌。 然后这位妈妈就为她的儿子制定了一份专属运动计划，让她的儿子一年就长了8厘米。

这几项宝宝吃奶粉的注意事项妈妈们快来看看吧! 1.不可随意搭配不同品牌奶粉不同品牌甚至是同品牌的不同系列产品都不可以随意搭配，宝宝的肠胃适应能力比较弱，奶粉配方不尽相同，频繁更换会引起宝宝肠胃不适。如果实在想要更换奶粉品牌，妈妈可以先将两种品牌的奶粉按照不同比例混合，根据宝宝的适应情况逐渐加大想要更换的奶粉品牌的比例，直到完全替代以前的品牌。 如果宝宝属于易敏体质需要选择脱敏奶粉，妈妈也可以根据宝宝的微量元素检查结果，对照奶粉营养成分表选出更适合自己家宝宝的奶粉。 2.不可食用过量很多妈妈认为“撑着总比饿着好”，但宝宝的消化能力有限，奶粉食用过量不仅不会吸收造成浪费，还会给宝宝的消化系统增加负担，引发腹泻腹胀。至于每次喂多少量也不能完全照搬网上的数据，要根据自己宝宝喂食后的反应进行判断。一般情况下，吃奶粉后宝宝能睡2-3小时即为食用够量。

    　　适用人群 　　1岁宝宝食谱   　　食谱原料 　　香蕉1根，土豆1个，白糖少许。   　　制作方法 　　香蕉去皮，用汤匙捣碎。土豆洗净去皮，蒸至烂熟，压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与土豆泥混合，撒上白糖即可。   　　健康提示 　　土豆含丰富的维生素A、B1、B2、钙、铁、磷，是热量低，营养高的根茎食物，可预防口角炎、维生素C缺乏症，增加体力。特别是土豆中的维生素C，耐热性强，经烹调也不易流失。 　　香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖

　　给婴儿选择合适的枕头，不仅利于孩子的生长发育，对孩子长大后的外形美观也尤为重要。希望家长们能引起重视，给宝宝选择合适的枕头。 　　许多初为人母(父)都给婴儿垫一个小小的枕头，其实这种作法往往对孩子的脑部发育是不利的，因此给婴儿选择合适的枕头尤为重要。 　　1岁以内，是小儿头部发育最快，最重要时期，适宜的枕头，有利于头部血液循环，可帮助孩子尽快进入梦乡。并促进脑部生长发育。选择不当，不仅影响头颈部生理功能，还可引发某些部位发育畸形。 　　新生的婴儿，脊柱子直，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松驰、舒适，而且新生儿头大且几乎同肩宽，平睡、侧睡都很自然。如果头部用枕头垫高了，反而容易造成新生儿脖颈变弯曲，有时还会引起呼吸困难，以致影响新生儿的正常生长发育。如果怕孩子吐奶，可以把上半身适当垫高一点，倒是有利于防止孩子的吐奶。 　　

宝宝长高的秘诀有很多，各有各的说法，大多数家长认为秋季是让宝宝长个儿的好时机，下面介绍几种秋季促进宝宝长高的食谱，看看它们的家常做法吧! “转骨期”是青少年生长发育的第二个高峰期，是性器官开始发育、生殖功能趋向成熟、骨骼生长、身体增高的黄金时期。 小孩要长高，除了靠先天因素外，后天的营养、运动等都非常重要，因此，作为父母就应及时抓住黄金期进补。 转骨期：“药膳转骨”适得其反 现在很多孩子都处于转骨期，这是孩子长个子的重要时期。 转骨期可分为三个阶段：8~9岁为准备成长期，10~17岁为黄金成长期，18~22岁为巩固成长期。三个成长阶段中，黄金成长阶段最为重要，如果照顾得不妥善，孩子就会发育不全，进而导致身材矮小和体弱多病。 所以，很多家长也会格外重视孩子的生长发育，在孩子“转骨期”时道听途说地运用一些“转骨”药方

新生儿母乳喂养体重不达标是怎么回事？新生儿母乳喂养好不好？新生儿母乳喂养有什么好处？接下来看看新生儿母乳喂养需要注意什么问题？ 前些天，带新生儿去外面晒太阳的时候，邻居一个妈妈问我，“我一直坚持母乳喂养，可是新生儿的体重却达不到标准，这是不是我母乳的质量不够好，去医院医生也建议我改喂奶粉，可是我看有些人母乳喂养的新生儿都可以长的很好的，这是为什么呢？” 自古以来，不管是新手妈妈，还是老一辈的家人，他们对新生儿体重的增长情况都十分的关注，好像在无意识中，新生儿的体重成为了衡量妈妈母乳质量好坏的标准，所以在无形中给母乳喂养的妈妈带来了心理上的压力，如果出现了新生儿体重不达标的情况，大家首先想到的就是怪罪妈妈没有把新生儿喂养好，从而更加刺激妈妈产生放弃母乳喂养而改喂配方奶的想法，会让妈妈感觉到自己做母亲的失败。 不知道妈妈们都是根据什么来衡量新生儿的体重

宝宝满6个月就到了添加辅食的年龄了，那宝妈就有疑惑了，什么时候可以给宝宝开荤吃肉了呢？要先给宝宝吃什么肉比较好？肉怎么做才有利于宝宝消化？请看下文。 1. 辅食添加肉类的时机 首先，宝宝满6个月以后需要及时添加辅食，但需要明确的是，根据权威机构的建议，辅食添加没有绝对的顺序，但最初的辅食需要富含铁。而强化铁的米粉和肉泥类是宝宝1岁以前铁的良好重要来源。宝宝的第一口可以选择婴儿米粉，用母乳、配方奶或水冲调。初次尝试，一般需要观察3~5天，看是否有腹泻、湿疹、呕吐等反应，如果耐受良好就可以继续尝试。随后可以尝试肉泥、蔬菜、水果。 母乳喂养的宝宝，到了6个月这个月龄，体内储备的铁消耗殆尽，如果妈妈在孕中晚期出现贫血，宝宝在6月龄出现缺铁或缺铁性贫血的几率可能会更高。因此，研究发现，母乳喂养的宝宝直接尝试肉泥可能会更加受益。这是因为肉含有的丰