推荐一款色香味俱全且超级下饭的宝宝辅食，蒜苔炒回锅肉非常的美味，蒜苔的清香与猪肉的鲜美结合，下面看看蒜苔炒回锅肉的做法。 蒜苔炒回锅肉 主料：五花肉，蒜苔，红米椒，料酒，郫县豆瓣酱，甜面酱，白糖，植物油 1.猪肉加姜片和八角同煮，煮沸后撇去浮沫，烹入料酒，沸20分钟后关火，焖一会煮至八分熟 2.捞出晾凉，蒜苔、红米椒洗净 3.五花肉切片，蒜苔、红米椒切段 4.锅内加少许植物油，放入五花肉片煸炒至微黄出油（油太多倒出一些留着炒别的菜再用） 5.倒入蒜苔大火炒至蒜苔嫩绿，和五花肉一起盛出备用 6.利用锅内余油小火把豆瓣酱炒出红油，加甜面酱、白糖 7.把五花肉和蒜苔回锅，加入红米椒大火翻炒至米椒断生即可出锅 烹饪技巧： 1 这道菜不用加盐了，豆瓣酱的咸度已

大冬天里，一锅热气腾腾的羊肉煲就是生活的小确幸。一口鲜嫩的羊肉，不止是味蕾的饕餮，也驱散了浑身的寒气，冰冷的手脚也变得暖暖的。 不过，羊肉吃多了容易口干舌燥，吃多了上火。营养专家称，吃羊肉后干渴燥热，或是身体消化羊肉时产生大量的热量，导致身体散热增加，在这个过程中也消耗了水分，出现干渴的症状。 所以，想要吃羊肉时不上火，记得搭配多些蔬菜水果，少放辛辣刺激的调味料。 营养功效 ▎预防缺铁性贫血 羊肉属于高铁食物，含有容易被人体吸收的二价铁，对缺铁性贫血有较好的预防作用。 ▎促进身体发育 羊肉含有较少的脂肪和胆固醇，并且蛋白质较高，红肉中仅次于牛肉，而且生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，有利于促进身体发育和提高身体免疫力。 ▎温补身体 中医认为，羊肉

冬季正是进补的好时节，那么今天，浅梦就为大家带来了一道滋阴又健脾的靓汤——苹果银耳猪瘦肉汤！具体该怎么做呢？跟着小编学起来吧！ 准备材料 苹果、银耳、薏米、芡实、大枣、猪瘦肉、白糖！ 苹果去皮洗净，切小块！ 银耳用清水泡发，撕成小朵！ 芡实、薏米洗净并提前泡一晚！ 大枣洗净，去核！ 猪瘦肉洗净，不用切！ 所有主料与生姜一起放入锅内，加入清水，煲2小时！ 煲好后加入些白糖调味即可，苹果银耳猪瘦肉汤完成！ 营养功效 苹果为性味温和的水果，男女老少皆宜，以它入汤可起到滋阴润燥、补益气血的作用，银耳的作用也是滋阴润燥，再配以健脾的薏米与芡实，更相得益彰！

很多人都在为早上吃什么而发愁，那么今天小编带你做九道令人食欲大开的美味早餐，不仅月嫂必备，也是你日常早餐的精选哦！ 鸡蛋三明治 1、打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺戳碎，使鸡蛋均匀铺满面包 2、在鸡蛋液上撒盐，也可放蔬菜，火腿肠，然后盖上一片面包 3、在面包表面涂抹番茄沙司（或果酱，沙拉酱等）用于调味 4、放入微波炉，700W为例，高火1分钟，蛋液基本凝固，可适当增加微波时间10-20秒 5、除鸡蛋外，还可夹其它食物，视情况适当调整微波时间 香菇蒸蛋羹 1、干香菇泡发，用刀切成丁 2、鸡蛋3个，打散后放入香菇丁，泡香菇的水（鸡蛋和水比例约1:2），盐，味精，糖，拌匀 3、水烧开后，把碗放蒸架上，上面倒扣一盘子，中小火蒸10分钟

很多男性会因为生活的压力，越来越感受到自己的健康好像出现了一丁点问题，但是你知道吗？常吃这九种食物，能够改善男人性健康哦！ 据性学专家通过长期跟踪调查发现，在某些经常吃南瓜子的民族中，发生前列腺疾病极少。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。生活中，除南瓜子等食物外，以下这些食物对增强男性体质，改善性健康也很有帮助。 蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。 韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。 巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方国家，自

