生完孩子后，很多宝妈都会遇到一些问题，比如下面松弛。那么问题来了，生完孩子后下面越老越松弛是怎么回事？一起来看看吧。 对女人来说，阴道是一个十分重要的部位。在平时的时候女性的经血等的排出是要通过阴道的，这个部位也比较的容易受到损伤。随着时间的过去，可能就会发现阴道可能就会逐渐的变得松弛，在这样的情况下对于夫妻生活来说可能就存在一定的影响。因此，在这个时候可能很多的人都感觉到比较的烦忧。其实如果说女性的下面有松弛的情况的话，可能有与这“1少1多”有关，不妨来看一下吧！ 女人下面“松弛”，可能与这“1少1多”有关，早些知道比较好 1.雌激素减少 对于女性来说，在平时生活当中由于精神压力大或者受到其他的方面影响，在这个时候可能就会导致体内的雌激素分泌量减少，而在此时也可能说明子宫及卵巢的功能逐渐的下降。随着这样的变化，女性生殖

剖腹产疤痕能去掉吗 ?剖腹产疤痕如何修复!首先，手术后刀口结的痂不要过早地揭掉，表皮细胞带走，并刺激伤口出现刺痒。 在疤痕处涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞米松等止痒。避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着。改善饮食，多吃水果，鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、维生素E以及人吃一些氨基酸的食物。这些食物能够促进血液循环，改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物。保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液，不要用手搔抓、用衣服摩擦或用水。 然后，选择合适方法修复剖腹产后疤痕，首先要认识到一点，伤口在开始愈合的三到六个月之内疤痕会开始增生，若是等到疤痕完全愈合再选择治疗难度会增大，因此在剖腹产后就要立刻采取一些预防措施，尽早在缝合的疤痕伤口上，施加均匀有效持续的压力，当伤口结疤后，可以选择目前医师推荐较多的莓多酚祛疤组合涂抹疤痕，清

有些宝妈是母乳喂养，很多宝妈都会有乳房变形的症状，这对于爱美的女性来说是非常致命的，产后怎样有效防止乳房变形？ 很多年轻母亲放弃母乳喂养的最大原因是担心乳房下垂和乳房变形。无论是否母乳喂养乳房都会下垂，怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。 女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松垮下来了。所以，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂，因此可以预防。而对于已经轻微下垂的乳房，可以进行局部按摩，增强胸肌的运动，比如伏地挺身等动作来改善。 预防方法一： 母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。 妊娠期第7个月时，准妈妈

你产后恢复得不好？如果你问10个初为人母的女性，估计有9个都会告诉你：当然是多躺着休息啦。很多女性认为在月子里不做体力活、天天躺着、一心保证奶水充足就可以了。 但大量数据显示，不重视产后恢复，女性乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加16.5%，各类疼痛症约增加30%。 宝妈听完这串数字都会一脸惊恐，以前的人也这样坐月子，怎么没听说过有这么多疾病缠身？ 小编想说，在没有科学产后修复的时代，分娩对女性身体带来的大大小小的损伤被她们忽略，但这不代表这些损伤不会伴随她们一生。 该怎么判断产后恢复得好不好？其实身体早就发出了各种信号了！你接收到了吗？ 恶露不尽 恶露是子宫蜕膜的脱落，血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。产后恶露的排除与对妈妈们今后的健康至关重要。

过度静卧 妈妈产后的第一件事就是促进子宫收缩，排出恶露，所以不管妈妈是顺产还是剖腹，都应尽早直起身子，下床多走动。整天躺在床上不动，并不利于恶露排出，而恶露排不出就会淤积子宫引起宫腔感染衣导致子宫复位困难! 下蹲或干重活 产后建议产妇2个月都不要干体重活，即使扔那也不要自己动手去做，因为子宫及盆底肌肉还没有完全恢复，过度用力的话，增加腹压会导致子宫下垂的可能，甚至全部脱出阴道口外，所以建议妈妈最好产后半年内应该避免干重活。 凉性食物也不要吃 现在夏天到了，坐月子确实是辛苦。老中医常说，女性体质本就属阴，不可贪吃凉食，所以产后更不应该吃。冰凉生冷的食物吃进肚子里，就会进入体内，消耗阳气，因此会导致寒邪内生，侵害子宫。 过早性生

