原标题：乳头破了怎么办？这个方法好用还无副作用 母乳妈妈最痛苦的事，涨奶，堵奶，乳头被宝宝嘬烂了，那个痛啊，简直想死了心都有了，哎！乳头破了还得喂，当妈的心啊，就是再痛也要把最好的母乳给宝宝。 乳头如果老是被咬破，那就是宝宝含乳姿势不对，刚开始新手妈妈都容易犯的错误，只是把乳头放在宝宝嘴里，这种最容易嘬坏乳头。 正确的含乳姿势让宝宝小嘴全部把乳晕包裹住，宝宝的小嘴像小鱼的嘴巴嘟嘟的感觉。 乳头缺陷不好喂，也容易把乳头嘬破，可以去买纠正乳头的小东西，乳头短有帮助牵拉的小东西，乳头踏，可以罩个帮助喂奶的小东西。 喂奶一个长期的过程，所以喂奶姿势很重要。别听那些，哎呀！人奶6个月以后就没营养了，我经常反驳，国际母乳喂养组织建议有条件的喂到宝宝2岁，牛奶是牛妈妈给牛宝宝的，人和牛物种都不同，能一样吗？人奶不是没营养了，

原标题：坐月子怎样避免恍恍惚惚，出月子什么状态最好？ 经历十月怀胎和分娩的艰辛，终于迎来了小宝宝的到来。然而，小宝宝出生就万事大吉了吗？NO~NO~NO，经历过的人都知道，虽然月子里新妈妈不用上班，只是喂奶、照顾孩子，但其实一点也不轻松，有时甚至比上班更累。 下面，小编就来说说月子里，怎样才能休息好？维持体力的最好技能是什么？当妈的、当爸的都快来看看吧！ 尽量与宝宝同步休息 为了保证精力恢复和乳汁充沛，产后新妈妈要注意劳逸结合，为了方便母乳喂养，新妈妈休息的时间最好与宝宝睡觉时间保持一致，每天保证8~9个小时的充足睡眠。 创造有利于产后新妈妈休息的环境 无论是宽敞还是狭小的小房子，只要安静卫生、阳光充足、空气流通、住得舒适都是适合新妈妈和宝宝的居家环境。 尽量减少探视 月子里

原标题：带你认识生理性乳涨，拒绝暴力催乳! 初为人母的第一道坎 经过漫长的十月怀胎，宝妈们终于迎来了新生命的降临，但随着喜悦一起来到的，还有宝妈们身体上的各种不适，首先遇到的，可能就是产后生理性涨乳。 首先我们来了解下什么是生理性涨乳 产妇产后2-3天会出现生理性涨乳，民间俗称下奶，科学说法是泌乳二期来临的一个信号。 生理性涨乳是乳腺腺泡开始分泌成熟乳的过程，受到泌乳素的影响，乳腺腺体、腺泡会肿胀变大，乳管扩张，乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿、乳腺管不畅导致乳房的整体有水肿的感觉。再加上此时妈妈的奶量开始增加，乳房会变得十分充盈及肿胀，出现红肿、疼痛，甚至发热的症状。之前静脉滴注过的妈妈，可能肿胀会更严重些。 乳腺腺体的肿胀可能会导致乳腺管通路变窄，所以这个时候去挤压的时候，会感觉到比一些产后吸吮

原标题：宝妈喂奶时，亲人还不懂回避怎么办？教你几个巧化尴尬的“门道” 文丨饭饭妈 在喂养宝宝方面，几乎所有的宝妈都是知道母乳喂养的好处的，所以，一般只要是条件允许，那么宝妈都会对孩子进行母乳喂养。 而母乳喂养虽然说对于宝宝的健康是比较有利的，但是却存在一个非常明显的短板，就是在喂养的时候，通常宝妈需要暴露个别隐私部位，如果这时候旁边有人，那么就有点尴尬了。 当然，母乳喂养的时候所出现的暴露行为，并不涉及一些其他的因素，完全是一种哺乳的需要。 不过，毕竟有时候，无论是宝妈，还是其他人，都是比较在意这种暴露行为的，尤其是是宝妈本人，毕竟这也算是一种比较特殊的行为。 贝贝的尴尬，很多宝妈在生活中也同样有这样的“遭遇” 贝贝是一个年轻的宝妈，前一段时间刚生了一个大胖小子，而得到这个消息之后，婆婆

