补血养颜茶的做法：参枣茶 材料：红枣5颗、西洋参1钱。 做法： 1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。 2、参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。 3、也可将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。 功效：参枣茶能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。 补血养颜茶的做法：红枣酒酿茶 材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量。 做法： 1、将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟。 2、再根据自己口味加入适量红糖，或将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。 功效：红枣酒酿茶可起到养血安神，舒肝解郁的功效。 补血养颜茶的做法：

香蕉粥 材料：香蕉1根，大米50克 做法： 1、锅中加入适量水，约800ml，大火将锅中水烧开。 2、烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用;香蕉去皮，切成片。 3、水烧开后，放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅，用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟。 4、香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌至粥变的粘稠，关火，趁热食用即可。 小贴士： 1、香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃。 2、钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。 3、香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。 草莓粥 材料：糯米适量，水糯米体积的6倍，草莓适量，大枣适量，红枣干适量，桂圆适量，黑葡萄干

怎么做水煮花生米：盐水煮花生 材料：花生500g、姜片适量、盐适量、八角适量。 做法： 1、买来的新鲜花生。 2、用水泡20分钟。 3、洗净。 4、用手把花生捏个口。 5、锅中放水，放入花生，放入盐。 6、放入姜片。 7、放入两个大料，大火煮15分钟然后焖1个小时。 8、美味的花生就煮好了。 怎么做水煮花生米：五香水煮花生 材料：花生1000g、八角适量、精盐适量。 做法： 1、这是新花生，所以还带着新鲜的泥土，要多泡一会，然后彻底清洗干净，为了让花生煮时更好的入味，把每个花生顶端捏个小口。 2、将花生倒入煮锅中，加水没过花生，加入八角和盐，大火煮开，加盖，转小火煮20分钟

将软骨条切成小块。 拍一大块姜备用。 将排骨洗净放入压力锅内胆，加少量水和生姜。 盖锅，但不完全合上。 锅开，将脏水倒掉，并将排骨冲洗干净。 换上一锅清水，将洗干净的排骨放入，同时入锅的还有一棵葱和几块小姜。 加压10分钟，一锅浓汤就好了。 接下来我们可以将泡好的海带切大块，还有西红柿和蒜都切好备用。 起一热锅，倒少量的油，翻炒海带、西红柿和蒜。 炒倒后加盐调味。 舀上几勺排骨汤。 盖锅，煮倒开就好了。 盛入大汤碗中享用。

准备好山楂 把山楂从中间切开 去掉核 慢慢挖啊挖 把挖好的洗干净 洗干净的 放到搅拌机里打碎 打碎的山楂放到铁锅里 小火慢慢的炒出水分 放入糖粉 继续慢慢炒 红薯淀粉加凉水调匀 把淀粉水倒入锅中 继续炒 模具垫保鲜膜 把炒好的山楂酱倒入模具 放入冰箱冷藏2小时后 就可以吃了

对于备孕期夫妻来说，在怀孕前的日常生活中，一定要注意饮食上的调理，在这里，亲亲宝贝小编就整理出一套，能提高受孕几率的孕前饮食方案，以供大家参考。 除了必要的孕前检查，生活中的点点滴滴也影响着怀孕质量。 平时我们可能有很多嗜好，比如喜欢饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的障碍。因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝健康的父母，为了您能够生一个健康的宝宝，怀孕前应调整好您的饮食结构。以下是能提高你怀孕几率的饮食方法： 提高受孕几率的孕前饮食方案 准备怀孕前提前三个月到一年对你的饮食进行健康调整。 如果越早行动起来，你怀孕的几率越高。对男性和女性来说，饮食与生育能力都密切相关。你和丈夫都

茄汁青椒烩虾仁豆腐的做法 准备食材： 虾仁12只 板豆腐1块 洋葱半颗 番茄1颗 蒜末2瓣 姜末1小匙 葱末2支 青椒(切小片) 太白粉适量 盐适量 白胡椒适量 米酒1 .5大匙 水 50ml 番茄酱4大匙

绿竹笋带壳煮熟放凉后去壳切丁，豆干也切丁，毛豆洗净去除外壳。 取一锅，加入两大匙油后开中小火加热，先把豆干丁与毛豆稍微炸香(过油)后取出。 同一锅，把锅中大部分的油倒出，只留一小匙。放入笋丁炒个几下后，再倒回炸香的豆干丁与毛豆，再加入适量盐和蚝油一起拌炒。 最后加约2大匙的水，让所有材料与香菇素蚝油的味道融合，煮到水收干后即可呈盘上桌。