很多妈妈产后都是母乳喂养，妈妈们为了让宝宝得到更多母乳喝，自己就狠狠的吃， 结果小肚腩就蹭蹭的长呀，你知道母乳喂养期间有哪些实用的瘦肚子的方法呢？一起来看看吧！ 未孕的时候子宫容量5毫升，整个子宫的重量只有50-70克，也就1两多重，到足月的时候，按6斤胎儿、羊水2斤、子宫2斤，这就是10斤啦，再加上胎盘1斤多，差不多11-12斤这样。那么盆底就受到压力，而且压力越来越大。原来子宫像一个鸡蛋，现在像一个大西瓜。是100倍的变化，那么，这100倍的重量都要压在盆底肌上。盆底肌就像一张吊网，一旦这张“网”过度受压而使弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。 妊娠期女性体内激素变化使结缔组织弹性改变以利于胎儿发育及分娩。但是，随着胎儿逐渐增大，腹白线拉伸并变得薄弱，腹直肌松垮，腹直肌间距离

坐月子是很有讲究的，月子没坐好会有很多的后遗症的，太冷了、太热了都不适合坐月子，那么一年中哪个月最不适合坐月子呢？为什么那个月不适合坐月子？一起来看看吧！ 月子对于产妇而言是非常重要的，月子又称为产褥期，是孕妇生产完以后身体恢复的一个过程，在这个过程中孕妇如果可以好好地保养的话，不仅有利于身体的尽快恢复，也不容易落下月子病。而在几月坐月子也是至关重要的，如果在合适的月份的话，对于产妇和宝宝来说都有利，感觉过的也会比较轻松。而如果遇到了比较难熬的月份就会挺难受的了。 很多人可能觉着7、8月份坐月子的话会比较难熬，因为天气太闷热了。但其实却恰恰相反，无论是刚生产完在医院里还是回到家里，都会有空调，反而会比较舒服，尤其是空调的度数可以自主的去调控，可以让空调的温度正好，保持在26度左右。而且可以经常开看窗口通通气，也不用担心产妇和宝宝会因为空气不

远离浴室 很多妹子习惯洗完头后就近在浴室吹头发。实际上浴室的湿度较高，又不通风，对头发边干反倒起了相反的作用。找一个相对干燥的环境，比如暖气旁，往往会事半功倍! 分片吹头发 这种方法其实是理发店发型师们常用的办法。这时候你可以配合梳子，逐个吹干! 隔着毛巾吹头发 只用毛巾擦过是不够的，利用干毛巾铺在刚洗好的头上，隔著毛巾吹头，这样可以让头发中的水分被吸收，加速吹干!而且毛巾还能隔绝直接的热气，避免发质受损，是专属达人的技巧哦! 干发巾 干发巾属于毛巾的一种。干发巾、干发帽不是吹风机的替代品，但是吸水效果绝对要比普通毛巾好很多，足以使头发干爽，睡觉不头疼，而且不伤头发，非常柔软。使用干发巾时，要低头让头发自然垂下，

痛经，月经不调人群 女性痛经多是因为身体内寒湿重，患痛经的女性来月经时不但会肚子痛或腰痛，而且月经的颜色也偏深，多有血块。中医有句话叫“血行风自灭”，只要身体内的气血足了，寒湿在体内就没有立足之地了。 内分泌失调、多斑人群 老中医说，人为什么长斑?第一条就提到气血不畅，要滋阴补肾，而最好的良药就属大美妞阿胶糕!阿胶糕配合阿胶、核桃仁，黑芝麻、冰糖等，能有效调节女性内分泌的问题，所以每天坚持吃阿胶糕的亲，能让你的皮肤细嫩饱满，容光焕发。 贫血人群 阿胶糕中阿胶，可以补血;黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，是补血养颜的最佳滋补品，每天服用，效果会很好。 人流术后人群 手术后的病人因为做手术失血过多非常容易贫血，刮宫导