原标题：哺乳期怀孕危害多多，有效避孕要这么做 怀胎十月，终于“卸货” 新宝妈们历经分娩的兴奋与激动 同时面临着哺育宝宝的重担与责任 面对正常的生理需要，苦恼来了 想同房又嫌避孕麻烦，还不确定会不会怀孕 那么，哺乳期是绝对的安全期吗？真的不需要避孕吗 为了解答新宝妈们的这个疑问 今天我们就来简单聊一聊这个话题 哺乳期=绝对的安全期？ NO！哺乳期并非绝对的安全期！哺乳期也是会有排卵的，女性生产完以后，身体处于高泌乳水平状态，一般不哺乳的女性在产后6~10周会恢复正常的月经，也就是说会恢复排卵功能。 而哺乳的女性恢复月经的时间会稍微的延迟，大多在产后的4~6个月恢复月经，也有一些女性可以长达两年不来月经。 母乳喂养虽然会抑制排卵，但也会受母乳喂养

原标题：妈妈必修课：提高母乳质量，这几条你做到了吗？ 身处哺乳期的妈妈们，最关注的可能就是母乳的质和量了。于是总会想尽各种办法来增加奶量和提高母乳质量。在最新出版的《中国居民膳食指南》里，关于哺乳期妈妈的膳食有非常科学的推荐，总体来说需要掌握五个要点。 1.增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐。 蛋白质是构成宝宝生长发育的重要基础，需求量自然不会小；而维生素A对宝宝整个神经系统的发育起着关键作；碘元素则可以维持妈妈和宝宝的机体能量代谢以及甲状腺激素合成，另外碘对促进宝宝体格发育和脑发育也都有着极其重要的作用。 要保证纯母乳喂养的宝宝对这些营养素的摄入，母乳中营养素的含量就至关重要。哺乳期妈妈每天应该比孕前增加大约80g的动物性食物，来补充蛋白质，比如鱼类、禽类、蛋和瘦肉等等，如果条件有限制，也可以用大

原标题：让婆婆照顾月子是一种怎样的体验 关于坐月子的各种吐槽各种焦虑，已经成了很多新手妈妈的日常。 一方面是来自家里长辈各种过来人、为你好的情感绑架；另一方面，是各种我要是不这么做，万一有什么不好的后果的纠结与担心。 其实，这些都是非常正常的事情。 首先需要的是对她们的一份理解，毕竟婆婆妈妈们当时的生活环境和我们现在的环境完全不同，她们那些痛苦的回忆太深、吃过的苦太多，不想让你重蹈覆辙，这里面的善意，作为晚辈一定要多些感激和体谅。 但同时你要清醒地明白，理解和照办是两回事。 环境的不同，科技的发达，观念的更新，让坐月子不必也不该再遵守那些陈年旧习，可能有的经验之

原标题：坐月子洗不洗头有何不同？看看袁咏仪和谢娜就知道了，差距明显 坐月子是女性身体健康分水岭，对后半生影响巨大。 在中国，产妇一直都有坐月子的习惯，在此期间有很多禁忌需要遵守，而不管是哪点，都让产妇感觉难熬。 因此一些宝妈就自作聪明地搞一些小动作，趁着老人和家人不注意抱有侥幸心理触犯禁忌，在没得到教训后开始肆无忌惮认为自己是意外，或认为那些禁忌都是假的。 月子坐不好在当时可能没有什么大反应，但在之后病痛都会慢慢找上来，有些是在坐完月子后开始不舒服，而有些则是在年纪大后才有反应。 在众多月子禁忌中，洗头是宝妈们无法忍受的，有多少女性之前一天不洗头都难受，要忍受三四十天根本不可能，即使装看不见，但头皮也痒痒的难受。 坐月子期间洗不洗头有何不同？看看袁咏仪和谢娜就知道了，差距明显 在一档节目中，女嘉宾

