原标题：HOLD姐谢依霖自爆二胎后成漏尿狂魔！宝妈：我和你一样 生孩子对于女性来说，真的是一次重生。先是经历辛苦的10个月怀孕过程，这其中可能会出现严重的孕吐，身体水肿等一些孕期反应。然后又是用生命做赌注的生产过程。孩子成功出生后，又会有不少的妈妈会出现产后损伤的情况，身体健康受到影响。 前不久，hold姐谢依霖就分享了自己的产后状态，这一次，她没hold住自己产后的身体。 在产后，刚生完二胎宝宝还不到10天的谢依霖在微博分享了自己的产后状况，她说：“别人说笑尿是形容词，表示一件事情很好笑，我说笑尿现在是动词.......因为边笑边尿，边咳嗽边尿，漏尿狂魔94me！” 网友们听到谢依霖的产后情况分享之后，很是心疼她！而在评论里，也有部分宝妈感同身受，道尽产后妈妈的心酸！ 产后漏尿其实并不罕有，娱乐圈中多位女星都有此困扰。之前

原标题：月子餐还要照着书做？看看月子里我每天都吃啥？超级丰富！ 今天是月子期的第15天，今天安排的早餐，菜包两个，酒酿水扑蛋，水果是澳洲橘，一杯高钙热牛奶时必不可少的。 酒酿水扑蛋，老一辈的人都说酒酿水扑蛋可以下奶，现在的说法又说酒酿里含有酒精，对宝宝不好，所以千万不要多放哦，一点点就好，还有就是不要选择那种酒味很重的酒酿。 月子期也需要每天补充一些水果哦，虽然现在天气还比较热，吃的水果最好是放在热水里泡一泡，一定不要吃刚从冰箱里拿出来的哦。 香菇青菜豆腐干的馅的大菜包，虽然皮是厚了点，味道棒棒的。 今天的午餐和晚餐的内容，有番茄炒蛋，白灼鸡毛菜，水煮栗子，白煮牛腱子，汤还是宝宝最爱的鲫鱼豆腐汤。 鲫鱼营养丰富，有很好的催乳作用，炖汤和豆腐简直就是绝配，豆腐含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好

原标题：挑奶粉时，怎样才能判断是优质好奶粉？宝妈掌握“四字诀”就OK 对于一岁以内的宝宝而言，母乳是必不可少的主食，如果宝妈的奶水不足，这时就需要为娃选择配方奶了。 而挑选奶粉就成了一个大难题，市面上的奶粉多种多样，就怕不小心为宝宝选到了变质、以次充好的奶粉 那么，如何判断它们的品质呢？ 专家表示：挑选奶粉需要“望闻品泡” 有儿科专家曾曾解答过家长挑奶粉的疑惑，给出了四字诀“望闻品泡”，具体是什么意思呢？ ●望 这需要家长直接观察奶粉的状态，好的奶粉应该富有光泽，是乳白色或乳黄色，粉质细腻还不结块。 本文配图均源于网络，图文无关 当然结块的情况也要分开，如果宝妈轻轻一推，结块的奶粉就散了，那么它是在运输的过程中，因为静电聚在了一起，质量无问题。 如果推

原标题：涨知识，女性开奶的注意事项这么多! 很多没有生过孩子的女性，可能对开奶有非常多的疑问，觉得奶水不是一生下娃就会有的吗?为什么还需要进行开奶呢? 开奶是通过专业手法对乳房进行按摩，使乳腺畅通，提高乳汁的分泌量。 生娃后为什么需要开奶? 1、 宝宝吸吮力不够 生孩子后，宝宝太小还没有足够的力气去吸奶，只能够通过开奶的方式来让宝宝更加轻松地吸出母乳。 2、缓解乳房的胀痛 产后有一个时期就做产后涨奶期，奶水让乳房变得越来越痛。开奶的方式可以缓解这种胀痛感，毕竟这种疼痛真的没几个人可以受得住。 3、预防乳腺疾病 生娃后，由于乳汁的堆积会使得乳房内出现肿块或出现乳腺不通的情况，这时开奶就会可以在一定程度上避免乳腺疾病的发生，降低患上乳腺疾病的风险。 开奶注