缓解产后贫血 很多产妇在分娩中会元气耗损引起贫血。病情较轻者除面色苍白外，无其他明显症状;病情较重者，则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕眼花、心悸怔忡、食欲不振、呼吸急促等症状，产后适时适量食用阿胶糕可较快地补充气血，增进食欲，恢复体质，使新妈妈脸色红润，精神健旺地尽快投入到新生活中去。 提高奶水质量 阿胶糕富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分，对产后补血和提高母乳质量有较好的功效。 缺乳可由气血虚弱、肝郁气滞所引起，若是素体气血虚弱，复因产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。 主要表现为产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华，舌淡，苔少，脉细弱。

提高必需脂肪酸的摄入 脂类与婴儿的脑发育有密切关系，膳食中脂肪的种类可影响乳汁中的必需脂肪酸的含量及组成婴儿神经系统和大脑的正常发育离不开必需脂肪酸的参与。 必须脂肪酸：22碳6烯酸(DHA)，EPA，对中枢神经的发育特别重要，脂溶性维生素的吸收也需要脂类，所以乳母的膳食中要有适量的脂类，并且动物性与植物性脂肪应适当搭配。 注意：母乳中脂肪含量可受婴儿吮吸的影响而发生变化，每次哺乳过程中后段乳中脂肪含量比前段乳的含量高，所以一定要让宝宝把奶喝爽，这样有利于控制婴儿的食欲。 增加富含优质蛋白质及微量元素的摄入 乳母的营养是泌乳的基础，尤其是蛋白质营养状况对泌乳有明显影响。动物性食物如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质的蛋白和一些重要的矿物质和维生素。 注意：

哺乳妈妈生病不用硬扛！安全用药看这些。哺乳期可以用药吗？只要选对了药物，哺乳期妈妈生病也不用硬扛。 发烧： 推荐布洛芬或者对乙酰氨基酚。它不仅可以退热，同时对缓解哺乳期的一些头痛、牙痛、肌肉痛都很有效。 但是不要选择含有伪麻黄碱的复方感冒药，有减少奶量的风险。 咳嗽： 右美沙芬。另外，妈妈们也可以喝一些蜂蜜甜味剂来改善咳嗽症状。 过敏： 抗组胺。可以选择的哺乳期安全用药有氯雷他定、西替利嗪等。建议避免使用氯苯那敏，苯海拉明，可能会影响乳汁口味。 感冒： 如果是病毒性感冒，并不需要抗病毒药物治疗，往往一周左右可以自愈。 如果是细菌性感冒需要使用抗生素，不过敏的前提下首选青霉素或者头孢类，这些都是哺乳期安全用药，不影响喂奶。 湿疹、乳头皴裂：

月子期间什么东西有助于恢复？产后恢复是非常关键的，10月怀胎是幸福，同时也是非常辛苦的。并且怀孕生子对于女性的身体有着非常大的影响，很多女性生完宝宝就感觉自己瞬间老了很多。这不是玩笑话，是很多宝妈的真实体验。 月子期间，对于宝妈的恢复，是非常有帮助的，除了要给宝妈补充元气外，还需要准备一些有助于产后恢复的东西，其中这4种物品，对于宝妈产后快速恢复，非常用帮助，宝妈千万不要舍不得买哟！ 产后收腹带 怀孕后，宝妈的肚子会大了一倍不止，产后恢复也不是一两天的事情，很多宝妈产后都难以恢复到以前的状态，并且还可能落下月子病。其实产后月子期间，是身体恢复的一个关键时间。在坐月子期间，使用收腹带，不仅可以让腹部快速恢复，还可能给防止身体内器官下垂移位，帮助子宫收缩，因此，坐月子期间，准备一个收腹带，是非常有必要的。 盆骨矫正带