蘑菇肉酱意大利面怎么做好吃？手把手教你蘑菇肉酱意大利面如何做才美味？下面看看蘑菇肉酱意大利面的做法。 适合人群：儿童意大利面具有高密度、高蛋白质、高筋度特点，富含矿物质，可以促进人体营养吸收。意大利面在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。因此，意大利面条还被用来调控糖尿病患者的饮食。 【 食 材 】 肉末100克、口蘑5个、意大利面200克、蛋黄1个、生粉10克、盐一小勺、鲜酱油一勺、植物油50克、蘑菇意面酱100克。 【 步 骤 】 1、猪肉（肥三瘦七）剁成肉末， 加入蛋黄、生粉、盐、酱油。 2、搅拌均匀备用。口蘑切成片备用。 3、汤锅注大半锅水，煮沸后下入面条。 4、再次沸腾后转小火，加五至六次冷水，煮至

双茄烩鸡丁是一道非常美味简单做的家常菜，是非常棒的下饭菜，下面我们一起来看看双茄烩鸡丁的做法。 双茄烩鸡丁 食材 鸡胸肉40克、番茄1个、茄子1小段、淀粉少许、葱姜少许、油少许、清水适量 标签 补锌开胃、感冒发烧、不爱吃肉、不爱吃菜、混合搭配、家常菜肴、12m+ 难度 ★★ 1、鸡胸肉切丁加淀粉抓匀腌制。 2、番茄焯水去皮切块。 3、茄子去皮切块，葱切末，姜切片。 4、不粘锅倒油，炒香葱姜后加入鸡丁炒散。 5、倒入番茄炒软后放入茄子。 6、翻炒均匀后加入清水，水开后中火焖10分钟 ，挑出姜片即可出锅。 小贴士 1、根据宝宝的咀嚼能力处理茄子的大

鸡蛋和什么做汤好喝：西红柿鸡蛋汤 材料：西红柿两个，鸡蛋两个，蒜末，葱绿，适量盐。 做法： 1、西红柿滚着切;蒜切末。 2、鸡蛋打散，不要打的太散，否则蛋花就会太小了。 3、热锅热油，倒入蒜末爆香。 4、下西红柿，翻炒后倒入开水，开水烧开以后加适量的盐，然后就关火。 5、关火之后，马上沿着锅边倒入鸡蛋，就看着鸡蛋一点点浮上来，浮上来之后，用筷子搅动一下就可以了。 6、汤碗里滴一滴香油，然后把西红柿鸡蛋汤倒入汤碗中。 7、撒上葱绿就做好了。 小贴士：关火以后马上下鸡蛋，不要让鸡蛋在锅里呆太久，否则会老。 鸡蛋和什么做汤好喝：紫菜鸡蛋汤 材料：鸡蛋一个，紫菜酌情，葱适量，酱油半勺，虾米酌情，榨菜少许，香菜一根。

鸡蛋炒什么好吃：中餐厅大葱炒鸡蛋 材料：大葱，鸡蛋，盐，鸡精，味精。 做法： 1、先将大葱切成小段。 2、将鸡蛋打散，并将切好的葱段放入鸡蛋中。 3、在搅拌好的大葱鸡蛋液中加入适量的盐、鸡精或味精。 4、锅中倒入适量食用油烧开。 5、调小火倒入蛋液，待蛋液开始慢慢凝固的时候用锅铲稍微推散开成鸡蛋块即可。 鸡蛋炒什么好吃：韭菜炒鸡蛋 材料：鸡蛋 3个，韭菜花 1小把，料酒 1小勺，蒜2瓣，油盐适量。 做法： 1、鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和料酒，打散备用。 2、热锅凉油， 倒入打散的鸡蛋液，鸡蛋微微定型后用筷子划散成小块盛出来。 3、放入少许油， 下入蒜丝进去爆香。 4、放入韭菜

万物相生相克，有的食物不能同吃，有的食物没煮熟，吃了分分钟中毒。 今天，小编要提醒大家，有九种搭配禁忌，还有九种蔬菜没煮熟千万别吃，大家生活中一定要注意！ 一、9种搭配禁忌 1、鸡蛋忌糖精 同食中毒，多食死亡 糖精的主要成分是糖精钠，糖精钠属芳香族化合物，即苯的衍生物，是一种无营养型的甜味剂味。糖精加鸡蛋等于砒霜。 2、豆腐忌蜂蜜 二物同食，易致泄泻 豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。 同时，蜂蜜中的含多种酶类，豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。 故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。 3、土豆忌香蕉 同食生雀斑

马上就到中秋了，小编准备几个拿手好菜，美味可口，简单易做。如果你还没想好中秋家宴要做什么菜给家人吃，可以参考一下我的菜单哟！ 汤 “宁可食无菜，不可餐无汤”，广东人的宴会怎么能少汤，因为考虑到中秋吃月饼的习惯，所以就不煲老火靓汤了，改煮个冬瓜瘦肉汤。 冬瓜瘦肉汤 冬瓜性微寒，味道甘淡，有清热利尿、解毒生津、润肺化痰、舒缓紧张、美容养颜的功效，同时含有丰富的维生素C、类胡萝卜素，可以维护血管生理功能，有利尿、消除水肿的作用。 用料 冬瓜500克、猪肉450克、红豆100克、蜜枣4个、盐少许、陈皮1小块 做法 1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。 2、瘦肉切成块待用。 3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。 4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦

吃螃蟹为什么不能喝啤酒 吃螃蟹的时候如果搭配啤酒的话是非常容易引起尿结石的，啤酒含大量的维生素B1，螃蟹含有大量的嘌呤和甘酸，维生素B1是促进这两种物质分解的强效催化剂，因此，吃螃蟹时喝酒会引起这两种物种短时间大量的分解，在血液生成大量的尿酸，容易生成尿酸钠、尿酸钙等，若不能及时完全排除，会形成尿路结石或痛风。这种病人严重时，满身红疙瘩，疼痒不止，满地打滚，无法行走。 而且啤酒和螃蟹都属于寒性食物，两种不宜一起食用，特别是脾胃虚寒的人更是不能这样吃，极易引起腹泻。 除了螃蟹，吃其它海鲜的时候也最好不要同时饮用啤酒，可先将海鲜水煮一下，去掉嘌呤和苷酸。另外，如果喝啤酒吃了螃蟹要赶紧大量饮用开水，及时将尿酸排出体外。还有，吃海鲜的同时，尽量吃些富含维生素A、C、E的蔬菜、水果，减轻尿酸盐的沉淀。但菜花

吃螃蟹为什么要喝黄酒 之所以吃螃蟹的时候要配黄酒一方面是为了去腥，另一方面则是为了散寒。 我们都知道螃蟹属于大寒的食物，如果脾胃虚寒的人食用后很容易出现腹泻腹痛等症状。而中医认为黄酒有活血暖胃的功效，性暖和，历来被认为是吃螃蟹时除寒气的好选择。而且黄酒中丰富的氨基酸和酯类物质可以提升蟹肉的鲜味，使得两者的搭配变得非常和谐;同时，黄酒还能去除螃蟹的腥味，以及起到杀菌的作用。 古代著名医典《黄帝内经•素问》在“汤液醪醴”篇中说，以黍做原料的黄酒“得天地之和，高下之宜，故能至完，伐取得时，故能至坚也”。 李时珍在《本草纲目》中说，黄酒有“行药势，杀百邪毒气，通血脉、厚肠胃……养脾气”等作用。因此黄酒在佐蟹的同时还可以起到保健作用。 古人有把食蟹、饮酒、赋诗、赏菊作为金秋时节的快意之事。其中，喝得最多的就是黄酒。除了黄酒之外，吃螃蟹的时候也

吃螃蟹为什么要喝姜茶 之所以吃螃蟹的时候要配上姜茶主要是为了驱寒。 因为螃蟹属于寒性食物，而姜茶不仅可以暖身，同时也中和掉螃蟹中的寒凉之气。 而且姜茶中特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。这也是为什么我们常可以在螃蟹料理中看见姜末的身影。 因此建议大家吃完大闸蟹后，不管身体好不好，都喝一杯姜茶。 姜茶的做法推荐 方法一 材料：红枣7-8颗，红糖少许，生姜3-4片 做法： 1、红枣、生姜洗净后，放保温杯里充入开水，把盖盖严保存! 2、一个小时后就可以饮用啦!喝时可以加入红糖或者蜂蜜。 方法二 材料：生姜5公克、紫苏叶3公克、水500㏄

吃螃蟹为什么要配紫苏 之所以在吃螃蟹的时候要配一些紫苏一方面是可以去腥，另一方面是可以起到驱寒的作用。 这是因为含有紫苏醛、紫苏醇、薄荷酮、丁香油酚等挥发油。这些挥发油不仅香气浓郁，而且具有开胃解腻、去腥提鲜的功效。 另外紫苏中的挥发油具有独特香气，可以让蚊虫远离，也可以让微生物“退避三舍”。大闸蟹以微生物和腐食作为食物，体内容易富集细菌，蟹肉本身也是微生物非常喜欢的食物。因此在烹调大闸蟹时搭配紫苏，就可以起到防腐杀菌的效果。 小贴士：在没有冰箱的年代，人们用新鲜的紫苏叶将鱼、肉等食物包裹好，放到阴凉、通风、干燥处，常温下可以保存4天左右。 吃螃蟹配什么好 1、黄酒 黄酒不仅在口感上和螃蟹搭配相得益彰，而且黄酒可以消除螃蟹的腥味，并增加鲜味。从健康的角度看，螃蟹性寒，配上活