第一步：制作班戟皮，原料如图，过筛后的低粉75g、白砂糖20g、牛奶225g、鸡蛋1个、黄油13g。 将鸡蛋和砂糖混合，用手抽搅拌至砂糖融化。 加入牛奶搅拌均匀。 分三次加入过筛完毕的低筋面粉，每加一次，充分搅拌均匀再筛下一次，这样不容易出现面疙瘩。 将黄油加热至融化，倒入面糊中，搅拌均匀。 将混合物过筛，得到更加均匀细腻的面糊，放入冰箱，冷藏30分钟，饼皮面糊就制作完成了。 不粘锅烧至温热，可以用手触摸不会烫伤的程度，擦上少许玉米油，舀入适量的面糊，快速而均匀的转成薄饼状，继续用小火加热至面皮凝固起泡，立即离火。 将面皮铲出，放凉，依次做完所有的面皮，直接摞在一起就可以，不会粘的，放心!将

孕妇三黄鸡怎么做好吃：清蒸三黄鸡 材料：三黄鸡半只、青葱1把、盐少许、麻油绍兴酒各少许、姜1小块。 做法： 1、鸡洗净切块，放少许盐腌制。 2、姜切片，青葱切粒。 3、烧滚半蒸锅水，将调好味的鸡放进蒸锅里。 4、大火蒸15分钟，取出洒上青葱粒作装饰即可。 孕妇三黄鸡怎么做好吃：猴头菇炖三黄鸡 材料：三黄鸡350克、猴头菇100克、姜10克、清水1200克、盐5克、鸡精3克、糖1克。 做法： 1、三黄鸡斩块汆水，猴头菇冲水待用，姜切片待用。 2、净锅上火，放入清水、三黄鸡、姜片、猴头菇，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。 孕妇三黄鸡怎么做好吃：三黄鸡烧冬瓜 材料：三黄鸡适量、盐焗鸡粉适量

做法一 准备食材：芹菜100g、山药150g、盐、鸡精、红椒 1、芹菜切成段，山药去皮切成长条，红椒切丝。 2、芹菜段、山药条分别入沸水焯烫一下过凉备用。 3、锅中放适量油，放入芹菜段翻炒片刻。 4、放入山药条，翻炒均匀，放入红椒丝加盐、鸡精调味即可出锅。 营养小贴士：新鲜山药容易跟空气中的氧产生氧化作用，与铁或金属接触也会形成褐化现象，所以切开山药最好用竹刀或塑料刀片，先在皮上画线后，再用手剥开成段。 做法二 准备食材：山药200g、芹菜适量、黑木耳适量、大葱适量、姜适量、植物油适量、精盐适量、十三香适量、鸡精适量 1、准备芹菜、山药、黑木耳和葱姜。(黑木耳提前一晚泡发，然后洗净去根) 2、芹菜洗净斜着切段儿，山药去皮洗净切斜片。葱姜切一下。

椿芽煎鹅蛋 材料：香椿50g、鹅蛋1个、油适量、盐适量、葱适量、红椒适量、黄瓜适量。 1、香椿用开水烫一下，切细末，小葱切细末。 2、打入鹅蛋，加入适量的食盐，搅拌均匀。 3、黄瓜切丝，红椒切丝。 4、锅中加入适量的植物油，倒入蛋液，煎至两面金黄后，用筷子夹碎。 5、倒入黄瓜丝和红椒丝，翻炒一分钟后，撒上少量的食盐，和匀即可。 蒸鹅蛋 材料：鹅蛋一枚、韭菜末适量、温水适量。 1、鹅蛋加入盐打散。 2、加入和鹅蛋等量的温水，打散。 3、旺火，水开后放入鹅蛋，大火蒸10分钟，撒上韭菜末。 芹菜炒鹅蛋 材料：鹅蛋1个、芹菜200g、油适量、盐适量、蒜适量、葱适量。 做法： 1、备

花旗参雪蛤 原料：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。 制作方法： 1、将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质。 2、将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。 3、将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。 Tips：最好用沙锅隔水炖(就是小锅放在大锅里，大锅加水)。不锈钢锅子其次，铁锅不要用。雪蛤泡的时间应该超过24小时，炖的时候加一点点姜汁可以比较彻底地去除腥味。 小提示：雪蛤是很好的女性补虚品，主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足，很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的，与花旗参一起炖煮，能起到温补的作用。

准备食材，糯米先清洗干净，用凉水泡2小时备用。 将粽叶清洗干净用 开水烫一下备用。 豆沙、蜜枣。 准备好的材料，还有棉线绳。 取一到两片粽叶，根据粽叶大小来选。 折出一个三角。 放一勺米。 再放豆沙或蜜枣。 再放一勺米用手压实米。 粽叶从上往下折叠，叠成三角形。 用棉线绑结实。 包好的粽子。 将粽子放进高压锅没过粽子的水，上面压一个盛水的盆，盖好锅盖，扣限压阀烧开再转小火45分钟即可。 粽子煮熟了，放入凉水里面过凉，这样口感好

