马铃薯炖肉 孕期 ▲具有饱腹感的马铃薯可代替米饭作为一餐的淀粉来源，让口味多变的孕妈咪在传统主餐外，还能有其他选择，并可补充来自马铃薯丰富的维生素C与矿物质。 材料： 马铃薯2个、洋葱1颗、红萝卜1根、梅花肉600克。 酱料： 酱油40ml、米霖20ml、糖10ml、水30ml、油1匙。 做法： 1.将马铃薯、洋葱、红萝卜切小块。 2.取锅，倒入油，同时放入洋葱炒香。 3.再放入马铃薯、红萝卜、梅花肉一起炒。 4.将酱料拌匀，倒入锅中，拌炒，盖上锅盖，调小火，慢炖约30分钟。 5.时间到后，稍微拌炒即可。 Point: 马铃薯主要成分虽为碳水化合物，但含有丰富的维生素C及钾、钙、镁等矿物质，搭配上富含硫化

经常听到有女性朋友在接受诊断性放射线，比如胸部X片，口腔X线照射，或者腹部X线照射后，发现怀孕了，或者怀孕期间因为疾病原因不得不接受x线照射了，于是身边朋友甚至很多医生都告诉她，孕期受到了照射会造成胎儿畸形，趁早终止妊娠，引产了事。 谁也不想有个不健康的孩子，于是刚刚有的满腔欢喜和对宝宝的憧憬立刻被身心的双重伤害所替代。一个小生命就被扼杀在胚胎期了。 当怀孕遭遇X线 孕期X线检查真的那么可怕吗? 事实上，X射线分为无害剂量、治疗剂量、损害剂量和致死剂量。根据美国放射学会、美国妇产学院、美国食品药品监督局的临床指导，绝大多数诊断性的X线检查通常是不会造成胎儿伤害的，比如一次四肢或胸部X线摄片，一次非腹盆腔部位的CT检查。 一般来讲，胎儿接受X射线的最大极限剂量是5000 毫rad，而孕妇单次胸部X线摄片胎儿接受的辐射剂量为

灵芝，传说中的“仙草”，对于增强人体免疫力，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。 那么，孕妇可以吃灵芝吗？ 孕妇可以喝灵芝煎的汤 但要适量而饮，不宜过多 灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝药效为最好，灵芝原产于亚洲东部，中国分布最广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍惜药材，具备很高的药用价值。 灵芝可以提高免疫力，孕妇可以一天内喝10-15克灵芝煎的汤两三次即可，有安胎、镇静、提高免疫力等作用。 在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎热，导致上火。 孕妇吃灵芝注意事项： 1、过敏人群不宜吃 有极少数人对灵芝有过敏，所以对灵芝过敏的孕妇就不宜吃灵芝。 2、进补要适量

芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，它不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收。 那么，孕妇能吃芝麻吗? 孕妇能吃芝麻 芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用。同时，芝麻含有大量的油脂，因此，对孕期便秘的女性来说有很好的疗效。虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多，尤其肥胖的孕妇更要注意食用量，应控制在每日9—15克之间。同时，如果孕妇正在腹泻，建议不要再食用芝麻。 孕妇吃芝麻有什么好处 芝麻营养丰富，孕妇在怀孕期间吃适量的芝麻对胎儿的健康成长和孕妇本身都有好处。 1、美容功效。 芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常

对于吃货孕妈咪来说，孕期较为艰巨而重要的任务就是“管住”嘴，任何不利于胎儿发育的食物都要坚决say no!所以，以下这5种食物再好吃也不能吃，孕妈咪可要记住咯! 1吃生食或半熟食物?NO! 不少孕妈咪无论是孕前还是孕后都特别喜欢吃生鱼寿司、生牡蛎等食品。殊不知，这些生海鲜、没经过高温消毒的牛奶以及半熟的肉类，都藏有大量的细菌和病毒。 对于抵抗力低下的孕妈咪来说，吃生食或半熟食物很容易发生食物中毒，甚至会感染肝吸虫病，从而影响胎儿的正常生长发育。 2食用含添加剂较多的食物?NO! 添加剂食品大多数含有较高的盐分、味精，而维生素和矿物质含量极少或几乎没有。 如果孕妈咪长期食用含有添加剂的食物，比如方便面、罐头等，不但会引起孕期生理性脱水和头痛，对人体造成一定的伤害。同时，还会影响体内胎儿发育以及胎儿