产后遇到崩溃的事情有哪些？产后恢复期，妈妈的日子是比较难熬的，宝宝的降临应该是一件大喜事儿，但在喜悦之后，宝妈迎来的却是无数的挑战与煎熬。今天就来盘点一下最让宝妈们崩溃的七件事儿，看看你都中招了没~ 崩溃一.月子太难熬 坐月子时不是躺在床上就是坐在床上，不是在喂奶就是在喝汤，哪都去不了，甚至房间都很少出。感觉像是在坐牢一样！ 崩溃二.记忆力变差 很多麻麻都觉得生完娃后记忆力没有从前那么好了，忘记拿东西是常有的事情，明明手里拿着的东西，但一直在寻找。难道这就是常说的“一孕傻三年”！ 崩溃三.睡不好 本以为生完孩子就解放了，但不曾想完全打乱了麻麻以前的睡眠习惯，生活变得日夜无间。即使她半夜睡着了，也会被折腾起来喂孩子，换尿布等等。长期睡眠不足的状态人的反应就变慢了。 崩溃四.身材走形 产后肚皮

当我们身体有什么不舒服总是不好时，我们都会去做个检查让自己放心。生完孩子以后也是这样，那么生完孩子后要做什么检查？一起来看看吧。 怀孕之后每个孕妈对于孕检都是很在乎的，和医生约定好的时间就会及时去，生怕自己的不积极会给肚子里的孩子造成不良的影响。在生了健康宝宝之后，很多孕妈一颗悬着的心总算可以放下来了，之后一头扎进照顾宝宝和坐月子的风波中，哪里还顾得上在生产42天之后去做产后恢复检查呢。 其实，对于产妇来说，产后42天要做的这项检查是很重要的，产后42天检查能够及时地了解到自己身体产后恢复的情况，那么，具体有哪些检查项目呢？乐山现代妇产医院产科专家杨秀兰有话讲。 1、测量体重血压 这项检查会帮产妇测量自己的准确体重和血压，预估产后产妇身体的恢复情况，医生会根据产妇的血压情况判断是否恢复到产前的正常情况，如果不是，那就说明

盆底康复问题多怎么恢复？关于盆底康复，你了解多少？近些年盆底康复非常热门，小编也时常在后台留言中看到许多人询问关于盆底康复的事情。要知道，盆底功能障碍也是一种疾病，不应为此感到羞耻。 问题1有人对于盆底疾病过度紧张，也有人忽视这类疾病。为什么提醒大家要对这个疾病有个正确的认识？ 盆底功能障碍性疾病包括子宫脱垂、阴道前后膨出、尿失禁、产后阴道壁松弛、性生活不满意、尿漏、粪漏等。 年轻产后女性多关注的是阴道壁松弛、性生活不满意，有严重产伤时会出现尿漏及粪漏；而中老年女性多是有子宫脱垂和阴道前后壁膨出困惑。虽然这个疾病不会危及生命，但无论哪个年龄阶段，都可能出现尿失禁，影响正常生活。 因此在症状轻时，可以通过盆底功能锻炼或盆底康复治疗，防止病情加重。 问题2如果不及时治疗盆底功能障碍疾病，会引发哪些并发症？