吃螃蟹为什么要蘸醋 之所以吃螃蟹的时候要蘸醋是因为螃蟹含高蛋白、高胆固醇，食后难以消化，容易发生腹胀腹痛，醋又调味又营养又杀菌，吃蟹时蘸醋，口味清香，令人悠然而生雅趣。因此吃螃蟹时蘸醋一来可抵消螃蟹的寒性，起到杀菌作用，二来蟹肉蘸醋可以去腥并增加螃蟹的鲜味。 《红楼梦》里贾宝玉诗云：“泼醋擂姜兴欲狂”，可见早在清初，吃蟹蘸醋姜已很普及，享受美味的同时保得健康。俗语也曾说“食醋摆不坏”，蟹醋宜陈，存放愈久，味道愈醇。 如果有的人不喜欢醋酸味可以在醋中加些糖提高口感。 吃螃蟹配什么醋 1、黑醋 清蒸大闸蟹和姜丝、黑醋是最广泛的搭配法，其中以南派镇江香醋最为经典，当然也有北派山西老陈醋搭出来的小惊喜。无论是镇江香醋还是山西老陈醋，市面上的销售都较为丰富。 2、白米醋

刚刚吃柿子后可以喝酸奶吗？柿子不能和哪些食物一起吃呢？食物相克是怎么回事？吃柿子后喝酸奶会中毒吗?让我们看看下文吧。 如今这个信息爆炸的年代，吃个柿子却面临以下这些问题： @冷眸：前几天刚在长辈群里收到他们的“关爱”，说吃柿子要注意什么什么禁忌之类的，还贴出了中毒致死的案例。 @突突兔：在咬下第一口之前，就怕被涩到，想找个人先替我尝一口，然后喂本公主吃。 @咖喱小猫：每次吃个柿子都会弄得满嘴角和手都是，还黏糊糊的，不如买柿饼吃。 @魂之挽歌：我喜欢挑软柿子，因为好捏…… …… 对于柿子，有的人回忆是满满的爱;有的人回忆是平淡且苦涩;有的人回忆则是痛苦且怨恨!! 为啥有的人痛苦，是因为「传言」中有小孩吃完柿子又喝酸奶中毒致死了，类似

今天小编向给大家推荐4款超级下饭的美食，做法非常简单，妈妈们每天只需做一道，老公和孩子都抢着吃哦！还等什么，赶紧学起来吧！ 一、地三鲜 食材： 青椒2个、蒜2瓣、蚝油1茶匙、盐5克、糖3克、生抽1汤匙、水淀粉适量、油1毫升、长条茄子2个、土豆1克。 步骤： 1、茄子切块，青椒切片，土豆洗净去皮切片，蒜切末。 2、油锅烧热依次炸茄子，土豆，青椒，沥油备用。 3、留少许油，蒜末爆香，下茄子，青椒，土豆翻炒。 4、加蚝油、盐、糖、生抽翻炒均匀。 二、糖醋排骨 食材： 500 克猪肋排、1汤匙盐(分次使用)、1/4汤匙胡椒、2汤匙料酒、500毫升植物油、1瓣蒜、2束香葱、1厘米姜、1/2红灯笼椒、1/2青椒、100克马

你还在为每天做什么菜给孩子吃而发愁吗？今天小编向大家推荐10道超好吃的家常小菜，妈妈们赶快收藏起来，做给孩子吃吧！ 一、小炒牛肉 做法: 1、牛肉切片放料酒，胡椒粉，盐，淀粉，少许食用油抓匀腌制15分钟； 2、青红椒切块，葱切段，黄米椒切粒，泡姜切片，姜蒜切米； 3、锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出； 4、锅放油爆香姜蒜，放米椒和泡姜爆香，放青红椒，调盐翻炒； 5、倒入牛肉翻炒，调生抽，鸡粉，葱段炒匀即可。 二、小米蒸排骨 做法: 1、小米泡水三个小时； 2、排骨泡水三十分钟，去掉血水； 3、加入白糖3克，盐5克，生抽20克，料酒10克，蚝油10克，辣椒酱15克； 4、腌2个小时入味；

甜菜根和什么榨汁好喝：苹果 单独喝甜菜根果汁是比较难以下咽的，苹果和胡萝卜的甜味可以中和甜菜根的味道，这样搭配喝起来比较好喝，可以胡萝卜、苹果比例多一些，这样会更好喝。 材料： 甜菜根1个、苹果1个、胡萝卜1个 做法： 1、甜菜根长成这样纸滴，剖开看里面是艳红色的，去皮切掉底部比较老的那一块，其他切块即可。 2、苹果一个，去皮切块。胡萝卜去皮切块。 3、三者用料理机、破壁机搅打成汁，混合在一起装在杯子里就可以喝了。 甜菜根和什么榨汁好喝：西瓜 甜菜根单独榨汁有点单调，可以搭配西瓜一起。很多蔬果榨汁的时候都会配上西瓜，西瓜汁多，且西瓜跟甜菜根颜色相近，一起榨汁效果超级赞。 材料： 西瓜1个、甜菜