原标题：产后42天都要查些啥？看完这篇你就明白了 生完宝宝出院前，医生都会叮嘱妈妈，产后42-56天要来医院复查，那么这产后42天都要查些啥呢？赶紧来了解相关知识。 为啥复查时间选在产后42天？ 之所以选这个时间，主要是根据妈妈身体恢复情况，通常这个时间点，女性身体各组织都得到了一定的恢复。 妈妈一定要做产后检查吗？ 妈妈生完孩子后，身体各项机能都有所下降。医生让妈妈做这个检查，除了要了解妈妈的身体恢复情况，同时也是为了及时发现问题尽快解决。 产后检查的主要有项目有哪些？ 1.检查腹部伤口 顺妈妈妈不需要做这个检查，但剖腹妈妈妈需要做这项检查，以了解腹部伤口愈合情况。 2.全身检查 这是基础检查，比如身高、体重、尿常规。了解身体各项指标是否正常。

原标题：成都月子餐—经典月子餐菜品《麻油鸡》 “坐月子”是中国人的传统习俗，产后妈妈们都很重视。一提到月子餐，大家都能想到—台湾。 科学坐月子，注重身体阴阳平衡，是一个循序渐进的过程。月子餐少油少盐，食材新鲜现做，及时补充营养的同时不会让产妇发胖。 下面给大家推荐一道著名的月子餐——麻油鸡。 麻油鸡具有滋阴补血，驱寒除湿，最适合生产后妇女食用。麻油鸡的汤汁浓稠、麻油香醇味美，可以用来捞饭或拌面吃，鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。 原料：去骨鸡腿1只、老姜、黑麻油、米酒1杯、水 步驟： 1.鸡腿洗净，沸水汆汤，老姜切片备用。 2.黑麻油小火爆香老姜片。 3.加入鸡腿拌炒至顏色转白，倒入米酒及水煮沸，盖上盖子

原标题：12个超不靠谱的坐月子方法，真的很坑人 说起坐月子，1000个人眼中，有1000种观点。 有些人认为坐月子要“入乡随俗”，也有些人觉得要秉承科学的态度。 月子到底怎么坐才好呢？ 给大家盘点了一下坐月子的误区以及正确做法，妈妈们掌握之后，就能够轻松应对了。 一、喂养保健篇 误区1：产后24小时开奶 产后开奶要遵循“三早”原则：早开奶、早接触、早吮吸。 误区2：奶不涨就不喂宝宝 奶不涨，不代表奶水不够。乳汁的分泌靠的是泌乳反射，多让宝宝吸吮，能促进乳汁分泌。 误区3：满月即可恢复夫妻生活 产后身体及子宫恢复至少需要42天，才30天就过夫妻生活影响子宫复原，容易造成感染，顺产的麻麻可以2个月后，剖腹产的麻麻可以三个月后，出了月子可以跟着G动先进行盆底肌

原标题：哺乳期妈妈喝酒，宝宝醉了奶？妈妈要知道这些妨碍宝宝健康的行为 前两天，和小宝外出玩耍的时候，听到几位奶奶们在小公园里闲谈，其中一位很是生气的讲了一件发生在自家大孙子身上匪夷所思的事情。 那位生气的奶奶先问：“你们看看，我家大孙子这两天正常吗？” 另一位奶奶看了看小推车上的宝宝说：“还好啊，宝宝是不是瞌睡了？今天看起来不如往日那样精神呢！” 生气的奶奶重重地叹了口气：“唉！我这大孙子，这两天可是受罪了！他喝醉了！醉奶！” 呃？不到1岁的宝宝，喝醉了？！ 那位生气的奶奶继续唠叨：“我早就说让大孙子断奶吧，儿媳妇舍不得，还说现在奶粉不放心，非要喂到1岁半。喂就喂吧，结果她上班又忙又有应酬，前两天还喝多了酒。也不知道现在的年轻人怎么想的，你说你自己不能喝多，自己还不知道？” “回到家差不