原标题：米酒水有酒精吗？适合产妇喝的米酒如何酿制 在日常生活中，很多人特别喜欢喝米酒水。不过孕妇产妇非常忌讳喝有酒精的东西。我们都知道，米酒是用糯米酿制的甜品，味道非常好。毕竟是用米酿制的，那米酒水有酒精吗?米酒水可以放多久? 米酒水有酒精吗？ 米酒水一般是没有酒精的。 米酒水是经过高压蒸发掉酒精的米酒水，是产妇在月子期间的月子饮食，对补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适都有极大功效。照理来说米酒是是没哟酒精的，但是有部分不良商家，为了节省成本故不将酒精蒸发完全，因此很多产妇宁愿自己自制米酒水。这样就相比购买的有保障些。所以说，米酒水一般是没有酒精的。 米酒水可以放多久？ 米酒水常温下保存30天，冰箱保存60天，开封后的米

原标题：产后想要快速恢复好身材，把握住三阶段很关键，宝妈照着学不难 文丨C妈学堂 对于很多女性来说，她们都是非常注重自己的身材的，而女性在怀孕期间，通常体重都会逐渐上升。 毕竟胎儿在肚子里吸收了营养就会越来越大，尤其到孕晚期，孕妇需要补充更多的营养，才能让胎儿更好地成长，所以，孕妈的体重也会越来越重。 而在孩子生下来过后，宝妈的体重依然也没有瘦下来，如果不注意的话，体重还可能会越来越重。 而这也成为了很多妈妈所担心的问题，生孩子固然重要，但是自己的身材就这样毁了，也不是个办法呀！ 前段时间，我和一群宝妈约出去游玩，这些宝妈中大部分都是刚生完孩子没多久的，想要出来锻炼锻炼身体散散心的，而我发现，大多数的宝妈都依然保持着生产时的体重水平。 但其中一位宝妈还非常的纤瘦，所有宝妈都围着她，想要讨教如何瘦下来的

原标题：母乳喂养常见的难题，帮你破解 母乳喂养咨询常见问题 比如说像什么东西吃了会回奶下奶，或者是一奶之类的涨奶之类的之类的问题 母乳喂养咨询常见的问题一般情况下就是小孩子嘛它的一个就是生长的一个发育的方向以及就是管理办法 母乳最常见的问题就是啊分泌母乳分泌什么的然后豹子啊什么什么的。 母乳喂养，妈妈们最容易犯的错误，你中了几条 十月怀胎，一朝分娩。面对呱呱坠地的宝宝，妈妈心中充满喜悦。但是当谈及宝宝的喂养和护理，妈妈多少还是有点担忧，毕竟是第一次当妈妈，没有经验，没有实践可谈。面对身边各种危言耸听的传说，搞的妈妈也是人云亦云。 母乳是宝宝的第一口粮，也是增进妈妈和宝宝亲密接触的纽带。可是对于母乳喂养，新手妈妈受身边各种道听途说的育儿经的影响，总会犯一些错误。 误解1：奶水清，没有营养，不

原标题：丹麦妈妈生下三胞胎后，肚皮“毁了”险抑郁，网友：母爱太伟大 我们常说母爱伟大，但是没有经历过的，都不会知道这样的夸赞真的是微不足道的，因为和妈妈们的生产之痛或者是怀孕之难受一比啥也不是，因为对于一个女人来说。 人们都说减肥是女人一生的事业，保持年轻也是女人一生的追求，但是只要你怀怀孕就说明你要放弃这一切了，因为有了孩子你这一切就不再是那么简单的可以维持了 丹麦妈妈生下三胞胎后，肚皮“毁了”险抑郁，网友：母爱太伟大 最近在妈妈圈转爆了一张图片，图片中是一个妈妈从开始怀孕一直到最后卸货的对比图，这是一个来自丹麦的妈妈，她拍摄了自己从刚怀孕一直到生产前的图片，因为是三胞胎这样一个瘦弱的身体和一个大肚皮完全形成鲜明的对比。 我们可以看出一开始还是小小的肚皮，到后来撑得肚皮发红，还有各种妊娠纹，每天承受着超负荷负重，终于熬过这

