生完孩子后，很多宝妈都出现了脱发的现象。头发对于女性来说是非常重要的。那么是什么原因导致了产后脱发？一起来看看吧。 亲爱的宝宝妈妈们大家好！产后脱发是常见的一个现象，给产后的妈妈带来了极大的痛苦，那么产后的女性为什么会脱发?产后脱发的原因有哪些?产后脱发严重怎么办?今天我们来谈谈。 为什么会产后脱发？ 产后脱发是正常的生理现象，但是造成产后脱发的原因一般不只有一个。其实激素改变、精神因素、营养不足等都是造成产后脱发的主要因素，而妊娠期的反应更是加重了产后脱发的症状。因为妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，而营养不良很不利于头发的生长。对此我们就简要分析这三种因素为什么会造成产后脱发。 1、激素改变： 怀孕时孕妇体内雌激素自然也会跟着改变，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。而一旦孩子

女性生宝宝之后，身体恢复特别重要，尤其是子宫的恢复，那么在产后，应该怎么做，有利于子宫恢复呢？只要做好以下四件事，子宫恢复轻松搞定，一起来看看吧！ 女性生完后自己之后都会需要一段时间的身体恢复时期，这个时期对于产妇来说是十分重要的时候。因为如果月子做好了女性的身体会恢复的很好，反之身体就会恢复的十分缓慢。所以女性在生完孩子之后一定要好好调理好自己的身体。在产后，这4件事宝妈尽量要做好，有利于子宫恢复，对宝宝也有益。 第一、认真的照看宝贝：新生儿刚出生的30天之内身体都是软软的，身体机能也很低下，所以宝妈会发现此时的宝贝会总是拉便便。如果此时宝妈没有及时的处理好这个情况，就会导致宝贝娇嫩的屁屁出现类似红疹的过敏休息。而且宝妈需要给宝贝准备一个隔尿垫垫在屁股下面，这样的话不仅能够防止宝贝的屁股着凉，还能够防止宝贝的屁屁被尿液挞着，但是一定要注意隔尿垫

小月子可以敷面膜吗 小月子是可以做面膜的。 女性流产后是可以做面膜的，这没什么影响的，面膜是外用的，经过皮肤吸收进入体内代谢的就很少，另外一般面膜均为美白、保湿之类，对流产后女性身体不会有任何影响。如果感觉面膜有点凉，是可以在温水里泡个2-3分钟，等稍微暖一点，再贴在脸，就可以了。 小月子第几天可以敷面膜 小月子3天后就可以敷面膜了。 一般流产后，卧床休息3天左右，体力就恢复了一些，可以在室内适当活动，此时开始对自己的肌肤进行保养，敷敷面膜是完全可以的，在敷面膜之前最好是先将面膜放入温水中泡一泡，这样敷面膜的时候就不会感到凉飕飕的了，也不会导致小月子女性着凉。 小月子面膜多久做一次 面膜其实都是有功能性的，例如有补水、美白、

因为怀孕和分娩的作用，盆底肌肉逐渐松弛，从而引发了一系列问题，让顺产和剖腹产的妈妈，都饱受折磨： 腰疼、小腹坠胀、生理期腹痛、脊柱侧弯、O型腿、X型腿、臀部宽大下垂、高低肩、长短腿、背部凸起； 产后漏尿、便秘、盆腔脏器脱垂、盆底痛、大便失禁、性生活障碍 如果有以上问题，你一定要注意盆底的健康了！ 女性的盆底肌犹如一张“网”，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持着排尿、排便、性快感等多项女性生理功能的作用，是女性的健康、“性”福之网。 产后修复盆底肌 为20年后的你做准备 盆底肌的变化从怀孕之初便已开始，若因为产后问题不大，就放任不管，随着激素水平的改变，真正影响生活质量的后遗症可能要到十几、二十年后才能反应出来，后期可能只能通过手术的方式解决。 如何预防盆底功能障碍