原标题：28岁宝爸二胎后，多次想结扎被拒，宝妈知道后流泪了 有一对夫妻是在大学的时候一个偶然的机会认识的，是属于一见钟情的那种，毕业后就结婚了，婚后不久就生了一男一女，一个“好”字，很多家庭都很羡慕他们，但是最近这位宝爸突然提出想要结扎，全家人都感到很惊讶，为什么宝爸会有这个想法，没有人同意他这么做，宝妈知道原因后都流泪了。 结扎对于男性来说一点都不陌生，但是只要有人跟男性说让他去结扎，男性一定会一口拒绝的，还会说：为什么要我去结扎，自古以来都是女性去上环的。最近有一位28岁的二胎宝爸，多次提出想要结扎，但是多次都被拒绝了，相信很多人都想知道这位宝爸为什么要这么做呢？他这么做背后原因真的很感动，宝妈知道后感动的流泪了。 这位28岁的二胎宝爸，自从二胎儿子出生之后，就开始有这个想法，是因为不想自己的老婆有可能遭受流产的风险，于是就想出不

原标题：孩子刚出生的一瞬间是什么感觉？妈妈们的形容太形象了，忍住别笑 父母与孩子的初次见面，似乎并没有想象中那么美好…… 三天前，表妹小慧顺产生下了一个白胖小子，报平安的电话打过来的时候，我们都很为她高兴。但令人惊讶的是，这次这个拍照狂魔竟然没有狂拍自己的小崽子出来晒，反而藏得严严实实的，生怕别人看一眼她的小宝贝。 今天视频的时候，表妹才苦着脸地告诉我们，不是她不想晒，实在是孩子长得太丑了。生产之前，她虽然已经做好了孩子刚生下来像个小老头的准备，但她没想到孩子能丑成这个样子。 表妹说，她刚看宝宝第一眼，宝宝的头发一绺一绺湿漉漉地粘在一起，背上长着长长的胎毛，最令她感到绝望的是，宝宝的胳膊、腿，甚至脸和额头上都是毛茸茸的一片，乍一看就像是一个浑身是毛的小猴子。 舅妈看表妹越说越不像话，瞪了她几眼，还吐槽说她出生的时候可比小外孙

原标题：地铁当众哺乳，95后妈妈被骂“不知羞耻”，陌生男人做法很解气 本文由兜妈爱叨叨原创，版权所有，侵权必究 提到新手妈妈超级头疼的事情，肯定是带宝宝出门，尤其是几个月大的宝宝，他们随时会肚子饿，哭嚷着要喝奶。 这时候妈妈在外面，如果给宝宝哺乳，就可能会被人说闲话！ 地铁当众哺乳，95后妈妈被骂“不知羞耻”，陌生男人：你吃草长大的？ 前些天，一位95后妈妈带孩子去医院做例行检查，结果在地铁上发生了尴尬的事情。 ★女人在地铁上喂奶，乘客指责没素质 95后妈妈小林带宝宝坐地铁，在出门前她特意把宝宝哄睡，希望别在地铁上吵闹。 然而，宝宝在地铁上被饿醒了，一直哭得不停！ 小林不想在地铁上喂奶，毕竟是公共场合，当众哺乳难免有些尴尬。 不过，小林不忍心看着宝宝饿

原标题：孩子出生后，多久来例假比较好？希望你在这个“时间段”来！ 孩子出生后，多久来例假比较好？希望你在这个“时间段”来！ 一个女人一旦怀孕后，最明显的症状就是例假停止，10月怀胎不会遭受例假的折磨，超不多可以痛快一年半载吧，那么很多孕妈会在互动区问我说：孩子出生后，多久来例假比较好？今天小编来为大家解答这个困扰大家的问题吧！ 孩子是在女人子宫里孕育的，孩子出生后，子宫要有很长一段时间的恢复期，等到子宫完全恢复好后，例假会慢慢回潮，咱们可以直接理解成，子宫恢复的好坏直接影响到例假回潮的时间，那么到底孩子出生后多久，例假回潮呢？真心希望大家都在这个“时间段”来！ 其实生完孩子例假回潮除了和子宫恢复直接关系，还和有无母乳喂养有关。那么对于母乳喂养的女人来说，生完孩子会一直坚持母乳喂养，这样不仅能给宝宝提供最高的营养价值，而且对