原标题：母乳喂养常见的两大难题，帮你破解 众所周知，母乳营养全面，是宝宝的最佳口粮。但是在母乳喂养这条路上，妈妈们也面临着不少困难，今天就给大家盘点常见的两大喂养难题，教你破解： 乳汁不足 相信这是很多宝妈烦恼的问题，奶水不多将直接关系到孩子是否能吃饱。要知道，母乳分泌量会受到宝妈精神状态、睡眠质量的影响。如果宝妈精神状态不佳、睡眠质量不好，就会导致母乳分泌不足。那么该如何提高奶水产量呢？试试以下的方法： 应对方法： (1)分娩后让宝宝早接触、早吸吮、早开奶。宝宝出生后半小时内就应及时给宝宝吮吸母乳。宝宝的吮吸能够刺激宝妈乳房，从而促进乳腺分泌，产出更多的奶水。 (2)母子同室，频繁哺乳。同室相处有利于宝妈频繁喂奶，宝宝吮吸得越频繁，宝妈的乳汁就会分泌得越多。 (3)给乳房进行按摩有助于

原标题：宝妈坐月子讲究多，“三做四不做”要牢记，帮你顺利度过月子期 坐月子对于宝妈来说至关重要，可传统的“捂月子”，喝肉汤，不让吃水果，即使是夏天也不让洗头、洗澡的陋习，对坐月子的宝妈来说并非是好事，反而对健康不利。 随着人们越来越意识到科学、健康坐月子的重要性后，许多宝妈也愈发注重月子期，不仅吃得舒服、养得舒心，也少了很多的煎熬与尴尬。 还有的宝妈在月子里特别注重运动，这对产后恢复大有帮助，所以我们也能够看到许多宝妈返工返岗后，身材与怀孕生产前几乎无异。 可产后恢复运动是有讲究的，特别是月子里，还有“三做四不做”的说法，你都了解吗？ 坐月子太勤劳也不是好事 小溪是个略有洁癖的新手妈妈，即使怀孕时，家里就经常被她收拾的一尘不染。 生完宝宝后，一直都是妈妈和婆婆轮流来照顾小溪和宝宝，可能是妈妈和婆婆年龄

原标题：坐月子是30天还是42天？两者虽然只相差12天，但区别明显 坐月子是产后的一件大事情。 由于整个怀孕的过程非常的辛苦，所以孕妈总是期盼着能早点与宝宝见面，赶紧恢复以往的自由自在。 对于新晋宝妈来说，宝宝出生以后，她们首要的大事不是出去嗨，而是要坐好月子，因为这将是影响一辈子的大事情。 在大家的印象中，坐月子通常都是30天，不过现在也有一些人建议做够42天才好，两者之间虽然只相差了12天，但区别还是很明显的。 案例 璐璐已经怀孕八个月了，这次朋友聚会也应该是她在晋升为宝妈之前的最后一次聚会了，由于身边的朋友大多已为人母，所以聊得最多的话题就是孩子了， 大家都纷纷给璐璐传授了一些生产建议，希望她能顺利的生出小宝宝。 不过当聊到坐月子的时候，大家有了不同的感悟。 小雪说，自己

原标题：27岁女性患产后抑郁症：产后抑郁是什么？真有那么可怕吗？ 前段时间在网上看到这么一则新闻，有一个二十七岁的母亲患上了产后抑郁症，在苦苦煎熬了许久之后，最后还是做了傻事，相信很多人看到这里和小编一样觉得不可置信，一个才二十七岁的姑娘，这么年轻而且它还有个孩子，为何会做出这种可怕的事情，还要带上自己的孩子，产后抑郁真有那么可怕吗？ 产后抑郁是什么？为什么会常发生在生育后的母亲身上？ 产后抑郁其实属于郁郁的一种表现，它之所以会发生在多数的母亲身上，其实和两个原因有关系，一方面随着生育的结束，女性体内的内分泌会出现一定的变化，尤其是体内的激素会开始出现改变，这就会导致女性出现较为强烈的情绪波动，而另一方面很多人女性没办法一下子接受自己从女人开始转变为母亲这一角色，让女性时常出现不安，焦虑，自卑不自信等等问题，更是诱发了产后抑郁这种情况的出现，给女性