怀孕后到底能不能吃药？很多孕妈担心药物会影响胎儿宝宝的发育，生病了也不敢吃药，不管大病小病通通一个对策——扛过去。但是别忘了，胎儿宝宝与孕妈是一体的，孕妈身体的健康同样直接影响胎儿宝宝的健康。所以，孕期患病该吃药还得吃药，不过孕期吃药与以往不同，今天就来讲一讲需要孕妈提高警惕的几类药品。 不同的用药时间对胎儿宝宝的影响 这几类药品要注意： 止痛药 常见的止痛药（如阿司匹林、乙酰氨基酚、布洛芬等）在缓解疼痛时，会在体内出现血液稀释的现象，或者导致宝宝抵抗力降低等后果；因此，在孕早期时，要避免服用止痛药，到了孕中、晚期，可以按照医生建议的剂量服用相对安全的止痛药（如扑热息痛）。 抗生素 在怀孕期间，青霉素和头孢这两类抗生素是相对安全的，在医生的指导下，孕妈可以适量使用，但是不能滥用；如果孕妈对这

假期回老家，一个表姐给女儿办百日宴，我去看到看她家女儿简直惊呆了，表姐和她老公都属于皮肤比较黑的人，表姐还好，尤其是表姐夫一看就是典型的糙爷们，皮肤黝黑。要不是孩子的眉眼和表姐夫很相似，真的很让人怀疑是不是亲生的? 到场的亲戚朋友都直夸孩子的皮肤水嫩嫩的，太可爱，长大后一定是个大美人，表姐和表姐夫都是一脸满足。我赶紧向表姐请教，她家女儿是怎么逃开肤色遗传的，简直就是肤色逆袭的典范，是不是有什么秘方? 表姐说：哪有什么秘方，只不过是我平时就比较喜欢吃水果，孕期的时候更是各种水果不间断，也查了资料吃那些食物对孩子肤色好，没想到女儿出生后真的给我一个大惊喜。 虽然，孩子的长相和肤色遗传的因素比较大，但孕妈在孕期多吃这些，也可以帮助孩子实现肤色的逆袭。 多吃水果 平时多吃一些富含维生素C的水果，比如葡萄、

天气渐渐转凉，厚点的衣服都该拿出来了，可是有些衣物也是该适当丢弃了。小编是一个比较会过日的人，衣服、袜子只要不烂不破都坚持延续着它们的生命。而这天朋友告诉我，如果袜子发生这样的变化，就该丢掉了，继续穿会非常伤害身体的，还特别提醒我一定要将这些变化告诉孕妈，因为孕妈出现问题危害的就不止一个人了。 后来根据她的描述，我去查了资料，发现果真如此，如果你的袜子出现这三个变化，啥也别管丢掉吧。 失去了弹性 孕妈如果发现袜子已经失去了弹性，就果断丢掉吧。因为失去弹性后，袜子会变大，这会增加与双脚的摩擦，这样孕妈在走路和运动就会不跟脚，尤其是如果出汗就会更加的危险，脚底会有滑腻感，这样是很容易掉鞋，甚至摔跤受伤的。 紧绷、有刺痛感 袜子穿上有紧绷、刺痛等不适感，就说明这袜子不适合孕妈，尤其是孕后期的妈妈出现水肿

怀孕后，准爸妈为了迎接健康宝宝的出生，不仅会改变许多坏习惯，在生活中也有了很多注意的地方。其中，性生活是准爸妈必须要面临和注意的问题，而怀孕后性生活可不能那么随心所欲。看看关于这方面的生活，妈妈怎么说的吧。 @与众不同：现在怀孕三个多月了，和老公没在一起过，老公说对宝宝不好，都是和我分开睡。自己上床看看新闻玩玩手机困了也就睡了。有时候觉得挺对不起老公的。 @现在这年轻人：我胆子小，从怀孕到生及坐完月子又过了三个月才敢，一是怕孕期做太激动会伤着胎儿，坐完月子怕伤身体，还没彻底恢复引发一系列后遗症，毕竟女人还是要爱惜自己的身体。 @神之回复：我俩除了前三个月和后三个月，中间正常做，只是小心一点。二胎就不敢了，因为是双胞胎。 @生活就是这样：我和老公一直都在做，只要注意体位和力度，就没事，不要太担心，流产和这个没关系。