生完孩子后，有宝妈吐槽说是她孕期漏尿，生完宝宝后也开始漏尿了。那么生完孩子后为什么会漏尿？带着疑问，一起来看看吧。 我生娃前，曾因表姐讲的一段经历笑到腿抽筋。 表姐说：我休完产假去上班，真是经历了一件想要钻到地缝里的事情。地铁上，一位年轻的女孩说：您好，您包里有奶吗？可能包装袋破了……我低头一看，妈呀，脚底周围是有滴下几滴奶！我的脸瞬间火辣辣的，低着头对女孩说：谢谢提醒，我检查下。鬼知道其实我是漏奶了！！！地铁到下一站我就急忙去了卫生间，真是太尴尬了！ 我当时还没生娃，不理解为什么会漏奶。等到自己当妈后，才发现漏奶算什么，漏尿才叫可怕！ 我产后都不敢轻易打喷嚏了，一个不小心，就发现会“漏尿”！ 有一次出门和老公看电影，搞笑处没忍住，力道没控制好，笑得太过于荡气回肠，结果就……又漏尿了。 此时老公对

生完孩子后，不少宝妈总是会羡慕那些身体没怎么走样还有减肥成功的人。那么那些产后减肥成功的妈妈用的方法有哪些？一起来看看吧。 有些妈妈刚生完孩子出月子也已经恢复产前的体重和体形，完全看不出来已经生过孩子。便是更多的妈妈在产后体重难以恢复，甚至从一个瘦子变成胖子。 合适的体重不仅仅是让我们看起来更年轻更漂亮更轻盈，更重要的是合适的体重对于我们的健康也很重要。 产后的妈妈因为大多要哺乳，如何让自己给孩子足够的营养，还可以减掉自己身上的肥肉，是很多产后妈妈向我咨询的时问的重点问题，而这些妈妈在咨询了我之后按时我说的方法进行运动，饮食方面的调整，让很多妈妈的身上的肥肉都在慢慢的减少，体态也恢复了年轻化。 主要为以下十个方面 1、母乳喂养 妈妈刚怀孕就开始把脂肪住乳房和臀部堆，这些脂肪就是为了产后给孩子喂奶而

生完孩子后，大部分宝妈都会出现下面松弛的情况。那么问题来了，生完孩子后想要预防下面松弛该怎么办？一起来看看吧。 很多宝妈为防止阴道松弛而选择剖腹产，其实这种认识是错误的，导致女性阴道松弛的原因跟分娩方式没有过多的影响。那么造成女性阴道松弛的因素有哪些？如何预防阴道松弛呢？ 造成女性阴道松弛的因素 阴道松弛是一种“盆底功能障碍性疾病”，怀孕、生育、更年期激素水平下降是造成阴道松弛的主要原因。其中，生育过程可能会对阴道产生较大的影响，因为漫长的孕期特别是孕中晚期，腹中的胎儿、羊水的重量大，在重力的作用下，会长时间地压迫盆底肌肉，让肌肉变松弛。 分娩时，顺产的胎儿从阴道娩出，对阴道的张力又是一次严重的考验。这个过程好比拉弹簧，大力将弹簧拉到极限，再缩回去，也不可能恢复到跟从前一样良好的弹力。这种损伤是不能逆转的，阴道的弹力多多

很多女性生完孩子以后非常想要恢复身材，那么你知道产后如何减肥吗？今天小编要说的是产后减肥应该避开误区！ 产后肥胖是许多妈妈都会经历的噩梦，那产后减肥哪些方法最有效呢？其实，想要产后成功减肥，关键是要避开误区，这样减肥就容易多了。下面就一起来看看这些产后减肥的误区以及减肥瘦身对策吧。 产后减肥误区一：孕期内猛吃 怀孕时，为给宝宝提供足够的营养，我每天都吃好多东西，根本没考虑什么产后肥胖的问题。当时就是想一切都要给腹中宝贝让步，不顾一切地补充营养。心想反正就是生完孩子对自己狠点呗，不吃饭，多运动。可是没想到，生完宝宝两年了，我的体形还像怀宝宝的时候一样，根本不能恢复了，医生说是孕期吃得太多了。 专家点评：如果孕期吃得太胖，不仅容易导致妊娠高血压综合征，也会使胎儿长得太大，影响分娩顺利进行，这对于孕妈妈和宝宝都没有好处。就产后塑