孕期运动视频教程    第22集    怀孕练腹肌,并非神话

标签: 怀孕护理锻炼

简介:

怀孕练腹肌,你没有听错,怀孕了是可以练腹肌的,只要你没有腹直肌分离症。那怀孕怎么练腹肌呢?接下来我们在视频中会介绍到适合孕妇练腹肌的几个动作,大家一起学起来吧!

腹肌锻炼步骤:

1、交换滑腿

2、双脚离地交叉点地

3、双脚同时点地

建议一周做到2-3次,这三个动作会让你看到变化。

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