爱美，是每个女人的天性。怀孕之前，每次出门都把自己收拾的美美哒。其实怀孕了，只要正确的使用化妆品，孕麻麻也一样美美哒。 当准麻麻怀孕后身体雌性激素的变化会让皮肤变得很敏感，很多化妆品种含有的化学成分，会对孕麻麻敏感皮肤造成刺激，有些化学物质会通过皮肤进入体内，对肚子里的宝宝造成严重伤害。如胎儿畸形、胎儿生殖器官发育异常、性早熟等。像口红、指甲油、烫染剂、冷烫精、脱毛膏这些产品在怀孕期间，孕麻麻可要进入全禁止这些产品中的不分化学成分，会对孕麻麻造成不适反应和疾病，影响母乳，更会通过孕麻麻的皮肤进入胎盘，造成宝宝畸形，影响宝宝发育，后果十分严重。 如何正确安全使用化妆品，要记住三多三少原则： 一、多保养，少彩妆。化妆品分为护肤品和彩妆，孕麻麻主要以护肤为主，彩妆偶尔就好。使用时，选择刺激性小的、天然原料生产的弱酸性化妆产品。同时，要重点标

怀孕5个多月的小罗，这些日子遇到了烦心事儿，没别的，到了晚上，腿总是抽筋。 “腿抽筋？缺钙呗。”小罗的婆婆听说小罗腿抽筋儿，肯定的说。 第二天，她就买来了一大堆补钙的食物。“吃吧，把这些吃了，腿肯定就好了。” 小罗用了一个星期，把这些补钙的食物都吃进了肚子里，可是，腿抽筋的毛病一点都没好，反而加重了。 这是怎么回事儿？小罗的婆婆有点纳闷，是补的钙补少了？ “我看，不是补钙的问题，还是到医院，让儿媳妇看看吧，补钙补多了，反而坏事。”小罗的公公说。 就这样，小罗来到了医院。 “很多人，都和你婆婆一样，一听说腿抽筋，就认为是缺钙。其实，腿部抽筋有很多原因呢。”门诊的白医生对小罗说。 “都有哪些原因呢？”小罗问。 白医生说：“大多数孕妇在孕期尤其在晚上睡觉时都会发生腿部抽筋的情况，说到

“哎呀，又做噩梦了。” 半夜里，小黄翻身起来，揉揉眼睛，扭亮了灯，对身边的丈夫说。 小黄怀孕3个多月了，不知道怎么回事，这些日子，总是做乱七八糟的梦。 一会儿，梦见自己被大老虎追到悬崖边，掉了下去。一会儿，又梦见自己的孩子缺了条腿向她喊救命。一会儿，梦见自己流了很多的血。 因为做噩梦，小黄半夜总是醒来，睡眠质量不好。白天精神差，总是打哈欠，同事们关切的问她：“怎么了，小黄，看你黑眼圈都出来了，你现在是孕妇，这样子下去，可不行。” 小黄也知道自己的精神差，她担心，这样做噩梦，会不会影响肚子里的胎儿呢？特别是那些胎儿畸形的梦，更是让小黄担惊受怕，她怕梦会成真。 这天，在产检的时候，她把自己的担心和白医生讲了。 白医生说：“你也不必担心，这种现象是正常的，因为潜意识内，你正期待着肚里的小宝宝