原标题：如何预防产后风湿病？产后风湿能治好吗？ 风湿病对于患者来说并不陌生，那么对于女性朋友来说，生完孩子之后很容易染上风湿病，因为女性朋友本身在生完孩子后，身体本来就很虚弱，稍微不注意，一凉一热就会引发风湿病的发生。产后风湿能治好吗?下面为大家详细介绍关于产后风湿该如何预防呢? 产后风湿病的保健措施都有什么?风湿病也是一种非常常见的疾病，而且随着气温的变化，风湿这种疾病也很容易泛滥，我们该怎么去应对呢?好的护理方法可以起到不错的治疗效果，而且对于患有产后风湿的患者来说，不仅需要好的办法治疗，合理的保健对患者的病情也是比较好的。那么产后风湿该采取哪些保健措施呢? 产后风湿病的保健措施有哪些?下面就听听健康专家是怎么说的吧! 1、产后风湿的护理。女性朋友在生完孩子后，更需要保持自己的心情舒畅，这样才能更加顺利的度过产后期，而

原标题：各国产妇，在医院生娃后的一日三餐吃啥？日本丰盛，德国全是冷食 按照中国的传统，产妇从生完孩子开始，到接下来的几十天里需要在家“坐月子”。在饮食上有颇多要注意的地方，正因为产后的饮食顾忌多，现在很多有条件的人也会考虑选择入住月子中心调养。 国外当然也有月子中心或一站式的月子医院。不过让人好奇是，不坐月的外国人，生完娃后的一日三餐又是吃些啥的？今天，小汐就为大家找来了网友PO出的、在各国医院的产后伙食，先来看看美国的吧！ 一位身处美国的中国妈妈，一个月前在斯坦福儿童医院诞下了可爱的人类幼崽一枚。图为她PO的医院伙食。 从她分享的图片可以看出，餐食有点像麦当劳早晨套餐，除了主食之外还包括零食、果冻、水果、果汁。据说一日三餐都是包含在入院服务里的。看分量还是蛮足够的。 另一位在纽约市医院生产的妈妈晒的餐食是这样

原标题：母乳喂养需要注意什么？母乳喂养的注意事项有哪些 对于刚出生的宝宝来说很多妈妈都会选择采取母乳喂养的方式来让宝宝获得更多的营养。母乳对于宝宝来说是最天然且营养的一种饮品，坚持母乳喂养不但对于宝妈具有一定的好处，而且还能很好的增强宝宝的免疫力。那么在母乳喂养的时候需要注意什么呢?母乳喂养的注意事项有哪些? 1、可能有的宝妈为了下乳就会喝很多补汤饮品，但其实在产后的头几天不要马上的喝过多的汤水。因为此时的宝妈乳腺管尚不通畅，如果过多的喝汤，分泌的乳汁很可能会堵塞乳腺管，从而导致乳腺炎，反而不利于哺乳。 2、在母乳喂养宝宝的六个月之内不需要给宝宝吃其他任何食物，这个阶段的宝宝只需要喝母乳即可。 3、纯母乳喂养的宝宝在六个月之内也不需要喝水，因为不管是母乳还是奶粉中都含有大量的水分，多喝水只会给孩子的肝肾增加负担。

原标题：月子期间要注意什么？这些事情不留意，当心老了后病痛“找上门” 女人一生中重要时刻有很多，生孩子就是其中之一，俗话说：生孩子就像是从鬼门关走一趟，这句话一点也不夸张。 很多产妇以为生完孩子就可以解脱了，却不知道坐月子才是非常重要的，且最难熬的一件事。 如果在月子期间不注意而导致落下病根，以后老了一些病痛就来找门，到时候后悔就来不及了。 现在是一个信息化的社会，网上提倡科学护理，坐月子也并没有老一辈人那么多讲究，也实力推翻了父母那一辈坐月子的一些说法。 那么，科学坐月子的方法都有哪些呢？ 01丨产妇的居住环境要适当通风 产妇所在的房间需要至少半小时的开窗通风时间，在她不在房间的时候开窗，避免对流风直接吹到产妇身体受凉。 污浊的空气对产妇和宝宝是不利的，空气清新还可以间接使