女性生完宝宝之后，产后有很多的后遗症，不是这痛就是那痛的，这是为什么呢？产后腰痛的真正原因是什么？该怎么缓解这些不适呢？一起来看看吧！ 做妈妈真不容易，很多妈妈以为“卸货”后就会轻松了，可事实证明真不是您想的那样。 因为多数妈妈都会有产后腰痛！ 据说产后腰痛是月子没做好造成的，事实真的如此吗？ 产后腰痛的真正原因 ①怀孕后身体机能的改变 怀孕后胎儿的不断长大和羊水的增多，容易撑大孕妈妈身体的一些器官。 分泌机制也会因为宝宝的存在而改变。 当宝宝出生后，骨盆还是处于比较松弛的状态，会增加腰部的压力，盆腔神经受到压迫,导致腰痛。 ②过于劳累 产后如果不好好休息就容易因为过度劳累使得身体疲劳，出现腰痛症状。 长时间抱孩子也会加重腰部的受力，引起腰

产后喂母乳多久恢复原来的体重？产后恢复需要多久才能瘦下来回到孕前体重？产后瘦身恢复是每个妈妈最为关注的，接下来看看怎么办吧？ 在孕期由于胎宝宝不断的增大，骨盆周围的组织和韧带受到孕激素的影响，导致周围的关节、韧带松弛，使整个核心肌群不稳定，从而使肌肉与骨骼功能失调，产后会产生一系列对身体的影响，最常见的有以下这几个情况：腰背疼痛、脏器移位下垂、体态臃肿。产后新妈妈又会按照风俗在家“坐月子”，但躺床上时间久了易一是让身体更加肥胖臃肿，二是导致下肢血液循环不畅，发生静脉栓塞。所以，产后适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为产后生活中的一部分。 1、 坚持母乳喂养有利于瘦身：妈妈在分娩前体内会积存许多热量，而乳汁的大量分泌，可以消耗体内存储的热能，有助于新妈妈产后瘦身。如果产后不哺乳，体内热量散发不出去，反而容易发胖。 2

很多人以为，产妇在生完孩子后就只需要观察一段时间就可以推出产房了，其实不然，生完孩子后宝妈们还需要经历一些痛苦的事情。下面就一起来看看吧。 前段时间，闺蜜文文临近预产期，她体质一向不耐疼，所以一直在跟我打电话取经。于是我就帮她列了张疼痛级别表，方便她做心理准备。 直到昨天，文文终于成功卸货，诞下一女，心情愉快，然而接到我问候时却咬牙切齿，质问我怎么没把那件事写上去。 我大大的脑袋充满了小小的问号，想着我写的挺全了啊没忘了什么，连宫缩多疼都写清楚了。 文文这才说，你怎么没把按肚子写上去，知道我被护士突然一按发出了多么惨烈的嚎叫吗?我这才反应过来，好吧，确实没写。 可怜的文文还以为生完孩子就没事了，谁想到后面还会有按肚子，经历过后才发现多惨烈，文文说，她现在疼到看见护士就心打颤! 对此我有点哭笑不得，

小月子可以洗头吗 小月子可以在两周后洗头。两周后，很过女性恢复了，抬头洗发比较合适，站起来并不重要，但你也必须小心，不要感冒，所以小月子可以在两周后洗头。 为什么要两周后才可以洗头 因为人流后女性身体抵抗力弱，易感冒，使身体受到双重创伤。流产后身体也需要一段时间来恢复，应该像坐月子一样休息一段时间。别着凉，最好休养几天，等身体恢复健康后再考虑上班、出行等。人流后接触凉水，少洗头洗澡，冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。禁止直接吹风，避免感冒。 小月子洗头注意事项 1、洗头过程应避免感冒 在洗头的过程中应尽量避免发生感冒。因为流产后女性的身体极其虚弱，而且相当不耐寒，稍一着凉，立刻就会感冒。一些爱干净的女性最好在人流前好好洗个澡洗个头，因为做无痛人流后的几天内