日常生活中患上口腔溃疡的现象并不少见，口腔溃疡是日常生活中常患的的一种口腔疾病，并且人人都有可能发生口腔溃疡，对孕妇患者来说是有非常严重的影响的，虽然说此种疾病是容易自愈的，但是我们在生活中还是不容忽视。 那么孕妇口腔溃疡怎么办？ 1、首先应进行自我心理调节。去除有害精神因素。情绪不良的人应善于自解烦恼，宽容自慰，与人和睦共处，生活乐观。 2、其次是饮食调节。饱餐过度与口疮有不解之缘，尤其是消化不良者，应限食或少量多餐。口腔溃疡可能是缺乏维生素引起的，所以多吃富含维生素的食品，不可偏食，多吃蔬菜水果，一定要多喝水 吃维生素B2也可以，注意营养搭配。 有的口腔溃疡是上火引起的，这时可以煮些梨水（鸭梨加冰糖）或者喝点苦瓜汤。 3、注意保持口腔卫生。早晚刷牙，饭后漱口，已有溃疡者，应用薄荷含片或1/5000的呋喃西林液漱口。

怀孕期间是否要带套套？首先正常人看到问题第一反应是怀孕期间可以啪啪啪？孕期同房带套主要是为了宝宝健康着想，下面让我们具体来看看吧。 在传统观念中，女性怀孕后不可以有性生活。随着性健康知识的普及，人们认识到孕期的性生活可以有。除了怀孕的前3个月和后3个月外，孕妇在孕期与丈夫过健康而适度的性生活，不仅能增进夫妻间的亲密感情，还因为孕期性生活不必担心避孕的问题，夫妻在一起更放松，更能体验到房事的快乐。 夫妻之间为了生活和谐，都是要相互理解的。孕期同房可能在所难免，但是，千万别为了贪图一时之快，让自己后悔。 很多人说，妻子怀孕期间是不排卵子的，只有精子进入是不会怀孕的。这个说法是正确的，但是，你要知道，精子中是含有少量前列腺素的，会引起宫缩。 另外，如果细菌进入了女性体内，那么会

告别妊娠中期!在怀孕第6个月时，宝宝呼吸靠羊水，甚至显示大脑活动。当你向前看，妊娠中期，准备好一些非常尴尬的东西尿尿比较勤。那么马上就要到妊娠后期了，你准备好了吗? 怀孕第6个月胎儿多大? 怀孕第6个月，宝宝和莴苣头一样大。平均第6个月胎长25-28cm，胎重300-800g。但宝宝不但越来越大 - 他或她也越来越聪明。 怀孕第6个月症状 你所遇到的令人讨厌的症状不会很快就会消失，但至少你可能已经找到了一些方法来处理他们 - 呃，也许你现在甚至习惯了他们。最常见的第6个月怀孕症状是： 1.腿抽筋。继续伸展这些腿 - 弯曲你的脚可以帮助 - 并喝了大量的水，以防止抽筋。 2.腰酸背痛。温柔的伸展也可以帮助你的背部。考虑与其中一个巨大的身体枕头睡觉，这可以缓解臀部的一些压力，并帮助您进入您的背部舒适的位置。

对于准妈咪来说，孕期按时产检是必不可少的一项任务。当你怀孕37周时，医生就会提醒你可能早产的各种可能。 那么，问题就来了，37周算早产的话就证明此时的胎儿宝宝还不足月，那到底胎儿多少周才算足月呢？相信很多准妈咪或者是初次生产的妈咪们都有此疑问。 我们都希望宝宝顺顺利利的出来，希望宝宝能够健健康康的成长，现在就一起来了解下37周不算足月？那到底多少周才算？ 通常在准妈妈知道自己怀孕，检查的时候，医生大多会给出一个预产期的时间。 那预产期的判断，其实医生大都是从准妈妈末次月经的第一天开始算起，满40周的这一天，也就是280天，就算为预产期。 但实际上，绝大多数人都不可能正好是在预产期这一天就分娩的，要不就是前要不就是后，所以正常的分娩时间，其实是在37周到42周这个时间段。 所以呢，如果你分娩的日子比预