原标题：生产完妊娠纹还是红色的正常吗？ 怀孕的时候大部分的妈妈都会出现妊娠纹，而且妊娠纹在生产之后有可能是不会消失的。虽然怀孕长妊娠纹是正常，不过很多妈妈担心自己的妊娠纹颜色不一样，因为有一些妈妈的妊娠纹一直是红色的。那么，生产完妊娠纹还是红色的正常吗？ 妊娠纹的出现最主要的缘由是妈妈在怀孕期间荷尔蒙变化比平常人大，腹部因为孩子长大而胀起来的皮肤纤维会受到损伤和断裂，使得腹部皮肤变薄，然后慢慢就变成宽窄长短不一样的粉红色的花纹，大部分还是波浪状的，不过也有些妈妈在妊娠期间的妊娠纹是红色的。 如果是已经生产完的妈妈，妊娠纹的颜色要看距离生产的时间，要是距离生产时间较短，妊娠纹是红色是正常的。等到生产之后会慢慢稳定，这个时候的妊娠纹就会出现一种白色或浅白色的皮肤损害，腹部也会有一种松树皮状外观，非常影响腹部的美

原标题：产后腰疼， 难道是无痛分娩造成的？ “安安，我生孩子时打了无痛，现在总腰疼，这可怎么办？”，不仅是无痛分娩的妈妈，还有一些剖宫产妈妈，在产后复查时常问到这个问题。 无痛真的会引起产后腰疼吗？ 腰疼？无痛分娩：“这锅，我不背！” 为什么产后女性容易出现腰疼？ 1、身体结构的生理性改变 每一位妈妈的骨盆都曾经历长期的骨盆压迫，肚子一天天增大，腰部的支撑力也在一天天增加，在所难免会发生腰部疼痛。 2、分娩带来的内分泌变化 女性在生产后，内分泌、腹直肌、盆底肌也都需要时间恢复，在没有完全复位之前，也会出现腰疼。 3、活动不足或过量 月子期间，很多妈妈会卧床静养，饮食营养过多，而运动量急剧减少，腰部承载力有限，抑或产后久坐、束腰过紧，这些都

原标题：奶水不足的妈妈看过来，营养师：我来教你5招，能省不少奶粉钱 每个女人，在这一生中都要经历这几个阶段，从开始上学到小学初中到高中毕业，然后经历人生中最最重要的一关，那就是高考，参加完高考，上大学，一般是4年，如果你读了研究生的话，就是7年以上，我的同学中还有很多读博士的，那时间就更长了。当然，总有一天我们都要毕业，离开校园，毕业之后要工作，或者自己创业，进入了另外一个阶段，之后的结婚生孩子等，一系列的事情，尤其是女人，这一生感觉很不容易，每个女人都要经历鬼门关这一遭，就是生孩子，这是世界上最最伟大的事情，就是有一天我们有了自己的孩子，成为了妈妈。 当了妈妈，当然我们要母乳喂养自己的宝宝，我个人是不提倡生下来就不给孩子吃母乳，就扔给老人或者保姆，让孩子喝奶粉，既然当了妈妈，我们有责任给孩子最好的奶源，那就是妈妈的奶水。但是呢，很多妈妈奶水很少，几乎是没有，

原标题：腹直肌分离是让产后身材变形的恶魔!如何预防和打败它！ 孕期的身体变化是导致腹直肌分离的主要原因，不过在孕期可适当采取一些措施增强皮肤弹性,对于预防腹直肌分离也是行而有效的。 01 什么是腹直肌分离 我们都知道，无论男女，肚子上都有8块腹肌。这8块腹肌之间，有一条白色的组织叫做腹白线，腹白线就像拉链一样，把肌肉拉在一起。 在怀孕的时候，体内的激素会让身体的肌肉组织变得松弛，这个“拉链”也因此松了，加上日渐膨胀的子宫，直接把肌肉群给撑开了，肚子的中间就出现了一片空隙。 几乎所有的妈妈都曾出现过腹直肌分离的情况，只是腹白线的弹性极限和分离的程度决定了产后是否能恢复。 在妈妈生完宝宝最初的那几天，百分之七十的妈妈腹直肌的间隙都会超过两指宽！但再过几周，大多数的妈妈都会逐渐恢复，可有一部分