都说一孕傻三年，相信很多人有同样的感受，女性生万宝宝后会有什么样的变化？生过孩子的女性，跟没生过孩子的相比有什么不同？一起来看看吧！ 这句话应该很多人都有听说过吧：“四十的男人一朵花，而三十的女人烂茶渣”。为什么说女性到了三十就如此没有价值了呢？难道岁月对女性就是如此的不宽容吗？ 其实年龄对于女性而言并不是最可怕的，那么真正对于女性影响较大的是什么呢？那应该就是生孩子了。 生过宝宝的女人与没有生育之前是截然不同的，在很多地方都会发生变化。 1、妊娠纹 很多准妈妈生完宝宝之后，在肚子上或多或少都会留下妊娠纹，而这些纹路要消除是非常困难的，在短时间也很难实现。肚皮松弛还带有纹路，怎么看都不好看，短款的衣服都驾驭不了，生怕一个举手就把妊娠纹露出来。 2、胸部问题 孕期的激素与平时是不一样的，

生完孩子后，很多宝妈对于坐月子心中都没底。那么问题来了额，想要坐好月子需要遵循的原则有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 原则一：产后必须要运动 “产后要静养，吃饭喂奶最好都在床上，伤口不撕裂才能恢复得快”，但实际上孕产妇的血液本身就比普通人的粘稠，再加上月子里吃一些肥甘厚腻的食物，躺着不动很容易出现血栓。有新闻就报道过有产妇坐月子“躺”出脑血栓。 建议，顺产的妈妈生完宝宝6~12个小时就可以试着下床走动，剖腹产的话需要24个小时，这个时候稍微会有点疼，但是这样下床走动可以促进子宫复原和恶露排出，也能及时的发现身体哪里不舒服。 原则二：开窗透风不捂睡 “夏天坐月子盖着好几层厚被子睡觉，结果还没出月子就中暑进了医院” “我快要被逼疯了，房间里气味大得不行，还不让开空调。有一次偷偷躲到阳台，最后都被婆婆骂

冬天是一个寒冷的季节，这对于生完孩子需要坐月子的女性来说是有点痛苦的，你知道冬天坐月子如何保暖吗？ 产前一盆火，产后一块冰！ 大家都知道，产妇不能受半点寒。产后新妈咪身体非常虚弱，抗寒能力也差，在冬天坐月子有许多地方需要注意。 新妈妈分娩后身体虚，容易手足冰冷，如果不及时加以预防， 会导致精神不佳、 身体畏寒的反应、 严重的还可引起下肢的静脉曲张 …… 而冬天坐月子最重要的就是保暖，若产后遭遇寒气入体，不仅容易感冒，影响喂奶及照料宝宝，还可能因此落下月子病，久久不能痊愈。 “月子里的小事：一句话，一个眼神，都会成为她们的情绪。而月子里的情绪，永远会发酵发酵再发酵，成为永远也不会忘记的委屈。” 不管在任何季节，坐月子对于产妇来讲都是一件大事件。尤其是从冬

流产后可以洗澡吗 刚流产后尽量不要洗澡，因为容易造成着凉容易造成感染，尽量以卧床休息为主，避免劳累，避免着急上火。 流产后多久可以洗澡 一般建议做完人流后不要立即洗澡，最好等3-7天后再洗澡，在这之前可以使用温毛巾擦身。 人流后需要坐小月子，其中很多禁忌事项其实和月子差不多，过早洗澡会导致冷气进入体内使寒气堆积，等年纪大了比周围人更容易手脚抽筋、怕冷。 流产后怎么洗澡比较好 洗澡的方式一定要选择淋浴，禁止坐浴、盆浴、泡澡，并且在淋浴时尽量只冲洗外阴即可，不能冲洗阴道。这一禁忌需要遵守一个月。 因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，坐浴等行为容易引起逆行感染，而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症。 流产后洗澡注意