原标题：咳嗽、大笑、跑步，一动就漏尿怎么办？ 产后妈妈可能都会碰到一个问题，那就是盆底肌松弛！ 盆底肌松弛是漏尿，性生活不和谐的根源。 专业修复机构里大多是通过仪器刺激肌肉纤维来进行修复，这种价格非常高，短期虽然会有效果，但后期可能会出现反弹。 因为产后盆底肌松弛的根本原因是肌肉出现了问题，所以只有通过运动来提高肌肉的耐力和活力，才能彻底修复盆底肌松弛。 今天教大家日常如何去对我们的盆底肌进行修复！ 做运动时配合辅助器材，可以使动作更加标准，从而让效果加倍。 比如用瑜伽球锻炼核心肌肉↓↓↓ 当运动身体不稳定时，瑜伽球可以支撑身体来保持稳定，增强对核心肌肉的刺激，从而提高宝妈自身的耐力、肌肉强度和平衡力，让动作效果加倍。 想要快速修复盆底肌松弛的宝妈，可以试试下面这

原标题：“背奶妈妈”：给“37度的母爱”一个保鲜空间 今年1月14号，女演员热依扎在微博晒出了两张自己工作期间的“背奶日常”照。一张是她赶火车时在车站“背奶”，另一张是在荒郊野外的拍摄地“背奶”。这条微博一经发出，就引起公众热议，也引发了众多职场“背奶妈妈”的共鸣。 在全社会提倡母乳科学喂养的背景下，越来越多的年轻妈妈在重返职场后，开始选择以“背奶”的方式来维系这份“37度的母爱”。但与此同时，国内公共场所配套的母婴室（又称“哺乳室”）十分缺乏，用人单位设置母婴室的更是少之又少。这些“背奶妈妈”不得不东躲西藏、偷偷摸摸地吸奶，有些妈妈因为顶不住巨大的精神压力，只能被迫断奶。 因此，如何才能让“背奶妈妈”打赢这场哺乳权益保卫战，让这份“37度的母爱”能够持续保鲜？这个难题是时候该解决了。 “背奶”解决母乳喂养难题

原标题：人工流产需要休息多久 子宫恢复需要更长时间 人工流产需要休息多久？人工流产术后建议要休息两周，在两周过后如果没有出现腹 痛，和出血增多以及发烧等症状，建议要做超声检查来判断是否有宫腔内的残留。如果在两周之内出现流血增多、量大，或者出现腹 痛同时伴有发烧等症状，要考虑有感染的情况发生，要到及时到医院做相关的检查。 人流后给子宫恢复期 在人流手 术之后，出血的现象会持续一到两个星期，之后停止。出血的血量是不应该超过月经血量的，会偶尔伴有腹 痛也是正常的，因为子 宫还在恢复的阶段，子 宫收缩会引起疼痛。 人流后出血的情况是因人而异的，有些人做人流后几乎不出血，有些人出血量很少，有些人前几天是没有血的，过了几天后会出咖啡色的淤血，有些人则是术后一直出血一星期左右停止。无论您是哪种情况，只要出血量不大，10天左右就停止了，都是属于正常现象

原标题：坐月子可不是时间越长越好，宝妈产后卧床8个月，出现猝死风险 文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享 坐月子当然是为了休养身体，少劳动多卧床，但也不是大家想象的一天到晚都在床上躺着，卧床时间太久也会伤身体的。 这不是危言耸听，今天上网看到一则消息，湖南长沙有位宝妈，剖腹产后近8个月的时间多数都在卧床休息，家人也很疼她，劝她多卧床少活动。 却不想好心办了坏事，为身体埋下了隐患。 最直观的感觉就是身体不适，尤其是快步走及爬楼梯后呼吸明显不畅，她以为是产后身体还没有恢复，便更加注意休息。 却没想到这8个月下来，身体的不适感更加严重，气喘气促、胸闷难受。 家人也对此感到很意外，于是送她去看了医生，一系列检查下来诊断为肺动脉栓塞，原因竟是产后活动过少，甚至出现了猝死的风险。 这