火腿苦瓜汤的做法 准备食材： 苦瓜500克 火腿75克 清凉汤 盐 味精 胡椒粉 1、先把苦瓜洗净，去子、去瓤，切片火腿切成条 2、烧开水，将苦瓜焯熟，放入有盐的凉清汤内浸泡半小时 3、烧开余下的清汤，加入火腿、盐、胡椒粉、味精烧开 4、苦瓜捞出，放在汤碗中，加入烧开的清汤即可

萝卜切块，辣椒拍出香气、划刀痕，葱拍出香气、切段，牛腩切块，备用; 牛腩入锅煎至焦香，加入葱、姜片、八角及干辣椒拌炒; 放入调味料，将调味料的香气炒出，再加入冰糖、绍兴酒拌炒; 加水盖过食材高度，烧煮一下，加入红、白萝卜后，再加适量水和花椒，加盖焖煮约1.5小时; 加盐适度调味，盛盘即完成。

原料：火腿、猪肉、鸡肉、波兰鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁。 制作方法： 1、用上等猪脚、火腿、老鸡花七天七夜煲成高汤，去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁。 2、将鹅掌过水后沥干水分与用温水泡发后的花胶一起放入炖盅，倒入步骤1熬煮好的浓汤，放入盐、料酒等调味品，用文火炖煮6小时左右，至汤汁收干即可。 3、将芥菜洗净后过水用浓汤灼熟摆碟两边，制好的花胶和花菇保持完整摆放在芥菜中间，再用鲍汁芡淋上即可。 Tips：花胶的制作过程中，要用温水泡够时间。一定不能碰油，甚至半滴的油，不然花胶会马上散开。花胶为胶质极重之物，容易粘底， 煲时宜用竹笪垫底，以防烧焦。 小提示：从中医角度看，花胶极有滋补食疗作用，是取自鱼鳔晒干制成，口感既韧性又滑爽，与鹅掌搭配起来相得益彰。鲍鱼汁鲜香味浓，淋在花胶上，旁边再配以两颗碧绿脆嫩的芥菜，色香

　　1、糖醋排骨 　　原料：子排250克，油750克(耗75克)，酱油、酒、白糖、盐。醋、面粉、淀粉等各适量。 　　做法： 　　(1)将排骨斩块，用酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用，其余佐料倒在碗中，加水50克调成汁待用。 　　(2)油锅烧至六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出，等油锅热至九成再炸1分钟，捞出，油倒出。 　　(3)锅内留少量油，将糖醋汁倒下，汁浓倒入排骨翻炒几下即成。 　　特点：排骨酥烂，糖醋口味。 　　2、荷包鲫鱼 　　原料：鲫鱼350克，精肉200克，油100克，葱姜少许，酱油、料酒、糖、味精少许。 　　做法： 　　(1)鲫鱼从背脊开刀，挖去内脏，洗净，在身上刮几刀。 　　(2)将精肉切成细末，加盐、味精拌匀，塞入鲫鱼背上刀口处。 　　(3)将鱼下油锅，两面煎煮，放入料酒、酱油、糖、汤水。 　　(4)加盖烧20分钟，启盖后加味精，淋少量油起

柠檬怎么吃美白效果好：柠檬泡水 这是最为简单的方法，效果却非常好，一般一天切半个柠檬泡水即可，坚持两个月基本上都可以提亮肤色，让皮肤光滑。 材料：柠檬。 做法：把柠檬切片，用温开水泡，直接喝即可。 小贴士： 1、食用柠檬后最好刷一下牙，避免对牙齿不利。 2、柠檬只要不食用一斤以上，晒太阳是不会变黑的，因此白天也是可以正常食用的。 3、如食用柠檬水后感觉胃部有不适或反胃灼伤感，应放弃食用。 柠檬怎么吃美白效果好：柠檬蜂蜜水 蜂蜜具有良好的滋补功效，可以使皮肤细腻、光滑，与富含维生素C的柠檬同食，可以让皮肤变得又白又嫩，而且味道更好，对肠胃刺激更小。 材料：柠檬，蜂蜜。 做法：把柠檬切片，放两勺子蜂蜜，再兑上白水即可

翡翠白菜 原材料： 圆白菜500克，青、红椒各20克，冬笋50克 调味料： 葱15克，姜10克，盐5克，糖4克，醋6毫升，红油10毫升，干辣椒5克，油适量 做法： 1. 青椒、红椒、冬笋、干辣椒、葱、姜切丝，圆白菜一切为二。 2. 圆白菜焯烫，沥水后入碗中撒入糖;入原材料、盐翻炒;加水煮开调入糖，晾浇入装有圆白菜的碗中;淋入红油，醋即可食用。 特别提示： 本菜加入香菇或黑木耳会更好吃! 营养分析： 圆白菜：圆白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。 冬笋：冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能