很多女性由于生完宝宝产后没有恢复好，从而导致了夫妻感情生活不和谐，产后的那些后遗症会影响夫妻感情生活呢？下面小编和大家分享产后盆底肌恢复的重要性。一起来看看吧！ 自从欣妹妹生完宝宝后，就没有机会好好和她聊天了。前几天坐诊空闲的时候，有些意外接到了她的电话。 听语气很是羞怯：“姐姐，我有个问题想咨询你下。诶~~~算了，好难开口，还是发微信给你吧！” 原来，她遇到了个很尴尬的问题，发现自己时不时就会漏尿：吹了风咳嗽几声的时候会；和人家说笑，笑得大声些也会；有时候只是稍微小跑几步还是会；更严重的是夫妻生活没感觉。 “姐姐，我真是好囧，怀孕的时候也这样过，我以为生完宝宝后就不会了，这要怎么办呀？” 欣欣的问题其实在产后妈妈当中是很普遍的。据文献统计，大约70%的产后新妈妈会出现以下情况：轻者阴道松弛，性生

经常听说有关于女性生完宝宝之后，身体会发生各种不适的情况，所以女性生完宝宝产后恢复很重要，如果没调理好，很容易发生很多的后遗症的，下面就跟随雨妈一起来看看，生完宝宝以后的新妈妈要注意的六大后遗症。 产后乳房炎症 雨妈周围的同事和亲戚，有好几个在生产之后出现了乳腺炎，疼痛，高烧，不仅自己难受，也不能正常给宝宝哺乳，身心备受折磨。其实产后乳腺炎很常见，如果能科学护理，是可以避免的。乳腺炎就是乳房堵塞引起，妈妈们在平时要用温水把乳头上的干奶擦净，以免让干掉的乳汁堵塞了乳头。另外就是热敷，保持乳腺管的通畅，如果出现了乳房坚如石头的症状，可以通过按摩的方法解决。宝宝吃不掉的奶水要及时用吸奶器吸出。   产后排尿异常 尿失禁是很多产后妈妈羞于启齿的问题，尿失禁主要原因是在生产胎儿的时候，胎儿挤压膀胱和子宫等处的肌膜，让膀胱肌肉

坐月子可以吃阿胶糕吗 坐月子是可以吃阿胶糕的。但是尽量在恶露排干净只会再吃阿胶糕。 女相性产后适时适量服用一些阿胶可以较快地补充气血，增进食欲，恢复体质，使新妈妈脸色红润，精神健旺的尽快投入到新生活中去，而且还可以预防月子病。 阿胶与阿胶糕的区别有哪些 区别：在药店买回的阿胶是原料,需要加工才能服用。阿胶糕某种加工方式后的成品。阿胶糕是除了阿胶,需要添加核桃、芝麻、冰糖、黄酒等配料做成的一片片芝麻糖样,吃起来方便, 阿胶是纯阿胶块,可以打成粉充水喝;而阿胶膏,是正宗阿胶粉一斤,核桃仁一斤,黑芝麻一斤,红枣若干,加工成即食阿胶膏。 功效：阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。

生完孩子后，不少宝妈都会出现一些短暂的后遗症，比如说腰痛。那么问题来了，想要摆脱产后腰痛的困扰该怎么办？一起来看看吧。 周末的时候和闺蜜聊天，刚聊没两句我爆脾气就上来了，不是为别的，无非就是小姐妹话家常。闺蜜前段时间刚生完孩子，明明是个病号，但是现在不仅要照顾孩子还得伺候她老公，累的腰疼。 我一问“婆婆呢？”“我婆婆说让我体谅一下老公，毕竟现在家里只有他一个人在赚钱。而且我老公也说过段时间腰疼自然就会恢复。”讲真，尽管隔着手机屏幕，我这颗想打人的心都按奈不住。 从怀孕到生产的过程当中，女人要受的苦太多了，也不指望各位老公跑前跑后嘘寒问暖了，该有的体谅理解总得有吧。 你老婆刚生完身体都还没恢复，就得又照顾孩子又伺候你，怎么着？她这辈子的人物设定是圣母吗？ 从女孩变成母亲，要经历多少的疼痛，我两只手都数不过来，这