基本上怀孕的孕妈都会对自己肚子里面的胎儿是男还是女非常好奇，所以大多数都会用用一些民间的方法去测试测试看看到底胎儿是男还是女!那么问题来了，不少孕妈就会想，难道胎儿是男还是女，不能够自己感受出来吗?你还别说，还真的有些孕妈可以感觉的到的! 启蒙小哥的一个闺蜜就是典型的这样的孕妈，当年她怀第一胎的时候，就感觉说肯定是女孩!当时她婆婆还有她老公都认为她傻了，不过好在他们家不会重男轻女，不然的话估计又是一场恶战!当然结果还真的被她给猜中了，生出来果然是一个女儿! 等到她第二胎的时候，她又感觉是男孩!当时她家长对于她这种感觉已经深信不疑了!听她说，她的判断依据是怀孕的时候，总是梦到有小男孩来家里玩!当然结果生出来也是男孩!不得不说这样的孕妈感觉还真的是准! 其实这种感觉并不是每一个人孕妈都会有，不过有一些方式到时参

很多孕妈都有孕期熬夜的现象，并且不少孕妈都表示并不是自己想要熬夜啊，而是实在没办法，特别是在孕晚期的时候，这不舒服，那不舒服的！简直要死！甚至有一些二胎孕妈，半夜还要照顾大宝就更加没有办法睡觉了！熬夜简直就是生活的常态！那么今天小编就来给各位熬夜孕妈妈支支招，到底怎么解决这些问题！ 第一：我们必须先清楚熬夜的危害 首先孕妈如果熬夜的话，最大的麻烦就是会影响胎儿的发育，因为熬夜会导致人体的内分泌紊乱！而内分泌紊乱，不但会让孕妈的皮肤变差，情绪变的更糟糕，并且最关键的是还会对免疫力有很大的影响，稍微不注意孕妈很有可能就感冒发烧！如果是长期熬夜的话，那么胎儿出生之后，无疑都是发育不良，要么是体重太轻、要么是长得慢！ 第二：有哪些原因会导致孕妈失眠，从而出现熬夜？ 1.在孕期的时候，会有各种各样的不适，例如早期的早孕反应，尿频尿急

自从得知怀孕后，就感觉自己做什么事都有所牵绊，不过我知道这是幸福的牵绊，可是有谁能告诉我在孕期该如何做才不会整天提心吊胆啊! 因为本来肚子就一直不大但孕期还是长了有二十来斤肉，但跟同孕周期的孕妈相比还是小了一些。好不容易熬到8月，想着宝宝再过一个多月可能就要出来了，内心是非常狂喜的，可是昨天一早醒来后习惯性的往肚子上摸去，却发现肚子比以前小了，尤其是躺着摸更小。这一摸可把妈妈吓得半死，赶紧摇醒睡得正酣的老公。 在去医院的路上可把夫妻俩吓的不轻，妈妈更是一路眼泪来到医院。医生得知情况在检查一番后松了一口气：“孩子没事，别太担心了，宝宝只不过是入盆了而已。” 在听到医生的答案后，妈妈紧绷的那条弦顿时就崩溃了，抱着老公大声的哭了起来，嘴里还不停的念叨：“还好宝宝没事!” 这样的情景相信不少夫妻都经历过吧，不过万幸的是宝宝都还是健

怀孕后，“吃”成了准妈妈们最关键的事。只有每天摄入充足的营养，腹中的胎儿才能汲取吸收，骨骼、智力、神经发育才能跟得上进程。 若想收获一个健康活力十足的宝宝，孕妇要格外的注意饮食，尤其是入秋后，胃口大开之际，有些要多吃，有些则要管住嘴。 三吃： 1. 新鲜水果 秋季是瓜果飘香、丰收的季节，新鲜上市的各种水果，香气馥郁，甜美多汁，孕妈多吃水果，补充维生素C，不仅能提高抗氧化能力，滋润肌肤，还能提高身体抵抗力，让孕妈更好地迎接寒冬的到来。 秋季天气干燥，容易引起上火、口腔溃疡，孕妈应多吃猕猴桃、苹果、梨等，维生素C的含量高，具有生津止渴，润肺降噪的作用。(孕期多吃猕猴桃，胎儿出生后皮肤也会白皙细嫩哦) 2.银耳、燕窝 25岁后，女性体内胶原蛋白的流失进入高峰期，而胶原蛋白是一种非常重要的蛋