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孕期运动视频教程
第8集 上班族孕期如何练瑜伽
标签:
职场妈妈
孕晚期
怀孕7周
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简介:
现在有很多女性即便是
怀孕
了也会想要上班,因此成为了上班族妈妈,而上班族妈妈往往会缺乏运动,再加上一天几个小时的连续劳作都会感觉很疲惫,因此建议上班族妈妈能够在下班之后也适当的做一些瑜伽运动,这样对自身的健康以及胎儿的健康发育都有所帮助!
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孕期运动的好处
专家指出,在怀孕期间进行一些适当的运动是有好处的,不仅能促进胎宝宝的正常发育,对产后的恢复也提供了极大帮助,所以准妈妈们动起来吧。
孕期运动的注意事项
孕期适当的运动对准妈妈和胎儿都非常有好处,因此,亲亲宝贝小编建议身体健康的准妈妈,在怀孕期间应该多注意运动,但同时也要注意一些事项,下面,我们就一起来看看,孕期运动的几点注意事项。
孕妇瑜伽常见的几个动作简介
据相关研究表明,大部分的准妈妈都比较适合练习瑜珈,特别是瑜珈中的一些常见的动作,非常简单也容易学,准妈妈在家自己就可以练习,在这里,亲亲宝贝小编就把这些常见的孕妇瑜伽动作列举出来,以供准妈妈的参考。
孕早期运动的注意事项有哪些
女性在怀孕1-3个月内,是流产的高危期,这段时间,孕妈妈们应该多多休息,避免剧烈的运动,但也不能完全不运动,适当的运动对孕妇和胎儿都是有好处的。
准妈妈孕期运动首选:游泳
怀孕期间好好休息是大家都知道的,但在这里,亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是,在身体条件允许的情况下,适当运动对孕妇也是大有好处的,比如游泳就是准妈妈运动项目中不错的选择。
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