说到生孩子，我们首先的想到的可能都是这里面的辛苦。其实生孩子对于女性来说还是有一定好处的。那么生孩子对女性的好处有哪些？一起来看看吧。 自己没孩子的时候就听说过这样一句话，说是“生孩子能治病”，当时我还不信，几经波折后来终于有了自己的孩子，别说，我的亲身体会是：生孩子不仅能治病，而且治疗效果还相当不错。 没孩子的时候，我有这几种病，分别是：失眠、有洁癖、各种娇气，天天被自己亲爹亲妈和老公“嫌弃”。有时“犯病”的时候，自己都感觉没药能治了。 没曾想，这一切都在孩子出生后改变了，真的是生个孩子，不仅给困扰自己多年的“病”给治好了，还附带着给自己带来了好多赠品。 类似如，孩子出生后，我开始变得各种爱学习和查资料了，尤其是关于孩子的事情，为了更加权威有科学依据，一点小事，我恨不得把整个图书馆都翻一遍。 给孩子买个衣服，

生完孩子后，宝妈们要不能掉以轻心，除了照顾宝宝外，还需要堤防一些后遗症。比如说颈椎痛，那么这种情况该怎么办？一起来看看吧。 有的妈妈在生完宝宝之后会出现颈椎痛的现象。最近小编也听一位产后新妈妈说生完宝宝后三个月，出现严重的颈椎问题。 这位妈妈有些疑惑，虽然产前有轻微的颈椎病，但也只有长期伏案工作后，才会有轻微的不适感。但现在已经四个多月没工作过，为什么颈椎酸痛的问题反而越来越严重呢？ 什么导致了产后颈椎病？该怎么预防？ 产后颈椎疼痛主要原因是长时间哺乳姿势不正确，特别是身体素质较差或长期伏案工作的人群，本身脊柱就容易产生问题。如果哺乳时间长，且固定一个错误姿势，就容易导致颈椎问题。 1、哺乳时如何保护颈椎？ 哺乳时最好背靠着床或沙发，手臂下面不要空着，要拿个枕头支撑着手臂。这样可以很好保护颈椎和手

流产后可以吃羊肉吗 流产后不适合吃羊肉。 羊肉虽然很滋补，多食用可以起到保健的作用，但是羊肉毕竟属于高热量的食物，也就是发物，流产后食用不利于身体恢复，最好在痊愈后食用比较好。像狗肉、驴肉也都不适合在这个时候吃，流产后不能吃生冷食物，以及海鲜河鲜这类寒性食物。尽量选择性质温和的食物来吃。 流产后吃什么好 流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 羊肉食疗功效 温补脾胃 用于治疗脾胃虚

别当孩子的垃圾桶 你是不是二话不说就将孩子餐盘里的东西照单全收?你知道吗?这样你每天至少多吃进75卡热量，1个月就多了2250卡，1年就有增加34公斤的危机，从今天开始，不要再当妈咪厨余桶了! 放慢吃东西的速度 为了赶在孩子吃完前先吃饱，或是必须一边喂孩子吃饭，同时自己囫囵吞几口，反正，你用餐的样子只能用“狼吞虎咽”来形容。但吃太快，很容易吃下过多份量的食物，为了避免吃太多，请将1餐食物分量吃，饭先添半碗，配菜也是每种先夹一点点到碗内，这样不但能控制份量，也能减缓吃饭的速度。 增加蔬菜摄取量 因为孩子不喜欢吃蔬菜，所以你购买的份量和次数也逐渐减少，结果，连当妈妈的你也很少吃到蔬菜，长期下来，不仅营养不均衡，还会增加心血管疾病的发生率。学着把孩子不喜欢吃